የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት ማለት ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሚያብጥ ቲሹ ወደሚሰሩ የሊምፍ እጢዎች (በአንገት፣ በብብት እና በብልት አካባቢ) የሚያንቀሳቅስ ቀላል፣ የዘፈን አይነት የቆዳ መለጠፊያ ቴክኒክ ነው። በመጀመሪያ ማዕከላዊ እጢዎችን ያጽዱ፣ ከዚያም ወደ ውጭ ይስሩ፣ በቀን ወደ 20 ደቂቃ ያህል ይውሰዱ። እብጠትን ይቆጣጠራል:: የሊምፌዴማን አያድንም።
TL;DR: ቁልፍ ነጥቦች
- የግፊት ሙከራ፡ ከእጅዎ ስር ጡንቻ ከተሰማዎት፣ በጣም እየጫኑ ነው። ጠፍጣፋ፣ ዘና ያሉ እጆች ቆዳን ይዘረጋሉ እና ያስለቅቃሉ። ዘይት የለም፣ መንከስ የለም።
- ቅደም ተከተል ከጥረት የበለጠ አስፈላጊ ነው። መጀመሪያ አንገትና ደረት ይክፈቱ፣ ከዚያ ከሰውነት መሃል ወደሚያብጠው እጅና እግር ይስሩ።
- በቀን ወደ 20 ደቂቃ ያህል፣ ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ እስከ 10 ጊዜ ድረስ ይውሰዱ።
- ይህ ጥገና እንጂ ፈውስ አይደለም፣ እና የጨመቅ ልብሶችን ከመተካት ይልቅ ያሟላል።
- በደም መርጋት፣ በንቃት ኢንፌክሽን፣ ትኩሳት፣ የልብ ህመም፣ የኩላሊት ውድቀት ወይም የስትሮክ ታሪክ ካለብዎ፣ ወይም በካንሰር በተለከፈ ወይም በጨረር በተጎዳ ቆዳ ላይ በጭራሽ አያድርጉ።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት ፈሳሾችን እንጂ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አያስተላልፍም።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት ቀለል ያለ ጫናን በመጠቀም ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሚያብጥ ቲሹ ወደሚሰሩ የሊምፍ እጢዎች (በአብዛኛው በብብት፣ በአንገት እና በብልት አካባቢ) የሚያንቀሳቅስ ቀላል ቴክኒክ ነው። የቆዳውን ጡንቻ ከመንከስ ይልቅ ጠፍጣፋ እጆችን በመጠቀም ቆዳን ይዘረጋሉ እና ያስለቅቃሉ፣ ከሰውነት መሃል ጀምሮ ወደ እጅና እግር ይሰራሉ።
ራሱ የመታሸት ስልት የተለየ ነው። የእጅ ግፊት የሚደረገው በቀላል ውጥረት፣ በዝግታ የዘፈን አይነት እንቅስቃሴ እና በቆዳው በመታሸት መካከል ዘና እንዲል የሚያደርግ የመመለሻ ደረጃ ይዟል፣ ከማዕከላዊው አካል ጀምሮ ወደ ሩቅ እጅና እግር ይራመዳል። ይህ የጭመቅ እጀታ ለመሳብ ከሚጠቀሙት ቅደም ተከተል ተቃራኒ ነው፣ እና ይህ ሆን ተብሎ የተደረገ ነው።
