Ψυχοθεραπευτής ή Ψυχίατρος: Ποιον Χρειάζεστε

Η απόφαση για το αν θα επισκεφθείτε έναν ψυχοθεραπευτή, έναν ψυχίατρο ή κάποιον άλλο επαγγελματία ψυχικής υγείας μπορεί να φανεί περίπλοκη. Οι τίτλοι επικαλύπτονται με τρόπους που δεν καθιστούν πάντα σαφές ποιος κάνει τι. Και όταν ήδη αντιμετωπίζετε άγχος, χαμηλή διάθεση, προβλήματα ύπνου ή κάτι άλλο που σας βαραίνει, η δαπάνη ωρών για έρευνα της διαφοράς δεν είναι πάντα πρακτική.

Τόσο οι ψυχοθεραπευτές όσο και οι ψυχίατροι μπορούν να συμβάλουν στην καλή ψυχική υγεία. Η διαφορά έγκειται στο για τι έχει εκπαιδευτεί ο καθένας και πώς συνήθως βοηθά. Πολλοί άνθρωποι συνεργάζονται και με τους δύο, και δεν υπάρχει λάθος τρόπος να ξεκινήσετε.

Εδώ παρουσιάζεται μια σαφής επισκόπηση του τι κάνει ο κάθε επαγγελματίας, πότε ο καθένας μπορεί να είναι μια καλή επιλογή και πώς να βρείτε κάποιον που ταιριάζει στην περίπτωσή σας.

ΣΥΝΟΠΤΙΚΑ: Βασικά Σημεία

• Οι ψυχοθεραπευτές, συμπεριλαμβανομένων των αδειοδοτημένων συμβούλων, των κλινικών κοινωνικών λειτουργών και των θεραπευτών γάμου και οικογένειας, παρέχουν κυρίως θεραπεία μέσω ομιλίας.
• Οι ψυχίατροι είναι ιατροί (MDs ή DOs) που μπορούν να διαγνώσουν παθήσεις ψυχικής υγείας, να παρέχουν ψυχοθεραπεία και να συνταγογραφήσουν φάρμακα.
• Οι ψυχολόγοι είναι εκπαιδευμένοι σε ψυχολογική αξιολόγηση και θεραπεία, και συνήθως δεν συνταγογραφούν φάρμακα, με λίγες εξαιρέσεις ανά πολιτεία.
• Τα φάρμακα για το άγχος μπορούν μερικές φορές να συνταγογραφηθούν online. Κοινές επιλογές όπως οι SSRIs μπορούν να συνταγογραφηθούν μέσω τηλεϊατρικής όταν είναι κλινικά κατάλληλες, ενώ τα ελεγχόμενα φάρμακα όπως ορισμένες βενζοδιαζεπίνες έχουν επιπλέον απαιτήσεις συνταγογράφησης.
• Η κάλυψη από ασφάλεια για την ψυχική υγεία ποικίλλει ευρέως, και η εύρεση παρόχου που δέχεται την ασφάλισή σας μπορεί να είναι ένα από τα πιο κουραστικά μέρη της διαδικασίας.
• Ο πάροχος πρωτοβάθμιας φροντίδας σας μπορεί να είναι ένα χρήσιμο σημείο εκκίνησης εάν δεν είστε σίγουροι ποιον να επισκεφθείτε.
• Εάν βρίσκεστε σε κρίση ή περνάτε μια πολύ δύσκολη περίοδο, καλέστε ή στείλτε μήνυμα στο 988 για να επικοινωνήσετε με την Γραμμή Βοήθειας για Αυτοκτονίες και Κρίσεις στις ΗΠΑ. Δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας.

Αναρωτιέστε αν η ψυχοθεραπεία, η φαρμακευτική αγωγή ή κάτι άλλο θα μπορούσε να βοηθήσει; Δοκιμάστε την δωρεάν AI διαγνωστική του August AI για να σας βοηθήσει να σκεφτείτε τι βιώνετε. Η AI διαγνωστική δεν αποτελεί διάγνωση ή υποκατάστατο για την φροντίδα ψυχικής υγείας. Εάν περνάτε κρίση ή έχετε σκέψεις αυτοτραυματισμού, καλέστε ή στείλτε μήνυμα στο 988 στις ΗΠΑ για άμεση υποστήριξη κρίσης.

