የዕድሜ ክልል የደም ግፊት ሰንጠረዥ፡ የቁጥሮቹ ትክክለኛ ትርጉም ላንተ

በዕድሜ ክልል መሰረት የጎልማሶች የደም ግፊት ሰንጠረዥ የለም። ከ18 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሁሉ መደበኛው ከ120/80 ሚሜ ኤችጂ በታች ነው። እና መደበኛ የደም ግፊት ንባብ ምንድነው ለሚለው ጥያቄ በ45፣ 65 ወይም 85 ዓመት ዕድሜ ላይ ምንም ለውጥ የለውም። በዕድሜ የተከፋፈለ የደም ግፊት ሰንጠረዥ የህዝብ አማካኞችን እንጂ ግቦችን ያሳያል።

አጭር ማጠቃለያ፡- ቁልፍ ነጥቦች

• ለእያንዳንዱ ዕድሜ አንድ የጎልማሳ መስፈርት አለ፡ ከ120/80 ሚሜ ኤችጂ በታች።
• በዕድሜ ክልል የሚሰራ ማንኛውም የደም ግፊት ሰንጠረዥ በጤና ላይ ሳይሆን ምን ያህል የተለመደ እንደሆነ ይናገራል።
• ከሁለቱ ቁጥሮችህ ከፍ ያለው ቁጥር የደረጃህን ይወስናል፣ ስለዚህ 125/92 ሚሜ ኤችጂ ደረጃ 1 የደም ግፊት መጨመር ነው።
• ከማንኛውም ሰንጠረዥ ጋር ከመገምገምህ በፊት ሰባት ቀናት ያህል የተጣመሩ ንባቦችን አማካኝ አድርግ።
• 180/120 ሚሜ ኤችጂ ወይም ከዚያ በላይ የሆነ የደረት ህመም፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የእይታ ለውጥ፣ ድክመት ወይም ግራ መጋባት ካለ 911 ይደውሉ።

በዕድሜ ክልል ላይ የተመሰረተ የጎልማሶች የደም ግፊት ሰንጠረዥ የለም፡ ከ18 ዓመት በላይ የሆናችሁ ሁሉ አንድ ዓይነት ቁጥሮች አላቸው

ከ18 ዓመት በላይ ለሆኑ ሁሉም ጎልማሶች፣ በዕድሜ ክልል ላይ የተመሰረተ የደም ግፊት ሰንጠረዥ በመመሪያዎች ላይ ምንም መሰረት የለውም። መደበኛው ከ120/80 ሚሜ ኤችጂ በታች ነው። የተነሳው 120 እስከ 129 ሲስቶሊክ ሲሆን ዲያስቶሊክ ከ80 በታች ነው። ደረጃ 1 የደም ግፊት መጨመር 130 እስከ 139 ሲስቶሊክ ወይም 80 እስከ 89 ዲያስቶሊክ ነው። ደረጃ 2 140 ወይም ከዚያ በላይ ሲስቶሊክ፣ ወይም 90 ወይም ከዚያ በላይ ዲያስቶሊክ ነው። በእድሜ ላይ የተመሰረቱ ገደቦች የሉም።

አማካኞች ከእድሜ ጋር ይጨምራሉ። ይህም የደም ግፊት መጨመር ምን ያህል የተለመደ እንደሚሆን የሚያሳይ ኤፒዲሚዮሎጂካል እውነታ እንጂ የሚንቀሳቀስ ግብ አይደለም። እ.ኤ.አ. ኦገስት 14, 2025 ላይ የወጣው የ2025 ACC/AHA ከፍተኛ የደም ግፊት መመሪያ፣ ከ2017 እትም ጋር ተመሳሳይ አራት ምድቦችን ይይዛል፣ ስለዚህ ከስምንት ዓመት በፊት ያጠኗቸው ገደቦች አሁንም ጸንተው ይቆያሉ። ከ AHA፣ ACC እና ከአስር በላይ የሙያ ማህበራት ጋር በመተባበር የተጻፈው፣ የደም ግፊት ላለባቸው ጎልማሶች የሲስቶሊክ ግፊት ከ130 ሚሜ ኤችጂ በታች እንዲሆን የህክምና ግብ ያስቀምጣል፣ በከፊል የእውቀት ማሽቆልቆል እና የመርሳት በሽታን ለመቀነስ። አንድ እውነተኛ የዕድሜ-ተኮር ሰንጠረዥ አለ፣ እና ከ13 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት ነው።

