የሥነ-አእምሮ ሐኪም ወይስ የሥነ-ልቦና ባለሙያ፡ ማን ያስፈልግዎታል

የሥነ-ልቦና ባለሙያ፣ የሥነ-አእምሮ ሐኪም፣ ወይም ሌላ የሥነ-አእምሮ ጤና ባለሙያ ማየት እንዳለብዎ መወሰን ግራ የሚያጋባ ሊሆን ይችላል። ስሞቹ ሁልጊዜ ማን ምን እንደሚሰራ ግልጽ ባልሆነ መንገድ ይደራረባሉ። እናም ጭንቀት፣ ዝቅተኛ ስሜት፣ የእንቅልፍ ችግሮች፣ ወይም ሌላ ነገር ሲያሰቃዩዎት፣ ልዩነቱን ለመመርመር ሰዓታት ማሳለፍ ሁልጊዜ ተግባራዊ ላይሆን ይችላል።

የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችም ሆኑ የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች ከጥሩ የሥነ-አእምሮ ጤና እንክብካቤ አካል ሊሆኑ ይችላሉ። ልዩነቱ እያንዳንዳቸው የሰለጠኑት ለማድረግ እና እንዴት እንደሚረዱ ነው። ብዙ ሰዎች ሁለቱንም ይተባበራሉ፣ እና ለመጀመር ምንም የተሳሳተ መንገድ የለም።

እዚህ እያንዳንዱ ባለሙያ ምን እንደሚሰራ፣ እያንዳንዳቸው መቼ ተስማሚ ሊሆኑ እንደሚችሉ፣ እና ለሁኔታዎ የሚሰራን ሰው እንዴት ማግኘት እንደሚችሉ ቀጥተኛ እይታ አለ።

TL;DR: ዋና ዋና ነጥቦች

• የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች፣ ፈቃድ ያላቸው አማካሪዎችን፣ ክሊኒካል ማህበራዊ ሰራተኞችን፣ እና የጋብቻና የቤተሰብ ቴራፒስቶችን ጨምሮ፣ በዋናነት የውይይት ሕክምናን ይሰጣሉ።
• የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች የሕክምና ዶክተሮች (MDs ወይም DOs) ናቸው፤ የሥነ-አእምሮ ችግሮችን መመርመር፣ የሥነ-ልቦና ሕክምና መስጠት፣ እና መድሃኒት ማዘዝ ይችላሉ።
• የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች በሥነ-ልቦና ግምገማ እና ሕክምና የሰለጠኑ ናቸው፣ እና አብዛኛውን ጊዜ መድሃኒት አያዝዙም፣ በአንዳንድ የክልል ልዩ ሁኔታዎች በስተቀር።
• የጭንቀት መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ በመስመር ላይ ሊታዘዙ ይችላሉ። እንደ SSRIs ያሉ የተለመዱ አማራጮች በክሊኒካዊ ሁኔታ ተስማሚ ሲሆኑ በቴሌጤና በኩል ሊታዘዙ ይችላሉ፣ እንደ አንዳንድ ቤንዞዲያዜፒንስ ያሉ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ንጥረ ነገሮች ተጨማሪ የማዘዣ መስፈርቶች አሏቸው።
• ለሥነ-አእምሮ ጤና የኢንሹራንስ ሽፋን በከፍተኛ ሁኔታ ይለያያል፣ እና የኢንሹራንስዎን የሚቀበል አቅራቢ ማግኘት የሂደቱ በጣም አድካሚ ከሆኑት ክፍሎች አንዱ ሊሆን ይችላል።
• የመጀመሪያ ደረጃ የጤና እንክብካቤ አቅራቢዎ ለማየት ማን እንደሚፈልጉ እርግጠኛ ካልሆኑ ጠቃሚ የመነሻ ነጥብ ሊሆን ይችላል።
• ችግር ላይ ከሆኑ ወይም በጣም አስቸጋሪ ጊዜ እያለፉ ከሆነ፣ በአሜሪካ ውስጥ ያለውን የ988 ራስን ማጥፋት እና የችግር መስመር ለማግኘት 988 ይደውሉ ወይም ኤስኤምኤስ ይላኩ። ይህንን ብቻዎን መፍታት የለብዎትም።

