এল্ডারবেরি-এর উপকারিতা: ঠান্ডা লাগলে কীভাবে এটি নিরাপদে ব্যবহার করবেন, এবং কাদের এটি এড়িয়ে চলা উচিত

এল্ডারবেরি-এর উপকারিতা বাস্তব কিন্তু প্রাথমিক: সেরা উপলব্ধ প্রমাণগুলি ঠান্ডা বা ফ্লুর ২৪ থেকে ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে রান্না করা বা বাণিজ্যিকভাবে প্রক্রিয়াজাত পণ্য ব্যবহার শুরু করলে হালকা উপসর্গ উপশমের ইঙ্গিত দেয়। এটি প্রতিরোধক নয়, নিরাময় নয়, এবং অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয়।

• প্রমাণগুলি সক্রিয় সংক্রমণের সময় সম্ভাব্য উপসর্গ উপশমের সমর্থন করে, রোগের প্রমাণিত হ্রাস নয়।
• এল্ডারবেরি একটি ইমিউন স্টিমুল্যান্ট, একটি হালকা "বুস্টার" নয়। এটি প্রদাহজনক সাইটোকাইন উৎপাদনকে প্রভাবিত করে।
• প্রথম উপসর্গে শুরু করুন, উপসর্গযুক্ত দিনগুলিতে চালিয়ে যান, এবং প্রায় ৫ দিন পর বন্ধ করুন।
• কাঁচা বেরি, পাতা, ছাল এবং ডাল বিষাক্ত। কমপক্ষে ২০ মিনিট ধরে ফুটিয়ে নিলে সায়ানাইড-উৎপাদনকারী যৌগগুলি দূর হয়।
• আপনার যদি অটোইমিউন অবস্থা থাকে, ইমিউনোসাপ্রেসেন্টস গ্রহণ করেন, বা ইমিউনোকম্প্রোমাইজড হন তবে এটি সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন।

এল্ডারবেরি-এর উপকারিতা বাস্তব বলে মনে হচ্ছে, কিন্তু প্রমাণ এখনও প্রাথমিক

এল্ডারবেরি-এর উপকারিতা, যেমন বর্তমানে নথিভুক্ত করা হয়েছে, সক্রিয় উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের সময় সম্ভাব্য হালকা উপসর্গ উপশমের সমতুল্য। NIH-এর ন্যাশনাল সেন্টার ফর কমপ্লিমেন্টারি অ্যান্ড ইন্টিগ্রেটিভ হেলথ states that some preliminary research suggests that elderberry may relieve symptoms of flu, colds, or other upper respiratory infections, while conclusive evidence from high-quality clinical trials is still lacking. প্রাথমিক প্রমাণিত নয়।

এটি তাকের যেকোনো লেবেলের চেয়ে সংকীর্ণ একটি দাবি। বাস্তবসম্মত সর্বোচ্চ সীমা হল কয়েক দিন কিছুটা কম কষ্ট অনুভব করা, অসুস্থতা এড়ানো নয় এবং ভাইরাস নির্মূল করা নয়। যদি এই ধরণটি পরিচিত মনে হয়, তবে উচিত: এটি বিপণন এবং ডেটার মধ্যে একই ব্যবধান যা আপনি এল-আর্জিনিনের উপর গবেষণার ফলাফল সম্পর্কে দেখতে পান। প্রতিশ্রুত মেকানিজম, পাতলা ট্রায়াল, আত্মবিশ্বাসী প্যাকেজিং।

এল্ডারবেরি হালকাভাবে "রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি" করে না: এটি এটিকে উত্তেজিত করে

"সমর্থন" শব্দটি অনেক কিছুই গোপন করছে। একটি 2024 রিউমাটোলজি বিশ্লেষণের সাথে উল্লেখিত ল্যাবরেটরি কাজে, এল্ডারবেরি প্রদাহজনক সাইটোকাইন (IL-1b, TNF-alpha, IL-6, IL-8) উৎপাদনে মনোসাইটকে উদ্দীপ্ত করেছে একটি স্ট্যান্ডার্ড ইনফ্ল্যামেটরি স্টিমুলাসের তুলনায় ৪৫ গুণ পর্যন্ত। এটি উস্কানি, নিষ্ক্রিয় সমর্থন নয়।

রোগীদের মধ্যে এর প্রভাব দেখা যায়। পেনসিলভেনিয়া বিশ্ববিদ্যালয়ের একটি রিউমাটোলজি-ডার্মাটোলজি ক্লিনিকের ৬৭৩ জন প্রাপ্তবয়স্কের একটি রেট্রোস্পেকটিভ পর্যালোচনায়, এল্ডারবেরি ব্যবহারের পরে ডার্মাটোমাইওসাইটিস রোগীদের ৬২% এবং কিউটেনিয়াস লুপাস এ্যারিথেমেটোসাস রোগীদের ৫০% এর রোগের তীব্রতা বৃদ্ধি পেয়েছিল, যারা এটি সেবন করেছিলেন, ইমিউনোস্টিমুলেটরি হার্বাল সাপ্লিমেন্টগুলোর মধ্যে সর্বোচ্চ ফ্ল্যায়ার রেট। একটি চার্ট পর্যালোচনা কেবল সংযোগ দেখায়, প্রমাণিত কারণ নয়। এটি এখনও এই সাহিত্যে সবচেয়ে শক্তিশালী সুরক্ষা সংকেত। পৃথকভাবে, একটি একক কেস রিপোর্ট একটি সম্ভাব্য সংযোগ বর্ণনা করেছে বছর ধরে ওভার-দ্য-কাউন্টার এল্ডারবেরি ব্যবহারের মধ্যে এবং বায়োপসি-নিশ্চিত অটোইমিউন হেপাটাইটিস একটি ৬০ বছর বয়সী মহিলার যার পূর্ব-বিদ্যমান হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস ছিল (AST 1821 IU/L, ALT 2500 IU/L এর উপরে, পজিটিভ ANA এবং anti-SSA); তার লিভার ফাংশন স্বাভাবিক হয়েছিল কেবল যখন সে এল্ডারবেরি বন্ধ করে উচ্চ-ডোজ প্রেডনিসোন শুরু করেছিল।

সুতরাং ব্যবহারিক নিয়ম নিজেই লেখা হয়। এল্ডারবেরিকে একটি স্বল্পমেয়াদী প্রতিকার হিসাবে বিবেচনা করুন যখন আপনি অসুস্থ থাকেন, কখনও দৈনিক ইমিউন সাপ্লিমেন্ট হিসাবে নয়, এবং অটোইমিউন রোগ থাকলে এটি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলুন।

ঠান্ডা লাগলে এল্ডারবেরি, ব্র্যান্ডের চেয়ে সময় গুরুত্বপূর্ণ: প্রথম ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে শুরু করুন

আপনি যদি ঠান্ডা লাগলে এল্ডারবেরি ব্যবহার করতে চান, তবে যে সিদ্ধান্তটি গুরুত্বপূর্ণ তা হল আপনি কখন শুরু করেন, কোন বোতলটি কেনেন তা নয়। পরীক্ষিত সময়সীমা হল উপসর্গ শুরু হওয়ার প্রথম ২৪ থেকে ৪৮ ঘণ্টা। একটি ঠান্ডার চতুর্থ দিনে শুরু করলে, কোনো প্রমাণ নেই, কেবল আশা এবং একটি আঠালো চামচ।

একটি কার্যকর প্রোটোকল: প্রথম গলা খুসখুস বা শরীর ব্যথা শুরু হওয়ার সাথে সাথে শুরু করুন, উপসর্গযুক্ত দিনগুলিতে ডোজ দিন, এবং উপসর্গ সেরে উঠলে বা প্রায় ৫ দিন পর বন্ধ করুন। খোলাখুলি কিছুই নয়। অসুস্থতা এড়াতে সারা বছর ধরে ডোজ নেওয়ার কোনো সহায়ক প্রমাণ নেই, এবং ক্রমাগত দৈনিক ব্যবহার ঠিক সেই ধরণ যা উপরের অটোইমিউন রিপোর্টগুলিতে ক্ষতির সাথে যুক্ত।

এল্ডারবেরি ইনফ্লুয়েঞ্জা টেস্টিং বা অ্যান্টিভাইরাল চিকিৎসার বিকল্পও নয় যদি আপনি বয়স্ক, গর্ভবতী বা দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থ হন এবং ফ্লু সন্দেহ করা হয়। ঠান্ডা এবং ফ্লু উভয়ই ভাইরাল, যা এই কারণে অ্যান্টিবায়োটিকগুলি এখানে কোনো কাজ করে না, আপনি পেনিসিলিন কী জন্য ব্যবহৃত হয় সে সম্পর্কে যা-ই পড়ে থাকেন না কেন। যেহেতু সময়সীমা খুব টাইট, তাই আগস্ট এআই (August AI) এর মতো একটি স্বাস্থ্য সঙ্গী অ্যাপ আপনাকে আপনার উপসর্গ কখন শুরু হয়েছিল তার দিন এবং ঘন্টা লগ করতে সাহায্য করতে পারে, যাতে আপনি জানতে পারেন যে আপনি এখনও তার মধ্যে আছেন কিনা। এটি চিকিৎসার একটি আনুষঙ্গিক, কোনো ক্লিনিকাল সিদ্ধান্ত গ্রহণকারী নয়।

কীভাবে এল্ডারবেরি সিরাপ রান্না করবেন যাতে সায়ানাইড-উৎপাদনকারী যৌগগুলি চলে যায়

বাড়িতে তৈরি এল্ডারবেরি সিরাপ সস্তা এবং সহজ, এবং এটি সেই প্রস্তুতি যেখানে আপনি সত্যিই নিজেকে অসুস্থ করতে পারেন। কাঁচা বা অপুষ্ট বেরি এবং পাতা, ছাল এবং ডালগুলিতে সায়ানাইড-উৎপাদনকারী পদার্থ থাকে যা বমি বমি ভাব, বমি এবং গুরুতর ডায়রিয়া ঘটায়, এবং রান্না করলে এই বিষ দূর হয়। নির্দিষ্ট থ্রেশহোল্ড হল কমপক্ষে ২০ মিনিট বা তার বেশি সময় ধরে ফোটানো।

1. কেবলমাত্র পাকা, ডাল-বিচ্ছিন্ন কালো এল্ডারবেরি ব্যবহার করুন। প্রতিটি পাতা, ডাল এবং সবুজ বেরি ফেলে দিন।
2. প্রায় ১ কাপ শুকনো বা ২ কাপ তাজা বেরি ৪ কাপ জলের সাথে মেশান।
3. ফুটন্ত অবস্থায় আনুন, তারপর কমপক্ষে ২০ থেকে ৩০ মিনিট ধরে হালকা আঁচে সিদ্ধ করুন, যতক্ষণ না প্রায় অর্ধেক কমে যায়।
4. বেরিগুলি পিষে নিন, একটি মিহি চালুনির মাধ্যমে ছেঁকে নিন, এবং কঠিন অংশগুলি ফেলে দিন।
5. হালকা গরম হওয়া পর্যন্ত ঠান্ডা করুন, তারপর প্রায় ১ কাপ মধু মেশান, যা মধুর চরিত্র রক্ষা করে এবং সিরাপটিPourable রাখে।
6. একটি পরিষ্কার জারে বোতলজাত করুন, ফ্রিজে রাখুন, এবং ২ থেকে ৩ সপ্তাহের মধ্যে ব্যবহার করুন।

তাপের সহনশীলতার প্রেক্ষাপটে: তাপীয় প্রক্রিয়াকরণ জুসে সায়ানোজেনিক গ্লাইকোসাইড স্তরকে ৪৪% কমিয়েছে, চায়ে ৮০% কমিয়েছে, এবং লিকার এবং স্প্রেড প্রস্তুতিতে ৯৬% পর্যন্ত কমিয়েছে। এই রেসিপির জন্য একটি নির্দিষ্ট সতর্কতা: শিশুর বোটুলিজমের ঝুঁকির কারণে, ১২ মাসের কম বয়সী শিশুদের কখনই মধু-মিষ্টিযুক্ত সিরাপ দেবেন না। একটি বাণিজ্যিক মধু-মুক্ত পণ্য ব্যবহার করুন বা এটি এড়িয়ে চলুন।

এল্ডারবেরি-এর কোনো নির্দিষ্ট ডোজ নেই: এখানে গবেষণাকে আপনার চামচে কীভাবে পড়বেন

এল্ডারবেরি-এর কোনো নির্দিষ্ট ডোজ নেই, এবং ক্লিভল্যান্ড ক্লিনিক স্পষ্টভাবেই বলেছে যে অনলাইনে প্রচারিত সংখ্যাগুলি ক্লিনিকাল মান থেকে নয়, বরং সাপ্লিমেন্ট বিপণন থেকে এসেছে। যা বিদ্যমান তা হল আসলে পরীক্ষিত রেজিমেন: ১৫ মিলি স্ট্যান্ডার্ডাইজড সিরাপ দিনে চারবার (প্রতিদিন ৬০ মিলি), এবং ৩০০ মিলি স্ট্যান্ডার্ডাইজড এক্সট্র্যাক্ট দিনে তিনবার।

এখানে বেশিরভাগ পৃষ্ঠা যা আপনাকে বলবে না: সেই সংখ্যাগুলি পরিচিত অ্যান্থোসায়ানিনযুক্ত স্ট্যান্ডার্ডাইজড বাণিজ্যিক প্রস্তুতির অন্তর্গত, তাই আপনার রান্নাঘরের ব্যাচ ট্রায়াল সিরাপের ডোজ-সমতুল্য নয়, এটি যত গাঢ়ই দেখাক না কেন। আপনার নিজের পণ্যের লেবেলে মুদ্রিত ভলিউমের সাথে মিল রাখুন, এবং একটি বাড়ির তৈরি সিরাপকে একটি অজানা ক্ষমতার আরামদায়ক ব্যবস্থা হিসাবে বিবেচনা করুন, একটি প্রতিলিপি ডোজ হিসাবে নয়। প্রায় পাঁচ দিন উপসর্গযুক্ত দিনগুলিতে ব্যবহার সীমিত করুন, তারপর বন্ধ করুন এবং পুনরায় মূল্যায়ন করুন।

আরেকটি কথা। একই সময়ে সিরাপ, গামি এবং একটি ক্যাপসুল চালাবেন না। ফর্ম্যাটগুলি স্ট্যাক করা হল সবচেয়ে সাধারণ উপায় যার মাধ্যমে লোকেরা নীরবে তাদের গ্রহণ তিনগুণ করে।

লেবেলে Sambucus nigra খুঁজুন: এল্ডারবেরি হিসাবে বিক্রি হওয়া সবকিছু কালো এল্ডারবেরি নয়

কালো এল্ডারবেরি (Sambucus nigra) হল প্রজাতি যা গবেষণায় এবং স্বনামধন্য সাপ্লিমেন্টগুলিতে ব্যবহৃত হয়। লাল এল্ডারবেরি (Sambucus racemosa) বেশি বিষাক্ত এবং এটি বিনিময়যোগ্য নয়। এল্ডারবেরি সরবরাহ চেইনে ভেজাল এবং ভুল লেবেলিং প্রমাণিত সমস্যা হওয়ায়, তৃতীয় পক্ষের যাচাইকরণ একটি প্রিমিয়াম বৈশিষ্ট্য না হয়ে একটি সুরক্ষা সিদ্ধান্ত। বোতলে USP ভেরিফাইড মার্ক বা NSF টেস্টিং খুঁজুন।

এমন কোনো কিছু প্রত্যাখ্যান করুন যা পাতা, ছাল, ডাল, অথবা একটি অস্পষ্ট "সম্পূর্ণ উদ্ভিদ" বা অনির্দিষ্ট উদ্ভিদের অংশ তালিকাভুক্ত করে, এবং এমন কোনো কিছু যা কোনো প্রজাতিই উল্লেখ করে না। আপনি যদি সর্বনিম্ন-ঝুঁকিপূর্ণ পথ চান, বাণিজ্যিক পাস্তুরিত রস একটি যুক্তিসঙ্গত পছন্দ: 2021 সালের রাসায়নিক বিশ্লেষণে, এতে সায়ানোজেনিক গ্লাইকোসাইডের কোনো পরিমাপযোগ্য চিহ্ন ছিল না।

বেশিরভাগ এল্ডারবেরি-এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হালকা, তবে চারটি সতর্ক সংকেতে জরুরি যত্নের প্রয়োজন

বেশিরভাগ এল্ডারবেরি-এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল এবং স্ব-সীমিত: বমি বমি ভাব, বমি এবং গুরুতর ডায়রিয়া, প্রায় সবসময় কাঁচা, অপুষ্ট বা অপর্যাপ্তভাবে রান্না করা বেরি, বা যেকোনো পাতা, ছাল বা ডাল উপাদানের পরে। বৃহত্তর ব্যবহারিক সমস্যা হল মিথস্ক্রিয়া। NCCIH পরামর্শ দেয় যে যেকোনো ওষুধ গ্রহণকারী ব্যক্তি প্রথমে একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন, কারণ কিছু ভেষজ এবং ওষুধ ক্ষতিকারক উপায়ে মিথস্ক্রিয়া করে। নির্দিষ্ট সতর্কতা ডাইইউরেটিক গ্রহণকারী ব্যক্তি, ইমিউনোসাপ্রেসেন্টস গ্রহণকারী বা যারা ইমিউনোকম্প্রোমাইজড, এবং ডার্মাটোমাইওসাইটিস, লুপাস বা অন্য কোনো অটোইমিউন রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রযোজ্য।

যদি আপনার নিম্নলিখিত সমস্যাগুলি হয় তবে এখনই 911 কল করুন বা জরুরি কক্ষে যান:

• এল্ডারবেরি গ্রহণের পর আপনার শ্বাসকষ্ট, গলা ফুলে যাওয়া বা আমবাত দেখা দেয়।
• আপনার জন্ডিস, গাঢ় প্রস্রাব, গুরুতর পেটে ব্যথা বা বিভ্রান্তি দেখা দেয়।
• কাঁচা বা অপর্যাপ্তভাবে রান্না করা এল্ডারবেরি, পাতা, ছাল বা ডাল গ্রহণের পর আপনার গুরুতর বমি, জলযুক্ত ডায়রিয়া, মাথা ঘোরা বা দুর্বলতা দেখা দেয়। বিষ নিয়ন্ত্রণ কেন্দ্র বা জরুরি যত্নের সাথে যোগাযোগ করুন।

যদি নিম্নলিখিতগুলি ঘটে তবে আগামী সপ্তাহের মধ্যে একটি পরিদর্শনের জন্য বুক করুন:

• আপনার যদি অটোইমিউন অবস্থা থাকে এবং এল্ডারবেরি শুরু করার পরে নতুন বা ক্রমবর্ধমান পেশী দুর্বলতা, ফুসকুড়ি বা জয়েন্টে ব্যথা লক্ষ্য করেন।
• ৭ থেকে ১০ দিন পর ঠান্ডা বা ফ্লু-এর উপসর্গগুলির উন্নতি না হয়।

আপনি শুরু করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে কথা বলুন যদি:

• আপনি প্রেসক্রিপশন ওষুধ খান, ইমিউনোকম্প্রোমাইজড হন, অটোইমিউন বা লিভারের অবস্থা থাকে, গর্ভবতী বা স্তন্যপান করান, অথবা একটি শিশুর জন্য কিনছেন।

আপনি যদি সত্যিকার অর্থে আপনার পরিস্থিতির জরুরি অবস্থা সম্পর্কে অনিশ্চিত হন, তবে বিনামূল্যে August AI Symptom Checker একটি যুক্তিসঙ্গত প্রথম পদক্ষেপ। ঠান্ডা, ফ্লু বা সন্দেহজনক সাপ্লিমেন্ট-প্রতিক্রিয়া উপসর্গগুলির জন্য যা একজন ডাক্তারের চোখে দেখা প্রয়োজন, August's 39 ডলারের অনলাইন জরুরি যত্ন পরিদর্শনের মাধ্যমে আপনি একজন মার্কিন-লাইসেন্সপ্রাপ্ত চিকিৎসকের সাথে সংযোগ স্থাপন করতে পারেন যিনি সিদ্ধান্ত নেন যে কোনো প্রেসক্রিপশন উপযুক্ত কিনা। এটি জরুরি অবস্থার সমাধান করতে পারে না: শ্বাসকষ্ট, সন্দেহজনক সায়ানাইড বিষক্রিয়া বা জন্ডিস সবকিছুর জন্য ব্যক্তিগত যত্নের প্রয়োজন।

প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্নাবলী

শিশুরা কি এল্ডারবেরি সিরাপ নিতে পারে, এবং কোন বয়সে?

কখনও কখনও। কোনো প্রতিষ্ঠিত পেডিয়াট্রিক ডোজ নেই, এবং ১৮ বছরের কম বয়সীদের উপর ট্রায়াল নেই, তাই যেকোনো পরিমাণই একটি অনুমান। এটি দেওয়ার আগে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করুন, এবং প্রাপ্তবয়স্ক ডোজের অর্ধেক করার পরিবর্তে পণ্যের নিজস্ব লেবেল অনুসরণ করুন। ১২ মাসের কম বয়সী শিশুদের জন্য, মধু-মিষ্টিযুক্ত সিরাপ সম্পূর্ণরূপে এড়িয়ে চলুন এবং যদি এটি advised হয় তবে একটি বাণিজ্যিক মধু-মুক্ত প্রস্তুতি ব্যবহার করুন।

গর্ভাবস্থা বা স্তন্যদানের সময় এল্ডারবেরি কি নিরাপদ?

সাধারণত না। NCCIH উল্লেখ করেছে যে গর্ভাবস্থা বা স্তন্যদানের সময় এল্ডারবেরি-এর নিরাপত্তা সম্পর্কে খুব কমই জানা যায়, যার অর্থ হল সৎ উত্তর হল অনিশ্চয়তা, আশ্বাস নয়। যেহেতু সম্ভাব্য সুবিধা হালকা উপসর্গ উপশম, তাই ঝুঁকি-থেকে-পুরস্কারের হিসাব ব্যবহারকে সমর্থন করে না। এই মাসগুলিতে বিশ্রাম, তরল এবং চিকিত্সক-অনুমোদিত উপসর্গ উপশম একটি ভাল পথ।

এল্ডারবেরি কি COVID-19 প্রতিরোধ বা চিকিৎসা করতে পারে?

