Масло от розмарин за коса: Как да го разредите, нанесете и да прецените дали работи

Разредете маслото от розмарин до 2 до 3 капки на чаена лъжичка базово масло, масажирайте в скалпа и изчакайте шест месеца, преди да правите преценка. Маслото от розмарин за коса има едно малко рандомизирано проучване зад гърба си, само при андрогенна алопеция. Направете тест за поносимост първо и потърсете медицинска диагноза при внезапна или петниста загуба на коса.

Накратко: Ключови изводи

• Доказателствата се основават на едно шестмесечно проучване при 100 възрастни с андрогенна алопеция. Обещаващо, неповторено, не е доказателство.
• Стандартно безопасно разреждане: 2 до 3 капки на чаена лъжичка (5 мл) базово масло, или 12 до 18 капки на унция. Никога не прилагайте неразредено.
• Направете тест за поносимост на вътрешната страна на предмишницата с точното съотношение, което ще използвате, проверете след 24 и 48 часа и имайте план за действие при реакция на скалпа.
• Нанасяйте върху скалпа, а не по дължината на косата, масажирайте 3 до 5 минути и измийте до няколко часа.
• Няма нищо значително, което да се е случило до третия месец в проучването, така че присъда след шест седмици е безсмислена.

Маслото от розмарин за коса се основава на едно малко проучване, а не на доказателство

Целият аргумент за маслото от розмарин за коса се свежда до едно рандомизирано проучване: 100 възрастни с андрогенна алопеция прилагаха или масло от розмарин, или 2% миноксидил два пъти дневно в продължение на шест месеца. До шестия месец броят на космите се е увеличил значително и в двете групи, без съществена разлика между тях. Нито една група не се е подобрила значително до третия месец. Това е обещаващо и неповторено, не е доказано.

Това проучване, публикувано от Panahi и колеги в SKINmed през 2015 г., е причината маслото от розмарин да е навсякъде във вашата емисия. Заслужава да бъде взето на сериозно. Заслужава също да бъде четено честно: 100 участници, еднократно заслепяване, шест месеца продължителност и сравнителен агент 2% миноксидил, вместо 5% концентрация, която повечето хора всъщност получават по рецепта. Не е имало група с перорален миноксидил, група с финастерид, данни след шест месеца и независимо повторение оттогава.

Един резултат е в полза на маслото. Групата с миноксидил съобщава за повече сърбеж на скалпа от групата с масло от розмарин, което е важно, ако дразненето е причината да се откажете от миноксидил преди това.

Ето какво повечето страници няма да ви кажат: „няма съществена разлика от миноксидил“ в еднократно заслепено проучване при 100 души не е същото като „ефективен като миноксидил“. Едно проучване с такъв размер може лесно да бъде твърде малко, за да се открие реална съществуваща разлика. Така че то не е клинично доказано и не е еквивалентен заместител на миноксидила.

Кое от двете да изберете и дали да ги използвате и двете, е отделен въпрос със собствени доказателства и регулаторни особености и заслужава собствена страница.

Има доказателства за андрогенна алопеция, а не за всеки вид изтъняване на косата

Твърдението за растеж на косата с масло от розмарин е ограничено от изследваната група: възрастни с андрогенна алопеция. Ако изтъняването на косата ви има различен причинител, вие лекувате грешното нещо с грешния инструмент.

Някои загуби на коса са просто нормални. MedlinePlus отбелязва, че загубата на до около 100 косъма от скалпа дневно е очаквана и че тези косми обикновено регенерират. Загубата над този праг може да се дължи на заболявания на щитовидната жлеза, диабет, лупус, химиотерапия или лошо хранене, включително дефицит на витамини, водещ до загуба на коса, а това, което ги коригира, е лечение на причината, а не локален продукт.

Внезапните петна са напълно различна категория. Cleveland Clinic описва алопеция ареата като причиняваща плешиви петна с размер на монета, които изискват диагностика и лечение, които козметично масло не може да осигури. Мазането на автоимунно състояние в продължение на шест месеца ви коства шест месеца.

„Няколко капки в базово масло“ не е доза. Ето съотношението

Знаенето как да разредите маслото от розмарин за коса е стъпката, която почти всяка статия пропуска, така че ето числа, които можете да измерите в кухнята си. Една чаена лъжичка базово масло е 5 мл, около 100 капки от стандартна капкомер, така че две до три капки масло от розмарин на чаена лъжичка ви поставят на около 2% до 3%. Една унция е 30 мл, около 600 капки, така че 12 до 18 капки на унция е същата концентрация.

Обемът е от значение колкото и концентрацията. Около една чаена лъжичка смес покрива глава с къса до дълга до раменете коса; две чаени лъжички са достатъчни за дълга коса. Вие покривате скалпа, а не краищата, така че ако краищата ви се чувстват мазни, сте използвали твърде много.

