শিঙ্গলস কি? লক্ষণ, কারণ এবং চিকিৎসা

শিঙ্গলস কি?

শিঙ্গলস হল একটি বেদনাদায়ক ত্বকের সমস্যা যা একই ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয় যা চিকেনপক্স দেয়। চিকেনপক্স থেকে সুস্থ হওয়ার পর, ভাইরাসটি আপনার স্নায়ু কোষে নিষ্ক্রিয় থাকে এবং বছর পরে শিঙ্গলস হিসেবে পুনরায় সক্রিয় হতে পারে।

যখন ভাইরাসটি জেগে ওঠে, তখন এটি স্নায়ুপথ ধরে আপনার ত্বকে ছড়িয়ে পড়ে। এটি একটি স্বাতন্ত্র্যসূচক ফুসকুড়ি তৈরি করে যা সাধারণত আপনার শরীরের বা মুখের একপাশে দেখা যায়। শিঙ্গলসের চিকিৎসাগত নাম হল হারপিস জোস্টার, তবে এটি ঠান্ডা ঘা বা যৌনাঙ্গের হারপিস সৃষ্টিকারী হারপিস থেকে সম্পূর্ণ আলাদা।

যারা শিঙ্গলসে আক্রান্ত হয় তাদের বেশিরভাগই ৫০ বছরের বেশি বয়সী, যদিও এটি যে কোনও বয়সে হতে পারে। ভালো খবর হল, শিঙ্গলস সাধারণত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায় এবং কার্যকর চিকিৎসা ব্যথা নিয়ন্ত্রণ এবং দ্রুত সুস্থতায় সাহায্য করতে পারে।

শিঙ্গলসের লক্ষণগুলি কি কি?

কোনও ফুসকুড়ি দেখার আগেই শিঙ্গলসের লক্ষণগুলি শুরু হয়। দৃশ্যমান কিছু দেখা দেওয়ার কয়েক দিন আগে আপনি আপনার ত্বকের নির্দিষ্ট কোনও অংশে ব্যথা, পোড়া বা ঝিলিমিলি অনুভব করতে পারেন।

এখানে আপনি যে লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন তার উল্লেখ করা হল:

• ব্যথা, পোড়া, অসাড়তা, বা ঝিলিমিলি যা সাধারণত আপনার শরীরের একপাশে প্রভাবিত করে
• লাল ফুসকুড়ি যা তরলপূর্ণ ফোস্কায় পরিণত হয়
• প্রভাবিত এলাকায় চুলকানি
• জ্বর এবং শীতকাল
• মাথাব্যথা
• অবসাদ
• পেট খারাপ
• আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা

ফুসকুড়িটি সাধারণত একটি স্নায়ুর পথ অনুসরণ করে, একটি ব্যান্ড বা স্ট্রিপ প্যাটার্ন তৈরি করে। এটি সবচেয়ে সাধারণত আপনার ধড়ে দেখা দেয়, আপনার মেরুদণ্ড থেকে বুকে একপাশে আবৃত করে। তবে, এটি আপনার মুখ, ঘাড় বা শরীরের অন্যান্য অংশগুলিকেও প্রভাবিত করতে পারে।

দুর্লভ ক্ষেত্রে, কিছু লোক আরও গুরুতর লক্ষণ অনুভব করতে পারে। এগুলির মধ্যে অনেকগুলি এলাকাকে প্রভাবিত করে এমন ব্যাপক ফুসকুড়ি, ঘাড়ে শক্ততা সহ তীব্র মাথাব্যথা, বা যদি ফুসকুড়ি আপনার চোখের কাছে দেখা দেয় তবে দৃষ্টি পরিবর্তন অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এই পরিস্থিতিগুলিতে অবিলম্বে চিকিৎসাগত সাহায্যের প্রয়োজন।

শিঙ্গলসের কারণ কি?