না। FDA এবং FTC এল্ডারবেরি পণ্যগুলি COVID-19 প্রতিরোধ বা চিকিৎসা করার দাবির জন্য কোম্পানিগুলির বিরুদ্ধে এনফোর্সমেন্ট ব্যবস্থা নিয়েছে, এবং সেই দাবিগুলি অপ্রমাণিত রয়ে গেছে। এল্ডারবেরি-এর উপকারিতা যা এখন পর্যন্ত অধ্যয়ন করা হয়েছে তা সাধারণ উপরের শ্বাসযন্ত্রের উপসর্গগুলির সাথে সম্পর্কিত, কোনো নির্দিষ্ট ভাইরাসের সাথে নয়। যদি আপনার COVID-19 উপসর্গ এবং ঝুঁকির কারণ থাকে, তবে পরীক্ষা এবং অ্যান্টিভাইরাল যোগ্যতার জন্য আলোচনা করা উচিত।

গামি, ক্যাপসুল, চা, বা সিরাপ, কোন এল্ডারবেরি ফর্মটি বেছে নেওয়া উচিত?

কখনও কখনও এটি সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ। সিরাপ পরীক্ষিত রেজিমেনগুলির সাথে সবচেয়ে বেশি মিলে যায় এবং দ্রুত উপসর্গ উপশমের জন্য আমার ডিফল্ট। ক্যাপসুলগুলি ভালো ভ্রমণ করে এবং ব্যাগে টিকে থাকে। যখন কোনো অনিচ্ছুক পরিবারের সদস্য চামচ প্রত্যাখ্যান করে তখন গামি জেতে, যদিও চিনির পরিমাণ ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হয়। চা প্রক্রিয়াকরণের পরে প্রায় ২০% সায়ানোজেনিক গ্লাইকোসাইড ধারণ করে, তাই কেবল শুকনো, প্রক্রিয়াজাত বাণিজ্যিক পণ্যই ভিজিয়ে রাখুন।

আমি কি আমার উঠোন থেকে বন্য এল্ডারবেরি সংগ্রহ এবং ব্যবহার করতে পারি?

সাধারণত না। প্রজাতির সনাক্তকরণ সমস্যা: লাল এল্ডারবেরি কালো এল্ডারবেরি থেকে বেশি বিষাক্ত, এবং একই রকম দেখতে ঝোপগুলি কলকে জটিল করে তোলে। আপনি যদি সংগ্রহ করেন, তবে কেবল সম্পূর্ণরূপে পাকা বেরি ব্যবহার করুন, প্রতিটি পাতা, ডাল এবং অপুষ্ট সবুজ বেরি ফেলে দিন, এবং পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে রান্না করুন। বেশিরভাগ মানুষের জন্য, একটি যাচাইকৃত বাণিজ্যিক পণ্য এমন একটি ঝুঁকি দূর করে যা গ্রহণ করা উচিত নয়।

মূল কথা

এল্ডারবেরি-এর উপকারিতাগুলি হালকা, প্রাথমিক, এবং উপসর্গ শুরু হওয়ার ৪৮ ঘণ্টার মধ্যে একটি যাচাইকৃত কালো এল্ডারবেরি পণ্য ব্যবহার করে এবং প্রায় ৫ দিনের মধ্যে বন্ধ করে সেরাভাবে পাওয়া যায়। যেকোনো বাড়ির তৈরি সিরাপ কমপক্ষে ২০ মিনিট রান্না করুন। দৈনিক ব্যবহার এড়িয়ে চলুন, এবং অটোইমিউন অবস্থা থাকলে, ইমিউনোকম্প্রোমাইজড হলে, বা ইমিউনোসাপ্রেসেন্টস গ্রহণ করলে এল্ডারবেরি সম্পূর্ণভাবে এড়িয়ে চলুন।

দাবি পরিত্যাগী: এই নিবন্ধটি শুধুমাত্র তথ্যের উদ্দেশ্যে এবং চিকিৎসা পরামর্শ গঠন করে না। রোগ নির্ণয় এবং চিকিৎসার সিদ্ধান্তের জন্য সর্বদা একজন যোগ্য স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন। যদি আপনি একটি মেডিকেল জরুরি অবস্থা অনুভব করেন, অবিলম্বে 911 কল করুন বা নিকটতম জরুরি কক্ষে যান।