পায়ের কড়া বোঝা: ডায়াবেটিক কেয়ার সহ সকলের জন্য সম্পূর্ণ চিকিৎসা নির্দেশিকা

পায়ের কড়া হলো ত্বকের পুরু, শক্ত হয়ে যাওয়া অংশ যা আপনার শরীর বারবার চাপ বা ঘর্ষণের বিরুদ্ধে নিজেকে রক্ষা করার চেষ্টা করলে তৈরি হয়। আপনি এগুলি আপনার আঙুলের ডগায়, আঙুলের মাঝে, বা পায়ের তলায় দেখতে পেতে পারেন এবং এগুলি সামান্য অস্বস্তি থেকে বেশ বেদনাদায়ক হতে পারে। যদিও এগুলি সাধারণ এবং সাধারণত বাড়িতেই পরিচালনা করা যায়, ডায়াবেটিস রোগীদের কড়া চিকিৎসার ব্যাপারে অতিরিক্ত সতর্কতা এবং ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া প্রয়োজন। আসুন আমরা কড়া নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে চিকিৎসা করার জন্য আপনার যা জানা দরকার তা জেনে নিই।

পায়ের কড়া আসলে কী এবং কীভাবে তৈরি হয়?

কড়া হলো আপনার ত্বকের একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা যা একটানা ঘর্ষণ বা চাপের বিরুদ্ধে কাজ করে। যখন আপনার পায়ের কোনো নির্দিষ্ট অংশে বারবার ঘষা বা চাপ লাগে, তখন আপনার ত্বক মৃত কোষের স্তর তৈরি করে একটি প্রতিরক্ষামূলক কুশন তৈরি করে। এই স্তূপ সময়ের সাথে সাথে পুরু এবং শক্ত হয়ে যায়, যা আমরা কড়া হিসাবে জানি।

দুটি প্রধান ধরণের কড়া আপনি দেখতে পারেন। শক্ত কড়া সাধারণত আপনার আঙুলের ডগায় বা আপনার ছোট আঙুলের বাইরের প্রান্তে দেখা যায়, যেখানে জুতো হাড়ের অংশে চাপ দেয়। এগুলি দৃঢ় এবং ঘন মনে হয়, একটি স্পষ্ট কেন্দ্র থাকে।

নরম কড়াগুলি আপনার আঙুলের মাঝে তৈরি হয়, সাধারণত চতুর্থ এবং পঞ্চম আঙুলের মধ্যে। সেখানকার ত্বক ঘাম এবং বায়ুর অভাবের কারণে আর্দ্র থাকে, তাই এই কড়াগুলি নরম এবং হালকা রঙের থাকে। এগুলি বিশেষভাবে অস্বস্তিকর হতে পারে কারণ আঙুলের মধ্যেকার সংকীর্ণ স্থান অতিরিক্ত চাপ সৃষ্টি করে।

বীজ কড়া ছোট হয় এবং আপনার পায়ের তলায় গুচ্ছাকারে দেখা দিতে পারে। এগুলি কম সাধারণ তবে দীর্ঘ সময় ধরে হাঁটা বা দাঁড়ানোর সময় অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে।

কেন আপনার পায়ে কড়া তৈরি হয়?

কড়া কী কারণে তৈরি হয় তা বোঝা আপনাকে চিকিৎসার পর সেগুলি ফিরে আসা থেকে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। মূল কারণটি হল বারবার চাপ বা ঘর্ষণ, তবে বেশ কয়েকটি কারণ এই সমস্যায় অবদান রাখতে পারে।

ভুল মাপের জুতো সবচেয়ে সাধারণ কারণ। খুব টাইট জুতো আপনার আঙুলগুলিকে একসাথে চেপে ধরে এবং হাড়ের অংশে চাপ দেয়। খুব ঢিলেঢালা জুতো আপনার পা এদিক-ওদিক স্লাইড করতে দেয়, প্রতি পদক্ষেপে ঘর্ষণ তৈরি করে। উঁচু হিলের জুতো আপনার শরীরের ওজন সামনে সরিয়ে দেয়, আপনার পায়ের তালু এবং আঙুলের উপর চাপ সৃষ্টি করে।

