በቀን አንድ ጊዜ በጠዋት 250 mg NMN ወይም NR ይጀምሩ፣ ለሁለት ሳምንታት ይጠብቁ፣ ከዚያም ምርቱን በአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ይገምግሙ። የሚሸጡት እያንዳንዱ NAD ተጨማሪ NAD+ ሳይሆን ቅድመ-መሰረት ነው። እነዚህ ምርቶች የደም NAD+ ን በተከታታይ ያሳድጋሉ። ምንም የሰው ሙከራ ህይወታቸውን እንደሚያራዝሙ አያሳይም።

TL;DR: ቁልፍ Takeaways

  • NAD+ መግዛት አይችሉም። NMN፣ NR፣ ወይም ኒኮቲናሚድ ይገዛሉ፣ እና ሴሎችዎ ከእነሱ NAD+ ይገነባሉ።
  • በቀን 250 እስከ 500 mg ለአብዛኞቹ ሰዎች በቂ ነው። በቀን ከ 1,000 mg በላይ የሚያውቁትን ይገዛል እንጂ ጥቅም አይደለም።
  • የጠዋት መጠን፣ ሆድ ባዶ ከሆነ (ከታገሰ) እና በአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ከባድ የውሳኔ ነጥብ።
  • ሶስተኛ ወገን ማረጋገጫ (NSF, USP, ConsumerLab) ከየትኛውንም ቅድመ-መሰረት ከመረጡት የበለጠ አስፈላጊ ነው።
  • አጭር ጊዜ መቻቻል ጥሩ ነው። የብዙ አመት የደህንነት መረጃ ገና የለም።

የ NAD ተጨማሪ NAD+ አልያዘም፣ እና ያ ነው ነጥቡ

በመደርደሪያ ላይ ያለው እያንዳንዱ NAD ተጨማሪ ቅድመ-መሰረት ምርት ነው። NMN, NR, ወይም ተራ ኒኮቲናሚድ ይገዛሉ, በቀን አንድ ጊዜ በጠዋት 250 mg ይጀምራሉ, ያንን መጠን ለሁለት ሳምንታት ይይዛሉ, እና በአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ውስጥ እንደገና ይገመግማሉ. NAD+ ራሱ ንጥረ ነገር አይደለም, ምክንያቱም ያልተነካው ሞለኪውል የሴል ሽፋን ማለፍ አይችልም, ስለዚህ ሴሎችዎ ከዋጡት ቅድመ-መሰረት ይገነቡታል.

ያ ሽፋን ችግር የዚህ ምድብ ዋና እውነታ ነው, እና የ Jinfiniti የመጠን መመሪያ በግልጽ ያስቀምጠዋል: የተዋጠ ወይም የተከተተ NAD+ ማንኛውም ሴል ከመጠቀሙ በፊት ወደ ቅድመ-መሰረቶች ይበላሻል. የመላኪያ ቅርጸት ምን እንደሚሆን ሳይሆን ምን ያህል ቅድመ-መሰረት እንደሚደርስ ይለውጣል. የጎልድማን ላቦራቶሪዎች መደበኛ የአፍ መሳብን በግምት 10% እስከ 20% እና ሊፖሶማል ቅርፀቶችን ወደ 60% ያደርሳሉ, እነዚህ አሃዞች እንደ ሻጭ ግምቶች እንጂ እንደ ጸና የፋርማኮሎጂ ሳይሆን ማከም ተገቢ ነው.

ሶስት የቅድመ-መሰረት ቤተሰቦች, በግልጽ: NMN, NR, እና የድሮው የቫይታሚን B3 ቅርጾች, ኒኮቲናሚድ (ኒያሲናሚድ) እና ኒያሲን. ከእነዚህ ውስጥ አንዱን የመውሰድ የተለመደው ምክንያት በ 20 እና 50 ዓመት መካከል በግምት 50% የ NAD+ ቅናሽ ነው, ይህ ቁጥር የጎልድማን ላቦራቶሪዎች እና በአብዛኛው ኢንዱስትሪ የሚጠቅሱት.

