নোরোভাইরাস একটি অত্যন্ত সংক্রামক ভাইরাস যা হঠাৎ করে পেটের ফ্লুর লক্ষণ যেমন বমি এবং ডায়রিয়া সৃষ্টি করে। প্রায়ই \
বমি এবং ডায়রিয়া বেশ জোরালো এবং ঘন ঘন হতে পারে, বিশেষ করে প্রথম ২৪ ঘন্টার মধ্যে। যদিও এটি অত্যন্ত কষ্টকর মনে হতে পারে, মনে রাখবেন যে আপনার শরীর ভাইরাসটিকে আপনার শরীর থেকে দূর করার জন্য কাজ করছে।
বেশিরভাগ মানুষ ১ থেকে ৩ দিনের মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে ভালো বোধ করেন, যদিও আপনার শরীর সুস্থ হওয়ার পর কয়েকদিন আরও ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন। শিশু এবং বৃদ্ধদের ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি কিছুটা বেশি সময় ধরে থাকতে পারে।
নোরোভাইরাসের কারণ কি?
নোরোভাইরাস বিভিন্ন পথে ছড়ায়, সবগুলোতেই ভাইরাস কণার সাথে যোগাযোগ জড়িত। ভাইরাসটি অত্যন্ত সংক্রামক, সংক্রমণ ঘটাতে অল্প সংখ্যক কণাই যথেষ্ট।
মানুষ সাধারণত নোরোভাইরাসে আক্রান্ত হয় এইভাবে:
- দূষিত খাবার খাওয়ার মাধ্যমে, বিশেষ করে শেলফিশ, তাজা ফলমূল, অথবা সংক্রমিত ব্যক্তি দ্বারা পরিচালিত খাবার
- দূষিত পানি পান করার মাধ্যমে
- দূষিত পৃষ্ঠের স্পর্শ করে এবং তারপর মুখে হাত দেওয়ার মাধ্যমে
- সংক্রমিত ব্যক্তির সাথে সরাসরি যোগাযোগের মাধ্যমে
- বমি থেকে বাতাসে ভাসমান কণা শ্বাসের মাধ্যমে (কম সাধারণ কিন্তু সম্ভব)
খাবারের দূষণ প্রায়শই তখন ঘটে যখন সংক্রমিত খাবার পরিচালনকারীরা সঠিকভাবে হাত ধোয়েন না। দূষিত জল থেকে সংগ্রহ করা ঝিনুক যেমন অস্টার ভাইরাস বহন করতে পারে। ফল ও সবজি চাষ, সংগ্রহ বা প্রস্তুতির সময় দূষিত হতে পারে।
ভাইরাসটি দূষিত জলের উৎস, যেমন সুইমিং পুল, হ্রদ বা কূপের মাধ্যমেও ছড়াতে পারে। এমনকি দূষিত পানি থেকে তৈরি বরফও ভাইরাস ছড়াতে পারে।
কখন নোরোভাইরাসের জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?
বেশিরভাগ নোরোভাইরাস সংক্রমণের জন্য চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না এবং নিজে থেকেই সেরে যায়। তবে, কিছু কিছু পরিস্থিতিতে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা বা জরুরী চিকিৎসার জন্য যাওয়া উচিত।
যদি আপনার এই সমস্যাগুলি হয় তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন:
- গুরুতর পানিশূন্যতার লক্ষণ (চক্কর, মুখ শুষ্ক, অল্প বা কোনো প্রস্রাব নেই)
- বমি বা মলের সাথে রক্ত
- ১০২°F (৩৮.৯°C) এর উপরে উচ্চ জ্বর
- তীব্র পেটের ব্যথা যা আরাম পায় না
- লক্ষণ কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী
- শিশুদের পানিশূন্যতার লক্ষণ (অশ্রু ছাড়া কান্না, অস্বাভাবিক ঘুম)
যদি আপনি ২৪ ঘন্টার বেশি সময় ধরে তরল পদার্থ ধরে রাখতে না পারেন বা যদি আপনি বিভ্রান্ত, অত্যন্ত দুর্বল বোধ করেন, অথবা দ্রুত হৃদস্পন্দন অনুভব করেন তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা নিন। এগুলি হতে পারে বিপজ্জনক পানিশূন্যতার লক্ষণ।
শিশু, বৃদ্ধ ব্যক্তি, অথবা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে, দেরী না করে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা বুদ্ধিমানের কাজ, কারণ তাদের জটিলতার ঝুঁকি বেশি।
নোরোভাইরাসের ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?