እንዲሁም ብርቅዬውን ብቸኛ ህክምና ነው። በሊምፌዴማ እንክብካቤ ውስጥ የተሟላ የዲኮንጀስቲቭ ህክምና አካል ሲሆን ይህም ማሰሪያ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እና የቆዳ እንክብካቤን ያጠቃልላል እና በሰለጠነ የሊምፌዴማ ቴራፒስት የሚተዳደር ነው፣ ይህም በሊምፌዴማ ልዩ ስልጠና ያለው የፊዚካል ወይም የሙያ ቴራፒስት ነው።
አንድ ማስተካከያ፣ ምክንያቱም በመስመር ላይ የሚሰራጩትን አብዛኛዎቹን መጥፎ ምክሮች ያነሳሳል። ምንም ነገር መርዛማ ንጥረ ነገሮችን አያጥብም። ኩላሊትዎ እና ጉበትዎ የማጽዳት ስራ ይሰራሉ፤ ሊምፍ ግን ሊጨመቅ የሚጠብቅ ጭቃ አይደለም። ዘዴው የቧንቧ ስራ ነው፡ በቲሹ ውስጥ የሰበሰበው ፈሳሽ አሁንም ወደሚሰሩ እጢዎች ይተላለፋል።
ይህ እብጠትን ይቆጣጠራል፤ የሊምፌዴማን አያድንም ወይም የጭመቅ ልብሶችን አይተካም
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ህክምናው ራሱ ሳይሆን በእውነተኛ ህክምና ላይ የተቀመጠ የጥገና ልማድ ነው። የሊምፌዴማ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ፣ በጭመቅ መሳሪያዎች፣ በቆዳ እንክብካቤ እና በማሸት አብሮ በመያዝ እንጂ ሳይድን ይቆጣጠራል፣ እና የሚከሰተው በኢንፌክሽን፣ በካንሰር፣ በጨረር ምክንያት የሚፈጠር ጠባሳ ቲሹ፣ የሊምፍ እጢዎች ቀዶ ጥገና መወገድ፣ ወይም የዘር ውርስ በሽታዎች ምክንያት ነው። ከእነዚህ ምክንያቶች መካከል አንዳቸውም በእጅ ሊቀለበሱ አይችሉም።
ይህም ሰዎች የሚዘሉት ክፍል ላይ ይመራል:: የክሊቭላንድ ክሊኒክ መመሪያዎች ማሸት የጭመቅ ልብሶችን ከመተካት ይልቅ ማሟላት እንዳለበት ነው። እጀታ ወይም ካልሲ ካለዎት እና ማሸት ስለሚመችዎት በጸጥታ መልበስዎን ካቆሙ፣ ውጤታማ የሆነውን ጣልቃ ገብነት በሚያስደስት አንድ ተክተዋል።
የፌደራል የህመምተኞች መመሪያዎች የሊምፌዴማ ያላቸውን ሰዎች ማሸት ቴክኒኩን እንዲያስተምራቸው የፊዚካል ቴራፒስት እንዲኖራቸው ይመክራል። ያ ትምህርት ምክንያት አለው። በተሳሳተ ሰው፣ በተሳሳተ ጊዜ፣ ወይም በተሳሳተ ቲሹ ላይ ከተደረገ፣ ይህ ገለልተኛ እንቅስቃሴ አይደለም። ንቁ ጉዳት ሊያስከትል ይችላል። አንድ የተለመደ እንዴት-ማድረግ ገጽ፣ ይህንንም ጨምሮ፣ እርስዎን መመርመር አይችልም፣ ስለዚህ ከታች ያለውን ሁሉንም ነገር ትክክለኛ ቴክኒክ መግለጫ አድርገው ይያዙት እንጂ ለመጀመር ፈቃድ አድርገው አይደለም።
ጥቅሞቹ ከሊፕሶክሽን በኋላ በተሻለ ሁኔታ ተመዝግበዋል፣ ለማንኛውም ነገር አይደለም
