Mis on gripp? Sümptomid, põhjused ja ravi

Gripp on nakkav hingamisteede haigus, mida põhjustavad gripiviirused, mis nakatavad teie nina, kurku ja mõnikord ka kopse. Erinevalt tavalisest külmetusest tabab gripp teid tavaliselt äkki ja võib teid mitu päeva või nädalat üsna haigeks teha.

Enamik inimesi taastub gripi järel täielikult, kuid on oluline mõista, millega tegu on. Gripp levib kergesti inimeselt inimesele ja kipub levima rohkem sügisel ja talvel, kuigi saate seda haigestuda igal aastaajal.

Millised on gripi sümptomid?

Gripi sümptomid ilmuvad tavaliselt äkki, sageli ühe kuni nelja päeva jooksul pärast viirusega kokkupuudet. Võite ärgata enesetundena hästi ja siis tunda end pärastlõunal kohutavalt, mis on üks viis, kuidas gripp erineb külmetusest, mis areneb järk-järgult.

Kõige levinumad sümptomid, mida võite kogeda, on järgmised:

• Palavik (tavaliselt 37,8°C või kõrgem)
• Lihasvalud ja lihaste kangekus
• Peavalu
• Äärmine väsimus ja nõrkus
• Kõhukinnisus
• Kurguvalu
• Nohu või kinni nina
• Külmavärinad

Mõnel inimesel, eriti lastel, võib esineda ka iiveldust, oksendamist või kõhulahtisust, kuigi need sümptomid on sagedasemad maohaiguste korral (mis ei ole tegelikult gripp). Teie palavik kestab tavaliselt kolm kuni neli päeva, kuid võite tunda end mitu nädalat väsinuna ja nõrgana, kuni teie keha on täielikult taastunud.

Mis põhjustab grippi?

Grippi põhjustavad gripiviirused, mis on pisikesed bakterid, mis tungivad teie hingamissüsteemi rakkudesse. On neli peamist gripiviiruse tüüpi, kuid A ja B tüübid on need, mis põhjustavad iga-aastaseid hooajalisi gripi puhanguid.

Need viirused levivad peamiselt pisikeste tilkade kaudu, mida nakatunud inimesed vabastavad köhimisel, aevastamisel või rääkimisel. Saate grippi hingates sisse neid tilkasid või puudutades pinda, millel on viirus, ja seejärel puudutades oma suud, nina või silmi.

Gripi keeruline külg on see, et inimesed saavad seda teistele levitada umbes üks päev enne sümptomite ilmnemist ja kuni seitse päeva pärast haigestumist. See tähendab, et keegi võib teile grippi edasi anda enne, kui nad isegi teavad, et neil on see.

Millised on gripi tüübid?

On neli tüüpi gripiviirusi, kuid gripihooajal kohtute peamiselt kahega neist. Nende tüüpide mõistmine aitab teil aru saada, miks vajate iga-aastast gripi vaktsineerimist.

Influenza A on kõige levinum tüüp ja põhjustab iga-aastaseid hooajalisi gripi puhanguid. See tüüp võib nakatada inimesi, linde ja sigu ning see muutub pidevalt, mistõttu teadlased peavad gripi vaktsiini igal aastal uuendama.

Influenza B põhjustab ka hooajalisi puhanguid, kuid kipub olema leebem kui A tüüp. See nakatab ainult inimesi ja hülgeid, seega ei muutu see nii kiiresti kui A tüüp, kuid see muteerub siiski piisavalt, et nõuda iga-aastaseid vaktsiini uuendusi.

Influenza C põhjustab ainult kergeid hingamisteede sümptomeid ja ei põhjusta epideemiaid. Influenza D nakatab peamiselt kariloomi ja ei ole teada, et see nakataks inimesi, seega ei pea te nende kahe viimase tüübi pärast muretsema.

Millal peaksite gripi korral arsti poole pöörduma?

Enamik terveid inimesi saab gripi üle kodus puhata ja toetavat ravi saades. Siiski peaksite ühendust võtma oma arstiga, kui teil tekivad teatud hoiatusmärgid või kui teil on suurem risk komplikatsioonide tekkeks.