শিঙ্গলস তখনই হয় যখন আপনার শরীরে ভ্যারিসেলা-জোস্টার ভাইরাস পুনরায় সক্রিয় হয়। এটি একই ভাইরাস যা আপনাকে চিকেনপক্স করেছিল, সাধারণত শৈশবে।

চিকেনপক্স ভালো হয়ে যাওয়ার পর, ভাইরাস আপনার শরীর থেকে সম্পূর্ণরূপে চলে যায় না। এর পরিবর্তে, এটি আপনার মেরুদণ্ড এবং মস্তিষ্কের কাছাকাছি স্নায়ু টিস্যুতে চলে যায়, যেখানে এটি বছরের পর বছর বা এমনকি দশকের পর দশক নিষ্ক্রিয় থাকে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সাধারণত এই নিষ্ক্রিয় ভাইরাসকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।

কিছু কারণ ভাইরাসকে পুনরায় সক্রিয় করতে পারে:

• বার্ধক্যজনিত দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা
• শারীরিক বা মানসিক চাপ
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দমনকারী কিছু ওষুধ
• ক্যান্সারের চিকিৎসা যেমন কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশন
• এইচআইভি/এইডস বা অন্যান্য রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার ব্যাধি
• অঙ্গ প্রতিস্থাপনের ওষুধ

যখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার ক্ষতি হয়, তখন ভাইরাস গুণিত হতে পারে এবং স্নায়ু তন্তু বরাবর আপনার ত্বকে ছড়িয়ে পড়তে পারে। স্নায়ুপথ বরাবর এই যাত্রাই ব্যাখ্যা করে কেন শিঙ্গলসের ব্যথা এবং ফুসকুড়ি আপনার শরীরে নির্দিষ্ট প্যাটার্নে দেখা দেয়।

এটা জানা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি অন্য কারো কাছ থেকে শিঙ্গলস পাবেন না। তবে, যদি আপনার সক্রিয় শিঙ্গলস ফোসকা থাকে, তাহলে আপনি ভ্যারিসেলা-জোস্টার ভাইরাসকে এমন ব্যক্তিদের কাছে ছড়িয়ে দিতে পারেন যারা চিকেনপক্স পাননি, এবং তারা চিকেনপক্সে আক্রান্ত হবে, শিঙ্গলসে নয়।

শিঙ্গলসের জন্য কখন ডাক্তারের কাছে যাবেন?

আপনার যদি মনে হয় আপনার শিঙ্গলস হতে পারে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। লক্ষণ শুরু হওয়ার ৭২ ঘন্টার মধ্যে প্রাথমিক চিকিৎসা আপনার অসুস্থতার তীব্রতা এবং সময়কাল উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে আনতে পারে।

যদি আপনি এই সতর্কতা সংকেতগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন:

• আপনার চোখের কাছে ফুসকুড়ি, যা আপনার দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে পারে
• আপনার শরীরের বৃহৎ অংশ জুড়ে ছড়িয়ে থাকা ফুসকুড়ি
• গুরুতর মাথাব্যথা ঘাড়ে শক্ততা সহ
• ১০১°F (৩৮.৩°C) এর উপরে উচ্চ জ্বর
• ফুসকুড়ির এলাকায় ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের লক্ষণ, যেমন লালভাব বৃদ্ধি, উষ্ণতা বা পুঁজ
• আপনার মুখের অংশ সরানোর অসুবিধা
• শ্রবণ সমস্যা বা মাথা ঘোরা

যদি আপনার বয়স ৬০-এর বেশি হয় অথবা আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হয়, তাহলে অপেক্ষা করবেন না। এইসব কারণে আপনার জটিলতায় ভোগার ঝুঁকি বেড়ে যায়, ফলে দ্রুত চিকিৎসা গ্রহণ করা আরও জরুরি হয়ে পড়ে।

যদি আপনার উপসর্গ হালকা মনে হয়ও, তাড়াতাড়ি স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করলে জটিলতা প্রতিরোধ এবং আপনার অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করবে। তারা এমন অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দিতে পারেন যা দ্রুত শুরু করলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে।

হারপিসের ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?

যে কেউ চিকেনপক্স হয়েছে তার হারপিস হতে পারে, কিন্তু কিছু কিছু কারণ এই পুনরায় সক্রিয়তার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে। এই ঝুঁকির কারণগুলি বুঝলে আপনি প্রাথমিক উপসর্গগুলির প্রতি সতর্ক থাকতে পারবেন।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ঝুঁকির কারণগুলি হল:

• ৫০ বছরের বেশি বয়স, কারণ বয়সের সাথে সাথে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা স্বাভাবিকভাবে দুর্বল হয়ে যায়
• ক্যান্সার, এইচআইভি/এইডস বা অটোইমিউন রোগের কারণে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হওয়া
• অঙ্গ প্রতিস্থাপন বা অটোইমিউন অবস্থার জন্য ইমিউনোসাপ্রেসিভ ওষুধ সেবন করা
• কিমোথেরাপি বা রেডিয়েশন থেরাপির মতো ক্যান্সার চিকিৎসা গ্রহণ করা
• অত্যধিক শারীরিক বা মানসিক চাপ
• মধুমেহ বা কিডনি রোগের মতো কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগ

কিছু কম সাধারণ ঝুঁকির কারণও ভূমিকা পালন করতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে সাম্প্রতিক অস্ত্রোপচার, গুরুতর আঘাত বা দীর্ঘদিন ধরে স্টেরয়েড ওষুধ সেবন করা। নারীদের পুরুষদের তুলনায় কিছুটা বেশি ঝুঁকি থাকতে পারে, যদিও গবেষকরা এখনও নিশ্চিত নন কেন।

এই ঝুঁকির কারণগুলি থাকার অর্থ এই নয় যে আপনার অবশ্যই হারপিস হবে। ঝুঁকির কারণ থাকা অনেক লোকের কখনোই এই অবস্থা হয় না, আবার অন্যদের কোন স্পষ্ট ঝুঁকির কারণ ছাড়াই হারপিস হয়। আপনার ব্যক্তিগত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার প্রতিক্রিয়া আপনার ঝুঁকি নির্ধারণে সবচেয়ে বড় ভূমিকা পালন করে।

হারপিসের সম্ভাব্য জটিলতাগুলি কী কী?

বেশিরভাগ মানুষ দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা ছাড়াই হারপিস থেকে সুস্থ হয়ে যায়, কিন্তু জটিলতা দেখা দিতে পারে, বিশেষ করে বয়স্কদের বা দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে। এই সম্ভাবনাগুলি সম্পর্কে সচেতন থাকা আপনাকে প্রয়োজনীয় যত্ন নেওয়ার জন্য সাহায্য করবে।

সবচেয়ে সাধারণ জটিলতার মধ্যে রয়েছে:

• পোস্টহারপেটিক নিউরালজিয়া - ফুসকুড়ি সেরে যাওয়ার পর মাসের পর মাস বা বছরের পর বছর ধরে স্থায়ী স্নায়ু ব্যাথা
• ফুসকুড়ি এলাকায় ব্যাকটেরিয়াল ত্বকের সংক্রমণ
• ফোস্কার থেকে দাগ
• যদি আপনার চোখের আশেপাশে শিঙ্গলস প্রভাবিত করে তাহলে চোখের সমস্যা
• যদি শিঙ্গলস আপনার অভ্যন্তরীণ কানকে প্রভাবিত করে তাহলে শ্রবণশক্তি হ্রাস বা ভারসাম্যের সমস্যা
• যদি শিঙ্গলস মুখের স্নায়ুগুলিকে প্রভাবিত করে তাহলে মুখের পক্ষাঘাত

বিরল কিন্তু গুরুতর জটিলতার মধ্যে নিউমোনিয়া, মস্তিষ্কের প্রদাহ (এনসেফালাইটিস), বা অন্যান্য অঙ্গের জড়িত থাকা অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। এগুলি সাধারণত তীব্রভাবে ক্ষতিগ্রস্ত রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাযুক্ত ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে ঘটে এবং তাত্ক্ষণিক চিকিৎসার প্রয়োজন হয়।

পোস্টহারপেটিক নিউরালজিয়া বিশেষ উল্লেখযোগ্য কারণ এটি শিঙ্গলসযুক্ত ২০% পর্যন্ত লোককে প্রভাবিত করে। এই অবস্থা জ্বলন্ত, তীক্ষ্ণ, বা গভীর ব্যথা সৃষ্টি করে যা আপনার ত্বক সেরে যাওয়ার অনেক পরেও স্থায়ী হয়। বয়সের সাথে সাথে, বিশেষ করে ৬০ বছরের পরে ঝুঁকি বেড়ে যায়।

অ্যান্টিভাইরাল ওষুধের প্রাথমিক চিকিৎসা জটিলতা বিকাশের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। এটি আরেকটি কারণ যার জন্য আপনার শিঙ্গলসের সন্দেহ হলে দ্রুত একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা এত গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে শিঙ্গলস প্রতিরোধ করা যায়?

