درد قفسه سینه همراه با سوءهاضمه می‌تواند ترسناک باشد، به خصوص وقتی مطمئن نیستید چه چیزی باعث آن شده است. ممکن است تعجب کنید که آیا مشکلی جدی در قلب‌تان دارید، فقط یک ناراحتی معده است، یا شاید استرس در حال بازی دادن با بدن شماست. حقیقت این است که هر سه مورد ممکن است، و درک تفاوت‌ها می‌تواند به شما کمک کند بدانید چه زمانی باید آرام باشید و چه زمانی به دنبال کمک باشید. بدن شما از مسیرهای عصبی مشابهی برای اندام‌های مختلف در قفسه سینه و بالای شکم استفاده می‌کند، به همین دلیل است که گاهی اوقات تعیین علت دقیق می‌تواند گیج‌کننده باشد.
بیایید این موضوع را با هم، آرام و روشن بررسی کنیم. ما بررسی خواهیم کرد که چه اتفاقی ممکن است در بدن شما بیفتد، چه نشانه‌هایی را باید در نظر گرفت و چگونه با تفکر پاسخ دهیم. شما سزاوار هستید که آگاه و حمایت شده باشید، نه مضطرب یا سردرگم.
چرا درد قفسه سینه و سوءهاضمه گاهی اوقات با هم رخ می‌دهند؟
قفسه سینه و بالای شکم شما شبکه‌های عصبی هم‌پوشانی دارند، به این معنی که مشکلات در یک ناحیه می‌تواند احساس شود که از ناحیه دیگر می‌آید. این درد ارجاعی نامیده می‌شود و زمانی اتفاق می‌افتد که مغز شما گاهی اوقات در تشخیص دقیق منشاء ناراحتی مشکل دارد. وقتی مری، معده یا قلب شما سیگنال‌های اضطراب ارسال می‌کنند، مغز شما ممکن است آن‌ها را به عنوان درد قفسه سینه، ناراحتی بالای شکم، یا هر دو به طور همزمان تفسیر کند.
اندام‌های داخل حفره سینه شما نسبتاً به هم نزدیک هستند. قلب شما درست پشت استخوان سینه شما قرار دارد، در حالی که مری شما درست در کنار آن قرار دارد. معده شما درست زیر دیافراگم شما، عضله‌ای که سینه شما را از شکم جدا می‌کند، قرار دارد. وقتی هر یک از این ساختارها تحریک یا تحت فشار قرار می‌گیرند، احساسات می‌توانند به گونه‌ای با هم ترکیب شوند که گیج‌کننده به نظر برسند.
این هم‌پوشانی توضیح می‌دهد که چرا تمایز بین ناراحتی گوارشی و مشکلات قلبی می‌تواند واقعاً دشوار باشد، حتی گاهی برای پزشکان. این کاملاً طبیعی است و جای خجالت ندارد. نکته مهم یادگیری سرنخ‌هایی است که بدن شما به شما می‌دهد و پاسخ مناسب است.
چه مشکلات گوارشی می‌تواند باعث درد قفسه سینه شود؟
مشکلات گوارشی در واقع رایج‌ترین دلیل تجربه ناراحتی قفسه سینه است که هشداردهنده به نظر می‌رسد اما مشخص می‌شود که مربوط به قلب نیست. دستگاه گوارش شما از دهان تا روده‌های شما امتداد دارد و چندین نقطه در طول این مسیر می‌تواند احساساتی را در قفسه سینه شما ایجاد کند. بیایید نگاهی بیندازیم که چه چیزی ممکن است اتفاق بیفتد.
رفلاکس اسید زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده به عقب به مری شما، لوله‌ای که دهان را به معده متصل می‌کند، برمی‌گردد. این باعث احساس سوزش می‌شود که اغلب سوزش سر دل نامیده می‌شود، اگرچه هیچ ربطی به قلب واقعی شما ندارد. درد معمولاً به صورت سوزش در پشت استخوان سینه احساس می‌شود و ممکن است هنگام دراز کشیدن یا خم شدن بدتر شود. همچنین ممکن است طعم ترش یا تلخی در پشت گلوی خود احساس کنید.
بیماری رفلاکس معده به مری، یا GERD، اساساً رفلاکس اسید مزمن است که به طور منظم اتفاق می‌افتد. اگر بیش از دو بار در هفته سوزش سر دل را تجربه می‌کنید، ممکن است GERD داشته باشید. با گذشت زمان، قرار گرفتن مکرر در معرض اسید می‌تواند باعث تحریک و التهاب پوشش مری شود. این می‌تواند بلع را ناراحت‌کننده کند و باعث ناراحتی مداوم قفسه سینه شود که برخی افراد آن را به صورت فشار یا تنگی توصیف می‌کنند.
اسپاسم‌های مری زمانی اتفاق می‌افتند که عضلات مری شما به طور نامنظم یا بیش از حد قوی منقبض می‌شوند. این اسپاسم‌ها می‌توانند باعث درد ناگهانی و شدید قفسه سینه شوند که حمله قلبی را به طور قانع‌کننده‌ای تقلید می‌کند. درد ممکن است از چند دقیقه تا چند ساعت طول بکشد و می‌تواند به صورت فشردگی یا له شدگی احساس شود. برخی افراد متوجه می‌شوند که غذاهای بسیار داغ یا بسیار سرد این اپیزودها را تحریک می‌کنند.
گاستریت به این معنی است که پوشش معده شما ملتهب شده است، که می‌تواند باعث درد سوزش در بالای شکم شما شود که به قفسه سینه شما گسترش می‌یابد. ممکن است بعد از خوردن مقدار کمی غذا احساس سیری ناخوشایند داشته باشید، حالت تهوع را تجربه کنید، یا متوجه شوید که درد با غذا بهتر یا بدتر می‌شود. گاهی اوقات عفونت‌ها، داروهایی مانند ایبوپروفن، یا مصرف بیش از حد الکل می‌تواند باعث گاستریت شود.
زخم‌های گوارشی زخم‌های باز هستند که در پوشش معده یا قسمت اول روده کوچک شما ایجاد می‌شوند. آن‌ها باعث درد جویدن یا سوزش در بالای شکم یا پایین قفسه سینه شما می‌شوند که ممکن است به طور موقت با خوردن غذا یا مصرف آنتی‌اسیدها بهبود یابد. درد اغلب طی چند روز یا هفته می‌آید و می‌رود. اگر زخم خونریزی کند، ممکن است مدفوع تیره و قیری یا استفراغی شبیه تفاله قهوه مشاهده کنید.
