የእምቢተኝነት ስሜት የሚያስከትለው ህመም (Rejection sensitive dysphoria - RSD) ድንገተኛ፣ ከፍተኛ የሆነ ስሜታዊ ህመም ሲሆን ይህም በእውነተኛ ወይም በተገመተ እምቢተኝነት፣ ትችት ወይም ውድቀት የሚቀሰቀስ ሲሆን አብዛኛውን ጊዜ በኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ባላቸው ሰዎች ላይ ይገለጻል። ይፋዊ ምርመራ ስላልሆነ የRSD ህክምና የለም። ጠቃሚዎቹ ግቦች መሰረታዊውን ኤ.ዲ.ኤች.ዲ ማከም እና የጥቃቶችን ስሜት በተጨባጭ ባህሪ መቋቋም ናቸው።
ማጠቃለያ፡ ቁልፍ ነጥቦች
- ህመሙ እውነተኛ እና አካላዊ ነው። መለያው ይፋዊ አይደለም።
- RSD በማንኛውም የምርመራ ማኑዋል ውስጥ አይገኝም። ክሊኒኮች "የእምቢተኝነት ስሜት" የሚለውን ይጠቀማሉ።
- በግምት ከ30% እስከ 70% የሚሆኑት የአዋቂዎች ኤ.ዲ.ኤች.ዲ ያለባቸው ሰዎች ስሜታዊ መቆጣጠር ማጣት ያጋጥማቸዋል፣ ይህ ማለት ግን ሁሉም ሰው አይደለም።
- ከመጀመሪያ ምላሽዎ በፊት፣ እምቢተኝነቱ በእርግጥ ተከስቷል የሚለውን ይፈትሹ።
- ምንም አይነት መድሃኒት RSDን አያክመውም። ኤ.ዲ.ኤች.ዲን ማከም በጣም የቀረበው ነው።
የእምቢተኝነት ስሜት የሚያስከትለው ህመም እውነተኛ ህመም እንጂ ቀጭን ቆዳ አይደለም
የእምቢተኝነት ስሜት የሚያስከትለው ህመም (RSD) ድንገተኛ፣ ከፍተኛ የሆነ ስሜታዊ ህመም ሲሆን ይህም በእውነተኛ ወይም በተገመተ እምቢተኝነት፣ ትችት ወይም ውድቀት የሚቀሰቀስ ነው። አብዛኛውን ጊዜ በኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ባላቸው ሰዎች ላይ ይገለጻል። ስሜቱ በፍጥነት ይመጣል እና አካላዊ ተጽእኖ አለው፣ እናም ከእውነቱ የነበረው ንግግር ጋር የማይመጣጠን ነው። ይፋዊ ምርመራ ስላልሆነ እና በማንኛውም የምርመራ ማኑዋል ውስጥ ስለማይገኝ፣ ይህ ተሞክሮ የሚያመጣው ህመም አያንስም።
ያ ልዩነት አስፈላጊ ነው፣ ስለዚህ ሁለቱንም ጎኖች ያዙ። በPLoS One የታተመ የ2026 ጥራት ጥናት ላይ፣ ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ያለባቸው አዋቂዎች እነዚህን ክፍሎች እንደ ከፍተኛ ውርደት፣ አካላዊ ህመም እና በተገመተው ወይም በእውነተኛ እምቢተኝነት በኋላ የመገለል ስሜት ሲገልጹት፣ የሰውነት ምልክቶች ማቅለሽለሽ እና የደረት ጥንካሬን ያካትታሉ። ሰዎች ስሜት አይገልጹም። እነሱ እንደመመታታቸው ቅርብ የሆነ ነገር ይገልጻሉ።
"ዲስፎሪያ" የሚለው ቃል በቀላሉ ከፍተኛ የሆነ ጭንቀት ወይም መከራ ማለት ሲሆን ይህም ሙሉ ለሙሉ ከማይገናኘው ሁኔታ ጋር ጥቅም ላይ የዋለ ተመሳሳይ ቃል ነው የጾታ ዲስፎሪያ። የቃሉ መነሻ የት ነው? የስነ-ልቦና ሐኪም ዊልያም ዶድሰን በራሱ የኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ታካሚዎች ክሊኒካዊ ምልከታ ላይ ተመስርተው አስተዋውቀዋል፣ እናም እንደ Tijdschrift voor Psychiatrie ባለው የትችት ነጸብራቅ እንደሚያመለክተው፣ ከጀርባው ምንም የተለየ አመጣጥ ጥናት የለም።
