একটি দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশি থেকে মুক্তি পেতে ঘরোয়া প্রতিকার এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার সাহায্য

একটি দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশি ক্লান্তিজনক হতে পারে, বিশেষ করে যখন এটি কোনো শ্লেষ্মা বের না করেই দিন বা এমনকি সপ্তাহ ধরে চলতে থাকে। এটি আপনার গলা চুলকায়, আপনার ঘুম ব্যাহত করে এবং আপনি Wondering করেন আপনার শরীর আপনাকে কী বলতে চাইছে। সুখবর হলো যে এই কাশি শান্ত করতে এবং আপনার সুস্থতা বাড়াতে অনেক নিরাপদ, কার্যকর প্রতিকার রয়েছে, আপনি সহজ ঘরোয়া কৌশল বেছে নিন বা আপনার ফার্মেসিতে ওভার-দ্য-কাউন্টার বিকল্পগুলো বেছে নিন।

একটি দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশি আসলে কী?

শুষ্ক কাশি হলো এমন কাশি যা কোনো শ্লেষ্মা বা কফ তৈরি করে না। এটি চুলকানি এবং অকার্যকর মনে হয়, যার মানে হলো কাশির সময় কিছুই বের হয় না। যখন এই ধরণের কাশি তিন সপ্তাহের বেশি সময় ধরে চলে, তখন ডাক্তাররা এটিকে দীর্ঘস্থায়ী বা ক্রনিক বলে অভিহিত করেন।

আপনার শরীর কাশিকে আপনার শ্বাসপ্রশ্বাস পরিষ্কার করার একটি প্রতিরক্ষামূলক প্রতিবর্ত ক্রিয়া হিসেবে ব্যবহার করে। কিন্তু শুষ্ক কাশির ক্ষেত্রে, পরিষ্কার করার জন্য প্রায়শই কোনো শারীরিক জিনিস থাকে না। পরিবর্তে, কাশি জ্বালা, প্রদাহ বা আপনার স্নায়ুতন্ত্রের একটি সংকেত থেকে হতে পারে যে আপনার গলা বা বুকে কিছু ঠিক নেই।

আপনার কাশির কারণ বোঝা আপনাকে সঠিক প্রতিকার বেছে নিতে সাহায্য করে। আসুন আমরা কী এর পেছনে থাকতে পারে এবং কীভাবে আপনি যত্ন ও আত্মবিশ্বাসের সাথে সাড়া দিতে পারেন তা ভেঙে দেখি।

কেন একটি শুষ্ক কাশি লেগে থাকে?

দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশি অনেক কারণে হতে পারে, কিছু সাধারণ এবং কিছু কম প্রত্যাশিত। সম্ভাব্য ট্রিগারগুলি সনাক্ত করা আপনাকে আপনার শরীর কী মোকাবেলা করছে তা বুঝতে এবং সঠিক সহায়তার দিকে পরিচালিত করতে সহায়তা করতে পারে।

দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশির কিছু সাধারণ কারণ নিচে দেওয়া হলো:

• পোস্টন্যাসাল ড্রিপ, যেখানে আপনার সাইনাস থেকে শ্লেষ্মা আপনার গলার পিছনে প্রবাহিত হয় এবং এটিকে ক্রমাগত জ্বালাতন করে।
• অ্যাজমা, যা শ্বাসপ্রশ্বাস নালীর সংকোচন ঘটাতে পারে এবং কোনো শিস ​​না দিয়েও শুষ্ক, দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হতে পারে।
• গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD), যেখানে পাকস্থলীর অ্যাসিড আপনার খাদ্যনালীতে ফিরে আসে এবং আপনার গলা জ্বালাতন করে।
• সাধারণ সর্দি বা ফ্লু-এর মতো ভাইরাল সংক্রমণ, যা অন্য উপসর্গগুলি কমে যাওয়ার পরেও একটি জেদী কাশি রেখে যেতে পারে।
• পরিবেশগত উত্তেজক যেমন ধোঁয়া, ধুলো, পরাগ, বা তীব্র সুগন্ধি যা আপনার শ্বাসপ্রশ্বাস নালীকে প্রদাহিত করে।
• কিছু রক্তচাপের ঔষধ, বিশেষ করে ACE ইনহিবিটর, যা একটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হিসাবে শুষ্ক কাশির কারণ হতে পারে।
• ক্রনিক ব্রঙ্কাইটিস বা অন্যান্য ফুসফুসের অবস্থা যা শ্বাসপ্রশ্বাস নালীতে চলমান প্রদাহ জড়িত।