مشکلات کیسه صفرا نیز می‌تواند باعث ناراحتی قفسه سینه شود، به خصوص در سمت راست شما. کیسه صفرا شما صفرا را ذخیره می‌کند و درست زیر کبد شما قرار دارد. هنگامی که سنگ کیسه صفرا جریان صفرا را مسدود می‌کند، ممکن است درد ناگهانی و شدید در قسمت بالای راست شکم خود تجربه کنید که به قفسه سینه، شانه یا پشت شما تیر می‌کشد. این حملات اغلب بعد از خوردن وعده‌های غذایی چرب رخ می‌دهد و ممکن است شامل حالت تهوع یا استفراغ باشد.
در اینجا چند علت گوارشی آورده شده است که کمتر شایع هستند اما ارزش دانستن را دارند، به خصوص اگر درمان‌های استاندارد به شما کمکی نمی‌کنند:
- مرییت ناشی از عفونت‌ها، به خصوص در افراد با سیستم ایمنی ضعیف، می‌تواند باعث بلع دردناک و ناراحتی قفسه سینه شود.
- مرییت ائوزینوفیلیک، یک بیماری التهابی آلرژیک، باعث گیر کردن غذا و ایجاد درد قفسه سینه می‌شود که به داروهای معمول رفلاکس پاسخ نمی‌دهد.
- فتق هیاتال، که در آن بخشی از معده شما از دیافراگم شما عبور می‌کند، می‌تواند رفلاکس را بدتر کرده و احساس فشار در قفسه سینه شما ایجاد کند.
- پانکراتیت، یا التهاب پانکراس شما، باعث درد شدید بالای شکم می‌شود که به پشت شما نفوذ کرده و می‌تواند به قفسه سینه شما گسترش یابد.
- پارگی مری، هرچند بسیار نادر، باعث درد ناگهانی و شدید قفسه سینه می‌شود و نیاز به مراقبت فوری اورژانسی دارد.
این شرایط از قابل مدیریت تا جدی متغیر هستند، اما دانستن وجود آن‌ها به شما کمک می‌کند تا مکالمات آگاهانه‌ای با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود داشته باشید. اکثر علل گوارشی درد قفسه سینه پس از شناسایی صحیح، به خوبی به درمان پاسخ می‌دهند.
چه زمانی درد قفسه سینه واقعاً می‌تواند مربوط به قلب باشد؟
مشکلات قلبی کمتر از مسائل گوارشی به عنوان علت درد قفسه سینه شایع هستند، اما بیشترین نگرانی ما را ایجاد می‌کنند زیرا می‌توانند تهدید کننده زندگی باشند. درک درد قفسه سینه قلبی به شما کمک می‌کند تا بدانید چه زمانی باید فوراً کمک بگیرید. بیایید در مورد اینکه درد مربوط به قلب واقعاً چگونه احساس می‌شود صحبت کنیم.
آنژین دردی در قفسه سینه است که زمانی اتفاق می‌افتد که عضله قلب شما خون غنی از اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند. معمولاً به صورت فشار، فشردگی، پری یا درد در مرکز قفسه سینه احساس می‌شود. این احساس ممکن است به شانه‌ها، بازوها، گردن، فک یا پشت شما گسترش یابد. آنژین معمولاً در طول فعالیت بدنی یا استرس عاطفی رخ می‌دهد و با استراحت بهبود می‌یابد.
آنژین پایدار از الگوی قابل پیش‌بینی پیروی می‌کند، در طول فعالیت رخ می‌دهد و با استراحت تسکین می‌یابد. آنژین ناپایدار خطرناک‌تر است زیرا به طور غیرمنتظره، حتی در حالت استراحت، رخ می‌دهد و به سرعت بهبود نمی‌یابد. اگر قبلاً هرگز آنژین نداشته‌اید و ناگهان این علائم را تجربه می‌کنید، یا اگر الگوی آنژین معمول شما تغییر می‌کند، فوراً به دنبال مراقبت‌های اورژانسی باشید.
حمله قلبی، یا انفارکتوس میوکارد، زمانی اتفاق می‌افتد که جریان خون به بخشی از قلب شما به طور کامل مسدود می‌شود. درد اغلب به صورت فشار شدید احساس می‌شود، مانند اینکه یک فیل روی سینه شما نشسته است. معمولاً بیش از چند دقیقه طول می‌کشد یا از بین می‌رود و دوباره برمی‌گردد. همچنین ممکن است احساس تنگی نفس، عرق سرد، حالت تهوع، یا سبکی سر داشته باشید.
چیز مهمی که باید درک کنید این است: علائم حمله قلبی می‌تواند بین افراد به طور قابل توجهی متفاوت باشد و همیشه با صحنه‌های دراماتیک گرفتن قفسه سینه که در تلویزیون می‌بینید مطابقت ندارد. زنان، سالمندان و افراد مبتلا به دیابت گاهی اوقات علائم غیرمعمول را تجربه می‌کنند.
برخی از افراد حملات قلبی را با علائم عمدتاً گوارشی مانند حالت تهوع، استفراغ، یا ناراحتی بالای شکم دارند. برخی دیگر خستگی بیش از حد، سرگیجه، یا فقط احساس مبهمی از اینکه چیزی به شدت اشتباه است، دارند. اگر چیزی به شدت نامنظم به نظر می‌رسد، به خصوص اگر عوامل خطر بیماری قلبی دارید، خودتان را منصرف نکنید و به دنبال کمک باشید.
پریکاردیت التهاب پریکارد، کیسه نازک اطراف قلب شما است. این باعث درد شدید و تیز قفسه سینه می‌شود که معمولاً هنگام نفس عمیق کشیدن، سرفه کردن، یا دراز کشیدن صاف بدتر می‌شود. درد اغلب هنگام نشستن و خم شدن به جلو بهبود می‌یابد. پریکاردیت می‌تواند به دنبال عفونت‌های ویروسی، حملات قلبی، یا تروما قفسه سینه رخ دهد، هرچند گاهی اوقات علت نامشخص باقی می‌ماند.
در اینجا علل قلبی آورده شده است که کمتر رخ می‌دهند اما اگر توضیحات معمول با علائم شما مطابقت ندارد، شایسته توجه هستند:
- میوکاردیت، یا التهاب عضله قلب شما، می‌تواند باعث درد قفسه سینه، خستگی و تنگی نفس شود، که اغلب به دنبال عفونت‌های ویروسی رخ می‌دهد.