የሥነ-ልቦና ሕክምና፣ መድሃኒት፣ ወይም ሌላ ነገር እንደሚረዳዎት እያሰቡ ነው? እርስዎ እያጋጠመዎት ያለውን ነገር እንዲያስቡ ለመርዳት የAugust AIን ነፃ AI triage ይሞክሩ። AI triage ምርመራ ወይም የሥነ-አእምሮ ጤና እንክብካቤ ምትክ አይደለም። ችግር እያጋጠመዎት ከሆነ ወይም ራስዎን ለመጉዳት የሚያስቡ ከሆነ፣ ለፈጣን የችግር ድጋፍ በአሜሪካ ውስጥ 988 ይደውሉ ወይም ኤስኤምኤስ ይላኩ።

የሥነ-ልቦና ባለሙያ vs የሥነ-አእምሮ ሐኪም፡ ልዩነቱ ምንድነው?

ቀላሉ ልዩነት የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች በዋናነት የሥነ-ልቦና ሕክምና ይሰጣሉ፣ የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች ደግሞ የሥነ-አእምሮ ግምገማ እና መድሃኒት ማዘዝ የሚችሉ የሕክምና ዶክተሮች ናቸው።

መስመሮቹ ሊደራረቡ ይችላሉ። የሥነ-ልቦና ባለሙያ በሥራ ወሰኑ ውስጥ ምርመራ እና የህክምና እቅድ እንዲያግዝ ይችላል፣ እና አንዳንድ የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች የሥነ-ልቦና ሕክምናን ከመድኃኒት አስተዳደር ጋር ይሰጣሉ።

የሥነ-ልቦና ባለሙያ ምን ያደርጋል?

"የሥነ-ልቦና ባለሙያ" የሚለው ቃል በርካታ የተለያዩ ሙያዎችን ያጠቃልላል፣ ነገር ግን የጋራ ክር የውይይት ሕክምና ነው።

የሥነ-ልቦና ባለሙያ ፈቃድ ያለው የሙያ አማካሪ (LPC)፣ የፈቃድ ጋብቻ እና የቤተሰብ ቴራፒስት (LMFT)፣ ፈቃድ ያለው ክሊኒካል ማህበራዊ ሰራተኛ (LCSW)፣ ወይም ሌላ ፈቃድ ያለው የሥነ-አእምሮ ጤና ባለሙያ ሊሆን ይችላል። የተለየ ስም በአሰልጣኝነት እና በክልል ፈቃድ ላይ የተመሰረተ ነው።

የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ሰዎች ስሜታዊ፣ ግንኙነት-ነክ፣ እና ባህሪይ ፈተናዎችን እንዲያሸንፉ ይረዳሉ። የተለመዱ ዘርፎች ድብርት፣ ጭንቀት፣ ውጥረት፣ ሀዘን፣ የርክክብ ችግሮች፣ የህይወት ለውጦች፣ አሰቃቂ ሁኔታዎች፣ ራስን ማክበር፣ እና ከህክምና ወይም ከከባድ ሁኔታዎች ጋር መቋቋም ያካትታሉ።

የተለያዩ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች የተለያዩ አካሄዶችን ይጠቀማሉ። የግንዛቤ ባህሪይ ሕክምና (CBT)፣ የዲያሌክቲካል ባህሪይ ሕክምና (DBT)፣ ተቀባይነት እና ቁርጠኝነት ሕክምና (ACT)፣ እና ሳይኮዳይናሚክ ሕክምና ለተለያዩ የሥነ-አእምሮ ጤና ጉዳዮች ጥቅም ላይ የሚውሉ አካሄዶች ምሳሌዎች ናቸው።

የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች በአጠቃላይ መድሃኒት ማዘዝ አይችሉም። መድሃኒት የህክምናዎ አካል ከሆነ፣ ከሥነ-አእምሮ ሐኪም፣ ከመጀመሪያ ደረጃ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ፣ ወይም ሌላ ብቃት ያለው አዘዋዋሪ ጋር ሊተባበሩ ይችላሉ።

የሥነ-አእምሮ ሐኪም ምን ያደርጋል?

