BRAT ডায়েট (কলা, ভাত, আপেলসস, টোস্ট) একটি অস্বস্তিকর পেটকে শান্ত করতে পারে, তবে এটি ডায়রিয়া কমায় না। এটিকে একটি সেতু হিসাবে ব্যবহার করুন, চিকিৎসা হিসাবে নয়: প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ৪৮ ঘন্টা পর্যন্ত এবং শিশুদের জন্য ২৪ ঘন্টার বেশি নয়। মুখের মাধ্যমে জল পূরণকারী দ্রবণ, খাদ্য বিধিনিষেধ নয়, চিকিৎসা কাজ করে।

TL;DR: মূল বিষয়

  • জল পূরণ (Rehydration) হল আসল চিকিৎসা। যেকোনো বয়সের জন্য কম-অসমোলোরিটির ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) হল প্রথম সারির চিকিৎসা।
  • চারটি খাবার হল আরামের জন্য, ঔষধ হিসাবে নয়। এগুলি সংক্রমণের গতিপথ নয়, মলত্যাগের ঘনত্ব পরিবর্তন করে।
  • সীমা: শিশুদের জন্য ২৪ ঘন্টা, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য প্রায় ৪৮ ঘন্টা।
  • উপোস করবেন না। ২৪ ঘন্টার বেশি খাবার না খাওয়া অনুপযুক্ত, তাই খাবার ভালো লাগা মাত্রই খান।
  • শিশুদের জন্য, বিধিনিষেধ পুরোপুরি বাদ দিন: বুকের দুধ খাওয়ানো বা সম্পূর্ণ শক্তিযুক্ত ফর্মুলা চালিয়ে যান।

BRAT ডায়েট উপসর্গগুলিকে শান্ত করে। এটি অসুস্থতাকে কমায় না

BRAT ডায়েট হল কলা, ভাত বা চালের সিরিয়াল, আপেলসস এবং টোস্টের একটি স্বল্পমেয়াদী খাদ্য তালিকা, যা একটি অস্বস্তিকর পেটকে শান্ত করতে ব্যবহৃত হয়। এটি ডায়রিয়া নিরাময় করে না, রোগজীবাণু ধ্বংস করে না বা অসুস্থতাকে কমায় না। MedlinePlus উল্লেখ করে যে এটি "অতীতে কিছু ডাক্তার দ্বারা সুপারিশ করা হত" কিন্তু "অসুস্থ পেটের জন্য এটি একটি সাধারণ ডায়েটের চেয়ে ভালো এমন কোনো প্রমাণ নেই।" এটিকে স্বাভাবিক খাদ্যাভ্যাসে ফিরে আসার জন্য ২৪ থেকে ৪৮ ঘন্টার একটি সেতু হিসাবে বিবেচনা করুন, যেখানে মুখের মাধ্যমে জল পূরণকারী দ্রবণ আসল কাজটি করে।

সেই প্রেক্ষাপটটি গুরুত্বপূর্ণ কারণ এটি আপনি যখন খুব অসুস্থ বোধ করেন তখন আপনার অগ্রাধিকার পরিবর্তন করে। প্রশ্নটি হল কোন খাবারগুলি ডায়রিয়া বন্ধ করবে। প্রশ্নটি হল আপনার অন্ত্র নিজের গতিতে সুস্থ হওয়ার সময় আপনি কীভাবে জলশূন্যতা এড়াতে পারেন এবং পর্যাপ্ত পুষ্টির অভাবের বিনিময়ে দুই দিন ধরে আপনার পেট খারাপ না করে দ্রুত স্বাভাবিক খাবারে ফিরে আসা।

People also ask

কখনও কখনও খাওয়া যায়। পাতলা দই সাধারণত শরীর খারাপের তীব্রতা কমে এলে খাওয়া যেতে পারে। তবে অল্প পরিমাণে খেলে সাধারণত সমস্যা হয় না, একেবারে অনেক বেশি খেলে সমস্যা হতে পারে। প্রোবায়োটিক না খেলেও চলে, এটি জরুরি কোনো বিষয় নয়; শরীর রিহাইড্রেট করার প্রক্রিয়ার জন্য এর কোনো প্রয়োজন নেই। যদি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকে, তবে কোনো লাইভ-কালচার সাপ্লিমেন্ট শুরু করার আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলে নিন।

