كيف تخفف من حرقان الشرج بعد الإسهال

الشعور بالحرقة والوخز حول منطقة الشرج بعد نوبة الإسهال أمر شائع جدًا. إنه غير مريح، ولكنه أيضًا قابل للإدارة بدرجة كبيرة. يحدث الحرقان عادةً لأن البراز الرخو والمتكرر يعرض الجلد الحساس حول فتحة الشرج لأحماض المعدة، والإنزيمات الهاضمة، والصفراء التي لم يتم هضمها بالكامل. أضف إلى ذلك المسح المتكرر بورق التواليت الجاف، ويتعرض الجلد للالتهاب بسرعة. الخبر السار هو أن بضع خطوات لطيفة يمكن أن توفر راحة حقيقية وتساعد المنطقة على الشفاء.

لماذا يحدث الحرقان في المقام الأول؟

فهم السبب يمكن أن يساعدك على الشعور بقلق أقل. أثناء الإسهال، ينتقل الطعام عبر جهازك الهضمي بسرعة أكبر بكثير من المعتاد. هذه السرعة تعني أن حمض المعدة والصفراء لا يتم تحييدهما بالكامل قبل الوصول إلى المستقيم. عندما تمر هذه المحتويات الحمضية فوق الجلد الرقيق حول فتحة الشرج، فإنها تسبب تهيجًا والشعور المألوف بالحرقان.

هناك بعض العوامل الأخرى التي يمكن أن تزيد الأمور سوءًا:

• المسح المتكرر: يخلق ورق التواليت الجاف احتكاكًا على الجلد المتهيج بالفعل. بمرور الوقت، يمكن أن يسبب هذا تمزقات صغيرة تسمى الخدوش الدقيقة.
• الأطعمة الحارة: إذا كان الإسهال ناجمًا عن طعام حار، فإن الكابسيسين (مركب يجعل الفلفل حارًا) يمكن أن يهيج الجلد في طريقه للخارج، تمامًا كما يفعل في طريقه للداخل.
• البواسير: يمكن أن يؤدي الإسهال إلى التهاب البواسير الموجودة أو حتى التسبب في ظهور بواسير جديدة. الأوردة المتورمة حول فتحة الشرج تزيد من الحرقان والألم.
• حالات الجلد الموجودة مسبقًا: حالات مثل الأكزيما أو الالتهابات الفطرية يمكن أن تجعل الجلد حول فتحة الشرج أكثر عرضة للتهيج أثناء نوبة الإسهال.

معرفة ما وراء الانزعاج يساعدك على اختيار النهج الصحيح لتخفيفه.

كيف يمكنك الحصول على الراحة على الفور؟

عندما يكون الحرقان في أسوأ حالاته، فإن العناية اللطيفة هي كل شيء. إليك أكثر الطرق فعالية لتهدئة الأمور بسرعة.

التحول إلى التنظيف بالماء

ضع ورق التواليت الجاف جانبًا في الوقت الحالي. بدلاً من ذلك، اشطف المنطقة بالماء الفاتر بعد كل حركة أمعاء. يساعد الشطاف اليدوي، أو زجاجة الري، أو حتى زجاجة رذاذ لطيفة في هذا الأمر. إذا كنت بحاجة إلى استخدام شيء للمسح، فاختر المناديل المبللة الخالية من العطور والكحول. جفف المنطقة دائمًا بقطعة قماش ناعمة بدلاً من الفرك.

جرب حمام المقعدة

يعد حمام المقعدة أحد أكثر الأشياء المهدئة التي يمكنك القيام بها. املأ حوضًا أو حوض الاستحمام ببضع بوصات من الماء الدافئ (وليس الساخن) واجلس فيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة. يساعد الدفء على إرخاء العضلات وتقليل الالتهاب وتنظيف المنطقة بلطف دون احتكاك. يمكنك القيام بذلك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم إذا لزم الأمر. قد يوفر إضافة كمية صغيرة من ملح إبسوم إلى الماء راحة إضافية.

ضع حاجزًا واقيًا

بعد تنظيف وتجفيف المنطقة، فإن وضع طبقة رقيقة من الفازلين أو كريم أكسيد الزنك يخلق حاجزًا بين جلدك وحركة الأمعاء التالية. هذا يحمي الجلد المتهيج من الاتصال الإضافي بالبراز الحمضي. يمكن أن يعمل زيت جوز الهند العادي كبديل لطيف وطبيعي لبعض الأشخاص.