የሥነ-አእምሮ ሐኪም በሥነ-አእምሮ ጤና ላይ የተካነ የሕክምና ዶክተር (MD ወይም DO) ነው።

የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች ዶክተሮች ስለሆኑ፣ የሥነ-አእምሮ ሁኔታዎችን መመርመር፣ መድሃኒት ማዘዝ፣ የሥነ-ልቦና ሕክምና መስጠት፣ እና የሰውነት ጤና ሁኔታዎች ወይም መድሃኒቶች ለሥነ-አእምሮ ምልክቶች አስተዋፅዖ ሊያደርጉ ይችሉ እንደሆነ ግምት ውስጥ ማስገባት ይችላሉ። ብዙ የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች በዋናነት በሕክምና አስተዳደር ላይ ያተኩራሉ፣ ምንም እንኳን አንዳንዶች የሥነ-ልቦና ሕክምናን ቢሰጡም።

ሰዎች ለብዙ ምክንያቶች የሥነ-አእምሮ ሐኪሞችን ያያሉ። ያ የሕክምና አስተዳደር፣ የምርመራ ጥያቄዎች፣ የዕለት ተዕለት ሕይወትን የሚነኩ ከባድ ምልክቶች፣ ውስብስብ የሥነ-አእምሮ ሁኔታዎች፣ ወይም የአእምሮ እና የሰውነት ጤና ሊደራረቡ የሚችሉ ሁኔታዎችን ሊያካትት ይችላል።

አንዳንድ የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች በተለይ ለተወሰኑ ሁኔታዎች ወይም የዕድሜ ቡድኖች ያተኩራሉ። ለምሳሌ፣ የልጅ እና የጉርምስና የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች ከወጣት ጋር ይሰራሉ፣ የከፍተኛ የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች ደግሞ በዕድሜ የገፉ አዋቂዎች ላይ ያተኩራሉ።

ስለ ሳይኮሎጂስቶች እና PMHNPsስ?

ሁለት ተጨማሪ የሥነ-አእምሮ ጤና ሚናዎች ማወቅ ጠቃሚ ናቸው።

የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች በተለምዶ የዶክትሬት ዲግሪ ይይዛሉ፣ ለምሳሌ በሳይኮሎጂ ውስጥ PhD ወይም PsyD። በሥራ ወሰናቸው ውስጥ ሕክምና፣ የሥነ-ልቦና ግምገማ፣ እና የምርመራ ግምገማዎችን ሊሰጡ ይችላሉ። አብዛኛዎቹ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች መድሃኒት አያዝዙም፣ ምንም እንኳን አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ግዛቶች በተወሰኑ ሁኔታዎች እና በጭማሪ ስልጠና ስር መድሃኒት እንዲያዝዙ አንዳንድ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችን ይፈቅዳሉ።

የሥነ-አእምሮ ጤና ነርስ ባለሙያዎች (PMHNPs) የላቀ የነርስ ልምምድ ሰራተኞች ናቸው፤ ይህም የሥነ-አእምሮ ሁኔታዎችን መመርመር እና ማከም እና በግዛታቸው ፈቃድ ወሰን ውስጥ መድሃኒት ማዘዝ ይችላሉ። በክልል ህግ ላይ በመመስረት፣ በነጻነት ወይም ከዶክተር ጋር በመተባበር ሊለማመዱ ይችላሉ።

PMHNP የሥነ-አእምሮ ግምገማ ወይም የሕክምና አስተዳደር ለሚፈልጉ ሰዎች፣ በተለይም የሥነ-አእምሮ ሐኪም ተደራሽነት ሲገደብ አማራጭ ሊሆን ይችላል።

የመስመር ላይ የሥነ-ልቦና ሕክምና vs የሥነ-አእምሮ ሐኪም፡ የትኛው ያስፈልግዎታል?

ምርጫው ብዙውን ጊዜ በአሁኑ ጊዜ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ የሆነውን ነገር ይመለከታል።

የሥነ-ልቦና ባለሙያ ጥሩ የመነሻ ነጥብ ሊሆን ይችላል ከሆነ እርስዎ እያጋጠመዎት ያለውን ነገር ማውራት ከፈለጉ፣ ስሜቶችን ወይም የህይወት ሁኔታዎችን እያሰሩ ከሆነ፣ ለጭንቀት፣ ውጥረት፣ እንቅልፍ፣ ወይም አስቸጋሪ አስተሳሰቦችን ለመቆጣጠር ስልቶችን መሞከር ከፈለጉ፣ ወይም መድሃኒት ለእርስዎ ትክክል መሆኑን ገና እርግጠኛ ካልሆኑ።

