የዘር ዑደት፣ በደረጃ በደረጃ፡ ሰንጠረዡ፣ መጠኖቹ እና ምን ማስተካከል እንደማይችል

የዘር ዑደት ማለት በመጀመሪያው የዑደትዎ አጋማሽ ላይ የተፈጨ ተልባ እና የዱባ ዘር መመገብ፣ ከዚያም በሁለተኛው አጋማሽ ላይ የሰሊጥ እና የሱፍ አበባ ዘር በየቀኑ ከ1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ እያንዳንዱ ዘር ነው። ዘሮቹ በእውነትም ገንቢ ምግብ ናቸው። የደረጃው ጊዜ ራሱ በየቀኑ ከመመገብ ጋር ሲወዳደር ፈጽሞ አልተሞከረም።

ማጠቃለያ፡ ቁልፍ ነገሮች

• ተልባ እና ዱባ ከወር አበባዎ ቀን 1 ጀምሮ እስከ ኦቭዩል ድረስ፣ ሰሊጥ እና የሱፍ አበባ ከኦቭዩል ጀምሮ እስከሚቀጥለው የወር አበባዎ ድረስ፣ በየቀኑ ከ1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ እያንዳንዱ።
• ዘሮቹ አንዳንድ ድጋፍ ሰጪ ማስረጃዎች አሏቸው። የደረጃው ጊዜ ራሱ ምንም ማስረጃ የለውም፣ ምክንያቱም በየቀኑ ከመመገብ ጋር ሲወዳደር ፈጽሞ ስላልተሞከረ።
• ተልባውን መፍጨት፣ እና ተልባን ጥሬ ወይም ያልበሰለ አለመመገብ (NCCIH)።
• ለመከታተል ዑደት የለዎትም? ሁለቱን ምዕራፎች ወደ ቋሚ ቀን ይጎትቱ፣ እና እውነተኛ ደም መፍሰስ በሚመለስበት ቅጽበት ወደ ቀን 1 እንደገና ይጎትቱ።
• ሶስት ሙሉ ዑደት ይስጡት፣ መጀመሪያ መሰረታዊ መስመር ይመዝገቡ፣ ከዚያም ምንም ነገር ካልተንቀሳቀሰ ያቁሙና ይገመገሙ።

የዘር ዑደት በ28-ቀን ሰዓት ላይ ሁለት የዘር ጥንዶች ናቸው

የዘር ዑደት ማለት በየቀኑ ከ1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ የተፈጨ ተልባ እና የዱባ ዘርን ከወር አበባዎ ቀን 1 ጀምሮ እስከ ኦቭዩል ድረስ መመገብ፣ ከዚያም ከኦቭዩል ጀምሮ እስከሚቀጥለው የወር አበባዎ ድረስ ከ1 እስከ 2 የሾርባ ማንኪያ የሰሊጥ እና የሱፍ አበባ ዘርን መመገብ ነው። ተልባው መፍጨት አለበት። ሌላ ምንም ነገር አያስፈልግም።

የተገለጸው መነሻ እና በየአሰራር ሂደቱ ብቸኛ ስልታዊ ግምገማ ላይ የተመረመረው፣ የዘር ፍጆታን ከዑደት ደረጃ ጋር ማስተካከል በመጀመሪያው አጋማሽ ላይ ኢስትሮጅንን እና በሁለተኛው ላይ ደግሞ ፕሮጄስትሮንን ይደግፋል የሚል ነው። በተግባር፣ ዛሬ በአራት የሱፐርማርኬት እቃዎች ሊጀምሩት የሚችሉት የምግብ ልማድ ነው። ምንም ተጨማሪ ምግብ፣ ማዘዣ ወይም ምርመራ አያስፈልግም።