মোজা ছাড়া থাকা বা পাতলা মোজা পরা আপনার ত্বক এবং জুতোর মধ্যেকার প্রতিরক্ষামূলক কুশন কমিয়ে দেয়। এই সরাসরি যোগাযোগ ঘর্ষণ উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তোলে। জুতোর ভিতরের সেলাইগুলিও আপনার ত্বকে বারবার ঘষা লাগতে পারে, যা সেই নির্দিষ্ট চাপ বিন্দুতে কড়া তৈরি করতে পারে।

আপনার পায়ের গঠনও একটি ভূমিকা পালন করে। বানিয়ন, হ্যামারটো, এবং পায়ের অন্যান্য বিকৃতি হাড়েরBump তৈরি করে যা জুতোর সাথে সহজে ঘষা লাগে। উচ্চ খিলান বা সমতল পা আপনার পায়ের উপর ওজনের বিতরণের ধরণ পরিবর্তন করতে পারে, যা আগে ছিল না এমন চাপ সৃষ্টি করে।

নির্দিষ্ট কিছু কার্যকলাপ আপনার ঝুঁকি বাড়ায়। দৌড়ানো, দীর্ঘ দূরত্ব হাঁটা, বা দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়ানো আপনার পায়ের উপর আরও চাপ সৃষ্টি করে। ম্যানুয়াল শ্রমিক যারা সারাদিন পায়ে দাঁড়িয়ে থাকেন তাদের প্রায়শই ক্রমাগত চাপের কারণে কড়া তৈরি হয়।

আপনি কীভাবে বুঝবেন যে আপনার কড়া আছে?

কড়া সনাক্ত করা আপনাকে প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিৎসা শুরু করতে সাহায্য করে, এটি আরও বেদনাদায়ক বা সমস্যাযুক্ত হওয়ার আগে। লক্ষণগুলি সাধারণত বেশ সহজবোধ্য, যদিও সেগুলি ধরণ এবং অবস্থানের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে।

এখানে মূল বিষয়গুলি রয়েছে যা আপনি লক্ষ্য করতে পারেন, সবচেয়ে সাধারণ অভিজ্ঞতা থেকে শুরু করে:

• ত্বকের একটি পুরু, রুক্ষ প্যাচ যা চারপাশের টিস্যুর চেয়ে শক্ত মনে হয়
• আপনার আঙুল, আঙুলের মাঝে, বা পায়ের তলায় একটিRaisedBump
• এলাকায় চাপ পড়লে ব্যথা বা স্পর্শকাতরতা
• জুতো পরলে ব্যথা, বিশেষ করে যদি সেগুলি সরাসরি কড়ার উপর চাপ দেয়
• শক্ত এলাকার চারপাশে শুষ্ক, flaky ত্বক
• একটি শক্ত কেন্দ্র বা কোর যা চাপ দিলে বেদনাদায়ক হতে পারে

ব্যথার মাত্রা সামান্য থেকে বেশ তীব্র হতে পারে, নির্ভর করে কড়াটি কত গভীর এবং কোথায় অবস্থিত। ওজন বহনকারী অংশে কড়াগুলি বেশি ব্যথা করে কারণ আপনি প্রতিটি পদক্ষেপে সেগুলিতে চাপ দেন।

বেশিরভাগ মানুষের জন্য কোন চিকিৎসার বিকল্পগুলি কাজ করে?

কড়া চিকিৎসার দুটি প্রধান লক্ষ্য রয়েছে: পুরু হয়ে যাওয়া ত্বক সরানো এবং চাপ বা ঘর্ষণের উৎস দূর করা। বেশিরভাগ কড়া প্রথম দিকে ধরা পড়লে মৃদু ঘরোয়া যত্নে ভাল সাড়া দেয়।

প্রথম পদক্ষেপ হল সবসময় সমস্যা সৃষ্টিকারী ঘর্ষণ বা চাপ বন্ধ করা। সঠিক মাপের জুতোতে পরিবর্তন করুন, যেখানে আপনার আঙুলগুলি অবাধে সরানোর জন্য টো বাক্সে পর্যাপ্ত জায়গা রয়েছে। নিশ্চিত করুন যে আপনার দীর্ঘতম আঙুল এবং জুতোর সামনের অংশের মধ্যে প্রায় এক আঙুলের প্রস্থের জায়গা আছে।