የሥነ-አእምሮ ሐኪም መድሃኒት ሊረዳ ይችላል ብለው ካሰቡ፣ ሕክምና ሞክረው ተጨማሪ አማራጮችን መመርመር ከፈለጉ፣ ምልክቶችዎ የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ የሚነኩ ከሆነ፣ መድሃኒት አስተዳደር የሚያስፈልገው ምርመራ የተደረገለት ሁኔታ ካለዎት፣ ወይም የሕክምና ወይም የሥነ-አእምሮ ግምገማ ከፈለጉ ምክንያታዊ ሊሆን ይችላል።

አንዱን ብቻ የመምረጥ ግዴታ የለም። ብዙ ሰዎች ሁለቱንም ይሰራሉ። የተለመደው ዝግጅት በየጊዜው የሥነ-አእምሮ ሐኪምን ለሕክምና አስተዳደር ማየት ሲሆን በየሳምንቱ ወይም በየሁለት ሳምንቱ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ለቀጣይ ሕክምና መስራት ነው።

የት እንደሚጀመር እርግጠኛ ካልሆኑ፣ የእኛ መመሪያ ስለ ወቅታዊ ድብርት፡ በእርግጥ የሚረዳው ምንድን ነው? ምልክቶችዎ ከወቅታዊ ለውጦች ጋር የተገናኙ ከሆኑ ጠቃሚ ሊሆን ይችላል። እንዲሁም ከመጀመሪያ ደረጃ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ጋር መጀመር ይችላሉ፣ ይህም ቀጣይ እርምጃዎችን እንዲወስኑ ሊረዳዎት ይችላል።

የጭንቀት መድሃኒት በመስመር ላይ፡ ምን ያህል ተጨባጭ ነው?

ለጭንቀት መድሃኒት ለመሞከር መወሰን ትልቅ እርምጃ ሊሰማው ይችላል። አንዳንዶች መድሃኒት ጠቃሚ ሆኖ ያገኙታል፣ ሌሎች ደግሞ በሕክምና ወይም በሌሎች አካሄዶች ለመጀመር ይመርጣሉ፣ አንዳንዶችም ሁለቱንም ይጠቀማሉ። ውሳኔው ከክሊኒካል ባለሙያ ጋር በምልክቶችዎ፣ በህክምና ታሪክዎ፣ ምርጫዎችዎ እና የህክምና ግቦችዎ ላይ በመመስረት ሊወስኑት የሚችሉት ነው።

መድሃኒት መመርየት ያለብዎት ነገር ከሆነ፣ የጭንቀት መድሃኒቶች አንዳንድ ጊዜ በቴሌጤና በኩል ሊታዘዙ ይችላሉ፣ ነገር ግን የመድኃኒቱ ዓይነት አስፈላጊ ነው።

SSRIs እና SNRIs፣ እንደ ሰርታሊን፣ ኤስሲታሎፕራም፣ ወይም ቬንላፋክሲን፣ ለጭንቀት እና ለድብርት ለማከም በብዛት ጥቅም ላይ ይውላሉ። እነሱ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ንጥረ ነገሮች አይደሉም እና ክሊኒኩ ተስማሚ እንደሆኑ ከወሰነ በቴሌጤና በኩል ሊታዘዙ ይችላሉ።

ቤንዞዲያዜፒንስ፣ እንደ አልፕራዞላም ወይም ሎራዜፓም፣ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ንጥረ ነገሮች ናቸው። እነሱ ተጨማሪ የማዘዣ መስፈርቶች አሏቸው፣ እና የቴሌጤና በኩል ቁጥጥር የሚደረግባቸውን መድኃኒቶች የማዘዣ ህጎች በወቅታዊ የፌዴራል መስፈርቶች፣ በክልል ህግ፣ በተሳተፈው መድሃኒት፣ እና በክሊኒኩ ፖሊሲዎች ላይ ሊመሰረቱ ይችላሉ። አንዳንድ የቴሌጤና አገልግሎቶች በጭራሽ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ንጥረ ነገሮችን አያዝዙም።

የሥነ-አእምሮ ሐኪም፣ PMHNP፣ ወይም የመጀመሪያ ደረጃ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ሁኔታዎ ተስማሚ ሊሆኑ የሚችሉ የህክምና አማራጮችን እንዲረዱዎት ሊረዱዎት ይችላሉ። ስለ የርቀት ማዘዣ እንዴት እንደሚሰራ የበለጠ ለማወቅ፣ በመስመር ላይ ህጋዊ በሆነ መንገድ መድሃኒት እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ላይ የእኛን መመሪያ ይመልከቱ።