এই কারণগুলি দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশির বেশিরভাগের জন্য দায়ী। কেবল কাশি চিকিৎসার চেয়ে মূল সমস্যাটি সমাধান করলে প্রায়শই দ্রুত উপশম মেলে।

এখন, আসুন কিছু বিরল তবে সম্ভাব্য কারণগুলিও বিবেচনা করি যা আপনার কাশি লেগে থাকতে পারে। এগুলি কম সাধারণ, তবে এগুলি গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে যদি সাধারণ প্রতিকারগুলি কাজ না করে।

• ইন্টারস্টিশিয়াল ফুসফুস রোগ, রোগের একটি গোষ্ঠী যা ফুসফুসের টিস্যুতে ক্ষত সৃষ্টি করে এবং দীর্ঘস্থায়ী জ্বালা তৈরি করে।
• হার্ট ফেইলিওর, যা ফুসফুসে তরল জমা হওয়ার কারণে কখনও কখনও দীর্ঘস্থায়ী কাশি হিসাবে দেখা দিতে পারে।
• ফুসফুসের ক্যান্সার, বিশেষ করে যদি আপনার unexplained ওজন হ্রাস বা রক্ত ​​সহ কাশি এর মতো অন্যান্য উপসর্গ থাকে।
• যক্ষ্মা, একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হতে পারে, বিশেষ করে নির্দিষ্ট অঞ্চলে বা জনগোষ্ঠীর মধ্যে।
• হুপিং কাশি (পারটুসিস), একটি ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ যা তীব্র কাশির আক্রমণের কারণ হয় এবং কয়েক সপ্তাহ ধরে চলতে পারে।
• সারকয়ডোসিস, একটি প্রদাহজনিত রোগ যা ফুসফুসকে প্রভাবিত করতে পারে এবং দীর্ঘস্থায়ী কাশির কারণ হতে পারে।

যদি আপনার কাশির সাথে বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট বা রক্ত ​​পড়ার মতো উদ্বেগজনক উপসর্গ থাকে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় এসেছে। এই বিরল রোগগুলির জন্য পেশাদার মূল্যায়ন এবং সুনির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন।

ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কীভাবে একটি শুষ্ক কাশিকে শান্ত করতে পারে?

ঘরোয়া প্রতিকারগুলি একটি শুষ্ক কাশিকে শান্ত করার জন্য আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর হতে পারে, বিশেষ করে যখন কারণটি হালকা জ্বালা বা দীর্ঘস্থায়ী ভাইরাল প্রতিক্রিয়ার মতো হয়। এই কৌশলগুলিGentle, সহজলভ্য এবং আপনার শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে সমর্থন করে।

আসুন সবচেয়ে সহজ এবং আরামদায়ক বিকল্পগুলির মধ্যে একটি দিয়ে শুরু করি: পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করা। প্রচুর পরিমাণে জল, ভেষজ চা এবং উষ্ণ তরল পান করা আপনার গলাকে আর্দ্র রাখতে এবং জ্বালা কমাতে সাহায্য করে। বিশেষ করে উষ্ণ তরল প্রদাহযুক্ত টিস্যুগুলিকে শান্ত করতে পারে এবং চুলকানির অনুভূতি কমাতে পারে যা কাশির উদ্রেক করে।