የRSD ህክምና የለም ምክንያቱም RSD ምርመራ ስላልሆነ
የእምቢተኝነት ስሜት (Rejection sensitivity) ክሊኒኮች እና ተመራማሪዎች ቀደም ብለው የሚጠቀሙበት የተመሰረተ ስፔክትረም ቃል ሲሆን RSD ደግሞ የእሱ ከፍተኛ ጫፍ ተወዳጅ እንደገና ብራንድ ተደርጎ ሊረዳ ይችላል። ያ ቴክኒካዊ ጉዳይ አይደለም። RSD በDSM-5-TR ወይም ICD-11 ውስጥ አይገኝም፣ እናም በስብሰባ የተገመገመው Tijdschrift voor Psychiatrie ትንተና ክሊኒኮች ይልቁንም የእምቢተኝነት ስሜት ተርሚኖሎጂን መጠቀም እንዳለባቸው ይደመድማል።
ተመሳሳይ ወረቀት የRSD መለያ ላይ የመደገፍ አራት የተለዩ አደጋዎችን ይለያል፡- የራስን ማንነት የመደፈር እድል መጨመር፣ ባህሪው እንደ ተወላጅ ብቻ ከመጠን በላይ መemphasize ማድረግ (ይህም ማህበራዊ እና አካባቢያዊ አስተዋፅኦዎችን፣ አሰቃቂ ስደት እና የእውነተኛ እምቢተኝነት ታሪክን ዝም ብሎ ዝቅ ያደርጋል)፣ አቅራቢዎች እርስ በእርስ የሚለያዩበት ተርሚኖሎጂ ግራ መጋባት፣ እና አሁንም ውስን የሆነ የ ማስረጃ መሰረት። ይህ በእንዲህ እንዳለ፣ NIMH የኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ታካሚ መመሪያ ዲስኦርደርን የሚገልጸው ያለማተኩር፣ ከመጠን በላይ እንቅስቃሴ እና እምቢተኝነትን ብቻ ነው። ስሜታዊ መቆጣጠር ማጣት እና RSD የተዘረዘሩ ምልክቶች አይደሉም።
ስለዚህም ተግባራዊ የሆነው መዘዝ ይህ ነው፣ በግልጽ ተገልጿል። ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ካለብዎ፣ ውጤታማው እርምጃ ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ማከም ነው። ካልሆነ ግን፣ ውጤታማው እርምጃ ሰፊ የስነ-አእምሮ ጤና ግምገማ ነው። ለRSD ራሱ የታለመ ፕሮቶኮል መፈለግ የሌለውን ነገር መፈለግ ነው።
የኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ግንኙነት እውነት ነው፣ ነገር ግን "ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ያላቸው ሁሉ" እውነት አይደለም
RSD እና ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) በመስመር ላይ እንደ ጥቅል ስምምነት ይሸጣሉ፣ እና ትስስሩ በቁም ነገር ለመያዝ በቂ እውነት ነው ምንም እንኳን ኢንተርኔት ከሚያስበው የበለጠ ልቅ ቢሆንም። ስሜታዊ መቆጣጠር ማጣት፣ የእምቢተኝነት ስሜት የሚገኝበት ሰፊ ምድብ፣ በPLoS One ደራሲዎች መሰረት "እስከ 70% የሚሆኑት የአዋቂዎች ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ባለባቸው ላይ ሊኖር ይችላል" ብለዋል፣ ይህም ልኬቱ በከፊል በይፋዊ የምርመራ መስፈርት ውስጥ ስለማይካተት ብዙም ያልተጠና መሆኑን ያስተውላሉ።
