የአፍ መታጠፊያ ለመኝታ፡ ደህንነቱ በተጠበቀ ሁኔታ እንዴት እንደሚደረግ፣ እና ማንም ሊሞክረው የማይገባው ማነው

የአፍ መታጠፊያ ያልተረጋገጠ ነው። የትንፋሽ መተላለፊያውን ለመክፈት በዘጊ ከንፈሮች ላይ ቀዳዳ ያለው የህክምና ቴፕ መለጠፍ ደካማ እና ዝቅተኛ ጥራት ያለው ማስረጃ ብቻ ነው ያለው፣ እናም ለእንቅልፍ አፕኒያ ህክምና አይደለም። በመነሳትዎ በአፍንጫዎ በምቾት 60 ሰከንድ መተንፈስ ካልቻሉ በፍፁም ቴፕ አይጠቀሙ።

ማጠቃለያ፡ ዋና ዋና ነጥቦች

• በጣም ጥሩው የሚገኝ ማስረጃ የ2025 ግምገማ ሲሆን 10 ጥናቶችን እና 213 ታካሚዎችን ያካተተ ሲሆን እያንዳንዳቸው ዝቅተኛ ጥራት ተሰጥቷቸዋል።
• ለመኝታ የአፍ ቴፕ የእንቅልፍ አፕኒያ ህክምና አይደለም፣ እና የክሌቭላንድ ክሊኒክ ለማንኛውም የእንቅልፍ ችግር አይጠቀምበትም።
• ከባድ ገዳቢ ሁኔታዎች፡ የተዘጋ ወይም የተዘጋ አፍንጫ፣ ሥር የሰደደ የአለርጂ ሁኔታ፣ የተስፋፉ የቶንሲሎች፣ የተዛባ የአፍንጫ ሴፕተም፣ ንቁ የሆድ መነር፣ የልብ ህመም፣ ወይም ያልታከመ መካከለኛ እስከ ከባድ አፕኒያ።
• ደረጃ ዜሮ ያለፈ ወይም የወደቀ ፈተና ነው፡ 60 ሰከንድ በአፍንጫ ብቻ መተንፈስ፣ በመነሳት እና ቀጥ ብሎ።
• ማንኛውም ሙከራ በ10 ምሽቶች ብቻ የተገደበ ያድርጉት። የትንፋሽ ጩኸት ወይም የቀን እንቅልፍ ማጣት ካልተለወጠ፣ ምርመራ እንጂ ተጨማሪ ቴፕ አያስፈልግም።

የአፍ መታጠፊያ በአፍ የሚተነፍሱበትን ምክንያት ሊያስተካክል አይችልም

የአፍ መታጠፊያ ማለት በእንቅልፍ ወቅት በአፍንጫ ለመተንፈስ ሲባል በዘጊ ከንፈሮች ላይ የሚለጠፍ ቀዳዳ ያለው የህክምና ቴፕ ነው። ማስረጃው ደካማ እና ዝቅተኛ ጥራት ያለው ነው፣ እናም ለእንቅልፍ አፕኒያ ህክምና አይደለም። በተሻለ ሁኔታ፣ ለከባድ አፕኒያ እና ግልጽ የሆነ አፍንጫ ላላቸው ልማዳዊ የአፍ ተንፈስቶች ያልተረጋገጠ ረዳት ነው። የአፍዎ በምሽት ለምን እንደሚከፈት አይመረምርም ወይም አያስተካክልም።