মধু আরেকটি চমৎকার প্রতিকার, বিশেষ করে রাতে শোবার আগে। এক চামচ মধু আপনার গলাকে কোট করে এবং এর প্রাকৃতিক অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে। গবেষণা দেখায় যে এটি কাশির ফ্রিকোয়েন্সি কমাতে পারে এবং ঘুমের গুণমান উন্নত করতে পারে, বিশেষ করে এক বছরের বেশি বয়সী শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে। বটুলিজমের ঝুঁকির কারণে 12 মাসের কম বয়সী শিশুদের কখনোই মধু দেবেন না।

আপনার বাড়িতে বায়ু আর্দ্র রাখা একটি বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে। শুষ্ক বাতাস আপনার গলা এবং শ্বাসপ্রশ্বাস নালীতে জ্বালাতন করে, কাশি বাড়িয়ে তোলে। একটি কুল মিস্ট হিউমিডিফায়ার বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করে, যা জ্বালা কমাতে পারে এবং আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্যে শ্বাস নিতে সাহায্য করতে পারে, বিশেষ করে রাতে।

স্টিম ইনহেলেশন আরেকটি আরামদায়ক বিকল্প। গরম জলের পাত্র বা গরম ঝরনা থেকে উষ্ণ, আর্দ্র বাতাসে শ্বাস নেওয়া যেকোনো সামান্য বাধা দূর করতে পারে এবং আপনার শ্বাসপ্রশ্বাস নালীকে শান্ত করতে পারে। কেবল খুব গরম জলের সাথে নিজেকে পুড়িয়ে না ফেলতে সতর্ক থাকুন।

আদা, ক্যামোমাইল, বা পুদিনার মতো ভেষজ চা হাইড্রেশন এবংGentle প্রদাহরোধী উভয় সুবিধাই সরবরাহ করে। আদা শ্বাসপ্রশ্বাস নালীর পেশী শিথিল করতে সাহায্য করতে পারে, যখন পুদিনাতে মেন্থল থাকে, যা গলার উপর একটি হালকা অবশকারী এবং শীতল প্রভাব ফেলে।

উত্তেজকগুলি এড়ানো আপনার রুটিনে কী যোগ করছেন তার মতোই গুরুত্বপূর্ণ। ধোঁয়া, তীব্র সুগন্ধি, পরিষ্কার করার রাসায়নিক, এবং অ্যালার্জেন সবই শুষ্ক কাশিকে ট্রিগার বা খারাপ করতে পারে। আপনার পরিবেশ যতটা সম্ভব পরিষ্কার এবংGentle রাখার চেষ্টা করুন।

যদি পোস্টন্যাসাল ড্রিপ বা রিফ্লাক্স আপনার কাশির পেছনে থাকে তবে শোবার সময় আপনার মাথা উঁচু করে রাখা সাহায্য করতে পারে। অতিরিক্ত বালিশ দিয়ে নিজেকে উঁচু করে রাখলে রাতের বেলা শ্লেষ্মা বা পাকস্থলীর অ্যাসিড আপনার গলা জ্বালাতন করার সম্ভাবনা কমে যায়।

উষ্ণ লবণ জল দিয়ে গার্গল করা একটি সময়-পরীক্ষিত প্রতিকার। এটি গলার প্রদাহ কমাতে এবং উত্তেজকগুলি ধুয়ে ফেলতে সাহায্য করে। প্রায় আধা চা চামচ লবণ এক গ্লাস উষ্ণ জলে মিশিয়ে দিনে কয়েকবারGentleভাবে গার্গল করুন।

এই ঘরোয়া কৌশলগুলি একসাথে ব্যবহার এবং ধারাবাহিকভাবে ব্যবহার করলে সবচেয়ে ভাল কাজ করে। আপনার শরীরের প্রতিক্রিয়া জানাতে সময় দিন এবং নিরাময় প্রক্রিয়ার সাথে ধৈর্য ধরুন।

কী ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ সাহায্য করতে পারে?

