নবজাতকদের জন্য কলোস্ট্রাম-এর উপকারিতা সুপ্রতিষ্ঠিত এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য সীমিত: মানবদেহে পরীক্ষামূলক প্রয়োগে অন্ত্র এবং সংক্রমণের লক্ষণগুলির উপর মাঝারি প্রভাব দেখা গেছে, এবং সেই পরীক্ষাগুলির আমাদের পঠন অনুযায়ী, প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য দৈনিক প্রায় ১.৫ থেকে ৩ গ্রামের একটি যুক্তিসঙ্গত সূচনা সীমা ধরা হয়, যা একটি সাধারণ ৫০০ মিলিগ্রাম কলোস্ট্রাম সাপ্লিমেন্ট ক্যাপসুলের তুলনায় অনেক বেশি।
সংক্ষেপে: মূল বিষয়গুলি
- নবজাতকদের উপর করা পরীক্ষা এবং শেলফে থাকা জার একই পণ্য নয়।
- যে পরীক্ষাগুলিতে পরিমাপযোগ্য সুবিধা দেখা গেছে, সেখানে প্রতিদিন ১০ থেকে ২০ গ্রাম ব্যবহার করা হয়েছিল। বেশিরভাগ ক্যাপসুলে ৫০০ মিলিগ্রাম থেকে ১ গ্রাম থাকে।
- একই রকম লেবেল থাকা সত্ত্বেও বাণিজ্যিক পণ্যগুলির জৈবিক কার্যকারিতা ছয়গুণ পর্যন্ত ভিন্ন হতে পারে।
- পাঁচটি লেবেল পরীক্ষা (প্রতি পরিবেশনে আইজিজি, প্রথম দুগ্ধ, নিম্ন-তাপ প্রক্রিয়াকরণ, তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা, রোগ-নিরাময়ের দাবি নেই) যেকোনো ব্র্যান্ড সুপারিশের চেয়ে ভালো।
- দুই বা তিনটি পরিমাপযোগ্য ফলাফলের সাথে ছয় থেকে বারো সপ্তাহ সময় দিন, এবং আগে থেকে একটি নির্দিষ্ট সময়সীমা নির্ধারণ করুন।
প্রমাণিত কলোস্ট্রাম উপকারিতাগুলি বিপণনের প্রতিশ্রুতির চেয়ে সীমিত
নবজাতকদের জন্য কলোস্ট্রাম-এর উপকারিতা সবচেয়ে বেশি, যেখানে জীবনের প্রথম দিনগুলিতে প্রথম দুধ ঘনীভূত রোগ প্রতিরোধক উপাদান সরবরাহ করে। প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য, প্রমাণ সীমিত: হাইপারইমিউন গবাদি পশুর কলোস্ট্রাম নির্দিষ্ট সংক্রামক ডায়রিয়া হ্রাস করে এবং ছোট ছোট পরীক্ষাগুলিতে অন্ত্র এবং শ্বাসযন্ত্রের লক্ষণগুলির উপর মাঝারি প্রভাব দেখা গেছে। বার্ধক্য-বিরোধী, চুল, ত্বক, নখ এবং সার্বিক রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা সম্পর্কে দাবির সমর্থনে কোনো মানবদেহে পরীক্ষা নেই।
সি.ডি.সি. কলোস্ট্রাম-কে ঘন, পুষ্টি-সমৃদ্ধ প্রথম দুধ হিসেবে বর্ণনা করেছে, "যা পুষ্টি এবং অন্যান্য গুরুত্বপূর্ণ পদার্থে পূর্ণ যা আপনার শিশুর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা গড়ে তুলতে সাহায্য করে," যা সাধারণত প্রসবের প্রায় ৩ দিন পর পাতলা পরিপক্ক দুধ দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
