Што такое Сена: Выкарыстанне, дазоўка, пабочныя эфекты і іншае

Сена - гэта натуральнае слабільнае, якое атрымліваюць з лісця і струкоў расліны сены. Гэта адзін з найбольш распаўсюджаных безрэцэптурных сродкаў для лячэння завал, які дапамагае нармалізаваць апаражненне кішачніка, калі вы адчуваеце завалы. Гэтая мяккая, але эфектыўная трава выкарыстоўваецца на працягу стагоддзяў, каб палегчыць выпадковыя завалы.

Што такое Сена?

Сена - гэта раслінны прэпарат, які дзейнічае як стымулюючае слабільнае. Актыўныя злучэнні ў сене, званыя сеназідамі, дапамагаюць стымуляваць мышцы кішачніка, каб больш эфектыўна перамяшчаць адходы праз стрававальную сістэму.

Вы можаце знайсці сену ў некалькіх формах, уключаючы таблеткі, капсулы, вадкасць і чай. Большасць аптэк і крам здаровага харчавання прадаюць прадукты сены без рэцэпту. Лекі звычайна паступаюць з двух асноўных відаў расліны сены: Cassia angustifolia і Cassia acutifolia.

Сена лічыцца адносна моцным слабільным у параўнанні з валакнаўтваральнымі варыянтамі, такімі як псіліум, але яно больш мяккае, чым некаторыя лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце. Яно адносіцца да катэгорыі стымулюючых слабільных, што азначае, што яно актыўна заахвочвае ваш кішачнік скарачацца і прасоўваць адходы.

Для чаго выкарыстоўваецца Сена?

Сена ў першую чаргу лечыць выпадковыя завалы, калі ў вас не было апаражнення кішачніка на працягу некалькіх дзён. Яно прызначана для кароткачасовага выкарыстання, калі ваша звычайная працэдура ў ваннай пакоі парушаецца падарожжамі, зменамі ў рацыёне або стрэсам.

Лекары часам рэкамендуюць сену перад пэўнымі медыцынскімі працэдурамі, такімі як калонаскапія, каб дапамагчы цалкам ачысціць кішачнік. У гэтых выпадках ваш лекар дасць вам канкрэтныя інструкцыі адносна часу і дазоўкі.

Некаторыя людзі выкарыстоўваюць сену пры хранічных завалах, але гэта варта рабіць толькі пад наглядам лекара. Доўгачасовае выкарыстанне можа прывесці да залежнасці, калі мышцы кішачніка становяцца менш здольнымі працаваць самастойна.

У той час як некаторыя людзі выкарыстоўвалі сену для пахудання, гэта не бяспечны і не эфектыўны падыход. Часовая страта вагі адбываецца з-за выдалення вады і адходаў, а не фактычнай страты тлушчу, і можа быць шкоднай для вашага здароўя.

Як працуе Сена?

Сена дзейнічае, раздражняючы абалонку вашай тоўстай кішкі кантраляваным спосабам. Сеназіды ў сене расшчапляюцца бактэрыямі ў вашай тоўстай кішцы, што затым выклікае скарачэння цягліц, якія называюцца перыстальтыкай.

Гэтыя скарачэнні дапамагаюць хутчэй, чым звычайна, прасоўваць крэсла праз кішачнік. Падумайце пра гэта як пра мяккі, але цвёрды штуршок вашай стрававальнай сістэмы, каб зноў прымусіць усё рухацца.

Працэс звычайна займае ад 6 да 12 гадзін, таму многія людзі прымаюць сену перад сном. Гэты час азначае, што ў вас, верагодна, будзе апаражненне кішачніка раніцай, калі гэта найбольш зручна.

Сена таксама дапамагае змякчыць крэсла, перашкаджаючы вашай тоўстай кішцы ўсмоктваць занадта шмат вады з адходаў, калі яны праходзяць праз яе. Гэта падвойнае дзеянне палягчае і робіць апаражненне кішачніка больш камфортным.

Як я павінен прымаць сену?

Прымайце сену дакладна ў адпаведнасці з указаннямі на ўпакоўцы або па рэкамендацыі лекара. Тыповая дарослай доза вагаецца ад 15 да 30 мг сеназідаў адзін раз у дзень, звычайна прымаецца перад сном.