የዕድሜ አማካኞች የተለመደውን እንጂ ጤናማውን ይገልጻሉ

በዕድሜ ክልል መደበኛ የደም ግፊት ብለው ይፈልጉና ይህን የመሰለ ሰንጠረዥ ያገኛሉ።

እነዚህ ከብሔራዊ NHANES የዳሰሳ ጥናት የተገኙ የተጠጋጉ የህዝብ አማካኞች ናቸው፣ እናም በዳሰሳ ዑደቶች መካከል ይንቀሳቀሳሉ። እነሱ መግለጫዎች እንጂ ግቦች አይደሉም። ከ120/80 ሚሜ ኤችጂ በታች ያለው ግብ ከእድሜ ጋር አይቀየርም፡ አማካኞች በዕድሜ ክልልዎ ውስጥ ምን የተለመደ እንደሆነ ይነግሩዎታል እንጂ ለእርስዎ ጤናማ የሆነውን አይደለም።

የታችኛውን ረድፍ ተመልከት። በስፋት የሚጠቀሱት የ60 ዓመት እና ከዚያ በላይ ለሆኑ ሴቶች አማካኝ፣ ወደ 139/68 ሚሜ ኤችጂ የሚጠጋ፣ በሲስቶሊክ ንባብ ብቻ ደረጃ 1 የደም ግፊት መጨመር ተብሎ ሊመደብ ይችላል። አማካኙ የደም ግፊት መጨመር ነው። ያ የማሳያ ስህተት አይደለም፣ ያ ሂሳብ ነው፡ CDC በ2021 የደም ግፊት መጨመር ስርጭትን ገምቷል በ18-44 ዕድሜ 14.5%፣ በ45-64 ዕድሜ 40.3%፣ እና በ65 እና ከዚያ በላይ 60.6% ነበር። ያልታከመ እና በከፊል የታከመ ከፍተኛ የደም ግፊት በቂ መጠን በአንድ የዕድሜ ክልል ውስጥ አስቀምጡ እና የክልሉ አማካኝ የደም ግፊት መጨመር ክልል ውስጥ ይገባል። በህዝብ አማካኝ እና በክሊኒካዊ ግብ መካከል ያለው ተመሳሳይ ክፍተት የደም ስኳር መደበኛ ክልሎች ውስጥ ይታያል።

እውነታው ማጠቃለያ፡- የምርመራ ገደቦች ከእድሜ ጋር አይቀየሩም፣ ነገር ግን የህክምና ውሳኔዎች አንዳንድ ጊዜ ይቀየራሉ። በ88 ዓመት አዛውንት ውስጥ ከወደቀ ታሪክ ጋር፣ ሐኪሙ መድሃኒቱን በከፍተኛ ሁኔታ ከመግፋት ይልቅ ከፍ ያለ ቁጥርን በውሳኔ ሊቀበል ይችላል። ያ የህይወት አስርት ዓመት መደበኛ ፍቺ ሳይሆን የተለየ የግለሰብ የህክምና ውሳኔ ነው።

የእርስዎ ንባብ በምድብ ውስጥ ይወድቃል፣ እና የሁለቱ ቁጥሮች ከፍ ያለው ይወስነዋል

የደም ግፊት ምድቦች ሰንጠረዥ አምስት ረድፎች አሉት፣ እና ንባብዎ የሚመለከተው የትኛው ቁጥር የባሰ ውጤት እንዳስመዘገበ ነው።

አብዛኛዎቹ ሰዎች የሚያጠፉት ህግ፡- ሲስቶሊክ እና ዲያስቶሊክ በተለያዩ ረድፎች ውስጥ ሲወድቁ፣ ከፍ ያለ ረድፍ ሁልጊዜ ያሸንፋል። 125/92 ሚሜ ኤችጂ ንባብ ደረጃ 1 የደም ግፊት መጨመር ነው፣ የተነሳ አይደለም፣ ምክንያቱም ዲያስቶሊክ ቁጥር በራሱ ብቁ ስለሆነ። ለዚህም ነው ብዙ አንባቢዎች ራሳቸውን ከአንድ ምድብ ዝቅ ብለው የሚያስቀምጡት፣ ይህም የተለመደው ቁጥር ስለሆነው የላይኛውን ቁጥር በመያዝ። ሁለቱንም፣ ሁልጊዜም ተመልከት።

