আপনার চোখের ভাঙা রক্তনালী দ্রুত নিরাময়ের উপায়

চোখের ভাঙা রক্তনালী, যা সাবকনজাঙ্কটিভাল হেমোরেজ নামে পরিচিত, এক থেকে তিন সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই সেরে যায়। রক্ত ​​তাৎক্ষণিকভাবে অপসারণ করার বা রাতারাতি অদৃশ্য করে দেওয়ার কোনও উপায় নেই। তবে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনি নিরাময়কে সমর্থন করতে, আপনার চোখকে আরামদায়ক রাখতে এবং এটিকে আরও খারাপ করা এড়াতে করতে পারেন।

সেই উজ্জ্বল লাল দাগটি উদ্বেগজনক দেখায়। তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি সম্পূর্ণ নিরীহ এবং ব্যথাহীন। আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই আটকে থাকা রক্ত ​​পুনরায় শোষণ করবে।

আপনার চোখে আসলে কী ঘটেছে?

চোখের সাদা অংশের উপর অবস্থিত কনজাঙ্কটিভার (চোখের সাদা অংশকে আচ্ছাদিত পাতলা, স্বচ্ছ ঝিল্লি) নীচে একটি ছোট রক্তনালী ফেটে অল্প পরিমাণে রক্ত ​​বেরিয়ে গেছে। যেহেতু কনজাঙ্কটিভা দ্রুত রক্ত ​​শোষণ করতে পারে না, তাই এটি ঝিল্লি এবং নীচের সাদা স্ক্লেরার মধ্যে আটকে যায়। এটিই উজ্জ্বল লাল বা গাঢ় দাগ তৈরি করে।

এটি এমন সাধারণ কিছু থেকে হতে পারে যেমন জোরে হাঁচি, কাশি, চোখ চুলকানো, ব্যায়ামের সময় চাপ দেওয়া, বা এমনকি একটি অদ্ভুত অবস্থানে ঘুমানো। কখনও কখনও কোনও স্পষ্ট কারণ ছাড়াই এটি ঘটে।

রক্ত ​​উজ্জ্বল লাল থাকে কারণ পাতলা কনজাঙ্কটিভা অক্সিজেনকে সেখানে পৌঁছাতে দেয়, যা এটিকে ত্বকের আঘাতের মতো গাঢ় হওয়া থেকে রক্ষা করে। এটি সেরে যাওয়ার সাথে সাথে, রঙ লাল থেকে বাদামী, বেগুনি বা হলুদ রঙে পরিবর্তিত হয়ে পুরোপুরি বিবর্ণ হয়ে যেতে পারে।

প্রথম ২৪ ঘন্টায় আপনি কী করতে পারেন?

প্রথম দিনটি এমন যখন আপনি আরামের উপর সবচেয়ে বেশি প্রভাব ফেলতে পারেন।

ঠান্ডা সেঁক আলতোভাবে প্রয়োগ করুন। বরফ বা ঠান্ডা প্যাক একটি পরিষ্কার কাপড়ে মুড়ে আপনার বন্ধ চোখের পাতার উপর ১০ থেকে ১৫ মিনিটের জন্য ধরে রাখুন। প্রথম দিন কয়েকবার এটি পুনরাবৃত্তি করুন। ঠান্ডা যে কোনও হালকা ফোলা কমাতে সাহায্য করে এবং ভাঙা রক্তনালী থেকে আরও রক্তপাত সীমিত করতে পারে।

প্রিজারভেটিভ-মুক্ত লুব্রিকেটিং আই ড্রপ ব্যবহার করুন। কৃত্রিম অশ্রু যে কোনও চুলকানি বা অস্বস্তি বোধকে প্রশমিত করতে পারে। তারা আপনার চোখের পৃষ্ঠকে আর্দ্র রাখে, যা নিরাময়ের সময় আরামকে সমর্থন করে। প্রয়োজনে দিনে কয়েকবার এগুলি প্রয়োগ করুন।

আপনার চোখ চুলকানো এড়িয়ে চলুন। এটি গুরুত্বপূর্ণ। চুলকানো ভাঙা রক্তনালীকে উত্তেজিত করতে পারে, নিরাময় টিস্যুকে ব্যাহত করতে পারে, বা এমনকি অতিরিক্ত রক্তনালী ভেঙে দিতে পারে। যদি আপনার চোখ চুলকায় বা শুষ্ক মনে হয়, তবে পরিবর্তে আই ড্রপ ব্যবহার করুন।

প্রথম দিনের পর কী সাহায্য করে?

