Η δίαιτα BRAT (μπανάνες, ρύζι, πουρές μήλου, φρυγανιά) μπορεί να ηρεμήσει ένα στομαχόπονο, αλλά δεν μειώνει τη διάρροια. Χρησιμοποιήστε την ως γέφυρα, όχι ως θεραπεία: έως 48 ώρες σε ενήλικες και όχι περισσότερο από 24 ώρες σε παιδιά. Το διάλυμα από του στόματος επανενυδάτωσης, όχι ο περιορισμός τροφίμων, κάνει την ιατρική δουλειά.

ΣΥΝΤΟΜΟΓΡΑΦΙΑ: Βασικά συμπεράσματα

  • Η επανενυδάτωση είναι η πραγματική θεραπεία. Το διάλυμα από του στόματος επανενυδάτωσης μειωμένης οσμωτικότητας (ORS) είναι η πρώτη γραμμή σε οποιαδήποτε ηλικία.
  • Οι τέσσερις τροφές είναι για ανακούφιση, όχι για φάρμακο. Αλλάζουν τη σύσταση των κοπράνων, όχι την πορεία της μόλυνσης.
  • Ανώτατο όριο: 24 ώρες για παιδιά, περίπου 48 ώρες για ενήλικες.
  • Μην νηστεύετε. Η στέρηση τροφής πέραν των 24 ωρών είναι ακατάλληλη, οπότε φάτε μόλις σας τραβήξει κάτι.
  • Για παιδιά, παραλείψτε εντελώς τον περιορισμό: συνεχίστε τον θηλασμό ή την πλήρους δύναμης φόρμουλα.

Η δίαιτα BRAT ηρεμεί τα συμπτώματα. Δεν συντομεύει την ασθένεια

Η δίαιτα BRAT είναι ένα βραχυπρόθεσμο διατροφικό σχήμα με μπανάνες, ρύζι ή ρυζοκρεάτα, πουρέ μήλου και φρυγανιά, που χρησιμοποιείται για να ηρεμήσει ένα στομαχόπονο. Δεν θεραπεύει τη διάρροια, δεν σκοτώνει παθογόνο παράγοντα, ούτε συντομεύει την ασθένεια. Το MedlinePlus σημειώνει ότι "συνεστήθη από ορισμένους παρόχους στο παρελθόν", αλλά ότι "δεν υπάρχουν πολλά στοιχεία ότι είναι καλύτερη από μια τυπική δίαιτα για στομαχόπονο". Αντιμετωπίστε την ως μια γέφυρα 24 έως 48 ωρών για την επιστροφή στην κανονική διατροφή, με το διάλυμα από του στόματος επανενυδάτωσης να κάνει την πραγματική δουλειά.

Αυτό το πλαίσιο είναι σημαντικό γιατί αλλάζει τις προτεραιότητές σας όταν αισθάνεστε άσχημα. Το ερώτημα δεν είναι ποιες τροφές θα σταματήσουν τη διάρροια. Είναι πώς να παραμείνετε ενυδατωμένοι καθώς το έντερό σας ανακάμπτει με τον δικό του ρυθμό, και πώς να επιστρέψετε σε πραγματικό φαγητό αρκετά γρήγορα ώστε να μην ανταλλάξετε ένα γαστρεντερικό πρόβλημα με δύο ημέρες ανεπαρκούς διατροφής.

Ο περιορισμός τροφίμων δεν είναι η θεραπεία. Η επανενυδάτωση είναι

Οι καθοδηγητικοί φορείς έχουν προχωρήσει από αυτήν την προσέγγιση εδώ και χρόνια. Οι οδηγίες του CDC για τη διαχείριση της οξείας γαστρεντερίτιδας στα παιδιά χαρακτηρίζουν το σχήμα "αδικαιολόγητα περιοριστικό" και δηλώνουν ότι "η στέρηση τροφής για >24 ώρες είναι ακατάλληλη". Η οδηγία της IDSA του 2017 για την λοιμώδη διάρροια δεν την αναφέρει καθόλου. Η ισχυρή της σύσταση είναι η αντίθετη, ότι "συνιστάται η επανέναρξη μιας κατάλληλης για την ηλικία συνήθους δίαιτας κατά τη διάρκεια ή αμέσως μετά την ολοκλήρωση της διαδικασίας επανενυδάτωσης".