የተነሳው ለብቻው መጥቀስ ተገቢ ነው። የህመም ማስታገሻ ምርመራ አይደለም፣ እና በራሱ መድሃኒት አያመጣም፣ ነገር ግን እድገትን ያሳያል። እንደ ክትትል ምድብ እና ተመላሽ ቀን ባለው ነገር ያዙት። የእርስዎ ንባብ የሚወድቅበት ቦታ ደረጃ 1 ወይም ደረጃ 2 ከሆነ፣ ቀጣዩ ጥያቄ ትርጉም ሳይሆን ከፍተኛ የደም ግፊት አያያዝ ነው።

የሴቶች ንባቦች ከወንዶች ዝቅተኛ ናቸው እስከ ማረጥ ድረስ ልዩነቱ ይጠፋል

የሴቶች መደበኛ የደም ግፊት ከወንዶች ጋር አንድ አይነት ገደቦች አሉት፣ ነገር ግን አማካኞች ይለያያሉ፡ ወንዶች እስከ 70 ዓመት ገደማ ድረስ ከፍ ያለ የሲስቶሊክ ንባብ ይይዛሉ፣ ከዚያ በኋላ የሴቶች ንባቦች ይደርሳሉ እና ብዙ ጊዜ ይበልጣሉ። ይህ ዘዴ ምስጢር አይደለም። የኢስትሮጅን ቫሶዲሌተሪ ውጤት ማረጥ ካለፈ በኋላ ይጠፋል፣ እና የደም ቧንቧዎች መወጠር በራሱ የጊዜ ሰሌዳ ይቀጥላል።

የተግባራዊ ውጤት ከፊዚዮሎጂ የበለጠ አስፈላጊ ነው። አንዲት ሴት በ60ዎቹ ዕድሜዋ ውስጥ ያሉትን ቁጥሮቿን ከ118 ወደ 136 ሲስቶሊክ ስትከታተል ምንም ምላሽ የማያስፈልገው የተለመደ እርጅና እያጋጠማት ሳይሆን ወደ ደረጃ 1 የደም ግፊት መጨመር እየገባች ነው። የ AHA እና ACC ገደቦች የምርመራ ለማድረግ የሴቶች ክፍል የላቸውም፣ ለአማካኞች ብቻ። እርግዝና እውነተኛው ልዩነት ነው፣ እና ከታች ባለው የጥያቄና መልስ ክፍል ውስጥ ይስተናገዳል።

ህጻናት ብቻ ትክክለኛውን የዕድሜ ክልል ሰንጠረዥ ያገኛሉ፣ እና እሱ በዕድሜ ብቻ አልተሰራ ነው።

እውነተኛ የዕድሜ-ተኮር የደም ግፊት ሰንጠረዥ ለአንድ ቡድን አለ። በ2017 AAP ክሊኒካዊ ልምምድ መመሪያ መሰረት፣ ከ13 ዓመት በታች የሆኑ ህጻናት በእድሜ፣ በጾታ እና በቁመት ለይቶ በሚታወቁት መቶኛዎች ይከፈላሉ፡ መደበኛው ከ90ኛ መቶኛ በታች ነው፣ እና ደረጃ 1 የደም ግፊት መጨመር ከ95ኛ መቶኛ እስከ 95ኛ መቶኛ ፕላስ 12 ሚሜ ኤችጂ ነው። 13 ዓመት እና ከዚያ በላይ የሆኑ ታዳጊዎች ወደ ቋሚ የጎልማሳ አይነት ገደቦች ይቀየራሉ፣ ደረጃ 1 በ130/80 ሚሜ ኤችጂ ይጀምራል።

ምክንያቱ የሰውነት መጠን በእድገት ደረጃዎች ይለያያል፣ እና ለታዳጊዎች ቋሚ ገደብ ወደ ጎልማሳ እንክብካቤ ሽግግርን ያመቻቻል። አንድ እውነተኛ ገደብ፡ የዚህን ገጽ የትንንሽ ልጅን ውጤት ማንበብ አትችልም። የሐኪሙን መቶኛ ሰንጠረዥ ይፈልጋል፣ እና የጎልማሳ ቁጥሮችን የ six-year-old ልጅ ላይ መተግበር በሁለቱም አቅጣጫዎች ያሳስታሃል። የተሟላ የህጻናት መቶኛ ሰንጠረዦች የተለየ ርዕስ ናቸው።