За базови масла, кокосовото масло е евтино и лесно за намиране, но е тежко. Маслото от жожоба и арган стоят по-леко на фината коса и се изплакват по-лесно, което обикновено е решаващият фактор, ако планирате да прилагате два пъти дневно. NCCIH описва етеричните масла като концентрирани растителни екстракти, които трябва да се прилагат върху кожата само в разредена форма. Никога не прилагайте масло от розмарин неразредено.

Купувате ли бутилиран серум или шампоан с „розмарин“ вместо това? Потърсете посочен процент или проверете колко надолу в списъка със съставки се намира маслото от розмарин. Търговските продукти варират в огромна степен по концентрация от разреденото масло, използвано в проучването от 2015 г., а продукт с масло от розмарин, посочено след аромата, е предимно маркетинг.

За да бъдем ясни, 2% до 3% е стандартното безопасно разреждане за оставяне върху скалпа. Това не е реконструкция на подготовката от проучването.

Тестът за поносимост, който всички препоръчват и никой не обяснява

Научаването как да използвате масло от розмарин за коса безопасно започва ден преди първото приложение. Смесете маслото в точното съотношение, което възнамерявате да използвате, нанесете количество с размер на монета на вътрешната страна на предмишницата или зад ухото, оставете го за 24 часа, след което проверете отново след 48 часа. Наблюдавате за зачервяване, сърбеж, обриви или мехури.

Това не е театър. Преглед от 2013 г. от Miroddi и колеги идентифицира дитерпена карнозол в Rosmarinus officinalis като повтаряща се причина за алергичен контактен дерматит от локална и козметична употреба, рядко, но, по думите на авторите, „може да бъде по-често, отколкото се предполагаше досега“. NCCIH също предупреждава, че алергични реакции и кожно дразнене могат да възникнат, когато етерично масло остане върху кожата за дълги периоди.

Ако скалпът ви гори, сърби или се зачервява по време на лечението: изплакнете го с мек шампоан без аромат, спрете за деня и не опитвайте отново със същата концентрация. След като кожата се изчисти напълно, можете да направите тест за поносимост отново с половин сила. Ако реакцията се повтори, откажете се. Няма достатъчно полза тук, за да продължавате да провокирате кожата си.

Реакция става нещо друго, когато зачервяването се разпространи, или зоната се подуе, усеща се топла или произвежда гной. Това изисква лекар. Онлайн спешна помощ за 39 долара от August ви свързва с лицензиран в САЩ клиницист, който може да я оцени и предпише, ако е подходящо, а клиницистът взема това решение. Бъдете реалистични относно ограниченията: видео посещение не може да направи тест за поносимост на кожата ви, да направи биопсия на скалпа ви или да диагностицира петниста загуба на коса само по вид.

Масажът е част от лечението, а не следствие

Масажът на скалпа с масло от розмарин върши част от работата, така че го правете с цел, а не просто размазвайте масло по опашката си.

• Разделете сухата коса на секции, за да достигнете кожата.
• Нанесете разредената смес върху самия скалп, а не по средата и краищата.
• Използвайте възглавничките на пръстите си, никога ноктите, с малки кръгови движения в продължение на 3 до 5 минути.
• Покрийте целия скалп, включително зоните с изтъняване, а не само линията на разделяне, която забелязвате на снимките.

Оставете го за около 30 минути до няколко часа, след което го измийте. Нощувка звучи по-ангажиращо, но продължителният контакт с кожата е точно условието, което NCCIH свързва с дразнене, и навикът за нощуване е мястото, където повечето реакции започват. Cleveland Clinic предлага комбиниране на масло от розмарин с шампоан и балсам без аромат, което е разумно: няма смисъл да лекувате скалпа, а след това да наслагвате още три ароматизирани дразнителя върху него.

Пазете го от очите си, всяка открита рана и всяко петно, което активно възпалено или със струпеи.

Два пъти дневно в продължение на шест месеца е дозата, която всъщност е тествана

Ако искате да знаете колко често да използвате масло от розмарин за коса в дозата, която е наистина изследвана, отговорът е два пъти дневно в продължение на шест месеца. В проучването на Panahi, нищо значително не се е случило до третия месец. Присъда след шест седмици не ви казва нищо.

Два или три пъти седмично е много по-лесно за поддържане и рутина, която наистина спазвате, е по-добра от идеална, която изоставяте през март. Бъдете честни със себе си, че това е под тестваната доза и може да има пропорционално по-малко ефект.

Преценете го правилно. Правете снимки на скалпа в началото и след това месечно, на същото място, при същото осветление, със същото разделяне, и определете срок за решение след около шест месеца, вместо това да се превръща в постоянен навик, който никога не оценявате. Приложение за здраве като August AI може да ви помогне да записвате приложенията, да съхранявате тези месечни снимки и да проследявате симптомите на скалпа през пълните шест месеца, като допълнение към грижата, а не като вземащ решение.

