কোমর ব্যথার কারণ বোঝা: কী ঔষধ কার্যকর এবং কী কারণ হতে পারে

কোমর ব্যথা এমন একটি সাধারণ কারণ যার জন্য মানুষ ডাক্তারের কাছে যান, এবং আপনি যদি বর্তমানে এটিতে ভুগছেন তবে আপনি একা নন। জীবনের কোনো না কোনো সময়, প্রায় ৮০ শতাংশ প্রাপ্তবয়স্করা এই ধরনের অস্বস্তি অনুভব করেন। সুসংবাদ হল যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই সময় এবং সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে উন্নতি হয়, এবং উপশমের জন্য আপনার বিকল্পগুলি বোঝা আপনাকে আপনার পুনরুদ্ধারের উপর আরও বেশি নিয়ন্ত্রণ অনুভব করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনার কোমর প্রতিদিন অবিশ্বাস্যভাবে কঠোর পরিশ্রম করে। এটি আপনার উপরের শরীরকে সমর্থন করে, আপনাকে বাঁকতে এবং ঘুরতে সাহায্য করে এবং আপনার প্রায় সমস্ত কাজের ওজন বহন করে। যখন হাড়, পেশী, স্নায়ু এবং লিগামেন্টের এই জটিল সিস্টেমে কিছু ভুল হয়, তখন ব্যথা এমনভাবে দেখা দিতে পারে যা সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা থেকে তীক্ষ্ণ, শুটিং সংবেদন পর্যন্ত হতে পারে যা সাধারণ নড়াচড়াকেও চ্যালেঞ্জিং করে তোলে।

কোমর ব্যথার জন্য কোন ঔষধ সাহায্য করতে পারে?

যখন আপনার কোমর ব্যথা করে তখন ঔষধগুলি বাস্তব উপশম দিতে পারে, যদিও এগুলি নিরাময়ের জন্য একটি বিস্তৃত পদ্ধতির অংশ হিসাবে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। সঠিক পছন্দ নির্ভর করে আপনার ব্যথার কারণ কী, এটি কতটা গুরুতর এবং আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপর। আসুন আপনার ডাক্তার কী কী বিকল্পের পরামর্শ দিতে পারেন তা দেখে নেওয়া যাক, প্রথমে সেগুলির মাধ্যমে শুরু করব যা লোকেরা সাধারণত প্রথমে চেষ্টা করে।

ওভার-দ্য-কাউন্টার (OTC) ব্যথানাশক প্রায়শই প্রথম সারির চিকিৎসা। অ্যাসিটামিনোফেন আপনার মস্তিষ্ক কীভাবে ব্যথার সংকেত প্রক্রিয়া করে তা পরিবর্তন করে কাজ করে, ফলে অস্বস্তি কম তীব্র অনুভূত হয়। এটি সাধারণত আপনার পেটের জন্য হালকা এবং নির্দেশিকা অনুযায়ী গ্রহণ করলে বেশিরভাগ মানুষের জন্য নিরাপদ। তবে, এটি প্রদাহ হ্রাস করে না, যা গুরুত্বপূর্ণ যদি আপনার সমস্যার অংশ ফোলা হয়।

ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস (NSAIDs) একই সাথে ব্যথা এবং প্রদাহ উভয়কেই মোকাবিলা করে। আইবুপ্রোফেন এবং ন্যাপ্রোক্সেন হল ফার্মেসিতে পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ উদাহরণ। এই ঔষধগুলি এমন এনজাইমগুলিকে ব্লক করে যা আপনার শরীরে প্রদাহজনক রাসায়নিক তৈরি করে। পেশী মচকে যাওয়া বা টিস্যু জ্বলনের সাথে সম্পর্কিত কোমর ব্যথার জন্য এগুলি বিশেষভাবে কার্যকর হতে পারে।

তা সত্ত্বেও, NSAIDs সবার জন্য উপযুক্ত নয়। এগুলি আপনার পাকস্থলীর আস্তরণে জ্বালা সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি নিয়মিত বা খালি পেটে এটি গ্রহণ করেন। কিডনি সমস্যা, হৃদরোগ, বা আলসারের ইতিহাস রয়েছে এমন ব্যক্তিদের বিশেষভাবে সতর্ক থাকতে হবে। আপনার ডাক্তার আপনার পরিস্থিতির জন্য নির্দিষ্ট কোনো ঝুঁকি বিবেচনা করে সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করতে সাহায্য করতে পারেন।