একবার আপনি প্রথম ২৪ ঘন্টা পার করে গেলে, পদ্ধতিটি কিছুটা পরিবর্তিত হয়।

গরম সেঁক চেষ্টা করুন। প্রথম দিন পরে, একটি গরম সেঁক চোখের চারপাশে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। কিছু চক্ষু বিশেষজ্ঞ বিশ্বাস করেন যে উন্নত রক্ত ​​প্রবাহ আপনার শরীরকে আটকে থাকা রক্ত ​​পুনরায় শোষণ করতে সহায়তা করতে পারে, যদিও এটি উল্লেখযোগ্যভাবে দ্রুত করে তোলে এমন কোনও শক্তিশালী ক্লিনিকাল প্রমাণ নেই। একটি পরিষ্কার, গরম কাপড় আপনার বন্ধ চোখের পাতার উপর প্রায় ১০ মিনিট, দিনে দুবার ব্যবহার করুন।

আপনার চোখকে বিশ্রাম দিন। স্ক্রিন টাইম কমান এবং চোখকে চাপ দেয় এমন কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন। আপনার চোখকে নিয়মিত বিরতি দেওয়া জ্বালা কমাতে সাহায্য করে যা নিরাময়কে ধীর করে দিতে পারে।

হাইড্রেটেড থাকুন। পর্যাপ্ত জল পান করা আপনার সামগ্রিক সঞ্চালনকে সমর্থন করে, যা কনজাঙ্কটিভার নীচে থেকে আপনার শরীর কীভাবে রক্ত ​​পরিষ্কার করে তাতে ভূমিকা পালন করে।

রক্তনালীর স্বাস্থ্যকে সমর্থন করে এমন খাবার খান। ভিটামিন সি কৈশিক প্রাচীরকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। কমলা, স্ট্রবেরি, বেল মরিচ এবং শাকসবজির মতো খাবারগুলি ভাল উত্স। ভিটামিন কে সুস্থ রক্ত ​​জমাট বাঁধতে সহায়তা করে এবং আপনি এটি পালং শাক, কেল এবং ব্রোকলিতে খুঁজে পেতে পারেন। এগুলি কোনও অলৌকিক নিরাময় নয়, তবে এগুলি আপনার শরীরকে প্রয়োজনীয় পুষ্টি সহায়তা দেয়।

আপনার কী এড়ানো উচিত?

কিছু জিনিস রয়েছে যা নিরাময়কে ধীর করে দিতে পারে বা পরিস্থিতি আরও খারাপ করতে পারে। এগুলি এড়িয়ে চললে আপনার চোখ যতটা সম্ভব দ্রুত সেরে উঠতে পারে।

• অ্যাসপিরিন এবং আইবুপ্রোফেন এড়িয়ে চলুন যদি না আপনার অন্য কোনও চিকিৎসার কারণে এগুলির প্রয়োজন হয়। এগুলি রক্ত ​​পাতলা করে যা রক্তপাত বাড়াতে পারে। যদি আপনার অন্য কিছু থেকে ব্যথা উপশমের প্রয়োজন হয় তবে পরিবর্তে অ্যাসিটামিনোফেন ব্যবহার করুন।

• 'লালভাব কমানো' আই ড্রপ ব্যবহার করবেন না। এই ড্রপগুলিতে ভ্যাসোকনস্ট্রিক্টর থাকে যা সাময়িকভাবে রক্তনালী সঙ্কুচিত করে। এগুলি সাবকনজাঙ্কটিভাল হেমোরেজেজকে সাহায্য করে না এবং আসলে একটি রিবাউন্ড লালভাব প্রভাব তৈরি করতে পারে যা জিনিসগুলিকে আরও খারাপ করে তোলে।

• ভারী উত্তোলন এবং তীব্র চাপ এড়িয়ে চলুন। যে কোনও কার্যকলাপ যা আপনার মাথা এবং মুখের চাপ বাড়ায় (যেমন ভারী ওজন তোলা, মলত্যাগের সময় চাপ দেওয়া, বা জোরপূর্বক কাশি) আপনার চোখের সংবেদনশীল রক্তনালীগুলিতে চাপ সৃষ্টি করতে পারে।

• চোখের সুরক্ষা ছাড়া ধুলোময় বা বাতাসযুক্ত পরিবেশ থেকে দূরে থাকুন। জ্বালাগুলি চুলকানি বা অতিরিক্ত প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

সম্পূর্ণ নিরাময়ের জন্য কত সময় লাগে?

