যখন গলা ব্যথা করে: গলা ব্যথার কারণ বোঝা এবং যত্ন নেওয়ার একটি স্পষ্ট নির্দেশিকা

গলা ব্যথা এমন মনে হয় যেন আপনি যখনই ঢোক গিলছেন, তখন কেউ আপনার গলার ভেতর শিরিষ কাগজ ঘষছে। এটি ডাক্তার দেখানোর অন্যতম সাধারণ কারণ, এবং সম্ভবত আপনার জীবনে অন্তত একবার আপনি এই খসখসে, বেদনাদায়ক অনুভূতি অনুভব করেছেন। বেশিরভাগ গলা ব্যথা তেমন কোনো ঝামেলা ছাড়াই আসে এবং চলে যায়, কিন্তু আপনার শরীরে কী ঘটছে তা বুঝতে পারলে আপনি আরও নিয়ন্ত্রণে আছেন বলে মনে হবে এবং কখন আপনার একটু বাড়তি সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে তা জানতে পারবেন।

যখন আপনার গলা ব্যথা করে তখন আসলে কী ঘটে?

আপনার গলা ব্যথা করে যখন আপনার ফ্যারিংক্স (pharynx) - যা আপনার নাক থেকে শ্বাসনালী পর্যন্ত বিস্তৃত একটি নালী - এর টিস্যুগুলি প্রদাহযুক্ত এবং ফোলা হয়ে যায়। এই প্রদাহ ঘটে কারণ আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা এমন কিছুর প্রতিক্রিয়া জানাচ্ছে যাকে এটি একটি হুমকি হিসেবে দেখে, তা ভাইরাস, ব্যাকটেরিয়া বা কোনো উত্তেজক পদার্থ যাই হোক না কেন। ফোলাভাব এবং ঐ স্থানে রক্ত ​​প্রবাহ বৃদ্ধি এই পরিচিত বেদনাদায়ক অনুভূতি তৈরি করে।

প্রদাহকে আপনার শরীরের নিরাপত্তা ব্যবস্থা হিসেবে ভাবুন যা সর্বোচ্চ সতর্কতায় কাজ করছে। যখন এটি কোনো সমস্যা সনাক্ত করে, তখন সমস্যা মোকাবিলায় এটি অতিরিক্ত সংস্থান ঐ স্থানে পাঠায়। এটি আসলে একটি ভালো জিনিস, যদিও এই মুহূর্তে এটি আনন্দদায়ক মনে না হতে পারে।

আপনার গলা ব্যথার সাধারণ কারণগুলো কী কী?

বেশিরভাগ গলা ব্যথা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়, যেগুলি সাধারণ সর্দি-কাশি বা ফ্লু-এর জন্য দায়ী। ভাইরাস হল ক্ষুদ্র আক্রমণকারী যা আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা সাধারণত এক সপ্তাহের মধ্যে নিজে থেকেই সামলে নেয়। যখন কেউ কাশি বা হাঁচি দেয়, অথবা যখন আপনি কোনো দূষিত পৃষ্ঠ স্পর্শ করেন এবং তারপর আপনার মুখে হাত দেন, তখন এগুলি সহজেই বায়ুবাহিত হয়ে ছড়িয়ে পড়ে।

আসুন বিভিন্ন কারণগুলো পর্যালোচনা করি, সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলো থেকে শুরু করে যা আপনি সম্ভবত encountering (মুখোমুখি) হবেন। এই সম্ভাবনাগুলো বোঝা আপনাকে প্যাটার্ন চিনতে এবং আপনার যত্নের বিষয়ে অবগত সিদ্ধান্ত নিতে সাহায্য করতে পারে।