- دیسکسیون آئورت، پارگی در لایه داخلی آئورت، باعث درد ناگهانی و شدید قفسه سینه یا پشت می‌شود که به صورت پارگی یا کشیدگی توصیف می‌شود و نیاز به جراحی فوری اورژانسی دارد.
- اسپاسم عروق کرونر به طور موقت شریان‌های تأمین کننده قلب شما را منقبض می‌کند و باعث علائم شبه آنژین حتی بدون انسداد می‌شود و می‌تواند در حالت استراحت رخ دهد.
- مشکلات دریچه قلب، به خصوص تنگی آئورت، می‌تواند باعث درد قفسه سینه در طول فعالیت شود، زمانی که قلب شما برای پمپ کردن خون از دریچه‌های تنگ شده تلاش می‌کند.
- کاردیومیوپاتی تاکوتسوبو، که گاهی اوقات سندرم قلب شکسته نامیده می‌شود، علائم حمله قلبی را در طول استرس عاطفی شدید تقلید می‌کند اما به جای انسداد، شامل ضعف موقت عضله قلب است.
این شرایط ترسناک به نظر می‌رسند و برخی واقعاً اورژانس پزشکی هستند. با این حال، بسیاری از علل قلبی درد قفسه سینه قابل درمان هستند، به خصوص زمانی که زود تشخیص داده شوند. آگاهی شما و تمایل به جستجوی مراقبت به موقع، تفاوت ایجاد می‌کند.
اضطراب و استرس چگونه می‌توانند باعث درد واقعی قفسه سینه شوند؟
ذهن و بدن شما عمیقاً به هم متصل هستند و پریشانی عاطفی قطعاً می‌تواند علائم جسمی واقعی، از جمله درد قفسه سینه، ایجاد کند. این بدان معنا نیست که درد خیالی است یا اینکه شما آن را ساختگی انجام می‌دهید. ناراحتی کاملاً واقعی است، حتی زمانی که اضطراب علت زمینه‌ای باشد.
حملات پانیک می‌توانند باعث درد قفسه سینه شوند که به طور قابل توجهی شبیه حمله قلبی است. قلب شما تند می‌زند، ممکن است احساس کنید نمی‌توانید نفس بکشید، و فشار شدید یا تنگی قفسه سینه ایجاد می‌شود. همچنین ممکن است دچار سرگیجه، گزگز در دست‌ها، تعریق، لرزش، یا احساس شدید وحشت یا بدبختی قریب‌الوقوع شوید.
در طول حمله پانیک چه اتفاقی می‌افتد: بدن شما واکنش مبارزه یا گریز را فعال می‌کند و سیستم شما را با هورمون‌های استرس پر می‌کند. تنفس شما سریع و کم‌عمق می‌شود، که می‌تواند باعث تنگی قفسه سینه و احساس گزگز شود. قلب شما سخت‌تر و سریع‌تر می‌تپد، که شما آن را به صورت ناراحتی قفسه سینه یا تپش قلب احساس می‌کنید. سپس این احساسات جسمی اضطراب شما را تشدید می‌کنند و چرخه‌ای ایجاد می‌کنند که می‌تواند ترسناک باشد.
استرس مزمن به شیوه‌های ظریف‌تر اما همچنان قابل توجه بر بدن شما تأثیر می‌گذارد. تنش مداوم می‌تواند باعث سفت شدن عضلات قفسه سینه شما شود و باعث ناراحتی مداوم یا عود کننده شود. استرس همچنین بر سیستم گوارش شما تأثیر می‌گذارد و به طور بالقوه رفلاکس را بدتر می‌کند یا باعث ناراحتی معده می‌شود که به صورت درد قفسه سینه ظاهر می‌شود. بدن شما ممکن است تنش را بدون اینکه متوجه شوید نگه دارد، به خصوص در شانه‌ها، گردن و قفسه سینه.
تنفس بیش از حد سریع و عمیق، دی‌اکسید کربن خون شما را کاهش می‌دهد. این باعث سرگیجه، گزگز و تنگی قفسه سینه می‌شود که می‌تواند هشداردهنده باشد. مردم اغلب متوجه نمی‌شوند که بیش از حد نفس می‌کشند، به خصوص در لحظات مضطرب. سپس احساسات قفسه سینه اضطراب را افزایش می‌دهد و منجر به تنفس سریع‌تر می‌شود.
اضطراب همچنین می‌تواند شما را نسبت به احساسات عادی بدن که معمولاً نادیده می‌گیرید، هوشیارتر کند. قلب شما دائماً می‌تپد، دستگاه گوارش شما غرغر می‌کند و در طول روز حرکت می‌کند، و عضلات شما در طول روز منقبض و شل می‌شوند. وقتی مضطرب هستید، این احساسات عادی ممکن است ناگهان تهدیدآمیز به نظر برسند و شما را وادار کند که بدن خود را به شدت برای علائم خطر پایش کنید.
در اینجا چند راه کمتر آشکار وجود دارد که اضطراب می‌تواند به ناراحتی قفسه سینه کمک کند، به خصوص زمانی که علائم علی‌رغم تست‌های پزشکی طبیعی ادامه دارند:
- اضطراب سلامتی، یا نگرانی بیش از حد در مورد داشتن بیماری جدی، می‌تواند باعث شود که شما به شدت بر احساسات قفسه سینه تمرکز کنید و شدت درک شده آن‌ها را افزایش دهید.
- افسردگی اغلب شامل علائم جسمی است و سنگینی یا تنگی قفسه سینه در افراد مبتلا به دوره‌های افسردگی به طرز شگفت‌انگیزی رایج است.
- استرس پس از سانحه، به خصوص پس از حوادث قلبی قبلی یا تروما پزشکی، می‌تواند باعث درد قفسه سینه شود، زمانی که هر چیزی شما را به یاد تجربیات ترسناک گذشته می‌اندازد.
- سوماتی‌زاسیون زمانی را توصیف می‌کند که پریشانی روانی از طریق علائم جسمی بیان می‌شود و درد قفسه سینه یکی از شایع‌ترین تظاهرات است.
- کوستوکندریت، التهاب غضروف متصل کننده دنده‌های شما به استخوان سینه، می‌تواند توسط تنش عضلانی مرتبط با استرس تحریک یا بدتر شود.
