যখন আপনার শরীর ব্যথা করে এবং থার্মোমিটারের পারদ উপরে ওঠে: জ্বর এবং শরীর ব্যথা বোঝা

আপনি এমনভাবে জেগে ওঠেন যেন একটি ট্রাক আপনাকে চাপা দিয়েছে, এবং আপনার কপাল পুড়ে যাচ্ছে। জ্বর এবং শরীর ব্যথা প্রায়শই একসাথে আসে, আপনাকে ক্লান্ত এবং উদ্বিগ্ন করে তোলে। এই লক্ষণগুলি বিভিন্ন অবস্থায় দেখা দেয়, সাধারণ ঠান্ডা লাগা থেকে শুরু করে COVID-19 পর্যন্ত, এবং আপনার শরীর আসলে যা আপনাকে অসুস্থ করছে তার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য গুরুত্বপূর্ণ কাজ করছে। আপনার ভিতরে কী ঘটছে তা বোঝা আপনাকে কম উদ্বিগ্ন বোধ করতে এবং কখন চিকিৎসা নিতে হবে তা জানতে সাহায্য করতে পারে।

জ্বর হলে আপনার শরীর ব্যথা করে কেন?

আপনার পেশীগুলিতে ব্যথা হয় কারণ আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা সাইটোকাইন নামক রাসায়নিক পদার্থ নিঃসরণ করে সংক্রমণকে লড়াই করার জন্য। এই রাসায়নিকগুলি আপনার মস্তিষ্ককে শরীরের তাপমাত্রা বাড়াতে বলে, যা জ্বর সৃষ্টি করে। একই সময়ে, তারা আপনার পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে প্রদাহ সৃষ্টি করে, যা সেই গভীর, ব্যথাহীন অনুভূতি হিসাবে নিবন্ধিত হয়।

সাইটোকাইনগুলিকে আপনার শরীরের অ্যালার্ম সিস্টেম হিসাবে ভাবুন। তারা আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রতিটি অংশকে সতর্ক করে যে কিছু বিদেশী পদার্থ প্রবেশ করেছে। এই ব্যাপক সক্রিয়করণ হল কেন আপনি এক জায়গায় নয়, সর্বত্র ব্যথা অনুভব করেন। আপনার শরীর মূলত যুদ্ধ মোডে আছে, এবং এর জন্য সব জায়গা থেকে শক্তি লাগে।

জ্বর নিজেও অস্বস্তিতে অবদান রাখে। উচ্চ তাপমাত্রা আপনার পেশীগুলিকে কেবল মৌলিক কার্যাবলী বজায় রাখার জন্য আরও কঠোর পরিশ্রম করতে বাধ্য করে। আপনার হৃদস্পন্দন দ্রুত হয়, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাস সামান্য দ্রুত হয়, এবং এই অতিরিক্ত কাজ ক্লান্তি এবং ব্যথায় রূপান্তরিত হয়। এটি একটি ক্লান্তিকর প্রক্রিয়া, তবে এটি আপনার শরীরের ঠিক যা করা উচিত তাও।

আপনার উভয় উপসর্গ থাকার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলি কী কী?

অনেক রোগ একসাথে জ্বর এবং শরীর ব্যথার কারণ হয়। কিছু বেশ সাধারণ, আবার কিছু কম ঘন ঘন হলেও চিনতে গুরুত্বপূর্ণ। আমি আপনাকে কী নিয়ে কাজ করতে হতে পারে তা ধাপে ধাপে বলতে যাচ্ছি, সবচেয়ে বেশি আলোচিত সংক্রমণের সাথে শুরু করে।

ভাইরাল সংক্রমণ তালিকার শীর্ষে রয়েছে। ফ্লু, বা ইনফ্লুয়েঞ্জা, হঠাৎ উচ্চ জ্বর এবং তীব্র পেশী ব্যথার জন্য পরিচিত যা আপনার ত্বককেও স্পর্শকাতর মনে করিয়ে দেয়। COVID-19 একইভাবে উপস্থিত হতে পারে, প্রায়শই ক্লান্তি সহ যা একটি সাধারণ ঠান্ডার চেয়ে ভারী মনে হয়। সাধারণ ঠান্ডা ভাইরাসে সাধারণত হালকা শরীর ব্যথা এবং নিম্ন-গ্রেডের জ্বর হয়, যদিও আপনি এখনও বেশ খারাপ অনুভব করেন।

ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণও এই উপসর্গগুলি ট্রিগার করতে পারে। স্ট্রেপ থ্রোট কখনও কখনও জ্বর এবং সাধারণ ব্যথার সাথে আসে, বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে। মূত্রনালীর সংক্রমণ, যখন কিডনিতে পৌঁছায়, তখন জ্বর এবং পিঠের ব্যথা এবং সামগ্রিক শরীরের অস্বস্তি সৃষ্টি করে। নিউমোনিয়া জ্বর, কাশি এবং আপনার বুক এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে একটি ক্লান্ত, ব্যথাহীন অনুভূতি নিয়ে আসে।

সংক্রমণের বাইরে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা নিজেই কারণ হতে পারে। অটোইমিউন রোগ যেমন লুপাস বা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস জ্বর এবং ব্যাপক জয়েন্ট ও পেশী ব্যথার সাথে ফ্লার আপ হতে পারে। এই রোগগুলি ঘটে যখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভুলভাবে আপনার নিজের টিস্যুগুলিতে আক্রমণ করে। এর ফলে সৃষ্ট প্রদাহ সংক্রমণের সময় যা ঘটে তার অনুকরণ করে।

ওষুধের প্রতিক্রিয়াও উল্লেখ করার মতো। কিছু লোকের ড্রাগ-ইনডিউসড জ্বর নামক একটি অবস্থা হয়, যেখানে নির্দিষ্ট ওষুধগুলি একটি রোগ প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়া ট্রিগার করে। এটি শরীর ব্যথার সাথে আসতে পারে এবং সাধারণত আপনি ওষুধ বন্ধ করার পরে চলে যায়। আপনার ডাক্তার আপনাকে এটি ঘটছে কিনা তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারে।

COVID-19 এই চিত্রে কীভাবে ফিট করে?

COVID-19 জ্বর এবং শরীর ব্যথার ক্ষেত্রে অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ বিবেচনা হয়ে উঠেছে। এর কারণ SARS-CoV-2 ভাইরাস একটি শক্তিশালী রোগ প্রতিরোধ প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে যাতে প্রায়শই এই সঠিক লক্ষণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকে। অনেকেই COVID-19 থেকে শরীর ব্যথার তীব্রতা বিশেষভাবে বর্ণনা করেন, কখনও কখনও তারা অন্য অসুস্থতার সাথে যা অনুভব করেছেন তার চেয়েও বেশি।

COVID-19 সহ জ্বর বিস্তৃতভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। কিছু লোকের উচ্চ তাপমাত্রা থাকে, আবার অন্যদের নিম্ন-গ্রেডের জ্বর থাকে যা আসে এবং যায়। আপনি স্বাদ বা গন্ধের অভাবের মতো অন্যান্য লক্ষণীয় লক্ষণগুলিও লক্ষ্য করতে পারেন, যা সাধারণ ফ্লুতে ঘটে না। ক্লান্তি গভীর হতে থাকে, কখনও কখনও জ্বর নিজেই অনেক দূর পর্যন্ত স্থায়ী হয়।

COVID-19 কে যা আলাদা করে তা হল এটি মানুষকে এত পরিবর্তনশীলভাবে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু লোকের হালকা লক্ষণ থাকে যা ঠান্ডার মতো মনে হয়। অন্যরা শ্বাসকষ্টে গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়ে। বেশিরভাগ লোক মাঝখানে কোথাও পড়ে, কয়েক দিনের জন্য খারাপ বোধ করে কিন্তু বাড়িতে সুস্থ হয়। আপনার বয়স, সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং টিকা দেওয়ার স্থিতি সবই আপনার শরীর কীভাবে সংক্রমণ পরিচালনা করে তা প্রভাবিত করে।

পরীক্ষা সহজ এবং প্রবেশযোগ্য হয়ে উঠেছে। আপনার যদি জ্বর এবং শরীর ব্যথা হয়, বিশেষ করে অন্য শ্বাসকষ্টের লক্ষণগুলির সাথে, পরীক্ষা আপনাকে জানতে সাহায্য করে আপনি কী নিয়ে কাজ করছেন। এটি চিকিৎসার সিদ্ধান্ত, আপনার চারপাশের অন্যদের রক্ষা করার জন্য এবং আপনি সুস্থ হওয়ার সময় কী আশা করতে হবে তা জানার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

এই লক্ষণগুলি নিয়ে কখন আপনার সত্যিই উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত?