Вы можаце прымаць сену з ежай або без яе, але выпіванне поўнага шклянкі вады з кожнай дозай дапамагае лекам працаваць больш эфектыўна. Некаторыя людзі лічаць, што прыём з лёгкай закускай памяншае любы дыскамфорт у страўніку.

Калі вы выкарыстоўваеце чай з сены, заварыце адзін гарбатны пакецік у гарачай вадзе на 10-15 хвілін, а затым выпіце ўсю кубак. Не піце больш за адну кубак у дзень, калі ваш лекар не скажа вам гэтага.

Для вадкіх формаў старанна адмерайце дозу з дапамогай вымяральнага прыстасавання, якое ўваходзіць у камплект прадукту. Не выкарыстоўвайце хатнія лыжкі, бо яны не даюць дакладных вымярэнняў.

Старайцеся прымаць сену ў адзін і той жа час кожны дзень, каб усталяваць рэжым. Большасць людзей лічыць, што час сну падыходзіць лепш за ўсё, таму што лекі звычайна даюць вынік праз 6-12 гадзін.

Як доўга я павінен прымаць сену?

Сену прызначана толькі для кароткачасовага выкарыстання, звычайна не больш за адзін тыдзень. Выкарыстанне яе на працягу больш доўгага перыяду можа прывесці да таго, што мышцы кішачніка стануць залежнымі ад лекаў для правільнага функцыянавання.

Большасць людзей адчуваюць палягчэнне на працягу 1-3 дзён пасля пачатку прыёму сены. Калі ў вас не было апаражнення кішачніка на працягу 3 дзён пасля прыёму сены, спыніце яе выкарыстанне і звяжыцеся са сваім лекарам.

Калі вы выяўляеце, што рэгулярна маеце патрэбу ў слабільных, гэта сведчыць аб наяўнасці асноўнай праблемы, якая патрабуе медыцынскай дапамогі. Хранічныя завалы могуць мець шмат прычын, ад дыеты і фактараў ладу жыцця да медыцынскіх станаў, якія патрабуюць розных падыходаў да лячэння.

Ваш лекар можа дапамагчы вам вызначыць, чаму вы адчуваеце пастаянныя завалы, і распрацаваць доўгатэрміновы план лячэння. Гэта можа ўключаць змены ў рацыёне харчавання, павышэнне фізічнай актыўнасці або іншыя лекі, якія больш бяспечныя для працяглага выкарыстання.

Якія пабочныя эфекты сены?

Большасць людзей добра пераносяць сену пры выкарыстанні па прызначэнні, але могуць узнікнуць некаторыя пабочныя эфекты. Найбольш распаўсюджаныя з іх звычайна лёгкія і часовыя.

Вось пабочныя эфекты, якія вы можаце адчуць, пачынаючы з самых распаўсюджаных:

• Спазмы або дыскамфорт у жываце
• Дыярэя, калі вы прымаеце занадта шмат
• Млоснасць або пачуццё млоснасці
• Газы або ўздуцце жывата
• Змены колеру мачы (бяспечны жоўта-карычневы адценне)

Гэтыя распаўсюджаныя пабочныя эфекты звычайна паляпшаюцца па меры таго, як ваша цела прыстасоўваецца да лекаў і звычайна знікаюць пасля таго, як вы спыняеце прыём сены.

Больш сур'ёзныя пабочныя эфекты сустракаюцца рэдка, але могуць узнікнуць, асабліва пры працяглым выкарыстанні або высокіх дозах. Яны патрабуюць неадкладнай медыцынскай дапамогі:

• Моцнае абязводжванне з галавакружэннем або непрытомнасцю
• Дысбаланс электралітаў, які выклікае слабасць у цягліцах
• Пастаянная дыярэя, якая доўжыцца больш за 2 дні
• Моцны боль у жываце або спазмы
• Рэктальнае крывацёк або кроў у кале
• Прыкметы праблем з печанню (вельмі рэдка)

Калі ў вас з'явіліся якія-небудзь з гэтых сур'ёзных сімптомаў, неадкладна спыніце прыём сены і звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Гэтыя эфекты рэдкія, калі сену выкарыстоўваюць правільна на працягу кароткага перыяду часу.

Каму не варта прымаць сену?