ያ ልዩነት ከማንኛውም የቴክኒክ ዝርዝር የበለጠ አስፈላጊ ነው። የክሌቭላንድ ክሊኒክ በግልጽ ይገልጻል የአፍ መታጠፊያ "የማንኛውም የእንቅልፍ ችግርን ለማከም የአሁኑ ልምዳችን አካል አይደለም"። በጩኸት የሚንኮራዡ፣ ከእንቅልፍዎ ተነስተው ያልታደሱ ከሆኑ፣ ወይም በምሽት መተንፈስዎን እንዳቆሙ ከተነገሮት፣ የመጀመሪያው እርምጃ የማዮ ክሊኒክ የሚገልጸው ነው፡ የክሊኒካዊ ታሪክ እና ምርመራ በተጨማሪ የአንድ ምሽት ፖሊሶomnograam ወይም የአፍኒያ-hypopnea index (AHI)ዎን የሚለካ የቤት ውስጥ የእንቅልፍ አፕኒያ ምርመራ። ይህ ከተገዛ ቴፕ በፊት የሚመጣ ነው፣ በኋላ አይደለም።

የአፍ መተንፈስ ከ vs የአፍንጫ መተንፈስ ፊዚዮሎጂ በእውነት ቀላል ነው። አፍንጫዎ አየርን ያጣራል፣ ያሞቃል፣ እና እርጥበት ያደርገዋል፤ አፍዎ ከእነዚህ ውስጥ ምንም አያደርግም። ነገር ግን አፍዎ በምሽት ክፍት የመሆን የተለመዱ ምክንያቶች የተዛባ ሴፕተም፣ ሥር የሰደደ የአለርጂ ሁኔታ፣ የተስፋፉ የቶንሲሎች፣ ወይም መካከለኛ እስከ ከባድ አፕኒያ ናቸው፣ እና ቴፕ ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውንም አይነካም። የሚዘጋው መውጫውን ብቻ ነው።

አብዛኛዎቹ የአፍ መታጠፊያ ጥቅሞች አፈ-ታሪክ ናቸው፣ አንድ ትንሽ ጥናት ልዩ ነው።

በማህበራዊ ሚዲያ የሚሰራጩ የአፍ መታጠፊያ ጥቅሞች በሙሉ ማለት ይቻላል አፈ-ታሪክ ናቸው፣ እና የምርምር መሰረቱ ይህንን ያለ ማመንታት ለመናገር የሚያስችል ቀጭን ነው። የ2025 ስልታዊ ግምገማ 10 ጥናቶችን እና 213 ታካሚዎችን በማሰባሰብ አሰባስቧል። ሁለቱ ብቻ AHI ላይ గణనీయ የሆነ ቅናሽ አሳይተዋል። ሶስቱ ምንም ለውጥ አላገኙም፣ አንዱ መባባስ አሳይቷል፣ አራቱ ደግሞ በአፍንጫ መዘጋት ባለባቸው ሰዎች ላይ የመታፈን ከባድ አደጋ እንዳለ በግልፅ አስጠንቅቀዋል። ሁሉም 10 ዝቅተኛ ጥራት ተሰጥቷቸዋል።

ሁሉም ሰው የሚጠቅሰው ልዩ ሁኔታ እውን ግን ትንሽ ነው። በ2022 የመጀመሪያ ጥናት፣ 20 ልማዳዊ የአፍ ተንፈስቶች ከመካከለኛ የእንቅልፍ አፕኒያ ጋር ለአንድ ሳምንት ታጠቁ እና አማካይ AHI ከ8.3 ወደ 4.7 ክስተቶች በሰዓት ቀንሷል፣ 47% ቅናሽ (p=0.0002)፣ እና የትንፋሽ ጩኸት ኢንዴክስ ላይ ተመሳሳይ ቅናሽ ታይቷል። የቁጥጥር ቡድን አልነበረም፣ ሙከራው ሰባት ምሽቶች ቆየ፣ እና ደራሲዎቹ ራሳቸው ምንም አይነት ክሊኒካዊ ምክር ከመስጠታቸው በፊት በትላልቅ የቁጥጥር ሙከራዎች እንዲደረጉ ጠይቀዋል።