• সাধারণ সর্দি-কাশি, ফ্লু, বা মনোনিউক্লিওসিস (mononucleosis) এর মতো ভাইরাল সংক্রমণগুলি আপনার জীবনের বেশিরভাগ গলা ব্যথার কারণ।
• ব্যাকটেরিয়াল সংক্রমণ, বিশেষ করে গ্রুপ এ স্ট্রেপটোকক্কাস (Streptococcus) ব্যাকটেরিয়া দ্বারা সৃষ্ট স্ট্রেপ থ্রোট (strep throat), যার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক চিকিৎসার প্রয়োজন এবং এটি প্রাপ্তবয়স্কদের গলা ব্যথার প্রায় ৫ থেকে ১৫ শতাংশকে প্রভাবিত করে।
• পরাগ, ধুলো, পোষা প্রাণীর লোম বা ছাঁচের (mold) অ্যালার্জি পোস্টনাসাল ড্রিপ (postnasal drip) সৃষ্টি করতে পারে, যেখানে শ্লেষ্মা আপনার গলার পেছন দিক দিয়ে প্রবাহিত হয়ে এটিতে জ্বালা সৃষ্টি করে।
• শুষ্ক বাতাস, বিশেষ করে শীতকালে যখন ঘরের হিটিং ব্যবস্থা বাতাস থেকে আর্দ্রতা দূর করে দেয়, তখন আপনার গলা শুষ্ক এবং খসখসে মনে হতে পারে।
• সিগারেটের ধোঁয়া, বায়ু দূষণ, রাসায়নিক ধোঁয়া, বা এমনকি কনসার্টে চিৎকার করার মতো উত্তেজক পদার্থ সরাসরি আপনার গলার টিস্যুতে প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।
• অ্যাসিড রিফ্লাক্স (Acid reflux), যেখানে পাকস্থলীর অ্যাসিড আপনার খাদ্যনালী এবং গলায় উঠে আসে, সেখানে একটি জ্বলন্ত ব্যথা তৈরি করতে পারে যা প্রায়শই সকালে বেশি হয়।
• চিৎকার করা, দীর্ঘ সময় ধরে জোরে কথা বলা বা এমনকি গান গাওয়ার কারণে পেশী টান (muscle strain) আপনার গলাকে ক্লান্ত এবং বেদনাদায়ক করে তুলতে পারে।

এই সাধারণ কারণগুলি সাধারণত নিজে থেকেই বা সাধারণ ঘরোয়া যত্নে সেরে ওঠে। আপনার শরীর যখন সঠিক সমর্থন এবং সময় পায় তখন তা নিরাময়ের জন্য আশ্চর্যজনকভাবে ভাল কাজ করে।

আমার কি কম সাধারণ কারণগুলো সম্পর্কে জানা উচিত?

যদিও বেশিরভাগ গলা ব্যথা সাধারণ কারণগুলি থেকে আসে, কিছু কম ঘন ঘন রোগও দায়ী হতে পারে। এগুলি আপনাকে উদ্বিগ্ন করার জন্য নয়, বরং কখন কোনও কিছুর জন্য আরও নিবিড় ডাক্তারের মনোযোগের প্রয়োজন হতে পারে তা বুঝতে সাহায্য করার জন্য। আপনার ডাক্তার নির্ধারণ করতে সাহায্য করতে পারেন যে এর কোনটি আপনার পরিস্থিতির সাথে প্রযোজ্য কিনা।

• টনসিলাইটিস (Tonsillitis), বিশেষ করে আপনার টনসিলের সংক্রমণ, তীব্র গলা ব্যথার সাথে ফোলা, লাল টনসিল সৃষ্টি করে যা সাদা দাগ বা ফুসকুড়িযুক্ত হতে পারে।
• পেরিটনসিলার অ্যাবসেস (Peritonsillar abscess), আপনার টনসিলের কাছে পুঁজ জমা হওয়া, তীব্র একতরফা গলা ব্যথা এবং মুখ পুরোপুরি খুলতে অসুবিধা সৃষ্টি করে।
• এপিগ্লটাইটিস (Epiglottitis), আপনার শ্বাসনালীকে আচ্ছাদনকারী টিস্যুর একটি গুরুতর সংক্রমণ, বিরল কিন্তু তাৎক্ষণিক জরুরি যত্নের প্রয়োজন কারণ এটি আপনার শ্বাসনালীকে অবরুদ্ধ করতে পারে।
• থাইরয়েডাইটিস (Thyroiditis), আপনার ঘাড়ের সামনের অংশে থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ, কখনও কখনও ঘাড়ের কোমলতা সহ গলা অস্বস্তি তৈরি করতে পারে।
• গলায় টিউমার বা বৃদ্ধি, যদিও অস্বাভাবিক, দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে যা বেশ কয়েক সপ্তাহ ধরে উন্নত হয় না।
• এইচআইভি (HIV) সংক্রমণ কখনও কখনও প্রকাশের কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ফ্লু-এর মতো লক্ষণগুলির সাথে গলা ব্যথা হিসাবে প্রথম উপস্থিত হতে পারে।

এই বিরল রোগগুলির সাধারণত অতিরিক্ত লক্ষণ থাকে যা সেগুলিকে সাধারণ গলা ব্যথা থেকে আলাদা করে। যদি আপনার গলা ব্যথা আপনার আগের কোনো অভিজ্ঞতার চেয়ে ভিন্ন মনে হয় বা উদ্বেগজনক লক্ষণগুলির সাথে আসে, তবে এটি আপনার শরীরের আপনাকে পেশাদার নির্দেশনা চাইতে বলার ইঙ্গিত।

আপনার গলা ব্যথার সাথে কোন লক্ষণগুলি দেখা দিতে পারে?