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ጥቅሞች ጠንካራ ማስረጃ ያላቸው ከቀዶ ጥገና በኋላ እና ጠባብ ናቸው። ከሊፕሶክሽን እና ከአብዶሚኖፕላስቲ በኋላ፣ ጥናቶች የህመም ማስታገሻ በተጨማሪ የ edma እና የፋይብሮሲስ መቀነስን ሪፖርት ያደርጋሉ፣ ለጡት ሂደቶች ያለው ማስረጃ ደካማ ሲሆን የፊት ሂደቶች ግን በአብዛኛው ያልተጠኑ ናቸው። ያ የመጨረሻው ነጥብ ማጉላት ይገባዋል፣ ምክንያቱም የፊት እብጠት መቀነስ በጣም ብዙ የሚሸጥ እና እምብዛም የማይመረመር ጥቅም ነው።
ለካንሰር-ነክ እብጠት፣ የተዋሃደው ምስል አሳዛኝ ነው። የዘፈቀደ ቁጥጥር የተደረጉ ሙከራዎች የሜታ-ትንታኔው በእጅ የሚደረግ የሊምፋቲክ ፍሳሽ የጡት ካንሰር ቀዶ ጥገና በኋላ የሊምፌዴማን መጠን በእጅጉ እንደማይቀንስ ወይም እንደማይከላከል አረጋግጧል ውጤቶቹ ሲደመሩ፣ ምንም እንኳን ግለሰባዊ ሙከራዎች ለህመም እና ለአንዳንድ የድምጽ መለኪያዎች ጥቅማ ጥቅሞችን ቢያሳዩም።
ጉዳዩ፡ የቀሩት የሊምፋቲክ ፍሳሽ ጥቅሞች እውነተኛው ጉዳይ ምልክታዊ ነው። ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት፣ ጥብቅ የሆነ እጅና እግር እንዲላላ እና የአጭር ጊዜ እብጠትን እንዲቀንስ ይጠብቁ። የድምጽ ቅነሳ ዋስትና አይጠብቁ። ያ ልከኛ ውጤት ነው፣ ግን እውነተኛው ነው፣ እና ማንኛውም አይነት የእጅ የማሸት ህክምና ለእጽናናት የሚሰጠውን ያህል ነው፡ ለ20 ደቂቃ ዋጋ ያለው፣ የጭመቅ ልብሶችን ለመተው አይደለም።
ከእጅዎ ስር ጡንቻ ከተሰማዎት፣ በጣም እየጫኑ ነው።
በቤት ውስጥ በሚደረግ የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት የሚፈጠረው ሁሉም ማለት ይቻላል የግፊት ችግር ነው። ጠቃሚው የራስ-ሙከራ ይህ ነው፡ ከቆዳው በታች ያሉትን ጡንቻዎች ከተሰማዎት፣ በጣም እየጫኑ ነው። የሊምፍ መርከቦች ከቆዳው ገጽ በታች ባለው ንብርብር ውስጥ ይገኛሉ፣ ስለዚህ ከቆዳ በታች ያሉትን ቲሹዎች ሳይሆን ቆዳውን እየሰሩ ነው።
ቆዳውን ወደሚፈልጉት አቅጣጫ ለመዘርጋት ጠፍጣፋ፣ ዘና ያሉ እጆችን ይጠቀሙ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ እንዲመለስ ያድርጉት። አይንሸራተቱ፣ አይንከሱ፣ ዘይት ወይም ሎሽን አይጠቀሙ፣ ምክንያቱም የጠቅላላው ስልት በቆዳ ላይ መጎተት ላይ የተመሰረተ ነው። የሚያዳልጥ እጆች ምንም ነገር መዘርጋት አይችሉም።
ሁለተኛው ህግ ቅደም ተከተል ነው, እና እሱ ተቃራኒ ነው. በሁለት ደረጃዎች ይሰራሉ: በመጀመሪያ ያጽዱ, ከዚያም እንደገና ይምጠጡ. ፈሳሽ ለመድረስ ቦታ እንዲኖር ከማድረግዎ በፊት በአንገትና በደረት ላይ ያሉትን እጢዎች ይክፈቱ። ከዚያም ከማዕከላዊው እስከ ሩቅ፣ ከግንዱ ወደ እጅና እግር ይስሩ፣ እና ከከፈቷቸው እጢዎች ጋር ወደ ኋላ በመጥረግ ይጨርሱ።
