কিডনিতে পাথর: উপসর্গ, চিকিৎসা এবং স্বস্তি সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

কিডনিতে পাথর হলো খনিজ ও লবণের তৈরি শক্ত জমাট যা আপনার কিডনির ভিতরে তৈরি হয়। যখন আপনার প্রস্রাব ঘনীভূত হয়, তখন খনিজগুলি স্ফটিকীভূত হতে এবং একসাথে লেগে থাকতে পারে। যদিও আপনার শরীরের ভিতরে পাথর থাকার ধারণাটি ভীতিকর মনে হতে পারে, তবে সেগুলি কী এবং কীভাবে তাদের চিকিৎসা করা হয় তা বোঝা আপনাকে পুরো অভিজ্ঞতাটি সম্পর্কে আরও প্রস্তুত এবং কম উদ্বিগ্ন বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।

কিডনিতে পাথর আসলে কী?

কিডনিতে পাথর হলো কঠিন পিণ্ড যা তৈরি হয় যখন আপনার প্রস্রাবে ক্যালসিয়াম, অক্সালেট এবং ইউরিক অ্যাসিডের মতো নির্দিষ্ট পদার্থগুলি অতিরিক্ত ঘনীভূত হয়। এগুলিকে ছোট স্ফটিক হিসাবে ভাবুন যা সময়ের সাথে সাথে একসাথে জড়ো হয়। এগুলি বালির দানার মতো ছোট বা গল্ফ বলের মতো বড় হতে পারে, যদিও বেশিরভাগ এর মাঝামাঝি থাকে।

আপনার কিডনি আপনার রক্ত ​​থেকে বর্জ্য ফিল্টার করে এবং প্রস্রাব তৈরি করে সেই বর্জ্যগুলিকে আপনার শরীর থেকে বের করে নিয়ে যায়। কখনও কখনও, যখন আপনার প্রস্রাবে প্রচুর বর্জ্য এবং পর্যাপ্ত তরল থাকে না, তখন এই বর্জ্য পদার্থগুলি স্ফটিকীভূত হতে শুরু করে। সময়ের সাথে সাথে, এই স্ফটিকগুলি একসাথে লেগে থাকে এবং পাথর তৈরি করে।

সুখবর হলো যে অনেক কিডনিতে পাথর স্থায়ী ক্ষতি ছাড়াই নিজে থেকেই বেরিয়ে যায়। আপনার শরীর প্রায়শই এগুলি স্বাভাবিকভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম। তবে, কিছু পাথরের চিকিৎসার প্রয়োজন হয় এবং কখন সাহায্য চাইতে হবে তা জানা আপনার আরাম এবং পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রে সমস্ত পার্থক্য তৈরি করে।

কিডনিতে পাথরের অনুভূতি কেমন হয়?

একটি কিডনি পাথর যখন আপনার কিডনিতে থাকে তখন কোনো উপসর্গ সৃষ্টি নাও করতে পারে। আপনার এখনই একটি পাথর থাকতে পারে এবং আপনি তা নাও জানতে পারেন। যখন পাথরটি সংকীর্ণ নালী, যা ইউরেটার নামে পরিচিত, যা আপনার কিডনিকে আপনার মূত্রাশয়ের সাথে সংযুক্ত করে, তার মধ্য দিয়ে চলতে শুরু করে তখনই সমস্যা শুরু হয়।

যখন একটি পাথর চলে, তখন এটি প্রস্রাবের প্রবাহকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং কিডনিকে ফুলিয়ে তুলতে পারে। এটি চাপ সৃষ্টি করে এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। আপনার শরীর যখন পাথরটিকে সরিয়ে ফেলার চেষ্টা করে তখন ব্যথা প্রায়শই ঢেউয়ের মতো আসে এবং যায়। আপনি এক মুহূর্তে সম্পূর্ণ ভালো বোধ করতে পারেন এবং পরের মুহূর্তে তীব্র অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন।