যখন ঘরোয়া প্রতিকার যথেষ্ট নয়, তখন ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধগুলি অন্য স্তরের সহায়তা প্রদান করে। এই পণ্যগুলি নির্দিষ্ট উপসর্গগুলিকে লক্ষ্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং আপনার শরীর সুস্থ হওয়ার সময় উপশম প্রদান করতে পারে।

কাশি দমনকারী, যা অ্যান্টিটুসিভও বলা হয়, আপনার মস্তিষ্কে কাশি প্রতিবর্ত ক্রিয়াকে শান্ত করে কাজ করে। সবচেয়ে সাধারণ উপাদান হলো ডেক্সট্রোমেথরফান, যা অনেক নন-প্রেসক্রিপশন কাশি সিরাপ এবং লজেন্স-এ পাওয়া যায়। রাতের বেলা যখন শুষ্ক কাশি আপনার ঘুম ব্যাহত করে তখন এগুলি বিশেষভাবে সহায়ক হতে পারে।

গলার লজেন্স এবং কাশির ড্রপ আপনার গলাকে আবরণ করে এবং লালা উৎপাদন উদ্দীপিত করে অস্থায়ী উপশম প্রদান করে। অনেকগুলিতে মেন্থল বা ইউক্যালিপটাস থাকে, যা শীতল অনুভূতি তৈরি করে এবং হালকা অস্বস্তি অবশ করতে পারে। প্রয়োজনে সারা দিন ব্যবহার করা এগুলি নিরাপদ।

যদি অ্যালার্জি বা পোস্টন্যাসাল ড্রিপ আপনার কাশির কারণ হয়, তবে অ্যান্টিহিস্টামিন সাহায্য করতে পারে। ডিপেনহাইড্রামিন বা সেটিরিজিনের মতো ঔষধগুলি শ্লেষ্মা উৎপাদন কমায় এবং পোস্টন্যাসাল ড্রিপ শুষ্ক করে। কিছু অ্যান্টিহিস্টামিন তন্দ্রাচ্ছন্নতা সৃষ্টি করে, তাই লেবেল পরীক্ষা করুন এবং সেই অনুযায়ী পরিকল্পনা করুন।

স্যুডোএফেড্রিন বা ফেনাইলেফ্রিনের মতো ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি নাক বন্ধ এবং পোস্টন্যাসাল ড্রিপ কমাতে পারে, যা আপনার কাশি কমাতে পারে। তবে, এগুলি রক্তচাপ বাড়াতে পারে এবং অস্থিরতা সৃষ্টি করতে পারে, তাই আপনার যদি হৃদরোগ বা উদ্বেগ থাকে তবে এগুলি সাবধানে ব্যবহার করুন।

অ্যাসিড রিফ্লাক্স সম্পর্কিত কাশির জন্য, অ্যান্টাসিড বা ফ্যামোটিডিনের মতো ঔষধগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিড কমাতে পারে এবং এটিকে আপনার গলা জ্বালাতন করা থেকে প্রতিরোধ করতে পারে। এই পদ্ধতিটি জীবনযাত্রার পরিবর্তনের সাথে মিলিত হলে সবচেয়ে ভাল কাজ করে, যেমন দেরীতে খাবার এবং অম্লীয় খাবার এড়ানো।

সাবধানে লেবেল পড়া এবং একই সক্রিয় উপাদান ধারণকারী ঔষধগুলি মিশ্রিত করা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ। অ্যাসিটামিনোফেন বা ডেক্সট্রোমেথরফানের মতো সাধারণ উপাদানগুলির অতিরিক্ত মাত্রা বিপজ্জনক হতে পারে।

যদি আপনার কোনো অন্তর্নিহিত স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে, আপনি গর্ভবতী হন, বা অন্য ঔষধ গ্রহণ করেন, তাহলে যেকোনো নতুন ওভার-দ্য-কাউন্টার পণ্য শুরু করার আগে একজন ফার্মাসিস্ট বা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। নিরাপত্তা সবসময় প্রথম আসে।

কখন ডাক্তার দেখানো উচিত?