በመታሸት መካከል በግልጽ የሚታይ ለአፍታ በማቆም ቀስ ብሎ እና የዘፈን አይነት ያድርጉት። ህመም፣ መጎተት፣ መሳብ ወይም መቅላት ካለ ይቁሙ። ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም እየሰራ መሆኑን የሚያሳዩ ምልክቶች አይደሉም።
ፊትዎን ወይም እግሮችዎን ብቻ ሳይሆን መላውን ሰውነት በአንድ ቅደም ተከተል ያድርጉ
የሙሉ ሰውነት ሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት ቴክኒኮች በአምስት የተዘጉ መርሃ ግብሮች ሳይሆን በአንድ ቀጣይ ቅደም ተከተል ይከተላሉ፣ እና ከታች ያለው ቅደም ተከተል ሙሉ ነጥብ ነው፡ ደረት፣ አንገት፣ ፊት፣ ክንዶች፣ ሆድ፣ እግሮች፣ ሁልጊዜም ከማጽዳትዎ በፊት ወደ ተጸዳው አካባቢ ፈሳሽ ያንቀሳቅሱ። ለእያንዳንዱ እንቅስቃሴ እስከ 10 የዘፈን ድግግሞሾችን ይስጡ እና በአጠቃላይ ወደ 20 ደቂቃ ያህል ይውሰዱ።
መጀመሪያ ደረት እና አንገት አጥንት
ጠፍጣፋ እጆችን ከአንገትዎ አጥንት በላይ ባሉ ጉድጓዶች ውስጥ ያስቀምጡ። ቆዳን በቀስታ ወደ ታች እና ወደ አንገት ግርጌ ይጎትቱ ፣ ከዚያ ሙሉ በሙሉ ይልቀቁ። ይህ ፍሳሽ ነው። የክሊቭላንድ ክሊኒክ አምስት-ደረጃ የራስ-ማሸት ፕሮቶኮል ደረትን፣ አንገትን፣ ግንባርን፣ ከዓይኖች ስር፣ ከዚያም ወደ ደረት መመለስን ያጠቃልላል፣ እና ያ የመጨረሻው መመለስ አማራጭ አይደለም።
አንገት
በአንገት ጎኖች ላይ ጠፍጣፋ ጣቶች፣ ቆዳን ወደ አንገት አጥንት ወደ ታች ይዘረጋሉ። የጉሮሮውን ፊት በጭራሽ አይጫኑ።
ፊት፡ ግንባር፣ ከዚያም ከዓይኖች ስር
ከግንባሩ መሃል ጀምሮ ወደ ቤተመቅሳት ይጎትቱ፣ ከዚያም ወደ ጆሮዎች እና አንገት ይወርዳሉ። ከዓይኖች ስር፣ አንድ የጣት ጫፍ ያህል ክብደት ይጠቀሙ፣ ከውስጥ ጥግ ጀምሮ በአጥንቱ ላይ ወደ ውጭ ይንቀሳቀሱ። ቆዳው እየተንቀሳቀሰ ከሆነ ነገር ግን ከስር ያለው ቲሹ ካልሆነ፣ በትክክል እየሰሩ ነው። ከዚያም የአንገት አጥንት እንቅስቃሴን ለመጨረስ ይድገሙት።
ክንዶች
ከማንኛውም ነገር በፊት ብብትን ያጽዱ፣ ወደ ጉድጓዱ ውስጥ በቀስታ በተጨበጠ ፓምፕ። ከዚያ ከትከሻ ወደ ክርና፣ ከክርና ወደ አንጓ፣ እና እንደገና ወደ ብብት ይስሩ። በተጨናነቀ ብብት ከእጅ ጀምሮ መጀመር ፈሳሽን ወደ ተዘጋ በር ይገፋል።
ሆድ
ይህንን ጥልቀት የሌለው፣ ቀስ ብሎ እና አጭር ያድርጉት፡ ጠፍጣፋ እጅ ከናቪል ዙሪያ ለስላሳ ክብ ይሰራል። እርጉዝ ከሆኑ፣ በቅርቡ ቀዶ ጥገና ካደረጉ፣ ወይም ምንም ህመም ከተሰማዎት ሆዱን ሙሉ በሙሉ ይዝለሉ።