আসুন আমরা walkthrough করি আপনি কী অনুভব করতে পারেন, সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গগুলি দিয়ে শুরু করে এবং তারপর কিছু কম সাধারণ লক্ষণগুলি স্পর্শ করে। মনে রাখবেন, প্রত্যেকের অভিজ্ঞতা ভিন্ন, এবং আপনার এই উপসর্গগুলির কিছু বা কোনওটি নাও থাকতে পারে।

সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ যা আপনি লক্ষ্য করতে পারেন

এখানে সাধারণ লক্ষণগুলি রয়েছে যা কিডনিতে পাথরের উপস্থিতি জানান দেয়:

• আপনার পাশ এবং পিঠে তীক্ষ্ণ, তীব্র ব্যথা, পাঁজরের ঠিক নীচে, যা ঢেউয়ের মতো আসে এবং যায়
• নিম্ন পিঠ থেকে নীচের পেট এবং কুঁচকির দিকে ছড়িয়ে পড়া ব্যথা
• প্রস্রাবের সময় ব্যথা বা জ্বালাপোড়া
• গোলাপী, লাল বা বাদামী প্রস্রাব, যা ঘটে যখন পাথর সামান্য রক্তপাত ঘটায়
• মেঘলা বা দুর্গন্ধযুক্ত প্রস্রাব যা সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে
• স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন প্রস্রাব করার অনুভূতি বা অল্প পরিমাণে প্রস্রাব করা
• বমি বমি ভাব এবং বমি, যা প্রায়শই তীব্র ব্যথার সাথে থাকে
• জ্বর এবং ঠান্ডা লাগা যদি পাথরের পাশাপাশি সংক্রমণ দেখা দেয়

এই উপসর্গগুলি হালকা অস্বস্তিকর থেকে মারাত্মকভাবে বেদনাদায়ক হতে পারে। তীব্রতা প্রায়শই পাথরের আকার এবং এর অবস্থানের উপর নির্ভর করে। যদি আপনি এই লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তবে আপনার শরীর কেবল একটি বাধাের প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে, এবং চিকিৎসার মাধ্যমে আপনি স্বস্তি পেতে পারেন।

কম সাধারণ কিন্তু এখনও গুরুত্বপূর্ণ উপসর্গ

কখনও কখনও কিডনিতে পাথর এমনভাবে দেখা দেয় যা কম স্পষ্ট। আপনি অবিরাম পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারেন যা কোনও আঘাতের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে হয় না। এই ধরনের ব্যথা তীক্ষ্ণ হওয়ার চেয়ে ভোঁতা এবং ব্যথাযুক্ত হতে পারে, এটিকে পেশী মচকানো বা অন্য সমস্যার সাথে ভুল করা সহজ করে তোলে।

কিছু লোক লক্ষ্য করে যে তারা শুয়ে থাকা অবস্থায় কোনও অবস্থানে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে পারে না। আপনি নড়াচড়া করার সাথে সাথে অস্বস্তি পরিবর্তিত হয়, যা ঘটে কারণ পাথরটিও নড়াচড়া করছে। এই অস্থিরতা আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ চাপ থেকে মুক্তি খোঁজার চেষ্টা।

বিরল ক্ষেত্রে, আপনি প্রস্রাবে রক্ত ​​দেখতে পারেন যা রুটিন পরীক্ষার সময় কেবল মাইক্রোস্কোপের নীচে দেখা যায়। এর মানে হলো পাথরটি ক্ষুদ্র পরিমাণে রক্তপাত ঘটাচ্ছে যা আপনি খালি চোখে দেখতে পাচ্ছেন না। যদিও এটি উদ্বেগজনক মনে হতে পারে, এটি আসলে বেশ সাধারণ এবং সাধারণত নিজে থেকে বিপজ্জনক নয়।

কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণ কী?