শিঙ্গলস প্রতিরোধ করার সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল টিকা। শিঙ্গলস টিকা অবস্থা বিকাশের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে এবং যদি আপনি এটি পান তাহলে তীব্রতা কমাতে পারে।

শিঙ্গলস প্রতিরোধের জন্য দুটি টিকা পাওয়া যায়। শিঙ্গরিক্স পছন্দের টিকা এবং ৫০ বছর এবং তার বেশি বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সুপারিশ করা হয়, এমনকি যদি আপনি আগে শিঙ্গলস পেয়ে থাকেন বা পুরানো Zostavax টিকা পেয়ে থাকেন। শিঙ্গরিক্স দুটি ডোজ হিসাবে দেওয়া হয়, ২ থেকে ৬ মাসের ব্যবধানে।

টিকাটি ভ্যারিসেলা-জোস্টার ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার ক্ষমতা বৃদ্ধি করে কাজ করে। গবেষণায় দেখা গেছে শিঙ্গরিক্স ৫০ থেকে ৬৯ বছর বয়সীদের মধ্যে শিঙ্গলস প্রতিরোধে ৯০% এর বেশি কার্যকর এবং ৭০ বছর এবং তার বেশি বয়সীদের মধ্যে প্রায় ৮৫% কার্যকর।

টিকা ছাড়াও, সুস্থ রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা বজায় রাখা হারপিস জোস্টারের পুনঃসক্রিয়করণ প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে:

• ফল এবং সবজি সমৃদ্ধ সুষম খাদ্য গ্রহণ
• আপনার ফিটনেস লেভেলের জন্য উপযুক্ত নিয়মিত ব্যায়াম করা
• প্রশমন কৌশল বা পরামর্শের মাধ্যমে চাপ পরিচালনা করা
• পর্যাপ্ত ঘুম পাওয়া, সাধারণত রাতে 7-9 ঘন্টা
• ধূমপান এড়িয়ে চলা এবং অ্যালকোহলের ব্যবহার সীমিত করা
• দীর্ঘস্থায়ী স্বাস্থ্য সমস্যা কার্যকরভাবে পরিচালনা করা

যদিও এই জীবনযাত্রার কারণগুলি সামগ্রিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সমর্থন করে, তবুও হারপিস জোস্টারের বিরুদ্ধে আপনার সর্বোত্তম সুরক্ষা হল টিকা। হারপিস জোস্টারের টিকা আপনার জন্য উপযুক্ত কিনা তা নিয়ে আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন।

হারপিস জোস্টার কিভাবে নির্ণয় করা হয়?

চিকিৎসকরা সাধারণত আপনার ফুসকুড়ি পরীক্ষা করে এবং আপনার লক্ষণগুলি সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে হারপিস জোস্টার নির্ণয় করতে পারেন। হারপিস জোস্টারের স্বাতন্ত্র্যসূচক প্যাটার্ন এবং উপস্থিতি অভিজ্ঞ স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীদের কাছে স্বীকৃত।

আপনার ডাক্তার আপনার শরীরের একপাশে স্নায়ুপথ অনুসরণ করে বৈশিষ্ট্যযুক্ত ব্যান্ডের মতো ফুসকুড়ি খুঁজে দেখবেন। তারা আপনার ব্যথাধারার, লক্ষণগুলি কখন শুরু হয়েছিল এবং আপনি আগে চিকেনপক্সে আক্রান্ত হয়েছেন কিনা তা সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবেন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, নির্ণয়ের জন্য কোনও বিশেষ পরীক্ষার প্রয়োজন হয় না। তবে, আপনার ডাক্তার পরীক্ষা করতে পারেন যদি:

• আপনার ফুসকুড়ি পরীক্ষা করে নির্ণয় স্পষ্ট না হয়
• আপনার লক্ষণগুলির অস্বাভাবিক উপস্থাপনা আছে
• আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা গুরুতরভাবে দুর্বল
• জটিলতা সন্দেহ করা হয়

উপলব্ধ পরীক্ষাগুলির মধ্যে ভাইরাস সনাক্তকরণের জন্য আপনার ফোস্কার থেকে নমুনা নেওয়া, অ্যান্টিবডি পরীক্ষার জন্য রক্ত পরীক্ষা করা বা বিরল ক্ষেত্রে ত্বকের বায়োপসি করা অন্তর্ভুক্ত। এই পরীক্ষাগুলি ভ্যারিসেলা-জোস্টার ভাইরাসের উপস্থিতি নিশ্চিত করতে পারে।