গলা ব্যথা একা আসে এমনটা বিরল। এটি সাধারণত সহযোগী লক্ষণগুলি নিয়ে আসে যা আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে সমস্যাটির কারণ বের করতে সাহায্য করতে পারে। এই অতিরিক্ত লক্ষণগুলির প্রতি মনোযোগ দেওয়া আপনার শরীরে কী ঘটছে তার একটি সম্পূর্ণ চিত্র পেতে গুরুত্বপূর্ণ সূত্র দেয়।

এখানে লক্ষণগুলি রয়েছে যা আপনি আপনার গলা ব্যথার সাথে লক্ষ্য করতে পারেন, যা আপনার শরীরে কী ঘটছে তার একটি সম্পূর্ণ চিত্র তৈরি করতে সাহায্য করতে পারে।

• জ্বর, যা আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা একটি সংক্রমণের বিরুদ্ধে সক্রিয়ভাবে লড়াই করছে তার সংকেত দেয় এবং যদি এটি বেশি থাকে তবে ভাইরাসের পরিবর্তে ব্যাকটেরিয়াজনিত কারণ নির্দেশ করতে পারে।
• ঢোক গিলতে অসুবিধা, ডিসফ্যাগিয়া (dysphagia) নামে পরিচিত, ঘটে যখন প্রদাহ খাবার বা তরল আপনার গলা অতিক্রম করতে বেদনাদায়ক বা চ্যালেঞ্জিং করে তোলে।
• আপনার ঘাড়ে ফোলা লিম্ফ নোড (swollen lymph nodes), যা আপনার চোয়ালের নীচে বা ঘাড়ের পাশে কোমল পিণ্ডের মতো মনে হয়।
• কণ্ঠস্বর কর্কশ হওয়া বা সম্পূর্ণ কণ্ঠস্বর হারানো ঘটে যখন প্রদাহ আপনার ভোকাল কর্ডে (vocal cords) ছড়িয়ে পড়ে এবং তাদের কম্পন প্রভাবিত করে।
• টনসিলের উপর সাদা দাগ বা ফিতা প্রায়শই ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের ইঙ্গিত দেয়, বিশেষ করে স্ট্রেপ থ্রোট।
• কাশি, যা শুষ্ক এবং বিরক্তিকর হতে পারে বা অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে শ্লেষ্মা তৈরি করতে পারে।
• নাক দিয়ে জল পড়া বা নাক বন্ধ থাকা সাধারণত একটি ভাইরাল ঊর্ধ্ব শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের ইঙ্গিত দেয়।
• মাথাব্যথা এবং শরীর ব্যথা প্রায়শই ফ্লু-এর মতো ভাইরাল সংক্রমণের সাথে দেখা যায়।
• গলা ব্যথার সাথে ফুসকুড়ি দেখা গেলে তা স্কারলেট ফিভার (scarlet fever) নির্দেশ করতে পারে, যা স্ট্রেপ থ্রোটের একটি জটিলতা।
• লালা গিলে ফেলা বা লালা নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হলে গুরুতর ফোলা বা অ্যাবসেস (abscess) নির্দেশ করতে পারে যার জরুরি মনোযোগ প্রয়োজন।

এই সহযোগী লক্ষণগুলি আপনার শরীরের গল্প বলতে সাহায্য করে। এগুলি কেবল এলোমেলো অস্বস্তি নয়, আপনি কোন ধরণের সংক্রমণ বা জ্বালা অনুভব করছেন সে সম্পর্কে তথ্যপূর্ণ সংকেত।

আপনার কখন গলা ব্যথার জন্য আসলে চিন্তিত হওয়া উচিত?

বেশিরভাগ গলা ব্যথা অস্থায়ী অতিথি যা এক সপ্তাহের মধ্যে চলে যায়। যাইহোক, নির্দিষ্ট কিছু সতর্কতা সংকেত ইঙ্গিত দেয় যে আপনার যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এই লাল পতাকাগুলি স্বয়ংক্রিয়ভাবে বোঝায় না যে কিছু গুরুতর ভুল হয়েছে, তবে নিরাপত্তার জন্য এগুলি পেশাদার মূল্যায়নের যোগ্য।

আসুন নির্দিষ্ট পরিস্থিতিগুলি পর্যালোচনা করি যা আপনাকে ফোন ধরতে এবং একটি অ্যাপয়েন্টমেন্ট নির্ধারণ করতে বা তাত্ক্ষণিক যত্ন চাইতে প্ররোচিত করবে।