বেশিরভাগ ছোট ভাঙা রক্তনালী ৭ থেকে ১৪ দিনের মধ্যে সেরে যায়। বড় হেমোরেজগুলি যা চোখের সাদা অংশের বেশি অংশ জুড়ে থাকে সেগুলি সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার হতে তিন সপ্তাহ পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।

যেমন রক্ত ​​পুনরায় শোষিত হয়, লাল দাগটি ত্বকের একটি বিবর্ণ আঘাতের মতো রঙ পরিবর্তন করবে। এটি সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হওয়ার আগে উজ্জ্বল লাল থেকে বাদামী, তারপর হলুদ হয়ে যেতে পারে। এই রঙের পরিবর্তন স্বাভাবিক এবং নিরাময় অগ্রগতি একটি লক্ষণ।

আমেরিকান একাডেমি অফ অপথালমোলজি অনুসারে, এই শোষণকে নাটকীয়ভাবে দ্রুত করার জন্য আপনি কিছুই করতে পারেন না। সময়সীমা মূলত হেমোরেজের আকার এবং আপনার শরীরের স্বাভাবিক নিরাময়ের গতির উপর নির্ভর করে। উপরের পদক্ষেপগুলি সেই প্রক্রিয়াটিকে সমর্থন করে, তবে সেগুলি দুই সপ্তাহের সময়সীমাকে দুই দিনে নামিয়ে আনবে না।

কখন আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত?

একটি একক ভাঙা রক্তনালী যা কোনও ব্যথা এবং দৃষ্টির পরিবর্তন ঘটায় না তার জন্য সাধারণত কোনও চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না। তবে কিছু পরিস্থিতিতে পরিদর্শন প্রয়োজন।

আপনার ডাক্তার বা চক্ষু বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করুন যদি:

• লালভাবের সাথে চোখের ব্যথা থাকে

• আপনি আপনার দৃষ্টিতে পরিবর্তন লক্ষ্য করেন

• চোখের রঙিন অংশে (আইরিস) বা পিউপিলের সামনে রক্ত ​​দেখা যায়

• চোখে সরাসরি আঘাত বা ট্রমা হওয়ার পরে হেমোরেজ ঘটে

• আপনি ঘন ঘন আপনার চোখে ভাঙা রক্তনালী অনুভব করেন

• আপনার চোখ থেকে পুঁজ বা ঘন নিঃসরণ আসছে

• তিন সপ্তাহ পরেও লালভাবের উন্নতি হয়নি

বারবার সাবকনজাঙ্কটিভাল হেমোরেজ কখনও কখনও উচ্চ রক্তচাপ, রক্ত ​​জমাট বাঁধার ব্যাধি, বা রক্ত ​​পাতলা করার ওষুধের সাথে সম্পর্কিত সমস্যাগুলির মতো অন্তর্নিহিত অবস্থার দিকে নির্দেশ করতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করতে পারেন এবং এগুলি বাতিল করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন।

আপনার চোখকে সময় দিন

চোখের ভাঙা রক্তনালী এমন একটি অবস্থা যা তার চেয়ে অনেক বেশি খারাপ দেখায়। এটি আপনার দৃষ্টিকে প্রভাবিত করে না। এটি সাধারণত ব্যথা সৃষ্টি করে না। এবং এটি নিজে থেকেই সেরে যাবে।

প্রথমদিকে ঠান্ডা সেঁক, প্রথম দিনের পরে গরম সেঁক, আরামের জন্য লুব্রিকেটিং ড্রপস এবং রক্তচাপ বাড়ায় এমন জিনিসগুলি এড়ানো হল সেরা জিনিস যা আপনি করতে পারেন। এর বাইরে, ধৈর্য হল সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা। আপনার শরীর এটি পরিচালনা করতে জানে, এবং সেই লাল দাগটি নিজে থেকেই বিবর্ণ হয়ে যাবে।