አብዛኛዎቹ ገፆች የማይነግሩዎት ይኸውና፡ ይህን አዝማሚያ የሚሸጡት የይገባኛል ጥያቄዎች ምንም አይነት መረጃ የሌላቸው ናቸው። ያነሰ የጠዋት ደረቅ አፍ፣ ትኩስ እስትንፋስ፣ የተሻለ የጥርስ ጤና፣ የፊት ቅርጽ መሻሻል። የአሜሪካ የሳንባ ማህበር እንደሚለው የተነገሩ የእንቅልፍ ወይም የጤና ጥቅሞችን የሚደግፍ ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የለም። ሥር የሰደደ ደረቅ አፍ ለአፍ ጤና ጠቃሚ ነው፣ እና የማያቋረጥ ደረቅነት እንደ የድድ ህመም እና መበስበስ ያሉ ችግሮችን ሊያባብስ ይችላል፣ ነገር ግን ይህ አፍንጫዎ ለምን እንደተዘጋ ለማወቅ የሚደረግ ክርክር ነው።

የአፍ መታጠፊያ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? በተዘጋ አፍንጫ፣ ንቁ የሆድ መነር፣ ወይም ያልታከመ አፕኒያ አይደለም

የአፍ መታጠፊያ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው? እራስዎን ካስወገዱ በኋላ ብቻ ነው፣ እና ምርመራው እዚህ ላይ ነው፣ ከመመሪያዎቹ በፊት። በሚቀጥለው ደቂቃ ማድረግ የሚችሉት ፈተና ይጀምሩ፡ ቀጥ ብለው ይቀመጡ፣ ይነሱ፣ ከንፈሮችዎን ይዝጉ፣ እና ለ60 ሰከንድ በአፍንጫዎ ብቻ ይተንፍሱ። በምቾት ማድረግ ካልቻሉ፣ እርስዎ ይወድቃሉ። እዚህ ያቁሙና ቴፕ አይጠቀሙ።

የክሌቭላንድ ክሊኒክ ከሚከተሉት ውስጥ አንዱ ካለዎት ዶክተርዎን ሳያማክሩ ቴፕ እንዳይጠቀሙ ይመክራል:

• የአፍንጫ መዘጋት፣ የአፍንጫ መጨናነቅ፣ ወይም ሥር የሰደደ የአለርጂ ሁኔታ
• ተደጋጋሚ የ sinus ኢንፌክሽኖች
• የተስፋፉ የቶንሲሎች ወይም የተዛባ ሴፕተም
• ማንኛውም የልብ ህመም

የአሜሪካ የሳንባ ማህበር የበለጠ ይሄዳል፣ አፉን መዝጋት "የመታፈን ከባድ አደጋ" ሊያስከትል እንደሚችል ያስጠነቅቃል፣ እናም በእንቅልፍ አፕኒያ፣ ሥር የሰደደ የአፍንጫ መጨናነቅ፣ ወይም የሰውነት የትራፊክ ችግር ባለባቸው ሰዎች ላይ በተለይ አደገኛ ነው ምክንያቱም ለአንጎል እና ለሰውነት የኦክስጅን ፍሰት ሊገድብ ይችላል። ንቁ የጨጓራ-የኢሶፈገስ ሪፍሉክስ በሽታ (GERD) ገዳቢ ሁኔታ እንጂ ጥንቃቄ አይደለም፡ ሪፍሉክስ ወይም ማስታወክ በተጠቀጠ አፍ የምግብ ይዘቶችን ወደ አየር መተላለፊያ ውስጥ ገፍቶ አስፊክሲሽን የሳንባ ምች ሊያስከትል ይችላል። የማጣበቂያ አለርጂ፣ ስሜታዊ ወይም የተሰበረ ቆዳ በከንፈሮች ዙሪያ፣ እና ጥቅጥቅ ያለ የፊት ፀጉር ትንሽ ግን እውነተኛ ምክንያቶች ናቸው።