প্রাথমিক নির্ণয় গুরুত্বপূর্ণ কারণ অ্যান্টিভাইরাল চিকিৎসা লক্ষণ শুরু হওয়ার 72 ঘন্টার মধ্যে শুরু করা হলে সবচেয়ে ভালো কাজ করে। যদি আপনার মনে হয় আপনার হারপিস জোস্টার হতে পারে, তাহলেও নিশ্চিত না হলেও স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করতে দ্বিধা করবেন না।

হারপিসের চিকিৎসা কি?

হারপিসের চিকিৎসা দ্রুত সুস্থতা, ব্যথার হ্রাস এবং জটিলতা প্রতিরোধে কেন্দ্রীভূত। চিকিৎসা যত তাড়াতাড়ি শুরু করা হয়, ততই এটি কার্যকর হয়।

আপনার ডাক্তার সম্ভবত প্রধান চিকিৎসা হিসেবে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ লিখে দেবেন। এই ওষুধগুলি ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং আপনার অসুস্থতার সময়কাল কমাতে পারে:

• এসাইক্লোভির (জোভিরাক্স)
• ভ্যালসাইক্লোভির (ভ্যালট্রেক্স)
• ফ্যামসাইক্লোভির (ফ্যামভির)

ব্যথা ব্যবস্থাপনার জন্য, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনার ব্যথার মাত্রা এবং চিকিৎসা ইতিহাসের উপর নির্ভর করে বিভিন্ন বিকল্প সুপারিশ করতে পারেন। অ্যাসিটামিনোফেন বা ইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী ঔষধ হালকা থেকে মাঝারি ব্যথার জন্য সাহায্য করতে পারে।

বেশি তীব্র ব্যথার জন্য, আরও শক্তিশালী ওষুধ প্রয়োজন হতে পারে:

• প্রেসক্রিপশন ব্যথা ঔষধ
• নার্ভের ব্যথার জন্য গ্যাবাপেন্টিনের মতো অ্যান্টিকনভালসেন্ট
• দীর্ঘস্থায়ী নার্ভের ব্যথার জন্য ট্রাইসাইক্লিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট
• লিডোকেইন প্যাচের মতো স্থানীয় ঔষধ
• প্রদাহ কমাতে কিছু কিছু ক্ষেত্রে কর্টিকোস্টেরয়েড

যদি আপনার ফুসকুড়ির এলাকায় ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ হয়, তাহলে আপনার ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিক লিখে দেবেন। খোঁচাখুঁচি বা খারাপ ক্ষতের যত্নের কারণে ফোস্কা সংক্রামিত হলে এই জটিলতা দেখা দিতে পারে।

অ্যান্টিভাইরাল ওষুধের চিকিৎসার সময়কাল সাধারণত 7 থেকে 10 দিন পর্যন্ত থাকে, যদিও ব্যথা ব্যবস্থাপনা আরও দীর্ঘস্থায়ী হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার অগ্রগতি পর্যবেক্ষণ করবেন এবং প্রয়োজন অনুযায়ী চিকিৎসা সামঞ্জস্য করবেন।

হারপিসের সময় বাড়িতে কিভাবে চিকিৎসা নেওয়া যায়?

হারপিসের লক্ষণগুলি পরিচালনা এবং নিরাময়ের জন্য বাড়ির যত্ন গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এই স্ব-যত্ন ব্যবস্থাগুলি আপনার নির্ধারিত ওষুধগুলি ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার সময় আরাম দিতে পারে।

আপনার ফুসকুড়ির যথাযথ যত্ন সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং নিরাময়ের পক্ষে সহায়ক:

• ফুসকুড়ি পরিষ্কার ও শুষ্ক রাখুন
• বেদনা ও চুলকানি কমাতে ঠান্ডা, ভেজা কাপড় লাগান
• কোলয়েডাল ওটমিল বা বেকিং সোডার সাথে ঠান্ডা স্নান করুন
• ফুসকুড়িকে উত্তেজিত করতে না দেওয়ার জন্য ঢিলাঢালা, সুতির কাপড় পরুন
• ফোস্কায় খোঁচা দেওয়া বা তুলে ফেলা থেকে বিরত থাকুন
• প্রয়োজন হলে অ-আঠালো ব্যান্ডেজ দিয়ে ফুসকুড়ি ঢেকে রাখুন