በAPA Monitor ሪፖርት የተደረጉ ሰፊ አሃዞች የኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ተዛማጅ ስሜታዊ መቆጣጠር ማጣት በ40% እስከ 70% የሚሆኑት ጎልማሶች እና 25% እስከ 45% የሚሆኑት ልጆች ላይ እንደሚገኝ ያሳያሉ፣ አንድ ባለሙያ ደግሞ በግምት 75% የሚሆኑት የኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ልጆች እንዳላቸው ይገምታል። እነዚህ ሰፊ ክልሎች ናቸው፣ ይህም ራሱ መረጃ ሰጭ ነው። የTijdschrift voor Psychiatrie ደራሲዎች ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ወይም ኦቲዝም ያለባቸው ሰዎች "በጣም ጠንካራ" የእምቢተኝነት ምላሾች ያሳያሉ ይህም በሰው እና በሁኔታ ይለያያል፣ እናም ከሌሎች የእምቢተኝነት ስሜት ካላቸው ቡድኖች ጋር በምንም መልኩ ልዩነት የላቸውም።
ይህም ወደ እኛ የሚመጣው የይገባኛል ጥያቄ ነው ይህም ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ያላቸው ሰዎች ሁሉ ማለት ይቻላል RSD እንዳላቸው ይገልጻል። ያ ቁጥር በፍጹም አልተለካም። ወደዱም ጠሉ እንደ የንግግር ዘይቤ አስቡት እንጂ እንደ ስርጭት ግምት አይሆንም፣ ምክንያቱም RSD እና ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ውህደት ጠንካራ እንጂ ሁለንተናዊ አይደለም።
ከመጀመሪያ ምላሽዎ በፊት፣ እምቢተኝነቱ በእርግጥ ተከስቷል የሚለውን ይፈትሹ
የእምቢተኝነት ስሜት የሚያስከትለው ህመም (RSD) ምልክቶች በሰከንዶች ውስጥ ይመጣሉ፣ ምንም አይነት ምክንያት ከመከሰቱ በፊት፣ ይህም በትክክል የአንጎልዎ የመጀመሪያ ትርጓሜ ማመን የማትችሉበት ምክንያት ነው። የምትገነዘቡት ነገር፡- በተገመተች ጥቃቅን ነገር በኋላ ድንገተኛ መውደቅ፣ ከፍተኛ ውርደት ወይም ቁጣ፣ የመገለል እና የመጥፋት ፍላጎት፣ ማንም እንዳያይ ለመደበቅ መሞከር፣ ማቅለሽለሽ፣ የደረት ጥንካሬ፣ እና ገለልተኛ ምላሽን እንደ እምቢተኝነት ማንበብ።
ይህን በሁለት ደቂቃ ውስጥ ያድርጉ። በመጀመሪያ፣ የተነገረውን ወይም የተጻፈውን ትክክለኛ ቃላት ሳይጨምሩ እና ሳይቀንሱ ዋቢ ያድርጉ። ሁለተኛ፣ የገለልተኛ ሶስተኛ ወገን ያንን ቃል እምቢተኝነት አድርጎ ይፈርድ ይሆን ብለው ይጠይቁ። ሶስተኛ፣ ስሜቱ ከመረጃው በፊት መጣ ወይስ በኋላ? መጀመሪያ ከደረሰ፣ ከስሜታዊ ጥቃት ምላሽ እየሰጡ ነው።