መድሃኒት የጭንቀት ህክምና አካል ሊሆን ይችላል። ሕክምና፣ የአኗኗር ለውጦች፣ እንቅልፍ፣ ማህበራዊ ድጋፍ፣ እና ሌሎች አካሄዶች፣ ምን ምልክቶችዎ ላይ አስተዋፅዖ እያደረገ እንደሆነ ላይ በመመስረት ሚና ሊኖራቸው ይችላል።

ኢንሹራንስ የሚቀበል የሥነ-ልቦና ባለሙያ እንዴት ማግኘት እንደሚቻል

ኢንሹራንስ የሥነ-አእምሮ ጤና እንክብካቤን የበለጠ ተመጣጣኝ ሊያደርገው ይችላል፣ ነገር ግን እቅድዎን የሚቀበል አቅራቢ ማግኘት ብዙውን ጊዜ የሂደቱ በጣም አድካሚ ከሆኑት ክፍሎች አንዱ ነው። ይህ ክፍል ረጅም ጊዜ የሚወስድ ከሆነ፣ ያ የተለመደ ነው። ብዙ ሰዎች እዚህ አንዳንድ ግጭቶች ያጋጥሟቸዋል።

አንዳንድ ተግባራዊ እርምጃዎች ሊረዱ ይችላሉ:

የኢንሹራንስዎን ማውጫ ይፈትሹ። በአውታረ መረብ ውስጥ ያሉ የሥነ-አእምሮ ጤና አቅራቢዎችን ለማግኘት የኢንሹራንስ አባልዎን ፖርታል ይግቡ ወይም በኢንሹራንስዎ ካርድ ላይ ያለውን ቁጥር ይደውሉ። ምን እየፈለጉ እንደሆነ ላይ በመመስረት ለሥነ-ልቦና ባለሙያዎች እና ለሥነ-አእምሮ ሐኪሞች ይጠይቁ።

ከአውታረ መረብ ውጭ ያሉ ጥቅሞችን ይጠይቁ። አቅራቢው በአውታረ መረብ ውስጥ ባይሆንም እንኳ አንዳንዶች የዋጋውን የተወሰነ ክፍል ይመልሳሉ። ይሄ ከወጪ ውጭ የሆነ ሽፋን ይባላል።

የአቅራቢ ማውጫዎችን ይጠቀሙ። እንደ Psychology Today, Zocdoc, እና ሌሎች የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችን የሚያገኙ ጣቢያዎች በኢንሹራንስ፣ በልዩነት፣ እና በቦታ ማጣሪያ እንዲያደርጉ ያስችሉዎታል።

ተንሸራታች ሚዛን ይጠይቁ። አንዳንድ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ኢንሹራንስ ከሌልዎት ወይም የክፍያ መዋጮ አስቸጋሪ ከሆነ በገቢ ላይ ተመስርተው የክፍያዎችን ይቀንሳሉ።

የማህበረሰብ የሥነ-አእምሮ ጤና ማዕከላትን ያስቡ። እነዚህ ማዕከላት ዝቅተኛ ዋጋ ያለው እንክብካቤ ሊሰጡ ይችላሉ እና Medicaid ሊቀበሉ ወይም ተንሸራታች ሚዛን ክፍያዎችን ሊያቀርቡ ይችላሉ።

በአሠሪዎች ወይም በትምህርት ቤቶች ያረጋግጡ። የሠራተኛ ድጋፍ ፕሮግራሞች (EAPs) ብዙ ጊዜ የተወሰነ የነፃ የሥነ-ልቦና ሕክምና ክፍለ-ጊዜዎችን ይሰጣሉ። ትምህርት ቤቶች እና ዩኒቨርሲቲዎች ለተማሪዎች በካምፓስ ውስጥ የሥነ-አእምሮ ጤና አገልግሎቶችን ሊሰጡ ይችላሉ።

ከመመዝገቡ በፊት፣ አቅራቢው የተወሰነ የኢንሹራንስ እቅድዎን እንደሚቀበል ያረጋግጡ። "ኢንሹራንስን እቀበላለሁ" ማለት ሁልጊዜም በእርስዎ የተወሰነ እቅድ ውስጥ በአውታረ መረብ ውስጥ መሆናቸውን አያመለክትም።