NAD+ ጥቅሞች በደም ምርመራዎች ላይ ይታያሉ, ገና በህይወት ዘመናት ላይ አይደለም

የተመዘገቡት NAD+ ጥቅሞች በደም ምርመራው ላይ ያቆማሉ። የ 2022 የሰው NAD+ ማሳደግ ሙከራዎች ግምገማ NR እና NMN የደም እና የሴል NAD+ ን በተከታታይ ከፍ እንደሚያደርጉ እና በጥቂት ሳምንታት እስከ ወራት ውስጥ በአጠቃላይ በጥሩ ሁኔታ እንደሚታገሱ አረጋግጧል, እናም ምንም የሰው ጥናት ህይወትን እንደሚያራዝም, ሞትን እንደሚቀንስ, ወይም ከእድሜ ጋር የተዛመደ በሽታን እንደሚያክም አላሳየም።

የእንስሳት ውሂብ ከማስታወቂያው ያነሰ የሚያስደስት ነው። በ 2018 የአይጥ ጥናት, ኒኮቲናሚድ የጤና ዘርፍ አመልካቾችን (ያነሰ የስብ ጉበት, የተሻለ የግሉኮስ ማጽዳት, ያነሰ ኦክሳይድ ጉዳት) አሻሽሏል ነገር ግን ከፍተኛውን የህይወት ዘመን አላራዘመም.

አብዛኛዎቹ ገጾች የማይነግሩዎት ነገር ይኸውና: በምርት ቅጂ ውስጥ ስለ NAD+ ጥቅሞች ሲያነቡ, ከሱ በታች ያለው ማስረጃው ከሞላ ጎደል ሁልጊዜ የሴል ባህል ወይም አይጦች ነው, እና የረጅም ጊዜ የህይወት የይገባኛል ጥያቄ ጋር በጣም ቅርብ የሆነው የአይጥ ሙከራ የረጅም ጊዜ ህይወት አላመጣም.

ስለዚህ ውሳኔው ጠባብ እና ጠቃሚ ነው. NAD ተጨማሪን እንደማይታመን የሜታቦሊክ ድጋፍ ምርት ይያዙት, ምድቡ እንደሚሸጥበት የረጅም ጊዜ መድሃኒት ሳይሆን.

ደረጃ 1: በራስዎ ማንነት ላይ በመመስረት ቅድመ-መሰረትዎን ይምረጡ, በአዲሱ ላይ ሳይሆን

የ NMN vs NR ጥያቄ ስለ እርስዎ ጥያቄ ነው, ስለ ሞለኪውሎች አይደለም. የጎልድማን ላቦራቶሪዎች NMN ን በጠቅላላው አካል ውስጥ እንደሚሰራጭ እና NR ን ደግሞ በጉበት ላይ የበለጠ ያተኮረ እንደሆነ ይገልፃል, ይህም የሰው ሙከራ ማረጋገጥ ያልቻለ ምክንያታዊ የስራ ሞዴል ነው. በእርግጥ የተረጋገጠው የወረቀት ዱካ ነው: NR ከረጅም ጊዜ ጀምሮ የንግድ ሥራ ላይ ውሏል እና የሰውን የመጠን ውሂብ ጥልቅነት ይይዛል, የፕላሴቦ-ቁጥጥር ሙከራዎችን ጨምሮ. NMN የራሱ randomized, double-blind, placebo-controlled dose-ranging trial በጤናማ መካከለኛ ዕድሜ ላይ ባሉ አዋቂዎች ላይ, እሱም በጥሩ ሁኔታ እንደሚታገስ እና ምንም የደህንነት ምልክት እንደሌለበት አረጋግጧል. የጎንዮሽ ጉዳቶች ክትትል ወይም የላብራቶሪ ምርመራ.

በመገለጫ ይወስኑ. ወጪው የመገደብ ምክንያት ከሆነ, ኒኮቲናሚድ ይግዙ, ወደ አንድ አይነት መንገድ ርካሽ መንገድ. ከ 50 ዓመት በላይ ለሆኑ አጠቃላይ አጠቃቀም, NMN ተጨማሪ ወይም NR በቀን 250 እስከ 500 mg ዋናው ምርጫ ነው. ፍላጎትዎ የሜታቦሊክ ወይም የጉበት ጤንነት ከሆነ, በቀን 300 mg NR ብዙ የሰው ውሂብ አለው. ፍላጎትዎ ቆዳ ከሆነ, ኒኮቲናሚድ.