যে কেউ নোরোভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারে, তবে কিছু কারণ আপনার সংক্রমণের সম্ভাবনা বাড়াতে পারে অথবা আপনাকে গুরুতর লক্ষণের প্রতি আরও ঝুঁকিপূর্ণ করে তুলতে পারে। এই ঝুঁকির কারণগুলি বুঝলে আপনি উপযুক্ত সতর্কতা অবলম্বন করতে পারবেন।
সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- হোস্টেল, নার্সিংহোম বা ক্রুজ জাহাজের মতো ঘনিষ্ঠ স্থানে বসবাস
- রেস্তোরাঁ বা ক্যাটারিং ইভেন্টে খাওয়া
- দুর্বল স্যানিটেশনযুক্ত এলাকায় ভ্রমণ
- সংক্রামিত পরিবারের সদস্য বা যত্নদাতার সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ
- স্বাস্থ্যসেবা, শিশুপালন বা খাদ্য পরিষেবায় কাজ করা
- দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকা
- খুব ছোট (২ বছরের কম) বা বৃদ্ধ (৬৫ বছরের বেশি) হওয়া
নির্দিষ্ট কিছু পরিবেশ নোরোভাইরাসের প্রাদুর্ভাবের জন্য আদর্শ পরিস্থিতি তৈরি করে। ক্রুজ জাহাজ, স্কুল এবং যত্ন কেন্দ্রে প্রায়শই প্রাদুর্ভাব দেখা যায় কারণ মানুষ ঘনিষ্ঠ স্থান এবং সাধারণ পৃষ্ঠের সাথে ভাগ করে নেয়।
দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত ব্যক্তি, গর্ভবতী মহিলা এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমনকারী ওষুধ সেবনকারী ব্যক্তিরা আরও গুরুতর বা দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণ অনুভব করতে পারে। তবে, এই উচ্চ ঝুঁকির গোষ্ঠীতেও গুরুতর জটিলতা তুলনামূলকভাবে বিরল।
নোরোভাইরাসের সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?
যদিও বেশিরভাগ মানুষ নোরোভাইরাস থেকে কোনো দীর্ঘস্থায়ী প্রভাব ছাড়াই সুস্থ হয়ে ওঠে, তবে জটিলতা দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে দুর্বল জনসংখ্যার মধ্যে। প্রধান উদ্বেগ হল অত্যধিক তরল ক্ষয়ের ফলে ডিহাইড্রেশন।
সম্ভাব্য জটিলতার মধ্যে রয়েছে:
- ডিহাইড্রেশন (সবচেয়ে সাধারণ জটিলতা)
- তরল ক্ষয়ের ফলে ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা
- গুরুতর ক্ষেত্রে কিডনি সমস্যা
- প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে দীর্ঘস্থায়ী লক্ষণ
- দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার কারণে বয়স্ক রোগীদের মধ্যে অপুষ্টি
কাঁশি এবং ডায়রিয়ার মাধ্যমে আপনি যত তরল হারান তার চেয়ে কম তরল পান করলে ডিহাইড্রেশন হয়। হালকা ডিহাইড্রেশন মুখ শুষ্কতা এবং মাথা ঘোরা সৃষ্টি করে, অন্যদিকে তীব্র ডিহাইড্রেশন কিডনির ক্ষতি করতে পারে এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।
বিরল ক্ষেত্রে, যাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা খুবই দুর্বল, তারা দীর্ঘস্থায়ী নোরোভাইরাস সংক্রমণে আক্রান্ত হতে পারে যা সপ্তাহ বা মাস ধরে স্থায়ী হতে পারে। তবে, বেশিরভাগ সুস্থ ব্যক্তির ক্ষেত্রে, ভাইরাস সম্পূর্ণরূপে নিরাময় হয় এবং কোনো দীর্ঘমেয়াদী স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করে না।
কিভাবে নোরোভাইরাস প্রতিরোধ করা যায়?