እንዲሁም ስለ አቅራቢው ልምድ በተወሰነ ጉዳይዎ፣ ስለ ክፍለ-ጊዜ ተገኝነት፣ ስለ ክፍለ-ጊዜ ዋጋዎች፣ እና ስለ መሰረዝ ፖሊሲው መጠየቅ ጠቃሚ ነው።

ትክክለኛው አቅራቢ ጋር መገናኘትም አስፈላጊ ነው። የመጀመሪያ ቀጠሮ ከያዙ እና የሥነ-ልቦና ባለሙያው ጥሩ ግጥሚያ ካልሆነ፣ ሌላ ሰው መፈለግ ይችላሉ። እርስዎ አብረው መስራት ምቾት እንደሚሰማዎት የሚሰማዎት አቅራቢ ማግኘት የሂደቱ አካል ነው።

የመጀመሪያ ደረጃ የጤና ሐኪምዎ ሊረዳ ይችላል?

አዎ፣ እና ይህ ብዙ ጊዜ ችላ ይባላል።

የመጀመሪያ ደረጃ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎች ለድብርት እና ለጭንቀት ምርመራ ማድረግ፣ የህክምና አማራጮችን መወያየት፣ ተስማሚ ሲሆኑ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ማዘዝ፣ ወደ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ወይም የሥነ-አእምሮ ሐኪሞች መላክ፣ እና የሥነ-አእምሮ ጤና እንክብካቤን ማስተባበር ይችላሉ።

ለአንዳንዶች ቀላል እስከ መካከለኛ ጭንቀት ወይም ድብርት ላለባቸው፣ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ-አእምሮ ሐኪም በሚፈልጉበት ጊዜ በየመጀመሪያ ደረጃ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ መጀመር የህክምናውን ለመጀመር ተግባራዊ መንገድ ሊሆን ይችላል። ዶክተርዎም ምልክቶችዎ ከሌላ የህክምና ሁኔታ ወይም መድሃኒት ጋር የተገናኙ እንደሆነ ለመወሰን ሊረዳዎት ይችላል።

እርስዎ ከሚያምኗቸው የመጀመሪያ ደረጃ የጤና አቅራቢ ካሉዎት፣ ቀጠሮ ከመያዝዎ በፊት የትኛው የሥነ-አእምሮ ጤና ባለሙያ እንደሚፈልጉ መወሰን የለብዎትም።

አስቸኳይ ወይም የችግር እንክብካቤ መቼ እንደሚፈልግ

አንዳንድ ሁኔታዎች የበለጠ ፈጣን ድጋፍ ይፈልጋሉ።

ራስዎን ለመጉዳት የሚያስቡ ከሆነ፣ እራስዎን ደህንነት መጠበቅ ካልቻሉ፣ ወይም የሥነ-አእምሮ ጤና ቀውስ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ይህንን ብቻዎን መፍታት የለብዎትም። ድጋፍ አሁን አለ።

በአሜሪካ ውስጥ ያለው 988 ራስን ማጥፋት እና የችግር መስመር በደዋይ ወይም በኤስኤምኤስ፣ በቀን 24 ሰአት፣ በሳምንት 7 ቀን ይገኛል። የሰለጠኑ የችግር አማካሪዎች ሊያዳምጡዎት እና ቀጣይ እርምጃዎችን እንዲወስኑ ሊረዱዎት ይችላሉ። አንድ ሰው በአስቸኳይ አደጋ ላይ ከሆነ፣ 911 ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው የአደጋ ክፍል ይሂዱ።

988 ለመድረስ አስቸኳይ አደጋ ላይ መሆን የለብዎትም። ስሜታዊ ጭንቀት እያጋጠመዎት እና ድጋፍ ለሚያስፈልጋቸው ሰዎችም ይገኛል።

ተደጋግሞ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

መጀመሪያ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ-አእምሮ ሐኪም ያስፈልገኛል?

ለብዙ ሰዎች፣ ሁለቱም ምክንያታዊ የመነሻ ነጥብ ሊሆኑ ይችላሉ።

እርስዎ እያጋጠመዎት ያለውን ነገር ማውራት እና በመጀመሪያ መድሃኒት-ያልሆኑ አካሄዶችን መሞከር ከፈለጉ፣ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ብዙውን ጊዜ ለመጀመር ጥሩ ቦታ ነው። መድሃኒት የሚያስፈልግዎ ነገር ሊሆን ይችላል ብለው ካሰቡ፣ ወይም ምልክቶችዎ የዕለት ተዕለት ሕይወትዎን በከፍተኛ ሁኔታ የሚነኩ ከሆነ፣ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ወይም የመጀመሪያ ደረጃ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ አማራጮችዎን እንዲመረምሩ ሊረዳዎት ይችላል።