• মারাত্মকভাবে ঢোক গিলতে অসুবিধা যা আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করতে বাধা দেয়, আপনাকে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকিতে ফেলে।
• শ্বাস নিতে অসুবিধা বা আপনার শ্বাসনালী বন্ধ হয়ে যাওয়ার অনুভূতি হলে তাৎক্ষণিক জরুরি মনোযোগ প্রয়োজন।
• লালা গিলে ফেলা বা নিজের লালা গিলতে অক্ষমতা গুরুতর ফোলা নির্দেশ করে যার জরুরি মূল্যায়ন প্রয়োজন।
• এক সপ্তাহের বেশি সময় ধরে উন্নতি ছাড়াই গলা ব্যথা স্থায়ী হওয়া একটি সাধারণ ভাইরাল সংক্রমণের চেয়ে বেশি কিছু নির্দেশ করে।
• ১০১ ডিগ্রি ফারেনহাইটের উপরে থাকা উচ্চ জ্বর যা দীর্ঘস্থায়ী হয় তা ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ নির্দেশ করতে পারে যার জন্য অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন।
• আপনার লালা বা কফমে রক্ত ​​সবসময় একজন চিকিৎসা পেশাদারের দ্বারা মূল্যায়ন করা উচিত।
• শুধুমাত্র একপাশে তীব্র ব্যথা অ্যাবসেস বা অন্য কোনো স্থানীয় সমস্যা নির্দেশ করতে পারে।
• গলা ব্যথার সাথে ফুসকুড়ি বিকশিত হলে তা স্কারলেট ফিভার বা অন্য কোনও রোগের চিকিৎসা প্রয়োজন নির্দেশ করতে পারে।
• গলা ব্যথার সাথে গাঁট বা জয়েন্টে ব্যথা বা ফোলা দেখা দিলে তা কখনও কখনও রিউমেটিক ফিভার (rheumatic fever) নির্দেশ করতে পারে, যা স্ট্রেপের একটি বিরল জটিলতা।
• বারবার গলা ব্যথা যা ঘন ঘন ফিরে আসে তার অন্তর্নিহিত কারণগুলি অনুসন্ধানের প্রয়োজন হতে পারে।

এখানে আপনার প্রবৃত্তির উপর আস্থা রাখুন। যদি কিছু আপনার আগের গলা ব্যথার চেয়ে উল্লেখযোগ্যভাবে ভিন্ন বা গুরুতর মনে হয়, তবে পেশাদার নির্দেশনা চাওয়া সবসময় ঠিক আছে। স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা আপনাকে আশ্বস্ত করার জন্য আপনাকে দেখতে পছন্দ করবে, নাকি আপনার কিছু প্রয়োজন থাকলে দেরিতে অপেক্ষা করবে।

আপনার ডাক্তার কীভাবে আপনার গলা ব্যথার কারণ বের করবেন?

যখন আপনি আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছে যান, তখন তারা আপনার লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করে শুরু করবেন। এই কথোপকথন তাদের পরীক্ষা করার আগেও সম্ভাব্য কারণগুলি সংকীর্ণ করতে সাহায্য করে। আপনার গল্প তাদের মূল্যায়নে সহায়তা করে এমন গুরুত্বপূর্ণ প্রেক্ষাপট সরবরাহ করে।

এরপর আসে শারীরিক পরীক্ষা, যেখানে আপনার ডাক্তার একটি আলো ব্যবহার করে আপনার মুখ এবং গলার ভিতরে দেখবেন। তারা সংক্রমণের কোনো লালভাব, ফোলাভাব, সাদা দাগ বা অন্যান্য দৃশ্যমান লক্ষণ পরীক্ষা করবেন। তারা আপনার ঘাড়ের লিম্ফ নোডগুলিও আলতোভাবে অনুভব করবেন যাতে সেগুলি ফোলা বা স্পর্শকাতর কিনা তা দেখতে পারেন।

অনেক ভাইরাল গলা ব্যথার জন্য, এই ইতিহাস এবং পরীক্ষা যথেষ্ট তথ্য সরবরাহ করে। তবে, যখন ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ সম্ভব বলে মনে হয়, তখন আপনার ডাক্তার নিশ্চিত করার জন্য অতিরিক্ত পরীক্ষার সুপারিশ করতে পারেন যাতে আপনি সঠিক চিকিৎসা পান।

যখন স্ট্রেপ থ্রোট সন্দেহ করা হয় তখন দ্রুত স্ট্রেপ পরীক্ষা (rapid strep test) সবচেয়ে সাধারণ অতিরিক্ত পদক্ষেপ। আপনার ডাক্তার আপনার গলা থেকে একটি নমুনা সংগ্রহ করার জন্য একটি সোয়াব (swab) নেবেন, তারপর অফিসে এটি পরীক্ষা করবেন। ফলাফলগুলি সাধারণত মিনিটের মধ্যে আসে, যা আপনাকে জানায় যে স্ট্রেপ ব্যাকটেরিয়া উপস্থিত আছে কিনা।