እግሮች
በመጀመሪያ የብልት እጢዎችን በጭኑ ጎን ላይ በቀስታ ወደ ውስጥ በመጫን ያጽዱ። ከዚያ ከጭኑ ወደ ጉልበት፣ ከጉልበት ወደ ቁርጭምጭሚት ይስሩ፣ እና ወደ ብልት መልሰው ይጥረጉ።
አብዛኛዎቹ ገጾች የማይነግሩዎት ነገር ይኸውና፡ ምንም አይነት አስተማማኝ ምንጭ የሳምንት-ወደ-ውጤት ምስል አይሰጥም፣ ስለዚህ ማንም የሚጠቅስ ሰው እየገመተ ነው። ይልቁንስ ይለኩ። በሚለካ ቴፕ በእጁ ላይ አንድ ቋሚ ነጥብ ያድርጉ፣ ወይም የጣት አሻራዎች፣ ጫማዎች እና እጀታዎች ጥብቅነት ላይ አጭር ዕለታዊ ማስታወሻ ይያዙ። ከግማሽ ወር ያህል ቋሚ ዕለታዊ ልምምድ በኋላ ምንም ነገር ካልተቀየረ፣ ግምቱን ያቁሙ እና ይመርመሩ። እንደ August AI ያለ የጤና አጋር መተግበሪያ እያንዳንዱን ክፍለ-ጊዜ እንዲመዘገቡ እና እብጠት እንዴት እንደሚቀየር እንዲከታተሉ ሊረዳዎት ይችላል እያንዳንዱን ክፍለ-ጊዜ ይመዝግቡ እና እብጠት እንዴት እንደሚቀየር ይከታተሉ፣ ይህም ግልጽ ያልሆነን ግንዛቤ ዶክተር በእርግጥ ሊያነበው የሚችል ነገር ያደርገዋል። ይህ መዝገብ እንጂ ለመቀጠል ፍቃድ አይደለም።
የታወቀ የሊምፌዴማ የቴራፒስት ስራ እንጂ የ DIY ፕሮጀክት አይደለም
ሙያዊ በእጅ የሚደረግ የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት ከአራት እውቅና ካላቸው የሥልጠና መስመሮች የተገኘ ነው፡ Vodder፣ Földi፣ Casley-Smith እና Leduc። ክፍለ-ጊዜዎች በተለምዶ ከ15 እስከ 60 ደቂቃ ይቆያሉ፣ እና በትክክል ብቃት ላለው ቴራፒስት የተለመደው መስፈርት ቢያንስ 135 ሰአታት ስልጠና ነው። የተረጋገጠ የሊምፌዴማ ቴራፒስት የፊዚካል ወይም የሙያ ቴራፒስት ሲሆን ይህም ልዩ የሊምፌዴማ እና MLD ስልጠና ያለው ሲሆን ማሸት ደግሞ በሚያቀርቡት የተሟላ የዲኮንጀስቲቭ ህክምና ውስጥ አንድ አካል ብቻ ነው።
ስለዚህ የውሳኔው ህግ ይኸውና። የታወቀ የሊምፌዴማ ካለብዎ፣ ከካንሰር ቀዶ ጥገና ወይም የሊምፍ እጢ ማስወገድ በኋላ እብጠት ካለብዎ፣ እብጠት እየባሰ እንጂ እንደ ጽኑ ካልሆነ፣ ወይም ለሳምንታት በጥንቃቄ የራስ-ማሸት በኋላ እብጠት ካልተለወጠ ይህን በሰለጠነ የሊምፌዴማ ቴራፒስት ይስጡት እንጂ በራስዎ ከመቀጠል።
አንድ ጉብኝት ማስያዝ ቴክኒክዎን ለመጠገን ርካሽ መንገድም ነው። ቀደም ሲል የተጠቀሰው የህመምተኛው መመሪያ በተለይ የፊዚካል ቴራፒስት ስትሮክ እንዲያስተምራችሁ ነው, እና በአካል ማረም ለአንድ ሰአት በቤት ውስጥ ለአንድ ወር ያህል የተሳሳተ ስርዓተ-ጥበብ ከመለማመድ ይሻላል.