Ψυχοθεραπευτής vs Ψυχίατρος: Ποια Είναι η Διαφορά;

Η απλούστερη διαφορά είναι ότι οι ψυχοθεραπευτές παρέχουν κυρίως ψυχοθεραπεία, ενώ οι ψυχίατροι είναι ιατροί που μπορούν να παρέχουν ψυχιατρική αξιολόγηση και να συνταγογραφήσουν φάρμακα.

Οι γραμμές μπορεί να επικαλύπτονται. Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει στη διάγνωση και τον σχεδιασμό θεραπείας εντός του πλαισίου πρακτικής του, και ορισμένοι ψυχίατροι παρέχουν ψυχοθεραπεία καθώς και διαχείριση φαρμακευτικής αγωγής.

Τι Κάνει ένας Ψυχοθεραπευτής;

Η λέξη "ψυχοθεραπευτής" καλύπτει διάφορα διαφορετικά επαγγέλματα, αλλά το κοινό στοιχείο είναι η θεραπεία μέσω ομιλίας.

Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να είναι αδειοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος (LPC), αδειοδοτημένος θεραπευτής γάμου και οικογένειας (LMFT), αδειοδοτημένος κλινικός κοινωνικός λειτουργός (LCSW) ή άλλος αδειοδοτημένος επαγγελματίας ψυχικής υγείας. Ο συγκεκριμένος τίτλος εξαρτάται από την εκπαίδευση και την άδεια του στην πολιτεία.

Οι ψυχοθεραπευτές βοηθούν τους ανθρώπους να ξεπεράσουν συναισθηματικές, σχεσιακές και συμπεριφορικές προκλήσεις. Κοινές περιοχές περιλαμβάνουν την κατάθλιψη, το άγχος, το στρες, τη θλίψη, προβλήματα σχέσεων, μεταβάσεις ζωής, τραύμα, αυτοεκτίμηση και αντιμετώπιση ιατρικών ή χρόνιων καταστάσεων.

Διαφορετικοί ψυχοθεραπευτές χρησιμοποιούν διαφορετικές προσεγγίσεις. Η Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT), η Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (DBT), η Θεραπεία Αποδοχής και Δέσμευσης (ACT) και η Ψυχοδυναμική Θεραπεία είναι παραδείγματα προσεγγίσεων που χρησιμοποιούνται για διαφορετικές ανησυχίες ψυχικής υγείας.

Οι ψυχοθεραπευτές γενικά δεν μπορούν να συνταγογραφήσουν φάρμακα. Εάν η φαρμακευτική αγωγή αποτελέσει μέρος της φροντίδας σας, μπορούν να συνεργαστούν με έναν ψυχίατρο, τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας ή κάποιον άλλο εξουσιοδοτημένο συνταγογράφο.

Τι Κάνει ένας Ψυχίατρος;

Ένας ψυχίατρος είναι ιατρός (MD ή DO) που ειδικεύεται στην ψυχική υγεία.

Επειδή οι ψυχίατροι είναι ιατροί, μπορούν να διαγνώσουν παθήσεις ψυχικής υγείας, να συνταγογραφήσουν φάρμακα, να παρέχουν ψυχοθεραπεία και να εξετάσουν εάν σωματικές παθήσεις ή φάρμακα ενδέχεται να συμβάλλουν σε ψυχιατρικά συμπτώματα. Πολλοί ψυχίατροι επικεντρώνονται κυρίως στη διαχείριση της φαρμακευτικής αγωγής, αν και κάποιοι συνεχίζουν να παρέχουν ψυχοθεραπεία.

Οι άνθρωποι επισκέπτονται ψυχιάτρους για πολλούς λόγους. Αυτοί μπορεί να περιλαμβάνουν τη διαχείριση φαρμακευτικής αγωγής, διαγνωστικά ερωτήματα, σημαντικά συμπτώματα που επηρεάζουν την καθημερινή ζωή, σύνθετες παθήσεις ψυχικής υγείας ή καταστάσεις όπου η ψυχική και η σωματική υγεία μπορεί να αλληλοεπικαλύπτονται.

Ορισμένοι ψυχίατροι επικεντρώνονται σε συγκεκριμένες παθήσεις ή ηλικιακές ομάδες. Για παράδειγμα, οι παιδοψυχίατροι εργάζονται με νέους, ενώ οι ψυχίατροι γερόντων εστιάζουν σε μεγαλύτερες ηλικίες.