সেই প্রথম দুধে পরিপক্ক দুধের তুলনায় প্রায় দশগুণ বেশি ইমিউনোগ্লোবুলিন জি থাকে। সাপ্লিমেন্টের জন্য সমস্যা হল এটি গিলে ফেলার পর কী ঘটে: ২০২১ সালের একটি পর্যালোচনায় এই সিদ্ধান্তে আসা গেছে যে গবাদি পশুর আইজিজি সম্ভবত অক্ষত প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের অন্ত্রের প্রাচীর ভেদ করে না, যার অর্থ জারটির সামনের দিকে মুদ্রিত রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রক্রিয়াটি মূলত অপ্রমাণিত। সেই পর্যালোচনার সবচেয়ে শক্তিশালী ক্লিনিকাল সংকেত হল প্যাথোজেন-নির্দিষ্ট: রোটাভাইরাস এবং ই. কোলাই থেকে কম সংক্রামক ডায়রিয়া, এবং শুধুমাত্র যখন কলোস্ট্রাম সেই জীবগুলির বিরুদ্ধে হাইপারইমিউনাইজড ছিল।
যে ফলাফলগুলির জন্য বেশিরভাগ প্রাপ্তবয়স্ক এটি কিনে থাকেন, ২০২০ সালের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনায় ৩৫ বছর বা তার বেশি বয়সী ৭০৪ জন প্রাপ্তবয়স্কদের উপর পরিচালিত ১৪টি র্যান্ডমাইজড পরীক্ষার পর্যবেক্ষণে হাড়ের ঘনত্ব, শরীরের গঠন বা পেশী শক্তি বৃদ্ধির জন্য হুই বা কলোস্ট্রাম সাপ্লিমেন্টেশনের কোনও উদ্দেশ্যমূলক স্বাস্থ্য সুবিধা আছে কিনা সে সম্পর্কে প্রমাণ "অনির্ণীত" ছিল। সেই পরীক্ষাগুলির ৫৬% উচ্চ পক্ষপাতিত্বের ঝুঁকির রেটযুক্ত ছিল, এবং ঠিক একটি কলোস্ট্রাম-নির্দিষ্ট পরীক্ষা অন্তর্ভুক্তির মানদণ্ড পূরণ করেছিল। চুল, ত্বক, নখ এবং বার্ধক্য-বিরোধী দাবির সমর্থনে কোনো মানবদেহে পরীক্ষা নেই।
একটি নবজাতক যা পান করে এবং জারটিতে যা আছে তা একই পণ্য নয়
প্রাপ্তবয়স্কদের কাছে বিক্রি হওয়া গবাদি পশুর কলোস্ট্রাম ক্যাপসুল এবং পাউডার একটি ভিন্ন এবং অত্যন্ত পরিবর্তনশীল পণ্য: মানবদেহে প্রমাণ দুর্বল, ডোজ-ম্যাচ নয় এবং এফডিএ-পর্যালোচিত নয়, তাই এটি সর্বোত্তমভাবে অন্ত্র বা ব্যায়াম-পরবর্তী পুনরুদ্ধারের লক্ষণগুলির জন্য একটি মাঝারি সহায়ক এবং কোনো রোগ-নিরাময়ের চিকিৎসা নয়।
একটি পার্থক্য দিয়ে শুরু করুন যা প্রায় কোনো ভোক্তা পৃষ্ঠে করা হয় না। স্ট্যান্ডার্ড গবাদি পশুর কলোস্ট্রাম হল মিশ্রিত দুগ্ধ কলোস্ট্রাম। হাইপারইমিউন গবাদি পশুর কলোস্ট্রাম সেই গাভী থেকে আসে যাদের নির্দিষ্ট প্যাথোজেনগুলির বিরুদ্ধে অ্যান্টিবডি বাড়ানোর জন্য টিকা দেওয়া হয়, এবং এটি অনেক বিপণনকারীর উদ্ধৃত পরীক্ষার পেছনের পণ্য। আপনি যা তাক থেকে কিনতে পারেন তা প্রায় সবসময়ই স্ট্যান্ডার্ড সংস্করণ।