যদি দ্রুত পরীক্ষা নেতিবাচক হয় তবে আপনার ডাক্তার আপনার লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে স্ট্রেপ সন্দেহ করেন, তবে তারা ল্যাবে একটি গলা কালচার (throat culture) পাঠাতে পারেন। এই আরও পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষাটি একদিন বা দুদিন সময় নেয় তবে এটি দ্রুত পরীক্ষায় মিস হওয়া স্ট্রেপ সংক্রমণগুলি ধরতে পারে।

গলা ব্যথার জন্য যা সাধারণ প্যাটার্নের সাথে মেলে না বা স্ট্যান্ডার্ড চিকিৎসায় উন্নত হয় না, আপনার ডাক্তার রক্ত ​​পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন। এগুলি মনোনিউক্লিওসিস পরীক্ষা করতে, আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থার কার্যকারিতা পরিমাপ করতে বা আপনার লক্ষণগুলি ব্যাখ্যা করতে পারে এমন কোনও অন্তর্নিহিত অবস্থা খুঁজে বের করতে পারে।

আপনার আরামের জন্য আপনি বাড়িতে কী করতে পারেন?

বেশিরভাগ গলা ব্যথা সাধারণ স্ব-যত্ন ব্যবস্থার সাথে উন্নত হয় যখন আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা কাজ করে। এই ঘরোয়া প্রতিকারগুলি অন্তর্নিহিত কারণ নিরাময় করবে না, তবে এগুলি আপনার অস্বস্তি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে এবং আপনি সুস্থ হওয়ার সময় আপনাকে আরও ভালভাবে কাজ করতে সাহায্য করতে পারে। এগুলিকে সহায়ক অভিনেতা হিসাবে ভাবুন যা আপনার শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় প্রক্রিয়াকে সাহায্য করে।

এখানে প্রমাণ-ভিত্তিক কৌশল রয়েছে যা প্রকৃতপক্ষে আপনার গলাকে শান্ত করতে এবং আপনার পুনরুদ্ধারে সহায়তা করতে পারে, সাধারণ হাইড্রেশন থেকে শুরু করে আরও নির্দিষ্ট আরামদায়ক ব্যবস্থা পর্যন্ত।

1. প্রচুর পরিমাণে উষ্ণ তরল পান করুন যেমন ভেষজ চা, মধু দিয়ে উষ্ণ জল, বা স্যুপ (broth) আপনার গলা আর্দ্র রাখতে এবং হালকা আরাম প্রদান করতে।
2. উষ্ণ লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন, প্রতিদিন কয়েকবার এক কাপ উষ্ণ জলে প্রায় আধা চা চামচ লবণ মিশিয়ে, ফোলা কমাতে এবং শ্লেষ্মা আলগা করতে।
3. আপনার শোবার ঘরে হিউমিডিফায়ার (humidifier) ব্যবহার করুন বাতাসে আর্দ্রতা যোগ করার জন্য, যা আপনার গলা রাতে শুষ্ক হওয়া থেকে রক্ষা করে।
4. গলা লজেঞ্জ (throat lozenges) বা হার্ড ক্যান্ডি (hard candy) চুষুন লালা উৎপাদন বাড়াতে, যা স্বাভাবিকভাবে আপনার গলাকে শান্ত এবং লুব্রিকেট করে।
5. যখন সম্ভব আপনার কণ্ঠস্বরকে বিশ্রাম দিন যাতে ইতিমধ্যে প্রদাহযুক্ত গলার টিস্যুকেStrain (চাপ) না লাগে।
6. পর্যাপ্ত ঘুম নিন যাতে আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা কার্যকরভাবে সংক্রমণ লড়াই করার জন্য প্রয়োজনীয় শক্তি পায়।
7. ওভার-দ্য-কাউন্টার (over-the-counter) ব্যথানাশক যেমন অ্যাসিটামিনোফেন (acetaminophen) বা আইবুপ্রোফেন (ibuprofen) প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী ব্যথা এবং প্রদাহ কমাতে ব্যবহার করুন।
8. সিগারেটের ধোঁয়া, তীব্র সুগন্ধি বা পরিষ্কার করার রাসায়নিকের মতো উত্তেজক পদার্থগুলি এড়িয়ে চলুন যা সংবেদনশীল গলার টিস্যুতে আরও প্রদাহ সৃষ্টি করতে পারে।

এই সাধারণ ব্যবস্থাগুলি একসাথে কাজ করে এমন একটি পরিবেশ তৈরি করতে যেখানে আপনার গলা আরামদায়কভাবে সেরে উঠতে পারে। আপনাকে এগুলি একসাথে করতে হবে না, কেবল সেগুলি বেছে নিন যা আপনার পরিস্থিতির জন্য সবচেয়ে সহায়ক এবং ব্যবহারিক বলে মনে হয়।

আপনার ডাক্তার কী কী চিকিৎসা পদ্ধতির সুপারিশ করতে পারেন?