ይህ አብዛኞቹ ገጾች የማይነግሩዎት ነገር ነው፡- አንዳንድ ጊዜ እምቢተኝነቱ፣ ትችቱ፣ ወይንም ድንበር መጣስ እውነት ነው። አንድ ሰው አስወጥቶዎታል። አንድ ሰው ደግነት የጎደለው ነበር። በዚህ ሁኔታ ምላሹ ለሁኔታው ምላሽ እንጂ የመቆጣጠር ዘዴ አይደለም፣ እናም እውነተኛ ግንዛቤን ማስወጣት የራሱ ጉዳት ነው። ራስን መመርመር ሁለቱን ለመለየት ነው እንጂ ሁልጊዜ ለእርስዎ ጥቅም ለማረጋገጥ አይደለም።
በጥቃት ሰዓት ውስጥ ለመጀመሪያው ሰዓት ምን ማድረግ አለብዎ
ስለ እምቢተኝነት ስሜት የሚያስከትለው ህመም (RSD) ብዙ ምክሮች "አቁም" እና "እንደገና አስብ" ላይ ይቆማሉ፣ ይህም በደቂቃ ሶስት ላይ እጆችዎ እየተንቀጠቀጡ እና ምላሽ ከፊል ሲጻፍ ጥቅም የለውም። ስለዚህም ይህ ትክክለኛ ቃላት ናቸው።
በአንድ ዓረፍተ ነገር ጊዜ ይግዙ፣ ተልኳል ወይም ተናግሯል፡ "ለማሳየት የሚያስፈልገውን ትኩረት መስጠት እፈልጋለሁ፣ ስለዚህ ነገ ልመልስልዎት እችላለሁ?" ይሄ እውነት ነው፣ ተጠያቂነትን እንጂ መሸሽን አያሳይም፣ ምንም ወጪም የለውም።
ከዚያ ለ አስር ደቂቃዎች ሰውነትን መጀመሪያ ያዙ፣ ምክንያቱም ምልክቶቹ ከመገንዘባቸው በፊት አካላዊ ናቸው። ውጭ ሂዱ። ፊትዎ ላይ ወይም እጆችዎ ላይ ቀዝቃዛ ውሃ ይረጩ። የመተንፈስዎ ፍጥነት እንዲቀየር በፍጥነት ይንቀሳቀሱ። ደህና ለመሆን አይሞክሩ፣ ለማሰብ የሚያስችል በቂ አድሬናሊን ለማውረድ ይሞክራሉ።
ሁለት የሰሩ ምሳሌዎች። ከአለቃዎ ቀጥተኛ ኢሜል፡ አይመልሱ፣ ዝጉት፣ ሰውነትዎ እንዲረጋጋ ይፍቀዱ፣ ከዚያ ጥቂት ሰአታት በኋላ ትክክለኛውን ዓረፍተ ነገሮች እንደገና አንብበው፣ በእውነቱ የተጠየቀውን ብቻ ይምለሱ እንጂ ከስር የሰሙትን ፍርድ አይደለም። የባልደረባ ወይም የጓደኛ ምላሽ ያልተሰጠበት ጽሑፍ፡ ከመደምደምዎ በፊት 24 ሰዓታት ይስጡት፣ እና መጻፍ ካለብዎ፣ አራት ዓረፍተ ነገሮች ያሉት መልእክት ከመላክ ይልቅ አንድ ዓረፍተ ነገር ይላኩ ("ሄይ፣ አስባችኋለሁ፣ ምንም ግርግር የለም") ይህም አንድ ስህተት ሰርተዋል እንዴ ብሎ የሚጠይቅ።
ለማንኛውም ሊስተካከሉ የማይችሉ ነገሮች 24-ሰዓት ደንብ ተግባራዊ ያድርጉ። ስራውን አይተውም፣ ረጅም መልእክት አይላኩ፣ አካውንት አይሰርዝ፣ ግንኙነት አያቋርጡ። የጥቃት ስሜቶች ያልፋሉ። የሥራ መልቀቂያ ደብዳቤዎች ግን አያልፉም። ለክፍሎች መካከል ለመለየት፣ እንደ August AI ያለ የጤና አጋር መተግበሪያ ጥቃቶችን፣ ቀስቅሴዎችን፣ እና ትክክለኛውን መልእክት ከሰሙት ጋር ለማስታረቅ ሊረዳዎ ይችላል። ይህን ለቀጠሮዎ ለማምጣት ይጠቅማል። ይህን የህክምና ማሟያ አድርገው ይጠቀሙ፣ እንጂ ምትክ አድርገው አይጠቀሙ ወይም ውሳኔ ሰጪ አድርገው አይጠቀሙ። እሱን በAugust AI ማግኘት ይችላሉ።
የእምቢተኝነት ህመም መቋቋም ችግር ሆኖ ሲያልቅ እና ድንገተኛ ሁኔታ ሲሆን