কিডনিতে পাথরের একটি মাত্র কারণ নেই। এগুলি তৈরি হয় যখন আপনার প্রস্রাবে স্ফটিক-গঠনকারী পদার্থের পরিমাণ প্রস্রাবের তরলের চেয়ে বেশি থাকে যা সেগুলিকে পাতলা করতে পারে। একই সময়ে, আপনার প্রস্রাবে এমন পদার্থের অভাব থাকতে পারে যা স্ফটিকগুলিকে একসাথে লেগে থাকতে বাধা দেয়। এটি পাথর গঠনের জন্য নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করে।

ডিহাইড্রেশন কিডনিতে পাথর গঠনের অন্যতম প্রধান কারণ। যখন আপনি পর্যাপ্ত জল পান করেন না, তখন আপনার প্রস্রাব বর্জ্য পদার্থে আরও বেশি ঘনীভূত হয়। এটি খনিজ এবং লবণগুলির স্ফটিকীকরণ এবং বন্ধনে আবদ্ধ হওয়ার আরও বেশি সুযোগ দেয়। আপনার মূত্রনালীর মাধ্যমে সবকিছু মসৃণভাবে সরানোর জন্য আপনার শরীরের পর্যাপ্ত তরল প্রয়োজন।

আপনার খাদ্যাভাসও একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। নির্দিষ্ট পদার্থে উচ্চ খাদ্য আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি ইতিমধ্যে পাথরের প্রবণ হন। তবে, খাদ্যাভাসই সবটা নয়, এবং ভালো খাবার খাওয়া সত্ত্বেও যদি আপনার পাথর হয় তবে আপনার নিজেকে দোষ দেওয়া উচিত নয়।

সবচেয়ে সাধারণ ঝুঁকি কারণ

কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে পারে এমন কারণগুলি বোঝা আপনাকে প্রতিরোধমূলক পদক্ষেপ নিতে সহায়তা করতে পারে। এই কারণগুলি নিশ্চিত করে না যে আপনার পাথর হবে, তবে তারা সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে:

• সারাদিন পর্যাপ্ত জল পান না করা, বিশেষ করে গরম আবহাওয়ায় বা ব্যায়ামের সময়
• কিডনিতে পাথর হওয়ার পারিবারিক ইতিহাস থাকা, যা একটি জেনেটিক উপাদান নির্দেশ করে
• প্রোটিন, সোডিয়াম এবং চিনিতে উচ্চ খাদ্য গ্রহণ
• অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা, যা আপনার প্রস্রাবের অ্যাসিডের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারে
• হজম সংক্রান্ত রোগ বা অস্ত্রোপচার যা ক্যালসিয়াম শোষণকে প্রভাবিত করে
• ডাইইউরেটিকস বা ক্যালসিয়াম-ভিত্তিক অ্যান্টাসিডের মতো নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ
• হাইপারপ্যারাথাইরয়েডিজম বা মূত্রনালীর সংক্রমণ-এর মতো নির্দিষ্ট মেডিকেল অবস্থা থাকা

এই ঝুঁকি কারণগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ, তবে এগুলি পাথরের মতো স্থির নয়। এর মধ্যে অনেকগুলি জীবনযাত্রার পরিবর্তন এবং চিকিৎসার পরামর্শের মাধ্যমে পরিবর্তনযোগ্য। যদি এর মধ্যে কয়েকটি আপনার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য হয়, তবে এর অর্থ হল প্রতিরোধ সম্পর্কে আরও সচেতন হওয়া আপনার জন্য উপকারী হতে পারে।

কম সাধারণ ঝুঁকি কারণগুলি জানা মূল্যবান

কিছু লোক কম সাধারণ পরিস্থিতিতে কিডনিতে পাথর তৈরি করে। যদি আপনার গ্যাস্ট্রিক বাইপাস সার্জারি বা অন্যান্য অন্ত্রের পদ্ধতি হয়ে থাকে, তবে আপনার শরীর ক্যালসিয়াম ভিন্নভাবে শোষণ করতে পারে। এটি আপনার প্রস্রাবে পাথর-গঠনকারী পদার্থের মাত্রা বাড়াতে পারে।

কিছু বিরল জেনেটিক রোগও উল্লেখযোগ্যভাবে আপনার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সিস্টিনুরিয়ার মতো অবস্থাগুলি আপনার কিডনিকে নির্দিষ্ট অ্যামিনো অ্যাসিডের অতিরিক্ত পরিমাণে নির্গত করে। রেনাল টিউবুলার অ্যাসিডোসিস আপনার কিডনি কীভাবে অ্যাসিড পরিচালনা করে তা প্রভাবিত করে, এমন একটি পরিবেশ তৈরি করে যেখানে পাথরগুলি আরও সহজে তৈরি হয়।

দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া বা ইনফ্ল্যামেটরি বাওয়েল ডিজিজ ডিহাইড্রেশন এবং আপনার প্রস্রাবের উপাদানের পরিবর্তন ঘটাতে পারে। এই অবস্থাগুলির সাথে মোকাবিলা করার সময় আপনার শরীর বিভিন্নভাবে তরল এবং ইলেক্ট্রোলাইট হারায়। এটি এমন পরিস্থিতি তৈরি করে যেখানে পাথর গঠন হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে, এমনকি আপনি হাইড্রেটেড থাকার চেষ্টা করলেও।

কিডনিতে পাথর কীভাবে নির্ণয় করা হয়?

আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গ এবং চিকিৎসা ইতিহাস জিজ্ঞাসা করে শুরু করবেন। তারা জানতে চাইবেন আপনি ঠিক কোথায় ব্যথা অনুভব করছেন, কখন এটি শুরু হয়েছিল এবং কিছু জিনিস কি এটিকে ভাল বা খারাপ করে তোলে। এই কথোপকথন তাদের বুঝতে সাহায্য করে যে কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা আছে কিনা এবং এটি কোন ধরণের হতে পারে।

তারপরে রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করার জন্য এবং আপনি কী নিয়ে কাজ করছেন তা দেখতে পরীক্ষার পালা। রক্ত ​​পরীক্ষা আপনার সিস্টেমে অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম বা ইউরিক অ্যাসিড আছে কিনা তা দেখাতে পারে। ২৪ ঘন্টা ধরে সংগৃহীত প্রস্রাব পরীক্ষা আপনাকে কী খনিজ পদার্থ নির্গত করছেন এবং আরও পাথরের ঝুঁকি আছে কিনা তা প্রকাশ করতে পারে।

ইমেজিং পরীক্ষা আপনার ডাক্তারকে আপনার ভিতরে কী ঘটছে তার একটি স্পষ্ট ছবি দেয়। সিটি স্ক্যান সবচেয়ে সাধারণ পছন্দ কারণ এটি ক্ষুদ্র পাথরও সনাক্ত করতে পারে এবং তারা কোথায় আছে তা স্পষ্টভাবে দেখাতে পারে। কখনও কখনও আল্ট্রাসাউন্ড বা এক্স-রে ব্যবহার করা হয়, বিশেষ করে যখন বিকিরণ এক্সপোজার একটি উদ্বেগ।

কী কী চিকিৎসার বিকল্প উপলব্ধ?

চিকিৎসা আপনার পাথরের আকার, এটি কী দিয়ে তৈরি এবং এটি কতটা সমস্যা সৃষ্টি করছে তার উপর নির্ভর করে। সুখবর হলো বেশিরভাগ ছোট পাথরই সাধারণ চিকিৎসার মাধ্যমে নিজে থেকেই বেরিয়ে যায়। আপনার ডাক্তার আপনার পরিস্থিতির জন্য কোন পদ্ধতি সবচেয়ে উপযুক্ত তা সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবেন।

ছোট পাথরের চিকিৎসা

যদি আপনার পাথর ছোট হয়, সাধারণত ৪ মিলিমিটারের কম, আপনার ডাক্তার সম্ভবত এটিকে স্বাভাবিকভাবে বের হওয়ার জন্য অপেক্ষা করার পরামর্শ দেবেন। এই পদ্ধতিটি অনেক লোকের জন্য ভাল কাজ করে। আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করবেন, সম্ভবত আপনার প্রয়োজনের চেয়ে বেশি, যাতে পাথরটি আপনার সিস্টেম থেকে ধুয়ে যায়।

