خلاصه (TL;DR)
- بهترین کار این است که تا زمانی که علائم عفونت ادراری شما برطرف نشده و دوره کامل آنتی بیوتیک خود را به پایان نرسانده اید، از رابطه جنسی خودداری کنید.
- رابطه جنسی در دوران عفونت ادراری می تواند درد را افزایش دهد، باکتری های بیشتری را به مجاری ادراری وارد کند و روند بهبودی شما را کند کند.
- عفونت های ادراری مسری یا از طریق رابطه جنسی منتقل نمی شوند، اما فعالیت جنسی یکی از عوامل شایع در ابتلا به آن است.
چرا رابطه جنسی با عفونت ادراری توصیه نمی شود؟
پزشکان معمولاً توصیه می کنند که هنگام داشتن عفونت ادراری فعال، از رابطه جنسی خودداری کنید. این صرفاً به دلیل راحتی نیست. دلایل پزشکی واقعی در پشت این توصیه وجود دارد.
هنگامی که عفونت ادراری دارید، پوشش مجرای ادرار و مثانه شما ملتهب و تحریک شده است. رابطه جنسی، به خصوص رابطه جنسی نافذ، باعث اصطکاک و فشار در آن ناحیه حساس می شود. این می تواند باعث تشدید سوزش، فوریت در ادرار و درد لگنی شود که در حال حاضر تجربه می کنید.
اما ناراحتی تنها بخشی از ماجراست. فعالیت جنسی می تواند باکتری ها را به طور فیزیکی بیشتر به مجاری ادراری منتقل کند. این در واقع یکی از راه های اصلی شروع عفونت های ادراری است. در طول عفونت فعال، این حرکت باکتری ها می تواند وضعیت موجود را بدتر کند یا حتی باکتری های جدیدی را وارد چرخه کند. این می تواند یک عفونت ساده مثانه را به چیزی جدی تر، مانند عفونت کلیه که نیاز به درمان قوی تر دارد، تبدیل کند.
همچنین زاویه بهبودی وجود دارد. اگر آنتی بیوتیک مصرف می کنید، بدن شما در حال مبارزه برای از بین بردن عفونت است. افزودن تحریک و قرار گرفتن احتمالی در معرض باکتری ها به این روند می تواند روند بهبودی را کند کرده و زمان لازم برای رفع علائم شما را طولانی تر کند.
آیا عفونت ادراری می تواند در طول رابطه جنسی به شریک زندگی شما منتقل شود؟
این سوالی است که باعث نگرانی بی مورد زیادی می شود. عفونت ادراری یک عفونت مقاربتی نیست. مسری نیست. شما نمی توانید عفونت ادراری خود را به شریک زندگی خود منتقل کنید، همانطور که کلامیدیا یا سوزاک را منتقل می کنید.
با این حال، باکتری هایی که باعث عفونت های ادراری می شوند، می توانند در طول رابطه جنسی جابجا شوند. باکتری اشریشیا کلی (E. coli) به طور طبیعی روی پوست اطراف ناحیه مقعد و تناسلی زندگی می کند. در طول فعالیت جنسی، این باکتری ها می توانند به سمت مجرای ادرار رانده شوند. به همین دلیل است که رابطه جنسی یک عامل خطر برای ابتلا به عفونت ادراری محسوب می شود، حتی اگر خود عفونت از یک نفر به دیگری «منتقل» نشود.
بنابراین شریک زندگی شما عفونت ادراری شما را نمی گیرد. اما عمل فیزیکی رابطه جنسی می تواند عفونت شما را بدتر کند. این تمایز کلیدی است.
در مورد رابطه جنسی دهانی یا انواع دیگر صمیمیت چطور؟
ممکن است فکر کنید که اجتناب از رابطه جنسی نافذ و انتخاب تحریک دهانی یا دستی در دوران عفونت ادراری بی خطر است. این یک فکر منطقی است، اما واقعیت کمی پیچیده تر است.
هرگونه فعالیت جنسی که شامل تماس در نزدیکی مجرای ادرار باشد، می تواند به طور بالقوه باکتری ها را وارد کند یا باعث تحریک ناحیه ملتهب شود. رابطه جنسی دهانی شامل تماس فیزیکی و رطوبت در نزدیکی ناحیه تناسلی است که می تواند باکتری ها را جابجا کند. تحریک دستی نیز می تواند همین کار را انجام دهد، به خصوص اگر دست ها تازه شسته نشده باشند.