Αυτό που η ίδια οδηγία συστήνει είναι το ORS μειωμένης οσμωτικότητας ως θεραπεία πρώτης γραμμής για ήπια έως μέτρια αφυδάτωση από οξεία διάρροια σε βρέφη, παιδιά και ενήλικες, ανεξαρτήτως αιτίας. Στην πράξη, αυτό σημαίνει ένα εμπορικό προϊόν όπως το Pedialyte ή ένα σακουλάκι με τύπο WHO, που πίνεται σταθερά αντί για μεγάλες γουλιές. Για τα βρέφη που χρειάζονται επιπλέον υγρά στο σπίτι, το MedlinePlus δίνει μια συγκεκριμένη δοσολογία: περίπου 1 ουγκιά (2 κουταλιές της σούπας ή 30 ml) κάθε 30 έως 60 λεπτά. Ποτέ μην αραιώνετε αυτά τα διαλύματα με επιπλέον νερό. Η αραίωση καταστρέφει την αναλογία νατρίου προς γλυκόζη που οδηγεί στην απορρόφηση εξαρχής.

Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο εμπορικό προϊόν, ένα σπιτικό διάλυμα τύπου WHO είναι 1 λίτρο καθαρό νερό, μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι και 6 κουταλάκια του γλυκού ζάχαρη, μετρημένα ακριβώς. Αυτό είναι ένα εφεδρικό μέτρο, όχι μια ισοδύναμη επιλογή. Η εικασία των αναλογιών, ειδικά η προσθήκη επιπλέον ζάχαρης, μπορεί να οδηγήσει περισσότερο νερό στο έντερο και να επιδεινώσει τη διάρροια.

Γιατί μπανάνες, ρύζι, πουρές μήλου και φρυγανιά, και πόσο από το καθένα

Οι τροφές της δίαιτας BRAT επιλέχθηκαν επειδή είναι χαμηλές σε υπολείμματα και εύκολες στην πέψη. Η πηκτίνη, μια διαλυτή ίνα στις μπανάνες και τον πουρέ μήλου, δεσμεύει νερό στο έντερο και μπορεί να σφίξει τα κόπρανα. Το λευκό ρύζι παρέχει διαλυτές ίνες και άμυλο που πέπτονται σχεδόν χωρίς προσπάθεια. Οι μπανάνες αντικαθιστούν ένα μέρος του καλίου που χάνεται στα υγρά κόπρανα.

Εδώ είναι αυτό που οι περισσότερες σελίδες δεν θα σας πουν: αυτά τα αποτελέσματα είναι κοσμητικά. Αλλάζουν την αίσθηση του στομάχου σας και την εμφάνιση των κοπράνων σας. Δεν επηρεάζουν τη μόλυνση.

Ως πρακτικό σημείο εκκίνησης, και αυτά είναι εκδοτικές μερίδες και όχι αριθμοί οδηγιών, στοχεύστε περίπου σε μισή έως μία μέτρια μπανάνα, μισό φλιτζάνι μαγειρεμένο λευκό ρύζι, μισό φλιτζάνι ζαχαρούχο πουρέ μήλου, και μία ή δύο φέτες απλή λευκή φρυγανιά χωρίς βούτυρο. Μικρές μερίδες κάθε δύο έως τρεις ώρες λειτουργούν πολύ καλύτερα από τρία πλήρη γεύματα. Απλά κράκερ, απλό πλιγούρι βρώμης, βραστές ή πολτοποιημένες πατάτες χωρίς βούτυρο, διαυγές ζωμό και απλά μακαρόνια είναι όλες λογικές επεκτάσεις. Οι τροφές που πρέπει να αποφεύγονται με διάρροια είναι προβλέψιμες: γαλακτοκομικά, τηγανητά και λιπαρά φαγητά, πικάντικα φαγητά, καφεΐνη, αλκοόλ, χυμοί φρούτων με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και γλυκαντικά αλκοόλης ζάχαρης όπως η σορβιτόλη και η ξυλιτόλη.