Вече използвате ли миноксидил? Не ги нанасяйте и двата едновременно върху наситен скалп. Нанесете миноксидил върху сух скалп точно както е указано на етикета му, а маслото нанесете в противоположната част на деня или го запазете за дните за измиване. Кажете на вашия предписващ лекар, че го добавяте.

Някои видове загуба на коса изискват диагноза, а не етерично масло

Обадете се на 911 или отидете в спешно отделение сега, ако:

• Копривна треска се разпространява по цялото ви тяло след прилагане на масло от розмарин.
• Лицето, устните или гърлото ви се подуят.
• Имате затруднено дишане. Това е рядко, но е документирано с контактна алергия към розмарин.

Запазете час в рамките на следващата седмица, ако:

• Забележите нови плешиви петна с размер на монета, загуба на вежди или мигли, или набраздени нокти. Cleveland Clinic съветва да се обадите на лекар веднага щом се появи петниста загуба.
• Третираният скалп е червен, подути, топъл, болезнен или произвежда гной.
• Загубата на коса е придружена от необяснима умора, промяна в теглото или менструална нередовност.

Говорете с клиницист, преди да започнете, ако:

• Сте бременна или кърмите.
• Вече използвате миноксидил, финастерид или предписано лечение за скалпа.
• Имате анамнеза за контактен дерматит или алергия към растения и аромати.
• Имате активно заболяване на скалпа като псориазис, екзема или себореен дерматит.

Не сте сигурни в кой случай попадате? Безплатният August AI Symptom Checker може да ви помогне да разграничите спешните от рутинните случаи, преди да запазите час.

Често задавани въпроси

Водата от розмарин същата ли е като маслото от розмарин за коса?

Не. Водата от розмарин е запарка или сварен екстракт от листата, много по-слаба и химически различна подготовка от дестилираното етерично масло, което е било изследвано. Нито едно рандомизирано проучване не е тествало промивката с вода. Ако все пак я направите, варете малки количества и ги съхранявайте в хладилник, защото домашно приготвената запарка няма консервант.

Розмаринът е в списъка GRAS на FDA като хранителна подправка, така че това не означава ли, че маслото е безопасно върху скалпа ми?

Не. Този статус покрива розмарина като подправка, която ядете в малки кулинарни количества. Той не казва нищо за втриване на концентриран екстракт в кожата два пъти дневно в продължение на месеци, което е напълно различно излагане. Поносимостта на кожата и храносмилателната безопасност са отделни въпроси, поради което тестът за поносимост все още има значение.

Може ли маслото от розмарин да влоши загубата на коса или падането ѝ?

Понякога. Раздразнен или алергичен скалп е възпален скалп, а възпалението не помага на косата да расте. Силният масаж и тежкото масло също могат да разхлабят крехките косми, така че дренажът на душа ви да изглежда обезпокоително. А андрогенната алопеция продължава да прогресира отдолу, което може да се възприеме като причинено от маслото.

Ще помогне ли маслото от розмарин при лющещ се, сърбящ скалп, както и при изтъняване?

Обикновено не. Проучването е измервало броя на космите при андрогенна алопеция, а не лющене, пърхот или сърбеж, така че няма доказателства, на които да се позовете тук. Ако имате упорит пърхот и сърбеж, това често означава себореен дерматит, който реагира на медицински противогъбични шампоани, а не на масло.

Косата ми започна да пада, след като започнах лекарство за отслабване. Ще я регенерира ли маслото от розмарин?

Обикновено не. Дифузната загуба на коса след бърза загуба на тегло обикновено е телогенова алопеция, временна промяна, предизвикана от метаболитен стрес и намален прием, а не андрогенна алопеция. Падането на косата, което следва GLP-1 лекарство, обикновено се възстановява, след като храненето и теглото се стабилизират. Протеинът и общият прием са много по-важни тук, отколкото всеки локален продукт.

Заключение за маслото от розмарин за коса

Три неща са важни. Разредете го до 2 до 3 капки на чаена лъжичка базово масло. Направете тест за поносимост след 24 и 48 часа, преди да докосне скалпа ви. Дайте му шест месеца, със снимки всеки месец, преди да решите. Доказателствата зад маслото от розмарин за коса са едно малко проучване само при андрогенна алопеция, така че ако загубата ви е внезапна или петниста, първо я диагностицирайте.

Отказ от отговорност: Тази статия е само за информационни цели и не представлява медицински съвет. Винаги се консултирайте с квалифициран доставчик на здравни услуги за диагностика и вземане на решения за лечение. Ако изпитвате спешна медицинска помощ, обадете се на 911 или отидете до най-близкото спешно отделение незабавно.