ভালো স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন হল নোরোভাইরাসের বিরুদ্ধে আপনার সর্বোত্তম প্রতিরোধ। যেহেতু ভাইরাসটি এত সহজেই ছড়ায়, তাই ধারাবাহিক প্রতিরোধমূলক অভ্যাস আপনার সংক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে।
প্রধান প্রতিরোধমূলক কৌশলগুলির মধ্যে রয়েছে:
- সাবান এবং পানি দিয়ে কমপক্ষে ২০ সেকেন্ড ধরে ভালোভাবে হাত ধোয়া
- সংক্রমিত ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়িয়ে চলা
- ব্লিচ-ভিত্তিক পরিষ্কারক দিয়ে পৃষ্ঠতল জীবাণুমুক্ত করা
- ফল এবং সবজি সাবধানে ধোয়া
- শেলফিশ ভালোভাবে রান্না করা
- যে খাবার এবং পানি দূষিত হতে পারে তা এড়িয়ে চলা
- অসুস্থ থাকলে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া এড়াতে বাড়িতে থাকা
হাতের স্যানিটাইজার নোরোভাইরাসকে মারতে যথেষ্ট নয়, তাই সাবান এবং পানি অপরিহার্য। যখন আপনার পরিবারের কেউ অসুস্থ থাকে, তখন দরজার হাতল, নল এবং কাউন্টারটপের মতো ঘন ঘন স্পর্শকৃত পৃষ্ঠতলগুলি প্রতিদিন পরিষ্কার এবং জীবাণুমুক্ত করুন।
যদি আপনি নোরোভাইরাসে আক্রান্ত কারও যত্ন নেন, তাহলে যোগাযোগের পরপরই আপনার হাত ধুয়ে ফেলুন এবং ডিসপোজেবল গ্লাভস পরার কথা বিবেচনা করুন। অন্যদের কাছে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া এড়াতে আপনার লক্ষণগুলি বন্ধ হওয়ার পর অন্তত 48 ঘন্টা বাড়িতে থাকুন।
নোরোভাইরাস কিভাবে নির্ণয় করা হয়?
চিকিৎসকরা সাধারণত আপনার লক্ষণ এবং আপনার অসুস্থতার পরিস্থিতির উপর ভিত্তি করে নোরোভাইরাস নির্ণয় করেন। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কোন নির্দিষ্ট পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না কারণ সঠিক ভাইরাসের প্রজাতি নির্বিশেষে চিকিৎসা একই থাকে।
আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার লক্ষণগুলি, কখন শুরু হয়েছিল এবং সম্ভাব্য সংস্পর্শের উৎস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তারা ডিহাইড্রেশনের লক্ষণগুলিও পরীক্ষা করবে এবং আপনার সামগ্রিক অবস্থা মূল্যায়ন করবে।
ল্যাবরেটরি পরীক্ষা নোরোভাইরাস সংক্রমণ নিশ্চিত করতে পারে, তবে এগুলি সাধারণত বিশেষ পরিস্থিতির জন্য সংরক্ষিত থাকে। এগুলির মধ্যে রয়েছে প্রাদুর্ভাব তদন্ত, হাসপাতালে ভর্তি রোগীদের ক্ষেত্রে, অথবা যখন লক্ষণগুলি অস্বাভাবিকভাবে তীব্র বা দীর্ঘস্থায়ী হয়।
মলের নমুনা নোরোভাইরাসের জেনেটিক উপাদানের জন্য পরীক্ষা করা যেতে পারে, তবে ফলাফল পেতে কয়েক দিন সময় লাগতে পারে। যেহেতু বেশিরভাগ মানুষ পরীক্ষার ফলাফল আসার আগেই সুস্থ হয়ে যায়, তাই চিকিৎসকরা নির্দিষ্ট নির্ণয় নিশ্চিত করার পরিবর্তে লক্ষণগুলি পরিচালনা এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের উপর মনোযোগ দেন।
নোরোভাইরাসের চিকিৎসা কি?