Σημειώστε τι δεν προσφέρουν αυτές οι τέσσερις τροφές. Σχεδόν καθόλου πρωτεΐνη, λίπος, ασβέστιο ή βιταμίνη Β12. Γι' αυτό υπάρχει το χρονόμετρο στην επόμενη ενότητα.

Ένα πλάνο γευμάτων 48 ωρών, ώρα προς ώρα

Ένα πλάνο γευμάτων της δίαιτας BRAT είναι ουσιαστικά ένα πρόγραμμα επανενυδάτωσης με φαγητό να προστίθεται από πάνω.

  1. Ώρες 0 έως 6: Το ORS είναι η προτεραιότητα. Εάν κάνετε εμετό, πάρτε 5 έως 10 ml κάθε λίγα λεπτά και αυξήστε καθώς ηρεμεί. Αντικαταστήστε υγρά μετά από κάθε υγρή κένωση.
  2. Ώρες 6 έως 24: Ξεκινήστε τις ήπιες τροφές μόλις σας τραβήξουν. Μην νηστεύετε και περιμένετε να σταματήσει η διάρροια, επειδή το CDC θεωρεί ακατάλληλη τη στέρηση τροφής πέραν των 24 ωρών.
  3. Ώρες 24 έως 48: Τρία έως πέντε μικρά γεύματα βασισμένα στις τέσσερις τροφές, συν μία ήπια επέκταση όπως πλιγούρι βρώμης, ζωμό ή βραστή πατάτα, με το ORS να συνεχίζεται παράλληλα.

Μια βιώσιμη δεύτερη ημέρα: μισή μπανάνα και μία φέτα φρυγανιά στο πρωινό, ORS το πρωί, μισό φλιτζάνι ρύζι με διαυγές ζωμό στο μεσημεριανό, μισό φλιτζάνι πουρέ μήλου το απόγευμα, και μετά ρύζι με μισή μπανάνα το βράδυ. Στο ορόσημο των 48 ωρών, προχωράτε στην παρακάτω σκάλα επανεισαγωγής, όχι σε άλλο γύρο των ίδιων τεσσάρων τροφών.

Δύο ημέρες είναι το ανώτατο όριο για ενήλικες, 24 ώρες για παιδιά

Πόσο καιρό πρέπει να παραμείνετε στη δίαιτα BRAT; Όχι περισσότερο από 24 ώρες για ένα παιδί και μία έως δύο ημέρες (περίπου 48 ώρες) για έναν ενήλικα, σύμφωνα με την Cleveland Clinic, πριν επιστρέψετε σε κανονικό φαγητό. Το ανώτατο όριο υπάρχει επειδή το σχήμα στερείται επαρκούς ασβεστίου, βιταμίνης Β12, πρωτεΐνης και φυτικών ινών.

Οι αντιφατικοί αριθμοί που βρίσκετε αλλού απαντούν σε διαφορετική ερώτηση. Τα όρια των επτά ημερών διάρροιας και δύο ημερών εμετού που κυκλοφορούν σε ιστοσελίδες υγείας καταναλωτών περιγράφουν πότε να δείτε γιατρό για την ασθένεια, όχι πόσο καιρό να περιορίσετε την τροφή σας. Μεγαλύτερες διάρκειες που αναφέρονται σε ορισμένες κλινικές αναφορές ισχύουν για τη γαστρίτιδα, μια ξεχωριστή περίπτωση χρήσης.