প্রক্রিয়াকরণ প্যানেলের চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ। লেবেলযুক্ত প্রোটিন এবং আইজিজি উপাদানের প্রায় অভিন্নতা থাকা সত্ত্বেও বাণিজ্যিক পণ্যগুলির জৈবিক কার্যকারিতা ছয়গুণ পর্যন্ত ভিন্ন হতে পারে, প্রধানত পাস্তুরাইজেশন এবং প্রক্রিয়াকরণের তাপের কারণে, এবং প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রাম থেকে ১ গ্রামের সাধারণ বাণিজ্যিক ডোজগুলি ১০ থেকে ২০ গ্রাম প্রতিদিনের থেকে অনেক নিচে থাকে যা সুবিধা দেখানো পরীক্ষাগুলিতে ব্যবহৃত হয়েছিল।
নিয়ন্ত্রণ অন্য অর্ধেক। ২০১৯ সালে এফডিএ একটি কলোস্ট্রাম বিপণনকারীকে সতর্ক করেছিল যে "অ্যালার্জি দূর করতে সহায়ক" বলে দাবি, "আর্থ্রাইটিস রোগীদের উল্লেখযোগ্যভাবে উপকৃত করতে পারে" এবং "আলঝেইমার রোগের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে" এমন দাবিগুলি এটিকে ফেডারেল ফুড, ড্রাগ, এবং কসমেটিক অ্যাক্টের অধীনে একটি অনুমোদিত নয় এমন নতুন ওষুধ বানিয়েছে। যদি প্যাটার্নটি পরিচিত মনে হয়, তাহলে এল-আর্জিনিনের গবেষণা রেকর্ড-এর সাথে তুলনা করুন, আরেকটি সাপ্লিমেন্ট যার বিপণন তার পরীক্ষার চেয়ে এগিয়ে গেছে।
ধাপ ১: যে পরীক্ষা থেকে এসেছে তার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ একটি কলোস্ট্রাম ডোজ বেছে নিন
একটি কার্যকর কলোস্ট্রাম ডোজ নির্ভর করে আপনি কোন পরীক্ষাটি অনুলিপি করছেন তার উপর। সাধারণ অন্ত্র বা পুনরুদ্ধার সহায়তার জন্য, স্ট্যান্ডার্ড গবাদি পশুর কলোস্ট্রামের প্রায় ১.৫ থেকে ৩ গ্রাম প্রতিদিন একটি যুক্তিসঙ্গত সূচনা সীমা; যে পরীক্ষাগুলিতে পরিমাপযোগ্য সুবিধা দেখা গেছে সেগুলিতে বেশিরভাগই ১০ থেকে ২০ গ্রাম প্রতিদিন ব্যবহার করা হয়েছে, সাধারণত হাইপারইমিউন পণ্য। উভয় সংখ্যাকে প্রকাশিত পরীক্ষার ডোজগুলির আমাদের সম্পাদকীয় অনুবাদ হিসাবে বিবেচনা করুন, কোনও আরডিএ বা এফডিএ-স্বীকৃত ডোজ হিসাবে নয়। কলোস্ট্রামের জন্য এমন কোনও সরকারী সংখ্যা নেই।
একটি কম-ডোজ পরীক্ষা বিস্তারিতভাবে জানার মতো। একটি র্যান্ডমাইজড, ট্রিপল-ব্লাইন্ড, প্লেসবো-নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায়, প্রতিদিন ৫০০ মিলিগ্রাম দুইবার থেকে ৫০০ মিলিগ্রাম একবার পর্যন্ত কমিয়ে আনা উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের লক্ষণযুক্ত দিন এবং উপসর্গের তীব্রতা হ্রাস করেছিল শুধুমাত্র উচ্চ-ঝুঁকিপূর্ণ মেডিকেল ছাত্রদের মধ্যে। কম ঝুঁকিপূর্ণ স্বাস্থ্য বিজ্ঞান শিক্ষার্থীরা কিছুই দেখেনি, এবং পুরো দলকে একসাথে বিশ্লেষণ করা হলে প্রভাবটি অদৃশ্য হয়ে যায়।