বেশিরভাগ জ্বর এবং শরীর ব্যথা বিশ্রাম এবং সহায়ক যত্নে নিজেই সেরে যায়। তা সত্ত্বেও, কিছু সতর্ক সংকেত মানে আপনার দ্রুত স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছে পৌঁছানো উচিত। আপনার শরীর প্রায়শই আপনাকে বলবে কখন কিছু গুরুতর হচ্ছে।

এখানে এমন পরিস্থিতি রয়েছে যা দ্রুত চিকিৎসার মনোযোগ দাবি করে, সবচেয়ে জরুরি উদ্বেগগুলি দিয়ে শুরু করে:

• 103°F (39.4°C) এর বেশি জ্বর যা ওষুধে কমে না
• শ্বাসকষ্ট বা শ্বাসকষ্ট এমনকি বিশ্রামেও
• বুকে ব্যথা বা চাপ যা আপনার জন্য উদ্বেগজনক বা অস্বাভাবিক মনে হয়
• আলোর প্রতি সংবেদনশীলতা সহ ঘাড় শক্ত হয়ে যাওয়া সহ তীব্র মাথাব্যথা
• বিভ্রান্তি, ঘুম থেকে উঠতে অসুবিধা, বা অস্বাভাবিক তন্দ্রা
• অবিরাম বমি যা আপনাকে তরল ধরে রাখতে বাধা দেয়
• উন্নতি ছাড়াই তিন দিনের বেশি সময় ধরে জ্বর
• একটি নির্দিষ্ট এলাকায় তীব্র শরীর ব্যথা, বিশেষ করে ফোলা বা লালভাব সহ
• জ্বরের সাথে ফুসকুড়ি দেখা দেওয়া, বিশেষ করে যদি এটি দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে
• লক্ষণগুলি উন্নত হয় এবং তারপরে হঠাৎ আবার খারাপ হয়ে যায়

এই লক্ষণগুলি ইঙ্গিত দেয় যে আপনার শরীর এমন কিছু নিয়ে লড়াই করতে পারে যা এটি একা সামলাতে পারে না। এখানে আপনার স্বজ্ঞা বিশ্বাস করাও গুরুত্বপূর্ণ। যদি কিছু গুরুতর ভুল মনে হয়, এমনকি আপনি ঠিক কী তা চিহ্নিত করতে না পারলেও, চিকিৎসা নেওয়ার জন্য এটি যথেষ্ট কারণ।

বিরল রোগ সম্পর্কে আপনার কি জানা উচিত?

যদিও বেশিরভাগ জ্বর এবং শরীর ব্যথা সাধারণ সংক্রমণ থেকে আসে, কিছু কম ঘন ঘন রোগ এই ভাবে উপস্থিত হতে পারে। এগুলি সম্পর্কে জানা আপনাকে অতিরিক্ত উদ্বিগ্ন না হয়ে অবহিত থাকতে সাহায্য করে। এই পরিস্থিতিগুলি অস্বাভাবিক, তবে তারা বিদ্যমান।

মেনিনজাইটিস, যা আপনার মস্তিষ্ক এবং মেরুদণ্ডকে ঘিরে থাকা ঝিল্লির প্রদাহ, জ্বর, তীব্র শরীর ব্যথা এবং একটি নির্দিষ্ট শক্ত ঘাড় সৃষ্টি করে। এটি একটি চিকিৎসা জরুরি অবস্থা যার জন্য অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। ব্যাকটেরিয়া মেনিনজাইটিস দ্রুত ছড়িয়ে পড়ে এবং অবিলম্বে অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হয়। ভাইরাল মেনিনজাইটিস সাধারণত কম গুরুতর হয় তবে এটির জন্য এখনও চিকিৎসার মূল্যায়ন প্রয়োজন।

সেপসিস হল সংক্রমণের প্রতি আপনার শরীরের অত্যধিক প্রতিক্রিয়া। এটি আপনার রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করা যেকোনো সংক্রমণ থেকে শুরু হতে পারে। জ্বর এবং শরীর ব্যথা সহ, আপনি দ্রুত শ্বাস, দ্রুত হৃদস্পন্দন, বিভ্রান্তি বা ঠান্ডা, ঘামযুক্ত ত্বক লক্ষ্য করতে পারেন। সেপসিস জরুরি হাসপাতালের যত্ন দাবি করে কারণ এটি দ্রুত জীবন-হুমকির কারণ হতে পারে।