মাঝে মাঝে নেওয়া যায়। কোনো প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তির যদি পাতলা পায়খানা হয়, রক্ত না থাকে এবং জ্বর না থাকে, তবে লক্ষণ নিয়ন্ত্রণের জন্য ওষুধের নির্দেশিকা অনুযায়ী এটি ব্যবহার করা যেতে পারে। পায়খানায় রক্ত থাকলে বা জ্বর থাকলে এটি ব্যবহার করবেন না, কারণ সেই অবস্থায় লক্ষণ কমানোর চেয়ে কারণ খুঁজে বের করা জরুরি। এটি খাওয়ার স্যালাইনের বিকল্প নয় এবং ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে এটি ব্যবহার করা উচিত নয়।

খাদ্য বিধিনিষেধ চিকিৎসা নয়। জল পূরণই চিকিৎসা

নির্দেশিকা সংস্থাগুলি বছরের পর বছর ধরে এই পদ্ধতি থেকে সরে এসেছে। শিশুদের মধ্যে তীব্র গ্যাস্ট্রোএন্টারাইটিস ব্যবস্থাপনার বিষয়ে CDC নির্দেশিকাতে এই পদ্ধতিকে "অপ্রয়োজনীয়ভাবে সীমাবদ্ধ" বলা হয়েছে এবং এতে বলা হয়েছে যে "২৪ ঘন্টার বেশি খাবার না দেওয়া অনুপযুক্ত।" ২০১৭ সালের সংক্রামক ডায়রিয়ার উপর IDSA নির্দেশিকা এটি একবারও উল্লেখ করে না; এর দৃঢ় সুপারিশ অন্য দিকে চলে যায়, যে "জল পূরণ প্রক্রিয়া সম্পন্ন হওয়ার সময় বা অবিলম্বে শিশুদের জন্য উপযুক্ত সাধারণ খাদ্য পুনরায় শুরু করার সুপারিশ করা হয়।"

একই নির্দেশিকাতে যা সুপারিশ করা হয়েছে তা হল শিশুদের, প্রাপ্তবয়স্কদের এবং যেকোনো কারণ থেকে তীব্র ডায়রিয়া থেকে হালকা থেকে মাঝারি জলশূন্যতার জন্য প্রথম সারির থেরাপি হিসাবে কম-অসমোলোরিটির ORS। বাস্তবে এর মানে হল Pedialyte বা WHO-ফর্মুলা স্যাচেটের মতো একটি বাণিজ্যিক পণ্য, ধীরে ধীরে পান করা, গিলে ফেলার পরিবর্তে। বাড়িতে অতিরিক্ত তরল প্রয়োজন এমন শিশুদের জন্য, MedlinePlus একটি নির্দিষ্ট ডোজ প্রদান করে: প্রতি ৩০ থেকে ৬০ মিনিটে প্রায় ১ আউন্স (২ টেবিল চামচ, বা ৩০ মিলি)। এই দ্রবণগুলি অতিরিক্ত জল দিয়ে কখনোই পাতলা করবেন না। পাতলা করলে সোডিয়াম-টু-গ্লুকোজ অনুপাত নষ্ট হয় যা প্রথম স্থানে শোষণকে চালিত করে।

যদি কোনও বাণিজ্যিক পণ্য উপলব্ধ না থাকে, তবে WHO-শৈলীর ঘরে তৈরি দ্রবণ হল ১ লিটার পরিষ্কার জল, আধা চা চামচ লবণ এবং ৬ চা চামচ চিনি, একদম সঠিক মাপে। এটি একটি বিকল্প, সমান সুযোগ নয়। অনুপাতগুলি অনুমান করা, বিশেষ করে অতিরিক্ত চিনি যোগ করা, অন্ত্রে আরও জল টেনে আনতে পারে এবং ডায়রিয়া আরও খারাপ করতে পারে।

People also ask

সাধারণত না। স্পোর্টস ড্রিংকসে চিনির পরিমাণ বেশি এবং লবণের পরিমাণ কম থাকে, যা শরীরের পানিশূন্যতা রোধে কার্যকর নয়। নারকেলের পানিতেও লবণের পরিমাণ অনেক সময় ঠিকঠাক থাকে না। প্রাপ্তবয়স্কদের হালকা সমস্যার ক্ষেত্রে কিছু না খাওয়ার চেয়ে এগুলো খাওয়া ভালো। কিন্তু শিশু বা যারা পানিশূন্যতায় ভুগছেন, তাদের জন্য সঠিক ওআরএস (ORS) বা স্যালাইন ব্যবহার করাই সবচেয়ে ভালো।