নোরোভাইরাস নিরাময়ের জন্য কোন নির্দিষ্ট ওষুধ নেই, তাই চিকিৎসা লক্ষণগুলি পরিচালনা এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আপনার শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থা কয়েক দিনের মধ্যে স্বাভাবিকভাবেই ভাইরাস দূর করে দেবে।
প্রধান চিকিৎসা পদ্ধতিগুলির মধ্যে রয়েছে:
- স্পষ্ট তরল পানীয় দিয়ে হাইড্রেটেড থাকা
- প্রাথমিকভাবে বিশ্রাম নেওয়া এবং কঠিন খাবার এড়িয়ে চলা
- ধীরে ধীরে সহ্য করা যায় এমন মৃদু খাবার পুনরায় গ্রহণ করা
- প্রয়োজন হলে মৌখিক পুনরায় জলীয়করণের দ্রবণ ব্যবহার করা
- চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ডায়রিয়া প্রতিরোধী ওষুধ এড়িয়ে চলা
পানি, স্পষ্ট স্যুপ, অথবা মৌখিক পুনরায় জলীয়করণের দ্রবণের ছোট ছোট, ঘন ঘন ঘোঁট দিয়ে হারিয়ে যাওয়া তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট পুনরায় সরবরাহ করার উপর মনোযোগ দিন। স্পোর্টস ড্রিঙ্কস সাহায্য করতে পারে, তবে সেগুলিকে পানি দিয়ে মিশিয়ে নিন কারণ সেগুলি খুব ঘন হতে পারে।
ভালো না হওয়া পর্যন্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল এবং চর্বিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এগুলি বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া আরও খারাপ করতে পারে। বমি বন্ধ হয়ে গেলে, টোস্ট, ভাত বা কলা যেমন সামান্য পরিমাণে হালকা খাবার খেতে চেষ্টা করুন।
বেশিরভাগ মানুষের প্রেসক্রিপশন ওষুধের প্রয়োজন হয় না। তীব্র ক্ষেত্রে বমি বমি ভাবের ওষুধ সাহায্য করতে পারে, তবে নোরোভাইরাস সংক্রমণের সময় কোনও ওষুধ খাওয়ার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।
নোরোভাইরাসের সময় বাড়িতে চিকিৎসা কীভাবে নেবেন?
বাড়িতে নোরোভাইরাস পরিচালনার জন্য ধৈর্য্য এবং জলের প্রতি মনোযোগের প্রয়োজন। মূল বিষয় হল সংক্রমণকে স্বাভাবিকভাবেই প্রতিরোধ করার সময় আপনার শরীরকে সহায়তা করা।
প্রতি কয়েক মিনিট অন্তর সামান্য পরিমাণে পরিষ্কার তরল পান করুন। যদি আপনি কয়েক ঘন্টা ধরে এগুলি পান করতে পারেন, ধীরে ধীরে পরিমাণ বাড়ান। পান করা কঠিন মনে হলে বরফের টুকরো বা হিমায়িত ইলেক্ট্রোলাইট পপসিকল সাহায্য করতে পারে।
একটি আরামদায়ক সুস্থতা পরিবেশ তৈরি করুন একটি পাত্র কাছে রেখে, টিস্যু এবং পানি হাতের কাছে রেখে এবং ভাল বায়ুচলাচল নিশ্চিত করে। পরিষ্কার এবং আরামদায়ক থাকার জন্য ঘন ঘন বিছানা এবং কাপড় পরিবর্তন করুন।
যখন আপনি খাওয়ার জন্য প্রস্তুত বোধ করেন, ক্র্যাকার, টোস্ট বা সাধারণ ভাতের মতো হালকা খাবার দিয়ে শুরু করুন। BRAT ডায়েট (কলা, ভাত, আপেলসস, টোস্ট) আপনার সুস্থ হওয়া পেটের জন্য কোমল হতে পারে।
আপনার লক্ষণ এবং জলের অবস্থা পর্যবেক্ষণ করুন। যদি আপনি নিয়মিত প্রস্রাব করেন এবং আপনার মুখ আর্দ্র থাকে, তাহলে সম্ভবত আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করছেন। আপনার অনুভূতি কেমন তা নজর রাখুন যাতে আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে কোনও উদ্বেগজনক পরিবর্তন সম্পর্কে জানাতে পারেন।
আপনার ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কীভাবে প্রস্তুতি নেবেন?