Τι Γίνεται με τους Ψυχολόγους και τους PMHNPs;

Δύο άλλοι ρόλοι στην ψυχική υγεία αξίζει να κατανοηθούν.

Ψυχολόγοι συνήθως κατέχουν διδακτορικό τίτλο, όπως PhD ή PsyD, στην ψυχολογία. Μπορούν να παρέχουν θεραπεία, ψυχολογική αξιολόγηση και διαγνωστικές εκτιμήσεις εντός του πεδίου πρακτικής τους. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι δεν συνταγογραφούν φάρμακα, αν και ένας μικρός αριθμός πολιτειών επιτρέπει σε ορισμένους ψυχολόγους να συνταγογραφούν υπό συγκεκριμένες συνθήκες και με επιπλέον εκπαίδευση.

Επαγγελματίες Νοσηλευτές Ψυχικής Υγείας (PMHNPs) είναι προηγμένοι επαγγελματίες νοσηλευτικής που μπορούν να διαγνώσουν και να αντιμετωπίσουν παθήσεις ψυχικής υγείας και να συνταγογραφήσουν φάρμακα εντός του πεδίου της πολιτειακής τους άδειας. Ανάλογα με την πολιτειακή νομοθεσία, μπορεί να ασκούν ανεξάρτητα ή σε συνεργασία με ιατρό.

Ένας PMHNP μπορεί να είναι μια επιλογή για άτομα που αναζητούν ψυχιατρική αξιολόγηση ή διαχείριση φαρμακευτικής αγωγής, ειδικά όταν η πρόσβαση σε ψυχίατρο είναι περιορισμένη.

Online Ψυχοθεραπεία vs Ψυχίατρος: Τι Χρειάζεστε;

Η επιλογή συνήθως εξαρτάται από το τι αισθάνεστε πιο χρήσιμο αυτήν τη στιγμή.

Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να είναι ένα καλό σημείο εκκίνησης εάν θέλετε να μιλήσετε για το τι συμβαίνει, επεξεργάζεστε συναισθήματα ή περιστάσεις ζωής, θέλετε να δοκιμάσετε στρατηγικές για τη διαχείριση άγχους, στρες, ύπνου ή δύσκολων σκέψεων, ή δεν είστε ακόμα σίγουροι αν η φαρμακευτική αγωγή είναι κατάλληλη για εσάς.

Ένας ψυχίατρος μπορεί να είναι κατάλληλος εάν πιστεύετε ότι η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να βοηθήσει, έχετε δοκιμάσει ψυχοθεραπεία και θέλετε να διερευνήσετε επιπλέον επιλογές, τα συμπτώματά σας επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, έχετε διαγνωστεί με πάθηση που χρειάζεται διαχείριση φαρμακευτικής αγωγής, ή επιθυμείτε ιατρική ή ψυχιατρική αξιολόγηση.

Δεν υπάρχει απαίτηση να επιλέξετε μόνο έναν. Πολλοί άνθρωποι συνεργάζονται και με τους δύο. Μια κοινή ρύθμιση είναι η περιοδική επίσκεψη σε ψυχίατρο για διαχείριση φαρμακευτικής αγωγής, ενώ η εβδομαδιαία ή δεκαπενθήμερη παρακολούθηση από ψυχοθεραπευτή για συνεχιζόμενη θεραπεία.

Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, ο οδηγός μας για την εποχική κατάθλιψη: τι πραγματικά βοηθά μπορεί να είναι χρήσιμος εάν τα συμπτώματά σας φαίνεται να συνδέονται με εποχιακές αλλαγές. Μπορείτε επίσης να ξεκινήσετε με τον πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας σας, ο οποίος μπορεί να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε τα επόμενα βήματα.

Φάρμακα για το Άγχος Online: Τι Είναι Ρεαλιστικό;

Η απόφαση για το αν θα δοκιμάσετε φαρμακευτική αγωγή για το άγχος μπορεί να φανεί ένα μεγάλο βήμα. Κάποιοι βρίσκουν τα φάρμακα χρήσιμα, άλλοι προτιμούν να ξεκινήσουν με ψυχοθεραπεία ή άλλες προσεγγίσεις, και κάποιοι χρησιμοποιούν και τα δύο. Η απόφαση είναι κάτι που μπορείτε να λάβετε μαζί με έναν κλινικό γιατρό με βάση τα συμπτώματά σας, το ιατρικό ιστορικό, τις προτιμήσεις και τους θεραπευτικούς στόχους σας.