যখন ওভার-দ্য-কাউন্টার বিকল্পগুলি যথেষ্ট নয়, তখন আপনার ডাক্তার আরও শক্তিশালী ঔষধ প্রেসক্রাইব করতে পারেন। যদি আপনার কোমরের পেশীগুলি স্প্যাজমে থাকে, যা একটি টানটান, অনৈচ্ছিক সংকোচন যা ছেড়ে দেয় না, তবে পেশী শিথিলকারীগুলি সাহায্য করতে পারে। এই ঔষধগুলি আপনার কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের উপর কাজ করে সেই টান কমাতে, যদিও এগুলি প্রায়শই তন্দ্রা সৃষ্টি করে, তাই এগুলি গ্রহণ করার সময় আপনি গাড়ি চালানো বা যন্ত্রপাতি চালনা এড়াতে চাইবেন।

প্রেসক্রিপশন-শক্তি সম্পন্ন NSAIDs ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধের চেয়ে বেশি শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী প্রভাব প্রদান করে। আপনার ডাক্তার যদি আপনার ব্যথা মাঝারি থেকে গুরুতর হয় এবং স্পষ্টভাবে প্রদাহ জড়িত থাকে তবে এগুলি সুপারিশ করতে পারেন। নিয়মিত NSAIDs-এর মতোই একই সতর্কতা প্রযোজ্য, কেবল ডোজ বেশি হওয়ার কারণে আরও নিবিড় পর্যবেক্ষণের সাথে।

গুরুতর ব্যথার জন্য যা অন্যান্য চিকিৎসায় সাড়া দিচ্ছে না, অপিওড ঔষধগুলি আলোচনায় আসতে পারে। এগুলি শক্তিশালী ব্যথানাশক যা আপনার মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডে রিসেপ্টরগুলিতে আবদ্ধ হয়ে কাজ করে। ডাক্তাররা এগুলি সতর্কতার সাথে এবং সাধারণত অল্প সময়ের জন্য প্রেসক্রাইব করেন কারণ এগুলি নির্ভরতা এবং কোষ্ঠকাঠিন্য, তন্দ্রা এবং বিভ্রান্তির মতো পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বহন করে।

টপিকাল চিকিত্সাগুলিও উল্লেখ করার মতো। লিডোকেন বা ডিক্লোফেনাকের মতো ঔষধ ধারণকারী ক্রিম, জেল বা প্যাচ সরাসরি বেদনাদায়ক এলাকায় উপশম সরবরাহ করতে পারে। এগুলি কিছু লোকের জন্য ভাল কাজ করে এবং কম পদ্ধতিগত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার সুবিধা রয়েছে কারণ কম ঔষধ আপনার রক্ত ​​প্রবাহে প্রবেশ করে। আপনি কেবল ব্যথার জায়গায় আপনার ত্বকে এগুলি প্রয়োগ করেন।

বিষণ্নতা-রোধী এবং খিঁচুনি-রোধী ঔষধগুলি কোমর ব্যথার জন্য আশ্চর্যজনক পছন্দ বলে মনে হতে পারে। যাইহোক, নির্দিষ্ট ধরণের দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, বিশেষ করে যখন স্নায়ু জড়িত থাকে তখন সাহায্য করতে পারে। এই ঔষধগুলি আপনার স্নায়ুতন্ত্র যেভাবে ব্যথার সংকেত প্রেরণ করে তা প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, ডুলোক্সেটিন হল একটি বিষণ্নতা-রোধী যা বিশেষভাবে দীর্ঘস্থায়ী পেশী-কঙ্কাল ব্যথার জন্য অনুমোদিত। এটি কাজ করতে কয়েক সপ্তাহ সময় নেয়, তবে অনেকেই উল্লেখযোগ্য উপশম খুঁজে পান।

কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশনগুলি নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একটি বিকল্প। যখন একটি স্নায়ু মূলের চারপাশে বা একটি জয়েন্টে প্রদাহ উল্লেখযোগ্য ব্যথার কারণ হয়, তখন সেই এলাকায় সরাসরি শক্তিশালী প্রদাহ-বিরোধী ঔষধের ইনজেকশন সপ্তাহ বা এমনকি মাস ধরে উপশম দিতে পারে। এটি একটি প্রথম-সারির চিকিৎসা নয়, তবে যখন অন্যান্য পদ্ধতি কাজ করে না তখন এটি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে।

আপনার কোমর ব্যথার কারণ কী হতে পারে?