በስህተት የተወሰደ ንባብ በአንድ ሙሉ ምድብ ሊለያይ ይችላል

ከማንኛውም ሰንጠረዥ ጋር የከፍተኛ የደም ግፊት ቁጥሮችዎን ከማመንዎ በፊት፣ ዝግጅቱን ያስተካክሉ። እግርን ተሻግሮ፣ አውራሪ በሆነ ጓደኛ እና እጅጌ ላይ በተደረገ ማሰሪያ በአንድ ጊዜ የተወሰደ ንባብ መለኪያ ሳይሆን ቁጥር ነው።

1. መጀመሪያ ፊኛዎን ባዶ ያድርጉ።
2. ከ30 ደቂቃ በፊት ቡና፣ ትምባሆ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴን ያስወግዱ።
3. ጀርባዎ ድጋፍ ያለው እና ሁለቱም እግሮችዎ ወለሉ ላይ አግጠው ለአምስት ደቂቃ በጸጥታ ይቀመጡ።
4. ማሰሪያውን በባዶ የላይኛው ክንድ ላይ ያስቀምጡ፣ ለክንድዎ ትክክለኛ መጠን።
5. ያንን ክንድ በጠረጴዛ ላይ ያሳርፉ ስለዚህ ማሰሪያው በልብ ደረጃ ላይ እንዲሆን።
6. በንባቡ ወቅት አይነጋገሩ፣ አይድስክሮሉም።

እነዚህ ጥቃቅን ዝርዝሮች አይደሉም። የተሳሳተ የማሰሪያ መጠን ወይም ድጋፍ የሌለው ክንድ በአንድ ንባብ 10 ሚሜ ኤችጂ ወይም ከዚያ በላይ እንደሚያመጣ በብዛት ይነገራል፣ ይህም በአንድ ወይም በሌላ አቅጣጫ በአንድ ሙሉ ምድብ ለማንቀሳቀስ በቂ ነው። ያ ነጠላ እውነታ በአብዛኛው የቤት ውስጥ መቆጣጠሪያዎች በሚያስከትሉት ጭንቀት ላይ ይጎዳል።

ከዚያም በትክክል አማካኝ ያድርጉ። በቀን ሁለት ጊዜ በአንድ ደቂቃ ልዩነት፣ ጠዋትና ማታ፣ ሰባት ተከታታይ ቀናት ይውሰዱ። የመጀመሪያው ቀን ንባብ ከፍተኛ ስለሚሆን የመጀመሪያውን ቀን ሙሉ በሙሉ ያስወግዱ። የቀረውን አማካኝ ያድርጉ እና ያንን ቁጥር ለሐኪምዎ ያቅርቡ እንጂ ለከፋው ከሰዓትዎ አይደለም። የተረጋገጠ የላይኛው ክንድ መቆጣጠሪያ ይጠቀሙ፡ የእጅ አንጓ እና የጣት መሳሪያዎች የበለጠ ምቹ ናቸው እና በከፍተኛ ሁኔታ ያነሰ ትክክለኛ ናቸው፣ ይህም 10 ሚሜ ኤችጂ ስህተት ምድብዎን ሲቀይር የተሳሳተ ስምምነት ነው።

180/120 አስቸኳይ የህክምና ሁኔታ ነው ምልክቶች ሲኖሩ

ተመሳሳይ ንባብ በአምስት ደቂቃዎች ውስጥ እንደገና መሞከር ወይም አምቡላንስ መጥራት ማለት ሊሆን ይችላል፣ እና ምልክቶች ሁለቱን ይለያያሉ። ከ180 ሚሜ ኤችጂ በላይ ሲስቶሊክ ግፊት ወይም ከ120 ሚሜ ኤችጂ በላይ ዲያስቶሊክ ግፊት ከ ድንገተኛ የዒላማ አካል ጉዳት ማስረጃ ጋር፣ ይህም ስትሮክ፣ የሳንባ እብጠት፣ የልብ ህመም፣ የኩላሊት ውድቀት፣ የአኦርቲክ መቆራረጥ ወይም የኤክላምፕሲያ ማለት ነው፣ ይህም የደም ሥር ህክምና የሚያስፈልገው የደም ግፊት ድንገተኛ ሁኔታ ነው። ተመሳሳይ ንባብ ያለ አካል ጉዳት የደም ግፊት ድንገተኛ ሁኔታ ነው፣ ይህም ፈጣን መድሃኒት ማስተካከያ ይፈልጋል። ምልክቶች ከሌሉዎት እና ብቻ ከሆነ፣ አምስት ደቂቃ እረፍት ያድርጉ እና ከመንቀሳቀስዎ በፊት ንባቡን አንዴ ይድገሙት።