درک اضطراب به عنوان یک علت بالقوه، به معنای نادیده گرفتن علائم شما نیست. در عوض، گزینه‌های درمانی را باز می‌کند که ممکن است واقعاً کمک کننده باشند. رسیدگی به اضطراب ریشه‌ای اغلب تسکینی را به همراه دارد که درمان صرف علائم جسمی نمی‌تواند.
علائم هشداردهنده که باید فوراً به مراقبت‌های پزشکی مراجعه کنم چیست؟
دانستن اینکه چه زمانی درد قفسه سینه نیاز به توجه فوری دارد، می‌تواند به معنای واقعی کلمه جان شما را نجات دهد. در حالی که بیشتر درد قفسه سینه فوراً خطرناک نیست، الگوهای خاصی نیاز به اقدام سریع دارند. بیایید در مورد پرچم‌های قرمزی صحبت کنیم که به این معنی است که باید فوراً با خدمات اورژانس تماس بگیرید یا فوراً به بیمارستان بروید.
این علائم نشان می‌دهد که ممکن است حمله قلبی یا سایر اورژانس‌های قلبی جدی داشته باشید. سعی نکنید خودتان به بیمارستان رانندگی کنید و منتظر نمانید تا ببینید علائم بهبود می‌یابند یا خیر. زمان بسیار مهم است، زمانی که عضله قلب در معرض خطر است.
در اینجا علائم هشداردهنده که نیاز به مراقبت فوری اورژانسی دارند آورده شده است:
- درد یا فشار قفسه سینه که بیش از چند دقیقه طول می‌کشد، یا از بین می‌رود و به طور مکرر برمی‌گردد.
- درد که به فک، گردن، شانه‌ها، بازوها یا پشت شما، به خصوص بازوی چپ شما گسترش می‌یابد.
- تنگی نفس که شدید است یا همراه با ناراحتی قفسه سینه است.
- تعریق سرد، به خصوص همراه با درد قفسه سینه یا احساس کرختی و رنگ پریدگی.
- حالت تهوع ناگهانی شدید یا استفراغ همراه با ناراحتی قفسه سینه.
- احساس سبکی سر، سرگیجه، یا اینکه ممکن است غش کنید، به خصوص همراه با درد قفسه سینه.
- شروع ناگهانی درد شدید قفسه سینه که به صورت پارگی یا کشیدگی احساس می‌شود، که ممکن است نشان‌دهنده دیسکسیون آئورت باشد.
- درد قفسه سینه همراه با گیجی، مشکل در صحبت کردن، یا ضعف یک طرفه، که ممکن است نشان‌دهنده سکته مغزی باشد.
- درد قفسه سینه همراه با تب بالا و سرفه خلط‌دار، که ممکن است نشان‌دهنده ذات‌الریه یا عفونت ریه باشد.
- درد قفسه سینه همراه با ضربان قلب سریع، نامنظم یا احساس اینکه قلب شما به طور غیرقابل کنترلی تند می‌زند.
این علائم شایسته توجه فوری هستند زیرا علل زمینه‌ای بدون درمان به سرعت بدتر می‌شوند. امدادگران اورژانس می‌توانند مراقبت‌های نجات‌بخش را در طول انتقال آغاز کنند و بیمارستان‌ها می‌توانند تیم‌های قلبی را قبل از رسیدن شما بسیج کنند. دقایق واقعاً مهم هستند.
با این حال، اگر علائم خفیف‌تر اما مداوم را تجربه می‌کنید، باید در اسرع وقت، ظرف یک یا دو روز، با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. ناراحتی قفسه سینه که برای شما جدید است، به طور مکرر رخ می‌دهد، یا همراه با سوءهاضمه مداوم است، حتی اگر احساس اورژانس نباشد، شایسته ارزیابی است.
پزشکان چگونه متوجه می‌شوند که علت علائم من چیست؟
ارزیابی پزشکی برای درد قفسه سینه و سوءهاضمه شامل یک فرآیند دقیق جمع‌آوری اطلاعات و انجام آزمایشات مناسب است. هدف اصلی پزشک شما در ابتدا رد کردن علل خطرناک و سپس شناسایی منشاء واقعی ناراحتی شما است. درک آنچه باید انتظار داشت می‌تواند این فرآیند را کمتر طاقت‌فرسا کند.
تاریخچه پزشکی شما سرنخ‌های مهمی را فراهم می‌کند که اغلب به علت احتمالی اشاره دارند. پزشک شما سؤالات دقیقی در مورد علائم شما خواهد پرسید: دقیقاً کجا ناراحتی را احساس می‌کنید، چگونه احساس می‌شود، چه مدت طول می‌کشد، چه چیزی آن را بهتر یا بدتر می‌کند، و چه علائم دیگری آن را همراهی می‌کنند. تا حد امکان خاص باشید، حتی اگر جزئیات به نظر شما ناچیز باشند.
عوامل خطر شما در تفسیر بسیار مهم هستند. سن، سابقه خانوادگی بیماری قلبی، وضعیت سیگار کشیدن، دیابت، فشار خون بالا، کلسترول بالا و مشکلات قبلی قلبی، همگی بر نحوه برخورد پزشک شما با علائم شما تأثیر می‌گذارند. فردی با چندین عامل خطر قلبی که درد قفسه سینه را تجربه می‌کند، نیاز به ارزیابی متفاوتی نسبت به یک فرد جوان و سالم با همان علائم دارد.
معاینه فیزیکی به پزشک شما کمک می‌کند تا اطلاعات عینی را جمع‌آوری کند. آن‌ها به قلب و ریه‌های شما گوش می‌دهند، فشار خون و نبض شما را بررسی می‌کنند، شکم شما را برای حساسیت معاینه می‌کنند و دیواره قفسه سینه شما را فشار می‌دهند تا ببینند آیا درد شما را تکرار می‌کند. آن‌ها به دنبال سرنخ‌هایی هستند که به علل قلبی، ریوی، گوارشی یا اسکلتی عضلانی اشاره دارند.
الکتروکاردیوگرام، یا ECG، فعالیت الکتریکی قلب شما را ثبت می‌کند و فقط چند دقیقه طول می‌کشد. این آزمایش ساده می‌تواند حملات قلبی، ریتم‌های نامنظم، یا علائمی از اینکه قلب شما اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند را نشان دهد. برای ارزیابی درد قفسه سینه، ECG تقریباً همیشه یکی از اولین آزمایشات انجام شده است زیرا سریع، بدون درد و بسیار آموزنده است.