Υπάρχει επίσης ένα «φαινόμενο επαναφοράς». Αρκετές ημέρες διατροφής με πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες συχνά ωθούν τα έντερα προς την άλλη κατεύθυνση, και η δυσκοιλιότητα μετά από ένα γαστρεντερικό πρόβλημα είναι ένα συνηθισμένο παράπονο. Αν καταλήξετε εκεί, ξεκινήστε με ήπιους διατροφικούς τρόπους για να ξανακινηθούν τα πράγματα αντί για υπακτικό.

Εάν είστε ενήλικας και εξακολουθείτε να έχετε σημαντική διάρροια μετά το ανώτατο όριο των 48 ωρών, αυτό είναι ένα λογικό σημείο για να σας αξιολογήσουν. Η διαδικτυακή επίσκεψη επείγουσας φροντίδας του August αξίας 39 δολαρίων σας συνδέει με έναν γιατρό με άδεια στις ΗΠΑ, ο οποίος αξιολογεί τα συμπτώματά σας και αποφασίζει εάν είναι κατάλληλη κάποια συνταγογράφηση. Να είστε σαφείς στα όρια: μια βιντεοκλήση δεν μπορεί να επανενυδατώσει κάποιον που δεν μπορεί να κρατήσει υγρά, και δεν είναι η λύση για ένα αφυδατωμένο βρέφος. Και τα δύο πρέπει να εξεταστούν αυτοπροσώπως.

Τι να φάτε μετά από διάρροια: μια τεσσάρων σταδίων σκάλα επανεισαγωγής

Το τι θα φάτε μετά από διάρροια είναι πιο σημαντικό από το τι θα κόψετε κατά τη διάρκειά της. Ανεβείτε σκόπιμα, προσθέτοντας μια νέα ομάδα τροφίμων κάθε 6 έως 12 ώρες αντί για όλα μαζί.

  1. Στάδιο 1: ORS, διαυγές ζωμό και τις τέσσερις ήπιες βασικές τροφές.
  2. Στάδιο 2: ομελέτα, πουλερικά χωρίς πέτσα, απλό πλιγούρι βρώμης, καλά μαγειρεμένα λαχανικά και βραστές πατάτες, η εξέλιξη που περιγράφει η Cleveland Clinic.
  3. Στάδιο 3: άπαχα κρέατα, μαγειρεμένα φρούτα, απλό γιαούρτι, μαλακό τυρί και ψωμί ολικής άλεσης.
  4. Στάδιο 4: την πλήρη κανονική σας δίαιτα, συμπεριλαμβανομένων γαλακτοκομικών, ωμών λαχανικών, οσπρίων, λιπαρών και καφεΐνης.

Ο κανόνας της οπισθοχώρησης είναι το κομμάτι που κανένα βήμα-βήμα πλάνο δεν πρέπει να παραλείψει. Εάν εμφανιστούν κράμπες, επείγουσα ανάγκη ή υγρά κόπρανα εντός λίγων ωρών από μια νέα τροφή, υποχωρήστε ένα στάδιο για 12 έως 24 ώρες, συνεχίστε το ORS, και μετά δοκιμάστε ξανά αυτήν την μεμονωμένη τροφή μόνη της. Τρεις αποτυχημένες επαναδοκιμές της ίδιας τροφής είναι λόγος για να καλέσετε έναν γιατρό, όχι για να συνεχίσετε τους πειραματισμούς. Η παρακολούθηση αυτού είναι πιο δύσκολη από ό,τι φαίνεται όταν αισθάνεστε άσχημα, και μια εφαρμογή συνοδού υγείας όπως το August AI μπορεί να σας βοηθήσει να καταγράψετε ποιες τροφές επανεισαγάγατε και τι συνέβη στη συνέχεια. Μόλις επιβεβαιωθεί το στάδιο 4, επιστρέψτε σε ένα ισορροπημένο καθημερινό διατροφικό πλάνο αντί να τρώτε προσεκτικά για εβδομάδες.