আপনার কোমর ব্যথার পেছনের কারণ খুঁজে বের করা সঠিক চিকিৎসা পছন্দের জন্য অপরিহার্য। আপনার কোমর একটি জটিল কাঠামো, এবং অস্বস্তি বিভিন্ন উত্স থেকে উদ্ভূত হতে পারে। আসুন সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি দিয়ে শুরু করে এবং কম ঘন ঘন তবে গুরুত্বপূর্ণ অবস্থাগুলির দিকে এগিয়ে যাওয়া সম্ভাবনাগুলি অন্বেষণ করি।

সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি কী কী?

পেশী বা লিগামেন্টের স্ট্রেন তালিকার শীর্ষে রয়েছে। এটি ঘটে যখন আপনি ভারী কিছু awkwardly উত্তোলন করেন, হঠাৎ নড়াচড়া করেন, বা পুনরাবৃত্তিমূলক গতির মাধ্যমে এই টিস্যুগুলিকে ধীরে ধীরে অতিরিক্ত কাজ করান। আপনার কোমরের পেশী এবং লিগামেন্ট প্রসারিত হতে পারে বা ছোটখাটো ছিঁড়ে যেতে পারে, যার ফলে এমন ব্যথা হয় যা নড়াচড়ার সাথে আরও খারাপ মনে হয়। আপনি শক্তভাব এবং পেশী স্প্যাজমের মতো লক্ষণও লক্ষ্য করতে পারেন।

ডিজেনারেটিভ ডিস্ক রোগ আরেকটি সাধারণ কারণ, বিশেষ করে যখন আমরা বড় হই। আপনার কশেরুকাগুলির মধ্যে থাকা রাবারের মতো ডিস্কগুলি শক শোষণকারী হিসাবে কাজ করে, তবে সময়ের সাথে সাথে তারা জলের পরিমাণ হারাতে পারে এবং কম নমনীয় হতে পারে। এই স্বাভাবিক পরিধান এবং টিয়ার ব্যথার কারণ হতে পারে, যদিও নামটি কিছুটা বিভ্রান্তিকর কারণ এটি একটি রোগ প্রক্রিয়ার চেয়ে বয়স-সম্পর্কিত পরিবর্তন বেশি।

ফ্যাসেট জয়েন্ট অস্টিওআর্থ্রাইটিস সেই ছোট জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে যা আপনার কশেরুকাগুলিকে একে অপরের সাথে সংযুক্ত করে। আপনার শরীরের অন্যান্য জয়েন্টগুলির মতো, এগুলিতেও আর্থ্রাইটিস হতে পারে, যেখানে প্রতিরক্ষামূলক কার্টিলেজ ক্ষয় হয়ে যায় এবং হাড়গুলি একে অপরের সাথে ঘষতে শুরু করে। এটি সাধারণত এমন ব্যথা সৃষ্টি করে যা মোচড়ানো নড়াচড়া বা দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়িয়ে থাকার সাথে খারাপ হয়, এবং এটি প্রায়শই বসে থাকলে বা সামনের দিকে ঝুঁকে থাকলে উপশম হয়।

হার্নিয়েটেড বা বাল্জিং ডিস্ক ঘটে যখন একটি মেরুদণ্ড ডিস্কের নরম অভ্যন্তরীণ উপাদান বাইরের স্তরের একটি দুর্বল স্থান দিয়ে বেরিয়ে আসে। কখনও কখনও এটি কাছাকাছি স্নায়ুগুলিতে চাপ সৃষ্টি করে, যা আপনার পা পর্যন্ত প্রসারিত হতে পারে। যদি সায়াটিক নার্ভ প্রভাবিত হয় তবে আপনি এটিকে সায়াটিকা বলতে পারেন। এই ব্যথা প্রায়শই পেশী ব্যথার থেকে বেশ ভিন্ন একটি তীক্ষ্ণ, শুটিং গুণমানের হয়।