Otsige koheselt arstiabi, kui teil tekib:

• Hingamisraskused või õhupuudus
• Püsiv rindkerevalu või surve
• Äkiline pearinglus või segasus
• Tõsine või püsiv oksendamine
• Gripi sümptomid, mis paranevad, kuid seejärel naasevad palaviku ja hullema köhaga
• Kõrge palavik (üle 39,4°C), mis ei reageeri palavikualandajatele

Peaksite helistama ka oma arstile, kui kuulute suure riskirühma, isegi kui teie sümptomid näivad olevat kerged. Suure riskirühma kuuluvad üle 65-aastased täiskasvanud, rasedad naised, alla 5-aastased lapsed ja inimesed, kellel on kroonilised haigused, näiteks astma, diabeet või südamehaigus.

Millised on gripi riskifaktorid?

Igaüks saab grippi haigestuda, kuid teatud tegurid võivad suurendada teie haigestumise või tõsiste komplikatsioonide tekke võimalust. Vanus mängib olulist rolli, kus alla 5-aastased lapsed ja üle 65-aastased täiskasvanud on suurema riskiga.

Teie üldine tervislik seisund on samuti oluline. Krooniliste haigustega inimesed seisavad silmitsi suuremate riskidega:

• Astma või muud kopsuhaigused
• Südamehaigus
• Diabeet
• Neeru- või maksakahjustused
• Nõrgenenud immuunsüsteem ravimite või haiguse tõttu
• Äärmine rasvumine (KMI 40 või kõrgem)

Rasedad naised on samuti suurema riskiga, eriti teisel ja kolmandal trimestril. Rahvarohketes keskkondades, näiteks hooldekodudes, koolides või sõjaväe kasarmutes elamine või töötamine võib suurendada teie kokkupuute riski.

Millised on gripi võimalikud tüsistused?

Kuigi enamik inimesi taastub gripi järel ilma püsivate probleemideta, võivad tekkida tüsistused, eriti suure riskirühma kuuluvatel inimestel. Nende võimaluste mõistmine aitab teil teada, millal otsida täiendavat arstiabi.

Kõige levinum tüsistus on bakteriaalne kopsupõletik, mis võib tekkida siis, kui bakterid nakatavad teie kopse, kui need on gripiviiruse nõrgestanud. Võite märgata sümptomite halvenemist pärast esialgset paranemist, sealhulgas köha suurenemist, rindkerevalu või hingamisraskusi.

Muud tüsistused võivad hõlmata:

• Kõrvalkõrva põletikud
• Kõrvapõletikud
• Krooniliste haiguste, näiteks astma või diabeedi halvenemine
• Südameprobleemid, sealhulgas südameatakk (haruldane)
• Aju põletik (äärmiselt haruldane)
• Lihaste lagunemine, mis viib neerukahjustusteni (väga haruldane)

Enamik tüsistusi on varakult avastatuna ravitavad, mistõttu on oluline olla oma tervishoiuteenuse osutajaga ühenduses, kui olete suurema riskiga või kui teie sümptomid halvenevad pärast esialgset paranemist.

Kuidas saab grippi ära hoida?

Hea uudis on see, et saate teha mitmeid tõhusaid samme, et kaitsta ennast ja teisi gripi eest. Iga-aastane gripi vaktsiin on teie parim kaitse, vähendades teie gripi saamise riski 40–60%, kui vaktsiin sobib hästi levivate viirustega.

Peaksite end vaktsineerima oktoobriks, kui võimalik, kuigi hiljem vaktsineerimine pakub ikkagi kaitset. Vaktsiini soovitatakse kõigile alates 6-kuusest, harvadel erandjuhtudel inimestele, kellel on tõsine allergia.

Igapäevased ennetavad toimingud võivad teid samuti kaitsta:

• Peske käsi sageli seebi ja veega vähemalt 20 sekundit
• Vältige silmade, nina ja suu puudutamist
• Hoiduge võimalusel haigete inimeste lähedusest
• Puhastage ja desinfitseerige sageli puudutatud pindu
• Hoolitsege oma üldise tervise eest piisava une, füüsilise tegevuse ja toitainerikka toidu abil

Kui haigestute, jääge koju vähemalt 24 tundi pärast palaviku möödumist, et vältida gripi levitamist teistele.