911 ይደውሉ ወይም አሁን ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ከሆነ፡

• ማንኛውም ንባብ 180/120 ሚሜ ኤችጂ ወይም ከዚያ በላይ ከሆነ ከደረት ህመም፣ የትንፋሽ ማጠር፣ የጀርባ ህመም፣ የመደንዘዝ ወይም ድክመት፣ የእይታ ለውጥ ወይም የመናገር ችግር ጋር አብሮ ይመጣል።
• የስትሮክ ምልክቶች፣ ወይም መናገጥ፣ በማንኛውም የደም ግፊት ንባብ ላይ አሉ።
• እርጉዝ ከሆኑ እና ከፍተኛ ራስ ምታት፣ ግራ መጋባት ወይም የትንፋሽ ማጠር ካለብዎ።

በሚቀጥለው ሳምንት ውስጥ ጉብኝት ያድርጉ ከሆነ፡

• የሰባት ቀን አማካኝዎ ደረጃ 1 ወይም ደረጃ 2 ላይ ይወድቃል።
• የ180/120 ሚሜ ኤችጂ ወይም ከዚያ በላይ የሆነ አንድ ጊዜ ንባብ እንደገና ከተፈተነ በኋላ ከዛ በታች ወድቆ እና ምልክቶችን ካላመጣ።
• ንባቦችዎ ከዓመት አመት በየጊዜው እየጨመሩ ነው።

እዚያ ከደረሱ፣ የኦገስት $39 የመስመር ላይ አስቸኳይ እንክብካቤ ጉብኝት ምክንያታዊ የሆነ ቀጣይ እርምጃ ነው፡ የአሜሪካ ፈቃድ ያለው ሐኪም የሰባት ቀን አማካኝዎን ይገመግማል እና ምርመራ፣ መድሃኒት ወይም የፊት ለፊት ምርመራ ተገቢ እንደሆነ ይወስናል። የደም ግፊት ድንገተኛ ሁኔታን 911 መተካት አይችልም፣ እና ምንም ጉብኝት ማዘዣ ዋስትና አይሰጥም።

ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪም ጋር ይነጋገሩ ከሆነ፡

• በደም ግፊት መድሃኒት እየወሰዱ ከሆነ በቤት ውስጥ እየተከታተሉ ነው።
• እርጉዝ ከሆኑ፣ ወይም የአትሪያል ፋይብሪሌሽን ካለብዎ፣ ይህም አብዛኛዎቹን የቤት ውስጥ መቆጣጠሪያዎችን ተአማኒነት የጎደለው ያደርገዋል።
• አንድ የሚያስፈራ ንባብን መሰረት በማድረግ አንድ ነገር ለመቀየር ነው።

ተደጋግሞ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

የደም ግፊት በጣም ዝቅተኛ ሊሆን ይችላል፣ እና 90/60 ያለ ንባብ ችግር ነውን?

ብዙውን ጊዜ አይደለም። ዝቅተኛ ንባቦች በቁጥሩ ብቻ ሳይሆን በምልክቶች ይገመገማሉ፣ እና ብዙ ጤናማ፣ ብቃት ያላቸው ሰዎች በቋሚነት ወደ 90/60 ሚሜ ኤችጂ ቅርብ ናቸው። የደም ግፊት መቀነስ ክሊኒካዊ ጠቀሜታ ያለው ነገር መቆም ሲኖር ማዞር፣ መውደቅ፣ ግራ መጋባት፣ የማየት ብዥታ ወይም ቀዝቃዛ ላብ ቆዳ ነው። ከእነዚያ ምልክቶች ጋር ዝቅተኛ ቁጥር ተመሳሳይ ቀን ግምገማ ይፈልጋል፣ በተለይ አዲስ ከሆነ።

መድሃኒት የደም ግፊቴን ወደ 118/76 ካመጣ፣ አሁንም ከፍተኛ የደም ግፊት አለብኝ?