স্পাইনাল স্টেনোসিস মানে মেরুদণ্ডের ভেতরের স্থানগুলি সংকীর্ণ হয়ে গেছে, স্নায়ুতে চাপ সৃষ্টি করছে। এটি সাধারণত অনেক বছর ধরে ধীরে ধীরে বিকশিত হয়। হাঁটা বা দাঁড়িয়ে থাকা উপসর্গগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে, যখন বসে থাকা বা সামনের দিকে ঝুঁকে থাকা প্রায়শই উপশম নিয়ে আসে। কিছু লোক অল্প দূরত্ব হাঁটার পরেও তাদের পা ভারী বা দুর্বল অনুভূত হওয়ার কথা বর্ণনা করে।

স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস একটি অবস্থা যেখানে একটি কশেরুকা তার নীচেরটির উপর দিয়ে সামনের দিকে পিছলে যায়। এটি একটি স্ট্রেস ফ্র্যাকচার, অবক্ষয়জনিত পরিবর্তন, বা কখনও কখনও জন্ম থেকে উপস্থিত একটি ত্রুটির কারণে হতে পারে। পিছলে যাওয়া স্নায়ুগুলিকে জ্বালাতন করতে পারে এবং কোমর এবং পায়ে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে। অনেক হালকা ক্ষেত্রে কোনো উপসর্গ থাকে না, আবার অন্যদের উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি হয়।

কম সাধারণ তবে গুরুতর কারণগুলি কী?

কোমর ব্যথার কিছু কারণ বিরল তবে দ্রুত মনোযোগের প্রয়োজন কারণ সেগুলি দ্রুত চিকিৎসা না হলে গুরুতর পরিণতি হতে পারে। এগুলি কোমর ব্যথার মামলার একটি ছোট অংশ, তবে এগুলি সম্পর্কে জানা আপনাকে কখন জরুরি যত্নের প্রয়োজন তা সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

কাউডা ইকুইনা সিনড্রোম একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা যা ঘটে যখন মেরুদণ্ডের গোড়ায় স্নায়ুগুলি গুরুতরভাবে সংকুচিত হয়ে যায়। এটি বিরল তবে গুরুতর। সতর্ক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মূত্রাশয় বা অন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ হারানো, আপনার ভিতরের উরু এবং যৌনাঙ্গের এলাকায় অসাড়তা এবং আপনার পায়ে প্রগতিশীল দুর্বলতা। আপনি যদি এই উপসর্গগুলি অনুভব করেন তবে আপনার অবিলম্বে চিকিৎসা মনোযোগের প্রয়োজন কারণ বিলম্বিত চিকিৎসা স্থায়ী স্নায়ু ক্ষতির কারণ হতে পারে।

মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে এমন সংক্রমণ, যদিও অস্বাভাবিক, জ্বর এবং সাধারণভাবে অসুস্থ বোধ করার সাথে উল্লেখযোগ্য কোমর ব্যথা হতে পারে। অস্টিওমাইলাইটিস হল হাড়ের সংক্রমণ, যখন মেরুদণ্ডের এপিডুরাল ফোড়া হল মেরুদণ্ডের কাছাকাছি পুঁজ জমে থাকা। এই অবস্থাগুলির জন্য অ্যান্টিবায়োটিক এবং কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা, ডায়াবেটিস, বা শিরায় মাদক ব্যবহারকারী ব্যক্তিদের উচ্চ ঝুঁকি থাকে।

মেরুদণ্ড টিউমার মেরুদণ্ডের মধ্যেই বিকশিত হতে পারে বা আপনার শরীরের অন্য কোথাও ক্যান্সার থেকে সেখানে ছড়িয়ে পড়তে পারে। প্রাথমিক মেরুদণ্ড টিউমার যা মেরুদণ্ড থেকে শুরু হয় তা বেশ বিরল। টিউমার থেকে ব্যথা প্রায়শই রাতে আরও খারাপ হয় এবং বিশ্রামের সাথে উন্নতি হয় না। আপনি অযৌক্তিক ওজন হ্রাস বা দুর্বলতাও লক্ষ্য করতে পারেন। বেশিরভাগ কোমর ব্যথা টিউমারের কারণে হয় না, তবে অবিরাম ব্যথা যা খারাপ হতে থাকে তা তদন্তের যোগ্য।