বেশিরভাগ পৃষ্ঠা যা বলবে না তা এখানে: বেশিরভাগ লেবেলে "দৈনিক পরিবেশন" ৫০০ মিলিগ্রাম থেকে ১ গ্রাম যে কোনও ডোজের একটি অংশ যা কখনও সুবিধা তৈরি করেছে, তাই একটি হতাশাজনক পরীক্ষা আপনাকে পরিবেশনের আকার সম্পর্কে বলতে পারে, কলোস্ট্রাম সম্পর্কে নয়।
কার্যত, খাবারের মধ্যে বা খালি পেটে জলের সাথে এটি গ্রহণ করুন, এবং প্রায় ৩ গ্রামের বেশি হলে দুটি ডোজে ভাগ করুন। যদি আপনি দাঁতের সংক্রমণের জন্য অ্যামোক্সিসিলিনের একটি কোর্সের সাথে বা নিয়মিত এনএসএআইডি-র সাথে এটি পরীক্ষা করেন, তবে কলোস্ট্রাম এবং ওষুধ-সম্পর্কিত অন্ত্রের প্রভাবগুলির উপর প্রাথমিক কাজ সাপ্লিমেন্টকে ওষুধ থেকে প্রায় দুই ঘন্টা আলাদা করার জন্য যথেষ্ট দিকনির্দেশনামূলক। নির্ধারিত ওষুধ গ্রহণ চালিয়ে যান, এবং প্রেসক্রাইবারকে জানান আপনি কী যুক্ত করেছেন। এর কোনোটাই বোঝায় না যে কলোস্ট্রাম আপনাকে ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া থেকে রক্ষা করে।
ধাপ ২: একটি পণ্যের মূল্য আছে কিনা তা জানার জন্য পাঁচটি লেবেল পরীক্ষা
কীভাবে একটি কলোস্ট্রাম সাপ্লিমেন্ট চয়ন করবেন তা ব্র্যান্ড সুপারিশের পরিবর্তে পাঁচটি লেবেল পরীক্ষার উপর নির্ভর করে, কারণ পণ্যগুলিকে সৎভাবে র্যাঙ্ক করার জন্য কোনও স্বাধীন তুলনামূলক পরীক্ষা নেই।
- আইজিজি, স্পষ্টভাবে উল্লেখ করা। প্রতি পরিবেশনে একটি শতাংশ বা মিলিগ্রাম। "প্রোটিন" বা "প্রোপ্রাইটারি ব্লেন্ড" কিছুই বলে না।
- প্রথম দুগ্ধ, প্রকাশিত। প্রথম দুগ্ধ কলোস্ট্রাম নির্দিষ্ট না করা মিশ্রিত দুধের চেয়ে ভালো।
- কম তাপ, নাম। কম-তাপ বা ফ্ল্যাশ পাস্তুরাইজেশন সহ স্প্রে-ড্রাইং, যা আপনি খুঁজে পেতে পারেন এমন কোথাও মুদ্রিত। এটি সেই পরীক্ষা যা প্রক্রিয়াকরণের তাপের দ্বারা সৃষ্ট ছয়গুণ কার্যকলাপের ব্যবধানের সাথে সরাসরি ম্যাপ করে।
- তৃতীয় পক্ষের পরীক্ষা। এনএসএফ, ইনফর্মড স্পোর্ট বা ইউএসপি, অনুরোধে বিশ্লেষণের একটি শংসাপত্র উপলব্ধ। এই বিভাগে কোনও প্রি-মার্কেট এফডিএ পর্যালোচনা নেই, তাই অন্য কাউকে বিষয়বস্তু যাচাই করতে হবে।
- কোনও রোগ-নিরাময়ের দাবি নেই। লেবেল বা সাইটে অ্যালার্জি, আর্থ্রাইটিস বা আলঝেইমার রোগের ভাষা এফডিএ সতর্কীকরণ চিঠির লক্ষ্যবস্তু করা সেই সঠিক শব্দ। এটিকে দূরে যাওয়ার একটি কারণ হিসাবে বিবেচনা করুন।