آزمایش خون می‌تواند نشانگرهایی را تشخیص دهد که هنگام آسیب دیدن عضله قلب شما افزایش می‌یابند و به تأیید یا رد حمله قلبی کمک می‌کنند. همچنین می‌تواند کم‌خونی، عفونت‌ها، التهاب، یا سایر شرایطی را که ممکن است علائم شما را توضیح دهد، بررسی کند. پزشک شما ممکن است عملکرد کلیه، قند خون، یا سطح تیروئید را در صورتی که مرتبط به نظر برسند، آزمایش کند.
اشعه ایکس قفسه سینه تصاویری از قلب، ریه‌ها، رگ‌های خونی و استخوان‌های شما ایجاد می‌کند. این می‌تواند ذات‌الریه، پنوموتوراکس، بزرگ شدن قلب، یا مایع در اطراف قلب یا ریه‌های شما را نشان دهد. در حالی که انسداد در شریان‌های کرونر شما را نشان نمی‌دهد، به شناسایی سایر علل مهم درد قفسه سینه کمک می‌کند.
در اینجا آزمایشات اضافی که پزشک شما ممکن است بسته به آنچه ارزیابی اولیه شما نشان می‌دهد، دستور دهد، آورده شده است:
- تست استرس قلب شما را در حین ورزش روی تردمیل یا دریافت داروهایی که اثرات ورزش را شبیه‌سازی می‌کنند، پایش می‌کند و مشکلاتی را که فقط زمانی ظاهر می‌شوند که قلب شما سخت‌تر کار می‌کند، نشان می‌دهد.
- اکوکاردیوگرافی از اولتراسوند برای ایجاد تصاویر متحرک از قلب شما استفاده می‌کند و نشان می‌دهد که حفره‌ها چقدر خوب پمپ می‌کنند و دریچه‌ها چگونه عمل می‌کنند.
- کاتتریزاسیون قلبی، یا آنژیوگرافی، شامل عبور یک لوله نازک از طریق رگ‌های خونی به قلب شما و تزریق رنگ برای تجسم انسداد شریان‌ها است.
- CT آنژیوگرافی از توموگرافی کامپیوتری با رنگ کنتراست برای ایجاد تصاویر دقیق از شریان‌های کرونر شما بدون عبور کاتتر به قلب شما استفاده می‌کند.
- آندوسکوپی فوقانی شامل عبور یک لوله انعطاف‌پذیر با دوربین از گلوی شما برای بررسی مستقیم مری، معده و روده کوچک شما است.
- نظارت بر pH مری سطوح اسید را در مری شما در طول 24 ساعت اندازه‌گیری می‌کند و در صورت عدم اطمینان از تشخیص، رفلاکس را تأیید می‌کند.
- مانومتری مری میزان انقباض عضلات مری شما را در حین بلع آزمایش می‌کند و اختلالات حرکتی مانند اسپاسم را شناسایی می‌کند.
- سونوگرافی شکمی تصاویری از کیسه صفرا، کبد و پانکراس شما ایجاد می‌کند و سنگ کیسه صفرا یا التهاب را تشخیص می‌دهد.
- اسکن HIDA جریان صفرا را از کبد شما از طریق کیسه صفرا ردیابی می‌کند و مشکلات عملکردی کیسه صفرا را حتی بدون سنگ تشخیص می‌دهد.
- CT اسکن قفسه سینه و شکم تصاویر مقطعی دقیق ارائه می‌دهد که می‌تواند مشکلات مختلفی را نشان دهد.
پزشک شما همه این آزمایشات را به یکباره انجام نخواهد داد. در عوض، آن‌ها با مناسب‌ترین تحقیقات بر اساس وضعیت خاص شما شروع خواهند کرد. هدف این است که به سرعت به پاسخ برسید و در عین حال از آزمایشات غیرضروری جلوگیری کنید.
چه گزینه‌های درمانی ممکن است به علائم من کمک کند؟
درمان کاملاً به علت درد قفسه سینه و سوءهاضمه شما بستگی دارد. هنگامی که پزشک شما مشکل زمینه‌ای را شناسایی کرد، می‌تواند درمان‌های هدفمند را توصیه کند. بیایید رویکردها را برای علل مختلف مرور کنیم، با این درک که برنامه درمانی خاص شما برای وضعیت شما شخصی‌سازی خواهد شد.
برای علل گوارشی مانند رفلاکس اسید و GERD، اصلاح سبک زندگی اغلب قبل از نیاز به داروها تسکین قابل توجهی را فراهم می‌کند. خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر، اجتناب از غذا خوردن برای چند ساعت قبل از خواب، بالا نگه داشتن سر تخت، و شناسایی غذاهای محرک شخصی شما همگی می‌توانند کمک کننده باشند. محرک‌های رایج شامل مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات، نعناع، غذاهای تند، غذاهای چرب و کافئین است.
داروهای ضد رفلاکس به روش‌های مختلفی عمل می‌کنند. آنتی‌اسیدها اسید معده را به سرعت خنثی می‌کنند اما به طور موقت. مسدودکننده‌های H2 تولید اسید را برای مدت طولانی‌تری کاهش می‌دهند. مهارکننده‌های پمپ پروتون، یا PPIs، تولید اسید را حتی کامل‌تر مسدود کرده و به ترمیم التهاب مری کمک می‌کنند. پزشک شما داروها را بر اساس شدت و دفعات علائم شما توصیه خواهد کرد.
برای زخم‌های گوارشی، درمان به علت زمینه‌ای می‌پردازد. اگر باکتری به نام هلیکوباکتر پیلوری باعث زخم شما شده باشد، به آنتی‌بیوتیک همراه با داروهای کاهنده اسید نیاز خواهید داشت. اگر داروهایی مانند ایبوپروفن یا آسپرین باعث مشکل شده باشند، باید در صورت امکان آن داروها را قطع کرده و داروهای ترمیم کننده زخم مصرف کنید. بیشتر زخم‌ها با درمان مناسب به طور کامل بهبود می‌یابند.
بیماری کیسه صفرا اغلب نیاز به جراحی برداشتن کیسه صفرا دارد، به خصوص اگر سنگ کیسه صفرا باعث حملات دردناک مکرر شود. این ترسناک به نظر می‌رسد، اما برداشتن کیسه صفرا یکی از رایج‌ترین جراحی‌های انجام شده است و بیشتر افراد به سرعت بهبود می‌یابند و بدون کیسه صفرا به طور طبیعی زندگی می‌کنند. کبد شما به تولید صفرا ادامه می‌دهد که مستقیماً وارد روده شما می‌شود.