ምንም የጭንቅላት-ለ-ጭንቅላት የሰው ሙከራ አንድ ቅድመ-መሰረት የተሻለ እንደሆነ አላረጋገጠም። መገለጫ እና ዋጋ ይወስኑ, አዲስነት ሳይሆን.

ደረጃ 2: በ 250 mg ይጀምሩ እና ምክንያት ካለዎት ብቻ ይጨምሩ

NAD+ መጠን የዚህ ምድብ "የበለጠ የተሻለ ነው" የሚለው አስተሳሰብ በጣም ጉዳት የሚያደርስበት ቦታ ነው። በ የኒኮቲናሚድ ሪቦሳይድ የፕላሴቦ-ቁጥጥር ሙከራ, በቀን 100, 300, እና 1,000 mg የደም NAD+ በሁለት ሳምንታት ውስጥ በ 22%, 51%, እና 142% ጨምሯል, ከፕላሴቦ ጋር ምንም የጎንዮሽ ጉዳት ልዩነት አልነበረም። ያንን ኩርባ በጥንቃቄ ያንብቡ። የደም ቁጥር እየጨመረ ነው። በሙከራው ምንም ነገር ተጨማሪው ጭማሪ ለእርስዎ ምንም ነገር እንደሚያደርግ አያሳይም.

Jinfiniti በግምት 40% እስከ 100% μM የሆነ የሴል ውስጥ ግብ ይገልጻል። ሊወስዱት በሚችሉት ነገር ላይ ተተርጉሟል: አብዛኛዎቹ ሰዎች በቀን ወደ 250 mg እስከ 500 mg NMN ወይም NR በዚህ ክልል ውስጥ ይወድቃሉ። ከ 1,000 mg በላይ በቀን ምንም የተረጋገጠ ተጨማሪ ጥቅም የለም እና ረጅም ዝርዝር የሌላቸው ነገሮች አሉ።

ሊሰራ የሚችል የ NAD+ የመጠን መሰላል እንደሚከተለው ነው። በቀን 150% እስከ 250 mg ለሁለት ሳምንታት ይውሰዱ። ከታገሱት እና ከፍ ለማድረግ የተለየ ምክንያት ካለዎት, በቀን 300% እስከ 500 mg ይሂዱ. ብልጭታ, ማቅለሽለሽ, ወይም ራስ ምታት ከታዩ, ጥሩ የነበረውን የመጨረሻውን መጠን ይቀንሱ እና እዚያ ይቆዩ.

ጣሪያዎቹ እስከሚሄዱ ድረስ የሚያረጋግጡ ናቸው. የኦሪገን ስቴት ዩኒቨርሲቲ Linus Pauling Institute NR እስከ 2,000 mg በቀን ለ 12 ሳምንታት በአዋቂዎች ላይ ከመጠን በላይ ውፍረት ባላቸው ሰዎች ላይ, ከትንንሽ ላብ እና ከትንሽ የጨጓራ ​​አካል ምልክቶች ጋር, እና በቀን 250% እስከ 500 mg በ 60% እስከ 80% ባሉ አዋቂዎች ላይ ተስማሚ የደህንነት መገለጫ እንዳሳየባቸው ሙከራዎችን ያጠቃልላል.

አንድ ቁጥር በስህተት እንዳይነበብ: የኒያሲን ሊሸከም የሚችል የላይኛው የመመገቢያ ገደብ ለአዋቂዎች በቀን 35 mg ነው, ይህም ብልጭታን ለማስወገድ በተለይ ተቀምጧል. ያ ለ B3 ቫይታሚን ቅርጾች ይሠራል። ለ NR ወይም NMN ጣሪያ አይደለም, ይህም ምንም የፌደራል የላይኛው ገደብ የለውም.

ደረጃ 3: በጠዋት ይውሰዱት, እና ከመወሰንዎ በፊት ስድስት ሳምንታት ይስጡት

መጠኑን በጠዋት ይውሰዱ, በተለይም በባዶ ሆድ ከመብላትዎ 30 ደቂቃዎች በፊት. ያ በአስተማማኝ ሁኔታ የምግብ አለመቻቻል ካደረገዎት, ከምግብ ጋር ይውሰዱት እና ትንሽ ቀርፋፋ መምጠጥን ይቀበሉ, ይህም ከመተው ይልቅ የተሻለ ንግድ ነው. ጠዋት እና ማታ መጠን መከፈል የሚያስቆጭ የሚሆነው ከ 500 mg በቀን በላይ ከሆነ ብቻ ነው, እና ዘግይቶ ማታ የመጠጣት ምንም የተረጋገጠ ጥቅም የለውም.