প্যাডিং এবং প্রতিরক্ষামূলক আবরণগুলি কড়ার চিকিৎসা করার সময় তাৎক্ষণিক উপশম প্রদান করতে পারে। মাঝখানে ছিদ্রযুক্ত ফেল্ট কড়া প্যাডগুলি কড়া থেকে চাপ সরিয়ে দেয়, এটিকে সুস্থ হওয়ার জন্য স্থান দেয়। নরম জেল উপাদান দিয়ে তৈরি টো স্লিভগুলি আপনার আঙুলের মাঝের কড়াগুলিকে কুশন করে। মলেস্কিন প্যাচগুলি কড়াগুলিকে জুতোর সাথে ঘষা লাগা থেকে রক্ষা করতে পারে।

আপনার পা ভেজানো পুরু ত্বককে নরম করে এবং এটি কমাতে সহজ করে তোলে। একটি পাত্রে উষ্ণ জল ভরে আপনার পা ১০ থেকে ১৫ মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। আপনি চাইলে এপসম লবণ যোগ করতে পারেন, যদিও সাধারণ উষ্ণ জলই যথেষ্ট। লক্ষ্য হল কেবল শক্ত টিস্যুকে নরম করা।

ভেজানোর পর, একটি pumice stone বা foot file ব্যবহার করে আলতো করে কড়াটিকে ফাইল করুন। হালকা, স্থির স্ট্রোক ব্যবহার করে একটি দিকে কাজ করুন, আগ্রাসীভাবে পিছনে পিছনে ঘষা না। একবারে শুধুমাত্র একটি পাতলা স্তর সরান। আপনার ব্যথা করা পর্যন্ত বা কাঁচা চামড়া না দেখা পর্যন্ত ফাইল করা উচিত নয়।

ময়েশ্চারাইজিং আপনার ত্বককে নরম রাখতে এবং ফাটল বা পুরু হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। ফাইল করার পরে এবং রাতে ঘুমানোর আগে একটি পুরু ময়েশ্চারাইজার বা ফুট ক্রিম লাগান। ইউরিয়া, স্যালিসিলিক অ্যাসিড, বা ল্যাকটিক অ্যাসিড যুক্ত পণ্যগুলি শক্ত ত্বককে আরও কার্যকরভাবে নরম করতে সাহায্য করতে পারে, তবে সেগুলি সাবধানে ব্যবহার করুন এবং পণ্যের নির্দেশাবলী সঠিকভাবে অনুসরণ করুন।

ওভার-দ্য-কাউন্টার কড়া রিমুভার যাতে স্যালিসিলিক অ্যাসিড থাকে তা ধীরে ধীরে পুরু ত্বককে দ্রবীভূত করতে পারে। এই পণ্যগুলি medicated প্যাড, জেল, বা তরল আকারে আসে যা আপনি সরাসরি কড়ার উপর প্রয়োগ করেন। অ্যাসিড মৃত ত্বকের কোষগুলিকে একসাথে ধরে রাখা প্রোটিনকে ভেঙে দেয়, যা তাদের সহজে ঝরে যেতে দেয়।

তবে, আপনাকে এই পণ্যগুলি সতর্কতার সাথে ব্যবহার করতে হবে। শুধুমাত্র কড়ার উপর প্রয়োগ করুন, চারপাশের সুস্থ ত্বকে নয়, যা বিরক্ত বা ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। কত ঘন ঘন প্রয়োগ করতে হবে এবং কতক্ষণ লাগিয়ে রাখতে হবে সে সম্পর্কে প্যাকেজের নির্দেশাবলী সঠিকভাবে অনুসরণ করুন।

কখন আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছে যাওয়া উচিত?

যদিও অনেক কড়া ঘরোয়া যত্নে সেরে যায়, কিছু পরিস্থিতিতে পেশাদার মূল্যায়ন এবং চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। কখন সাহায্য চাইতে হবে তা জানা আপনাকে জটিলতা থেকে রক্ষা করে এবং সঠিক নিরাময় নিশ্চিত করে।

যদি আপনার কড়া হাঁটা বা দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপকে ব্যাহত করে এমন উল্লেখযোগ্য ব্যথা সৃষ্টি করে, তবে একটি podiatrist সাহায্য করতে পারে। তাদের কড়া নিরাপদে এবং কার্যকরভাবে সরানোর জন্য বিশেষ সরঞ্জাম এবং কৌশল রয়েছে। পেশাদার চিকিৎসা বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ যদি ২-৩ সপ্তাহ ধরে ধারাবাহিক যত্নের পরেও ঘরোয়া প্রতিকারগুলি আপনার কড়ার উন্নতি না করে।