কখনও কখনও। বমি ভাব থাকলে এক বা দুই দিন হালকা এবং সহজে হজম হয় এমন খাবার খাওয়া যেতে পারে, তবে ৪৮ ঘণ্টার বেশি নয়। গর্ভাবস্থায় যদি এমন সমস্যা হয় তবে আগে ডাক্তারের সাথে কথা বলে নেওয়া ভালো, কারণ গর্ভাবস্থায় পানিশূন্যতার ঝুঁকি বেশি থাকে। বমি যদি চলতেই থাকে তবে তা সাধারণ মর্নিং সিকনেস না হয়ে হাইপারেমেসিস হতে পারে, তাই দ্রুত আপনার গাইনি ডাক্তারকে জানান।

কেন কলা, ভাত, আপেলসস এবং টোস্ট, এবং প্রতিটি কতটুকু

BRAT ডায়েটের খাবারগুলি বেছে নেওয়া হয়েছিল কারণ সেগুলি কম অবশিষ্টাংশযুক্ত এবং সহজে হজম হয়। পেকটিন, কলা এবং আপেলসসের একটি দ্রবণীয় ফাইবার, অন্ত্রে জল আবদ্ধ করে এবং মলকে দৃঢ় করতে পারে। সাদা ভাত দ্রবণীয় ফাইবার এবং স্টার্চ সরবরাহ করে যা প্রায় কোনও প্রচেষ্টা ছাড়াই হজম হয়। কলা আলগা মলে হারিয়ে যাওয়া কিছু পটাশিয়াম প্রতিস্থাপন করে।

এখানে বেশিরভাগ ওয়েবসাইটে যা বলা হবে না: সেই প্রভাবগুলি প্রসাধনী। তারা আপনার পেটে কেমন লাগে এবং আপনার মল কেমন দেখায় তা পরিবর্তন করে। তারা সংক্রমণকে স্পর্শ করে না।

একটি ব্যবহারিক শুরুর পয়েন্ট হিসাবে, এবং এগুলি নির্দেশনার সংখ্যা নয়, সম্পাদকীয় অংশ, প্রায় অর্ধেক থেকে এক মাঝারি কলা, আধা কাপ রান্না করা সাদা ভাত, আধা কাপ চিনি ছাড়া আপেলসস, এবং এক বা দুটি টুকরো সাধারণ সাদা টোস্ট (মাখন ছাড়া) লক্ষ্য করুন। প্রতি দুই থেকে তিন ঘন্টায় ছোট অংশগুলি তিনটি সম্পূর্ণ খাবারের চেয়ে অনেক ভাল কাজ করে। সাধারণ ক্র্যাকার, সাধারণ ওটমিল, মাখন ছাড়া সেদ্ধ বা ম্যাশ করা আলু, পরিষ্কার ঝোল এবং সাধারণ পাস্তাও যুক্তিসঙ্গত। ডায়রিয়ার সাথে যে খাবারগুলি এড়াতে হবে তা প্রত্যাশিত: দুগ্ধজাত পণ্য, ভাজা এবং চর্বিযুক্ত খাবার, মশলাদার খাবার, ক্যাফেইন, অ্যালকোহল, উচ্চ-চিনির ফলের রস এবং চিনি-অ্যালকোহল মিষ্টি যেমন সরবিটল এবং জাইলিটল।

লক্ষ্য করুন সেই চারটি খাবার কী সরবরাহ করে না। প্রায় কোনও প্রোটিন, ফ্যাট, ক্যালসিয়াম বা ভিটামিন বি১২ নেই। এই কারণেই পরবর্তী বিভাগে সময় ঘড়ি বিদ্যমান।

People also ask

সাবধানে করলে কখনও কখনও সম্ভব। এই খাবারগুলোতে মূলত কার্বোহাইড্রেট থাকে, প্রোটিন বা ফ্যাট প্রায় থাকে না বললেই চলে, তাই ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে গ্লুকোজের মাত্রা স্বাভাবিকের চেয়ে ওঠানামা করতে পারে। এসময় সুগার নিয়মিত চেক করুন, আপনার অসুস্থতার জন্য করা পরিকল্পনা অনুযায়ী চলুন এবং চিনি ছাড়া আপেল সস বেছে নিন। মনে রাখবেন, ওআরএস-এ সুগার থাকাটা জরুরি, কারণ গ্লুকোজই শরীরে লবণ শোষণে সাহায্য করে।