እርግጠኛ ካልሆኑ የመጀመሪያ ደረጃ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ እንዲሁ ምክንያታዊ የመጀመሪያ ማቆሚያ ነው። ለተለመዱ ሁኔታዎች ምርመራ ማድረግ፣ የህክምና አማራጮችን መወያየት፣ ተስማሚ ሲሆኑ የተወሰኑ መድሃኒቶችን ማዘዝ፣ እና ወደ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ወይም የሥነ-አእምሮ ሐኪም መላክ ይችላሉ። አንድ የተወሰነ ቅደም ተከተል የለም። ለእርስዎ ተደራሽ እና ሊቋቋሙት የሚችሉት አማራጭ ጋር ይጀምሩ።

የሥነ-ልቦና ባለሙያ መድሃኒት ማዘዝ ይችላል?

በአብዛኛው፣ አይሆንም።

አብዛኛዎቹ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች፣ LPCs, LCSWs, እና LMFTsን ጨምሮ፣ መድሃኒት አያዝዙም። የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችም በአጠቃላይ መድሃኒት አያዝዙም፣ ምንም እንኳን አነስተኛ ቁጥር ያላቸው ግዛቶች በተወሰኑ ሁኔታዎች ስር መድሃኒት እንዲያዝዙ ልዩ የሰለጠኑ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችን ይፈቅዳሉ።

መድሃኒት ሊረዳ ይችላል ብለው ካሰቡ፣ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ከሥነ-አእምሮ ሐኪም፣ PMHNP፣ የመጀመሪያ ደረጃ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ፣ ወይም ሌላ ብቃት ያለው አዘዋዋሪ ጋር የህክምናውን ማስተባበር ይችላል።

በየስንት ጊዜ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ማየት አለብኝ?

እርስዎ እየሰሩበት ባለው ነገር እና ለእርስዎ ምን እንደሚሰማው ይወሰናል።

ብዙ ሰዎች በሳምንታዊ ክፍለ-ጊዜዎች ይጀምራሉ እና ፍላጎታቸው ሲቀየር በኋላ በየሁለት ሳምንቱ ወይም በየወሩ ቀጠሮዎች ይንቀሳቀሳሉ። አንዳንዶች ለቀጣይ ሁኔታዎች ወይም ለህይወት ውጥረቶች የጥገና ክፍለ-ጊዜዎችን በረጅም ጊዜ ይቀጥላሉ።

የእርስዎ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ለሁኔታዎ ምን ያህል ጊዜ ተስማሚ እንደሆነ ለመወሰን ሊረዳዎት ይችላል፣ እና ፍላጎቶችዎ ሲቀየሩ መርሃግብሩን ማስተካከል ይችላሉ።

በመስመር ላይ የጭንቀት መድሃኒት ያለ ዶክተር በግል ሳይታይ ማግኘት እችላለሁ?

አንዳንድ ጊዜ።

እንደ SSRIs እና SNRIs ያሉ ቁጥጥር የማይደረግባቸው መድሃኒቶች ክሊኒኩ ተስማሚ እንደሆኑ ከወሰነ በቴሌጤና በኩል ሊታዘዙ ይችላሉ። እንደ አንዳንድ ቤንዞዲያዜፒንስ ያሉ ቁጥጥር የሚደረግባቸው ንጥረ ነገሮች ተጨማሪ የፌዴራል እና የክልል መስፈርቶች አሏቸው። በቴሌጤና በኩል ሊታዘዙ ይችሉ እንደሆነ የሚወሰነው በመድሃኒቱ፣ በሚመለከታቸው ህጎች፣ በክሊኒኩ፣ እና በታካሚው ሁኔታ ላይ ነው።

ቴሌጤና ለሁኔታዎ ተስማሚ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ከሥነ-አእምሮ ሐኪም፣ PMHNP፣ ወይም የመጀመሪያ ደረጃ የጤና አጠባበቅ አቅራቢ ጋር የቪዲዮ ጉብኝት ቀጣይ እርምጃን ለመወሰን ሊረዳ ይችላል።

በሳይኮሎጂስት እና በሥነ-አእምሮ ሐኪም መካከል ያለው ልዩነት ምንድነው?