برای علل مربوط به قلب، درمان فشرده‌تر و فوری‌تر می‌شود. حمله قلبی نیاز به بازیابی فوری جریان خون دارد، چه از طریق داروهایی که لخته‌ها را حل می‌کنند یا روش‌هایی مانند آنژیوپلاستی که در آن پزشکان شریان‌های مسدود شده را با بالون باز می‌کنند و اغلب استنت قرار می‌دهند. زمان بسیار مهم است زیرا عضله قلب در عرض چند دقیقه بدون اکسیژن شروع به مردن می‌کند.
درمان آنژین بر بهبود جریان خون به قلب شما و کاهش نیاز قلب به اکسیژن تمرکز دارد. داروهایی مانند نیتروگلیسیرین شریان‌های کرونر را در طول حملات آنژین به سرعت گشاد می‌کنند. داروهای دیگر ضربان قلب شما را کند می‌کنند، فشار خون را کاهش می‌دهند، از لخته شدن خون جلوگیری می‌کنند، یا کلسترول را کاهش می‌دهند. برخی افراد برای بازیابی جریان خون کافی به روش‌هایی مانند آنژیوپلاستی یا جراحی بای‌پس نیاز دارند.
پریکاردیت معمولاً با داروهای ضد التهاب مانند ایبوپروفن یا کلشیسین بهبود می‌یابد. موارد شدید ممکن است به داروهای قوی‌تری به نام کورتیکواستروئیدها نیاز داشته باشند. بیشتر افراد به طور کامل بهبود می‌یابند، هرچند پریکاردیت گاهی اوقات می‌تواند عود کند و نیاز به مدیریت مداوم داشته باشد.
برای درد قفسه سینه مرتبط با اضطراب، رسیدگی به اضطراب زمینه‌ای ضروری است. درمان شناختی رفتاری به شما کمک می‌کند تا الگوهای فکری را که باعث علائم جسمی می‌شوند، شناسایی و تغییر دهید. یادگیری تکنیک‌های تنفس، آرام‌سازی پیشرونده عضلانی، و تمرینات ذهن‌آگاهی می‌تواند هم اضطراب و هم تظاهرات جسمی آن را کاهش دهد. گاهی اوقات داروهایی مانند مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین به مدیریت اضطراب مزمن کمک می‌کنند.
در اینجا درمان‌های اضافی آورده شده است که بسته به تشخیص خاص شما ممکن است مرتبط باشند:
- داروهای پروکینتیک به خالی شدن سریع‌تر معده شما کمک کرده و دریچه بین مری و معده را تقویت می‌کنند و رفلاکس را کاهش می‌دهند.
- داروهای ضد اسپاسم می‌توانند اسپاسم‌های مری را کاهش دهند، هرچند گزینه‌های درمانی برای این وضعیت چالش‌برانگیز محدود باقی می‌ماند.
- تعدیلات رژیم غذایی برای مرییت ائوزینوفیلیک شامل حذف غذاهای آلرژی‌زای رایج برای کاهش التهاب است.
- برنامه‌های توانبخشی قلبی ورزش، آموزش و حمایت نظارت شده را پس از حملات قلبی یا روش‌های درمانی ارائه می‌دهند.
- دستگاه‌های کاشته شده مانند پیس‌میکرها یا دفیبریلاتورها به مدیریت برخی مشکلات ریتم قلب که ممکن است باعث علائم قفسه سینه شوند، کمک می‌کنند.
- تزریق یا مسدودکننده‌های عصبی ممکن است در صورتی که مشکلات اسکلتی عضلانی مانند کوستوکندریت باعث درد قفسه سینه شما شوند، کمک کنند.
- آموزش بازخورد زیستی به شما می‌آموزد که عملکردهای بدن مانند تنش عضلانی و الگوهای تنفس را به طور عمدی کنترل کنید.
- تحریک عصب واگ یا سایر رویکردهای تعدیل عصبی برای اختلالات مری مقاوم به درمان در حال مطالعه هستند.
بسیاری از افراد از رویکردهای ترکیبی که به عوامل متعدد مؤثر کمک می‌کنند، بهره‌مند می‌شوند. برنامه درمانی شما ممکن است در طول زمان تکامل یابد، زیرا پزشک شما می‌فهمد چه چیزی برای بدن شما بهتر عمل می‌کند.
چه کاری می‌توانم برای جلوگیری از درد قفسه سینه و سوءهاضمه انجام دهم؟
استراتژی‌های پیشگیری بسته به علت علائم شما متفاوت است، اما چندین عادت سالم به قلب، سیستم گوارش و سلامت کلی شما کمک می‌کند. بیایید در مورد اقدامات عملی که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به مشکلات یا عود علائم انجام دهید، صحبت کنیم.
برای محافظت از قلب شما، کنترل عوامل خطر تفاوت قابل توجهی ایجاد می‌کند. اگر سیگار می‌کشید، ترک آن مهمترین تغییری است که می‌توانید برای سلامت قلب خود انجام دهید. سیگار کشیدن به رگ‌های خونی آسیب می‌رساند، باعث تشکیل لخته می‌شود و به طور چشمگیری خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد. منابع و داروها برای کمک به موفقیت شما در دسترس هستند.
مدیریت فشار خون، قلب و رگ‌های خونی شما را سالم نگه می‌دارد. فشار خون بالا قلب شما را مجبور می‌کند سخت‌تر کار کند و به دیواره‌های شریان در طول زمان آسیب می‌رساند. پایش منظم، محدود کردن مصرف نمک، حفظ وزن سالم، ورزش منظم و مصرف داروهای تجویز شده، همگی به کنترل فشار خون کمک می‌کنند.
کنترل کلسترول از طریق رژیم غذایی و دارو در صورت لزوم، از تجمع رسوبات چربی در شریان‌های شما جلوگیری می‌کند. غذاهای سرشار از چربی‌های اشباع و ترانس، کلسترول مضر را افزایش می‌دهند، در حالی که غذاهای سرشار از فیبر و چربی‌های سالم پروفایل کلسترول شما را بهبود می‌بخشند. پزشک شما ممکن است استاتین‌ها یا داروهای دیگر را در صورتی که تغییرات سبک زندگی کافی نباشد، توصیه کند.