ማን የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸትን ማስወገድ አለበት፣ እና ማን ፍቃድ ብቻ ይፈልጋል
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸትን ማን ማስወገድ እንዳለበት ማወቅ በሁለት መከፋፈያዎች በንጽህና ይከፈላል፣ እና እነሱን ማደናገር ሰዎች የሚጎዱበት መንገድ ነው። የመጀመሪያው መከፋፈያ ሙሉ በሙሉ አይደለም። እንደ የክሊቭላንድ ክሊኒክ ከሆነ ይህን ማሸት በጭራሽ አያድርጉ if you have:
- የደም መርጋት ወይም ጥልቅ ደም መላሽ ቧንቧ thrombosis
- ሴሉላይትስ ወይም ማንኛውም ሌላ ንቁ ኢንፌክሽን
- ትኩሳት
- የልብ ህመም
- የኩላሊት ውድቀት
- የስትሮክ ታሪክ
- በካንሰር በተለከፈ ወይም በጨረር በተጎዳ ቆዳ ላይ የምትሰሩበት አካባቢ
ሁለተኛው መከፋፈያ የተለየ ነው። እነዚህ የተረጋገጡ ተቃራኒዎች አይደሉም፤ እነዚህ ሁኔታዎች መልሱ የሚያውቁት በራስዎ ሐኪም ብቻ ባላቸው እውነታዎች ላይ የተመሰረተ ነው። ከሚከተሉት ውስጥ አንዳቸውም ቢኖሩብዎት ከመጀመሪያው ክፍለ-ጊዜ በፊት ግልጽ ፍቃድ ያግኙ:
- የካንሰር ታሪክ፣ ወይም ማንኛውም የሊምፍ እጢ ማስወገድ፣ የሴንቲኔል የሊምፍ እጢ ባዮፕሲን ጨምሮ
- በቅርቡ የተደረገ ማንኛውም አይነት ቀዶ ጥገና፣ የመዋቢያ ቀዶ ጥገናን ጨምሮ
- እርግዝና
- የደም መርጋት መድሃኒት መጠቀም
- በአካባቢው ላይ እብጠት፣ የተሰበረ ወይም የሚያረጥብ ቆዳ
- አዲስ፣ ያልተገለጸ እብጠት ምንም ምርመራ የሌለበት
የድንበር ጉዳዮች በነባሪነት ወደ ሁለተኛው መከፋፈያ ናቸው። የትኛው እንደሆኑ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ያ አለመተማመን ራሱ መልሱ ነው፡ በመጀመሪያ ይጠይቁ። ነፃው August AI Symptom Checker ከማን እንደሚደውሉ ከመወሰንዎ በፊት ሁኔታዎ ምን ያህል አስቸኳይ እንደሚመስል እንዲለዩ ሊረዳዎት ይችላል።
እነዚህ ምልክቶች ከታዩ ማሸት ያቁሙና እርዳታ ያግኙ
ከላይ የተዘረዘሩት ሁኔታዎች አንዳንዶቹ በመካከለኛው ሂደት ውስጥ ራሳቸውን ሊያሳውቁ ይችላሉ። እነሱን እያሸቱ ማለፍ እውነተኛው የጉዳት ሁኔታ ነው።
አሁን 911 ይደውሉ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ if:
- የትንፋሽ እጥረት፣ የደረት ህመም፣ ወይም ደም እያስሉ ከሆነ (የሳንባ ምች ሊሆን ይችላል)
- አንድ እጅና እግር በድንገት በህመም፣ ሙቀት ወይም ቀለም መለወጥ ቢጨምር (ጥልቅ የደም መርጋት ሊሆን ይችላል፣ እና አያሸት)
- በማሸት ቦታ ላይ ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት ከሚሰራጭ ቀይነት፣ ሙቀት ወይም ቀይ ጭረቶች ጋር ካለዎት (ሴሉላይትስ ሊሆን ይችላል)
- ሲተኛ የትንፋሽ እጥረት ወይም ፈጣን የክብደት መጨመር ጋር እብጠት በድንገት ከተባባሰ (የተዳከመ የልብ ድካም ሊሆን ይችላል)
ሴሉላይትስ በምስል ማወቅ ጠቃሚ ነው፣ ምክንያቱም በተጨናነቁ እግሮች ላይ የተለመደ ነው። MedlinePlus ትኩሳት እና ብርድ ብርድ ማለት፣ ያበጡ የሊምፍ እጢዎች፣ እና ህመም፣ ቀይ፣ ለስላሳ ሽፍታ ሊያሳዩ ይችላሉ።