የሥነ-አእምሮ ሐኪም የሥነ-አእምሮ ሁኔታዎችን መመርመር እና መድሃኒት ማዘዝ የሚችል የሕክምና ዶክተር ነው። የሥነ-ልቦና ባለሙያ በተለምዶ በሳይኮሎጂ ውስጥ የዶክትሬት ዲግሪ ይይዛል፣ ለምሳሌ PhD ወይም PsyD፣ እና ሕክምና እና የሥነ-ልቦና ግምገማ ይሰጣል። አብዛኛዎቹ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች መድሃኒት አያዝዙም።

ሁለቱም የሥነ-አእምሮ ጤና እንክብካቤ ሊሰጡ ይችላሉ፣ ነገር ግን ስልጠናቸው እና የሥራ ወሰናቸው የተለያየ ነው። የሥነ-አእምሮ ሐኪም የሕክምና ግምገማ እና የሕክምና አስተዳደር ሊሰጥ ይችላል፣ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ደግሞ በሕክምና፣ በሥነ-ልቦና ግምገማ እና በፈተና ላይ ሊያተኩር ይችላል።

በተመሳሳይ ጊዜ የሥነ-ልቦና ባለሙያ እና የሥነ-አእምሮ ሐኪም ማየት እችላለሁ?

አዎ። እንደ እውነቱ ከሆነ፣ አንዳንዶች እንደ የሥነ-አእምሮ ጤና እንክብካቤ አካል ሁለቱንም ይጠቀማሉ።

የሥነ-ልቦና ባለሙያ ቀጣይ የሥነ-ልቦና ሕክምና ሊሰጥ ይችላል፣ የሥነ-አእምሮ ሐኪም ወይም ሌላ ብቃት ያለው አዘዋዋሪ መድሃኒት የህክምና እቅድ አካል ከሆነ የሕክምና አስተዳደር ሊያከናውን ይችላል። በእርስዎ ፈቃድ፣ አቅራቢዎቹ በሚያስፈልግ ጊዜ የህክምናውን ማስተባበር ይችላሉ።

መደምደሚያ

በመስመር ላይ የሥነ-ልቦና ሕክምና vs የሥነ-አእምሮ ሐኪም መካከል ያለው ምርጫ ለእርስዎ በጣም ጠቃሚ የሆነውን ነገር ይወሰናል። የሥነ-ልቦና ባለሙያ ስሜታዊ በሆነ መንገድ እያጋጠመዎት ያለውን ነገር እንዲያሸንፉ ሊረዳዎት ይችላል፣ የሥነ-አእምሮ ሐኪም የሕክምና እና የሥነ-አእምሮ እንክብካቤን፣ የሕክምና አስተዳደርን ጨምሮ ሊሰጥ ይችላል። ብዙ ሰዎች ሁለቱንም ይሰራሉ፣ እና ለመጀመር ምንም የተሳሳተ መንገድ የለም።

የት እንደሚጀመር እርግጠኛ ካልሆኑ፣ የመጀመሪያ ደረጃ የጤና አጠባበቅ አቅራቢዎ ለተለመዱ ሁኔታዎች ምርመራ ማድረግ፣ የህክምና አማራጮችን መወያየት፣ እና የሚያስፈልግ ከሆነ ወደ ትክክለኛው ባለሙያ መላክ ይችላል። አንዳንድ ጊዜ እርስዎ ከሚያውቁት ክሊኒክ ጋር ማውራት ቀላሉ የመጀመሪያ እርምጃ ነው።

ኢንሹራንስዎን የሚቀበል አቅራቢ ማግኘት ጊዜ ሊወስድ ይችላል፣ ነገር ግን የኢንሹራንስ ማውጫዎች፣ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎችን የሚያገኙ መድረኮች፣ የማህበረሰብ የሥነ-አእምሮ ጤና ማዕከላት፣ እና የኢንሹራንስዎ አባል አገልግሎት ቡድን ሁሉም ሊረዱ ይችላሉ።

እናም ችግር ላይ ከሆኑ ወይም በጣም አስቸጋሪ ጊዜ እያለፉ ከሆነ፣ ይህንን ብቻዎን መፍታት የለብዎትም። በአሜሪካ ውስጥ ያለውን 988 ራስን ማጥፋት እና የችግር መስመር ለመድረስ 988 ይደውሉ ወይም ኤስኤምኤስ ይላኩ። የሰለጠኑ አማካሪዎች ለመርዳት ይገኛሉ።