ব্যথানাশক এই প্রক্রিয়াটিকে অনেক বেশি আরামদায়ক করে তুলতে পারে। ওভার-দ্য-কাউন্টার বিকল্প যেমন আইবুপ্রোফেন প্রায়শই হালকা থেকে মাঝারি ব্যথার জন্য সাহায্য করে। আরও তীব্র অস্বস্তির জন্য, আপনার ডাক্তার আরও শক্তিশালী কিছু প্রেসক্রাইব করতে পারেন। ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনাকে হাইড্রেটেড থাকতে এবং নড়াচড়া করতে সহায়তা করে, যা পাথর বের হতে সাহায্য করে।

আপনার ডাক্তার আলফা ব্লকার নামক একটি ওষুধও প্রেসক্রাইব করতে পারেন। এই ওষুধগুলি আপনার ইউরেটারের পেশীগুলিকে শিথিল করে, পাথরটিকে সহজে বের হতে সাহায্য করে। এটি আপনার শরীর থেকে পাথর বের হতে সময় কমাতে পারে এবং আপনার ব্যথার পরিমাণ কমাতে পারে।

আপনি যখন পাথর বের হবে তখন ফিল্টারের মাধ্যমে আপনার প্রস্রাব ছাঁকতে বলতে পারেন। এটি আপনার ডাক্তারকে এটি বিশ্লেষণ করতে এবং আপনি কোন ধরণের পাথর পেয়েছিলেন তা বুঝতে দেয়। গঠন জানা ভবিষ্যতের পাথর প্রতিরোধে সহায়তা করে।

বড় পাথরের চিকিৎসা

যখন পাথরগুলি নিজে থেকে বের হওয়ার জন্য খুব বড় হয় বা তারা জটিলতা সৃষ্টি করে, তখন আপনার আরও বিস্তৃত চিকিৎসার প্রয়োজন হবে। এই পদ্ধতিগুলি ভীতিকর মনে হতে পারে, তবে এগুলি ইউরোলজিস্টদের জন্য সাধারণ এবং অত্যন্ত কার্যকর। আমি আপনাকে প্রধান বিকল্পগুলি walkthrough করব যাতে আপনি কী আশা করতে পারেন তা জানেন।

এক্সট্রাকর্পোরিয়াল শক ওয়েভ লিথোট্রিপসি (Extracorporeal shock wave lithotripsy) শব্দ তরঙ্গ ব্যবহার করে পাথরটিকে ছোট ছোট টুকরো করে ভেঙে দেয় যা সহজেই বের হতে পারে। আপনি একটি টেবিলে শুয়ে থাকবেন যখন একটি মেশিন শক তরঙ্গ আপনার শরীরের মাধ্যমে পাথরে পাঠাবে। পদ্ধতিটি সাধারণত প্রায় ৪৫ মিনিট থেকে এক ঘন্টা সময় নেয়। আপনি কয়েক দিন পরে আপনার প্রস্রাবে রক্ত ​​দেখতে পারেন এবং টুকরোগুলি বের হওয়ার সাথে সাথে কিছু অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন।

ইউরেটেরোস্কোপি (Ureteroscopy) একটি পাতলা নল এবং ক্যামেরা আপনার মূত্রনালী এবং মূত্রাশয়ের মধ্য দিয়ে পাথর পর্যন্ত নিয়ে যায়। আপনার ডাক্তার পাথরটি সনাক্ত করার পরে, তারা এটিকে লেজার দিয়ে ভেঙে দিতে বা একটি ছোট ঝুড়ির মতো সরঞ্জাম দিয়ে এটি বের করতে পারে। এই পদ্ধতিটি অ্যানেস্থেসিয়ার অধীনে করা হয়, তাই আপনি পদ্ধতির সময় কিছুই অনুভব করবেন না। পুনরুদ্ধার সাধারণত দ্রুত হয় এবং আপনি সম্ভবত একই দিনে বাড়ি চলে যাবেন।