বাড়িতে ব্যথা ও অস্বস্তি নিয়ন্ত্রণের জন্য বেশ কিছু কৌশল রয়েছে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য বিশ্রাম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। প্রচুর ঘুমাতে চেষ্টা করুন এবং এমন ক্লান্তিকর কাজ এড়িয়ে চলুন যা আপনার লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।

বেদনা উপশমের জন্য, আপনি দিনে বেশ কয়েকবার ১৫-২০ মিনিটের জন্য ঠান্ডা কাপড় লাগাতে পারেন। কিছু মানুষ দেখেছেন যে ক্যালমাইন লোশন চুলকানি কমাতে সাহায্য করে। গভীর শ্বাস-প্রশ্বাস বা মৃদু ধ্যানের মতো প্রশমন কৌশল আপনাকে অস্বস্তির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে।

পুষ্টি এবং জলবদ্ধতা আপনার সুস্থতায় সহায়তা করে। আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে সর্বোত্তমভাবে কাজ করতে সাহায্য করার জন্য পুষ্টিকর খাবার খান এবং প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন। যদি আপনি নিয়মিত খাবার খাওয়ার মতো ভালো অনুভব না করেন, তাহলে ছোট ছোট, ঘন ঘন খাবার খান।

যাদের চিকেনপক্স হয়নি, বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলা, নবজাতক এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাযুক্ত ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন। সব ফোস্কা পুরু হওয়া পর্যন্ত আপনি সংক্রামক।

আপনার ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্টের জন্য কিভাবে প্রস্তুতি নেবেন?

আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করার জন্য প্রস্তুতি নেওয়া আপনাকে আপনার দাদে সবচেয়ে কার্যকর যত্ন পেতে সাহায্য করে। সঠিক তথ্য প্রস্তুত রাখা নির্ণয় এবং চিকিৎসার সিদ্ধান্তকে দ্রুততর করতে পারে।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে, আপনার লক্ষণগুলি এবং কখন শুরু হয়েছিল তা লিখে রাখুন। আপনি যে ব্যথা অনুভব করছেন তার বিবরণ অন্তর্ভুক্ত করুন, যেমন এটি জ্বলন্ত, তীব্র, নাকি ব্যথা, এবং ১ থেকে ১০ স্কেলে এর তীব্রতা নির্ধারণ করুন।

শেয়ার করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা সংক্রান্ত তথ্য সংগ্রহ করুন:

• বর্তমানে ব্যবহৃত সকল ওষুধের তালিকা, যার মধ্যে ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ এবং সম্পূরক অন্তর্ভুক্ত রয়েছে
• চিকেনপক্স বা চিকেনপক্স টিকাকরণের ইতিহাস
• শিঙ্গলসের পূর্ববর্তী কোনো ঘটনা
• সম্প্রতি হওয়া অসুস্থতা, মানসিক চাপ, অথবা স্বাস্থ্যের পরিবর্তন
• আপনার দীর্ঘস্থায়ী চিকিৎসাগত সমস্যা
• আপনার উপসর্গের জন্য আপনি ইতিমধ্যে যে চিকিৎসাগুলি করেছেন

ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময় জিজ্ঞাসা করার জন্য প্রশ্ন তৈরি করুন। আপনি চিকিৎসার বিকল্প, সুস্থ হওয়ার সময়সীমা, কখন আপনি স্বাভাবিক কাজে ফিরে যেতে পারবেন, অথবা অন্যদের কাছে ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া রোধ করার উপায় সম্পর্কে জানতে চাইতে পারেন।

আপনার অ্যাপয়েন্টমেন্টে কোনো পরিবারের সদস্য বা বন্ধুকে সাথে নিয়ে যাওয়ার কথা বিবেচনা করুন। তারা আপনাকে গুরুত্বপূর্ণ তথ্য মনে রাখতে এবং অস্বস্তিকর সময়ের মধ্যে সহায়তা করতে পারে।

যদি সম্ভব হয়, অ্যাপয়েন্টমেন্টের আগে আপনার ফুসকুড়িতে লোশন বা ক্রিম লাগানো থেকে বিরত থাকুন। এটি আপনার ডাক্তারকে ফুসকুড়ি স্পষ্টভাবে দেখতে এবং সঠিক নির্ণয় করতে সাহায্য করবে।

শিঙ্গলস সম্পর্কে মূল উপসংহার কি?