টিক-বাহিত রোগ যেমন লাইম রোগ বা রকি মাউন্টেন স্পটেড ফিভার জ্বর এবং তীব্র পেশী ব্যথা সৃষ্টি করে। লাইম রোগে একটি স্বতন্ত্র বুলসআই র্যাশও হতে পারে, যদিও সবাই এটি পায় না। রকি মাউন্টেন স্পটেড ফিভার একটি দাগযুক্ত ফুসকুড়ি সৃষ্টি করতে পারে যা কব্জি এবং গোড়ালি থেকে শুরু হয়। আপনি যদি টিক যুক্ত এলাকায় বাইরে সময় কাটান, তবে এগুলি আরও প্রাসঙ্গিক বিবেচনা হয়ে ওঠে।

কিছু ক্যান্সার, বিশেষ করে লিম্ফোমা এবং লিউকেমিয়া, অজানা জ্বর এবং শরীর ব্যথার সাথে উপস্থিত হতে পারে। এগুলি সাধারণত অন্যান্য লক্ষণগুলির সাথে আসে যেমন অজানা ওজন হ্রাস, রাতের ঘাম যা আপনার চাদর ভিজিয়ে দেয়, বা ফোলা লিম্ফ নোড। এই লক্ষণগুলি সাধারণত কয়েক সপ্তাহ বা মাস ধরে ধীরে ধীরে বিকশিত হয়, সংক্রমণের মতো হঠাৎ করে নয়।

এন্ডোকার্ডাইটিস, যা হার্টের ভালভের সংক্রমণ, শরীর ব্যথা এবং ক্লান্তি সহ অবিরাম জ্বর সৃষ্টি করে। এই অবস্থা সাধারণত বিদ্যমান হার্টের ভালভের সমস্যাযুক্ত ব্যক্তিদের মধ্যে বা যারা শিরায় ড্রাগ ব্যবহার করেন তাদের মধ্যে বিকশিত হয়। এর জন্য দীর্ঘমেয়াদী অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসা এবং সতর্ক পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন।

ভালো বোধ করার জন্য আপনি বাড়িতে কী করতে পারেন?

যখন জ্বর এবং শরীর ব্যথা হয়, আপনার শরীরকে তার নিরাময় কাজ করতে সহায়তা প্রয়োজন। সাধারণ ব্যবস্থাগুলি আপনার অস্বস্তি উল্লেখযোগ্যভাবে উপশম করতে পারে যখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অন্তর্নিহিত কারণ পরিচালনা করে। আমি আসলে কী সাহায্য করে তা শেয়ার করব।

বিশ্রাম প্রথমে আসে, এবং আমি সত্যিকারের বিশ্রাম বোঝাতে চাই। আপনার শরীর সংক্রমণ লড়াই করার জন্য অতিরিক্ত সময় কাজ করছে, এবং এর জন্য আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপে ব্যবহৃত শক্তি প্রয়োজন। আপনার যত প্রয়োজন তত ঘুমান। অপরাধবোধ ছাড়াই পরিকল্পনা বাতিল করুন। যখন আপনি মাল্টিটাস্ক করতে বলছেন না তখন আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা ভাল কাজ করে।

আপনি যতটা মনে করতে পারেন তার চেয়ে হাইড্রেশন বেশি গুরুত্বপূর্ণ। জ্বর ঘাম এবং দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে তরল ক্ষতি বাড়ায়। আপনার পেশীগুলি কম ব্যথাহীন বোধ করার জন্য পর্যাপ্ত হাইড্রেশন প্রয়োজন। জল পুরোপুরি ঠিক আছে, তবে মধু সহ গরম চা আপনার গলা উপশম করতে পারে এবং আপনাকে হাইড্রেটেড রাখতে পারে। যখন আপনি ক্ষুধার্ত নন তখন ঝোল-ভিত্তিক স্যুপগুলি তরল এবং কিছু পুষ্টি সরবরাহ করে।