যদি আপনার নোরোভাইরাসের লক্ষণগুলির জন্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করার প্রয়োজন হয়, তাহলে প্রস্তুতি আপনাকে আপনার ভিজিট থেকে সর্বাধিক সুবিধা পেতে সাহায্য করতে পারে। আপনার লক্ষণগুলি, তাদের সময়রেখা এবং কোনও সম্ভাব্য সংস্পর্শের উৎস সম্পর্কে তথ্য নিয়ে আসুন।
আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, আপনার লক্ষণগুলি কখন শুরু হয়েছিল, সম্প্রতি আপনি কী খেয়েছেন এবং আপনার চারপাশের অন্য কেউ অসুস্থ ছিলেন কিনা তা লিখে রাখুন। আপনি যেসব ওষুধ খেয়েছেন এবং কতটা তরল আপনি ধরে রাখতে পেরেছেন তাও উল্লেখ করুন।
আপনার বর্তমান ওষুধের একটি তালিকা নিয়ে আসুন, যার মধ্যে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং সম্পূরকগুলিও অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। আপনি কখন কাজে বা স্কুলে ফিরতে পারবেন এবং কোন সতর্কতামূলক লক্ষণগুলির জন্য অবিলম্বে চিকিৎসাগত সাহায্য নেওয়া উচিত সে সম্পর্কে প্রশ্নগুলিও প্রস্তুত রাখুন।
যদি সম্ভব হয়, তাহলে আপনার সাথে কেউ একজনকে নিয়ে আসুন যিনি ভিজিটের সময় আলোচিত তথ্যগুলি মনে রাখতে সাহায্য করবেন। অসুস্থ থাকলে পরে বিস্তারিত বিষয়গুলি মনে রাখা এবং মনোযোগ কেন্দ্রীভূত করা কঠিন হতে পারে।
নোরোভাইরাস সম্পর্কে মূল উপসংহার কী?
নোরোভাইরাস একটি অত্যন্ত সাধারণ কিন্তু সাধারণত হালকা সংক্রমণ যা কয়েক দিনের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। লক্ষণগুলি তীব্র মনে হলেও, বেশিরভাগ মানুষ চিকিৎসার প্রয়োজন ছাড়াই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে।
আপনার শরীর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো হাইড্রেটেড থাকা এবং বিশ্রাম নেওয়া। ভালো স্বাস্থ্যবিধি, বিশেষ করে পুঙ্খানুপুঙ্খ হাত ধোওয়া, ভাইরাসটি ধরা বা ছড়িয়ে পড়া থেকে রক্ষা করার জন্য আপনার সর্বোত্তম সুরক্ষা।
মনে রাখবেন, লক্ষণগুলি ভালো হওয়ার পরেও আপনি সংক্রামক থাকবেন, তাই ভালো বোধ করার ৪৮ ঘন্টা পর্যন্ত বাড়িতে থাকুন। এটি আপনার সম্প্রদায়ের অন্যান্য ব্যক্তিদের অসুস্থ হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।
আপনার শরীরের সুস্থ হওয়ার ক্ষমতার উপর আস্থা রাখুন, কিন্তু যদি আপনার তীব্র ডিহাইড্রেশন বা অন্যান্য উদ্বেগজনক লক্ষণ দেখা দেয় তাহলে চিকিৎসা সেবা নিতে দ্বিধা করবেন না। বেশিরভাগ নোরোভাইরাস সংক্রমণ কেবলমাত্র কয়েক দিনের অপ্রীতিকর অভিজ্ঞতা যা কোনো স্থায়ী প্রভাব ছাড়াই কেটে যায়।
নোরোভাইরাস সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
নোরোভাইরাস কতদিন স্থায়ী হয়?