শিঙ্গলস একটি পরিচালনাযোগ্য অবস্থা যা থেকে বেশিরভাগ মানুষ সঠিক যত্নের মাধ্যমে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে। যদিও এটি বেদনাদায়ক এবং অস্বস্তিকর হতে পারে, তবে দ্রুত সুস্থ হতে এবং জটিলতা কমাতে কার্যকর চিকিৎসা উপলব্ধ।

মনে রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো প্রাথমিক চিকিৎসা উল্লেখযোগ্য পার্থক্য তৈরি করে। যদি আপনার মনে হয় আপনার শিঙ্গলস হয়েছে, তাহলে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে দেখা করার জন্য অপেক্ষা করবেন না। উপসর্গ শুরু হওয়ার ৭২ ঘন্টার মধ্যে অ্যান্টিভাইরাল ওষুধ শুরু করলে আপনার ফলাফল নাটকীয়ভাবে উন্নত হতে পারে।

টিকাকরণের মাধ্যমে প্রতিরোধই আপনার সর্বোত্তম প্রতিরক্ষা, বিশেষ করে যদি আপনার বয়স ৫০ বছরের বেশি হয়। শিঙ্গ্রিক্স টিকা অত্যন্ত কার্যকর এবং শিঙ্গলসের বেশিরভাগ ক্ষেত্র প্রতিরোধ করতে পারে অথবা যদি আপনার এটি হয় তবে তীব্রতা কমাতে পারে।

মনে রাখবেন, শিঙ্গলস হওয়ার মানে এই নয় যে আপনার স্বাস্থ্যের সাথে কিছু গুরুতর সমস্যা আছে। এটি একটি সাধারণ অবস্থা যা প্রতি বছর লক্ষ লক্ষ মানুষকে প্রভাবিত করে। সঠিক চিকিৎসা এবং স্ব-যত্নের ব্যবস্থায়, আপনি কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সুস্থ হয়ে আপনার স্বাভাবিক কাজে ফিরে যেতে পারবেন।

আপনার সুস্থতার সময় আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে যোগাযোগ রাখুন। প্রয়োজন হলে তারা আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা পরিবর্তন করতে পারে এবং অবশিষ্ট কোনও লক্ষণ পরিচালনায় সাহায্য করতে পারে। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনার অবস্থা বা সুস্থতা সম্পর্কে যদি আপনার কোনও উদ্বেগ থাকে তাহলে সাহায্য চাইতে দ্বিধা করবেন না।

শিঙ্গলস সম্পর্কে প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

আপনি কি একাধিকবার শিঙ্গলসে আক্রান্ত হতে পারেন?

হ্যাঁ, আপনি একাধিকবার শিঙ্গলসে আক্রান্ত হতে পারেন, যদিও এটি সাধারণ নয়। বেশিরভাগ শিঙ্গলসে আক্রান্ত ব্যক্তি আর কখনোই এতে আক্রান্ত হবেন না। তবে, প্রায় ১-৫% মানুষ দ্বিতীয়বার আক্রান্ত হতে পারে এবং বিরল ক্ষেত্রে, কিছু মানুষ তাদের জীবদ্দশায় তিন বা ততোধিকবার আক্রান্ত হয়।

আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা দুর্বল হলে বা আপনার বয়স ৫০ বছরের বেশি হলে পুনরায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। ভালো খবর হলো, পুনরায় আক্রান্ত হলে প্রথমবারের তুলনায় এটি প্রায়শই হালকা হয়। শিঙ্গলস টিকা নেওয়া আপনার পুনরায় আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে, এমনকি যদি আপনি আগে শিঙ্গলসে আক্রান্ত হয়ে থাকেন।

শিঙ্গলস কি সংক্রামক?