ከዚያ ማንም የማይሰጥዎ የመጨረሻ ቀን ያዘጋጁ. በአንድ ቋሚ መጠን ለአራት እስከ ስድስት ሳምንታት, ከዚያም ይወስኑ: ይቀጥሉ, ያስተካክሉ, ወይም ያቁሙ. "ጊዜ ይስጡ" ሰዎች ሁልጊዜ በማይገምገሙት ማሟያ ላይ ሁለት ዓመት የሚያሳልፉበት መንገድ ነው.

ከመጀመሪያው ቀን በፊት, ሊከታተሉት የሚችሉትን አንድ ወይም ሁለት ውጤቶችን ይሰይሙ. ከሰዓት በኋላ ያለው ጉልበት, ከባድ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በኋላ ማገገም, የእንቅልፍ ጥራት. በየቀኑ ከቁጥር ጋር ይጻፉ, ምክንያቱም ትውስታው ገንዘብ ያፈሰሰውን ነገር በጸጥታ ያረጋግጣል. እንደ August AI ያለ የጤና ተጓዳኝ መተግበሪያ መጠንዎን እና በቀን እንዴት እንደሚሰማዎት እንዲመዘግቡ ሊረዳዎት ይችላል, እንደ የራስዎ ፍርድ እና የክሊኒክዎ ተጨማሪ, በጭራሽ የእርስዎን መጠን የሚወስነው ነገር ሳይሆን.

ማሰባሰብ እሺ ነው። ምሽት ላይ ማግኒዥየም ተጨማሪ ከወሰዱ, በአልጋ ሰዓት መያዝ እና ቅድመ-መሰረቱን በቁርስ ላይ መያዝ ሁለቱ የጎንዮሽ ጉዳቶቻቸውን እንዳያደበዝዙ ያደርጋል።

ደረጃ 3 ቀጥሏል: የሶስተኛ ወገን ማህተም ከሌለ, በምርት መለያው ላይ ያለው መጠን የተሳሳተ መሆኑን አስቡ

የ NMN ተጨማሪ ገበያ የመለያ ችግር አለበት, እና የጎልድማን ላቦራቶሪዎች ምርቶች በእውነቱ ከያዙት ንቁ ንጥረ ነገር መጠን በላይ እንደሚጠቁሙ የሚያሳይ የቡድን-ሙከራ ውሂብ ይጠቅሳል። የእርስዎ ጠቅላላ እቅድ ሚሊግራም ቁጥር በሚሆንበት በዚህ ምድብ ውስጥ, ያልተረጋገጠ 500 mg ካፕሱል መጠን አይደለም. ግምት ነው.

በተለየ ምርት ላይ NSF Certified for Sport, USP Verified, ወይም ConsumerLab testing ን ይፈልጉ, በብራንዱ ክብር ላይ ሳይሆን. ምርቱ ምንም የሶስተኛ ወገን ምርመራ ከሌለው, ሌላ ምርት ይግዙ. እርስዎ ቀድሞውኑ ማመን እንደማትችሉ የወሰኑትን መለያ ለማካካስ መጠኑን አይጨምሩ, ይህም እንደ የፀጉር እድገት ማሟያዎች እንደ Nutrafol ዙሪያ ያለውን ተመሳሳይ የመለያ-እምነት ወጥመድ ነው።

እናም ምንም ሚሊግራም በቅድመ-መሰረት የማይገልፅ "የባለቤትነት ድብልቅ" የማይጠቀም አድርገው ይያዙት. ሊቆጠሩ በማይችሉት ነገር መገደብ አይችሉም.

