হ্যাঁ, তিরজেপাটাইড গ্রহণকারী কিছু লোক চুল পাতলা হওয়ার অভিজ্ঞতা লাভ করেন। জেপাউন্ডের ক্লিনিকাল ট্রায়ালে, অংশগ্রহণকারীদের প্রায় ৪ থেকে ৫% চুল পড়ার কথা জানিয়েছেন, যেখানে প্লেসবো গ্রুপে ১% ছিল। এটি একটি বাস্তব পার্থক্য। তবে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, চুল পড়া সম্ভবত দ্রুত ওজন কমার সাথে সম্পর্কিত, ওষুধের সরাসরি বিষাক্ত প্রভাবের কারণে নয়।
ওজন কমার সময় কেন চুল পড়ে?
তিরজেপাটাইড গ্রহণের সময় বেশিরভাগ মানুষ যে ধরনের চুল পড়ার অভিজ্ঞতা লাভ করেন, তাকে টেলোজেন এফ্লুভিয়াম বলা হয়। যখন একটি উল্লেখযোগ্য শারীরিক চাপ অনেক সংখ্যক চুলের ফলিকলকে তাদের সক্রিয় বৃদ্ধি পর্যায় থেকে হঠাৎ বিশ্রামের পর্যায়ে ঠেলে দেয়, তখন এটি ঘটে।
সাধারণত, যেকোনো সময়ে আপনার প্রায় ৮৫ থেকে ৯০% চুল সক্রিয়ভাবে বাড়তে থাকে। মাত্র ১০ থেকে ১৫% বিশ্রামের (টেলোজেন) পর্যায়ে থাকে। কিন্তু যখন আপনার শরীর একটি শারীরিক চাপের মধ্যে দিয়ে যায়, যেমন দ্রুত উল্লেখযোগ্য পরিমাণে ওজন কমা, তখন ৭০% পর্যন্ত বাড়ন্ত চুল অকালে বিশ্রামের পর্যায়ে চলে যেতে পারে। কয়েক মাস পরে, সেই বিশ্রামে থাকা চুলগুলি একসাথে পড়ে যায় এবং আপনি আপনার মাথার তালুতে সর্বত্র চুল পাতলা দেখতে পান।
এনসিবিআই বুকশেলফের টেলোজেন এফ্লুভিয়াম সম্পর্কিত একটি বিস্তারিত ক্লিনিকাল পর্যালোচনা অনুসারে, এই চুল পড়া সাধারণত ট্রিগারিং ঘটনার দুই থেকে চার মাস পরে শুরু হয়। এই সময়টি অনেক তিরজেপাটাইড ব্যবহারকারীর প্রতিবেদনের সাথে মিলে যায়। চিকিৎসার কয়েক মাস পরে, যখন উল্লেখযোগ্য ওজন কমা শুরু হয়, তখন তারা চুল পড়ার পরিমাণ বাড়তে লক্ষ্য করেন।
সবচেয়ে আশ্বস্তের বিষয় হলো, টেলোজেন এফ্লুভিয়াম অস্থায়ী। শরীর একবার মানিয়ে নিলে এবং ওজন স্থিতিশীল হলে, চুল পড়া সাধারণত কমে যায় এবং তিন থেকে ছয় মাসের মধ্যে নতুন চুল আবার বাড়তে শুরু করে।
এটা কি ওষুধ না ওজন কমা?
এটি একটি মূল পার্থক্য। তিরজেপাটাইড চুলের ফলিকলকে সরাসরি ক্ষতিগ্রস্ত করে বলে মনে হয় না। ওষুধটি ক্ষুধা কমিয়ে এবং পাকস্থলীর খালি হওয়ার গতি কমিয়ে কাজ করে, যার ফলে উল্লেখযোগ্যভাবে কম খাওয়া হয়। এর ফলে যে দ্রুত ওজন কমে, সেটাই শরীরকে চাপ দেয়।
এই প্রবণতাটি কেবল তিরজেপাটাইডের জন্য নয়। বেরিয়াট্রিক সার্জারি রোগীদের উপর করা গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রায় ৫৭% রোগীর অস্ত্রোপচারের পরে চুল পড়ার অভিজ্ঞতা হয়। সেমাগ্লুটাইড এবং লিরাগ্লুটাইডের ক্ষেত্রেও অনুরূপ রিপোর্ট পাওয়া গেছে। যেকোনো পরিস্থিতিতে যখন শরীর অল্প সময়ের মধ্যে প্রচুর ওজন হারায়, তখন টেলোজেন এফ্লুভিয়াম হতে পারে।
ক্লিনিকাল ট্রায়ালের ডেটাও এটি সমর্থন করে। জেপাউন্ডের ট্রায়ালে, যারা সবচেয়ে বেশি ওজন কমিয়েছেন তাদের মধ্যে চুল পড়ার হার সবচেয়ে বেশি দেখা গেছে। মহিলাদের মধ্যে (প্রায় ৭.১%) পুরুষদের (০.৫%) তুলনায় চুল পড়ার হার বেশি ছিল, যা মহিলাদের দ্রুত ওজন পরিবর্তনের সাথে সাথে হরমোনের পরিবর্তনগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে।
কোন পুষ্টির অভাব এটিকে আরও খারাপ করে তোলে?