የመጨናነቅ ወይም የአለርጂ ምልክቶች በምሽት አፍዎን ክፍት የሚያደርጉ ከሆነ፣ እነሱን ከመታጠፍ ይልቅ ምርመራ ያድርጉላቸው። የኦገስት $39 የመስመር ላይ አስቸኳይ እንክብካቤ ጉብኝት እርስዎን ከዩኤስ-ፈቃድ ካለው ክሊኒሺያን ጋር ያገናኛል እሱም መጨናነቅ፣ አለርጂ፣ ወይም የ sinus ምልክቶችን መገምገም እና አስፈላጊ ከሆነ ማዘዝ ይችላል፤ ክሊኒሺያኑ ያንን ውሳኔ ያደርጋል። የቴሌሄልዝ ጉብኝት የእንቅልፍ ጥናት ማድረግ ወይም የእንቅልፍ አፕኒያ መመርመሪያ ማድረግ አይችልም፣ እና የሰውነት የትራፊክ ችግርን በግል ከመመርመር አይለይም።

ማቆም እና ምርመራ ማድረግ እንዳለቦት የሚያሳዩ ቀይ ባንዲራዎች

ወዲያውኑ 911 ይደውሉ ወይም የድንገተኛ ክፍል ይሂዱ if:

• እርስዎ ወይም አጋርዎ በእንቅልፍ ወቅት የትንፋሽ መቆራረጥ፣ የመታፈን፣ ወይም የትንፋሽ መቆም አስተውለዋል።
• ከእንቅልፍዎ ሲነሱ ከንፈሮችዎ፣ ፊትዎ፣ ወይም የጣት ጫፎችዎ ሰማያዊ ወይም ግራጫ ይመስላሉ።
• ከባድ የትንፋሽ እጥረት፣ ከፍተኛ ጭንቀት ይሰማዎታል፣ ወይም ቴፕውን ማውጣት አልቻሉም።
• የደረት ህመም ወይም ከሌሊት የመተንፈስ ችግር ጋር የተያያዘ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት አለዎት።

በሚቀጥለው ሳምንት ጉብኝት ያስይዙ if:

• የጧት ራስ ምታት ይቀጥላል።
• ከ 7 እስከ 10 ምሽት ሙከራ በኋላ የቀን እንቅልፍ ማጣት አልተለወጠም።
• አጋርዎ የጩኸት ጩኸት ወይም የመተንፈስ መቆም ሪፖርት ያደርጋል።
• የጧት የጉሮሮ ህመም እና ደረቅ አፍ ሁል ጊዜ ይመለሳል።

ከመጀመርዎ በፊት ከክሊኒሺያን ጋር ይነጋገሩ if:

• የታወቀ ወይም የተጠረጠረ ያልታከመ መካከለኛ እስከ ከባድ OSA አለዎት።
• የአፍንጫ መዘጋት፣ ሥር የሰደደ የጨናነቅ ሁኔታ፣ GERD፣ ወይም የልብ ህመም አለዎት።
• በአብዛኞቹ ምሽቶች አልኮል ይጠጣሉ ወይም ማስታገሻዎችን ይወስዳሉ።
• ለህፃናት እያሰቡት ከሆነ፣ ይህ ለህፃናት ክሊኒሺያን የተለየ ውሳኔ ነው።

አንድ ጊዜ-በ-አፍታ ህግ ለማስታወስ ተገቢ ነው፡ በፍርሃት ወይም በትንፋሽ እጥረት ከእንቅልፍዎ ከተነሱ፣ ተነስተው ቴፕውን ከአንድ ጥግ ይላጩ። ከማዕከሉ ፈፅሞ አይቅደዱት። ሁኔታዎ ምን ያህል አስቸኳይ እንደሆነ እርግጠኛ ካልሆኑ፣ ነፃው ኦገስት AI ምልክት መፈተሻ የዛሬ ምሽት ችግርን ከሚቀጥለው ሳምንት ቀጠሮ ለመለየት ሊረዳዎት ይችላል።

የአፍ መታጠፊያ እንዴት እንደሚደረግ፣ ደረጃ በደረጃ፣ ቴፕውን እንዴት እንደሚወገድ ጨምሮ

ከላይ ያሉትን ሁሉንም ገዳቢ ሁኔታዎች ካለፉ፣ አነስተኛ የጉዳት እድል ያለው የአፍ መታጠፊያ ይህን ይመስላል። የጉዳት ቅነሳ ግቡ እንጂ ማሻሻያ አይደለም።