সংক্রমণের লক্ষণগুলির জন্য দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন। কড়ার বাইরে ছড়িয়ে পড়া লালভাব, এলাকায় উষ্ণতা, ফোলাভাব, পুঁজ বা নিষ্কাশন, আপনার পায়ের উপর বা পায়ে ছড়িয়ে পড়া লাল রেখা, বা জ্বর পর্যবেক্ষণ করুন। এই লক্ষণগুলি নির্দেশ করে যে cracked skin এর মাধ্যমে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করেছে, এবং আপনার অ্যান্টিবায়োটিকের প্রয়োজন হতে পারে।

একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী একটি sterile scalpel ব্যবহার করে thick corn tissue কে debridement নামক একটি পদ্ধতিতে ছেঁটে ফেলতে পারেন। এটি সঠিকভাবে করা হলে বেদনাদায়ক নয় কারণ কড়া মৃত ত্বকের কোষ দিয়ে তৈরি। সরবরাহকারী সাবধানে স্তরগুলি সরিয়ে ফেলেন যতক্ষণ না শুধুমাত্র সুস্থ ত্বক অবশিষ্ট থাকে।

পায়ের গঠনগত সমস্যার কারণে বারবার কড়া হলে, আপনার সরবরাহকারী custom orthotics সুপারিশ করতে পারেন। এই জুতো ইনসার্টগুলি আপনার পায়ের উপর চাপ সমানভাবে পুনরায় বিতরণ করে, কড়া তৈরি করার জন্য চাপ কমিয়ে দেয়। আপনি যদি bunions, hammertoes, বা অন্যান্য বিকৃতি থাকে তবে এগুলি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে।

খুব বিরল ক্ষেত্রে যেখানে হাড়ের বিকৃতি সমস্ত অন্যান্য চিকিৎসা সত্ত্বেও কড়া তৈরি করে, সার্জারি বিবেচনা করা যেতে পারে। পদ্ধতিটি অন্তর্নিহিত কাঠামোগত সমস্যাটি সংশোধন করে, যেমন bony prominence shaving down করা বা একটি আঙুল realignment করা। এটি সাধারণত শেষ অবলম্বন হিসাবে করা হয় যখন অন্যান্য প্রচলিত চিকিৎসা ব্যর্থ হয়।

ডায়াবেটিস কেন কড়ার চিকিৎসার ধরণ পরিবর্তন করে?

ডায়াবেটিস আপনার শরীরকে এমনভাবে প্রভাবিত করে যা পায়ের যত্নকে আরও জটিল করে তোলে এবং পায়ের সমস্যাগুলি সম্ভাব্যভাবে আরও গুরুতর করে তোলে। যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তবে কড়াগুলির বিশেষ মনোযোগ এবং অন্যদের জন্য যা কাজ করে তার চেয়ে ভিন্ন চিকিৎসা পদ্ধতির প্রয়োজন।

উচ্চ রক্তে শর্করার মাত্রা সময়ের সাথে সাথে আপনার শরীরের সমস্ত স্নায়ুর ক্ষতি করতে পারে, আপনার পায়ের স্নায়ু সহ। এই অবস্থা, ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি নামে পরিচিত, আপনার পায়ে সংবেদনশীলতা হ্রাস করে। আপনি হয়তো কড়া সৃষ্টি করার চাপ বা ঘর্ষণ অনুভব নাও করতে পারেন, তাই সেগুলি অপ্রত্যাশিতভাবে তৈরি হতে পারে। আরও উদ্বেগজনকভাবে, আপনি হয়তো একটি কড়া থেকে ব্যথা অনুভব নাও করতে পারেন যা সংক্রমিত বা ulcerated হয়েছে।

ডায়াবেটিস আপনার রক্ত ​​সঞ্চালনেও প্রভাবিত করে, বিশেষ করে আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গে। হ্রাসপ্রাপ্ত রক্ত ​​প্রবাহ মানে আপনার পায়ে কম অক্সিজেন এবং কম সংক্রমণ-লড়াইকারী শ্বেত রক্তকণিকা পৌঁছায়। ছোট সমস্যাগুলি দ্রুত বাড়তে পারে কারণ আপনার শরীরের নিরাময় এবং ব্যাকটেরিয়া ধ্বংস করার ক্ষমতা কম থাকে।

রক্তে শর্করার মাত্রা খারাপভাবে নিয়ন্ত্রিত হলে আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ততটা কার্যকর হয় না। এটি আপনাকে সংক্রমণের জন্য আরও বেশি ঝুঁকিপূর্ণ করে তোলে, এবং সেই সংক্রমণগুলি দ্রুত ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং ডায়াবেটিস নেই এমন কারও তুলনায় আরও গুরুতর হতে পারে।

ডায়াবেটিস রোগীদের কী বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত?

যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে, তবে কড়াগুলির নিরাপদ চিকিৎসা করার অর্থ হল সাধারণ জনগণের চেয়ে ভিন্ন নিয়ম অনুসরণ করা। ঝুঁকি বেশি, তাই আরও সতর্কতামূলক পদ্ধতি আপনার স্বাস্থ্য রক্ষা করে।

যদি আপনার ডায়াবেটিস থাকে তবে কখনই নিজে কড়া কাটার, ছাঁটাই করার বা ফাইল করার চেষ্টা করবেন না। এমনকি ছোটখাটো কাটা বা abrasions গুরুতর সংক্রমণে পরিণত হতে পারে তার আগে আপনি কিছু ভুল বুঝতে পারেন। যা যত্নশীল ঘরোয়া চিকিৎসা বলে মনে হয় তা দুর্ঘটনাক্রমে অতিরিক্ত ত্বক সরিয়ে ফেলতে পারে বা একটি ক্ষত তৈরি করতে পারে যা সংক্রমিত হয়।

স্যালিসিলিক অ্যাসিড বা অন্যান্য রাসায়নিক এজেন্টযুক্ত ওভার-দ্য-কাউন্টার medicated কড়া রিমুভার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। এই পণ্যগুলি কড়ার চারপাশের সুস্থ ত্বকে পুড়ে বা ক্ষতি করতে পারে, সংক্রমণের জন্য একটি খোলা তৈরি করতে পারে। ডায়াবেটিস রোগীদের এগুলি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলা উচিত, যদিও সেগুলি অন্যদের জন্য সতর্কতার সাথে ব্যবহার করা নিরাপদ।

যেকোনো কড়া চিকিৎসার জন্য একজন podiatrist বা foot specialist এর সাথে যোগাযোগ করুন, এমনকি যদি কড়াটি সামান্য মনে হয়। পেশাদার যত্ন নিশ্চিত করে যে কড়াটি নিরাপদে ক্ষত তৈরি না করে সরানো হয়েছে। আপনার সরবরাহকারী সঞ্চালন সমস্যা, neuropathy, এবং আপনার পরিদর্শনের সময় ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত অন্যান্য পায়ের সমস্যাগুলিও পরীক্ষা করবেন।

সক্রিয় চিকিৎসার পরিবর্তে প্রতিরোধ এবং সুরক্ষার দিকে আপনার ঘরোয়া যত্নকে কেন্দ্র করুন। সঠিক মাপের এবং seams ছাড়া জুতো এবং মোজা পরুন। আপনার পা প্রতিদিন যেকোনো পরিবর্তন, নতুন চাপ এলাকা, বা কড়া তৈরি হওয়ার জন্য পরীক্ষা করুন। চাপপ্রবণ এলাকাগুলি রক্ষা করার জন্য ফোম প্যাড বা বিশেষ জুতো ব্যবহার করুন।

আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা আপনার লক্ষ্য পরিসীমার কাছাকাছি রাখুন। ভাল রক্তে শর্করার নিয়ন্ত্রণ সঞ্চালন উন্নত করে, আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে সমর্থন করে এবং আপনার শরীরকে নিরাময় করতে সাহায্য করে। আপনার সামগ্রিক পায়ের স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলির মধ্যে একটি।

কড়া তৈরি হওয়া বা ফিরে আসা থেকে আপনি কীভাবে প্রতিরোধ করতে পারেন?