আপনার ডাক্তার যে চিকিৎসা প্রস্তাব করেন তা সম্পূর্ণভাবে নির্ভর করে আপনার গলা ব্যথার কারণ কী তার উপর। ভাইরাল সংক্রমণের জন্য, যা বেশিরভাগ গলা ব্যথার কারণ, অ্যান্টিবায়োটিক সাহায্য করবে না কারণ সেগুলি কেবল ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে কাজ করে। আপনার ডাক্তার সম্ভবত আপনি যে ঘরোয়া যত্ন ব্যবস্থাগুলি নিয়ে আলোচনা করেছি সেগুলি চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেবেন যখন আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থা স্বাভাবিকভাবে ভাইরাস পরিষ্কার করে।

যখন স্ট্রেপ থ্রোট বা অন্য কোনও ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ নিশ্চিত হয়, তখন অ্যান্টিবায়োটিক অপরিহার্য এবং সহায়ক হয়ে ওঠে। পেনিসিলিন (Penicillin) বা অ্যামোক্সিসিলিন (amoxicillin) স্ট্রেপ থ্রোটের জন্য সবচেয়ে সাধারণ পছন্দ। এই ওষুধগুলি ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলে, জটিলতা প্রতিরোধ করে, আপনি কতক্ষণ সংক্রামক থাকেন তা কমায় এবং আপনাকে দ্রুত সুস্থ বোধ করতে সাহায্য করে।

অ্যান্টিবায়োটিকগুলির সম্পূর্ণ কোর্সটি ঠিক যেমন নির্দেশ দেওয়া হয়েছে তেমনভাবে নেওয়া অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, এমনকি যখন আপনি কয়েক দিন পরে ভাল বোধ করা শুরু করেন। তাড়াতাড়ি বন্ধ করা ব্যাকটেরিয়াকে বেঁচে থাকার এবং সম্ভাব্যভাবে ওষুধের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী হয়ে উঠতে পারে, যার ফলে ভবিষ্যতের সংক্রমণগুলি আরও কঠিন হয়ে পড়ে।

অ্যালার্জির কারণে গলা ব্যথার জন্য, আপনার ডাক্তার অ্যালার্জিক প্রতিক্রিয়া কমাতে এবং পোস্টনাসাল ড্রিপ কমাতে অ্যান্টিহিস্টামিন (antihistamines) সুপারিশ করতে পারেন। অ্যালার্জেনগুলি যদি আপনার গলা ব্যথার কারণ হয় তবে এই ওষুধগুলি উল্লেখযোগ্য স্বস্তি দিতে পারে।

যখন অ্যাসিড রিফ্লাক্স আপনার গলা ব্যথা সৃষ্টি করে, তখন পাকস্থলীর অ্যাসিড উৎপাদন হ্রাসকারী ওষুধগুলি সাহায্য করতে পারে। এর মধ্যে অনিয়মিত লক্ষণগুলির জন্য ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টাসিড (antacids) বা দীর্ঘস্থায়ী রিফ্লাক্স সমস্যার জন্য শক্তিশালী প্রেসক্রিপশন ওষুধ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে।

বিরল ক্ষেত্রে যখন আপনার টনসিলের কাছে একটি অ্যাবসেস গঠিত হয়, তখন চাপ এবং ব্যথা কমাতে আপনার ডাক্তারকে এটি নিষ্কাশন করতে হতে পারে। এই ছোট পদ্ধতিটি তাৎক্ষণিক স্বস্তি দিতে পারে এবং সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া থেকে রক্ষা করতে পারে।

ক্রনিক টনসিলাইটিস (chronic tonsillitis) যার ঘন ঘন পুনরাবৃত্তিমূলক সংক্রমণ হয়, তার জন্য আপনার ডাক্তার শেষ পর্যন্ত টনসিলেকটমি (tonsillectomy), আপনার টনসিল অস্ত্রোপচার করে অপসারণের বিষয়ে আলোচনা করতে পারেন। এই বিকল্পটি সাধারণত তখনই আসে যখন আপনার একাধিক পর্ব হয় যা আপনার জীবনযাত্রার মানকে উল্লেখযোগ্যভাবে প্রভাবিত করে।

গলা ব্যথা কি জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে?