Για παιδιά, αυτό είναι το λάθος εργαλείο

Οι γονείς ρωτούν εύλογα αν η δίαιτα BRAT είναι ασφαλής για παιδιά, και η ειλικρινής απάντηση είναι ότι δεν είναι καθόλου η σωστή προσέγγιση για αυτούς. Το CDC χαρακτηρίζει το σχήμα ως αδικαιολόγητα περιοριστικό και λέει ότι η στέρηση τροφής για περισσότερο από 24 ώρες είναι ακατάλληλη. Τα θηλαζόμενα βρέφη πρέπει να συνεχίσουν να θηλάζουν κατ' απαίτηση. Τα βρέφη που τρέφονται με φόρμουλα πρέπει να επανέλθουν σε φόρμουλα πλήρους δύναμης αμέσως μετά την επανενυδάτωση, επειδή η πρώιμη σίτιση "μειώνει τις αλλαγές στην εντερική διαπερατότητα που προκαλούνται από τη μόλυνση, μειώνει τη διάρκεια της ασθένειας και βελτιώνει τα διατροφικά αποτελέσματα".

Το MedlinePlus είναι πιο συγκεκριμένο: οι μπανάνες και άλλες στερεές τροφές «συχνότερα δεν συνιστώνται για ένα παιδί που κάνει ενεργό εμετό». Έτσι, η σειρά είναι πρώτα το ORS (περίπου 1 ουγκιά ή 30 ml, κάθε 30 έως 60 λεπτά για βρέφη, ποτέ αραιωμένο), μετά η συνήθης δίαιτα του παιδιού κατάλληλη για την ηλικία του. Αν ένα άρρωστο παιδί θέλει φρυγανιά ή ρύζι, αυτό είναι εντάξει, αλλά περιορίστε το περιοριστικό σχήμα στις 24 ώρες.

Θα δείτε αυτή τη στάση να αποδίδεται στην Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής σε άλλες ιστοσελίδες υγείας. Η θέση υποστηρίζεται καλά, αλλά οι πηγές που αναφέρονται παραπάνω είναι το CDC, η IDSA και το MedlinePlus, όπου θα σας στέλναμε για να το διαβάσετε απευθείας.

Πότε η διάρροια χρειάζεται γιατρό, όχι δίαιτα

Η αφυδάτωση, όχι η διάρροια από μόνη της, είναι αυτό που οδηγεί τους ανθρώπους στο νοσοκομείο. Το MedlinePlus και η οδηγία της IDSA μεταξύ τους ορίζουν τα σημάδια που αξίζει να δράσετε.

Καλέστε το 112 ή πηγαίνετε στα επείγοντα τώρα εάν:

  • Σε παιδί ή βρέφος: οποιοδήποτε βρέφος κάτω των 3 μηνών έχει διάρροια. καμία βρεγμένη πάνα ή ούρηση για 6 ώρες. κανένα δάκρυ όταν κλαίει. βυθισμένη πηγή ή βυθισμένα μάτια. ξηρό στόμα. λήθαργος ή σημαντικά μειωμένη ανταπόκριση. εμετός πέραν των 24 ωρών ή καμία διατήρηση υγρών.
  • Σε ενήλικα: αίμα ή βλέννα στα κόπρανα, ειδικά με πυρετό. σοβαρός ή επιδεινούμενος πόνος ή ευαισθησία στην κοιλιά. σύγχυση. αδυναμία διατήρησης υγρών. ωχρότητα, σοβαρή κόπωση και μειωμένη ούρηση μετά από αιματηρή διάρροια, που μπορεί να υποδηλώνει σηψαιμία ή αιμολυτικό ουραιμικό σύνδρομο.