آیا این به این معنی است که تمام صمیمیت کاملاً ممنوع است؟ لزوماً اینطور نیست. میزان خطر به شدت علائم شما و میزان راحتی شما بستگی دارد. برخی افراد با علائم خفیف ممکن است با انواع خاصی از صمیمیت غیر نافذ احساس خوبی داشته باشند. دیگران ممکن است متوجه شوند که حتی تماس سبک در نزدیکی ناحیه نیز ناراحت کننده است.
امن ترین رویکرد گوش دادن به بدن شماست. اگر دردناک است یا احساس بدی دارید، بدن شما به شما می گوید که صبر کنید. اگر در طول عفونت ادراری درگیر هرگونه فعالیت جنسی هستید، شستن کامل دست ها قبل و بعد از آن ضروری است.
چه مدت بعد از عفونت ادراری باید برای رابطه جنسی صبر کرد؟
توصیه کلی این است که تا زمانی که دوره کامل آنتی بیوتیک خود را به پایان نرسانده اید و علائم شما به طور کامل برطرف نشده است، صبر کنید. برای اکثر عفونت های ادراری بدون عارضه، این بدان معناست که حدود 7 تا 10 روز از شروع درمان صبر کنید.
در اینجا نکته مهمی وجود دارد که باید درک کنید. ممکن است پس از یک یا دو روز مصرف آنتی بیوتیک احساس بهتری پیدا کنید. این بدان معنا نیست که عفونت از بین رفته است. باکتری ها حتی با بهبود علائم نیز می توانند همچنان وجود داشته باشند. قطع زودهنگام آنتی بیوتیک ها یا از سرگیری رابطه جنسی خیلی زود می تواند به باکتری های باقی مانده اجازه بازگشت دهد. این یکی از شایع ترین دلایلی است که افراد به عفونت ادراری مکرر مبتلا می شوند.
حتی پس از اتمام آنتی بیوتیک ها، به احساس بدن خود توجه کنید. اگر هرگونه ناراحتی، سوزش یا فوریت در ادرار باقی مانده است، چند روز دیگر صبر کنید. مجاری ادراری حتی پس از پاک شدن عفونت نیز می توانند حساس و کمی ملتهب باقی بمانند.
اگر مطمئن نیستید که از سرگیری فعالیت جنسی بی خطر است، یک مشورت سریع با پزشک می تواند با اطمینان به شما چراغ سبز نشان دهد.
چرا رابطه جنسی در درجه اول باعث عفونت ادراری می شود؟
درک این ارتباط می تواند به شما در جلوگیری از عفونت های آینده کمک کند. رابطه جنسی یکی از شناخته شده ترین عوامل خطر برای عفونت های ادراری، به ویژه در زنان و افراد دارای واژن است.
آناتومی نقش مهمی در اینجا ایفا می کند. در افراد دارای واژن، مجرای ادرار کوتاه است و بسیار نزدیک به دهانه واژن و مقعد قرار دارد. در طول رابطه جنسی، باکتری های موجود در این نواحی مجاور می توانند به راحتی وارد مجرای ادرار شده و به سمت مثانه حرکت کنند. بیش از 80 درصد عفونت های ادراری توسط باکتری E. coli ایجاد می شوند که در اصل در دستگاه گوارش زندگی می کنند. دفتر سلامت زنان، بخشی از وزارت بهداشت و خدمات انسانی ایالات متحده، اشاره می کند که فعال بودن از نظر جنسی یکی از عوامل خطر اصلی برای ابتلا به عفونت ادراری است.
این گاهی اوقات «سیستیت ماه عسل» نامیده می شود، زیرا می تواند با فعالیت جنسی مکرر یا شدید تحریک شود. اما می تواند برای هر کسی که از نظر جنسی فعال است، صرف نظر از تعداد دفعات رابطه جنسی، اتفاق بیفتد.
انواع خاصی از روش های پیشگیری از بارداری نیز می توانند خطر را افزایش دهند. اسپرم کش ها می توانند تعادل طبیعی باکتری های محافظ در ناحیه واژن را مختل کنند و باعث شوند باکتری های مضر راحت تر رشد کنند. دیافراگم ها می توانند به مجرای ادرار فشار وارد کرده و جریان طبیعی ادرار را که یکی از دفاعی طبیعی بدن شما در برابر عفونت است، مختل کنند.