ማንም ያልሞከረው ክፍል የጊዜ አጠባበቅ እንጂ ዘሮቹ አይደሉም

ለሆርሞኖች የዘር ዑደት በየቀኑ ተመሳሳይ አራት ዘሮችን ከመመገብ ጋር ተመጣጣኝ ሆኖ ያልተሞከረበት መነሻ ላይ የተመሰረተ ነው። ማንም ያንን ሙከራ አላደረገም። የቀረበው ዘዴ (ከዘሮቹ የሚገኙ ሊግናንስ፣ ዚንክ እና ቫይታሚን ኢ በዑደት እያንዳንዱን አጋማሽ የሚያነቃቁ) በወረቀት ላይ ተቀባይነት ያለው እና በሰዎች ላይ ያልተረጋገጠ ነው።

ያለ ነገር አለ በ Cureus ላይ በነሀሴ 2025 የታተመ ስልታዊ ግምገማ፡ 10 ጥናቶች፣ 635 ተሳታፊዎች፣ ማስረጃው በአጠቃላይ በመጠኑ ጥራት ደረጃ የተሰጠው። ውጤቶቹ ወጥነት የሌላቸው ነበሩ። LH እና FSH በጥናቶች መካከል ተቃራኒ አቅጣጫዎችን ተንቀሳቅሰዋል፣ ምንም እንኳን የ LH/FSH ጥምርታ በከፍተኛ ሁኔታ ቢሻሻልም (p=0.031)፣ ይህም በጩኸት ውሂብ ውስጥ እንደ ውጤት ማረጋገጫ ሳይሆን እንደ አንድ አዎንታዊ ምልክት ነው። በተዋሃዱ ጥናቶች ላይ፣ የዑደት መደበኛነት በ33% እስከ 78% ተሳታፊዎች ተሻሽሏል እና እርግዝና በ4% እስከ 10% ተከስቷል፣ ምንም አሉታዊ ተጽዕኖዎች ሪፖርት አልተደረጉም። ገምጋሚዎቹ የእነዚያ ክልሎች ሰፊ የሆኑበትን ምክንያት ገልፀዋል፡ ፕሮቶኮሎች አልተስተካከሉም። እንዲሁም የረጅም ጊዜ ደህንነት እና የመድኃኒት-መስተጋብር መረጃ አለመኖሩን አስተውለዋል፣ ይህም "ምንም አሉታዊ ተጽዕኖዎች ሪፖርት አልተደረጉም" የሚለው በእውነቱ የሚያመለክተው ይህንን ነው።

ሐቀኛው ማጠቃለያ፡ ይህንን እንደ አንድ ጠቃሚ የአመጋገብ ተጨማሪ ነገር አድርገው ይያዙት እንጂ ለ PCOS፣ PMS ወይም መደበኛ ያልሆነ የወር አበባ የተረጋገጠ ህክምና አድርገው አይውሰዱት፣ እንዲሁም ምርመራ ወይም የህክምና አስተዳደር ምትክ አድርገው አይጠቀሙት።

የዘር ዑደት ሰንጠረዡ፣ ለሚጠቀሙት ሁሉ ግራም ጋር

እዚህ ላይ አብዛኛዎቹ ገፆች የሚያትሙት የዘር ዑደት ሰንጠረዥ፣ የሚተዉትን የግራሞች እኩልነት ይዟል።

እነዚህ የግራሞች ቁጥሮች ግምታዊ የወጥ ቤት ልወጣዎች ናቸው እንጂ ትንታኔያዊ እሴቶች አይደሉም፣ ስለዚህ እነሱን ለማስተዋወቅ የክብደት መለኪያ ለማዘጋጀት እንጂ ፋይበርን እስከ አስረኛ ቦታ ለመከታተል አይጠቀሙባቸው። ከላይ ያለውን ሰንጠረዥ የመነሻ መጠን እንጂ መድረሻ አድርገው ይመልከቱት።