বেশিরভাগ গলা ব্যথা কোনও দীর্ঘস্থায়ী সমস্যা সৃষ্টি না করেই সম্পূর্ণ সেরে যায়। তবে, নির্দিষ্ট কিছু ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণ, বিশেষ করে অপরিশোধিত স্ট্রেপ থ্রোট, মাঝে মাঝে জটিলতার দিকে নিয়ে যেতে পারে। এই সম্ভাবনাগুলি বোঝা আপনাকে ভয় দেখানোর জন্য নয়, বরং কখন প্রয়োজন হলে সঠিক চিকিৎসার গুরুত্ব বোঝানোর জন্য।

আসুন সম্ভাব্য জটিলতাগুলি দেখি, মনে রাখবেন যে এগুলি বিরল, বিশেষ করে যখন উপযুক্ত যত্ন দ্রুত পাওয়া যায়।

• রিউমেটিক ফিভার (Rheumatic fever), একটি গুরুতর প্রদাহজনক অবস্থা যা হৃদয়, জয়েন্ট এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, অপরিশোধিত স্ট্রেপ থ্রোটের পরে বিকাশ লাভ করতে পারে, যদিও এটি এখন উন্নত দেশগুলিতে বিরল।
• পোস্ট-স্ট্রেপটোকোকাল গ্লোমেরুলোনেফ্রাইটিস (Post-streptococcal glomerulonephritis), স্ট্রেপ সংক্রমণের পরে ঘটতে পারে এমন একটি কিডনি প্রদাহ, সাধারণত নিজে থেকেই সেরে ওঠে তবে পর্যবেক্ষণের প্রয়োজন হয়।
• পেরিটনসিলার অ্যাবসেস (Peritonsillar abscess), টনসিলের কাছে পুঁজ জমে থাকা, তীব্র ব্যথা এবং ফোলা সৃষ্টি করে যার জন্য নিষ্কাশন এবং অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন।
• কাছাকাছি অঞ্চলে যেমন সাইনাস, কান বা বুকে সংক্রমণ ছড়িয়ে পড়া ঘটে যখন গলা সংক্রমণগুলি সঠিকভাবে চিকিৎসা করা হয় না।
• গলা ব্যথা আপনাকে পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল পান করতে বাধা দিলে ডিহাইড্রেশন (Dehydration) হতে পারে, বিশেষ করে শিশু বা বয়স্ক ব্যক্তিদের মধ্যে।

এই জটিলতাগুলি সত্যিই বিরল এবং আপনি যখন ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করেন এবং নির্দেশিত চিকিৎসা সম্পন্ন করেন তখন সেগুলি আরও কম সম্ভাবনাযুক্ত হয়ে পড়ে। আধুনিক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি ভাল স্বাস্থ্যসেবা অ্যাক্সেসযুক্ত স্থানগুলিতে গুরুতর স্ট্রেপ জটিলতাগুলিকে বেশ বিরল করে তুলেছে।

আপনি প্রথম স্থানে গলা ব্যথা কীভাবে প্রতিরোধ করতে পারেন?

যদিও আপনি প্রতিটি গলা ব্যথা প্রতিরোধ করতে পারবেন না, নির্দিষ্ট কিছু অভ্যাস আপনার সেগুলি সৃষ্টি করে এমন সংক্রমণের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে কমাতে পারে। এই প্রতিরোধ কৌশলগুলি সর্দি-কাশি, ফ্লু এবং অন্যান্য সংক্রামক অসুস্থতা থেকে রক্ষা করার জন্য একই। এগুলি সহজ কিন্তু ধারাবাহিকভাবে অনুশীলন করলে আশ্চর্যজনকভাবে কার্যকর।

এখানে কিছু ব্যবহারিক পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনি আপনার প্রতিদিনের রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন যাতে নিজেকে এবং আপনার চারপাশের মানুষকে সাধারণ গলা ব্যথার কারণ হওয়া সংক্রমণ থেকে রক্ষা করতে পারেন।