হ্যাঁ, অল্প সময়ের জন্য। সাদা চালে ফাইবার কম থাকে এবং এটি সহজে হজম হয়, তাই অসুস্থ অন্ত্রের জন্য এটি বেশ আরামদায়ক। লাল চালে ফাইবারের পরিমাণ বেশি থাকায় পায়খানা হওয়ার প্রবণতা বা চাপ বাড়াতে পারে। যখন সুস্থ বোধ করবেন, তখন ধীরে ধীরে লাল চাল বা আস্ত শস্যের খাবারে ফিরে আসতে পারেন।

একটি ৪৮ ঘন্টার খাবারের পরিকল্পনা, ঘন্টা অনুসারে

BRAT ডায়েট খাবারের পরিকল্পনা আসলে এর উপরে খাদ্য যোগ করে একটি জল পূরণ সময়সূচী।

  1. ০ থেকে ৬ ঘন্টা: ORS হল অগ্রাধিকার। যদি আপনি বমি করেন, প্রতি কয়েক মিনিটে ৫ থেকে ১০ মিলি নিন এবং এটি স্থির হওয়ার সাথে সাথে বাড়ান। প্রতিটি আলগা মলের পরে তরল প্রতিস্থাপন করুন।
  2. ৬ থেকে ২৪ ঘন্টা: যত তাড়াতাড়ি সেগুলি ভালো লাগা শুরু করে, ততই সাধারণ খাবারগুলি শুরু করুন। ডায়রিয়া বন্ধ হওয়ার জন্য অপেক্ষা করবেন না, কারণ CDC ২৪ ঘন্টার বেশি খাবার না দেওয়াকে অনুপযুক্ত বলে মনে করে।
  3. ২৪ থেকে ৪৮ ঘন্টা: চারটি খাবারের উপর ভিত্তি করে তিন থেকে পাঁচটি ছোট খাবার, সাথে ওটমিল, ঝোল বা সেদ্ধ আলুর মতো একটি সাধারণ খাবার, সাথে ORS চলতে থাকবে।

একটি কার্যকর দ্বিতীয় দিন: সকালের নাস্তায় আধেক কলা এবং এক টুকরো টোস্ট, সকালের মাঝামাঝি ORS, দুপুরের খাবারে পরিষ্কার ঝোল সহ আধ কাপ ভাত, বিকেলে আধ কাপ আপেলসস, তারপর রাতের খাবারে আধেক কলা সহ ভাত। ৪৮ ঘন্টার চিহ্নে আপনি নিচের পুনঃপ্রবর্তনের সিঁড়িতে যাবেন, একই চারটি খাবারের আরও একটি রাউন্ড নয়।

People also ask

সাধারণত না। বমি যখন বেশি হয়, তখন কঠিন খাবার খাওয়া ঠিক নয়। এসময় কয়েক মিনিট পরপর সামান্য ওআরএস (৫ থেকে ১০ মিলি) চুমুক দিয়ে খাওয়াই সবচেয়ে ভালো। মেডলাইনপ্লাসের মতে, বমি হওয়ার সময় শিশুকে সাধারণত কলা বা অন্য কোনো শক্ত খাবার না খাওয়ানোই ভালো। কয়েক ঘণ্টা বমি বন্ধ থাকলে তবেই হালকা খাবার শুরু করুন।

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দুই দিন হল সর্বোচ্চ সীমা, শিশুদের জন্য ২৪ ঘন্টা

আপনি BRAT ডায়েটে কতক্ষণ থাকবেন? ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক অনুসারে, স্বাভাবিক খাবারে ফিরে আসার আগে এটি একটি শিশুর জন্য ২৪ ঘন্টার বেশি নয় এবং একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য এক থেকে দুই দিন (প্রায় ৪৮ ঘন্টা)। সীমা বিদ্যমান কারণ এই পদ্ধতিতে পর্যাপ্ত ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি১২, প্রোটিন এবং ফাইবার নেই।