مدیریت دقیق دیابت از آسیب رگ‌های خونی که به طور چشمگیری خطر بیماری قلبی را افزایش می‌دهد، جلوگیری می‌کند. حفظ سطح قند خون تا حد امکان نزدیک به هدف، از طریق رژیم غذایی، ورزش و داروها، از قلب و کل بدن شما محافظت می‌کند. چک‌آپ‌های منظم با تیم مراقبت‌های بهداشتی به شما کمک می‌کند تا در مسیر درست بمانید.
فعالیت بدنی منظم قلب شما را تقویت می‌کند، به کنترل وزن کمک می‌کند، فشار خون را کاهش می‌دهد و سطح کلسترول را بهبود می‌بخشد. برای بهره‌مندی به تمرینات شدید نیازی نیست. حتی فعالیت متوسط مانند پیاده‌روی سریع به مدت 30 دقیقه در بیشتر روزها، تفاوت معنی‌داری ایجاد می‌کند. فعالیت‌هایی را که از آن‌ها لذت می‌برید پیدا کنید تا به آن‌ها پایبند باشید.
حفظ وزن سالم، فشار بر قلب شما را کاهش می‌دهد و خطر بسیاری از مشکلات گوارشی را کم می‌کند. وزن اضافی فشار بر معده شما را افزایش داده و باعث رفلاکس می‌شود و به تشکیل سنگ کیسه صفرا کمک می‌کند. حتی کاهش وزن جزئی می‌تواند علائم را به طور قابل توجهی بهبود بخشد اگر اضافه وزن دارید.
برای پیشگیری از مشکلات گوارشی، عادات غذایی به شدت اهمیت دارد. خوردن وعده‌های غذایی کوچکتر و مکرر به جای وعده‌های غذایی بزرگ، فشار معده و خطر رفلاکس را کاهش می‌دهد. خوب جویدن غذا و خوردن آهسته به سیستم گوارش شما زمان می‌دهد تا غذا را به درستی پردازش کند. خوردن دیرهنگام به معده شما اجازه می‌دهد قبل از دراز کشیدن تخلیه شود.
شناسایی و اجتناب از غذاهای محرک شخصی شما به پیشگیری از علائم کمک می‌کند. سرنخ‌های رایج شامل غذاهای تند، مرکبات، گوجه فرنگی، شکلات، نعناع، کافئین و الکل است. یک دفترچه خاطرات غذایی نگه دارید تا الگوهای بین آنچه می‌خورید و زمان ظهور علائم را شناسایی کنید. محرک‌های هر فرد کمی متفاوت است، بنابراین تجربه شخصی بهترین راهنما است.
مدیریت استرس از قلب و سیستم گوارش شما محافظت می‌کند. استرس مزمن به فشار خون بالا کمک می‌کند، باعث رفتارهای ناسالم مقابله مانند سیگار کشیدن یا پرخوری می‌شود، و مشکلات گوارشی را بدتر می‌کند. یافتن تکنیک‌های مدیریت استرس که برای شما کار می‌کند، چه ورزش، مدیتیشن، سرگرمی، یا وقت گذراندن با عزیزان، به کل بدن شما سود می‌رساند.
در اینجا اقدامات پیشگیرانه اضافی آورده شده است که بر اساس عوامل خطر فردی شما شایسته بررسی هستند:
- محدود کردن مصرف الکل از پوشش معده و قلب شما محافظت می‌کند، زیرا مصرف بیش از حد الکل باعث گاستریت و مشکلات قلبی عروقی می‌شود.
- بالا بردن سر تختخواب شش تا هشت اینچ به گرانش کمک می‌کند تا اسید معده را در جایی که باید باشد، در طول خواب نگه دارد.
- پوشیدن لباس‌های گشاد در اطراف کمر، فشار بر معده را که می‌تواند باعث رفلاکس شود، کاهش می‌دهد.
- مصرف صحیح داروها مهم است اگر برای محافظت از قلب به آسپرین روزانه نیاز دارید، زیرا برخی از روش‌های مصرف آن می‌تواند معده شما را تحریک کند.
- هیدراته ماندن به عملکرد روان سیستم گوارش شما کمک می‌کند و به سیستم قلبی عروقی شما سود می‌رساند.
- خواب کافی هم از سلامت قلب و هم از سلامت عاطفی حمایت می‌کند و اضطرابی را که ممکن است باعث علائم شود، کاهش می‌دهد.
- چک‌آپ‌های منظم با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما امکان تشخیص زودهنگام مشکلات در حال توسعه را قبل از ایجاد علائم جدی فراهم می‌کند.
- دانستن سابقه خانوادگی شما به شما و پزشک‌تان کمک می‌کند تا پروفایل خطر شخصی خود را درک کرده و توصیه‌های غربالگری را تنظیم کنید.
پیشگیری به معنای کمال یا عدم لذت بردن از غذاهایی که دوست دارید نیست. در عوض، به معنای انتخاب‌های سالم‌تر بیشتر از انتخاب‌های ناسالم، بیشتر مواقع است. تغییرات کوچک و پایدار در طول ماه‌ها و سال‌ها به مزایای قابل توجهی در سلامت منجر می‌شود.
چه زمانی باید با پزشک خود پیگیری کنم؟
ارتباط مستمر با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما به اطمینان از اینکه در مسیر درمانی درستی قرار دارید، کمک می‌کند. حتی پس از تشخیص و شروع درمان، موقعیت‌های خاصی نیاز به تماس مجدد با پزشک شما دارند. بیایید در مورد اینکه چه زمانی پیگیری مهم می‌شود، صحبت کنیم.
اگر درمان‌ها تسکینی را که انتظار داشتید، فراهم نمی‌کنند، پزشک شما باید بداند. گاهی اوقات اولین دارو یا رویکرد به اندازه کافی کار نمی‌کند و نیاز به تنظیمات است. این به معنای هیچ مشکلی با شما یا غیرقابل درمان بودن وضعیت شما نیست. یافتن درمان مناسب اغلب نیاز به آزمون و خطا و تنظیم دارد.
علائم جدید یا در حال تغییر شایسته توجه هستند، حتی اگر در حال حاضر تحت درمان باشید. به عنوان مثال، اگر داروی ضد رفلاکس مصرف می‌کنید اما دچار مشکل در بلع می‌شوید، این یک تحول جدید است که پزشک شما باید آن را ارزیابی کند. به طور مشابه، اگر الگوی درد قفسه سینه شما از نظر ماهیت، دفعات یا شدت تغییر کند، فرض نکنید که فقط وضعیت شناخته شده شما بدتر شده است.