ফর্ম যেখানে ভালো উদ্দেশ্য ভেঙে পড়ে। পাউডার প্রতি গ্রামের হিসাবে সবচেয়ে সস্তা এবং ৩ গ্রাম, এমনকি ২০ গ্রাম পৌঁছানোর একমাত্র ব্যবহারিক উপায়, যদিও এতে দুগ্ধের তীব্র স্বাদ থাকে। ক্যাপসুলগুলি আনুগত্যের উপর জয়লাভ করে, কিন্তু প্রতি ৫০০ মিলিগ্রামে, একটি পরীক্ষা-স্তরের ডোজ মানে প্রতিদিন ৬ থেকে ৪০ ক্যাপসুল, যা কেউ ধরে রাখতে পারে না। তরল এবং চিউগুলি সবচেয়ে সুস্বাদু এবং প্রতি ডলার সবচেয়ে কম ডোজ সরবরাহ করে। আপনি যদি এটি সত্যই পরীক্ষা করেন তবে পাউডার কিনুন এবং স্বাদ গ্রহণ করুন। এর জন্য বাজেটও রাখুন: পরীক্ষার-স্তরের ডোজে পৌঁছাতে লেবেল পরিবেশনের দ্বারা বোঝানো মাসিক মূল্যের চেয়ে কয়েকগুণ বেশি খরচ হতে পারে।
ধাপ ৩: আগে থেকে নির্ধারিত একটি স্টপ রুল সহ ৬-১২ সপ্তাহের একটি পরীক্ষা চালান
একটি কলোস্ট্রাম সাপ্লিমেন্টকে বিচার করার আগে অন্তত ছয় সপ্তাহ সময় দিন, কারণ এর পেছনের পরীক্ষাগুলি ৬ এবং ১২ সপ্তাহ ধরে চলেছিল। প্রথম দিনের আগে, দুটি বা তিনটি পরিমাপযোগ্য ফলাফল লিখুন: প্রতি সর্দিতে উপসর্গের দিন, ফোলা বা মলের ধরণ, প্রশিক্ষণের ২৪ ঘন্টা পরে ব্যথা। সুস্থতার একটি অস্পষ্ট অনুভূতি কোনও ফলাফল নয়।
আপনি যখন এখনও উদ্দেশ্যমূলক আছেন তখন স্টপ রুল সেট করুন। পর্যাপ্ত কলোস্ট্রাম ডোজে ১২ সপ্তাহের মধ্যে কোনও পরিবর্তন না হলে, আপনি বন্ধ করুন, ডোজ বাড়াবেন না বা উপরে অন্য কোনও পণ্য যুক্ত করবেন না।
নতুন ডায়েট, নতুন প্রশিক্ষণ ব্লক বা অন্য কোনও সাপ্লিমেন্টের একই সপ্তাহে এটি শুরু করবেন না, অন্যথায় ফলাফল ব্যাখ্যা করা যাবে না। এবং যদি আপনি দূরবর্তীভাবে কাজ করেন, বাড়িতে কোনও ছোট শিশু না থাকে এবং হালকাভাবে প্রশিক্ষণ নেন, তবে সবচেয়ে ছোট প্রভাব আশা করুন: কম এক্সপোজার ঠিক সেই গোষ্ঠী যেখানে সুবিধা অদৃশ্য হয়ে গিয়েছিল।
কারা কলোস্ট্রাম এড়িয়ে চলবেন, এবং কখন লক্ষণগুলির মানে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত
সাধারণ কলোস্ট্রাম পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল: গ্যাস, ফোলা, বমি বমি ভাব এবং আলগা মল, সাধারণত ডোজ-সম্পর্কিত এবং সাধারণত একটি ছোট পরিবেশনে ভালো হয়।
দুটি গোষ্ঠীর এটি সরাসরি এড়িয়ে চলা উচিত। নির্ণিত গরুর দুধ-প্রোটিন অ্যালার্জিযুক্ত ব্যক্তিদের অ্যানাফিল্যাক্সিসের ঝুঁকি থাকে এবং গ্যালাক্টোসেমিয়াযুক্ত ব্যক্তিরা এটি গ্রহণ করতে পারে না কারণ কলোস্ট্রামে ল্যাকটোজ এবং তাই গ্যালাকটোজ থাকে। ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সমস্ত-বা-কিছুই-না-এর চেয়ে ডোজ-নির্ভর: যদি আপনি প্রায় ১২ গ্রাম ল্যাকটোজ, প্রায় এক কাপ দুধ সহ্য করতে পারেন, তবে একটি ছোট পরিবেশন ঠিক হতে পারে, যখন মাল্টি-গ্রাম ডোজ সেই সীমা অতিক্রম করতে পারে।
গবাদি পশুর কলোস্ট্রামে IGF-1 এবং অন্যান্য বৃদ্ধির কারণও থাকে, যা হরমোন-সংবেদনশীল ক্যান্সারের জন্য একটি তাত্ত্বিক উদ্বেগ। যারা ইমিউনোসাপ্রেসড বা ট্রান্সপ্লান্ট পরবর্তী, এবং গর্ভবতী বা স্তন্যদানকারী যে কেউ, তাদের উপর নির্ভর করার জন্য কোনও নিরাপত্তা ডেটা নেই। এই বিভাগে কোনও প্রি-মার্কেট এফডিএ পর্যালোচনা নেই; সংস্থাটি কেবল তখনই কাজ করে যখন কোনও পণ্য ইতিমধ্যে বিক্রি হচ্ছে।
জরুরী অবস্থা এখন যদি:
- প্রোটিন সাপ্লিমেন্টের পরে আমবাত, মুখ বা গলা ফোলা, শ্বাসকষ্ট বা শ্বাস নিতে অসুবিধা হলে
- একটি নবজাতক ধরতে না পারে, ২৪ ঘন্টার মধ্যে কোনও ভেজা ডায়াপার হয়নি, অস্বাভাবিকভাবে অলস, বা জন্ডিস বাড়ছে
- রক্তাক্ত বা দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, উচ্চ জ্বর বা পানিশূন্যতার লক্ষণ সহ
আগামী সপ্তাহের মধ্যে ভিজিট বুক করুন যদি:
- সাপ্লিমেন্ট বন্ধ করার পরে জিআই উপসর্গগুলি অব্যাহত থাকে
- আপনার ওজন unexplainedভাবে কমে যাচ্ছে
- যে রিফ্লাক্স বা ফোলা আপনি চেয়েছিলেন কলোস্ট্রাম ঠিক করবে, তা এখনও আছে
আপনি শুরু করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি:
- আপনার দুধের অ্যালার্জি, অটোইমিউন রোগ বা ইমিউনোসপ্রেশন আছে
- আপনার ক্যান্সারের ইতিহাস আছে
- আপনি গর্ভবতী বা স্তন্যদান করছেন
- উদ্দিষ্ট ব্যবহারকারী একটি শিশু বা শিশু
- আপনি কোনও প্রেসক্রিপশন ঔষধ গ্রহণ করেন
দীর্ঘস্থায়ী জিআই উপসর্গ বা শুরু করার আগে ঔষধ পর্যালোচনার জন্য, অগাস্টের ৩৯ ডলার অনলাইন জরুরী যত্নের ভিজিট আপনাকে একজন ইউএস-লাইসেন্সপ্রাপ্ত ডাক্তারের সাথে যুক্ত করে যিনি আপনার লক্ষণগুলি মূল্যায়ন করেন এবং কেবলমাত্র উপযুক্ত হলে প্রেসক্রিপশন দেন। একটি ভিডিও ভিজিট অ্যানাফিল্যাক্সিসস নিরাময় করতে পারে না, এবং এটি খাওয়ানো হচ্ছে না এমন একটি নবজাতকের ব্যক্তিগত মূল্যায়নের বিকল্প নয়।
প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী
গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যদানের সময় কলোস্ট্রাম সাপ্লিমেন্ট নেওয়া কি নিরাপদ?
না, বর্তমান প্রমাণের উপর ভিত্তি করে নয়। গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যদানের সময় সাপ্লিমেন্টের ডোজে কিছুই পরীক্ষা করা হয়নি, এবং পণ্যটিতে বৃদ্ধির কারণ রয়েছে যার প্রভাব সেই সেটিংয়ে অজানা। আপনার নিজের কলোস্ট্রাম ইতিমধ্যেই সাহায্য ছাড়াই তৈরি হচ্ছে। যদি খাওয়ানো নিয়ে উদ্বেগ থাকে, তবে একটি জার-এর পরিবর্তে একজন ল্যাকটেশন পরামর্শদাতা বা আপনার ডাক্তারের কাছে যান।
কলোস্ট্রাম কি চুল, ত্বক এবং নখের উন্নতি ঘটায়?