Εάν η φαρμακευτική αγωγή είναι κάτι που θα θέλατε να διερευνήσετε, τα φάρμακα για το άγχος μπορούν μερικές φορές να συνταγογραφηθούν μέσω τηλεϊατρικής, αλλά ο τύπος του φαρμάκου έχει σημασία.

Οι SSRIs και οι SNRIs, όπως η σερτραλίνη, η εσκικιταλοπράμη ή η βενλαφαξίνη, χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης. Δεν είναι ελεγχόμενες ουσίες και μπορούν να συνταγογραφηθούν μέσω τηλεϊατρικής όταν ένας κλινικός γιατρός κρίνει ότι είναι κατάλληλες.

Οι βενζοδιαζεπίνες, όπως η αλπραζολάμη ή η λοραζεπάμη, είναι ελεγχόμενες ουσίες. Έχουν επιπλέον απαιτήσεις συνταγογράφησης, και οι κανόνες για τη συνταγογράφηση ελεγχόμενων φαρμάκων μέσω τηλεϊατρικής μπορεί να εξαρτώνται από τις τρέχουσες ομοσπονδιακές απαιτήσεις, την πολιτειακή νομοθεσία, το φάρμακο που αφορά και τις πολιτικές του κλινικού γιατρού. Ορισμένες υπηρεσίες τηλεϊατρικής δεν συνταγογραφούν ελεγχόμενες ουσίες καθόλου.

Ένας ψυχίατρος, PMHNP ή πάροχος πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε ποιες θεραπευτικές επιλογές μπορεί να είναι κατάλληλες για την περίπτωσή σας. Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο λειτουργίας της απομακρυσμένης συνταγογράφησης, δείτε τον οδηγό μας για πώς να λάβετε μια συνταγή online, νόμιμα.

Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί να είναι ένα μέρος της θεραπείας του άγχους. Η ψυχοθεραπεία, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, ο ύπνος, η κοινωνική υποστήριξη και άλλες προσεγγίσεις μπορούν επίσης να έχουν ρόλο ανάλογα με το τι συμβάλλει στα συμπτώματά σας.

Πώς να Βρείτε έναν Ψυχοθεραπευτή που Δέχεται Ασφάλιση

Η ασφάλιση μπορεί να καταστήσει την φροντίδα ψυχικής υγείας πιο προσιτή, αλλά η εύρεση ενός παρόχου που δέχεται το πρόγραμμά σας είναι συχνά ένα από τα πιο κουραστικά μέρη της διαδικασίας. Εάν αυτό το μέρος παίρνει χρόνο, είναι φυσιολογικό. Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν κάποια δυσκολία εδώ.

Ορισμένα πρακτικά βήματα μπορούν να βοηθήσουν:

Ελέγξτε τον κατάλογο της ασφάλισής σας. Συνδεθείτε στην πύλη μελών της ασφάλισής σας ή καλέστε τον αριθμό στην κάρτα ασφάλισής σας για να βρείτε παρόχους ψυχικής υγείας που ανήκουν στο δίκτυο. Ζητήστε τόσο ψυχοθεραπευτές όσο και ψυχιάτρους ανάλογα με αυτό που αναζητάτε.

Ρωτήστε για τα οφέλη εκτός δικτύου. Ορισμένα προγράμματα αποζημιώνουν μέρος του κόστους ακόμη και αν ο πάροχος δεν ανήκει στο δίκτυο. Αυτό ονομάζεται κάλυψη εκτός δικτύου.

Χρησιμοποιήστε καταλόγους παρόχων. Πλατφόρμες όπως το Psychology Today, το Zocdoc και άλλοι ιστότοποι εύρεσης ψυχοθεραπευτών σας επιτρέπουν να φιλτράρετε ανά ασφάλιση, ειδικότητα και τοποθεσία.

Ρωτήστε για κλίμακα ολίσθησης. Ορισμένοι ψυχοθεραπευτές προσφέρουν μειωμένες χρεώσεις με βάση το εισόδημα εάν δεν έχετε ασφάλιση ή η συμπληρωμή είναι δύσκολη.