নোরোভাইরাসের লক্ষণগুলি সাধারণত ১ থেকে ৩ দিন স্থায়ী হয়, বেশিরভাগ মানুষ ২৪ থেকে ৪৮ ঘন্টার মধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে ভালো বোধ করে। আপনার শরীর সুস্থ হওয়ার সাথে সাথে আরও কয়েক দিন ক্লান্তি অনুভব করতে পারেন, কিন্তু বমি এবং ডায়রিয়া যেমন তীব্র লক্ষণগুলি সাধারণত দ্রুত সেরে যায়। শিশু এবং বৃদ্ধদের লক্ষণগুলি কিছুটা বেশি সময় ধরে থাকতে পারে।
আপনি কি দুবার নোরোভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন?
হ্যাঁ, আপনি একাধিকবার নোরোভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারেন কারণ ভাইরাসের অনেকগুলি ভিন্ন স্ট্রেন রয়েছে। একটি স্ট্রেন দ্বারা আক্রান্ত হওয়া আপনাকে অন্যদের থেকে রক্ষা করে না। কিছু মানুষ তাদের জীবনে বেশ কয়েকবার নোরোভাইরাসে আক্রান্ত হতে পারে, যদিও পরবর্তী সংক্রমণগুলি প্রায়শই হালকা হয় কারণ আপনার রোগ প্রতিরোধী ব্যবস্থা কিছু ক্রস-প্রতিরক্ষা তৈরি করে।
নোরোভাইরাস কি বিপজ্জনক?
সাধারণত সুস্থ ব্যক্তিদের জন্য নোরোভাইরাস বিপজ্জনক নয় এবং জটিলতা ছাড়াই সেরে যায়। প্রধান ঝুঁকি হল ডিহাইড্রেশন, বিশেষ করে ছোট বাচ্চাদের, বৃদ্ধদের বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধী ব্যবস্থাযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে। গুরুতর জটিলতা বিরল, এবং বেশিরভাগ মানুষ কয়েক দিনের মধ্যে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে।
নোরোভাইরাস কতটা সংক্রামক?
নোরোভাইরাস অত্যন্ত সংক্রামক, সংক্রমণ ঘটাতে অল্প সংখ্যক ভাইরাস কণার প্রয়োজন। আপনি যখন সক্রিয়ভাবে অসুস্থ থাকেন তখন আপনি সবচেয়ে বেশি সংক্রামক হন, তবে লক্ষণগুলি দূর হওয়ার পরেও আপনি দুই সপ্তাহ পর্যন্ত ভাইরাস ছড়াতে পারেন। ভাইরাস সপ্তাহের পর সপ্তাহ ধরে পৃষ্ঠে টিকে থাকতে পারে, যার ফলে দূষিত বস্তুর মাধ্যমে ছড়িয়ে পড়া সহজ হয়।
নোরোভাইরাসের সাথে কোন খাবার এড়িয়ে চলা উচিত?
আপনি অসুস্থ থাকাকালীন এবং সুস্থ হওয়ার কয়েক দিন পর্যন্ত দুগ্ধজাত দ্রব্য, ক্যাফিন, অ্যালকোহল, চর্বিযুক্ত খাবার এবং উচ্চ-ফাইবারযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এগুলি বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়া আরও খারাপ করতে পারে। প্রথমে পরিষ্কার তরল পান করুন, তারপর ধীরে ধীরে টোস্ট, চাল, কলা এবং ক্র্যাকারের মতো মৃদু খাবার খেতে শুরু করুন যখন আপনি ভালো বোধ করতে শুরু করেন।