عوامل خطر عفونت ادراری و فعالیت جنسی
چگونه از عفونت های ادراری بعد از رابطه جنسی جلوگیری کنیم
شما نمی توانید خطر ابتلا به عفونت ادراری بعد از رابطه جنسی را به طور کامل از بین ببرید. اما عادت های ساده و اثبات شده ای وجود دارند که می توانند تفاوت واقعی ایجاد کنند. این ها چیزهایی هستند که می توانید بلافاصله شروع کنید.
قبل و بعد از رابطه جنسی ادرار کنید. این احتمالاً مؤثرترین عادت است که می توانید ایجاد کنید. ادرار کردن باکتری ها را قبل از اینکه فرصتی برای رفتن به مثانه پیدا کنند، از مجرای ادرار دفع می کند. تحقیقات به طور مداوم نشان داده اند که ادرار کردن پس از رابطه جنسی با کاهش خطر عفونت ادراری همراه است. سعی کنید ظرف 30 دقیقه پس از اتمام اقدام کنید.
در طول روز آب کافی بنوشید. نوشیدن آب فراوان به معنای دفع مکرر ادرار است و هر بار که ادرار می کنید، در حال دفع باکتری های بالقوه از سیستم خود هستید. به آن به عنوان مکانیسم پاکسازی داخلی بدن خود فکر کنید.
ناحیه تناسلی را قبل و بعد از رابطه جنسی بشویید. شستشوی سریع با آب گرم کافی است. از صابون های قوی، دوش واژینال یا محصولات معطر در نزدیکی مجرای ادرار خودداری کنید. اینها می توانند تعادل طبیعی باکتری ها را مختل کرده و در واقع خطر شما را افزایش دهند.
از جلو به عقب پاک کنید. این مورد هر بار که از دستشویی استفاده می کنید، نه فقط بعد از رابطه جنسی، اعمال می شود. این کار از انتقال باکتری ها از ناحیه مقعد به سمت مجرای ادرار جلوگیری می کند.
به روش پیشگیری از بارداری خود توجه کنید. اگر از اسپرم کش ها یا دیافراگم استفاده می کنید و دچار عفونت های ادراری مکرر می شوید، با پزشک خود در مورد گزینه های جایگزین صحبت کنید. تغییر روش پیشگیری از بارداری گاهی اوقات می تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند.
از روان کننده های بر پایه آب استفاده کنید. محصولات بر پایه روغن می توانند کاندوم را خراب کنند و ممکن است باعث رشد باکتری ها شوند. یک روان کننده خوب بر پایه آب اصطکاک را کاهش می دهد، که به نوبه خود باعث کاهش تحریک جزئی می شود که می تواند مجرای ادرار را آسیب پذیرتر کند.
اگر پس از فعالیت جنسی اخیر علائمی را تجربه می کنید و می خواهید درک بهتری از خطر خود داشته باشید، این منبع به تفصیل به این ارتباط می پردازد: علائم ادراری پس از فعالیت جنسی و خطر عفونت ادراری
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟
اکثر عفونت های ادراری بدون عارضه به دوره کوتاه آنتی بیوتیک ها به خوبی پاسخ می دهند. اما موقعیت هایی وجود دارد که باید زودتر به دنبال کمک پزشکی باشید.
اگر هر یک از علائم زیر را داشتید، با پزشک خود تماس بگیرید یا به اورژانس مراجعه کنید:
- تب یا لرز
- درد در کمر یا پهلوها (این می تواند نشان دهنده عفونت کلیه باشد)
- تهوع یا استفراغ
- خون در ادرار
- علائمی که به جای بهتر شدن، پس از 2 تا 3 روز مصرف آنتی بیوتیک بدتر می شوند
عفونت کلیه یک وضعیت جدی تر است که در صورت گسترش عفونت مثانه به سمت بالا می تواند ایجاد شود. ممکن است نیاز به آنتی بیوتیک های قوی تر یا حتی درمان داخل وریدی داشته باشد. تشخیص زودهنگام آن تفاوت زیادی ایجاد می کند.
اگر فردی هستید که به طور مکرر دچار عفونت ادراری می شوید (دو یا بیشتر در شش ماه، یا سه یا بیشتر در سال)، پزشک شما ممکن است آزمایش های اضافی را برای یافتن علل زمینه ای توصیه کند. آنها همچنین ممکن است در مورد استراتژی های پیشگیری، مانند آنتی بیوتیک های روزانه با دوز پایین یا یک دوز آنتی بیوتیک که بعد از رابطه جنسی مصرف می شود، صحبت کنند.