আপনি অন্য কোথাও যে পরস্পরবিরোধী সংখ্যাগুলি খুঁজে পান তা একটি ভিন্ন প্রশ্নের উত্তর দেয়। সাত দিন ডায়রিয়া এবং দুই দিন বমি হওয়ার সীমা যা গ্রাহক স্বাস্থ্য সাইটগুলিতে প্রচারিত হয় সেগুলি কখন ডাক্তারের সাথে অসুস্থতা নিয়ে কথা বলতে হবে তা বর্ণনা করে, কতক্ষণ আপনার খাবার সীমাবদ্ধ করতে হবে তা নয়। কিছু ক্লিনিকাল রেফারেন্সে উল্লিখিত দীর্ঘ সময়গুলি গ্যাস্ট্রাইটিসের জন্য প্রযোজ্য, যা একটি পৃথক ব্যবহারের ক্ষেত্র।

এছাড়াও একটি প্রতিক্রিয়া আছে। খুব কম-ফাইবারযুক্ত খাবার খাওয়ার কয়েক দিন পরে সাধারণত অন্ত্র অন্য দিকে চলে যায় এবং পেট খারাপ হওয়ার পরে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ অভিযোগ। যদি আপনি সেখানে পৌঁছান, তবে ল্যাক্সেটিভের পরিবর্তে আপনার অন্ত্রকে আবার সচল করার জন্য সহজ খাদ্য পদ্ধতি দিয়ে শুরু করুন।

যদি আপনি একজন প্রাপ্তবয়স্ক হন এবং ৪৮ ঘন্টার সীমার পরে এখনও উল্লেখযোগ্য ডায়রিয়া হচ্ছে, তবে এটি মূল্যায়ন করার একটি যুক্তিসঙ্গত সময়। August's $39 অনলাইন জরুরি যত্ন ভিজিট আপনাকে একজন মার্কিন-লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিৎসকের সাথে সংযুক্ত করে যিনি আপনার উপসর্গগুলি মূল্যায়ন করেন এবং নির্ধারণ করেন যে কোনও প্রেসক্রিপশন উপযুক্ত কিনা। সীমাগুলি সম্পর্কে স্পষ্ট হন: একজন ভিডিও ভিজিট কাউকে জল পূরণ করতে পারে না যে তরল ধরে রাখতে পারে না, এবং এটি জলশূন্য শিশুর জন্য পথ নয়। উভয়েরই ব্যক্তিগতভাবে দেখা দরকার।

ডায়রিয়ার পরে কী খাবেন: একটি চার-পর্যায়ের পুনঃপ্রবর্তনের সিঁড়ি

ডায়রিয়ার পরে কী খাবেন তা ডায়রিয়ার সময় কী বাদ দিয়েছেন তার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। প্রতি ৬ থেকে ১২ ঘন্টায় একটি নতুন খাদ্য গ্রুপ যোগ করে ধীরে ধীরে আরোহণ করুন, একবারে সবকিছু যোগ না করে।

  1. পর্যায় ১: ORS, পরিষ্কার ঝোল, এবং চারটি সাধারণ সাধারণ খাবার।
  2. পর্যায় ২: অমলেট, চামড়া ছাড়া হাঁস-মুরগি, সাধারণ ওটমিল, ভালোভাবে রান্না করা সবজি, এবং সেদ্ধ আলু, ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক বর্ণিত অগ্রগতি।
  3. পর্যায় ৩: চর্বিহীন মাংস, রান্না করা ফল, সাধারণ দই, নরম পনির, এবং গোটা শস্যের রুটি।
  4. পর্যায় ৪: আপনার সম্পূর্ণ স্বাভাবিক খাদ্য, দুগ্ধজাত পণ্য, কাঁচা সবজি, শস্য, চর্বি এবং ক্যাফেইন সহ।

পিছিয়ে যাওয়ার নিয়ম হল সেই অংশ যা কোনও ধাপে ধাপে পরিকল্পনার বাদ দেওয়া উচিত নয়। যদি কোনও নতুন খাবার খাওয়ার কয়েক ঘন্টার মধ্যে ক্র্যাম্পিং, জরুরি অবস্থা বা আলগা মল ফিরে আসে, তবে ১২ থেকে ২৪ ঘন্টার জন্য এক পর্যায় পিছিয়ে যান, ORS চালিয়ে যান, তারপর সেই একক খাবারটি একা আবার চেষ্টা করুন। একই খাবারের তিনবার ব্যর্থ পুনরায় চেষ্টা একজন চিকিৎসকের কাছে কল করার কারণ, পরীক্ষা চালিয়ে যাওয়ার কারণ নয়। এটি ট্র্যাক রাখা কঠিন যখন আপনি অসুস্থ বোধ করেন, এবং August AI-এর মতো একটি স্বাস্থ্য সঙ্গী অ্যাপ আপনাকে কোন খাবারগুলি পুনরায় চালু করেছেন এবং এর পরে কী ঘটেছে তা লগ করতে সহায়তা করতে পারে। পর্যায় ৪ সফল হলে, কয়েক সপ্তাহ ধরে সাবধানে খাওয়ার পরিবর্তে একটি সুষম প্রতিদিনের খাদ্য পরিকল্পনায় ফিরে যান।