አብዛኛዎቹ ገፆች የማይነግሩዎት ይሄ ነው፡ በእያንዳንዱ የመስመር ላይ ሰንጠረዥ ላይ ያለው ቀን-14 መቀየር አማካይ እንጂ መመሪያ አይደለም። የፎሊኩላር ምዕራፍ የሚጀምረው ከወር አበባዎ የመጀመሪያ ቀን ጀምሮ እስከ ኦቭዩል ድረስ ሲሆን በተለምዶ ከ14 እስከ 21 ቀናት ይቆያል፣ ስለዚህ ቋሚ ቀን 15 መቀየር ለብዙ ሰዎች ስህተት ይሆናል።

በ1 የሾርባ ማንኪያ እያንዳንዱ ይጀምሩ እና በአንድ ወይም በሁለት ሳምንት ውስጥ ይገንቡ፣ ተጨማሪ ውሃ ይጠጡ። ከፍተኛ የተልባ ዘር መጠን የሆድ መነፋት፣ የመሞላት ስሜት እና ተቅማጥ ሊያስከትል ይችላል፣ እና በቀጥታ በቀን ወደ 4 የሾርባ ማንኪያ ዘር መሄድ ሰዎች በመጀመሪያው ሳምንት የሚያቆሙበት በጣም የተለመደ ምክንያት ነው። የሆድ መነፋትዎ አዲስ ከመሆን ይልቅ መሰረታዊ መስመርዎ ከሆነ፣ ያ ሌላ ችግር ነው፣ እና የፋኒል፣ የኩሚ እና የካሮም ዘር ውሃ ከማንኛውም ፋይበር ይልቅ ለመጀመር ቀላል ቦታ ነው።

ደረጃ 1፡ ተልባውን መፍጨት፣ እና በጭራሽ ጥሬ አለመመገብ

የፎሊኩላር ደረጃ ዘሮች ተልባ እና የዱባ ዘሮች ናቸው፣ ይህም ከእውነተኛ ደም መፍሰስ (ከመጠምጠም አይደለም) ቀን 1 ጀምሮ እስከ ኦቭዩል ድረስ ይጀምራል። ሁለት የአሰራር ህጎች ከመጠን በላይ አስፈላጊ ናቸው።

በመጀመሪያ፣ ተልባውን መፍጨት። ሙሉ ተልባ ዘሮች በከፍተኛ ሁኔታ ሳይፈጩ ያልፋሉ፣ ስለዚህ ያልተፈጨ የሾርባ ማንኪያ ከምግብ ይልቅ ለማስጌጥ ቅርብ ነው። ሁለተኛ፣ ተልባን ጥሬ ወይም ያልበሰለ አለመመገብ፣ ምክንያቱም NCCIH ጥሬ ወይም ያልበሰለ ተልባ ሊጎዱ የሚችሉ ውህዶችን ሊይዝ እንደሚችል ያስጠነቅቃል። ይህ ጥሬ እና ያልበሰለ ዘርን የሚመለከት ማስጠንቀቂያ እንጂ እንደ ምግብ ጥቅም ላይ የዋለውን የተፈጨ ተልባን አይደለም።

ለሶስት እስከ አምስት ቀናት የሚሆን በአንድ ጊዜ መፍጨት፣ አየር በሌለበት ማሰሮ ውስጥ በማቀዝቀዣ ወይም በምድር ላይ ያስቀምጡት፣ እና የተፈጨውን ተልባ በአንድ ሳምንት ውስጥ ይጠቀሙ። መራራ፣ ሹል ወይም እንደ ቀለም የሚሸት ከሆነ፣ ርክስሶል ሆኗል። ጣሉት። ሁለቱንም ዘሮች ወደ እርጎ፣ ኦትስ ወይም ለስላሳ መጠጥ ይጨምሩ። የዱባ ዘሮች ሙሉ ሆነው ሊቆዩ ወይም በግምት ሊቆረጡ ይችላሉ።