পারকিউটেনিয়াস নেফ্রোলিথোটমি (Percutaneous nephrolithotomy) খুব বড় পাথরের জন্য সংরক্ষিত বা যখন অন্যান্য চিকিৎসা কাজ করেনি। আপনার সার্জন আপনার পিঠে একটি ছোট ছেদ তৈরি করবে এবং আপনার কিডনি থেকে সরাসরি পাথরটি বের করার জন্য বিশেষ সরঞ্জাম ব্যবহার করবে। এই পদ্ধতির জন্য এক বা দুই দিনের হাসপাতালে থাকার প্রয়োজন হয়। এটি আরও আক্রমণাত্মক, তবে এটি এমন পাথরের জন্য খুব কার্যকর যা অন্য কোনও উপায়ে চিকিৎসা করা যায় না।

বিরল জটিলতার চিকিৎসা

বিরল পরিস্থিতিতে, কিডনিতে পাথর জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে যার জন্য তাৎক্ষণিক মনোযোগ প্রয়োজন। একটি পাথর যা প্রস্রাবের প্রবাহকে সম্পূর্ণভাবে বাধা দেয় তা দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে গুরুতর কিডনির ক্ষতি করতে পারে। আরও চিকিৎসার পরিকল্পনা করার সময় আপনার ডাক্তারকে আপনার ইউরেটার খোলা রাখার জন্য একটি ছোট নল, যাকে স্টেন্ট বলা হয়, স্থাপন করতে হতে পারে।

যদি আপনার সাথে একটি পাথরের একটি গুরুতর সংক্রমণ দেখা দেয়, তবে আপনার অবিলম্বে অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন হবে। কখনও কখনও সংক্রমণের জন্য শিরায় অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে হাসপাতালে ভর্তি হওয়ার প্রয়োজন হয়। পাথরের সাথে সংক্রমণ দ্রুত গুরুতর হতে পারে কারণ অবরুদ্ধ প্রস্রাব ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধির জন্য একটি নিখুঁত পরিবেশ তৈরি করে।

ভবিষ্যতে কিডনিতে পাথর প্রতিরোধ করা যায় কীভাবে?

একবার আপনার কিডনিতে পাথর হলে, আপনার আবার হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তবে এর মানে এই নয় যে আপনি অভিজ্ঞতা পুনরাবৃত্তি করতে বাধ্য। অনেকেই কিছু সহজ পরিবর্তনের মাধ্যমে সফলভাবে ভবিষ্যতের পাথর প্রতিরোধ করেন। আসুন সবচেয়ে কার্যকর প্রতিরোধ কৌশলগুলি নিয়ে আলোচনা করি যা আপনার কিডনিকে রক্ষা করতে পারে।

ভিত্তি: হাইড্রেটেড থাকা

পর্যাপ্ত জল পান করা কিডনিতে পাথর প্রতিরোধের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিস। প্রতিদিন প্রায় দুই লিটার প্রস্রাব তৈরি করার জন্য পর্যাপ্ত তরল পান করার লক্ষ্য রাখুন। এর মানে সাধারণত প্রতিদিন আট থেকে দশ গ্লাস জল পান করা, যদিও আপনি যদি ব্যায়াম করেন বা গরম জলবায়ুতে বাস করেন তবে আপনার আরও বেশি প্রয়োজন হতে পারে।

যখন আপনার প্রস্রাব হালকা হলুদ বা পরিষ্কার হবে তখন আপনি জানবেন আপনি পর্যাপ্ত পরিমাণে পান করছেন। গাঢ় হলুদ প্রস্রাব একটি চিহ্ন যে আপনার আরও তরল প্রয়োজন। একবারে প্রচুর পরিমাণে জল পান করার পরিবর্তে সারাদিন ধরে আপনার জল পান করার অভ্যাস করুন। আপনার কিডনিগুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করে যখন তাদের কাজের জন্য তরলের একটি স্থিতিশীল সরবরাহ থাকে।

সহায়ক খাদ্যতালিকাগত পরিবর্তন

আপনি কী খান তা আপনার পাথরের ঝুঁকিকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার খাদ্য থেকে সোডিয়াম হ্রাস করতে সহায়তা করে কারণ অতিরিক্ত লবণ আপনার প্রস্রাবে ক্যালসিয়াম বাড়ায়। দিনে ২,৩০০ মিলিগ্রামের নিচে সোডিয়াম গ্রহণ রাখার চেষ্টা করুন। খাবারের লেবেল পড়া এবং বাড়িতে বেশি রান্না করা আপনাকে সোডিয়াম মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সহায়তা করতে পারে।

আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার ক্যালসিয়াম এড়ানো উচিত, তবে এটি বেশিরভাগ লোকের জন্য আসলে সুপারিশ করা হয় না। খাদ্য উৎস থেকে ক্যালসিয়াম গ্রহণ পাথর প্রতিরোধে সহায়তা করে কারণ এটি আপনার কিডনিতে পৌঁছানোর আগে আপনার অন্ত্রে অক্সালেটের সাথে আবদ্ধ হয়। তবে, খাবারের সাথে আলাদাভাবে নেওয়া ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টগুলি ঝুঁকি বাড়াতে পারে, তাই আপনার জন্য সর্বোত্তম পদ্ধতি সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

প্রাণীজ প্রোটিন সীমিত করাও সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার ইউরিক অ্যাসিডের পাথর হয়ে থাকে। অতিরিক্ত মাংস, ডিম এবং সি-ফুড খাওয়া আপনার প্রস্রাবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়াতে পারে। আপনাকে এই খাবারগুলি সম্পূর্ণভাবে বাদ দিতে হবে না, তবে আপনার অংশের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করলে পার্থক্য তৈরি হয়।

যদি আপনার ক্যালসিয়াম অক্সালেট পাথর হয়ে থাকে তবে অক্সালেট সমৃদ্ধ খাবারগুলি মনোযোগের দাবি রাখে। এর মধ্যে রয়েছে পালং শাক, রেউচিনি, বাদাম, চকলেট এবং চা। আপনাকে এগুলি সম্পূর্ণভাবে এড়ানোর দরকার নেই, তবে অংশের পরিমাণ সম্পর্কে সচেতন থাকা এবং এগুলি ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের সাথে যুক্ত করা আপনার ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

যখন ওষুধ কাজ করে

কখনও কখনও জীবনযাত্রার পরিবর্তন যথেষ্ট নয়, এবং আপনার ডাক্তার ভবিষ্যতের পাথর প্রতিরোধ করার জন্য ওষুধ সুপারিশ করতে পারেন। ওষুধের ধরণ নির্ভর করে আপনি কোন ধরণের পাথর তৈরি করার প্রবণতা রাখেন তার উপর। এই প্রেসক্রিপশনগুলি আপনার প্রস্রাবের উপাদান পরিবর্তন করে পাথর গঠনকে কম সম্ভাবনাময় করে তোলে।

ক্যালসিয়াম পাথরের জন্য, থায়াজাইড ডাইইউরেটিকস আপনার প্রস্রাবে ক্যালসিয়ামের পরিমাণ কমাতে পারে। পটাসিয়াম সাইট্রেট আপনার প্রস্রাবকে কম অম্লীয় করে তোলে এবং ক্যালসিয়াম ও ইউরিক অ্যাসিড উভয় পাথর প্রতিরোধে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনার ইউরিক অ্যাসিডের পাথর থাকে, তবে অ্যালোপিউরিনল আপনার রক্ত ​​এবং প্রস্রাবে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে পারে।

সিস্টিন পাথরের রোগী, যা বিরল, তাদের জন্য এমন ওষুধ প্রয়োজন যা প্রস্রাবে সিস্টিন দ্রবীভূত করতে সহায়তা করে। এই ওষুধগুলির জন্য সতর্ক পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হয় তবে এই কঠিন পাথরগুলি তৈরি হওয়া প্রতিরোধে খুব কার্যকর হতে পারে।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদি আপনি তীব্র ব্যথা অনুভব করেন যা আপনাকে স্থির থাকতে বা আরামদায়ক অবস্থান খুঁজে পেতে অসম্ভব করে তোলে তবে আপনার চিকিৎসার সহায়তা নেওয়া উচিত। এই স্তরের ব্যথা ইঙ্গিত দেয় যে একটি পাথর নড়াচড়া করছে বা উল্লেখযোগ্যভাবে বাধা সৃষ্টি করছে। যখন ব্যথা তীব্র হয় তখন বাড়িতে এটি সহ্য করার চেষ্টা করবেন না।