কম্প্রেশন ফ্র্যাকচার ঘটে যখন কশেরুকা ভেঙে যায় বা ফাটল ধরে, প্রায়শই অস্টিওপোরোসিস বা দুর্বল হাড়যুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে। কখনও কখনও এগুলি ন্যূনতম আঘাত বা স্বতঃস্ফূর্তভাবে ঘটে। ব্যথা সাধারণত হঠাৎ এবং গুরুতর হয়, আপনার পিঠের একটি নির্দিষ্ট জায়গায় স্থানীয়ভাবে। মেনোপজের পরে মহিলারা হাড়ের ঘনত্ব হ্রাসের কারণে উচ্চ ঝুঁকিতে থাকেন, যদিও নির্দিষ্ট ঔষধ এবং চিকিৎসা পরিস্থিতি যেকোনো বয়সে হাড়কে দুর্বল করতে পারে।

অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস হল একটি প্রদাহজনক আর্থ্রাইটিস যা প্রাথমিকভাবে মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে। এটি সাধারণত অল্প বয়স্ক অবস্থায় শুরু হয় এবং ব্যথা ও শক্তভাব সৃষ্টি করে যা সাধারণত সকালে বা নিষ্ক্রিয়তার পরে আরও খারাপ হয়। যান্ত্রিক কোমর ব্যথার বিপরীতে যা কার্যকলাপের সাথে খারাপ হয়, প্রদাহজনক কোমর ব্যথা নড়াচড়া করলে প্রায়শই উন্নতি হয়। সময়ের সাথে সাথে, প্রদাহ মেরুদণ্ড হাড়ের ফিউশন হতে পারে।

কিডনিতে পাথর বা কিডনি সংক্রমণ এমন ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে যা মনে হয় এটি আপনার কোমর থেকে আসছে। কিডনিতে পাথরের ব্যথা প্রায়শই অত্যন্ত বেদনাদায়ক এবং ঢেউ আকারে আসে, সাধারণত আপনার কোমরের একপাশে। আপনি আপনার প্রস্রাবে রক্ত ​​বা আপনার কুঁচকিতে প্রসারিত ব্যথাও লক্ষ্য করতে পারেন। কিডনি সংক্রমণের সাথে প্রায়শই জ্বর, ঠান্ডা এবং প্রস্রাব করার সময় ব্যথা হয়।

পেটের মহাধমনী অ্যানিউরিজম হল আপনার পেট দিয়ে যাওয়া প্রধান ধমনীতে একটি ফোলা। যখন এটি উপসর্গ সৃষ্টি করে, তখন আপনি আপনার পেট বা পাশে একটি গভীর, ধ্রুবক ব্যথা অনুভব করতে পারেন যা আপনার পিঠেও অনুভূত হতে পারে। এটি একটি গুরুতর অবস্থা যার জন্য পর্যবেক্ষণ এবং কখনও কখনও অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়। ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ধূমপান, উচ্চ রক্তচাপ এবং ৬৫ বছরের বেশি বয়স হওয়া।

ডাক্তাররা কীভাবে বের করেন কী ভুল হয়েছে?

আপনার ডাক্তার আপনার গল্প মনোযোগ দিয়ে শুনে শুরু করেন। ব্যথা কখন শুরু হয়েছিল? এটি শুরু হওয়ার সময় আপনি কী করছিলেন? কী এটিকে ভাল বা খারাপ করে তোলে? এই বিবরণগুলি গুরুত্বপূর্ণ সূত্র প্রদান করে। তারা ব্যথার গুণমান সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবে, এটি অন্য কোথাও ছড়িয়ে পড়ে কিনা, এবং আপনি কোনো অসাড়তা, ঝিঁঝিঁ ধরা বা দুর্বলতা লক্ষ্য করেছেন কিনা।

শারীরিক পরীক্ষা এরপর আসে। আপনার ডাক্তার আপনি কীভাবে নড়াচড়া করেন তা দেখবেন, আপনার অঙ্গবিন্যাস পরীক্ষা করবেন এবং সংবেদনশীলতার স্থানগুলির জন্য আপনার মেরুদণ্ড বরাবর অনুভব করবেন। তারা আপনার প্রতিবর্তী ক্রিয়া, পেশীর শক্তি এবং আপনার পায়ে সংবেদন পরীক্ষা করবে। নির্দিষ্ট নড়াচড়াগুলি সম্পাদন করতে আপনাকে জিজ্ঞাসা করা আপনাকে বুঝতে সাহায্য করে কোন কাঠামো জড়িত থাকতে পারে। এই পরীক্ষাটি আশ্চর্যজনকভাবে প্রকাশ্য এবং প্রায়শই কারণের দিকে নির্দেশ করে।