IV NAD+ ጠብታዎች ምቹ ግዢ ናቸው, ጠንካራ መጠን ሳይሆን

Jinfiniti የ IV ክፍለ-ጊዜዎችን ከ $300 እስከ $800 እያንዳንዳቸው ያስቀምጣል, ከ oral precursor ወር ጋር ሲነጻጸር በጣም አነስተኛ በሆነ ክፍል። የጎልድማን ላቦራቶሪዎች የራሳቸው ቁጥሮች ፕሪሚየምን ይቀንሳሉ: በግምት 100% የስርዓት መላኪያ, ነገር ግን በ 24 ሰዓት ውስጥ የደም NAD+ ላይ በግምት 2% ብቻ ጭማሪ. መፍትሄው የዚህ ገጽ አናት ላይ ያለው የሽፋን እውነታ ነው። NAD+ ሙሉ በሙሉ ወደ ሴሎች መግባት ስለማይችል, የተከተፈ NAD+ እንደ ካፕሱል ከሚሰጠው ተመሳሳይ ቅድመ-መሰረት ይበላሻል። IV ምቾት እና የግብይት ምርጫ ነው, የላቀነት አይደለም.

NAD ተጨማሪ የጎንዮሽ ጉዳቶች በአብዛኛው ቀላል ናቸው, እና ያልታወቁት እውነተኛ ጉዳይ ናቸው

የተለመዱት NAD ተጨማሪ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከመጠን ጋር የተያያዙ እና ደብዛዛ ናቸው: ብልጭታ, ማቅለሽለሽ, ራስ ምታት, እና mild የጨጓራ ​​አካል መረበሽ, plus በቀን 2,000 mg NR ላይ ሪፖርት የተደረገው ላብ. ብልጭታ በአብዛኛው የኒያሲን ክስተት ነው። የ Linus Pauling Institute በ 30 mg በቀን ዝቅተኛ መጠን እንኳን ሊከሰት እንደሚችል ያስተውላል, በኒኮቲናሚድ ግን አልፎ አልፎ ነው።

ማታለያው: የአጭር ጊዜ መቻቻል ክፍት ጥያቄ አይደለም. የ 2022 አለመረጋጋት ግምገማ ሦስት ነገሮችን ያደምቃል, እሱም የግሉኮስ አለመቻቻል ሊባባስ የሚችል, የላቀ ካንሰር ባላቸው ሰዎች ላይ እምቅ ዕጢ-ማበረታቻ ተጽእኖ, እና የ 2,000 mg NR መጠንን የመሰብሰብ እና የ MeNAM, የረጅም ጊዜ ውጤቶች ማንም አልለየም። ተመሳሳይ ግምገማ ምንም የብዙ ዓመት የሰው ደህንነት ሙከራዎች NR ወይም NMN እንደሌሉ ያሳያል። የሰው ውሂብ ሳምንታት እስከ ጥቂት ወራት ይሸፍናል, እና ሰዎች እነዚህን ምርቶች ለዓመታት ይወስዳሉ.

ምላሹ የሚያበሳጭ ከሆነ ግን ግልጽ ድንገተኛ አደጋ ካልሆነ, ቋሚ ራስ ምታት ወይም ማቅለሽለሽ መጠንዎን ከቀነሱ በኋላ ያልተረጋጋ ከሆነ, August's $39 የመስመር ላይ ድንገተኛ እንክብካቤ ጉብኝት የዩኤስ ፈቃድ ያለው ክሊኒክ ምልክቶችዎን እና ተጨማሪ ዝርዝርዎን እንዲገመግም ሊያደርገው ይችላል። ያ ጉብኝት በግል ላቦራቶሪዎችን መሳል, በአካል መመርመር, ወይም ድንገተኛ ሁኔታን ማስተዳደር አይችልም።

ተጨማሪውን መቼ ማቆም እንደሚቻል እና መቼ መጀመሪያ መጠየቅ እንደሚቻል

ወዲያውኑ 911 ይደውሉ ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ከሆነ:

  • ከመጠን በኋላ ወይም ከመትከሉ በኋላ የፊት ወይም የጉሮሮ እብጠት, ቀፎዎች, ወይም የመተንፈስ ችግር ይከሰታል.
  • በ IV NAD+ infusion ወቅት ወይም በኋላ የደረት ህመም, የመደብደብ ወይም ያልተለመደ የልብ ምት, ከባድ ራስ ምታት, ወይም መሳት ይደርስብዎታል.
  • ቆዳዎ ወይም አይኖችዎ ወደ ቢጫ ይለወጣሉ, ሽንትዎ ይጨልማል, ወይም በሆድዎ የላይኛው ቀኝ ክፍል ላይ ከባድ ህመም ይደርስብዎታል.
  • ብልጭታ ከማዞር, የልብ ምት ፍጥነት መጨመር, ወይም ከመደበኛው ቀላል ሙቀት ይልቅ መሳት ጋር አብሮ ይመጣል.