استخدم الكريمات المتاحة دون وصفة طبية بحذر

يمكن أن يساعد كريم الهيدروكورتيزون بنسبة 1٪ في تقليل الالتهاب والحكة عند تطبيقه باعتدال. ومع ذلك، يجب استخدامه لمدة يومين إلى ثلاثة أيام على الأكثر. قد يؤدي استخدامه لفترة أطول إلى ترقيق الجلد في تلك المنطقة وجعل الأمور أسوأ. يمكن أن توفر كريمات البواسير التي تحتوي على مكونات مثل بندق الساحرة أو البراموكسين راحة مؤقتة من الحرقان والتورم.

جل الصبار (نقي، بدون عطور أو كحول مضاف) هو خيار لطيف آخر. له خصائص مضادة للالتهابات بشكل طبيعي ويمكن أن يوفر شعورًا بالبرودة على الجلد المتهيج.

ماذا تأكل وتشرب أثناء التعافي؟

ما يدخل جسمك يؤثر على مدى الراحة التي تشعر بها عند خروجه. أثناء شفاء الحرقان، يمكن لبعض التغييرات الغذائية البسيطة أن تحدث فرقًا ملحوظًا.

ركز على الأطعمة اللطيفة سهلة الهضم. يعد نهج BRAT (الموز، الأرز، صلصة التفاح، الخبز المحمص) نقطة بداية كلاسيكية. هذه الأطعمة تساعد على تماسك البراز وهي لطيفة على الجهاز الهضمي. دقيق الشوفان والبسكويت السادة خيارات جيدة أيضًا.

في الوقت نفسه، حاول تجنب الأطعمة والمشروبات التي يمكن أن تزيد من التهيج سوءًا:

• الأطعمة الحارة والصلصات الحارة
• الكافيين والكحول
• الحمضيات والطماطم
• الأطعمة المقلية أو الدهنية
• المحليات الصناعية مثل السوربيتول

يعد البقاء رطبًا أمرًا مهمًا بنفس القدر. يجفف الإسهال السوائل والكهارل من جسمك بسرعة. اشرب الكثير من الماء طوال اليوم. يمكن لمحاليل الإماهة الفموية أو المرق الصافي أن تساعد في استعادة الأملاح والمعادن المفقودة. قد يدعم زبادي البروبيوتيك أيضًا أمعاءك أثناء تعافيها عن طريق استعادة البكتيريا المفيدة.

ماذا ترتدي أثناء الشفاء؟

قد يبدو هذا تفصيلاً صغيرًا، لكن خيارات الملابس مهمة. الملابس الداخلية الضيقة أو الأقمشة الاصطناعية تحبس الحرارة والرطوبة، مما قد يبقي المنطقة متهيجة لفترة أطول. قم بالتبديل إلى ملابس داخلية قطنية فضفاضة تسمح بتدفق الهواء. السراويل أو السراويل القصيرة الفضفاضة تساعد أيضًا الجلد على التنفس وتقليل الاحتكاك أثناء التعافي.

متى يجب استشارة الطبيب؟

تتحسن معظم حالات الحرقان بعد الإسهال في غضون أيام قليلة مع الخطوات المذكورة أعلاه. ولكن هناك بعض الحالات التي يكون فيها من المهم الحصول على استشارة طبية.

تواصل مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا:

• استمر الحرقان أو الألم لأكثر من خمسة إلى سبعة أيام على الرغم من الرعاية المنزلية
• لاحظت دمًا في برازك أو على ورق التواليت
• كان هناك صديد، أو إفرازات غير طبيعية، أو علامات عدوى حول فتحة الشرج
• أصبت بحمى أعلى من 101 درجة فهرنهايت (38.3 درجة مئوية)
• لم يتوقف الإسهال نفسه بعد يومين إلى ثلاثة أيام
• كان لديك ألم شديد يجعل الجلوس أو المشي صعبًا

يمكن أن تشير هذه الأعراض إلى شيء مثل شق شرجي، أو عدوى، أو حالة هضمية كامنة مثل متلازمة القولون العصبي أو مرض التهاب الأمعاء. يمكن للطبيب فحص المنطقة وتحديد ما يحدث والتوصية بالعلاج المناسب.

الحرقان بعد الإسهال هو أحد الأشياء التي لا يستمتع أحد بالحديث عنها، ولكن الجميع تقريبًا تعامل معها في وقت ما. علاج المنطقة بلطف، والحفاظ عليها نظيفة ومحمية، وإعطاء أمعائك بعض الوقت للاستقرار سيساعدك على الشعور بالتحسن قريبًا. جسمك يعرف كيف يشفى. القليل من العناية الإضافية تساعده فقط على المضي قدمًا.