Kuidas grippi diagnoositakse?

Teie arst saab gripi sageli diagnoosida teie sümptomite ja aastaaja põhjal, eriti gripihooajal, kui viirus levib teie kogukonnas laialdaselt. Palaviku, lihasvalude ja hingamisteede sümptomite äkiline algus viitab tavaliselt gripiviirusele.

Mõnikord võib teie arst soovida diagnoosi kinnitada kiire gripi testiga, mis hõlmab teie nina või kurgu tampooni võtmist. Need testid saavad anda tulemusi umbes 15 minutiga, kuigi need ei ole alati 100% täpsed.

On saadaval tundlikumad testid, mis suudavad gripiviirusi usaldusväärsemalt tuvastada, kuid tulemused võivad võtta paar päeva. Teie arst tellib need tavaliselt ainult siis, kui tulemused muudavad teie raviplaani või kui on puhanguid, mida nad peavad jälgima.

Mis on gripi ravi?

Gripi ravi keskendub teie mugavuse parandamisele, samal ajal kui teie keha võitleb viirusega. Enamik inimesi taastub toetava ravi abil kodus, kuigi viirusevastased ravimid võivad teatud olukordades aidata.

Viirusevastased ravimid, nagu oseltamiviir (Tamiflu) või baloksaviir (Xofluza), võivad teie haigust lühendada umbes ühe päeva võrra, kui need alustatakse 48 tunni jooksul sümptomite algusest. Teie arst võib need välja kirjutada, kui teil on suur risk tüsistuste tekkeks või kui olete raskelt haige.

Sümptomite leevendamiseks võite kasutada:

• Atsetaminofeeni või ibuprofeeni palaviku ja valude korral
• Kurgu pastille või sooja soolalahusega loputamist kurguvalu korral
• Niisutajaid või auru ummikute leevendamiseks
• Külluslikult vedelikke dehüdratsiooni vältimiseks

Vältige aspiriini andmist lastele või teismelistele gripi sümptomite korral, kuna see võib viia haruldase, kuid tõsise seisundini, mida nimetatakse Reye sündroomiks.

Kuidas saate gripi ajal kodus enda eest hoolitseda?

Enda eest kodus hoolitsemine on sageli parim lähenemisviis gripi taastumiseks. Teie keha vajab aega ja energiat viiruse vastu võitlemiseks, seega on puhkus esimestel päevadel, mil tunnete end kõige halvemini, absoluutselt hädavajalik.

Püsige hüdreeritud, juues palju vedelikke, näiteks vett, ürgiteed või selgeid puljoneid. Soojad vedelikud võivad olla teie kurgule eriti rahustavad ja võivad aidata ummikuid leevendada. Vältige alkoholi ja kofeiini, mis võivad kaasa aidata dehüdratsioonile.

Looge mugav keskkond taastumiseks:

• Hoidke oma tuba mugaval temperatuuril
• Kasutage magamise ajal pea tõstmiseks lisapadjaid
• Käitage niisutajat või hingake auru kuuma duši alt
• Sööge kergeid, toitvaid toite, kui tunnete end selleks võimelisena
• Võtke töölt või koolist puhkust, et korralikult puhata

Jälgige oma sümptomeid ja ärge kiirustage liiga kiiresti tagasi tavapäraste tegevuste juurde. Isegi pärast palaviku möödumist võite tunda end mitu päeva või nädalat väsinuna, kuni teie keha on täielikult taastunud.

Kuidas peaksite oma arsti vastuvõtuks valmistuma?

Kui peate gripi sümptomitega arsti juurde minema, võib väike ettevalmistus muuta teie visiidi produktiivsemaks. Kirjutage üles, millal teie sümptomid algasid ja kuidas need on arenenud, kuna see ajakava aitab teie arstil teie seisundit hinnata.

Tehke nimekiri kõigist oma sümptomitest, isegi need, mis ei pruugi gripi külge kuuluda. Lisage oma temperatuuri näidud, kui olete oma palavikku kontrollinud, ja märkige kõik ravimid, mida olete proovinud ja kas need aitasid.