জ্বর-হ্রাসকারী ওষুধগুলি আপনাকে আরও আরামদায়ক করতে পারে। অ্যাসিটামিনোফেন বা আইবুপ্রোফেন জ্বর কমাতে এবং শরীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করে। ডোজ নির্দেশাবলী সাবধানে অনুসরণ করুন, এবং প্রস্তাবিত পরিমাণের বেশি করবেন না। আপনার প্রতিটি নিম্ন-গ্রেডের জ্বরের চিকিৎসা করার প্রয়োজন নেই। একটি হালকা জ্বর আসলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাকে আরও কার্যকরভাবে কাজ করতে সাহায্য করে।

গরম স্নান বা হিটিং প্যাড পেশী ব্যথা উপশম করতে পারে। উষ্ণতা ব্যথিত অঞ্চলে রক্ত ​​প্রবাহ বাড়ায় এবং পেশী শিথিল করতে সাহায্য করে। কিছু লোক কপালে ঠান্ডা সংকোচন পছন্দ করে যখন জ্বর তাদের অস্বস্তিকর করে তোলে। আপনার শরীরের জন্য যা আরামদায়ক মনে হয় তা করুন। কোনো একক সঠিক পদ্ধতি নেই।

হালকা, আরামদায়ক পোশাক ভারী কম্বলগুলির চেয়ে আপনার শরীরকে তাপমাত্রা ভালভাবে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে যখন আপনার জ্বর হয়। আপনি ঠান্ডা অনুভব করতে পারেন, তবে খুব বেশি মোড়ানো আপনার জ্বর কমাতে বাধা দিতে পারে। কম্বলগুলি স্তর করুন যাতে আপনি প্রয়োজন অনুযায়ী সামঞ্জস্য করতে পারেন।

আপনি কীভাবে বলতে পারেন যদি এটি নির্দিষ্টভাবে COVID-19 হতে পারে?

কেবলমাত্র উপসর্গগুলির ভিত্তিতে COVID-19 কে অন্যান্য সংক্রমণ থেকে আলাদা করা সত্যিই কঠিন। উপসর্গগুলি ফ্লু, ঠান্ডা লাগা এবং অন্যান্য ভাইরাল সংক্রমণের সাথে উল্লেখযোগ্যভাবে ওভারল্যাপ করে। পরীক্ষা করা নিশ্চিতভাবে জানার একমাত্র নির্ভরযোগ্য উপায়। তা সত্ত্বেও, কিছু প্যাটার্ন আপনাকে সূত্র দিতে পারে।

স্বাদ বা গন্ধের ক্ষতি COVID-19 এর জন্য আরও নির্দিষ্ট হিসাবে আলাদা। এটি সাধারণ ঠান্ডা লাগা বা ফ্লুতে কম ঘন ঘন ঘটে। যদি আপনার কফি হঠাৎ করে কিছু মনে না হয় বা আপনি আপনার শ্যাম্পুর গন্ধ না পান, তবে COVID-19 হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এই উপসর্গটি হালকা ক্ষেত্রেও দেখা দিতে পারে।

COVID-19 এর সাথে যুক্ত ক্লান্তি প্রায়শই বিশেষভাবে ভারী মনে হয়। লোকেরা সারারাত ঘুমানোর পরেও ক্লান্ত বোধ করার বর্ণনা দেয়। জ্বর চলে যাওয়ার পরেও এই ক্লান্তি কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। যদি আপনি একটি সাধারণ ঠান্ডা লাগার চেয়ে বেশি অস্বাভাবিকভাবে ক্লান্ত বোধ করেন, তবে পরীক্ষা করার কথা বিবেচনা করুন।

বমি বমি ভাব, বমি বা ডায়রিয়ার মতো গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল উপসর্গগুলি সাধারণ ফ্লুর চেয়ে COVID-19 এর সাথে বেশি ঘন ঘন ঘটে। কিছু লোকের হজমের লক্ষণগুলি তাদের প্রধান অভিযোগ হিসাবে থাকে, জ্বর এবং শরীর ব্যথা গৌণ হয়। এই সংমিশ্রণ পরীক্ষা করা উচিত।

আপনার সম্প্রদায় বা বাড়িতে উপসর্গগুলি ছড়াতে শুরু করার সময় বিবেচনা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার চারপাশের অন্যেরা সম্প্রতি COVID-19 এর জন্য ইতিবাচক পরীক্ষা করে থাকে, তবে আপনার অনুরূপ লক্ষণগুলি একই সংক্রমণের হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এক্সপোজারের ইতিহাস সম্ভাবনাগুলিকে যথেষ্ট সংকীর্ণ করতে সাহায্য করে।

যদি আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন হয় তবে কী হবে?