প্রতিরোধ সবসময় চিকিৎসার চেয়ে সহজ, এবং যে কৌশলগুলি কড়া তৈরি হওয়া থেকে থামায় সেগুলি সফলভাবে চিকিৎসা করার পর সেগুলি ফিরে আসা থেকেও প্রতিরোধ করে।

সঠিক মাপের এবং পর্যাপ্ত সাপোর্ট দেয় এমন জুতো নির্বাচন করুন। আপনার জুতোগুলিতে টো বক্সে প্রচুর জায়গা থাকা উচিত, যা আপনার আঙুলগুলিকে স্বাভাবিকভাবে ছড়িয়ে দেওয়ার অনুমতি দেয়। জুতো আপনার গোড়ালির চারপাশে snugly ফিট করা উচিত পিছলে না গিয়ে কিন্তু এত টাইট নয় যে এটি আপনার পা সংকুচিত করে।

দিনের পরে জুতো কিনুন যখন আপনার পা স্বাভাবিক দৈনন্দিন কার্যকলাপ থেকে সামান্য ফোলা থাকে। এটি নিশ্চিত করে যে আপনার পা যখন সবচেয়ে বড় থাকে তখন আপনি সঠিক আকার পান। দোকানে কয়েক মিনিট ধরে হাঁটুন যাতে জুতো আরামদায়ক মনে হয় এবং কোনো চাপ বা ঘষা না লাগে।

ভাল মাপের মোজা পরুন এবং আপনার পা এবং জুতোর মধ্যে কুশন প্রদান করুন। prominent seams ছাড়া মোজা খুঁজুন, যা ঘর্ষণ বিন্দু তৈরি করতে পারে। moisture-wicking উপাদান আপনার পা শুকনো রাখতে সাহায্য করে, আপনার আঙুলের মাঝে নরম কড়ার ঝুঁকি কমায়।

নতুন জুতো অবিলম্বে সারাদিন পরার পরিবর্তে ধীরে ধীরে পরুন। এক বা দুই ঘন্টা দিয়ে শুরু করুন, তারপর জুতো আপনার পায়ের সাথে সামঞ্জস্য হওয়ার সাথে সাথে সময় বাড়ান। এটি হঠাৎ চাপ প্রতিরোধ করে যা কড়া তৈরি করতে পারে।

যদি আপনার bony prominences বা পায়ের বিকৃতি থাকে তবে জুতোতে প্রতিরক্ষামূলক প্যাডিং ব্যবহার করুন। চাপ বিন্দুতে স্থাপন করা ছোট ফেল্ট বা জেল প্যাডগুলি সমস্যা সৃষ্টি করার আগে ঘর্ষণ প্রতিরোধ করতে পারে। আপনার পায়ের গঠন আপনাকে কড়া তৈরি হওয়ার জন্য প্রবণ করে তুললে এগুলি বিশেষভাবে সহায়ক।

আপনার পায়ের নখগুলি সোজাভাবে এবং খুব বেশি ছোট করে ট্রিম করুন। লম্বা পায়ের নখ আপনার আঙুলগুলিকে awkwardly জুতোর বিরুদ্ধে চাপ দিতে পারে, চাপ বিন্দু তৈরি করে। খুব ছোট নখ বা কোণে কাটা নখও আপনার আঙুলটি জুতোর মধ্যে কীভাবে বসে তা পরিবর্তন করতে পারে।

আপনার পা প্রতিদিন ময়েশ্চারাইজ করুন যাতে ত্বক নরম এবং নমনীয় থাকে। শুষ্ক, ফাটা ত্বক পুরু, শক্ত প্যাচ তৈরি হওয়ার প্রবণতা বেশি। স্নানের পরে লোশন লাগান, যখন আপনার ত্বক সামান্য আর্দ্র থাকে, ভাল শোষণের জন্য। আপনার আঙুলের মাঝের অংশগুলি এড়িয়ে চলুন যাতে সেখানে অতিরিক্ত আর্দ্রতা না থাকে।

বিরল জটিলতা যা আপনার জানা উচিত?