ইমেজিং পরীক্ষাগুলি সবসময় অবিলম্বে প্রয়োজন হয় না। লাল পতাকা ছাড়া তীব্র কোমর ব্যথার জন্য, আপনার ডাক্তার প্রাথমিকভাবে রক্ষণশীল চিকিৎসার চেষ্টা করার পরামর্শ দিতে পারেন কারণ বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কয়েক সপ্তাহের মধ্যে উন্নতি হয়। তবে, যদি আপনার ব্যথা গুরুতর, অবিরাম, বা উদ্বেগজনক উপসর্গগুলির সাথে থাকে, তবে ইমেজিং ভিতরের কী ঘটছে সে সম্পর্কে মূল্যবান তথ্য সরবরাহ করতে পারে।

এক্স-রে আপনার মেরুদণ্ডের হাড়গুলি দেখায় এবং ফ্র্যাকচার, আর্থ্রাইটিস বা অ্যালাইনমেন্টের মতো সমস্যাগুলি প্রকাশ করতে পারে। এগুলি দ্রুত এবং ব্যাপকভাবে উপলব্ধ, তবে এগুলি ডিস্ক, পেশী বা স্নায়ুর মতো নরম টিস্যুগুলি ভালভাবে দেখায় না। আপনার ডাক্তার হাড়-সম্পর্কিত সমস্যাগুলি বাতিল করার জন্য প্রথম ধাপ হিসাবে এগুলি অর্ডার করতে পারেন।

এমআরআই স্ক্যান হাড় এবং নরম টিস্যু উভয়ের বিশদ চিত্র সরবরাহ করে। এগুলি হার্নিয়েটেড ডিস্ক, স্পাইনাল স্টেনোসিস, টিউমার এবং সংক্রমণ দেখার জন্য চমৎকার। পরীক্ষাটিতে 30 থেকে 60 মিনিটের জন্য একটি টিউব-আকৃতির মেশিনে স্থিরভাবে শুয়ে থাকা জড়িত থাকে যেখানে এটি চিত্র তৈরি করার জন্য চৌম্বক ক্ষেত্র এবং রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে। এটি ব্যথাহীন, যদিও কিছু লোক ক্লস্ট্রোফোবিক অনুভব করে।

সিটি স্ক্যানগুলি বিভিন্ন কোণ থেকে নেওয়া এক্স-রে ব্যবহার করে ক্রস-সেকশনাল চিত্র তৈরি করে। এগুলি হাড়ের বিবরণ দেখানোর জন্য বিশেষভাবে ভাল এবং যখন এমআরআই উপলব্ধ বা উপযুক্ত নয় তখন সহায়ক হতে পারে। কখনও কখনও ডাক্তাররা কিছু কাঠামো আরও স্পষ্টভাবে দেখতে কনট্রাস্ট ডাই ইনজেক্ট করেন। সিটি স্ক্যানগুলি নিয়মিত এক্স-রে-এর চেয়ে বেশি বিকিরণের সংস্পর্শে আসে, তাই এগুলি ভেবেচিন্তে ব্যবহার করা হয়।

যদি আপনার ডাক্তার সংক্রমণ, প্রদাহ, বা নির্দিষ্ট পদ্ধতিগত অবস্থা সন্দেহ করেন তবে রক্ত ​​পরীক্ষা করা হতে পারে। উচ্চ শ্বেত রক্ত ​​কণিকা গণনা সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে, যখন প্রদাহের মার্কারগুলি অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের মতো অবস্থাগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করে। এই পরীক্ষাগুলি এমন প্রেক্ষাপট সরবরাহ করে যা একা ইমেজিং দিতে পারে না।

কখন আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

বিশ্রাম, ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ এবং হালকা নড়াচড়ার সাথে বেশিরভাগ কোমর ব্যথা নিজে থেকেই ভাল হয়ে যায়। তবে, কিছু সতর্ক লক্ষণ ইঙ্গিত দেয় যে আরও গুরুতর কিছু ঘটছে। এই লাল পতাকাগুলির অর্থ হল আপনার অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত বা জরুরি যত্ন নেওয়া উচিত।