በሚቀጥለው ሳምንት ጉብኝት ያድርጉ if:
- እብጠት ካልተሻሻለ፣ ወይም ቀስ በቀስ እየባሰ ከሄደ
- አዲስ ወይም እየተለወጠ የቆዳ ቁስሎች፣ ወይም ክፍት ቁስል ካዩ
- የጣት አሻራዎች፣ ጫማዎች ወይም እጀታዎች በተከታታይ ጥብቅ ሆነው ከቆዩ
- እብጠት ተደጋግሞ የሚመጣ ከሆነ እና ምንም ምርመራ ከሌለዎት
ከመጀመርዎ በፊት ከሐኪም ጋር ይነጋገሩ if:
- የካንሰር ታሪክ ካለዎት ወይም በቅርቡ በጨረር የተጎዳ ቆዳ ካለዎት
- የታወቀ የኩላሊት ወይም የጉበት ውድቀት፣ ወይም የልብ ህመም ካለዎት
- እርጉዝ ከሆኑ
- የደም መርጋት መድኃኒቶችን ከወሰዱ
- በቅርቡ ቀዶ ጥገና ካደረጉ
ለዚያ መካከለኛ ደረጃ፣ የAugust $39 የመስመር ላይ የድንገተኛ እንክብካቤ ጉብኝት ምክንያታዊ የመጀመሪያ እርምጃ ነው፡ የአሜሪካ ፈቃድ ያለው ሐኪም ምልክቶችዎን ገምግሞ ምንም አይነት ህክምና ወይም ማዘዣ ተገቢ እንደሆነ ይወስናል። ሆኖም ገደቡን ግልጽ ያድርጉ። የቪዲዮ ጉብኝት የደም መርጋት ምስል ሊወስድ አይችልም። የሚጠረጠረው DVT ወይም የሳንባ ምች የአልትራሳውንድ ወይም የኤክስ-ሬይ ምርመራ ያለው የሰው-ለሰው ድንገተኛ እንክብካቤ እንጂ የቴሌሄልዝ ወረፋ አይደለም።
ተደጋግሞ የሚጠየቁ ጥያቄዎች
ከሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት በኋላ መደክም፣ ራስ ምታት ወይም ማቅለሽለሽ የተለመደ ነውን?
አንዳንድ ጊዜ። የክሊቭላንድ ክሊኒክ የራስ-ማሸት መመሪያ ድካም፣ ራስ ምታት እና ማቅለሽለሽ በኋላ ሊያስተውሏቸው ከሚችሏቸው ምልክቶች መካከል ይዘረዝራል፣ እና ውሃ መጠጣትን ይመክራል። ቀላል እና ለአጭር ጊዜ የሚቆይ ይጠበቃል። ትኩሳት፣ ብርድ ብርድ ማለት፣ የሚሰራጭ ቀይነት ወይም እየባሰ የሚሄድ ህመም የእንክብካቤ በኋላ አይደለም፣ ሙሉ በሙሉ ለማቆም እና በተመሳሳይ ቀን ለመመርመር ምክንያት ነው።
ደረቅ ብሩሾች፣ ጓ ሻ መሳሪያዎች ወይም የማሸት ሽጉጦች የእጅዎን ያህል ሊምፍን ያፈሳሉ?
አይደለም። በእርግጥ የተጠናው ቴክኒክ በእጅ ነው የሚሰራው፣ ምክንያቱም ስልቱ በሚቆጣጠረው የቆዳ መወጠር እና በመልቀቅ ደረጃ ላይ ስለሚወሰን መሳሪያው የማይሰራ ነው። የመጨቆን የማሸት ሽጉጦች በጣም መጥፎው ምርጫ ናቸው፣ ምክንያቱም የንድፍ ንድፋቸው ሁሉ ጥልቅ የቲሹ ሃይል ነው፣ ይህም ለዚህ ገጽ ቅርብ የሆነውን የምንፈልገው ተቃራኒ ነው።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት በእርግዝና ወቅት ደህንነቱ የተጠበቀ ነውን?
አንዳንድ ጊዜ፣ እና ውሳኔው የእርስዎ ብቻ አይደለም። እርግዝና ወደ ፍቃድ መከፋፈያነት ይገባል፣ እና በእርግዝና ወቅት እብጠት የደም ግፊት ችግሮችን ወይም የደም መርጋት አደጋን ሊያንጸባርቅ ይችላል ይህም ከመታሸት ይልቅ መገምገም ይፈልጋል። በመጀመሪያ የእርስዎ የጽንስና ማህፀን ሐኪም ይጠይቁ፣ እና ምንም ቢነገራችሁ ሆዱን ዝለሉ።
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት ክብደት እንዳይቀንስ ወይም ወገቤን እንዲቀንስ ሊረዳኝ ይችላል?