Κλείστε ραντεβού εντός της επόμενης εβδομάδας εάν:

  • Σε ενήλικα: η διάρροια συνεχίζεται πέραν των 7 ημερών, χάνετε βάρος ακούσια, ή τα συμπτώματα επιστρέφουν κάθε φορά που επανεισάγετε κανονικό φαγητό.
  • Σε παιδί: πυρετός με διάρροια που διαρκεί περισσότερο από 2 έως 3 ημέρες, ή η όρεξη και η σίτιση δεν έχουν επιστρέψει στα φυσιολογικά επίπεδα.

Μιλήστε με γιατρό πριν ξεκινήσετε εάν:

  • Είστε έγκυος, ζείτε με διαβήτη, ή έχετε φλεγμονώδη νόσο του εντέρου.
  • Έχετε νεφρική ή καρδιακή νόσο με περιορισμό υγρών.
  • Είστε ανοσοκατεσταλμένος, είστε μεγαλύτερης ηλικίας ενήλικας, ή έχετε πάρει αντιβιοτικά πρόσφατα.

Δεν είστε σίγουροι ποια κατηγορία σας περιγράφει; Ο δωρεάν Έλεγχος Συμπτωμάτων August AI μπορεί να σας βοηθήσει να ταξινομήσετε την επείγουσα ανάγκη πριν αποφασίσετε πού να πάτε. Είναι υποστήριξη διαλογής, όχι διάγνωση.

Συχνές ερωτήσεις

Μπορώ να φάω γιαούρτι ή να πάρω προβιοτικά ενώ έχω διάρροια;

Μερικές φορές. Το απλό γιαούρτι συνήθως ανέχεται μόλις περάσει το χειρότερο, και είναι μια πλήρης γαλακτοκομική φόρτιση παρά μια μικρή μερίδα που τείνει να προκαλεί προβλήματα. Τα προβιοτικά είναι προαιρετικά παρά απαραίτητα. τίποτα σε ένα πλάνο επανενυδάτωσης πρώτα δεν εξαρτάται από αυτά. Εάν είστε ανοσοκατεσταλμένος, ρωτήστε έναν γιατρό πριν ξεκινήσετε ένα συμπλήρωμα με ζωντανές καλλιέργειες.

Πρέπει να πάρω λοπεραμίδη (Imodium) για τη διάρροια;

Μερικές φορές. Ένας ενήλικας με υδαρείς, μη αιματηρές διάρροιες και χωρίς πυρετό μπορεί να τη χρησιμοποιήσει όπως αναγράφεται για τον έλεγχο των συμπτωμάτων. Μην τη χρησιμοποιείτε εάν υπάρχει αίμα στα κόπρανα ή πυρετός, επειδή αυτός ο συνδυασμός χρειάζεται αξιολόγηση παρά καταστολή. Δεν αντικαθιστά το διάλυμα από του στόματος επανενυδάτωσης, και δεν είναι για μικρά παιδιά χωρίς ιατρική συμβουλή.

Μπορούν τα αθλητικά ποτά ή το νερό καρύδας να αντικαταστήσουν ένα διάλυμα από του στόματος επανενυδάτωσης;

Συνήθως όχι. Τα αθλητικά ποτά έχουν υπερβολική ζάχαρη και υπερβολικά λίγο νάτριο για να ταιριάζουν με ένα ORS μειωμένης οσμωτικότητας, και το νερό καρύδας ποικίλλει ευρέως με λίγο νάτριο. Για έναν ενήλικα με ήπια συμπτώματα, οποιοδήποτε από τα δύο είναι καλύτερο από τίποτα. Για βρέφη, παιδιά ή οποιονδήποτε είναι ορατά αφυδατωμένος, χρησιμοποιήστε ένα σωστό προϊόν ORS αντ' αυτού.