এখানে উপসর্গগুলি রয়েছে যা অবিলম্বে চিকিৎসার মনোযোগের দাবি রাখে, এবং এগুলি বোঝা আপনাকে কখন দ্রুত কাজ করতে হবে তা জানতে সাহায্য করতে পারে:

• মূত্রাশয় বা অন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ হারানো, বা প্রস্রাব করতে নতুন অসুবিধা
• আপনার যৌনাঙ্গ এলাকা বা ভিতরের উরুতে অসাড়তা বা ঝিঁঝিঁ ধরা
• এক বা উভয় পায়ে প্রগতিশীল দুর্বলতা
• একটি গুরুতর আঘাত বা পতনের পরে তীব্র ব্যথা
• অযৌক্তিক জ্বর বা ঠান্ডা লাগার সাথে কোমর ব্যথা
• ব্যথা এত তীব্র যে আপনি কোনো আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পাচ্ছেন না
• ক্যান্সারের ইতিহাস এবং নতুন বা খারাপ হওয়া কোমর ব্যথা
• অযৌক্তিক ওজন হ্রাস কোমর ব্যথার সাথে
• সপ্তাহ ধরে চিকিৎসা সত্ত্বেও অবিরামভাবে খারাপ হওয়া ব্যথা

এই লক্ষণগুলির অর্থ এই নয় যে কিছু ভয়াবহ ঘটছে, তবে গুরুতর অবস্থাগুলি বাতিল করার জন্য তাদের অবিলম্বে মূল্যায়নের প্রয়োজন। আপনার ডাক্তার পরিস্থিতি মূল্যায়ন করতে পারেন এবং পরবর্তী পদক্ষেপগুলি নির্ধারণ করতে পারেন। আশ্বাস খুঁজে পাওয়ার চেয়ে পরীক্ষা করা ভাল, এবং জটিলতার ঝুঁকি নেওয়ার চেয়ে অপেক্ষা করা ভাল।

আপনি যখন সুস্থ হচ্ছেন তখন বাড়িতে কী করতে পারেন?

যখন আপনি আপনার ডাক্তারের সাথে একটি চিকিৎসা পরিকল্পনার উপর কাজ করছেন, তখন বাড়িতে কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার কোমরকে আরও ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। এই পদ্ধতিগুলি আপনার গ্রহণ করা যেকোনো ঔষধের সাথে কাজ করে এবং আপনার সামগ্রিক পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে। মূল বিষয় হল নিজের প্রতি সদয় হওয়া এবং আপনার শরীর কী বলছে তা শোনা।

মাঝারিভাবে সক্রিয় থাকা সম্পূর্ণ বিছানা বিশ্রামের চেয়ে বেশি সাহায্য করে। যদিও আপনার ব্যথা বাড়ায় এমন কার্যকলাপগুলি আপনার অবশ্যই এড়ানো উচিত, হালকা নড়াচড়া আপনার পেশীগুলিকে শক্ত এবং দুর্বল হওয়া থেকে বিরত রাখে। এমনকি আপনার বাড়ির আশেপাশে অল্প হাঁটাও পার্থক্য তৈরি করতে পারে। সম্পূর্ণ স্থির থাকার পরিবর্তে কিছু স্তরের কার্যকলাপ বজায় রাখলে আপনার শরীর আরও ভালভাবে সেরে ওঠে।

বরফ এবং তাপ উভয়ই আরাম দিতে পারে, যদিও তারা ভিন্নভাবে কাজ করে। বরফ প্রদাহ কমাতে এবং তীক্ষ্ণ ব্যথাকে অসাড় করতে সাহায্য করে, এটিকে আঘাতের প্রথম কয়েক দিনের জন্য একটি ভাল পছন্দ করে তোলে। দিনে কয়েকবার, 15 থেকে 20 মিনিটের জন্য এটি প্রয়োগ করুন। তাপ টানটান পেশীগুলিকে শিথিল করে এবং রক্ত ​​প্রবাহ উন্নত করে, তাই প্রাথমিক প্রদাহ স্থিতিশীল হওয়ার পরে এটি প্রায়শই আরও সহায়ক হয়।