አይደለም። ከቲሹ ውስጥ የኢንተርስትታል ፈሳሽን ማንቀሳቀስ የስብ መቀነስ አይደለም፣ እና ከክፍለ-ጊዜ በኋላ በቴፕ መለኪያ ላይ የሚታይ ማንኛውም ለውጥ የሚመለሰው የፈሳሽ እንደገና ስርጭት ነው። የወገብዎ ልኬት ከአንድ ክፍለ-ጊዜ በኋላ አንድ ሴንቲሜትር ቢቀንስ እና እስከ ምሽት ድረስ ቢመለስ፣ ያ በትክክል የሆነው ነው። በምስክርነቱ መሰረት የክብደት ወይም የሰውነት ቅርጽ ጣልቃ ገብነት መደገፍ የለም።
ከፍተኛ ጉንፋን ወይም የአለርጂ ምልክቶች ቢኖሩብኝ ግን ትኩሳት ከሌለብኝ ማድረግ እችላለሁን?
አንዳንድ ጊዜ። የተጠቀሰው ህግ የተለየ ነው፡ ትኩሳት እና ንቁ ኢንፌክሽን ፍጹም የተከለከሉ ናቸው። ትኩሳት የሌለበት ደረቅ የአለርጂ አፍንጫ እና የሌለበት ህመም፣ ያበጠ የሆድ እጢ ከጉሮሮ ህመም እና ከሞቀ ቆዳ ጋር የተለየ ሁኔታ ነው። ጥርጣሬ ካለ፣ የሙቀት መጠንዎን ይውሰዱ፣ የሆድ እጢዎ ቢጎዱ አንገቱን ይዝለሉ፣ እና ለአንድ ቀን ይጠብቁ። በማቆም ምንም ነገር አይጠፋም።
ከሊፕሶክሽን ወይም ከሆድ ቀዶ ጥገና በኋላ ወዲያውኑ የሊምፋቲክ ማሸት ማድረግ እችላለሁን?
አይደለም፣ ከቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ፍቃድ ውጭ። ከቀዶ ጥገና በኋላ ያለው አጠቃቀም ማስረጃው ጠንካራ የሆነበት ነው፣ ነገር ግን ሰዓቱ፣ ግፊቱ እና የትኞቹ ቁስሎች ሊነኩ እንደሚችሉ እርስዎ እንዴት እንደሚፈውሱ ላይ የተመሰረተ ነው፣ እና የቀዶ ጥገና ሀኪምዎ ብቻ ያንን መረጃ ያለው ነው። አብዛኛዎቹ ልምዶች የክትትል መርሃ ግብር ውስጥ ያካትቷቸዋል፣ ስለዚህ እራስዎ ከመጀመርዎ ይልቅ በክትትልዎ ወቅት ይጠይቁ።
መደምደሚያ፡ ቀላል፣ ዕለታዊ፣ እና ለእርስዎ ደህንነቱ የተጠበቀ ከሆነ ብቻ
የሊምፋቲክ ፍሳሽ ማሸት ለአካባቢ እብጠት የጥገና ቴክኒክ ነው። ፈውስ አይደለም፣ እና የጭመቅ ልብስ ወይም የተረጋገጠ የሊምፌዴማ ቴራፒስት አይተካም። አራት ነገሮች ቢረዱዎት ይወስናሉ፡ በመጀመሪያ የደህንነት ማጣሪያውን ማጽዳት፣ ከእጅዎ በታች ያለውን ጡንቻ ሊሰማዎት በማይችልበት ጊዜ ቀለል ያለ ግፊት፣ ማዕከላዊ-ወደ-ሩቅ መስራት ከከፈቱ እጢዎች ጋር፣ እና ለአብዛኛዎቹ ቀናት ለ20 ደቂቃ ያህል ማድረግ። ከግማሽ ወር ያህል በኋላ ምንም ነገር ካልተለወጠ፣ ልምምድ ማቆም እና መመርመር።
የኃላፊነት ማስተባበሪያ፡ ይህ ጽሑፍ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ ነው እና የህክምና ምክር አይሰጥም። የምርመራ እና የህክምና ውሳኔዎች ሁልጊዜ ብቁ የሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ። የህክምና ድንገተኛ አደጋ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ 911 ይደውሉ ወይም ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኘው ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።