Είναι η δίαιτα BRAT ασφαλής κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή για την πρωινή αδιαθεσία;

Μερικές φορές. Μια ημέρα ή δύο από ήπιο φαγητό με χαμηλά υπολείμματα είναι λογική για τη ναυτία, με το ίδιο ανώτατο όριο 48 ωρών. Ωστόσο, η εγκυμοσύνη ανήκει στην κατηγορία «συζήτηση πρώτα» παραπάνω, επειδή το κατώφλι για τη θεραπεία της αφυδάτωσης είναι χαμηλότερο και ο επίμονος εμετός μπορεί να είναι υπερεμεσία παρά συνηθισμένη πρωινή αδιαθεσία. Αναφέρετέ το στην ομάδα μαιευτικής σας νωρίς.

Μπορώ να ακολουθήσω τις τροφές BRAT εάν έχω διαβήτη;

Μερικές φορές, με στενότερη παρακολούθηση. Όλες οι τέσσερις τροφές είναι ουσιαστικά υδατάνθρακες σχεδόν χωρίς πρωτεΐνη ή λίπος, οπότε η γλυκόζη μπορεί να αυξομειωθεί περισσότερο από το συνηθισμένο ενώ τρώτε λιγότερο συνολικά. Ελέγξτε συχνότερα, χρησιμοποιήστε το πλάνο σας για μέρες ασθένειας, επιλέξτε ζαχαρούχο πουρέ μήλου, και θυμηθείτε ότι το ORS περιέχει σκόπιμα ζάχαρη, καθώς η γλυκόζη είναι αυτή που οδηγεί στην απορρόφηση του νατρίου.

Το λευκό ρύζι λειτουργεί καλύτερα από το καστανό ρύζι για τη διάρροια;

Ναι, βραχυπρόθεσμα. Το λευκό ρύζι έχει λιγότερες αδιάλυτες ίνες και αφήνει λιγότερα υπολείμματα, οπότε είναι πιο ήπιο για ένα ερεθισμένο έντερο. Το καστανό ρύζι αυξάνει τον όγκο των κοπράνων και μπορεί να αυξήσει την επείγουσα ανάγκη ενώ τα συμπτώματα είναι ενεργά. Επιστρέψτε στα ολικής άλεσης στο στάδιο 3 ή 4 της σκάλας επανεισαγωγής.

Η BRAT βοηθάει με τον εμετό, ή μόνο με τη διάρροια;

Συνήθως όχι. Ενώ ο εμετός είναι ενεργός, το φαγητό δεν είναι η απάντηση: μικρές γουλιές ORS, περίπου 5 έως 10 ml κάθε λίγα λεπτά, είναι. Το MedlinePlus δηλώνει ότι οι μπανάνες και άλλες στερεές τροφές «συχνότερα δεν συνιστώνται για ένα παιδί που κάνει ενεργό εμετό». Προσθέστε ήπια τροφή μόλις ο εμετός έχει ηρεμήσει για λίγες ώρες.

Το τελικό συμπέρασμα για τη δίαιτα BRAT

Ένας κανόνας το καλύπτει: ORS πρώτα, ήπιες τροφές προαιρετικά, 24 ώρες για παιδιά και 48 ώρες για ενήλικες, μετά μια σταδιακή επιστροφή στην κανονική διατροφή. Εάν χάνετε ακόμα υγρά, επανενυδατωθείτε. Εάν τα υγρά παραμένουν, αρχίστε να ανεβαίνετε τη σκάλα. Εάν ισχύει οτιδήποτε στην κατηγορία έκτακτης ανάγκης, ή ένα βρέφος κάτω των 3 μηνών είναι άρρωστο, ζητήστε ιατρική φροντίδα τώρα.

Αποποίηση ευθύνης: Αυτό το άρθρο είναι μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς και δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν ειδικευμένο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για αποφάσεις διάγνωσης και θεραπείας. Εάν αντιμετωπίζετε ιατρική έκτακτη ανάγκη, καλέστε το 112 ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο τμήμα επειγόντων περιστατικών αμέσως.