শিশুদের জন্য, এটি ভুল সরঞ্জাম

অভিভাবকরা যুক্তিসঙ্গতভাবে জিজ্ঞাসা করেন যে BRAT ডায়েট শিশুদের জন্য নিরাপদ কিনা, এবং সৎ উত্তর হল যে এটি তাদের জন্য মোটেও সঠিক পদ্ধতি নয়। CDC এই পদ্ধতিকে অপ্রয়োজনীয়ভাবে সীমাবদ্ধ বলে অভিহিত করেছে এবং বলেছে যে ২৪ ঘন্টার বেশি খাবার না দেওয়া অনুপযুক্ত। বুকের দুধ খাওয়ানো শিশুদের চাহিদা অনুযায়ী দুধ খাওয়ানো চালিয়ে যাওয়া উচিত। ফর্মুলা খাওয়ানো শিশুদের জল পূরণ করার পরে অবিলম্বে সম্পূর্ণ শক্তিযুক্ত ফর্মুলা পুনরায় শুরু করা উচিত, কারণ প্রাথমিক খাওয়ানো "সংক্রমণের কারণে অন্ত্রের ভেদ্যতার পরিবর্তনগুলি হ্রাস করে, অসুস্থতার সময়কাল কমায় এবং পুষ্টির ফলাফল উন্নত করে।"

MedlinePlus আরও নির্দিষ্ট: কলা এবং অন্যান্য কঠিন খাবার "সক্রিয়ভাবে বমি করা একটি শিশুর জন্য বেশিরভাগ সময় সুপারিশ করা হয় না।" তাই ক্রমটি হল প্রথমে ORS (শিশুদের জন্য প্রতি ৩০ থেকে ৬০ মিনিটে প্রায় ১ আউন্স, বা ৩০ মিলি, কখনও পাতলা করা হয় না), তারপর শিশুর স্বাভাবিক বয়স-উপযুক্ত খাদ্য। যদি কোনও অসুস্থ শিশু টোস্ট বা ভাত খেতে চায়, তবে তা ঠিক আছে, তবে বিধিনিষেধমূলক পদ্ধতিটি ২৪ ঘন্টার মধ্যে সীমাবদ্ধ করুন।

আপনি অন্যান্য স্বাস্থ্য সাইটগুলিতে আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্সের উদ্ধৃতি সহ এই অবস্থানটি দেখতে পাবেন। অবস্থানটি সু-সমর্থিত, তবে উপরে উদ্ধৃত উত্সগুলি হল CDC, IDSA, এবং MedlinePlus, যেখানে আমরা আপনাকে এটি সরাসরি পড়তে পাঠাব।

কখন ডায়রিয়ার জন্য চিকিৎসকের প্রয়োজন, ডায়েটের নয়

জলশূন্যতা, ডায়রিয়া নিজে নয়, মানুষকে হাসপাতালে ভর্তি করে। MedlinePlus এবং IDSA নির্দেশিকা একত্রে সংকেতগুলি সংজ্ঞায়িত করে যেগুলি পদক্ষেপ নেওয়া উচিত।

৯১১ এ কল করুন বা এখনই জরুরি কক্ষে যান যদি:

  • শিশু বা নবজাতকের ক্ষেত্রে: ৩ মাসের কম বয়সী কোনও শিশু ডায়রিয়াতে আক্রান্ত; ৬ ঘন্টার জন্য কোনও ভেজা ডায়াপার বা প্রস্রাব নেই; কান্নার সময় কোনও অশ্রু নেই; দেবে যাওয়া ফন্টানেল বা দেবে যাওয়া চোখ; শুষ্ক মুখ; অলসতা বা লক্ষণীয়ভাবে কম প্রতিক্রিয়া; ২৪ ঘন্টার বেশি বমি বা কোনও তরল ধরে রাখতে না পারা।
  • প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে: মলের সাথে রক্ত ​​বা শ্লেষ্মা, বিশেষ করে জ্বর সহ; গুরুতর বা খারাপ পেট ব্যথা বা কোমলতা; বিভ্রান্তি; কোনও তরল ধরে রাখতে অক্ষমতা; ফ্যাকাশে ভাব, গুরুতর ক্লান্তি, এবং রক্ত ​​যুক্ত ডায়রিয়ার পরে প্রস্রাব কমে যাওয়া, যা সেপসিস বা হেমোলাইটিক ইউরেমিক সিনড্রোম নির্দেশ করতে পারে।