সারাদিন আপনার অঙ্গবিন্যাস এবং আপনি কীভাবে নড়াচড়া করেন সেদিকে মনোযোগ দেওয়া আরও চাপ প্রতিরোধ করতে পারে। যখন আপনি বসেন, তখন আপনার কোমরকে সমর্থন করে এমন একটি চেয়ার বেছে নিন। যখন আপনি কিছু উত্তোলন করেন, তখন আপনার কোমরের পরিবর্তে আপনার হাঁটুতে বাঁকুন এবং আপনার শরীরের কাছাকাছি বস্তুগুলি ধরুন। এই ছোট সমন্বয়গুলি আপনার মেরুদণ্ডে চাপ কমায়।

হালকা প্রসারিত সময়ের সাথে সাথে পেশী টান উপশম করতে এবং নমনীয়তা উন্নত করতে পারে। এমন প্রসারিতগুলিতে মনোযোগ দিন যা ব্যথা ছাড়াই ভাল অনুভূত হয়। হ্যামস্ট্রিং প্রসারিত বিশেষভাবে সহায়ক কারণ টানটান হ্যামস্ট্রিংগুলি আপনার কোমরকে টানতে পারে। প্রতিটি প্রসার 20 থেকে 30 সেকেন্ডের জন্য ধরে রাখুন এবং আপনি যখন সেগুলি করেন তখন গভীরভাবে শ্বাস নিন।

স্ট্রেস পরিচালনা করা আপনি যা ভাবেন তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। স্ট্রেস পেশী টান সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার মস্তিষ্ক যেভাবে ব্যথার সংকেত প্রক্রিয়া করে তা পরিবর্তনও করতে পারে। আরাম করার উপায় খুঁজে বের করা, গভীর শ্বাস, ধ্যান, বা আপনি উপভোগ করেন এমন কার্যকলাপের মাধ্যমে, আপনার কোমরকে সত্যিই ভাল বোধ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার মানসিক অবস্থা এবং শারীরিক ব্যথা বেশিরভাগ লোকের ধারণার চেয়ে বেশি সংযুক্ত।

আত্মবিশ্বাসের সাথে এগিয়ে যাওয়া

কোমর ব্যথা মনে হতে পারে overwhelming, বিশেষ করে যখন এটি আপনার দৈনন্দিন জীবন এবং আপনার পছন্দের কার্যকলাপগুলিতে হস্তক্ষেপ করে। তবে কী কারণ হতে পারে তা বোঝা এবং আপনার চিকিৎসার বিকল্পগুলি জানা আপনাকে অনেক শক্তিশালী অবস্থানে রাখে। কোমর ব্যথায় আক্রান্ত বেশিরভাগ মানুষ ভালভাবে সুস্থ হয়ে ওঠে, বিশেষ করে যখন তারা সঠিক পদ্ধতি খুঁজে বের করার জন্য তাদের স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কাজ করে।

মনে রাখবেন যে নিরাময়ের জন্য প্রায়শই সময় লাগে, এবং অগ্রগতি সবসময় রৈখিক নাও হতে পারে। কিছু দিন অন্যদের চেয়ে ভাল লাগবে, এবং এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক। উপযুক্ত ঔষধ, জীবনযাত্রার সমন্বয় এবং ধৈর্যের সংমিশ্রণ সাধারণত অর্থপূর্ণ উন্নতির দিকে নিয়ে যায়। আপনার কোমর নিরাময়ের জন্য remarkable ক্ষমতা রাখে যখন সঠিক সমর্থন দেওয়া হয়।

যদি আপনার বর্তমান চিকিৎসা আপনার প্রত্যাশার মতো সাহায্য না করে, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে ফলো-আপ করতে দ্বিধা করবেন না। তারা আপনার ঔষধগুলি সামঞ্জস্য করতে পারে, অতিরিক্ত থেরাপিগুলি সুপারিশ করতে পারে, বা প্রয়োজনে আরও পরীক্ষা করার আদেশ দিতে পারে। আপনি ভাল বোধ করার যোগ্য, এবং উপশমের জন্য অনেক পথ রয়েছে। আপনার উপসর্গের বিষয়ে খোলাখুলিভাবে যোগাযোগ করতে থাকুন, এবং বিশ্বাস করুন যে আপনি পুনরুদ্ধারের দিকে সঠিক পদক্ষেপ নিচ্ছেন।