عوارض جانبی داروها گاهی اوقات نیاز به تغییر به جایگزین‌ها دارند. بسیاری از داروها برای بیشتر شرایط مؤثر هستند، بنابراین اگر یکی باعث عوارض جانبی مشکل‌ساز شود، ممکن است دیگری برای شما بهتر عمل کند. هرگز مصرف داروهای تجویز شده را بدون مشورت با پزشک خود قطع نکنید، به خصوص داروهای قلبی، اما عوارض جانبی را به سرعت گزارش دهید.
قرار ملاقات‌های پیگیری منظم برای شرایط مزمن مهم است. اگر GERD، بیماری قلبی، یا اضطراب مداوم دارید، چک‌آپ‌های دوره‌ای به پزشک شما کمک می‌کند تا وضعیت شما را پایش کند، درمان‌ها را در صورت لزوم تنظیم کند و عوارض را بررسی کند. حتی زمانی که حالتان خوب است، این قرار ملاقات‌ها را از دست ندهید.
پس از حوادث قلبی عمده مانند حملات قلبی یا روش‌های درمانی مانند آنژیوپلاستی، پروتکل‌های توانبخشی و پایش به طور خاص برای بهینه‌سازی بهبودی شما و پیشگیری از مشکلات آینده طراحی شده‌اند. پیروی از توصیه‌های متخصص قلب خود برای ورزش، داروها و آزمایشات پیگیری، بهترین نتیجه ممکن را به شما می‌دهد.
اگر علائم خود را با داروهای بدون نسخه به مدت بیش از دو هفته بدون بهبود مدیریت می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید. در حالی که سوزش سر دل گاه به گاه طبیعی است و به خوبی به آنتی‌اسیدها پاسخ می‌دهد، علائم مداوم ممکن است نشان‌دهنده شرایطی باشد که نیاز به درمان تجویزی یا ارزیابی بیشتر دارد. استفاده طولانی مدت از برخی داروهای بدون نسخه می‌تواند مشکلات جدی را پنهان کند.
در اینجا موقعیت‌های اضافی آورده شده است که مستلزم تماس با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما هستند:
- شما در پرداخت هزینه‌ی داروهای تجویز شده مشکل دارید و ممکن است مصرف آن‌ها را متوقف کنید، زیرا پزشک شما ممکن است از جایگزین‌های ارزان‌تر یا برنامه‌های کمکی مطلع باشد.
- شما اطلاعات نگران‌کننده‌ای را به صورت آنلاین در مورد وضعیت یا درمان خود خوانده‌اید و احساس نگرانی یا سردرگمی در مورد اینکه آیا مراقبت مناسبی دریافت می‌کنید، دارید.
- شما در حال برنامه‌ریزی برای بارداری هستید و داروهایی برای بیماری‌های قلبی یا گوارشی مصرف می‌کنید که ممکن است نیاز به تنظیم داشته باشند.
- شما کاهش وزن غیرمنتظره‌ای را همراه با علائم گوارشی خود مشاهده می‌کنید، که ممکن است نشان‌دهنده وضعیتی باشد که نیاز به درمان متفاوتی دارد.
- خون در استفراغ یا مدفوع خود مشاهده می‌کنید، که همیشه بدون توجه به سایر شرایط، نیاز به ارزیابی فوری دارد.
- علائم شما به طور قابل توجهی در فعالیت‌های روزانه، کار، یا کیفیت خواب شما اختلال ایجاد می‌کند، که نشان‌دهنده این است که تشدید درمان ممکن است مناسب باشد.
ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما می‌خواهد به شما کمک کند احساس بهتری داشته باشید و سالم بمانید. هنگامی که نگرانی دارید، حتی اگر مطمئن نیستید که آیا چیزی نیاز به توجه دارد، در تماس با او تردید نکنید. مشارکت فعال شما در مراقبت‌های بهداشتی شما منجر به نتایج بهتر می‌شود.
این همه برای شما چه معنایی دارد؟
درد قفسه سینه و سوءهاضمه می‌تواند از دلایل مختلفی ناشی شود، از ناراحتی جزئی گوارشی تا مشکلات جدی قلبی. هم‌پوشانی علائم، یافتن علت را دشوار می‌کند، حتی برای پزشکان باتجربه. به همین دلیل است که درک الگوها و علائم هشداردهنده بسیار مهم است.
بیشتر درد قفسه سینه فوراً تهدید کننده زندگی نیست، اما استثنائات بدون درمان فوری می‌توانند کشنده باشند. اعتماد به غرایز خود زمانی که چیزی به شدت اشتباه به نظر می‌رسد، مهم است. اگر علائمی را تجربه می‌کنید که شما را نگران می‌کند، به خصوص اگر جدید، شدید، یا همراه با علائم نگران‌کننده دیگر باشد، جستجوی ارزیابی همیشه انتخاب درستی است.
هنگامی که بدانید علت علائم شما چیست، درمان‌های مؤثر برای تقریباً تمام شرایطی که مورد بحث قرار دادیم، در دسترس است. چه مشکل شما گوارشی، قلبی، یا مرتبط با اضطراب باشد، همکاری نزدیک با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما منجر به بهبود می‌شود. بسیاری از افراد با شرایط مزمن مانند GERD یا بیماری قلبی پایدار با مدیریت مناسب، زندگی کامل و فعالی دارند.
به یاد داشته باشید که بدن شما پیچیده و به هم پیوسته است. سلامت جسمی شما بر سلامت عاطفی شما تأثیر می‌گذارد و وضعیت عاطفی شما بر علائم جسمی شما تأثیر می‌گذارد. مراقبت از هر دو بعد، از طریق انتخاب‌های سبک زندگی سالم، مدیریت استرس، و مراقبت‌های پزشکی مناسب، بهترین شانس را برای احساس خوب بودن به شما می‌دهد.
در نهایت، شما در مقابله با این علائم تنها نیستید. میلیون‌ها نفر درد قفسه سینه و ناراحتی گوارشی را تجربه می‌کنند. منابع، حمایت و درمان‌های مؤثر وجود دارد. با مراقبت‌های بهداشتی خود درگیر بمانید، در مورد علائم و نگرانی‌های خود به طور آشکار ارتباط برقرار کنید، و با فرآیند یافتن آنچه برای بدن شما بهتر است، صبور باشید. شما سزاوار احساس بهتری هستید، و با رویکرد صحیح، می‌توانید.