ደረጃ 2፡ በኦቭዩል ላይ ይቀይሩ፣ በቀን 15 ላይ አይደለም

የሉታል ደረጃ ዘሮች ሰሊጥ እና የሱፍ አበባ ናቸው፣ ይህም በቀን 15 ላይ በተወሰነ የጊዜ ሰሌዳ ላይ ከመሆን ይልቅ በኦቭዩል ላይ ይቀየራሉ። ያንን የመቀየር ነጥብ ለማግኘት ሶስት ምክንያታዊ መንገዶች አሉዎት፡ የኤልኤች መጨመርን የሚይዝ የኦቭዩል መመርመሪያ መሳሪያ፣ የማያቋርጥ የሰውነት ሙቀት መጨመር፣ ወይም የሰርቪካል ንፍጥ ወደ ግልጽ፣ ተዘዋዋሪ፣ የእንቁላል ነጭ ዓይነት ለውጥ። እርስዎ ለመከታተል አዲስ ከሆኑ መሳሪያው ለማንበብ ቀላሉ ነው።

ምንም ላለመከታተል ከመረጡ፣ የሉታል ደረጃ የበለጠ ቋሚው አጋማሽ መሆኑን በመጠቀም፣ በግምት ከ12 እስከ 14 ቀናት፣ እና ከቀን 1 ጀምሮ ከመቁጠር ይልቅ ከሚጠበቀው የወር አበባዎ ወደ ኋላ ይቁጠሩ።

የሰሊጥ እና የሱፍ አበባን እስከሚቀጥለው የወር አበባዎ ቀን 1 ድረስ ይቀጥሉ፣ ከዚያ ወዲያውኑ ደረጃ 1ን እንደገና ይጀምሩ፣ ምንም እንኳን ያ ሰንጠረዥ መሃል ላይ ቢሆንም። በ21-ቀን ዑደት ወይም በ35-ቀን ዑደት ላይ፣ ደረጃ 2 ያንኑ ርዝመት ይይዛል እና ደረጃ 1 ልዩነቱን ይወስዳል።

ከመቁጠር ምንም ቀን የለም? ምርመራውን ከሰንጠረዡ በፊት ያስተካክሉ

አንድ ቋሚ የመሰረት ቀን ይምረጡ፣ አዲስ ጨረቃ ወይም የ1ኛው ወር፣ ለ14 ቀናት ደረጃ 1 ከዚያም ለ14 ቀናት ደረጃ 2 ያድርጉ፣ እና እውነተኛ ደም መፍሰስ በሚመለስበት ቅጽበት ወደ ቀን 1 እንደገና ይጎትቱ። መሰረቱ በንድፍ ፅንፈኛ ነው። የልማዱን በተperhaps የምታስታውሱት የጊዜ ሰሌዳ እንዲሄድ ያደርገዋል። ዑደት አያባዛም፣ እና ምንም የዘር የጊዜ ሰሌዳ ኦቭዩልን አያነቃቃም።

መደበኛ ያልሆነ ወይም የሌለ የወር አበባዎች ከሞላ ጎደል ሁልጊዜም ለመሰየም የሚያስከፍል ምክንያት አላቸው፡ እርግዝና፣ የታይሮይድ በሽታ፣ PCOS፣ ወይም ዝቅተኛ የኃይል መገኘት ወይም ከባድ ስልጠና የሚያስከትል ሃይፖታላሚክ አሜኖሬያ። ዘሮች ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውንም አያሳውቁም። ከሶስት ወር በላይ የወር አበባዎ ካልመጣ፣ መቁጠር ከመቀጠል ይልቅ መገምገም ያለብዎት ምክንያት ነው።