አዎ። የደም ግፊትዎ ቁጥጥር ስር ውሏል፣ ይህም ስኬት እንጂ ፈውስ አይደለም። የደም ግፊትዎ መጨመር ከልብና የደም ሥር (cardiovascular) አደጋዎ ጋር ተያይዞ መድሃኒት ለምን እንደሚፈልጉ ያንጸባርቃልና ምርመራው በመዝገብዎ ላይ ይቆያል። መድሃኒቱን ማቆም አብዛኛውን ጊዜ ንባቦችዎን በሳምንታት ውስጥ ወደ ነበሩበት ይመልሳል፣ ስለዚህ ቁጥጥር ስር የዋሉ ቁጥሮች ህክምናው እየሰራ መሆኑን የሚያሳይ ማስረጃ እንጂ አልቆ መሆኑን አይደለም።

ለምንድነው ሁለቱ ክንዶች የተለያዩ የደም ግፊት ንባቦችን የሚሰጡኝ?

አንዳንድ ጊዜ ትንሽ የጎን-ለጎን ልዩነት በተፈጥሮአዊ የአካል ብቃት ምክንያት ነው። ተግባራዊ ህጉ አንዴ ሁለቱንም ክንዶች መለካት ነው፣ ከዚያ በኋላ በእያንዳንዱ ንባብ ላይ ከፍ ያለ ንባብ ያለው ክንድ መጠቀም ነው። ከ10 እስከ 15 ሚሜ ኤችጂ በላይ የሆነ የማያቋርጥ ልዩነት ለሐኪም መግለጽ ተገቢ ነው፣ ምክንያቱም ክንዱን የሚያቀርቡት የደም ቧንቧዎች መጥበብን ሊያመለክት ይችላል።

ንባቦቼ በቤት ውስጥ መደበኛ ናቸው ነገር ግን ክሊኒክ ውስጥ ከፍተኛ ናቸው፣ ይህ ማለት ደህና ነኝ ማለት ነው?

አይ. ያ ሁኔታ ነጭ የልብስ የደም ግፊት ነው፣ እና አሁንም የተወሰነ ተጨማሪ አደጋ ያስከትላል፣ ስለዚህ ከማቃለል ይልቅ ክትትል ይፈልጋል። ተቃራኒው የበለጠ አደገኛ ነው፡ ጭምብል ያለበት የደም ግፊት፣ ክሊኒክ ውስጥ መደበኛ እና በቤት ውስጥ ከፍተኛ፣ ይህም ለዓመታት ሳይታወቅ ይሄዳል። በማንኛውም መንገድ፣ በዕድሜ ክልል የደም ግፊት ሰንጠረዥ ላይ የተመሰረተ አንድ ክሊኒክ ንባብ ብዙም አይነግርዎትም።

በእርግዝና ወቅት መደበኛ የደም ግፊት የተለየ ነው?

አዎ። በእርግዝና ወቅት የጭንቀት ገደቡ ወደ 140/90 ሚሜ ኤችጂ ይቀንሳል፣ እና ከ20 ሳምንታት በኋላ አዲስ ጭማሪ ቅድመ-ኤክላምፕሲያን ሊያመለክት ይችላል፣ በተለይም ከራስ ምታት፣ የእይታ ለውጦች፣ የላይኛው የሆድ ህመም ወይም እብጠት ጋር። የእርግዝና ንባቦች የራሳቸውን ትርጉም ከመተርጎም ይልቅ የማህፀን እንክብካቤ ናቸው። 140/90 ሚሜ ኤችጂ ወይም ከዚያ በላይ የሆነ ንባብን ለርስዎ የእናቶች ቡድን በተመሳሳይ ቀን ሪፖርት ያድርጉ።

ዋናው ነገር፡- በዕድሜ ክልል የደም ግፊት ሰንጠረዥ ስለጎረቤቶችዎ መግለጫ እንጂ ለእርስዎ ማዘዣ አይደለም። መደበኛው በ25 እና በ85 ዓመት ዕድሜ 120/80 ሚሜ ኤችጂ በታች ነው። በትክክል ይለኩ፣ ሰባት ቀናት አማካኝ ያድርጉ፣ በሁለቱ ቁጥሮችዎ የባሰውን ይከልሱ፣ እና 180/120 ሚሜ ኤችጂ በምልክቶች እንደ 911 ጥሪ ይያዙት።

የኃላፊነት ማስተባበያ፡- ይህ ጽሑፍ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ ነው እና የህክምና ምክርን አያካትትም። ለምርመራ እና ለህክምና ውሳኔዎች ሁል ጊዜ ብቃት ያለው የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ። የህክምና ድንገተኛ ሁኔታ እያጋጠመዎት ከሆነ ወዲያውኑ 911 ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።