শিঙ্গলস নিজেই সংক্রামক নয়, কিন্তু এটির কারণ হওয়া ভাইরাস অন্যদের কাছে ছড়াতে পারে। যদি আপনার খোলা ফোস্কাযুক্ত সক্রিয় শিঙ্গলস থাকে, তাহলে আপনি যারা চিকেনপক্স বা চিকেনপক্স টিকা পাননি তাদের কাছে ভ্যারিসেলা-জোস্টার ভাইরাস ছড়াতে পারেন।

যারা আপনার কাছ থেকে ভাইরাস ধরবে তারা শিঙ্গলস নয়, চিকেনপক্সে আক্রান্ত হবে। ফোস্কা দেখা দেওয়ার পর থেকে তা সম্পূর্ণরূপে পুঁজে পরিণত না হওয়া পর্যন্ত আপনি সংক্রামক। ভাইরাস ছড়িয়ে পড়া রোধ করার জন্য, আপনার ফুসকুড়ি ঢেকে রাখুন এবং গর্ভবতী মহিলা, নবজাতক এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিদের সাথে যোগাযোগ এড়িয়ে চলুন।

শিঙ্গলস কতদিন স্থায়ী হয়?

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, শিঙ্গলস শুরু থেকে শেষ পর্যন্ত ২-৪ সপ্তাহ স্থায়ী হয়। সাধারণত সময়কালটি এই ধরণের অনুসরণ করে: প্রাথমিক ব্যথা এবং ঝিমুনি ১-৩ দিন, এরপর ফুসকুড়ি দেখা দেয়, তারপর ফোস্কা তৈরি হয় এবং প্রায় ৭-১০ দিনের মধ্যে শেষ পর্যন্ত ক্ষত সারে, এবং ২-৪ সপ্তাহের মধ্যে সম্পূর্ণ সুস্থ হয়।

তবে, কিছু লোক দীর্ঘস্থায়ী স্নায়ু ব্যাথা অনুভব করে যাকে পোস্টহারপেটিক নিউরালজিয়া বলা হয় যা মাস বা এমনকি বছর ধরে স্থায়ী হতে পারে। অ্যান্টিভাইরাল ওষুধের প্রাথমিক চিকিৎসা সময়কাল কমাতে এবং দীর্ঘমেয়াদী জটিলতার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

চাপ কি শিঙ্গলসের কারণ হতে পারে?

চাপ সরাসরি শিঙ্গলসের কারণ হয় না, তবে এটি ভাইরাস পুনরায় সক্রিয় করার জন্য একটি ট্রিগার হতে পারে। শারীরিক এবং মানসিক উভয় ধরণের চাপই আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে দুর্বল করে তুলতে পারে, যার ফলে আপনার শরীরকে নিষ্ক্রিয় ভ্যারিসেলা-জোস্টার ভাইরাসকে নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে পড়ে।

জীবনের বড় ঘটনা, অসুস্থতা, অস্ত্রোপচার, বা দীর্ঘ সময় ধরে চাপ আপনার শিঙ্গলস হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। এ কারণেই সুস্থ জীবনযাপনের পছন্দ, পর্যাপ্ত ঘুম এবং চাপ কমাতে কৌশলগুলি প্রতিরোধের অংশ হতে পারে।

শিঙ্গলস এবং হারপিসের মধ্যে পার্থক্য কি?

শিঙ্গলস এবং জেনেটাল হারপিস হারপিস পরিবারের বিভিন্ন ভাইরাস দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে এগুলি একই রোগ নয়। শিঙ্গলস ভ্যারিসেলা-জোস্টার ভাইরাস (একই ভাইরাস যা চিকেনপক্স সৃষ্টি করে) দ্বারা সৃষ্ট হয়, যখন জেনেটাল হারপিস সাধারণত হারপিস সিমপ্লেক্স ভাইরাস টাইপ ১ বা ২ দ্বারা সৃষ্ট হয়।

শিঙ্গলস সাধারণত আপনার শরীরের একপাশে একটি ব্যান্ডের মতো ফুসকুড়ি হিসাবে দেখা দেয় এবং এটি পূর্বের চিকেনপক্স সংক্রমণের সাথে সম্পর্কিত। জেনেটাল হারপিস সাধারণত জননাঙ্গ অঞ্চলে প্রভাবিত করে এবং যৌন সংক্রমিত হয়। উভয় অবস্থাই বেদনাদায়ক ফোস্কা সৃষ্টি করতে পারে, তবে তাদের বিভিন্ন কারণ, অবস্থান এবং সংক্রমণের পদ্ধতি রয়েছে।