አሁን 911 ይደውሉ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ከሆነ፡
- ከእምቢተኝነት በኋላ ራስን የመግደል ወይም ራስን የመጉዳት ሀሳቦች፣ ወይም የመኖር ፍላጎት ማጣት
- ከልብ ጋር የተገናኘ ሊሆን የሚችል የደረት ህመም ወይም የትንፋሽ እጥረት
ከብቻዎ መጠበቅ የለብዎትም። በአሜሪካ ውስጥ፣ 988 የራስን ሕይወት የማጥፋት እና የችግር መስመር ጥሪዎችን እና ጽሑፎችን ይወስዳል፣ በቀን 24 ሰዓት፣ እና ነገሮች ከማባባሳቸው በፊት ትክክለኛ ቁጥር ነው።
በሚቀጥለው ሳምንት ጉብኝት ያድርጉ ከሆነ፡
- የራስን የመጉዳት ባህሪያት እየጨመሩ ነው
- ከእምቢተኝነት ጋር ለመላመድ ንጥረ ነገሮችን ወይም ጥቃትን ይጠቀማሉ
- ጥቃቶች ስራዎችዎን፣ ጓደኝነትዎን ወይም ግንኙነቶችዎን ያሳጡዎታል
ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪም ጋር ይነጋገሩ ከሆነ፡
- ደህንነትዎን ሊጎዳ የሚችል ፈጣን የስሜት መለዋወጥ፣ ወይም ግድየለሽ ባህሪይ አለዎት፣ ይህም ከራስ-መመራት ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ማላመጃ ይልቅ የስሜት ወይም የስብዕና መታወክን ሊያመለክት ይችላል
- እስካሁን የኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ምርመራ የለዎትም
- ቀድሞውኑ የስነ-ልቦና መድሃኒት እየወሰዱ ነው
የትኛውን ደረጃ ላይ እንደሆኑ በእርግጥ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ነፃው August AI Symptom Checker ከመሄድዎ በፊት አስቸኳይነትን ለማወቅ ሊረዳዎት ይችላል።
RSD መድሃኒት ከማግኘት ይልቅ ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ን ማከም ነው
የእምቢተኝነት ስሜት የሚያስከትለው ህመም (RSD) መድሃኒት የለም፣ ምክንያቱም ምንም አይነት መድሃኒት ለRSD ራሱ አልተፈቀደም ወይም በልዩ ሁኔታ አልተጠቆመም (NIMH, 2024)። ሊታዘዝ የሚችለው የኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ህክምና ነው። NIMH ማነቃቂያዎችን በጣም የተለመደውን የመጀመሪያ ደረጃ መድሃኒት ህክምና እንደሆነ ይዘረዝራል፣ ማነቃቂያ ያልሆኑ ፀረ-ጭንቀቶች ደግሞ ለኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) FDA ያልተፈቀደ አማራጭ ናቸው።
ከሐኪም ጋር መነጋገር ያለበት አንድ ልዩነት አለ እንጂ መገመት የለበትም። APA Monitor እንደሚያመለክተው ሚథይልፌኒዴት በህጻናትም ሆነ በአዋቂዎች ላይ የስሜት ምልክቶችን እንደሚቀንስ ሲታይ፣ አምፌታሚን ላይ የተመሰረቱ ማነቃቂያዎች አንዳንድ ጊዜ በsome patients ላይ የስሜት አለመረጋጋት ሊያባብሱ ይችላሉ። እንደ ጓንፋሲን እና ክሎኒዲን ያሉ አልፋ-2 አጎኒስቶች በኦንላይን RSD ማህበረሰቦች ውስጥ በየጊዜው ይወያያሉ፤ ይህም ለሐኪም መነጋገር ያለበት ጉዳይ ሲሆን፣ የታተመው ምላሽ መረጃ የሚያዩትን የተረጋገጠ መቶኛ አይደግፍም።