না। চেহারার জন্য বাজারজাত করা কলোস্ট্রাম উপকারিতাগুলি কাঁচামালে বৃদ্ধির কারণগুলির উপস্থিতির উপর নির্ভর করে, কোনও মানবদেহে পরীক্ষা যা চুল, ত্বক বা নখ পরিমাপ করে তার উপর নয়। সেই পেপটাইডগুলি অন্যান্য ডায়েটারি প্রোটিনের মতো হজম হয়। যদি চেহারা আপনার লক্ষ্য হয়, তবে পর্যাপ্ত মোট প্রোটিন, আয়রন এবং থাইরয়েড স্থিতি দেখা অনেক বেশি উৎপাদনশীল জায়গা।
পুনরুদ্ধারের জন্য কলোস্ট্রাম কি হুই প্রোটিনের চেয়ে ভালো?
সাধারণত না। পুনরুদ্ধার প্রোটিনের গ্রামের উপর নির্ভর করে, এবং হুই প্রতি গ্রামে খরচের একটি ভগ্নাংশে তা সরবরাহ করে। ১ গ্রাম কলোস্ট্রাম পরিবেশন দৈনিক প্রোটিন গ্রহণের জন্য প্রায় কিছুই অবদান রাখে না। আপনি যদি কলোস্ট্রামের অন্ত্রের প্রভাবগুলি পরীক্ষা করতে চান, তবে আপনার নিয়মিত প্রোটিনের পরিবর্তে এটি ব্যবহার করুন।
শিশুরা বা টডলাররা কি গবাদি পশুর কলোস্ট্রাম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে পারে?
না, একজন শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ সিদ্ধান্ত না নেওয়া পর্যন্ত নয়। পরীক্ষাগুলি প্রাপ্তবয়স্কদের উপর পরিচালিত হয়েছিল, শিশুদের ডোজ প্রতিষ্ঠিত হয়নি, এবং গরুর দুধ-প্রোটিন অ্যালার্জি শৈশবে বেশি সাধারণ, যা একটি দুগ্ধজাত পাউডারের ঝুঁকি বাড়ায়। যেকোনো কিছু কেনার আগে শিশুর শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন, এমনকি বাচ্চাদের জন্য বাজারজাত করা পণ্যগুলিও।
আমার কি কলোস্ট্রাম পাউডার ফ্রিজে রাখা উচিত?
সাধারণত না। পাত্রের নির্দেশাবলী অনুসরণ করুন, এটি একটি শীতল, শুষ্ক জায়গায় সিল করে রাখুন এবং একটি শুকনো স্কুপ ব্যবহার করুন যাতে আর্দ্রতা টবে না লাগে। উত্পাদনের সময় উপাদানটি তাপের প্রতি কতটা সংবেদনশীল তা বিবেচনা করে, চুলার উপরের ক্যাবিনেট একটি খারাপ পছন্দ। লেবেলের নির্দেশ অনুসারে খোলা তরলগুলি ফ্রিজে রাখুন।
কলোস্ট্রাম পরীক্ষার শেষ কথা
প্রতিষ্ঠিত কলোস্ট্রাম উপকারিতাগুলি নবজাতকের, ক্যাপসুল গিলে ফেলা প্রাপ্তবয়স্কদের নয়। আপনি যা কিনতে পারেন তা হল একটি পরিবর্তনশীল পণ্য যা পরীক্ষাগুলিতে ফলাফল তৈরি করা ডোজগুলির চেয়ে অনেক কম পরিবেশন আকারে। তাই এটিকে একটি মাঝারি সহায়ক হিসাবে পরীক্ষা করুন: একটি নির্দিষ্ট ডোজ, পাঁচটি লেবেল পরীক্ষা, দুই বা তিনটি পরিমাপযোগ্য ফলাফল, এবং ১২ সপ্তাহের মধ্যে একটি সমাপ্তির তারিখ।
দাবি পরিত্যাগী: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং এটি কোনও চিকিৎসা পরামর্শ গঠন করে না। রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা সংক্রান্ত সিদ্ধান্তের জন্য সর্বদা একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। আপনি যদি কোনও মেডিকেল জরুরি অবস্থার সম্মুখীন হন, তবে অবিলম্বে ৯১১ নম্বরে কল করুন বা নিকটস্থ জরুরি কক্ষে যান।