Εξετάστε τα κέντρα κοινοτικής ψυχικής υγείας. Αυτά τα κέντρα μπορεί να παρέχουν φροντίδα χαμηλότερου κόστους και μπορεί να δέχονται Medicaid ή να προσφέρουν χρεώσεις με κλίμακα ολίσθησης.

Επικοινωνήστε με εργοδότες ή σχολεία. Τα Προγράμματα Βοήθειας Εργαζομένων (EAP) συχνά παρέχουν περιορισμένο αριθμό δωρεάν συνεδριών ψυχοθεραπείας. Σχολεία και πανεπιστήμια μπορεί να προσφέρουν υπηρεσίες ψυχικής υγείας εντός του χώρου για φοιτητές.

Πριν κλείσετε ραντεβού, επαληθεύστε ότι ο πάροχος δέχεται το συγκεκριμένο πρόγραμμα ασφάλισής σας. "Δέχεται ασφάλιση" δεν σημαίνει πάντα ότι ανήκει στο δίκτυο του συγκεκριμένου σας προγράμματος.

Επίσης, βοηθάει να ρωτήσετε για την εμπειρία του παρόχου με τη συγκεκριμένη ανησυχία σας, τη διαθεσιμότητα ραντεβού, το κόστος των συνεδριών και την πολιτική ακύρωσης.

Η σωστή αντιστοιχία του παρόχου έχει επίσης σημασία. Εάν έχετε ένα πρώτο ραντεβού και ο ψυχοθεραπευτής δεν σας ταιριάζει, μπορείτε να αναζητήσετε κάποιον άλλο. Η εύρεση ενός παρόχου με τον οποίο αισθάνεστε άνετα να συνεργαστείτε είναι μέρος της διαδικασίας.

Μπορεί ο Γιατρός Πρωτοβάθμιας Φροντίδας σας να Βοηθήσει;

Ναι, και αυτό συχνά παραβλέπεται.

Οι πάροχοι πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορούν να κάνουν έλεγχο για κατάθλιψη και άγχος, να συζητήσουν επιλογές θεραπείας, να συνταγογραφήσουν ορισμένα φάρμακα όταν είναι απαραίτητο, να σας παραπέμψουν σε ψυχοθεραπευτές ή ψυχιάτρους και να βοηθήσουν στον συντονισμό της φροντίδας ψυχικής υγείας.

Για ορισμένα άτομα με ήπιο έως μέτριο άγχος ή κατάθλιψη, η έναρξη με έναν πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να είναι ένας πρακτικός τρόπος για να ξεκινήσετε τη θεραπεία ενώ αναζητάτε ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να βοηθήσει να προσδιοριστεί εάν τα συμπτώματά σας θα μπορούσαν να σχετίζονται με άλλη ιατρική πάθηση ή φαρμακευτική αγωγή.

Εάν έχετε ήδη έναν πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας που εμπιστεύεστε, δεν χρειάζεται απαραίτητα να προσδιορίσετε ποιον ειδικό ψυχικής υγείας θα επισκεφθείτε πριν κλείσετε ραντεβού.

Πότε να Ζητήσετε Επείγουσα Φροντίδα ή Φροντίδα Κρίσης

Ορισμένες καταστάσεις χρειάζονται πιο άμεση υποστήριξη.

Εάν έχετε σκέψεις αυτοτραυματισμού, αισθάνεστε αδυναμία να προστατεύσετε τον εαυτό σας, ή περνάτε από μια κρίση ψυχικής υγείας, δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Η υποστήριξη είναι διαθέσιμη αυτήν τη στιγμή.

Η Γραμμή Βοήθειας για Αυτοκτονίες και Κρίσεις 988 στις ΗΠΑ είναι διαθέσιμη μέσω κλήσης ή μηνύματος, 24/7. Εκπαιδευμένοι σύμβουλοι κρίσης μπορούν να ακούσουν και να σας βοηθήσουν να προσδιορίσετε τα επόμενα βήματα. Εάν κάποιος βρίσκεται σε άμεσο κίνδυνο, καλέστε το 911 ή μεταβείτε στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων περιστατικών.