በአንድ ሳምንት ጊዜ ውስጥ ጉብኝት ይያዙ ከሆነ:

  • መጠንዎን ቢቀንሱም ማቅለሽለሽ ወይም ራስ ምታት ይቆያል.
  • የቤትዎ የግሉኮስ ንባቦች ቅድመ-መሰረቱን ከጀመሩ በኋላ ከፍ ይላሉ.
  • ያልታወቀ ድካም ወይም አዲስ ሽፍታ በተረጋጋ መጠን ይቀጥላል.

ከመጀመርዎ በፊት ከክሊኒክ ጋር ይነጋገሩ ከሆነ:

  • የአሁኑ ወይም ያለፈው ካንሰር አለዎት. ያልተፈቱ የዕጢ-ማበረታቻ ምልክቶችን ከግምት ውስጥ በማስገባት መጀመሪያ የኦንኮሎጂስትዎን አስተያየት ያግኙ.
  • እርጉዝ ነዎት ወይም ጡት እያጠቡ ነው.
  • የኩላሊት ወይም የጉበት እክል አለብዎት.
  • የስኳር በሽታ መድሃኒት, ስታቲን, ወይም የደም መርጋት መድሃኒት ይወስዳሉ.

በየትኛው ምድብ ውስጥ እንዳሉ እርግጠኛ ካልሆኑ, ነጻው August AI Symptom Checker በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ የፍተሻ ጥያቄዎችን ያካሂድዎታል እና ወደ ትክክለኛው የእንክብካቤ ደረጃ ይመራዎታል.

በየጥ

NMN በአሜሪካ ውስጥ ለመግዛት አሁንም ህጋዊ ነው?

አዎ. NMN ከሽያጭ ከመከልከል ይልቅ የ FDA's premarket notification pathway ን እያለፈ ነው። የ FDA ይፋዊ ማውጫ የተላኩ 75-ቀን አዲስ የአመጋገብ ንጥረ ነገር ማሳወቂያዎች ንቁ NMN ፋይሊንጎችን ያሳያል, Including NDIN #1444 (የተላከ 11/17/2025, FDA ምላሽ 1/28/2026) እና NDIN #1451 (የተላከ 2/11/2026, ምላሽ 4/17/2026). ተገኝነት አሁንም በችርቻሮ እና በአገር ሊለያይ ይችላል.

የታዘዙ መድሃኒቶቼን NAD ተጨማሪ ጋር መውሰድ እችላለሁ?

አንዳንድ ጊዜ, ግን ከመገመት ይልቅ መጀመሪያ ያረጋግጡ. ለ NR እና NMN መደበኛ የመስተጋብር ጥናቶች ቀጭን ናቸው. ተግባራዊ ጉዳዮች የስኳር በሽታ መድሃኒት ናቸው, ምክንያቱም የግሉኮስ ተጽእኖዎች ክፍት ጥያቄ ስለሆኑ, በተጨማሪም ስታቲኖች እና የደም መርጋት መድሃኒቶች. ጠርሙሱን ወይም የመለያውን ፎቶ ወደ ፋርማሲስትዎ ይውሰዱ, እሱም ሙሉ ዝርዝርዎን በጥቂት ደቂቃዎች ውስጥ በነጻ ሊመረምር ይችላል.

በጣም ውድ የሆነ NAD ተጨማሪ የተሻለ ነው?

ብዙውን ጊዜ አይደለም. ዋጋውን በጠቅላላው በሚሊግራም የተጠቀሰው ቅድመ-መሰረት ይከፋፍሉ እና ያንን አሃዝ ያወዳድሩ, የጠርሙሱን ዋጋ ሳይሆን. ሊፖሶማል እና ንዑስ ቋንቋ ቅርፀቶች ከመደበኛ አፍ ጋር ሲነጻጸር ወደ 60% የሚጠጉ የመምጠጥ የይገባኛል ጥያቄዎች ላይ እውነተኛ ፕሪሚየም ይፈጥራሉ, ይህም ከ 10% እስከ 20% ነው, ይህም ትንሽ ተጨማሪ ለመክፈል ሊያረጋግጥ ይችላል. ያልተረጋገጠ ምርትን ለመክፈል ሶስት እጥፍ መክፈልን አያረጋግጥም።

NMN እና NR አብረው መውሰድ እችላለሁ?