আগামী সপ্তাহের মধ্যে একটি ভিজিট বুক করুন যদি:

  • প্রাপ্তবয়স্কদের ক্ষেত্রে: ডায়রিয়া ৭ দিনের বেশি সময় ধরে চলে, আপনি অনিচ্ছাকৃতভাবে ওজন হারাচ্ছেন, বা স্বাভাবিক খাবার পুনরায় চালু করার সময় প্রতিটি বার উপসর্গ ফিরে আসে।
  • শিশুর ক্ষেত্রে: ২ থেকে ৩ দিনের বেশি সময় ধরে ডায়রিয়ার সাথে জ্বর, বা ক্ষুধা এবং খাওয়ানো স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসেনি।

শুরু করার আগে একজন চিকিৎসকের সাথে কথা বলুন যদি:

  • আপনি গর্ভবতী, ডায়াবেটিস নিয়ে বসবাস করছেন, বা প্রদাহজনক পেটের রোগ আছে।
  • আপনার কিডনি বা হৃদরোগ আছে যা তরল সীমাবদ্ধতার সাথে জড়িত।
  • আপনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন, বয়স্ক, বা সম্প্রতি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেছেন।

নিশ্চিত নন কোন স্তরটি আপনাকে বর্ণনা করে? ফ্রি August AI Symptom Checker আপনাকে কোথায় যেতে হবে তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে জরুরি অবস্থা বাছাই করতে সাহায্য করতে পারে। এটি ট্রায়াজ সমর্থন, রোগ নির্ণয় নয়।

সাধারণভাবে জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

আমার কি ডায়রিয়া চলাকালীন দই খাওয়া উচিত বা প্রোবায়োটিক নেওয়া উচিত?

মাঝে মাঝে। সাধারণ দই সাধারণত সহ্য করা হয় যখন সবচেয়ে খারাপ অবস্থা কেটে যায়, এবং এটি সম্পূর্ণ দুগ্ধজাত খাবার, ছোট অংশ নয় যা সমস্যা তৈরি করে। প্রোবায়োটিকগুলি ঐচ্ছিক, অত্যাবশ্যকীয় নয়; জল পূরণ-প্রথম পরিকল্পনার কিছুই তাদের উপর নির্ভর করে না। আপনি যদি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পন্ন হন, তবে একটি লাইভ-কালচার সাপ্লিমেন্ট শুরু করার আগে একজন চিকিৎসকের সাথে পরামর্শ করুন।

আমার কি ডায়রিয়ার জন্য লোপেরামাইড (Imodium) নেওয়া উচিত?

মাঝে মাঝে। জলযুক্ত, রক্তহীন ডায়রিয়া এবং জ্বর নেই এমন একজন প্রাপ্তবয়স্ক উপসর্গ নিয়ন্ত্রণের জন্য এটি লেবেল অনুযায়ী ব্যবহার করতে পারেন। মলের সাথে রক্ত ​​বা জ্বর থাকলে এটি ব্যবহার করবেন না, কারণ এই সমন্বয়ের জন্য দমন করার চেয়ে মূল্যায়ন প্রয়োজন। এটি ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন প্রতিস্থাপন করে না, এবং এটি চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ছোট শিশুদের জন্য নয়।

স্পোর্টস ড্রিঙ্কস বা নারকেল জল কি ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশনের বিকল্প হতে পারে?

সাধারণত না। স্পোর্টস ড্রিঙ্কগুলিতে কম-অসমোলোরিটির ORS-এর সাথে মেলানোর জন্য খুব বেশি চিনি এবং খুব কম সোডিয়াম থাকে, এবং নারকেল জল সোডিয়াম কম থাকে। হালকা উপসর্গযুক্ত একজন প্রাপ্তবয়স্কের জন্য, কোনটিই কিছুই না থাকার চেয়ে ভাল। শিশু, ছোট শিশু বা দৃশ্যমান জলশূন্য যে কারও জন্য, পরিবর্তে একটি সঠিক ORS পণ্য ব্যবহার করুন।

BRAT ডায়েট গর্ভাবস্থায় বা সকালের অসুস্থতার জন্য কি নিরাপদ?