Некаторым людзям варта цалкам пазбягаць сены з-за праблем з бяспекай. Калі ў вас ёсць запаленчыя захворванні кішачніка, такія як хвароба Крона або язвавы каліт, сенна можа пагоршыць вашы сімптомы і выклікаць небяспечныя ўскладненні.

Людям з кішачнай непраходнасцю, моцным абязводжваннем або болем у жываце нявысветленай прычыны ніколі не варта прымаць сену. Лекарства можа замаскіраваць сур'ёзныя медыцынскія праблемы або пагоршыць іх.

Вось асноўныя групы, якім варта пазбягаць сены:

• Дзеці да 12 гадоў (калі толькі не прызначана лекарам)
• Людзі з запаленчым захворваннем кішачніка
• Тыя, у каго кішачная непраходнасць або моцны завала
• Асобы з моцным абязводжваннем або дысбалансам электралітаў
• Людзі з сардэчнымі захворваннямі, на якія ўплывае ўзровень калію
• Тыя, у каго цяжкія захворванні печані або нырак

Цяжарныя і кормячыя грудзьмі жанчыны павінны пракансультавацца са сваім лекарам, перш чым выкарыстоўваць сену, бо невялікая колькасць можа трапіць да дзіцяці.

Калі вы прымаеце сардэчныя прэпараты, прэпараты для разрэджвання крыві або мочегонные сродкі, пагаворыце са сваім фармацэўтам або лекарам, перш чым выкарыстоўваць сену. Лекарства можа паўплываць на тое, як гэтыя прэпараты дзейнічаюць у вашым арганізме.

Брэндавыя назвы сены

Сенна даступная пад некалькімі гандлёвымі маркамі, хоць многія агульныя версіі працуюць гэтак жа эфектыўна. Некаторыя з найбольш распаўсюджаных брэндавых назваў ўключаюць Senokot, Ex-Lax і Fletcher's Castoria.

Вы таксама знойдзеце сену ў камбінаваных прадуктах, якія ўключаюць іншыя слабільныя або змякчальнікі крэсла. Гэтыя камбінаваныя прадукты, як, напрыклад, Peri-Colace, могуць быць больш мяккімі для некаторых людзей, але таксама могуць павялічыць рызыку пабочных эфектаў.

Джэнерычныя прадукты сены, як правіла, значна таннейшыя за фірмовыя версіі і ўтрымліваюць тыя ж актыўныя інгрэдыенты. Заўсёды правярайце этыкетку, каб пераканацца, што вы атрымліваеце правільную сілу і тып сены для вашых патрэб.

Альтэрнатывы сене

Некалькі іншых слабільных могуць дапамагчы пры завалах, калі сена дрэнна дзейнічае на вас або выклікае нязручныя пабочныя эфекты. Слабільныя, якія ўтвараюць масу, як псіліум (Metamucil) або метылцэлюлоза (Citrucel), дзейнічаюць больш мякка, дадаючы абалоніну ў ваш крэсла.

Асмотычныя слабільныя, такія як поліэтыленгліколь (Miralax), прыцягваюць ваду ў кішачнік, каб змякчыць крэсла. Яны, як правіла, выклікаюць менш спазмаў, чым стымулюючыя слабільныя, такія як сена.

Змякчальнікі крэсла, такія як докузат (Colace), дапамагаюць палегчыць апаражненне кішачніка, дазваляючы большай колькасці вады змешвацца з крэслам. Яны дзейнічаюць павольней, чым сена, але могуць быць лепшымі для людзей з гемароем або анальнымі расколінамі.

Пры хранічных завалах ваш лекар можа парэкамендаваць лекі, якія адпускаюцца па рэцэпце, такія як лубіпрастон або лінаклатыд, якія дзейнічаюць інакш, чым безрэцэптурныя варыянты, і больш бяспечныя для працяглага выкарыстання.

Ці лепш сена за бісакадыл?

Сена і бісакадыл (Dulcolax) - гэта абодва стымулюючыя слабільныя, якія дзейнічаюць падобным чынам, але маюць некаторыя ключавыя адрозненні. Сена расліннага паходжання і, як правіла, дзейнічае больш мякка з меншай колькасцю спазмаў, у той час як бісакадыл сінтэтычны і часта дзейнічае хутчэй.