1. በአፍንጫ ብቻ ፈተናውን አልፉ። ስልሳ ሰከንድ፣ ከንፈሮች ተዘግተው፣ ተነስተው ቀጥ ብለው፣ በምቾት። ካላለፉ፣ ቴፕ አይጠቀሙ።
2. ቴፕውን ይምረጡ። ለመታጠፊያ ምርጡ ቴፕ ቀዳዳ ያለው፣ hypoallergenic የሆነ የህክምና ወረቀት ቴፕ (3M Micropore አይነት፣ በፋርማሲዎች በደቂቃ ጥቂት ዶላሮች የሚሸጥ) ወይም ለዚሁ ተብሎ የተሰራ የተቦረቦረ የእንቅልፍ ስትሪፕ ነው። የድክመት፣ ማሸጊያ፣ የኤሌክትሪክ፣ ወይም የአትሌቲክ ቴፕ በጭራሽ አይጠቀሙ፣ እና የከንፈሮችን ጠርዝ ወደ ጠርዝ የሚዘጋ ምንም ነገር አይጠቀሙ።
3. በቀን ብርሃን ይለማመዱ። ከመተኛትዎ በፊት 10 እስከ 20 ደቂቃ ከንፈሮችዎ ተዘግተው እና ተነስተው ያድርጉት። ይህ ነው ብዙ ሰዎች ሊቋቋሙት እንደማይችሉ የሚያውቁት።
4. በትክክል ያዘጋጁ። ንጹህ፣ የደረቀ ቆዳ ያለ ከባድ እርጥበት ወይም ዘይት፣ እና በከንፈሮች ላይ ቀጭን የከንፈር ቅባት ወይም የፔትሮሊየም ጄሊ ንብርብር ስለዚህ ማጣበቂያው የከንፈር ቲሹን ሳይሆን ቆዳን እንዲይዝ ያድርጉ።
5. አንድ አጭር ስትሪፕ ይለጥፉ። አግድም ሆኖ በዘጊ ከንፈሮች መሃል ላይ፣ ማዕዘኖች ክፍት ሆነው፣ ከአንድ ጫፍ ላይ ትንሽ የታጠፈ ትር ያለው አንድ-እጅ መያዣ ሆኖ። ከንፈሮቹን ዙሪያ ወይም መንጋጋ ዙሪያ ቴፕ በጭራሽ አያጣምሙ።
6. በጥንቃቄ ያስወግዱት። ማጣበቂያውን በሞቀ እርጥብ መሀረብ ይፍቱ፣ ከዚያም በቀጥታ ከመሳብ ይልቅ በከንፈር መስመር ላይ በአንድ አቅጣጫ ቀስ ብለው ይላጩ፣ ከዚያ በኋላ እርጥበት ያድርጉ። ከንፈሮችዎ ከተሰነጠቁ ወይም ቁስሎች ወይም የአፍ ቁስሎች ከታዩ ቴፕ ማድረግን ሙሉ በሙሉ ያቁሙ።

ሌላ አንድ ህግ፣ እና የማይደራደር ነው። አልኮል፣ ማስታገሻ፣ ወይም የእንቅልፍ ክኒን የወሰዱበት ምሽት፣ ቴፕውን ይዝለሉ። እነዚህ መድሃኒቶች የላይኛውን የመተንፈሻ አካላት ዘና ያደርጋሉ እና እንዲነሱ የሚተማመኑበትን የማስጠንቀቂያ ምላሽ ያሳጣሉ።