যদি আপনার উপসর্গগুলির জন্য চিকিৎসার মূল্যায়ন প্রয়োজন হয়, আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী আপনি যা অনুভব করছেন সে সম্পর্কে বিস্তারিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন। তারা কেবল আপনার জ্বর এবং শরীর ব্যথা নয়, আপনি কীভাবে অনুভব করছেন তার পুরো চিত্রটি বুঝতে চায়। এটি তাদের আপনার উপসর্গের কারণ কী হতে পারে তা নির্ধারণ করতে সাহায্য করে।

আপনার ডাক্তার তাপমাত্রা, হৃদস্পন্দন, রক্তচাপ এবং অক্সিজেনের মাত্রা সহ গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণগুলি পরীক্ষা করবেন। তারা আপনার ফুসফুস এবং হৃদপিণ্ডে শুনবেন, ফোলা লিম্ফ নোডের জন্য অনুভব করবেন এবং আপনি যেখানে ব্যথা অনুভব করছেন সেই অঞ্চলগুলি পরীক্ষা করবেন। এই শারীরিক পরীক্ষা আপনার শরীরের ভিতরে কী ঘটছে সে সম্পর্কে গুরুত্বপূর্ণ সূত্র সরবরাহ করে।

আপনার ডাক্তার কী সন্দেহ করেন তার উপর নির্ভর করে পরীক্ষা। জ্বর এবং শরীর ব্যথাযুক্ত যে কোনও ব্যক্তির জন্য COVID-19 পরীক্ষা রুটিন হয়ে উঠেছে। ফ্লু মরসুমে ফ্লু পরীক্ষা করা যেতে পারে। রক্ত ​​পরীক্ষা ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণের লক্ষণ, প্রদাহের মাত্রা এবং আপনার অঙ্গগুলি কতটা ভাল কাজ করছে তা পরীক্ষা করতে পারে। প্রস্রাব পরীক্ষা মূত্রনালীর সংক্রমণ সনাক্ত করতে সাহায্য করে।

কখনও কখনও ইমেজিং অধ্যয়ন প্রয়োজনীয় হয়ে ওঠে। একটি বুকের এক্স-রে নিউমোনিয়া প্রকাশ করতে পারে যা আপনার ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করে সন্দেহ করেন। আপনার ডাক্তার যদি আপনার রক্ত ​​প্রবাহে সংক্রমণের বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে রক্ত ​​সংস্কৃতি আঁকা হতে পারে। এই পরীক্ষাগুলি ভীতিজনক শোনাতে পারে, তবে সেগুলি সঠিকভাবে চিকিৎসা লক্ষ্য করতে সাহায্য করে।

আপনার উপসর্গের কারণের উপর নির্ভর করে চিকিৎসা সম্পূর্ণভাবে নির্ভর করে। ভাইরাল সংক্রমণের জন্য সাধারণত কেবল সহায়ক যত্ন প্রয়োজন, যার অর্থ বিশ্রাম, তরল এবং উপসর্গ ব্যবস্থাপনা। ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন। COVID-19 আপনার ঝুঁকির কারণ এবং আপনি কতটা অসুস্থ তার উপর নির্ভর করে নির্দিষ্ট অ্যান্টিভাইরাল ওষুধগুলির যোগ্য হতে পারে। আপনার ডাক্তার ব্যাখ্যা করবেন কেন তারা নির্দিষ্ট চিকিৎসা সুপারিশ করেন।

ভবিষ্যতে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনি কী করতে পারেন?

যখন সম্ভব হয় তখন প্রতিরোধ সবসময় চিকিৎসার চেয়ে ভাল। বেশ কয়েকটি সরল অভ্যাস জ্বর এবং শরীর ব্যথার কারণ হওয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়। এর কোনটিই গ্যারান্টি দেয় না যে আপনি কখনও অসুস্থ হবেন না, তবে সেগুলি আপনার পক্ষে odds বাড়িয়ে তোলে।

হাতের স্বাস্থ্যবিধি তার বিরক্তিকর খ্যাতির যোগ্য কারণ এটি সত্যিই কাজ করে। সাবান এবং জল দিয়ে বিশ সেকেন্ড ধরে হাত ভালোভাবে ধুলে ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া আপনার শরীরে প্রবেশ করার আগে সরিয়ে দেয়। যখন সাবান পাওয়া যায় না তখন অন্তত ৬০% অ্যালকোহলযুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার কাজ করে। খাওয়ার আগে, বাথরুমে যাওয়ার পরে এবং সর্বজনীন স্থানগুলিতে থাকার পরে ধোয়ার উপর মনোযোগ দিন।