Δεν χρειάζεται να βρίσκεστε σε άμεσο κίνδυνο για να επικοινωνήσετε με το 988. Είναι επίσης διαθέσιμο για άτομα που βιώνουν συναισθηματική δυσφορία και χρειάζονται υποστήριξη.

Συχνές Ερωτήσεις

Χρειάζομαι Πρώτα Ψυχοθεραπευτή ή Ψυχίατρο;

Για πολλούς ανθρώπους, οποιοσδήποτε από τους δύο μπορεί να είναι ένα λογικό σημείο εκκίνησης.

Εάν θέλετε να μιλήσετε για αυτό που περνάτε και να δοκιμάσετε πρώτα προσεγγίσεις χωρίς φάρμακα, ένας ψυχοθεραπευτής είναι συχνά ένα καλό σημείο εκκίνησης. Εάν πιστεύετε ότι τα φάρμακα μπορεί να είναι μέρος αυτού που χρειάζεστε, ή τα συμπτώματά σας επηρεάζουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή, ένας ψυχίατρος ή πάροχος πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να σας βοηθήσει να διερευνήσετε τις επιλογές σας.

Ο πάροχος πρωτοβάθμιας φροντίδας σας είναι επίσης μια λογική πρώτη στάση εάν δεν είστε σίγουροι. Μπορεί να κάνει έλεγχο για κοινές παθήσεις, να συζητήσει επιλογές θεραπείας, να συνταγογραφήσει ορισμένα φάρμακα όταν είναι απαραίτητο και να σας παραπέμψει σε ψυχοθεραπευτή ή ψυχίατρο. Δεν υπάρχει μία απαιτούμενη σειρά. Ξεκινήστε με την επιλογή που σας φαίνεται διαχειρίσιμη και προσβάσιμη.

Μπορεί ένας Ψυχοθεραπευτής να Συνταγογραφήσει Φάρμακα;

Συνήθως, όχι.

Οι περισσότεροι ψυχοθεραπευτές, συμπεριλαμβανομένων των LPCs, LCSWs και LMFTs, δεν συνταγογραφούν φάρμακα. Οι ψυχολόγοι επίσης γενικά δεν συνταγογραφούν φάρμακα, αν και ένας μικρός αριθμός πολιτειών επιτρέπει σε ειδικά εκπαιδευμένους ψυχολόγους να συνταγογραφούν υπό συγκεκριμένες συνθήκες.

Εάν τα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν, ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να συντονίσει τη φροντίδα με έναν ψυχίατρο, PMHNP, πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας ή άλλο εξουσιοδοτημένο συνταγογράφο.

Πόσο Συχνά Πρέπει να Επισκέπτομαι έναν Ψυχοθεραπευτή;

Εξαρτάται από το τι επεξεργάζεστε και τι αισθάνεστε σωστό για εσάς.

Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν με εβδομαδιαίες συνεδρίες και αργότερα μεταβαίνουν σε δεκαπενθήμερες ή μηνιαίες συναντήσεις καθώς οι ανάγκες τους αλλάζουν. Ορισμένοι συνεχίζουν με συνεδρίες συντήρησης μακροπρόθεσμα, ειδικά για χρόνιες καταστάσεις ή στρεσογόνους παράγοντες ζωής.

Ο ψυχοθεραπευτής σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποφασίσετε ποια συχνότητα έχει νόημα για την περίπτωσή σας, και μπορείτε να προσαρμόσετε το πρόγραμμα καθώς οι ανάγκες σας αλλάζουν.

Μπορώ να Πάρω Φάρμακα για το Άγχος Online Χωρίς να Δω Ιατρό από Κοντά;

Μερικές φορές.

Μη ελεγχόμενα φάρμακα όπως οι SSRIs και οι SNRIs μπορούν να συνταγογραφηθούν μέσω τηλεϊατρικής όταν ένας κλινικός γιατρός κρίνει ότι είναι κατάλληλα. Οι ελεγχόμενες ουσίες, συμπεριλαμβανομένων ορισμένων βενζοδιαζεπινών, έχουν επιπλέον ομοσπονδιακές και πολιτειακές απαιτήσεις. Εάν μπορούν να συνταγογραφηθούν μέσω τηλεϊατρικής εξαρτάται από το φάρμακο, τους ισχύοντες κανόνες, τον κλινικό γιατρό και τις περιστάσεις του ασθενούς.