যখন আপনি উল্লেখযোগ্যভাবে কম খাবার খান, তখন আপনি কম পুষ্টি গ্রহণ করেন। কয়েকটি নির্দিষ্ট পুষ্টির ঘাটতি চুল পড়া বাড়িয়ে দিতে পারে বা নতুন চুল গজানোকে ধীর করে দিতে পারে। এগুলি হলো:
- প্রোটিন: চুল প্রায় সম্পূর্ণভাবে কেরাটিন নামক একটি প্রোটিন দিয়ে তৈরি। যখন প্রোটিনের গ্রহণ আপনার শরীরের প্রয়োজনের চেয়ে কমে যায়, তখন চুলের বৃদ্ধিই প্রথম ক্ষতিগ্রস্ত হয়। সক্রিয় ওজন কমার সময় প্রতিদিন কমপক্ষে ৬০ থেকে ৮০ গ্রাম প্রোটিনের সুপারিশ করা হয়।
- আয়রন: কম আয়রন টেলোজেন এফ্লুভিয়ামের অন্যতম সুপরিচিত পুষ্টিগত কারণ। আপনার শরীর রক্তের উৎপাদনের জন্য আয়রনকে অগ্রাধিকার দেয়, চুলের বৃদ্ধির জন্য নয়, তাই ঘাটতি দেখা দিলে চুলের ফলিকলগুলো দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত হয়।
- জিঙ্ক: চুলের ফলিকলের কার্যকারিতা এবং কোষ বিভাজনে সরাসরি ভূমিকা পালন করে। ঘাটতি চুল পড়া বাড়িয়ে তুলতে পারে।
- ভিটামিন বি১২: খাবারের গ্রহণ কমে গেলে, বিশেষ করে প্রাণিজাত দ্রব্যের, বি১২ এর ঘাটতি হতে পারে যা ক্লান্তি এবং চুল পাতলা হওয়ার কারণ হতে পারে। যদি আপনি জানতে আগ্রহী হন যে কিভাবে বি১২ এর মাত্রা তিরজেপাটাইডের সাথে সম্পর্কিত, তবে ভিটামিন বি১২ এর ঘাটতি থেকে পুনরুদ্ধারের এই নিবন্ধটি এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত আলোচনা করে।
- ভিটামিন ডি: চুলের বৃদ্ধির চক্রে ভূমিকা পালন করে। অনেক লোক চিকিৎসার শুরুতে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি অনুভব করে, এবং খাবারের গ্রহণ কমে গেলে এটি আরও খারাপ হতে পারে।
এই ঘাটতিগুলি পূরণ করা সম্ভব। একটি সাধারণ রক্ত পরীক্ষার মাধ্যমে কোন পুষ্টির অভাব আছে তা সনাক্ত করা যায়, এবং লক্ষ্যযুক্ত সাপ্লিমেন্টেশন বা খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় সাহায্য করতে পারে।
তিরজেপাটাইড নেওয়ার সময় চুল পড়া প্রতিরোধ করা যায়?