মাঝে মাঝে। বমি বমি ভাবের জন্য এক বা দুই দিন সাধারণ, কম-অবশিষ্টাংশযুক্ত খাবার যুক্তিসঙ্গত, একই ৪৮ ঘন্টার সীমা সহ। তবে, গর্ভাবস্থা উপরের 'কথা বলুন-প্রথম' স্তরে পড়ে, কারণ জলশূন্যতা চিকিৎসার জন্য সীমা কম এবং ক্রমাগত বমি হাইপারমেসিস হতে পারে, সাধারণ সকালের অসুস্থতার চেয়ে। আপনার প্রসূতি দলের সাথে তাড়াতাড়ি এটি পতাকাঙ্কিত করুন।

আমার যদি ডায়াবেটিস থাকে তবে কি আমি BRAT খাবার অনুসরণ করতে পারি?

মাঝে মাঝে, আরও নিবিড় পর্যবেক্ষণের সাথে। চারটি খাবারই মূলত কার্বোহাইড্রেট, প্রায় কোনও প্রোটিন বা ফ্যাট নেই, তাই আপনি যখন কম খাচ্ছেন তখন গ্লুকোজ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ওঠানামা করতে পারে। আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করুন, আপনার অসুস্থ-দিনের পরিকল্পনা ব্যবহার করুন, চিনিবিহীন আপেলসস বেছে নিন এবং মনে রাখবেন যে ORS ইচ্ছাকৃতভাবে চিনি ধারণ করে, কারণ গ্লুকোজই সোডিয়াম শোষণকে চালিত করে।

ডায়রিয়ার জন্য কি সাদা ভাত বাদামী চালের চেয়ে ভাল কাজ করে?

হ্যাঁ, স্বল্প মেয়াদে। সাদা চালে অদ্রবণীয় ফাইবার কম থাকে এবং কম অবশিষ্টাংশ থাকে, তাই এটি একটি জ্বালাময়ী অন্ত্রের জন্য মৃদু। বাদামী চালে মলের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং উপসর্গ সক্রিয় থাকাকালীন জরুরি অবস্থা বাড়াতে পারে। পুনঃপ্রবর্তনের সিঁড়ির পর্যায় ৩ বা ৪-এ সম্পূর্ণ শস্যে ফিরে যান।

BRAT কি বমির জন্য সাহায্য করে, নাকি শুধু ডায়রিয়ার জন্য?

সাধারণত না। বমি সক্রিয় থাকাকালীন, খাবার উত্তর নয়: ORS-এর ছোট চুমুক, প্রতি কয়েক মিনিটে প্রায় ৫ থেকে ১০ মিলি। MedlinePlus বলে যে কলা এবং অন্যান্য কঠিন খাবার বেশিরভাগ সময় সক্রিয়ভাবে বমি করা শিশুর জন্য সুপারিশ করা হয় না। কয়েক ঘন্টা বমি স্থির হওয়ার পরে সাধারণ খাবার যোগ করুন।

BRAT ডায়েটের মূল কথা

একটি নিয়ম এটি জুড়ে: প্রথমে ORS, সাধারণ খাবার ঐচ্ছিক, শিশুদের জন্য ২৪ ঘন্টা এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ৪৮ ঘন্টা, তারপর স্বাভাবিক খাদ্যে একটি পর্যায়ক্রমিক প্রত্যাবর্তন। আপনি যদি এখনও তরল হারাচ্ছেন, জল পূরণ করুন। যদি তরল ধরে রাখা যায়, সিঁড়ি আরোহণ শুরু করুন। যদি জরুরি অবস্থার স্তরের কোনও কিছু প্রযোজ্য হয়, বা ৩ মাসের কম বয়সী কোনও শিশু অসুস্থ হয়, তবে এখনই দেখা করুন।

অস্বীকৃতি: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যের জন্য এবং এটি কোনও চিকিৎসা পরামর্শ হিসাবে বিবেচিত হবে না। রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার সিদ্ধান্ত নেওয়ার জন্য সর্বদা একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনি কোনও মেডিকেল ইমার্জেন্সি অনুভব করেন, অবিলম্বে ৯১১ এ কল করুন বা নিকটতম জরুরি কক্ষে যান।