বেশিরভাগ শুষ্ক কাশি সময় এবং সহজ প্রতিকারগুলির সাথে উন্নত হয়। তবে, কিছু পরিস্থিতিতে পেশাদার চিকিৎসার মনোযোগ প্রয়োজন, এবং সেই মুহূর্তগুলি সনাক্ত করা নিজের যত্ন নেওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ।

যদি আপনার কাশি আট সপ্তাহের বেশি সময় ধরে উন্নত না হয়ে চলতে থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত। এত দীর্ঘ সময় ধরে চলা কাশি একটি অন্তর্নিহিত অবস্থার সংকেত হতে পারে যার জন্য নির্ণয় এবং সুনির্দিষ্ট চিকিৎসার প্রয়োজন।

যদি আপনার কাশির সাথে উদ্বেগজনক উপসর্গ থাকে তবে তাড়াতাড়ি যত্ন নিন। এর মধ্যে রক্ত ​​সহ কাশি, তীব্র বুকে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, unexplained ওজন হ্রাস, উচ্চ জ্বর, বা রাতের ঘাম অন্তর্ভুক্ত। এই লক্ষণগুলি আরও গুরুতর অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে যার জন্য জরুরি মূল্যায়ন প্রয়োজন।

যদি কয়েক সপ্তাহ পর ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ এবং ঘরোয়া প্রতিকারগুলি কাজ না করে, তবে এটি যোগাযোগ করার সময়ও। আপনার ডাক্তার আরও তদন্ত করতে পারেন, প্রয়োজনে পরীক্ষা করতে পারেন, এবং আপনার নির্দিষ্ট পরিস্থিতির জন্য তৈরি প্রেসক্রিপশন চিকিৎসা সুপারিশ করতে পারেন।

অ্যাজমা, COPD, হৃদরোগ, বা দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা যেমন দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাহায্য চাইতে কম বাধা থাকা উচিত। এই ক্ষেত্রে একটি দীর্ঘস্থায়ী কাশি অন্তর্নিহিত অবস্থার অবনতি বা একটি নতুন জটিলতার ইঙ্গিত দিতে পারে।

আপনার প্রবৃত্তিতে বিশ্বাস রাখুন। যদি কিছু ভুল মনে হয় বা আপনি চিন্তিত হন, তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা সবসময় ঠিক আছে। আশ্বাস পাওয়া বা একটি সমস্যা তাড়াতাড়ি ধরা খুব বেশি দেরি করার চেয়ে সবসময় ভাল।

কিভাবে একটি শুষ্ক কাশি ফিরে আসা প্রতিরোধ করা যায়?

প্রতিরোধ সবসময় সম্ভব নয়, তবে আরেকটি দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশি হওয়ার ঝুঁকি কমাতে আপনি পদক্ষেপ নিতে পারেন। এই কৌশলগুলি আপনার শ্বাসপ্রশ্বাস নালীকে রক্ষা করা এবং আপনার সামগ্রিক শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যকে সমর্থন করার উপর মনোযোগ নিবদ্ধ করে।

প্রথমত, সংক্রমণ এড়াতে ভাল হাতের স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করুন। নিয়মিত আপনার হাত ধোয়া এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের সাথে ঘনিষ্ঠ যোগাযোগ এড়ানো ভাইরাস catching করার সম্ভাবনা কমাতে পারে যা কাশির দিকে পরিচালিত করে।

যদি আপনার অ্যাজমা বা অ্যালার্জি থাকে, তবে সেগুলি ভালভাবে পরিচালনা করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ঔষধগুলি নির্ধারিত হিসাবে গ্রহণ করুন, পরিচিত ট্রিগারগুলি এড়ান এবং আপনার উপসর্গগুলি নিয়ন্ত্রণে রাখতে আপনার ডাক্তারের সাথে কাজ করুন। ভালভাবে পরিচালিত অ্যাজমা খুব কমই দীর্ঘস্থায়ী কাশির দিকে পরিচালিত করে।