ብዙውን ጊዜ ዋጋ የለውም. ሁለቱም አንድ አይነት የመዳን መንገድ ይመገባሉ, እና ምንም የሰው ሙከራ የለም የዚህን ጥምረት ከእያንዳንዳቸው በተናጠል ጋር አልፈተነም። መደራረብ በአጠቃላይ አጠቃላይ መጠንዎን እና የወርሃዊ ወጪዎን ይጨምራል, አንድ ምርት ጥቅም ወይም የጎንዮሽ ጉዳት ያመጣውን መናገር የማይቻል ያደርገዋል። በአንድ ጊዜ ያሂዱ.

የ NAD ተጨማሪን መጠቀም ማቆም አለብኝ?

አይ. የዑደት ውጤት የሚያስቀምጥ የመቻቻል ማስረጃ የለም, እና ምንም ሙከራ ቀጣይነት ያለው ከማያቋርጥ አጠቃቀም ጋር አላነጻጸረም። የሚያስፈልገው በየጊዜው እንደገና መገምገም ነው: በየስድስት ወሩ, ከእሱ የሆነ ነገር አሁንም እያገኙ እንደሆነ ያረጋግጡ, ምክንያቱም የሰው ደህንነት ሪከርድ ሳምንታት እስከ ጥቂት ወራት ብቻ ስለሚሸፍን.

NAD+ የደም ምርመራ መክፈል እንዳለብኝ ያሳየኛል?

ብዙውን ጊዜ አይደለም. የደም NAD+ የምርምር መጨረሻ ነው, እና ሙከራዎች በትክክል ከመጠን ጋር በpredictable ሁኔታ ስለሚንቀሳቀሱ ተጠቀሙበት. ምንም የጸደቀ የዒላማ ደረጃ ከስሜትዎ ወይም ከማንኛውም ክሊኒካዊ ውጤት ጋር አልተገናኘም, ስለዚህ ውጤቱ ካፕሱሉን እንደወሰዱ ያረጋግጣል. ያንን ገንዘብ በምትኩ በሶስተኛ ወገን-የተረጋገጠ ምርት ላይ ያውሉት.

ከምግብ ይልቅ በቂ NAD+ ማግኘት እችላለሁ?

አይ, በ ተጨማሪ-ደረጃ መጠኖች ላይ አይደለም. ስጋ, አሳ, የዶሮ እርባታ, ጥራጥሬዎች, እና የተመሸጉ ጥራጥሬዎች እጥረት ለመከላከል እና መደበኛ NAD+ ሽግግርን ለመደገፍ በቂ B3 ያቀርባሉ, ይህም የተለየ ግብ ነው. በቀን 250% እስከ 500 mg ከምግብ መድረስ ምክንያታዊ አይደለም, ምክንያቱም የአዋቂዎች የላይኛው የመመገቢያ ገደብ ለኒያሲን ራሱ በቀን 35 mg ነው.

የታችኛው መስመር

የሶስተኛ ወገን-የተረጋገጠ NMN ወይም NR ምርት ይግዙ, በየማለዳው 250 mg ይጀምሩ, ለሁለት ሳምንታት ይያዙ, እና ከ 300% እስከ 500 mg ብቻ ከታገሱት እና ምክንያት ካለዎት ብቻ ያስቡ. አንድ ወይም ሁለት ውጤቶችን ይከታተሉ እና በአራት እስከ ስድስት ሳምንታት ውስጥ ይወስኑ. NAD ተጨማሪ ተመጣጣኝ, ዝቅተኛ-አደጋ የሜታቦሊክ ድጋፍ ሙከራ ነው, ቀስ ብሎ እርጅና ለመከላከል የተረጋገጠ መንገድ አይደለም.

የኃላፊነት ማስተባበያ: ይህ ጽሑፍ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ ነው እና የህክምና ምክር አይሰጥም። ለምርመራ እና የህክምና ውሳኔዎች ሁልጊዜ ብቁ የሆነ የጤና እንክብካቤ አቅራቢን ያማክሩ። የህክምና ድንገተኛ አደጋ እያጋጠመዎት ከሆነ, ወዲያውኑ 911 ይደውሉ ወይም በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ.