Rotlichttherapie: Was sie behandelt, welche Wellenlänge verwendet wird und wie eine Sitzung sicher durchgeführt wird

Ja für spezifische Ziele, nein für die meisten anderen. Rotlichttherapie hat eine angemessene Unterstützung für Hautalterung und eine eingeschränkte zugelassene Anwendung zur Schmerzlinderung, und wenig bis keine für Ekzeme, Fettabbau oder Stimmung. Klinisch wirksame Dosen in überprüften Studien lagen grob zwischen 3,8 und 126 J/cm², sodass die Dosis über alles entscheidet.

Kurz gesagt: Wichtigste Erkenntnisse

• Die FDA 510(k)-Zulassung (21 CFR 890.5500, Produktcode NHN) deckt die eingeschränkte unterstützende nicht-thermische Schmerzlinderung ab, nicht aber Anti-Aging-, Fettabbau- oder Stimmungsansprüche, und kein solches Gerät ist für den allgemeinen Gebrauch von der FDA zugelassen.
• Rotlicht bei etwa 630 bis 700 nm wirkt an der Hautoberfläche; Nahinfrarot bei etwa 800 bis 850 nm erreicht Muskeln und Gelenke, wählen Sie also nach Zieltiefe.
• Effektive Dosen in überprüften Studien lagen grob zwischen 3,8 und 126 J/cm², was die Ratschläge zu Abstand und Minuten ohne die angegebene mW/cm²-Leistung Ihres Geräts bedeutungslos macht.
• Rechnen Sie mit Wochen, nicht Tagen: Hauttextur nach 4 bis 8 Wochen, Schmerzen innerhalb von Tagen bis 2 Wochen, Haare nach 12 bis 24 Wochen, Akne verbessert sich noch 12 Wochen nach Abschluss einer Behandlung.
• Richten Sie niemals ein Gerät auf ungeschützte Augen und niemals auf die Augen eines Kindes; US-amerikanische auf Augen gerichtete Geräte sind unreguliert und Augenärzte warnen davor, dass sie die Netzhaut eines Kindes schädigen könnten.

Was Rotlichttherapie tatsächlich in einer Zelle bewirkt

Rotlichttherapie, auch Photobiomodulation genannt, verwendet rotes und nahinfrarotes LED- oder Laserlicht, um Energie in die Haut und tieferes Gewebe zu liefern. Sie enthält keine ultravioletten Wellenlängen. Sie wird hauptsächlich für Haut- und Schmerzindikationen eingesetzt und ihre Wirkung ist streng dosisabhängig: Das gleiche Gerät hilft, tut nichts oder reizt, je nachdem, wie viel Energie tatsächlich das Gewebe erreicht.

Der Mechanismus ist einigermaßen gut kartiert. Mitochondriales Cytochrom-c-Oxidase absorbiert rotes Licht im Bereich von 620 bis 700 nm und Nahinfrarotlicht von 700 bis 1440 nm, was die ATP-Produktion erhöht und nachgeschaltete Veränderungen der Entzündungssignalisierung, der Kollagensynthese und der Gewebereparatur auslöst. Auf der Verpackung sehen Sie dasselbe Produkt, das als Photobiomodulation, Low-Level-Lasertherapie (LLLT) oder einfach PBM verkauft wird. Die American Academy of Dermatology bestätigt, dass diese Geräte keine UV-Wellenlängen verwenden, weshalb dies keine Bräunungsexposition und keine DNA-schädigende ist.

Eine Vorsichtsmaßnahme, bevor die Zahlen kommen. "Zellen absorbieren Licht" ist nicht dasselbe wie "eine beliebige Lichtmenge tut etwas Nützliches", da die biologische Reaktion von der gelieferten Energie abhängt, die der unten stehende Protokollabschnitt in Arithmetik umwandelt.

Eine FDA-Zulassung ist kein Beweis dafür, dass das Gerät das tut, was die Werbung sagt

Zulassung und Genehmigung sind unterschiedliche regulatorische Tiere, und die Lücke ist wichtig, wenn Sie kurz davor stehen, ein paar hundert Dollar auszugeben. Über den 510(k)-Weg genehmigt die FDA beleuchtungsbasierte Instrumente für die nicht-thermische Schmerztherapie (21 CFR 890.5500, Produktcode NHN), was bedeutet, dass ein Gerät als sicher und im Wesentlichen gleichwertig zu einem bereits auf dem Markt befindlichen Produkt eingestuft wurde. Diese Zulassungen decken eingeschränkte unterstützende Indikationen wie die vorübergehende Schmerzlinderung ab. Sie bedeuten nicht, dass jemand in der Behörde Beweise dafür geprüft hat, dass das Panel Falten glättet, Körperfett reduziert oder die Stimmung hebt. Diese Behauptungen reiten einfach auf derselben Box mit.

Die zweite Hälfte der Neuausrichtung betrifft die Zeit. Nutzen, wo er existiert, akkumuliert sich über Wochen konsequenter und korrekt dosierter Sitzungen und kann sich nach Abschluss einer Behandlung weiter aufbauen. Er kommt nicht von einer einzigen langen oder hochintensiven Bestrahlung, und die Behandlung des Geräts wie ein Solarium führt zu gereizter Haut und keinen Ergebnissen.

Lesen Sie also "FDA-zugelassen" auf einer Anzeige als Signal für Sicherheit und Papierkram, und tun Sie dann zwei Dinge: Suchen Sie die veröffentlichte Bestrahlungsstärke in mW/cm² in einem bestimmten Abstand und lesen Sie die tatsächlich zugelassene Indikation. Das breitere Sicherheitsprofil ist wirklich beruhigend, mit einer wirklichen Ausnahme, und diese Ausnahme ist alles, was auf die Augen gerichtet ist.

Die Vorteile gliedern sich in drei Vertrauensstufen, nicht in eine Liste

Die ehrliche Art, die Vorteile der Rotlichttherapie darzustellen, ist gestuft, da die Beweise hinter jedem vermarkteten Anwendungsfall wild ungleichmäßig sind.

Stufe 1, angemessene Unterstützung: Hautalterung. Eine kontrollierte Studie, veröffentlicht in Photomedicine and Laser Surgery, fand Verbesserungen bei Falten und Kollagen, was dies zum am besten unterstützten kosmetischen Anwendungsfall macht und den, der Ihre vier bis acht Wochen am meisten wert ist.

Stufe 2, gemischt: Akne. Eine Cochrane-Überprüfung von 2024 ergab keine Hinweise von hoher Sicherheit für die Lichtbehandlung von Akne. Die AAD ist ebenso spezifisch darüber, was sie berühren kann und was nicht: Sichtbares Licht behandelt entzündliche Pickel und tut nichts für Mitesser, Whiteheads, Zysten oder Knoten, und eine einzelne Sitzung liefert selten aussagekräftige Ergebnisse. Es kann einigen Menschen mit entzündlichen Läsionen helfen. Es ist kein Ersatz für eine nachgewiesene Aknebehandlung.

Stufe 2, gemischt: Schmerzen und Muskelregeneration. Studien sind positiv, aber vorläufig, und dies ist der einzige Bereich mit einer FDA-Zulassung dahinter, für unterstützende nicht-thermische Schmerzlinderung. Sitzungen in der Klinik werden normalerweise im Rahmen einer Physiotherapie durchgeführt und nicht allein verkauft. Wenn die Kosten Ihre eigentliche Frage sind, beginnen Sie damit, ob Medicare Physiotherapie abdeckt.

Stufe 3, ungestützt. Ekzeme haben keine unterstützenden Beweise. Geräte, die vermarktet werden, um Kurzsichtigkeit bei Kindern zu verlangsamen, sind nicht von der FDA zugelassen und in den USA unreguliert, und die American Academy of Ophthalmology verweist Eltern stattdessen auf evidenzbasierte Optionen: weniger Bildschirmzeit, mehr Zeit im Freien, niedrig dosierte Atropin-Augentropfen oder spezielle Kontaktlinsen.

Haarausfall sitzt unbequem zwischen den Stufen. Der Mechanismus ist plausibel, die Zeitspanne ist lang, und die einzige faire Art, ihn zu beurteilen, ist unten beschrieben.

660 nm und 850 nm sind nicht austauschbar: Wählen Sie nach Tiefe

Das Nützlichste, was man vor dem Kauf wissen sollte, ist, dass die Wellenlänge der Rotlichttherapie bestimmt, wie tief die Energie eindringt, nicht wie stark sie ist.

Sichtbares Rot, etwa 630 bis 700 nm und üblicherweise als 630 nm oder 660 nm verkauft, wird in der Epidermis und oberen Dermis absorbiert. Dies ist das Band für Kollagen, Textur, Ton und entzündliche Akne-Läsionen. Nahinfrarot, etwa 800 bis 850 nm und üblicherweise als 810 nm oder 850 nm verkauft, dringt weiter in Muskeln, Sehnen und Gelenke ein, was es zum Band für Schmerz- und Regenerationsziele macht. Nahinfrarot ist unsichtbar, daher kann ein Panel, das schwach aussieht, mehr tun als eines, das blendend aussieht. Scheinbare Helligkeit sagt nichts über die Leistung aus.

Beide Bänder liegen innerhalb der Absorptionsfenster für Cytochrom-c-Oxidase im roten und nahinfraroten Bereich, weshalb der Mechanismus geteilt ist und die Ziele nicht. Die praktische Regel: Hautziele bedeuten ein rot-dominantes Gerät, Gelenk- oder Muskelziele bedeuten ein nahinfrarot-dominantes. Dual-Wellenlängen-Panels sind in Ordnung, aber nur, wenn die Leistung pro Band angegeben wird und nicht als eine einzige Zahl. Und Infrarot-Wärmelampen und Infrarotsaunen sind eine ganz andere Art der Exposition, breitbandig und thermisch, nicht das, was diese Studien getestet haben.

So verwenden Sie Rotlichttherapie zu Hause: die Dosis, die Sie tatsächlich berechnen können

Die Dosis ist der Schritt, den fast jeder Heimratgeber auslässt, und es ist der einzige, der eine Sitzung von einem Placebo mit Stromkabel unterscheidet.

1. Finden Sie Ihre Bestrahlungsstärke. Holen Sie sich die mW/cm²-Leistung des Herstellers in einem angegebenen Abstand. Wenn keine Angabe bei einem benannten Abstand veröffentlicht ist, können Sie die Dosis nicht bestimmen, und Sie sollten das Gerät als nicht verifiziert behandeln.
2. Machen Sie die Rechnung. J/cm² = (mW/cm² x Minuten x 60) / 1000. Ein Panel, das 30 mW/cm² für 10 Minuten liefert, ergibt etwa 18 J/cm².
3. Zielen Sie in den recherchierten Bereich. Überprüfte klinische Studien häuften sich grob zwischen 3,8 und 126 J/cm², der untere Bereich für Hautziele, der obere Bereich für tiefere Schmerzziele.
4. Legen Sie Ihren Abstand fest. Verwenden Sie 3 bis 6 Zoll für kleine Handgeräte und Punktarbeit, 6 bis 12 Zoll für die meisten Panels und 12 bis 18 Zoll für Ganzkörpersitzungen mit längeren Laufzeiten. Die Bestrahlungsstärke nimmt mit zunehmendem Abstand steil ab, wählen Sie also einen Abstand und halten Sie ihn ein.
5. Führen Sie die Sitzung durch. Fünf bis 15 Minuten pro Bereich auf sauberer, trockener, nackter Haut, das Gerät senkrecht zum Ziel, Augenschutz auf, drei bis fünf Sitzungen pro Woche.
6. Ändern Sie jeweils nur eine Variable. Halten Sie ein Protokoll vier Wochen lang ein, bevor Sie etwas ändern, ändern Sie dann Zeit oder Frequenz, niemals beides, und wiederholen Sie die Dosisberechnung danach.
7. Protokollieren Sie es. Abstand, Minuten und behandelter Bereich bei jeder Sitzung, damit die Dosis reproduzierbar ist.

Das wird Ihnen auf den meisten Seiten nicht gesagt: Viele Verbrauchergeräte veröffentlichen eine Wattzahl, eine Diodenanzahl und nichts, was Sie in eine Dosis umrechnen können, und einige veröffentlichen die Bestrahlungsstärke, die am Glas gemessen wurde, wo niemand behandelt. Wenn das Datenblatt Ihnen keine mW/cm² bei einem benannten Abstand liefert, raten Sie, und das gilt auch für alle, die Ihnen raten, 8 Zoll entfernt für 10 Minuten zu stehen.

Die Gewohnheit schlägt die Hardware. Gleiche Zeit, gleicher Ort, gleicher Abstand ist die ganze Disziplin, denn die Einhaltung ist die Variable, an der Heimanwender tatsächlich scheitern, nicht die Wattzahl. Wenn das Führen des Protokolls der Teil ist, der ins Rutschen gerät, kann eine Gesundheitsbegleit-App wie August AI Ihnen helfen, dieses Sitzungsprotokoll und Ihre Fragen dazu an einem Ort zu halten.

Funktioniert Rotlichttherapie? Nur nach dem Zeitplan der Forschung, nicht nach Ihrem

Jedes Ziel hat sein eigenes Zeitfenster, und vorzeitig aufzuhören, bevor sich das Fenster öffnet, ist der häufigste Grund, warum Menschen zu dem Schluss kommen, dass es versagt hat.

Für Hauttextur und Falten beurteilen Sie nach etwa vier bis acht Wochen konsequenter Anwendung, zweimal wöchentlich oder öfter, was dem Design der kontrollierten Falten- und Kollagenstudie entspricht. Schmerzen und Steifheit reagieren tendenziell schneller, oft innerhalb von Tagen bis etwa zwei Wochen, und dies ist auch die einzige Indikation mit einer Zulassung dahinter. Haarwachstum benötigt 12 bis 24 Wochen, bevor eine faire Beurteilung möglich ist, da dies einfach die Zeit ist, die ein Haarzyklus benötigt, um Ihnen etwas zu zeigen.

Akne ist der Lehrfall. In einer von der AAD zitierten Studie sanken die Läsionszahlen nach einem viermonatigen Kurs um etwa 50 % und verbesserten sich weiter auf eine Reduzierung von 72 %, gemessen 12 Wochen nach der letzten Behandlung. Bei Woche vier aufzuhören und es als Fehlschlag zu bezeichnen, ist eine Fehlinterpretation der Kurve.

Die Abbruchregel ist ebenso wichtig wie der Beginn. Wenn sich bis zum Zeitplan Ihres Ziels nichts geändert hat, überprüfen Sie drei Dinge, bevor Sie ein weiteres Gerät kaufen: die veröffentlichte Leistung, den tatsächlich verwendeten Abstand und die Anzahl der tatsächlich abgeschlossenen Sitzungen. Wenn die Dosis im Bereich lag und die Sitzungen protokolliert wurden, ist die ehrliche Schlussfolgerung, dass es für dieses Ziel nicht funktioniert. Fotografieren Sie denselben Bereich bei gleichem Licht einmal pro Woche, anstatt sich im Spiegel zu beurteilen, und eine Gesundheitsbegleit-App wie August AI kann Ihnen helfen, diese Änderungen neben dem Sitzungsprotokoll zu verfolgen.

Nebenwirkungen sind selten, aber nicht für jeden gleich selten

Schwerwiegende Nebenwirkungen der Rotlichttherapie sind ungewöhnlich, und das allgemeine Bild ist beruhigend: Die AAD stellt fest, dass diese Geräte keine UV-Wellenlängen verwenden und dass die Forschung keine Krebsart gefunden hat, die sie verursachen, und betrachtet sie für die kurzfristige Anwendung als sicher. Wenn Sie wegen Krebs behandelt wurden, verdient die Frage eine direkte Antwort: Eine systematische Überprüfung von In-vitro-, präklinischen und klinischen Daten fand keine Beweise, die Photobiomodulation mit neuen oder wiederkehrenden Malignomen in Verbindung bringen und keinen Grund für Menschen, die zuvor wegen Krebs behandelt wurden, sie zu meiden. Klären Sie dies jedoch mit Ihrem Onkologieteam ab.

Was Menschen berichten, sind leichte und kurzfristige Effekte: vorübergehende Rötung, Wärme, ein straffes Gefühl in der Haut oder Kopfschmerzen und Augenbelastung durch das Anstarren des Panels. Zwei Gruppen benötigen mehr Sorgfalt. Die AAD warnt, dass Menschen mit dunkleren Hauttönen empfindlicher auf sichtbare Lichtgeräte reagieren und einem höheren Risiko für Hyperpigmentierung ausgesetzt sind, die intensiver und länger anhaltend sein kann, und dass Menschen mit lichtempfindlichen Erkrankungen wie Lupus diese Behandlung vollständig meiden sollten.

Überprüfen Sie Ihr Medikamentenschränkchen vor Ihrer ersten Sitzung. Photosensibilisierende Produkte erhöhen Ihr Reaktionsrisiko:

• Isotretinoin
• Doxycyclin und andere Tetracyclin-Antibiotika
• Einige Diuretika
• Johanniskraut
• Topische Retinoide auf dem zu behandelnden Bereich

Augensicherheit ist, wo allgemeine Ratschläge versagen. Tragen Sie undurchsichtige Schutzbrillen, anstatt sich auf geschlossene Augenlider zu verlassen, richten Sie niemals ein Panel auf das Gesicht, ohne die Augen abzudecken, und verwenden Sie niemals ein auf Augen gerichtetes Gerät bei einem Kind. Die American Academy of Ophthalmology zitiert einen Kinderaugenarzt, der sagt, es gebe nicht genügend Informationen, um die Sicherheit dieser Geräte zu beurteilen, und dass sie die Netzhaut Ihres Kindes schädigen könnten. Dies ist die stärkste Warnung auf dieser Seite und sie ist nicht abschwächbar.

Wenn eine Hautreaktion auftritt und Sie gewöhnliche Reizung nicht von einer Verbrennung unterscheiden können, ermöglicht Ihnen der Online-Notfallbesuch für 39 US-Dollar von August, dass ein in den USA zugelassener Kliniker dies beurteilt und verschreibt, falls dies angemessen ist. Der Kliniker entscheidet. Ein Videoanruf kann auch keine Läsion biopsieren oder Ihr Netzhaut untersuchen, daher benötigt ein verdächtiger Fleck oder eine Sehstörung eine Untersuchung vor Ort.

Einige Reaktionen bedeuten, sofort aufzuhören, nicht durchzuhalten

Rufen Sie sofort 911 an oder gehen Sie sofort in die Notaufnahme, wenn:

• Sie haben plötzliche Sehstörungen, Augenschmerzen oder anhaltende Flecken oder Nachbilder nach Lichteinwirkung in der Nähe der Augen. Dies erfordert dringende augenärztliche Versorgung.
• Es gibt Blasenbildung, Hautaufbrüche oder starke Schmerzen an der Behandlungsstelle.

Buchen Sie innerhalb der nächsten Woche einen Termin, wenn:

• Sie haben ein neues oder sich veränderndes Muttermal, eine nicht heilende Wunde oder eine verdächtige Läsion. Diese muss vor jeder Lichttherapie von einem Dermatologen beurteilt werden und darf niemals mit Licht behandelt werden.
• Lupus oder eine andere photosensitive Erkrankung verschlimmert sich nach einer Sitzung.
• Rötung oder neue Verdunkelung ist nach 48 Stunden nicht abgeklungen.

Sprechen Sie mit einem Kliniker, bevor Sie beginnen, wenn:

• Sie nehmen ein photosensibilisierendes Medikament ein.
• Sie haben Lupus oder eine andere photosensitive Erkrankung.
• Sie sind schwanger.
• Sie haben eine Vorgeschichte von, oder aktive Behandlung für, Hautkrebs.
• Es gibt eine undiagnostizierte Läsion in dem Bereich, den Sie behandeln möchten.
• Sie möchten ein Gerät an oder in der Nähe eines Kindes verwenden.

Unsicher, welche Stufe Sie erreichen? Der kostenlose August AI Symptom Checker kann Ihnen helfen, die Versorgung am selben Tag von einem geplanten Besuch zu unterscheiden. Es ist Triage, keine Diagnose.

Häufig gestellte Fragen

Ist es sicher, ein Lichtpanel während der Schwangerschaft zu verwenden?

Nicht üblicherweise empfohlen, da es während der Schwangerschaft nicht richtig untersucht wurde. Es gibt kein Anzeichen von Schaden und auch keine Beruhigung, daher ist die sinnvolle Standardeinstellung, dies mit Ihrem Geburtshelfer abzuklären, den Bauch und das Becken vollständig zu meiden und wärmeerzeugende Infrarotlampen zu vermeiden, die die Körperkerntemperatur erhöhen können. Ein Knie oder eine Schulter sind ein anderes Gespräch als ein Ganzkörperpanel.

Funktioniert Rotlichttherapie durch Kleidung hindurch?

Nein. Stoff absorbiert und streut einen unbekannten Bruchteil des Lichts, was Ihre Fähigkeit, eine Dosis zu berechnen, zerstört, selbst wenn etwas Energie durchkommt. Behandeln Sie saubere, trockene, nackte Haut in einem festen Abstand. Die gleiche Logik gilt für schwere Feuchtigkeitscreme, Make-up und Sonnenschutz auf der Zielregion, waschen Sie den Bereich also ab und lassen Sie ihn vor einer Sitzung trocknen.