GERD আক্রান্তদের জন্য, জীবনযাত্রার পরিবর্তন একটি বড় পার্থক্য তৈরি করতে পারে। ছোট খাবার খান, খাওয়ার পরেই শুয়ে পড়া এড়িয়ে চলুন, অম্লীয় এবং মশলাদার খাবার সীমিত করুন এবং আপনার বিছানার মাথা উঁচু করুন। এই সমন্বয়গুলি অ্যাসিড রিফ্লাক্স কমায় এবং আপনার গলা রক্ষা করে।

ধূমপান এবং সেকেন্ডহ্যান্ড ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন। ধূমপান দীর্ঘস্থায়ী কাশির অন্যতম সাধারণ কারণ এবং সময়ের সাথে সাথে আপনার ফুসফুসের ক্ষতি করতে পারে। ধূমপান ত্যাগ করা আপনার শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য আপনি যা করতে পারেন তার মধ্যে সেরা জিনিসগুলির মধ্যে একটি।

ফ্লু শট এবং হুপিং কাশি বা নিউমোনিয়ার জন্য সুপারিশকৃত যেকোনো টিকা সহ টিকাগুলিতে আপ-টু-ডেট থাকুন। এগুলি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে যা দীর্ঘস্থায়ী কাশির দিকে পরিচালিত করে।

আপনার বসবাসের স্থানটি ধুলো, ছাঁচ এবং অন্যান্য অ্যালার্জেন থেকে মুক্ত এবং পরিষ্কার রাখুন। নিয়মিত ভ্যাকুয়াম করুন, এয়ার ফিল্টার পরিবর্তন করুন এবং আপনি যদি বাতাসে থাকা উত্তেজকগুলির প্রতি সংবেদনশীল হন তবে এয়ার পিউরিফায়ার ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করুন।

এই ছোট, ধারাবাহিক অভ্যাসগুলি আপনার ফুসফুসের জন্য একটি স্বাস্থ্যকর পরিবেশ তৈরি করে এবং কাশিকে পুনরাবৃত্তিমূলক সমস্যা হতে বাধা দিতে পারে।

একটি দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশি আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য কী বোঝায়?

একটি দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশি সাধারণত গুরুতর কিছুর লক্ষণ নয়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি একটি অস্থায়ী জ্বালা বা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ প্রতিফলিত করে যা সময় এবং সহায়ক যত্নের সাথে সমাধান হবে।

তবে, আপনার শরীরের দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। একটি কাশি যা উন্নত হয় না বা অন্যান্য উপসর্গগুলির সাথে আসে তা কখনও কখনও এমন অবস্থার ইঙ্গিত দিতে পারে যার জন্য চিকিৎসার মনোযোগ প্রয়োজন। আপনার উপসর্গগুলি শোনা এবং প্রয়োজনে সাহায্য চাওয়া উদ্বেগের পরিবর্তে শক্তির লক্ষণ।

একটি দীর্ঘস্থায়ী শুষ্ক কাশির যত্ন নেওয়া মানে উপসর্গ এবং তার কারণ উভয়কেই সম্বোধন করা। ঘরোয়া প্রতিকার, ওভার-দ্য-কাউন্টার ঔষধ, এবং জীবনযাত্রার পরিবর্তন আপনার সুস্থতার ক্ষেত্রে ভূমিকা পালন করতে পারে। এবং যখন পেশাদার সাহায্যের প্রয়োজন হয়, তাড়াতাড়ি যোগাযোগ করা ভাল ফলাফলের দিকে পরিচালিত করে।

আপনি আরামদায়ক বোধ করা, সহজে শ্বাস নেওয়া এবং ভালভাবে বিশ্রাম নেওয়ার যোগ্য। সঠিক পদ্ধতির সাথে এবং একটু ধৈর্য সহকারে, বেশিরভাগ শুষ্ক কাশি উন্নত হয় এবং আপনি আবার নিজেকে আগের মতো অনুভব করতে পারেন।