برای مرور جامع تر علائم عفونت ادراری، اقدامات مراقبت در منزل و گزینه های درمانی، این راهنما نکات ضروری را پوشش می دهد: علائم عفونت ادراری، مراقبت در منزل و درمان
آیا مردان نیز می توانند از رابطه جنسی دچار عفونت ادراری شوند؟
بله، اگرچه کمتر رایج است. مردان مجرای ادرار بلندتری دارند، به این معنی که باکتری ها برای رسیدن به مثانه مسافت بیشتری را طی می کنند. این تفاوت آناتومیکی دلیل اصلی است که عفونت های ادراری در زنان بسیار شایع تر است.
با این حال، مردان می توانند و دچار عفونت ادراری می شوند و فعالیت جنسی می تواند نقش داشته باشد. به خصوص رابطه جنسی مقعدی، آلت تناسلی را در معرض باکتری E. coli قرار می دهد که سپس می تواند وارد مجرای ادرار شود. مردان مبتلا به بزرگی پروستات، سابقه سنگ کلیه یا کسانی که از کاتتر استفاده می کنند نیز در معرض خطر بیشتری قرار دارند.
علائم عفونت ادراری در مردان مشابه زنان است: سوزش هنگام ادرار، نیاز مکرر یا فوری به ادرار، و ادرار کدر یا بدبو. اگر مردی دچار عفونت ادراری شود، او نیز باید تا زمان درمان کامل عفونت از رابطه جنسی خودداری کند.
اگر هر بار بعد از رابطه جنسی دچار عفونت ادراری می شوید چه؟
عفونت های ادراری مکرر که با فعالیت جنسی مرتبط هستند، خسته کننده هستند، اما بسیار رایج نیز هستند. برخی برآوردها نشان می دهد که تا 4 از 10 زن که دچار عفونت ادراری می شوند، حداقل یک بار دیگر در عرض شش ماه آن را تجربه خواهند کرد.
اگر این تجربه شماست، لطفاً بدانید که کار اشتباهی انجام نمی دهید. برخی افراد به دلیل آناتومی، ترکیب باکتریایی یا نحوه پاسخ سیستم ایمنی بدنشان، به سادگی آسیب پذیرتر هستند.
با پزشک خود در مورد یک برنامه پیشگیری متناسب با شما صحبت کنید. گزینه ها ممکن است شامل پیشگیری پس از مقاربت (مصرف یک دوز آنتی بیوتیک پس از رابطه جنسی)، آنتی بیوتیک های روزانه با دوز پایین برای مدتی، یا بررسی اینکه آیا استروژن واژینال می تواند کمک کننده باشد (اگر یائسه هستید) باشد.
محصولات کرنبری گاهی اوقات برای پیشگیری توصیه می شوند. شواهد مخلوط است، اما برخی مطالعات نشان می دهند که ممکن است با جلوگیری از چسبیدن باکتری ها به دیواره مجاری ادراری کمک کننده باشند. بعید است که عفونت فعال را درمان کنند، اما ممکن است برای پیشگیری فواید حفاظتی داشته باشند.
نتیجه
رابطه جنسی با عفونت ادراری از نظر فنی ممکن است، اما در بیشتر موارد ایده خوبی نیست. ناراحتی به تنهایی معمولاً برای جذاب نبودن آن کافی است، و خطرات پزشکی بدتر شدن عفونت یا تأخیر در بهبودی واقعی هستند. امن ترین مسیر این است که آنتی بیوتیک های خود را تمام کنید، صبر کنید تا علائم شما به طور کامل از بین بروند، و سپس به آرامی به فعالیت جنسی بازگردید.
عفونت های ادراری چیزی برای خجالت کشیدن نیستند. آنها به طرز باورنکردنی رایج هستند، به خصوص در میان افراد فعال از نظر جنسی. این واقعیت که شما به دنبال اطلاعات واضح و صادقانه هستید به این معنی است که شما در حال برداشتن گام درست برای حفظ سلامت خود هستید. چند عادت ساده مانند ادرار کردن بعد از رابطه جنسی، نوشیدن آب کافی و حفظ بهداشت خوب می تواند در جلوگیری از تبدیل شدن عفونت های ادراری به یک مشکل تکراری، بسیار مؤثر باشد.