টিকা দিয়ে আপ-টু-ডেট থাকা গুরুত্বপূর্ণ সুরক্ষা প্রদান করে। বার্ষিক ফ্লু শটগুলি ইনফ্লুয়েঞ্জার ঝুঁকি হ্রাস করে এবং আপনি এটি ধরলে অসুস্থতা হালকা করে। COVID-19 ভ্যাকসিনগুলি গুরুতর অসুস্থতা, হাসপাতালে ভর্তি হওয়া এবং দীর্ঘমেয়াদী জটিলতার সম্ভাবনা উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে। অন্যান্য ভ্যাকসিনগুলি নিউমোনিয়া এবং অন্যান্য সংক্রমণ থেকে সুরক্ষা দেয় যা জ্বর এবং শরীর ব্যথা সৃষ্টি করে।

যখন আপনি অসুস্থ হন, বাড়িতে থাকা অন্যদের রক্ষা করে। অনেক সংক্রমণ আপনি সংক্রামক তা উপলব্ধি করার আগেই ছড়িয়ে পড়ে। আপনার যদি জ্বর এবং শরীর ব্যথা হয়, তবে আপনার পরিবার, সহকর্মী এবং সম্প্রদায়কে নিরাপদ রাখতে লক্ষণগুলি উন্নত না হওয়া পর্যন্ত নিজেকে বিচ্ছিন্ন রাখুন। এটি বিশেষভাবে COVID-19 এর ক্ষেত্রে প্রযোজ্য, তবে আসলে যে কোনও সংক্রামক রোগের ক্ষেত্রে।

ভাল সামগ্রিক স্বাস্থ্য সংক্রমণের বিরুদ্ধে স্থিতিস্থাপকতা তৈরি করে। পর্যাপ্ত ঘুম, পুষ্টিকর খাবার, নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ এবং চাপ ব্যবস্থাপনা সবই রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করে। যখন আপনার শরীর ইতিমধ্যেই depleted না হয় তখন এটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে আরও কার্যকরভাবে লড়াই করে। এই মৌলিক বিষয়গুলি কোনও সম্পূরক বা দ্রুত সমাধানের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার সবচেয়ে বেশি কী মনে রাখা উচিত?

জ্বর এবং শরীর ব্যথা অস্বস্তিকর মনে হয়, তবে সেগুলি সাধারণত আপনার শরীরকে সংক্রমণ লড়াই করার জন্য যা করা উচিত তা সংকেত দেয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে বিশ্রাম, তরল এবং ধৈর্যের সাথে সেরে যায়। COVID-19 সাধারণ কারণগুলির তালিকায় যোগ দিয়েছে, তাই এই লক্ষণগুলি দেখা দিলে পরীক্ষা সহায়ক হয়।

যখন কিছু ভুল মনে হয় তখন চিকিৎসা নেওয়ার জন্য নিজের উপর বিশ্বাস রাখুন। শ্বাসকষ্ট, ঘাড়ের stiffness সহ তীব্র মাথাব্যথা, বা জ্বর যা ভাঙে না এমন সতর্ক সংকেতগুলি দ্রুত মনোযোগ দাবি করে। বেশিরভাগ সময়, যদিও, আপনি সাধারণ সহায়ক ব্যবস্থার সাথে বাড়িতে সুস্থ হয়ে উঠবেন।

নিজের যত্ন নেওয়া মানে আপনার শরীর কী চায় তা শোনা। অপরাধবোধ ছাড়াই বিশ্রাম নিন। ক্রমাগত হাইড্রেট করুন। যখন অস্বস্তি ঘুম বা মৌলিক কার্যকারিতায় বাধা দেয় তখন জ্বর-হ্রাসকারী ওষুধ ব্যবহার করুন। পরিকল্পনা বাতিল করার এবং পুনরুদ্ধারের উপর মনোযোগ দেওয়ার অনুমতি দিন। যখন আপনি এটিকে সঠিকভাবে সমর্থন করেন তখন আপনার শরীরের অসাধারণ নিরাময় ক্ষমতা রয়েছে।