• আপনার হাত ঘন ঘন সাবান এবং জল দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে ধুয়ে নিন, বিশেষ করে খাওয়ার আগে এবং জনসাধারণের স্থানে থাকার পরে।
• অন্যদের সাথে পানীয়, বাসনপত্র বা ব্যক্তিগত জিনিসপত্র ভাগ করা এড়িয়ে চলুন, এমনকি যখন কেউ অসুস্থ থাকে তখনও পরিবারের সদস্যদের সাথে।
• যখন সম্ভব, যারা অসুস্থ সর্দি-কাশি বা ফ্লুতে ভুগছেন তাদের থেকে দূরে থাকুন।
• আপনার মুখ, বিশেষ করে আপনার মুখ, নাক এবং চোখ স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন, যেখানে জীবাণু সহজেই আপনার শরীরে প্রবেশ করে।
• সারাদিন হাইড্রেটেড থাকুন আপনার গলার টিস্যু আর্দ্র রাখতে এবং আপনার প্রতিরোধ ব্যবস্থার সঠিক কার্যকারিতা বজায় রাখতে।
• ধূমপান করবেন না এবং পরোক্ষ ধোঁয়া এড়িয়ে চলুন, যা গলার টিস্যুকে জ্বালাতন করে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে।
• উপযুক্ত ওষুধ দিয়ে অ্যালার্জি সক্রিয়ভাবে পরিচালনা করুন যাতে পোস্টনাসাল ড্রিপ প্রতিরোধ করা যায় যা গলা জ্বালা সৃষ্টি করে।
• শীতকালে শুষ্ক মাসগুলিতে হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করুন যাতে আপনার গলা শুষ্ক এবং দুর্বল হওয়া থেকে রক্ষা পায়।
• প্রায়শই স্পর্শ করা পৃষ্ঠগুলি যেমন দরজার হাতল, আলোর সুইচ এবং ফোনগুলি নিয়মিত পরিষ্কার করুন, বিশেষ করে ঠান্ডা এবং ফ্লু মরসুমে।

এই অভ্যাসগুলি সবচেয়ে ভাল কাজ করে যখন এগুলি আপনার রুটিনের স্বয়ংক্রিয় অংশ হয়ে ওঠে, কেবল যখন অসুস্থতা ইতিমধ্যে ছড়াচ্ছে তখন মনে রাখার বিষয় নয়। সাধারণ সংক্রমণের ক্ষেত্রে প্রতিরোধের সত্যিই চিকিৎসার চেয়ে সহজ।

গলা ব্যথার ব্যাপারে মূল কথা কী?

গলা ব্যথা অত্যন্ত সাধারণ এবং সাধারণত গুরুতর উদ্বেগের কিছু নয়। আপনার শরীর একটি শক্তিশালী প্রতিরোধ ব্যবস্থা দিয়ে সজ্জিত যা বেশিরভাগ গলা সংক্রমণ নিজেরাই প্রায় এক সপ্তাহের মধ্যে সুন্দরভাবে পরিচালনা করে। আপনি যে অস্বস্তি অনুভব করেন তা আসলে আপনার প্রতিরক্ষা কাজ করছে তার প্রমাণ, এটি গুরুতর কিছু ভুল হওয়ার লক্ষণ নয়।

তা সত্ত্বেও, সতর্কতামূলক লক্ষণগুলি সম্পর্কে অবগত থাকা আপনাকে পেশাদার যত্ন কখন চাইতে হবে তা জানতে সাহায্য করে। গুরুতর লক্ষণ, শ্বাসকষ্ট, বা এক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী গলা ব্যথা চিকিৎসার যোগ্য। যখন কিছু ভুল বা আপনার স্বাভাবিক অভিজ্ঞতার চেয়ে ভিন্ন মনে হয় তখন পরীক্ষা করানো কোনও লজ্জা নয়।

মনে রাখবেন যে গলা ব্যথা চলাকালীন নিজের যত্ন নেওয়া জটিল নয়। হাইড্রেটেড থাকা, পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া এবং ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথানাশক ব্যবহার করার মতো সাধারণ ব্যবস্থাগুলি আপনি কেমন অনুভব করেন তাতে উল্লেখযোগ্য পার্থক্য আনতে পারে। যখন ব্যাকটেরিয়াজনিত সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক প্রয়োজন হয়, তখন সেগুলিকে ঠিক যেমন নির্দেশ দেওয়া হয়েছে তেমনভাবে গ্রহণ করা আপনার এবং আপনার সম্প্রদায়ের উভয়কেই রক্ষা করে।

আপনার গলা সেরে উঠবে, সম্ভবত আপনার প্রত্যাশার চেয়ে দ্রুত। এই সময়ের মধ্যে, নিজেকে ধৈর্য ধরুন এবং কোমলভাবে দেখুন কারণ আপনার শরীর সংক্রমণ লড়াই করার এবং প্রদাহযুক্ত টিস্যু মেরামত করার উল্লেখযোগ্য কাজটি করছে। যখন গলা ব্যথা আপনাকে কষ্ট দেয় তখন আপনি নাটকীয় হচ্ছেন না, এটি সত্যিই বেদনাদায়ক, এবং এটি স্বীকার করা সম্পূর্ণভাবে বৈধ।