Tooge kaasa oluline teave:

• Praegu kasutatavate ravimite ja toidulisandite nimekiri
• Teie vaktsineerimise ajalugu, sealhulgas see, millal te viimati gripi vaktsiini saite
• Kõik kroonilised tervisehädad, mis teil on
• Hiljutine reisimine või kokkupuude haigetega

Ärge unustage mainida, kas olete rase, plaanite rasedaks jääda või imetate, kuna see mõjutab ravi soovitusi. Tulge paar minutit varem ja kaaluge maski kandmist, et kaitsta teisi ooteruumis.

Mis on gripi peamine järeldus?

Gripp on levinud, kuid potentsiaalselt tõsine haigus, mis mõjutab igal aastal miljoneid inimesi. Kuigi see võib teid mitu päeva üsna haigeks teha, taastub enamik terveid inimesi täielikult korraliku puhkuse ja toetava ravi abil.

Teie parim kaitse on iga-aastane gripi vaktsiin ja hea hügieeni harjumuste praktiseerimine. Kui haigestute, kuulake oma keha, puhake, kui seda vajate, ja ärge kartke oma arstiga ühendust võtta, kui olete suure riskiga või kui teie sümptomid halvenevad.

Pidage meeles, et gripp on väga nakkav, seega kodus viibimine haigestumisel kaitseb mitte ainult teie enda taastumist, vaid ka teie kogukonna tervist. Õige hoolduse ja ettevaatusabinõude abil saate gripihooaja ohutult läbida ja aidata ka teisi kaitsta.

Korduma kippuvad küsimused gripi kohta

Kui kaua gripp kestab?

Enamik inimesi tunneb end gripi tõttu haigena umbes 3–7 päeva, kuigi mõned sümptomid, nagu väsimus ja köha, võivad kesta mitu nädalat. Teie palavik kaob tavaliselt 3–4 päeva jooksul ja siis hakkate tavaliselt märgatavalt paremini tundma. Kuid on normaalne tunda end kuni kaks nädalat väsinuna ja nõrgana, kuni teie keha on viiruse vastu võitlemisest täielikult taastunud.

Kas saate ühe hooaja jooksul grippi kaks korda haigestuda?

Jah, on võimalik saada grippi ühe gripihooaja jooksul rohkem kui korra, kuigi see pole väga levinud. See võib juhtuda, kui olete kokku puutunud erinevate gripiviiruste tüvedega või kui teie immuunsüsteem ei loonud esimese infektsiooni järel tugevat kaitset. Vaktsineerimine pakub siiski parimat kaitset iga hooaja jooksul levivate mitmete gripiviiruste tüvede vastu.

Kas maohaigus on tegelikult gripp?

Ei, seda, mida inimesed nimetavad „maohaiguseks“, ei ole tegelikult gripp. Maohaigus viitab gastroenteriidile, mida põhjustavad tavaliselt erinevad viirused, mis mõjutavad teie seedesüsteemi. Tõeline gripp mõjutab peamiselt teie hingamissüsteemi, kuigi see võib mõnikord põhjustada iiveldust ja oksendamist, eriti lastel.

Millal olete gripi korral kõige nakkavam?

Olete kõige nakkavam oma haiguse esimestel 3–4 päeval, kui teie palavik on kõrgeim. Kuid saate grippi teistele levitada umbes üks päev enne sümptomite ilmnemist ja kuni 7 päeva pärast haigestumist. Nõrgenenud immuunsüsteemiga inimesed võivad viirust levitada pikema aja jooksul.

Kas peaksite trenni tegema, kui teil on gripp?

Ei, peaksite vältima treeningut, kui teil on gripp, eriti kui teil on palavik. Teie keha vajab kogu oma energiat viiruse vastu võitlemiseks ja treening võib tegelikult teie sümptomeid halvendada ja taastumist pikendada. Oodake, kuni olete olnud vähemalt 24 tundi palavikuvaba ja tunnete end märkimisväärselt paremini, enne kui hakkate järk-järgult füüsilise tegevuse juurde tagasi pöörduma.