ትሪፋላ ምንድን ነው?

ትሪፋላ የአዩርቬዳ ባህላዊ መድኃኒት አካል የሆነ የዕፅዋት ድብልቅ ነው። ሶስት የደረቁ ፍራፍሬዎችን ያቀፈ ነው፡- አምላ (Indian gooseberry), ቢቢታኪ (Bahera), እና ሃሪታኪ (Harad)።

የጤና ጥቅሞች

• የምግብ መፈጨት ጤናን ያሻሽላል፡ ትሪፋላ የምግብ መፈጨት ኢንዛይሞችን በማነቃቃት እና የአንጀት እንቅስቃሴን በማስተካከል የሆድ ድርቀት፣ የሆድ መነፋት እና ጋዝን ለማስታገስ ይረዳል።
• የበሽታ መከላከያ አቅምን ያሳድጋል፡ በቫይታሚን ሲ እና አንቲኦክሲደንትስ የበለፀገ ሲሆን ይህም የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን ከፍ ለማድረግ ይረዳል።
• ፀረ-ብግነት ባህሪያት አለው፡ የትሪፋላ ፀረ-ብግነት ባህሪያት የሰውነትን እብጠት ለመቀነስ ይረዳሉ።
• ቆዳን ያድሳል፡ ትሪፋላ ቆዳን ለማፅዳት፣ ለማደስ እና የቆዳ ችግርን ለመቀነስ ይረዳል።
• የአይን ጤናን ያሻሽላል፡ የዓይን ብዥታ፣ የዓይን መድረቅ እና ሌሎች የዓይን እይታ ችግሮችን ለማሻሻል ይረዳል።

የመጠን መመሪያ

የትሪፋላ መደበኛ መጠን እንደ ሰውየው ዕድሜ፣ የጤና ሁኔታ እና ጥቅም ላይ በሚውለው የትሪፋላ አይነት (ዱቄት፣ እንክብል፣ ፈሳሽ) ይለያያል።

• ዱቄት፡ ከ 1/2 እስከ 1 የሻይ ማንኪያ በቀን አንድ ወይም ሁለት ጊዜ ከሞቀ ውሃ ጋር።
• እንክብል፡ በምርቱ መመሪያ መሰረት።
• ፈሳሽ፡ በምርቱ መመሪያ መሰረት።

ማስታወሻ፡ ከመጀመርዎ በፊት ከጤና ባለሙያዎ ጋር መነጋገር ይመከራል።

የጎንዮሽ ጉዳቶች

ትሪፋላ በአጠቃላይ ለአብዛኞቹ ሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ ቢሆንም፣ አንዳንድ የጎንዮሽ ጉዳቶች ሊኖሩ ይችላሉ፡-

• የሆድ መረበሽ፡ በተለይም በከፍተኛ መጠን ሲወሰድ።
• ተቅማጥ፡ በአንዳንድ ሰዎች ላይ ሊከሰት ይችላል።
• የሆድ ድርቀት፡ አልፎ አልፎ ሊከሰት ይችላል።

ማስጠንቀቂያ፡ ነፍሰ ጡር እናቶች፣ የሚያጠቡ እናቶች እና ለየትሪፋላ አካላት አለርጂ ያላቸው ሰዎች ትሪፋላ ከመውሰዳቸው በፊት ከሐኪም ጋር መማከር አለባቸው።

እንዴት እንደሚወስዱት

ትሪፋላን በተለያዩ መንገዶች መውሰድ ይችላሉ፡-

• በውሃ፡ የትሪፋላ ዱቄት ከሞቀ ውሃ ጋር በመደባለቅ መጠጣት ይችላሉ።
• በማር፡ ትሪፋላ ዱቄትን በማር በመደባለቅ መውሰድ የጣዕሙን ማሻሻል ይችላል።
• በሻይ፡ ትሪፋላ ሻይ ከዕፅዋት ሻይ ጋር ተቀላቅሎ ሊጠጣ ይችላል።
• እንክብል ወይም ፈሳሽ፡ እነዚህን ቅጾች በቀላሉ መውሰድ ይችላሉ።

ምርጥ ሰዓት፡ ብዙውን ጊዜ ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ወይም ምሽት ላይ ከመተኛትዎ በፊት ይመከራል።