የአፍ መታጠፊያን ለመኝታ እንደ 10-ምሽት ሙከራ እንጂ ልማድ አድርገው አይዩ

የአፍ መታጠፊያ ለመኝታ የፍጻሜ ጊዜ ያለው እና የተወሰነ ሙከራ ይገባዋል እንጂ ማለቂያ የሌለው መደበኛ ልማድ አይደለም። ለ 7 እስከ 10 ተከታታይ ምሽቶች ያድርጉት እና አንድን ውጤት ብቻ ይከታተሉ፡ የአጋር ዘገባ፣ የጩኸት መቅረጫ ስልክ መተግበሪያ፣ የጠዋት ደረቅ አፍ፣ የጠዋት ራስ ምታት፣ ወይም ከ 10 ላይ የዕለት ተዕለት የእንቅልፍ ደረጃ። ከዚያም በቅን ልቦና እንደገና ይገምግሙ።

የማቆሚያው ህግ ተወዳዳሪዎች የሚተውት ነው። ከ10 ምሽቶች በኋላ የጩኸት ጩኸት ወይም የቀን እንቅልፍ ማጣት ካልተለወጠ፣ ቴፕ ማድረግን ያቁሙ። መንስኤው ገና አልተመረመረም፣ እና ተጨማሪ ምሽቶች አያሳዩትም። የሚቀጥለው እርምጃ ምርመራ እንጂ ሌላ ምርት አይደለም፡ የክሊኒካዊ ታሪክ እና ምርመራ በተጨማሪ የአንድ ምሽት ፖሊሶomnograam ወይም AHI የሚለካ የቤት ውስጥ የእንቅልፍ አፕኒያ ምርመራ። ባልተቆጣጠረ 20-ሰው ጥናት ላይ አንድ ሳምንት አዎንታዊ ውጤት ያለ ምርመራ ሳያደርጉ ያለማቋረጥ ቴፕ ለመጠቀም ምክንያት አይደለም።

መዝገቡን ቀጠሮ ላይ ጠቃሚ እንዲሆን ከፈለጉ፣ እንደ ኦገስት AI ያለ የጤና ተጓዳኝ መተግበሪያ ምሽት ጩኸት፣ የጧት ምልክቶች፣ እና የእንቅልፍ ሁኔታን በቀላል ቋንቋ እንዲመዘግቡ ሊረዳዎት ይችላል። የእንክብካቤ ማሟያ እንጂ ምትክ አይደለም፣ እና የክሊኒካዊ ውሳኔ ሰጭ አይደለም።

ተደጋግሞ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

በእርግዝና ወቅት የአፍ መታጠፊያ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

በተለምዶ አይደለም። እርግዝና በተለምዶ የአፍንጫ መጨናነቅ እና የሆድ መነር ያመጣል፣ እና ሁለቱም ከላይ ባለው ገዳቢ ዝርዝር ውስጥ ለበጎ ምክንያት ይገኛሉ። በእርግዝና ወቅት አዲስ ወይም እየባሰ የሚሄድ ጩኸት እንዲሁ ለክሊኒካዊ ምርመራ ምክንያት ነው፣ ምክንያቱም እርስዎም ሆነ እርግዝናዎ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድር የመተንፈስ ችግር ምልክት ሊሆን ይችላል። ከመታጠፍ እና በኋላ ከመጠየቅ ይልቅ የእርስዎን የማህፀን ሐኪም ያነጋግሩ።

የ CPAP ማሽን ከተጠቀምኩ የአፍ ቴፕ መጠቀም እችላለሁ?

አይ፣ በራስዎ አይደለም። ጭምብል አይነት፣ የዋዜማ ቅንብሮች፣ እና የአፍ ፍሰት ሁሉም የእንቅልፍ ክሊኒሺያንዎ የሚያስተዳድራቸው ነገሮች ናቸው፣ እና በ CPAP ላይ ለአፍ ፍሰት መደበኛ መልሶች ሌላ ጭምብል ወይም የአገጭ ማሰሪያ ናቸው፣ ሁለቱም የታዘዙ ውሳኔዎች ናቸው። በግፊት ወረዳ ላይ ቴፕ ማከል የአየር ፍሰት ይወጣበትን መንገድ ይለውጣል። ቴራፒዎን የጀመረውን ክሊኒሺያን ይጠይቁ።

አልኮል ከጠጡ ወይም የእንቅልፍ ክኒን ከወሰዱ በኋላ የአፍ መታጠፊያ መጠቀም ደህንነቱ የተጠበቀ ነው?