የት እንደሚጀመር እርግጠኛ ካልሆኑ፣ የAugust $39 የመስመር ላይ ድንገተኛ እንክብካቤ ጉብኝት ምልክቶቻችሁን ሊገመግም እና ለቀጣይ እርምጃዎች ወይም ምርመራ ምክር ሊሰጥ ከሚችል ከአሜሪካ ፈቃድ ካለው ክሊኒሻ ጋር ያገናኝዎታል፣ ክሊኒሻው ለእርስዎ ተስማሚ የሆነውን ይወስናል። ገደቦቹን ግልጽ ያድርጉ፡ የቪዲዮ ጉብኝት የዳሌ ምርመራ ወይም አልትራሳውንድ ማድረግ አይችልም፣ እንዲሁም PCOSን ወዲያውኑ መመርመር አይችልም። ከዚህ አጠቃላይ እንዴት-መመሪያው የተለየ ጥያቄ ነው።

ሶስት ዑደቶች ሙከራው፣ እና የመጨረሻው ቀን

የዘር ዑደት ለመስራት የሚፈጀው ጊዜ ከሞላ ጎደል ከ90 ቀናት በኋላ ተጠቅሷል፣ እና ቁጥሩ ተበድሮ ቢሆንም አመክንዮው ትክክል ነው፡ አንድ ዑደት ነጠላ የውሂብ ነጥብ ነው፣ እና ሶስት ደግሞ ማንኛውንም ነገር ማንበብ የምትችሉበት ዝቅተኛው ነው።

ከቀን 1 በፊት፣ መሰረታዊ መስመርዎን ይፃፉ። የዑደት ርዝመት፣ የደም መፍሰስ ቀናት ብዛት፣ እና የ PMS ክብደት በ1 እስከ 10 ልኬት። ያ ከሌለ፣ ከሶስት ወራት በኋላ እውነተኛ ለውጥን ከትዝታ አድልዎ መለየት አይችሉም፣ እና የትዝታ አድልዎ ሁልጊዜም የሰራችሁትን ነገር ይደግፋል።

ከተዋሃዱ ሙከራዎች እንጂ ከምስክርነቶች የሚጠበቁትን ያዘጋጁ፡ መደበኛነት በ33% እስከ 78% ተሳታፊዎች ተሻሽሏል፣ ይህም ጉልህ የሆነ አናሳ ምንም ነገር ያላዩት ማለት ነው። ስለዚህ ሶስት ሙሉ ዑደት ይስጡት፣ ከዚያ ይወስኑ። ምንም ነገር ካልተቀየረ፣ ያቁሙ እና ይገመገሙ እንጂ ሙከራውን ማራዘም የለብዎትም። ያ ደግሞ የደህንነት መረጃ የሚያልቅበት ነው፣ ምክንያቱም የተወሰነ የአጭር ጊዜ ተልባ አጠቃቀም፣ እስከ ስድስት ወር ድረስ ብቻ ነው የተገመገመው።

የዘር ዑደት መቼ ማቆም እና ምርመራ ማድረግ

አሁን ይደውሉ 911 ወይም ወደ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ ከሆነ:

• ከበሉ በኋላ ቀፎዎች፣ የፊት ወይም የጉሮሮ እብጠት፣ ወይም የመተንፈስ ችግር ከተፈጠረ ተልባ፣ ዱባ፣ ሰሊጥ ወይም የሱፍ አበባ ዘር። ይህ የዘር አለርጂ ድንገተኛ አደጋ ነው እንጂ የመጠን ችግር አይደለም።
• ለብዙ ሰዓታት በየሰዓቱ ፓድ ወይም ታምፖን እየጠቡ ነው፣ ወይም ትላልቅ ደም መርጋት እያለፉ ነው።
• ድንገተኛ፣ ከባድ የሆድ ወይም የሆድ ህመም አለብዎት።
• የደም መርጋትን የሚከላከል ወይም የደም ፕሌትሌት መድኃኒት በሚወስዱበት ጊዜ የማይቆም ያልተለመደ ድብደባ ወይም ደም መፍሰስ አለብዎት።

በሚቀጥለው ሳምንት ውስጥ ጉብኝት ይያዙ ከሆነ:

• ከሶስት ወር በላይ የወር አበባዎ አልመጣም።
• ደም መፍሰስዎ ከሰባት ቀናት በላይ ይቆያል።
• ሶስት ወር ፕሮቶኮሉን ከተከተሉ በኋላ ዑደቶችዎ አሁንም መደበኛ ያልሆኑ ናቸው።

ከመጀመርዎ በፊት ከክሊኒሻ ጋር ይነጋገሩ ከሆነ:

• የደም መርጋትን የሚከላከል ወይም የደም ፕሌትሌት መድኃኒት ይወስዳሉ፣ ምክንያቱም NCCIH ከነፋስ ዘር ጋር የንድፈ ሃሳባዊ መስተጋብርን ያሳያል።
• አርግዝናችሁን ያዘላችሁ፣ ለመፀነስ እየሞከራችሁ ነው፣ ወይም ጡት እያጠቡ ነው። በእርግዝና ላይ ያለው ማስረጃ ወሰን የለሽ እና ምናልባትም ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው፣ እና ጡት በማጥባት ላይ ያለው ነገር poco ይታወቃል።
• የሆርሞን-sensitive በሽታ አለብዎት።
• ታይሮይድ መድኃኒት ይወስዳሉ እና የዘር ፋይበርን ከመጠንዎ አጠገብ ይጨምራሉ።
• የታወቀ የዘር ወይም የሰሊጥ አለርጂ አለዎት።

ከእነዚህ ውስጥ አንዳቸውም መውረጃ አይደሉም። እነዚህ የምግብ እቃዎች ናቸው, ስለዚህ ማቆም ወዲያውኑ ነው: ማሰሮውን አስቀምጡና ጥያቄዎን ይጠይቁ.

ተደጋግሞ የሚጠየቁ ጥያቄዎች

በአንድ ቦታ ላይ የተፈጨ ዘር ፋንታ የተልባ ዘይት ወይም የዘር እንክብሎች መውሰድ እችላለሁ?

አይ, እንደ እኩል ለውጥ አይደለም. የተልባ ዘይት ስቡን ይሸከማል ነገር ግን ፋይበርን ወይም ሊግናንስን አይደለም ይህም ለሙሉ ዘር መነሻ ምክንያት ሆኖ ያገለግላል, እና የእንክብሎች መጠኖች እምብዛም አንድ የሾርባ ማንኪያ ዘርን ሳይዋጡ የክኒኖች እፍኝ ይደርሳሉ። የራሱ ጥቅም ያለው ዘይት ከፈለጉ፣ እንደ ጥቁር ዘር ዘይት ያለ ነገር የተለየ ምርት ሲሆን የተለየ ማስረጃ ያለው እንጂ እዚህ ምትክ አይደለም።

የዘር ዑደት በሆርሞን የወሊድ መቆጣጠሪያ ላይ ስሆን ወይም የሆርሞን IUD ካለኝ ምንም ያደርጋል?

ብዙውን ጊዜ አይደለም, ቢያንስ እንደታሰበው. የጋራ ክኒኖች, ንጣፉ, ቀለበት እና መርፌ ኦቭዩልን ይከላከላሉ, ስለዚህ ለማመሳሰል የፎሊኩላር-ወደ-ሉታል መለዋወጥ የለም, እና የሚያገኙት ማንኛውም ደም መፍሰስ እውነተኛ ቀን 1 ከመሆን ይልቅ ማቋረጥ ደም መፍሰስ ነው. በሆርሞን IUD, እርስዎ አሁንም ኦቭዩል ማድረግ ይችላሉ ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ለመሰረት አስተማማኝ ደም መፍሰስ የለዎትም. ዘሮቹ ጥሩ ምግብ ሆነው ይቆያሉ።

በእርግዝና ጊዜ ወይም ጡት በማጥባት ጊዜ ደህና ነው?