የመድሀኒት ያልሆነውን ግማሹን አይዝለሉ። CBT፣ የማህበራዊ ችሎታ ስልጠና እና የተዋቀረ የወላጅ ስልጠና ሁሉም ለኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) የተገናኘ የስሜት ምላሽ ጠቀሜታ ያሳያሉ፣ ይህም የስሜት እውቅና እና ማላመጃ የሚያስተምር 11-ክፍል ፕሮቶኮልን ጨምሮ ይህም በሙከራ ተሳታፊዎች ላይ ከፍተኛ መሻሻል አስገኝቷል። ከማንኛውም ነገር በፊት፣ ከሐኪምዎ ሁለት ነገሮችን ይስማሙ፡- ግምገማ ቀን፣ እና "የሚሰራ" ማለት ምን ማለት እንደሆነ የየራሳችሁን ቃላት ሳይሆን የስሜት ምልክቶች፣ በየራሳችሁ ቃላት፣ እንጂ የእነርሱ ሳይሆን።
የመጀመሪያ ውይይት ከፈለጉ፣ August's $39 የኦንላይን ድንገተኛ እንክብካቤ ጉብኝት ከአሜሪካ ፈቃድ ካለው ሐኪም ጋር ያገናኝዎታል እሱም ምን፣ ካለ፣ ተገቢ እንደሆነ ይወስናል። ገደቡን በግልጽ ይረዱ፡- የኦንላይን ድንገተኛ እንክብካቤ ጉብኝት ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ሊመረምር አይችልም እና ማነቃቂያ መድሃኒት ሊያዝ አይችልም። ይህ መጀመሪያ ነጥብ እና ሪፈራል እንጂ ምርመራው ራሱ አይደለም።
ብዙ ጊዜ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
የእምቢተኝነት ስሜት የሚያስከትለው ህመም (RSD) ከማህበራዊ ጭንቀት ጋር አንድ አይነት ነው?
አይደለም። የማህበራዊ ጭንቀት የሚጠበቅ ነው፡ ፍርሃት ከማህበራዊ ሁኔታዎች በፊት እና በጊዜው ይጨምራል፣ እና መሸሽ ዋናው ገፅታ ነው። የእምቢተኝነት ስሜት ከተለየ ቀስቅሴ በኋላ ይመጣል፣ ብዙ ጊዜ በሰከንዶች ውስጥ፣ እና ብዙ ጊዜ ውርደት እና ቁጣን ያካትታል። ሥር የሰደደ ባዶነት፣ መለዋወጥ የማይንጠባጠብ ማንነት እና የመተው ፍርሃት ወደ ሌላ ቦታ ይጠቁማሉ፣ ወደ ስብዕና መታወክ ግምገማ። ሐኪም ብቻ ይህንን መለየት ይችላል።
ለእምቢተኝነት ስሜት የሚያስከትለው ህመም (RSD) የተረጋገጠ ፈተና ወይም ጥያቄ አለ?
የለም። RSD ምርመራ ስላልሆነ፣ ለእሱ ምንም የተረጋገጠ መሳሪያ የለም። የእምቢተኝነት ስሜትን እንደ ባህሪይ የሚለኩ የጥናት መጠይቆች አሉ፣ ነገር ግን ምርመራ አይደሉም እናም የመስመር ላይ ጥያቄዎች የሚጠቀሙት እነሱ አይደሉም። የጥያቄ ውጤት ግምገማ ለመፈለግ ማነሳሻ እንጂ ምንም አይደለም። ከነጥብ ይልቅ የተገለጸውን ተሞክሮዎን ለሐኪም ያምጡ።
እምቢተኝነት ስሜት ከኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ይልቅ ከስደት ወይም ከጉዳት ሊመጣ ይችላል?