Ist es dasselbe wie ein Solarium oder eine Infrarotsauna?

Nein. Solarien wirken durch ultraviolette Strahlung, die DNA schädigt; diese Panels emittieren überhaupt kein UV. Eine Infrarotsauna liefert breitbandige Wärmestrahlung, um den Körper zu erwärmen, nicht schmalbandiges Licht bei einer gemessenen Bestrahlungsstärke. Kein Gerät ersetzt das andere, und weder Sauna noch Bräunungsexposition waren das, was die klinischen Studien hinter der Photobiomodulation tatsächlich getestet haben.

Kann ein Rotlichtpanel saisonale Depressionen behandeln, wie es eine Tageslichtlampe tut?

Nein. Die untersuchte Behandlung für saisonale affektive Störungen ist eine helle weiße Lichtbox von etwa 10.000 Lux, die für eine festgelegte Morgenperiode verwendet wird und durch die Augen und das zirkadiane System wirkt. Rote und nahinfrarote Panels sind andere Geräte mit einem anderen Ziel und sollten überhaupt nicht auf Ihre Augen gerichtet werden. Bei Depressionen selbst beginnen Sie mit evidenzbasierten Gesprächstherapieoptionen.

Sind Sitzungen in der Praxis besser als ein Heimpanel?

Manchmal. Geräte in Kliniken liefern in der Regel eine höhere Bestrahlungsstärke mit einer dokumentierten Leistung, sodass eine korrekte Dosis in kürzerer Zeit und unter Aufsicht ankommt, was für tiefere Schmerzziele am wichtigsten ist. Heimgeräte punkten bei der Einhaltung und den Kosten, und die Einhaltung ist das, was tatsächlich Ergebnisse erzielt. Eine klinische Behandlung, um zu bestätigen, dass ein Ziel anspricht, gefolgt von einem geeigneten Heimgerät zur Aufrechterhaltung, ist eine vertretbare Vorgehensweise.

Werden diese Geräte von der Versicherung, Medicare oder einem HSA oder FSA abgedeckt?

Normalerweise nicht. Heim-Panels werden im Allgemeinen als Konsumgüter für das Wohlbefinden und nicht als medizinische Geräte behandelt, daher werden sie aus eigener Tasche bezahlt. In der Klinik verabreichte Photobiomodulation wird in der Regel im Rahmen eines umfassenderen Besuchs abgerechnet, häufig einer physiotherapeutischen Sitzung, anstatt als eigenständiger Posten. Fragen Sie Ihren Plan und Ihren HSA- oder FSA-Administrator, ob ein ärztliches Attest etwas ändert.

Führen zwei Sitzungen pro Tag schneller zu Ergebnissen?

Nein. Die Reaktion ist biphasisch: Energie, die über das nützliche Fenster hinaus geliefert wird, führt zu weniger Nutzen, nicht mehr, daher kann eine Verdoppelung das Ergebnis, das Sie angestrebt haben, abflachen und das Risiko von Reizungen erhöhen. Wenn Sie härter arbeiten möchten, verlängern Sie die Behandlung über Wochen statt über Sitzungen pro Tag und berechnen Sie Ihre J/cm² neu, bevor Sie etwas ändern.

Fazit: Richtig dosieren, dann acht Wochen warten

Drei Schritte tragen diese gesamte Entscheidung. Passen Sie die Wellenlänge an die Tiefe an, die Sie erreichen müssen, berechnen Sie Ihre Dosis in J/cm² aus der veröffentlichten Leistung Ihres Geräts bei einem angegebenen Abstand, und führen Sie dieses Protokoll dann unverändert für die volle Zeitspanne Ihres Ziels durch. Die Zulassung ist Papierkram, die Konsistenz ist die Behandlung, und die Augen sind der einzige Ort, an dem man streng sein muss. Rotlichttherapie belohnt Arithmetik und Geduld, und wenn die Zeitspanne vergeht und nichts herauskommt, hören Sie auf und investieren Sie das Geld in eine Behandlung, die für das ausgewertet wurde, was Sie tatsächlich reparieren möchten.

Haftungsausschluss: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Konsultieren Sie immer einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister für Diagnose- und Behandlungsentscheidungen. Wenn Sie einen medizinischen Notfall haben, rufen Sie sofort 911 an oder begeben Sie sich in die nächste Notaufnahme.