አይ, በራስህ ተነሳሽነት አይደለም. NCCIH በእርግዝና ጊዜ የተልባ ዘር ላይ ያለው ማስረጃ ወሰን የለሽ እና ምናልባትም ደህንነቱ ያልተጠበቀ እንደሆነ ይገልጻል, እና ጡት በማጥባት ጊዜ ያለው ደህንነት poco ይታወቃል ይላል. በመመገቢያ ውስጥ የዘር የግዳጅ መጠን ከፕሮቶኮል የተነሳ በቀን 2 እስከ 4 የሾርባ ማንኪያ በግዴታ ከመውሰድ የተለየ ጉዳይ ነው። እርጉዝ ከሆኑ ወይም ለመፀነስ እየሞከሩ ከሆነ, በመጀመሪያ ከማህጸን ሐኪምዎ ጋር ያንሱት.

በየቀኑ 2 እስከ 4 የሾርባ ማንኪያ ዘሮች በክብደቴ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራሉ?

ብዙውን ጊዜ አይደለም, ነገር ግን ካሎሪ የሌለው አይደለም. ዘሮች በድምጽ መጠን በኩሽና ውስጥ በጣም ኃይል-ጥቅጥቅ ካሉ ምግቦች መካከል ናቸው, ስለዚህ ሙሉ መጠኑ እውነተኛ ጭማሪ እንጂ ነፃ ስጦታ አይደለም. ቀለል ያለ መፍትሄ መፈናቀል ነው: በተጨማሪ ምግብ ላይ አዲስ መክሰስ ከመጨመር ይልቅ እንደ እርጎ ወይም ኦትስ ባሉ ምግቦች ውስጥ ይጨምሩ። ረሃብ ብዙውን ጊዜ በአንድ ሳምንት ውስጥ ይስተካከላል።

ከመጀመሪያው ወይም በሂደቱ ወቅት የሆርሞን የላብ ምርመራ ያስፈልገኛል?

አይ. ምርመራ በሽታን ያሳውቃል እንጂ የምግብ ልማድን አያመዘግብም, እና የእርስዎ ዘሮች እየሰሩ እንደሆነ የሚነግርዎት የደም ፓነል የለም. የላብ ምርመራዎች መልስ ለመስጠት ክሊኒካዊ ጥያቄ ሲኖር ጠቃሚ ናቸው: የሌለ የወር አበባ, የታይሮይድ በሽታ ጥርጣሬ, የ PCOS ምልክቶች, ወይም መሃንነት. በዚህ ሁኔታ ላብ ምርመራዎች ለምርመራው ናቸው, እና ክሊኒሻው የትኞቹን መምረጥ አለበት.

መጨረሻው

ለሆርሞኖች የዘር ዑደት ዝቅተኛ-አደጋ የምግብ ልማድ ሲሆን ተቀባይነት ያለው ታሪክ እና ያልተሞከረ የጊዜ ሰሌዳ ያለው። መሞከር ከፈለጉ በትክክል ያድርጉት: ተልባውን መፍጨት, በ 1 የሾርባ ማንኪያ ይጀምሩ, በ 15 ቀን ይልቅ በኦቭዩል ላይ ይቀይሩ, እና መሰረታዊ መስመር ይጻፉ. ከዚያ ሶስት ዑደቶች ድረስ ራስዎን ያቆዩ. ምንም ነገር ካልተለወጠ, ቀጣዩ እርምጃ ምርመራ እንጂ ተጨማሪ ዘሮች አይደለም.

ማስተባበያ: ይህ ጽሑፍ ለመረጃ ዓላማዎች ብቻ ነው እና የህክምና ምክር አይሰጥም። ለምርመራ እና ለህክምና ውሳኔዎች ሁልጊዜ ብቃት ያለው የጤና እንክብካቤ ባለሙያን ያማክሩ። የህክምና ድንገተኛ አደጋ እያጋጠመዎት ከሆነ, 911 ይደውሉ ወይም ወዲያውኑ በአቅራቢያዎ ወደሚገኝ ድንገተኛ ክፍል ይሂዱ.