አዎ። ይህ በትክክል ተመራማሪዎች ባህሪውን እንደ ተወላጅ ብቻ ከመግለጽ የሚርቁበት ምክንያት ነው። ዘላቂ የሆነ ስደት፣ የልጅነት ስሜታዊ ችላተኝነት፣ አድሎአዊነት፣ እና ተደጋጋሚ የእውነተኛ እምቢተኝነት በኋላ ገለልተኛ ፊት ወይም አጭር ምላሽ ምን ያህል አስፈሪ እንደሚሰማው ይቀርጻል። ሁለት ሰዎች በተለያዩ መንገዶች ተመሳሳይ ምላሾችን ሊያሳዩ ይችላሉ፣ እናም አመጣጡ የህክምና ኢላማን ይቀይረዋል፣ ብዙ ጊዜ ወደ ጉዳት-ማዕከል ህክምና እንጂ ወደ ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) መድሃኒት።
የእምቢተኝነት ስሜት የሚያስከትለው ህመም (RSD) በእድሜ ወይም በህክምና ይጠፋል?
አንዳንድ ጊዜ። ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ሲታከም እና ሰዎች የጥቃት ስሜትን ለመጀመሪያው ሰዓት አስተማማኝ የባህሪይ ስብስብ ሲገነቡ የጥንካሬው ብዙ ጊዜ ይቀንሳል። ሙሉ መጥፋት ብዙም የተለመደ አይደለም። ተጨባጭ ግብ አጭር ክፍሎች፣ ፈጣን ማገገም፣ እና አንድ ውስጥ የተደረጉ ጥቂት ሊስተካከሉ የማይችሉ ውሳኔዎች፣ እንጂ የእምቢተኝነትን ስሜት በጭራሽ አለመሰማት ነው።
ለባልደረባዬ ወይም ለአለቃዬ RSD እንዳለብኝ ልንገራቸው?
ብዙውን ጊዜ በዚያ ቃላት አይደለም። አንድ አጋር በዝርዝሩ ይጠቀማል፡ "አንዳንድ ጊዜ አጭር ጽሑፍን እንደ እምቢተኝነት እፈታዋለሁ፣ እና ጥሩ ምላሽ ለመስጠት አንድ ቀን ያስፈልገኛል።" ለአለቃ፣ ፍላጎቱን ይግለጹ እንጂ መለያውን አይደለም። የሌለ ምርመራ ይፋዊ ማመቻቻ ጥያቄን ማዕከል ማድረግ አይችልም፣ ምንም እንኳን የተመዘገበ ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ምርመራ የዚያን ቀጣሪውን መደበኛ ሂደት በመደገፍ አንዱን ሊደግፍ ይችላል።
የታችኛው መስመር
የእምቢተኝነት ስሜት የሚያስከትለው ህመም (RSD) በእርግጥ ህመም ያለበትን ነገር በምንም የምርመራ ማኑዋል እውቅና በማይሰጠው ቃል ይሰየማል። ተሞክሮውን ያዙ፣ የRSD ፈውስ ፍለጋን ይተው። ኤ.ዲ.ኤች.ዲ (ADHD) ካለብዎ ያክሙ፣ ከሌለዎት ሙሉ ግምገማ ያግኙ፣ እናም የጊዜ-መግዣ ዓረፍተ ነገሮች፣ አስር ደቂቃዎች እንቅስቃሴ፣ እና ለማንኛውም ሊስተካከሉ የማይችሉ ነገሮች 24-ሰዓት ደንብ ጋር የጥቃቶችን ስሜት ይቋቋሙ። የእምቢተኝነት ክፍል ራስን የመግደል ወይም ራስን የመጉዳት ሀሳቦችን ካመጣ፣ 988 የራስን ሕይወት የማጥፋት እና የችግር መስመር ይደውሉ ወይም ጽሑፍ ይላኩ።
የኃላፊነት ማስተባበያ፡ ይህ ጽሑፍ ለመረጃ ዓላማ ብቻ ሲሆን የህክምና ምክርን አይይዝም። የምርመራ እና የህክምና ውሳኔዎችን ለማድረግ ሁል ጊዜ ብቁ የሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ። የህክምና ድንገተኛ አደጋ እያጋጠሙዎት ከሆነ ወዲያውኑ 911 ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወዳለው ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።