አይ። አልኮሆል፣ ማስታገሻዎች፣ እና የታዘዙ የእንቅልፍ መድሃኒቶች የላይኛውን የመተንፈሻ አካላት ጡንቻዎችን ዘና ያደርጋሉ እና እርስዎ የሚነሱበትን የሙቀት መጠን ከፍ ያደርጋሉ። የመታጠፊያው የደህንነት ህዳሴ ሙሉ በሙሉ እርስዎ ችግርን አስተውለው ቴፕውን እንደሚያስወግዱት ይወሰናል። ያንን ምላሽ አሳጥረው የእርስዎን ብቸኛ የማምለጫ መንገድ አስወግደዋል። በእነዚያ ምሽቶች ቴፕውን ይዝለሉ።

የአፍ መታጠፊያ ለመጥፎም ሽታ ወይም የጠዋት ደረቅ አፍ ይረዳል?

አንዳንድ ጊዜ፣ አፈ-ታሪክ። ሌሊቱን ሙሉ በአፍ የሚተነፍሱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ደረቅ አፍ እና የቆየ ሽታ ይዘው ይነሳሉ፣ እና በአፍንጫ መተንፈስ ሁለቱንም ሊቀንስ ይችላል። ነገር ግን የአሜሪካ የሳንባ ማህበር እንደገለጸው እነዚህ የተነገሩ ጥቅሞች ምንም ሳይንሳዊ ማስረጃ የላቸውም፣ እና የማያቋረጥ ደረቅነት እንደ የአፍንጫ መዘጋት ወይም የመድኃኒት የጎንዮሽ ጉዳት ምልክት ሆኖ መመርመር ጠቃሚ ነው።

የአፍ መታጠፊያ የ መንጋጋ መስመር ወይም የፊት ቅርጽን ይለውጣል?

አይ። በአዋቂዎች የፊት አጥንት ወይም የጡንቻን ቅርጽ እንደሚቀይር የሚያሳይ ምንም እምነት የሚጣልበት ማስረጃ የለም፣ እና በመስመር ላይ አዝማሚያውን የሚያነሳሱ የፊት ቅርጽ የይገባኛል ጥያቄዎች እዚህ ከተነገሩት የእንቅልፍ ምርምር ውጭ ናቸው። ፍላጎትዎ ከመተንፈሻ አካላት ይልቅ ውበት ከሆነ፣ አደጋዎችን የሚመዝንበት የተሳሳተ ጣልቃ ገብነት ነው።

የአፍ መታጠፊያ የመጨረሻው መስመር

ማስታወስ ያለባቸው ሶስት መስመሮች። 60-ሰከንድ በአፍንጫ ብቻ ሙከራ ካለፉ እና ምንም አፕኒያ፣ የሆድ መነር፣ ወይም የአፍንጫ መዘጋት ከሌለዎት ብቻ ቴፕ ይጠቀሙ። ቀዳዳ ያለው የወረቀት ቴፕ በዘጊ ከንፈሮች መሃል ላይ በታጠፈ የማምለጫ ትር የታጠቀ ይሁነ። በ10 ምሽቶች ይገንቡት፣ ከዚያም በደንብ ምርመራ ያድርጉ።

ቴፕ የሚያዩትን ምልክት ያክማል፤ ምርመራ ደግሞ የማያዩትን መንስኤ ያክማል።

የኃላፊነት ማስተባበያ፡ ይህ ጽሑፍ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ ነው እና የህክምና ምክርን አይጨምርም። ለምርመራ እና የህክምና ውሳኔዎች ሁል ጊዜ ብቁ የሆነ የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያማክሩ። የህክምና ድንገተኛ አደጋ እያጋጠመዎት ከሆነ፣ ወዲያውኑ 911 ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወዳለው የድንገተኛ ክፍል ይሂዱ።