কিডনিতে পাথরের উপসর্গের সাথে জ্বর বা ঠান্ডা লাগা হলে অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন। এই লক্ষণগুলি একটি সংক্রমণের ইঙ্গিত দিতে পারে, যার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দিয়ে দ্রুত চিকিৎসার প্রয়োজন। একটি সংক্রামিত, অবরুদ্ধ কিডনি একটি গুরুতর পরিস্থিতি যা দ্রুত চিকিৎসা না করা হলে সেপসিসের কারণ হতে পারে।

যদি আপনি ব্যথার সাথে প্রস্রাবে রক্ত ​​দেখেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। যদিও কিডনিতে পাথরের সাথে অল্প পরিমাণে রক্ত ​​স্বাভাবিক হতে পারে, তবে এটি পরীক্ষা করানো গুরুত্বপূর্ণ। প্রস্রাব করতে অসুবিধা বা ঘন ঘন প্রস্রাবের তাগিদ থাকা সত্ত্বেও খুব অল্প পরিমাণে প্রস্রাব হওয়াও আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে কল করার যোগ্য।

কিডনিতে পাথর নিয়ে জীবনযাপন: কী আশা করবেন

একটি কিডনি পাথর বের হতে কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ সময় লাগতে পারে। ছোট পাথরগুলি সাধারণত আপনার সিস্টেমে দ্রুত চলে যায়, যখন বড়গুলির জন্য বেশি সময় লাগে। এই সময়ের মধ্যে, হাইড্রেটেড থাকা এবং ব্যথা নিয়ন্ত্রণ করা আপনার প্রধান অগ্রাধিকার। আপনার ডাক্তার আপনাকে কী লক্ষ্য রাখতে হবে এবং কখন ফলো-আপ করতে হবে সে সম্পর্কে নির্দেশ দেবেন।

বেশিরভাগ মানুষ পাথর বের হওয়ার পর সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে এবং কোনও স্থায়ী প্রভাব থাকে না। আপনার কিডনির কার্যকারিতা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে এবং ব্যথা সম্পূর্ণভাবে চলে যায়। তবে, একটি পাথর হওয়া আপনার অন্য পাথর হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে, তাই আপনার প্রথম অভিজ্ঞতার পরে প্রতিরোধ এত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে।

যদি আপনার পাথর অপসারণ বা ভাঙার জন্য পদ্ধতির প্রয়োজন হয়, তবে পুনরুদ্ধার সাধারণত সোজা। আপনি কয়েক দিন ধরে কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন এবং কোনও অবশিষ্ট টুকরো ধুয়ে ফেলার জন্য আপনাকে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করতে হবে। আপনার ডাক্তারকে নিশ্চিত করতে হবে যে সবকিছু সঠিকভাবে পরিষ্কার হয়েছে কিনা তা দেখার জন্য তারা আপনাকে ফলো-আপ ইমেজিংয়ের জন্য দেখতে চাইবে।

মনে রাখবেন যে কিডনিতে পাথর, যদিও বেদনাদায়ক এবং অসুবিধাজনক, পরিচালনাযোগ্য। আধুনিক চিকিৎসা চমৎকার চিকিৎসার বিকল্প সরবরাহ করে, এবং বেশিরভাগ পাথর কোনও স্থায়ী সমস্যা সৃষ্টি না করেই সেরে যায়। তথ্যযুক্ত থাকা, আপনার স্বাস্থ্যসেবা দলের সাথে কাজ করা এবং কিছু প্রতিরোধমূলক জীবনযাত্রার পরিবর্তন করে, আপনি আপনার ঝুঁকি কমাতে পারেন এবং ভবিষ্যতের কোনও পাথরকে আত্মবিশ্বাসের সাথে মোকাবেলা করতে পারেন। আপনি এই অভিজ্ঞতায় একা নন, এবং যখন আপনার প্রয়োজন হবে তখন সাহায্য সর্বদা উপলব্ধ।