Бісакадыл, як правіла, дае вынікі праз 6-10 гадзін, у той час як сена звычайна займае 6-12 гадзін. Некаторыя людзі лічаць бісакадыл больш прадказальным па часе, але іншыя аддаюць перавагу больш мяккаму падыходу сены.

Абодва лекі нясуць падобныя рызыкі пры працяглым ужыванні, у тым ліку залежнасць і парушэнні электралітнага балансу. Выбар паміж імі часта зводзіцца да асабістых пераваг і таго, як ваша цела рэагуе на кожны з іх.

Калі вы паспрабавалі адзін без поспеху або адчулі нязручныя пабочныя эфекты, ваш лекар можа парэкамендаваць перайсці на другі. Ні адзін з іх не з'яўляецца канчаткова "лепшым" - усё залежыць ад вашых індывідуальных патрэб і пераноснасці.

Часта задаваемыя пытанні пра Сену

П1. Ці бяспечная Сена для людзей з дыябетам?

Сена звычайна бяспечная для людзей з дыябетам пры ўжыванні па прызначэнні на працягу кароткіх перыядаў. Лекарства не аказвае істотнага ўплыву на ўзровень цукру ў крыві, і большасць прадуктаў з сенай ўтрымліваюць мала цукру або зусім не ўтрымліваюць яго.

Аднак, калі ў вас дыябет і вы адчуваеце хранічныя завалы, важна працаваць са сваім лекарам, каб вырашыць асноўныя прычыны. Некаторыя лекі ад дыябету могуць запаволіць страваванне, і лепшы кантроль цукру ў крыві можа дапамагчы з рэгулярнасцю.

П2. Што мне рабіць, калі я выпадкова ўжыў занадта шмат Сены?

Калі вы прынялі больш сены, чым рэкамендавана, вы, верагодна, адчуеце моцную дыярэю, спазмы і, магчыма, абязводжванне. Неадкладна спыніце прыём сены і піце шмат празрыстай вадкасці, каб папоўніць тое, што вы губляеце.

Сачыце за прыкметамі абязводжвання, такімі як галавакружэнне, сухасць у роце або зніжэнне мачавыпускання. Калі вы адчуваеце цяжкія сімптомы або не можаце ўтрымаць вадкасць, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Большасць выпадкаў перадазіроўкі сены праходзяць на працягу 24 гадзін пры правільнай гідратацыі.

П3. Што мне рабіць, калі я прапусціў дозу Сены?

Калі вы прапусцілі вячэрнюю дозу сены, вы можаце прыняць яе, як толькі ўспомніце, але толькі ў тым выпадку, калі звычайна прайшло менш за 2 гадзіны. Не прымайце падвойную дозу, каб кампенсаваць прапушчаную.

Калі прайшло больш за 2 гадзіны або ўжо раніца, прапусціце прапушчаную дозу і вярніцеся да звычайнага графіка ў той жа вечар. Прыём сены днём можа выклікаць нязручныя апаражнення кішачніка ў нечаканы час.

Пытанне 4. Калі я магу спыніць прыём сены?

Вы можаце спыніць прыём сены, як толькі ў вас будзе нармальнае апаражненне кішачніка і вы адчуеце, што ваша стрававальная сістэма вярнулася ў норму. Большасці людзей патрабуецца прымаць сену толькі на працягу 1-3 дзён, каб пазбавіцца ад выпадковых завал.

Не працягвайце прымаць сену толькі таму, што ў вас штосьці засталося. Вашаму арганізму патрэбны час, каб аднавіць свой натуральны рытм без дапамогі лекаў. Калі завала вяртаецца пасля спынення прыёму сены, засяродзьцеся на зменах ладу жыцця, такіх як павелічэнне колькасці клятчаткі, вады і фізічнай актыўнасці.

Пытанне 5. Ці можна прымаць сену з іншымі лекамі?

Сена можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі лекамі, асабліва з сардэчнымі прэпаратамі і мочегоннымі сродкамі. Яна можа паўплываць на тое, як ваш арганізм засвойвае іншыя лекі, паскараючы час праходжання праз кішачнік.

Заўсёды паведамляйце свайму фармацэўту або лекару аб усіх леках, якія вы прымаеце, у тым ліку аб леках, якія адпускаюцца без рэцэпту, і харчовых дабаўках. Яны могуць параіць вам правільны час прыёму і ці бяспечна выкарыстоўваць сену з вашымі бягучымі лекамі.