আপনি এটি সম্পূর্ণরূপে প্রতিরোধ করতে পারবেন না, তবে এর তীব্রতা কমাতে এবং দ্রুত চুল গজাতে সাহায্য করতে পারেন। এখানে কিছু ব্যবহারিক পদক্ষেপ রয়েছে যা সাহায্য করতে পারে।
প্রথমত, প্রতি খাবারে প্রোটিনের উপর জোর দিন। ওজন কমার সময় চুলের স্বাস্থ্যের জন্য এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাদ্যতালিকাগত কারণ। চর্বিহীন মাংস, ডিম, গ্রিক ইয়োগার্ট, মাছ, ডাল এবং টোফু ভালো বিকল্প।
দ্বিতীয়ত, চিকিৎসার আগে বা শুরুতে আপনার ডাক্তারকে আপনার আয়রন, ফেরিটিন, জিঙ্ক, ভিটামিন ডি এবং বি১২ এর মাত্রা পরীক্ষা করতে বলুন। প্রাথমিক পর্যায়ে ঘাটতি শনাক্ত করা মানে আপনি চুল পড়ার কারণ হওয়ার আগেই তা পূরণ করতে পারেন। যদি আপনার ডাক্তার জিআই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া থেকে কম পটাসিয়াম বা অন্যান্য ইলেক্ট্রোলাইট ভারসাম্যহীনতা খুঁজে পান, তবে সেগুলির সমাধানও করুন। কম পটাসিয়ামের লক্ষণের এই নির্দেশিকাটি আপনাকে লক্ষণগুলি চিনতে সাহায্য করতে পারে।
তৃতীয়ত, যদি চুল পড়া লক্ষণীয় হয়ে ওঠে তবে আপনার ওজন কমার হার ধীর করার কথা বিবেচনা করুন। আপনার ডাক্তার টেলোজেন এফ্লুভিয়াম ট্রিগার করে এমন মেটাবলিক শক কমাতে উচ্চ মাত্রায় যাওয়ার আগে দীর্ঘ সময় ধরে কম মাত্রায় থাকার পরামর্শ দিতে পারেন।
চতুর্থত, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ করুন। মানসিক চাপ আপনার শরীরের উপর ইতিমধ্যে থাকা শারীরিক চাপের সাথে যুক্ত হয়। ঘুম, হালকা ব্যায়াম এবং মানসিক চাপ কমানো - সবই স্বাস্থ্যকর চুলের চক্রকে সমর্থন করে।
পঞ্চমত, ধৈর্য ধরুন। এটি সম্ভবত সবচেয়ে কঠিন। টেলোজেন এফ্লুভিয়াম নিরাময়ে সময় লাগে। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ ছয় থেকে নয় মাসের মধ্যে উল্লেখযোগ্য উন্নতি দেখতে পান যখন ওজন স্থিতিশীল হয় এবং পুষ্টি উন্নত হয়।
কখন আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত?
যদিও ওজন কমার কারণে হওয়া টেলোজেন এফ্লুভিয়াম তিরজেপাটাইড নেওয়ার সময় চুল পাতলা হওয়ার সবচেয়ে সম্ভাব্য ব্যাখ্যা, এটি একমাত্র সম্ভাবনা নয়। আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত যদি:
- ছয় মাসের বেশি সময় ধরে চুল পড়া অব্যাহত থাকে এবং কোনো উন্নতি না হয়
- আপনি সামগ্রিকভাবে চুল পাতলা হওয়ার পরিবর্তে নির্দিষ্ট স্থানে চুল পড়ার লক্ষণ দেখতে পান
- আপনার মাথার ত্বকে লালচেভাব, খোসা ওঠা বা চুলকানি দেখা দেয়
- আপনার অস্বাভাবিক ক্লান্তি, ঠান্ডা লাগা বা অপ্রত্যাশিত ওজন পরিবর্তন সহ অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয়
এগুলি থাইরয়েড ডিসফাংশন, আয়রন ডেফিসিয়েন্সি অ্যানিমিয়া বা অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটার মতো অন্যান্য অবস্থার দিকে নির্দেশ করতে পারে, যার জন্য নিজস্ব মূল্যায়ন এবং চিকিৎসার প্রয়োজন।
বড় ছবি
তিরজেপাটাইড নেওয়ার সময় চুল পড়া একটি বাস্তব সমস্যা, তবে এটি প্রায় সবসময়ই অস্থায়ী। এটি ওষুধ আপনার চুলের ক্ষতি করার কারণে নয়, বরং ওজন কমার প্রক্রিয়ার কারণে ঘটে। পর্যাপ্ত প্রোটিন খাওয়া, পুষ্টির অভাব পূরণ করা এবং আপনার শরীরকে মানিয়ে নেওয়ার জন্য সময় দেওয়া হল সবচেয়ে কার্যকর পদক্ষেপ যা আপনি নিতে পারেন। আপনার চুল একটি চাপের মধ্যে দিয়ে গেছে, এবং সঠিক সহায়তায় এটি সেরে উঠবে।