যদিও বেশিরভাগ কড়া গুরুতর সমস্যা ছাড়াই সেরে যায়, বিরল জটিলতা সম্পর্কে সচেতন থাকা আপনাকে এটি চিনতে সাহায্য করে যখন কিছু চিকিৎসার প্রয়োজন হয়। এই পরিস্থিতিগুলি ঘন ঘন ঘটে না, তবে লক্ষণগুলি জানা আপনার সুরক্ষার জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

একটি কড়া মাঝে মাঝে তার কেন্দ্র দিয়ে একটি deep crack বা fissure তৈরি করতে পারে। এই খোলাটি ব্যাকটেরিয়ার প্রবেশের পথ তৈরি করে, সম্ভাব্যভাবে সংক্রমণের দিকে নিয়ে যায়। ফাটলটি clear fluid বের হতে পারে বা সামান্য রক্তপাত হতে পারে, এবং এলাকাটি চিকিৎসার মাধ্যমে উন্নতির পরিবর্তে আরও বেদনাদায়ক হতে পারে।

Bursitis, যা আপনার জয়েন্টগুলিকে কুশন করে এমন fluid-filled sacs-এর প্রদাহ, একটি কড়ার নীচে তৈরি হতে পারে। কড়ার ক্রমাগত চাপ bursitis-কে বিরক্ত করে, অতিরিক্ত fluid দিয়ে ফোলা তৈরি করে। আপনি কড়ার বাইরেও অতিরিক্ত ফোলাভাব, সাথে উষ্ণতা এবং গভীর টিস্যুতে প্রসারিত হওয়া স্পর্শকাতরতা লক্ষ্য করতে পারেন।

খুব বিরল ক্ষেত্রে, একটি untreated corn থেকে দীর্ঘস্থায়ী চাপ নীচের হাড়কে প্রভাবিত করতে পারে। হাড়টি অনিয়মিত বৃদ্ধির ধরণ তৈরি করতে পারে বা সংক্রমিত হতে পারে। এটি সাধারণত তখনই ঘটে যখন কেউ মাস বা বছর ধরে বেদনাদায়ক কড়াকে উপেক্ষা করে অন্তর্নিহিত চাপ সমস্যাটির সমাধান না করে।

ক্ষতিগ্রস্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন ব্যক্তিরা, ডায়াবেটিস রোগীদের চেয়েও বেশি, জটিলতার ঝুঁকিতে থাকে। আপনি যদি immunosuppressive medication গ্রহণ করেন, chemotherapy গ্রহণ করেন, বা HIV-এর মতো রোগ থাকে, তবে আপনার শরীরের কড়া থেকে বিকশিত হতে পারে এমন সংক্রমণগুলির সাথে লড়াই করা কঠিন।

কড়া নিয়ে বসবাস এবং চিকিৎসা সম্পর্কে আপনার কী মনে রাখা উচিত?

কড়া একটি সাধারণ পায়ের সমস্যা যা সাধারণত চিকিৎসা ও কারণ উভয়ের সমাধানের মাধ্যমে ভালভাবে সাড়া দেয়। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, সঠিক পাদুকা, মৃদু ফাইলিং এবং প্রতিরক্ষামূলক প্যাডিং সমন্বিত ঘরোয়া যত্ন কয়েক সপ্তাহের মধ্যে কড়াগুলি সমাধান করে।

মূল হল ধারাবাহিকতা এবং ধৈর্য। পুরু হয়ে যাওয়া ত্বক সরাতে সময় লাগে, এবং কড়া আবার তৈরি হওয়া থেকে রোধ করার জন্য আপনাকে ঘর্ষণের উৎস দূর করতে হবে। একটি একবারের সমাধান হিসাবে নয়, একটি চলমান প্রক্রিয়া হিসাবে চিকিৎসার কথা ভাবুন।

যদি আপনার ডায়াবেটিস বা সঞ্চালন সমস্যা থাকে, তবে পেশাদার যত্ন ঐচ্ছিক নয় বরং নিরাপদ চিকিৎসার জন্য অপরিহার্য। জটিলতার ঝুঁকিগুলি স্ব-চিকিৎসার চেষ্টা করার জন্য খুব বেশি। আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী অন্যান্য পায়ের স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির জন্য পর্যবেক্ষণ করার সময় নিরাপদে কড়াগুলি সরাতে পারেন।

সঠিক পাদুকা এবং পায়ের যত্নের মাধ্যমে প্রতিরোধ কড়া তৈরি হওয়া থেকে রক্ষা করে। আপনার জুতা পরীক্ষা করতে, ভালো মোজা পরতে এবং আপনার পা ময়েশ্চারাইজ করতে কয়েক মিনিট সময় নিলে আপনি পরে বেদনাদায়ক কড়া নিয়ে লড়াই করা থেকে বাঁচবেন। এই সহজ অভ্যাসগুলি আপনার পা রক্ষা করে এবং আপনাকে আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপগুলিতে আরামদায়ক রাখে।