Εάν δεν είστε σίγουροι εάν η τηλεϊατρική είναι κατάλληλη για την περίπτωσή σας, μια βιντεοκλήση με ψυχίατρο, PMHNP ή πάροχο πρωτοβάθμιας φροντίδας μπορεί να βοηθήσει στον προσδιορισμό του επόμενου βήματος.

Ποια Είναι η Διαφορά Μεταξύ Ψυχολόγου και Ψυχιάτρου;

Ένας ψυχίατρος είναι ιατρός που μπορεί να διαγνώσει παθήσεις ψυχικής υγείας και να συνταγογραφήσει φάρμακα. Ένας ψυχολόγος συνήθως έχει διδακτορικό τίτλο, όπως PhD ή PsyD, στην ψυχολογία και παρέχει θεραπεία και ψυχολογική αξιολόγηση. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι δεν συνταγογραφούν φάρμακα.

Και οι δύο μπορούν να παρέχουν φροντίδα ψυχικής υγείας, αλλά η εκπαίδευση και το πεδίο πρακτικής τους είναι διαφορετικά. Ένας ψυχίατρος μπορεί να παρέχει ιατρική αξιολόγηση και διαχείριση φαρμακευτικής αγωγής, ενώ ένας ψυχολόγος μπορεί να επικεντρώνεται στη θεραπεία, την ψυχολογική αξιολόγηση και τις εξετάσεις.

Μπορώ να Επισκεφθώ Ψυχοθεραπευτή και Ψυχίατρο Ταυτόχρονα;

Ναι. Μάλιστα, κάποιοι άνθρωποι χρησιμοποιούν και τους δύο ως μέρος της φροντίδας ψυχικής υγείας τους.

Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να παρέχει συνεχή ψυχοθεραπεία, ενώ ένας ψυχίατρος ή άλλος εξουσιοδοτημένος συνταγογράφος μπορεί να αναλάβει τη διαχείριση φαρμακευτικής αγωγής όταν αυτή αποτελεί μέρος του θεραπευτικού πλάνου. Με την άδειά σας, οι πάροχοι μπορούν να συντονίσουν τη φροντίδα όταν χρειάζεται.

Το Συμπέρασμα

Η επιλογή μεταξύ online ψυχοθεραπείας vs ψυχιάτρου εξαρτάται από το τι αισθάνεστε πιο χρήσιμο για εσάς. Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε αυτό που συμβαίνει συναισθηματικά, ενώ ένας ψυχίατρος μπορεί να παρέχει ιατρική και ψυχιατρική φροντίδα, συμπεριλαμβανομένης της διαχείρισης φαρμακευτικής αγωγής. Πολλοί άνθρωποι συνεργάζονται και με τους δύο, και δεν υπάρχει λάθος τρόπος να ξεκινήσετε.

Εάν δεν είστε σίγουροι από πού να ξεκινήσετε, ο πάροχος πρωτοβάθμιας φροντίδας σας μπορεί να κάνει έλεγχο για κοινές παθήσεις, να συζητήσει επιλογές θεραπείας και να σας παραπέμψει στον κατάλληλο ειδικό εάν τον χρειάζεστε. Μερικές φορές η συζήτηση με έναν κλινικό γιατρό που ήδη γνωρίζετε είναι το ευκολότερο πρώτο βήμα.

Η εύρεση ενός παρόχου που δέχεται την ασφάλισή σας μπορεί να πάρει χρόνο, αλλά οι κατάλογοι ασφάλισης, οι πλατφόρμες εύρεσης ψυχοθεραπευτών, τα κέντρα κοινοτικής ψυχικής υγείας και η ομάδα εξυπηρέτησης μελών της ασφαλιστικής σας εταιρείας μπορούν όλα να βοηθήσουν.

Και εάν βρίσκεστε σε κρίση ή απλώς περνάτε μια πολύ δύσκολη περίοδο, δεν χρειάζεται να το αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Καλέστε ή στείλτε μήνυμα στο 988lifeline.org/" target="_blank" rel="noopener noreferrer">988 για να επικοινωνήσετε με την Γραμμή Βοήθειας για Αυτοκτονίες και Κρίσεις στις ΗΠΑ. Εκπαιδευμένοι σύμβουλοι είναι διαθέσιμοι για να βοηθήσουν.