سرفه خشک می‌تواند ناامیدکننده و خسته‌کننده باشد، به خصوص زمانی که روزها یا هفته‌ها طول بکشد. ممکن است از خود بپرسید که علت آن چیست، چه مدت طول می‌کشد و چگونه می‌توانید احساس بهتری داشته باشید. این راهنما شما را در مورد سرفه‌های خشک، از محرک‌های رایج گرفته تا درمان‌های مؤثر، راهنمایی می‌کند تا بتوانید با اطمینان و وضوح از خود مراقبت کنید.
سرفه خشک دقیقاً چیست؟
سرفه خشک، سرفه‌ای است که باعث تولید خلط یا بلغم نمی‌شود. برخلاف سرفه مرطوب یا مولد که مایعات را از ریه‌های شما خارج می‌کند، سرفه خشک خشن و خراشنده است. اغلب باعث می‌شود گلوی شما احساس سوزش و تحریک داشته باشد.
بدن شما از سرفه به عنوان یک واکنش برای پاکسازی مجاری تنفسی استفاده می‌کند. هنگامی که چیزی باعث تحریک گلو یا مجاری تنفسی شما می‌شود، مغز شما برای دفع آن سرفه را تحریک می‌کند. در سرفه خشک، معمولاً خلطی برای پاکسازی وجود ندارد، اما بدن شما همچنان تلاش می‌کند.
این نوع سرفه می‌تواند احساس خارش یا گرفتگی در قفسه سینه ایجاد کند. برخی افراد آن را به عنوان یک احساس آزاردهنده توصیف می‌کنند که دست از سرشان برنمی‌دارد. تحریک اغلب هنگام صحبت کردن، خندیدن یا تنفس هوای سرد بدتر می‌شود.
سرفه خشک معمولاً چقدر طول می‌کشد؟
مدت زمان سرفه خشک کاملاً به علت آن بستگی دارد. بیشتر سرفه‌های خشک ناشی از عفونت‌های ویروسی رایج ظرف سه هفته بهبود می‌یابند. بدن شما به زمان نیاز دارد تا بافت‌های تحریک شده در گلو و مجاری تنفسی را ترمیم کند.
با این حال، برخی سرفه‌ها طولانی‌تر می‌شوند. اگر سرفه خشک شما بین سه تا هشت هفته طول بکشد، پزشکان آن را نیمه‌حاد می‌نامند. این اغلب پس از یک عفونت تنفسی رخ می‌دهد که در آن مجاری تنفسی شما حتی پس از از بین رفتن ویروس، حساس باقی می‌مانند.
سرفه خشک مزمن بیش از هشت هفته ادامه می‌یابد. این مدت زمان طولانی‌تر معمولاً نشان‌دهنده یک وضعیت زمینه‌ای است که نیاز به توجه دارد. سرفه‌های مزمن مستحق گفتگو با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما برای شناسایی علت ریشه‌ای هستند.
با این حال، هر فرد با سرعت خود بهبود می‌یابد. عواملی مانند سلامت کلی، سن و سیستم ایمنی شما بر سرعت بهبود سرفه شما تأثیر می‌گذارند. با بدن خود صبور باشید زیرا برای بازگرداندن تعادل تلاش می‌کند.
چه علائمی همراه با سرفه خشک ظاهر می‌شوند؟
سرفه خشک به ندرت به تنهایی می‌آید. معمولاً احساسات و علائم دیگری را به همراه دارد که می‌تواند به شما و پزشکتان در درک آنچه اتفاق می‌افتد کمک کند. بیایید به نشانه‌هایی که ممکن است در کنار آن سرفه مداوم متوجه شوید، نگاهی بیندازیم.
رایج‌ترین علائم در گلو و قفسه سینه شما ظاهر می‌شوند و ناراحتی‌هایی را ایجاد می‌کنند که از خفیف تا کاملاً آزاردهنده متغیر است:
- احساس خراشیدگی یا خارشی در گلو که باعث حملات سرفه می‌شود
- گرفتگی گلو که در طول روز، به خصوص پس از حملات سرفه، بدتر می‌شود
- تنگی یا فشار در قفسه سینه بدون خروج هیچ مخاطی
- صدای خش‌دار که به دلیل سرفه مکرر، خشن یا گرفته به نظر می‌رسد
- مشکل در خوابیدن زیرا سرفه هنگام دراز کشیدن بدتر می‌شود
- تنگی نفس یا احساس خستگی پس از حملات سرفه
- احساس چیزی گیر کرده در گلو که رفع نمی‌شود
این علائم داستانی در مورد آنچه که مجاری تنفسی شما را تحریک می‌کند، بیان می‌کنند. آنها به ترسیم تصویری واضح‌تر برای ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما کمک می‌کنند. توجه به اینکه چه زمانی اتفاق می‌افتند و چه چیزی آنها را بهتر یا بدتر می‌کند، اطلاعات ارزشمندی به شما می‌دهد.
علت ایجاد سرفه خشک چیست؟
درک محرک‌های سرفه خشک به شما کمک می‌کند تا بدانید چه چیزی را باید زیر نظر داشته باشید و چگونه واکنش نشان دهید. علل آن از شرایط ساده و موقتی تا شرایط پیچیده‌تر که نیاز به مراقبت پزشکی دارند، متغیر است. بیایید احتمالات را با هم بررسی کنیم.
ابتدا، به علل رایج‌تری که احتمالاً در زندگی روزمره با آنها مواجه می‌شوید، نگاهی خواهیم انداخت:
- عفونت‌های ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا در حالی که بدن شما با بیماری مبارزه می‌کند، گلو و مجاری تنفسی شما را تحریک می‌کنند.
- آلرژی به گرده، گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی یا کپک باعث التهاب در مجاری تنفسی شما می‌شود.
- آسم باعث حساس و واکنش‌پذیر شدن مجاری تنفسی شما می‌شود و منجر به سرفه بدون تولید خلط می‌گردد.
- بیماری رفلاکس معده به مری، یا GERD، به اسید معده اجازه می‌دهد تا به گلو برگردد و آن را تحریک کند.
- محرک‌های محیطی مانند دود، عطر قوی یا آلودگی هوا، بافت‌های ظریف مجاری تنفسی شما را ملتهب می‌کنند.
- چکه کردن پشت بینی (Postnasal drip) باعث می‌شود مخاط به پشت گلو شما سرازیر شود و رفلکس سرفه را تحریک کند.
- برخی داروها، به خصوص مهارکننده‌های ACE برای فشار خون، می‌توانند به عنوان یک عارضه جانبی باعث سرفه خشک مداوم شوند.
- هوای خشک داخلی، به خصوص در ماه‌های زمستان با فعال بودن سیستم‌های گرمایشی، بافت‌های گلو شما را خشک می‌کند.
این محرک‌های رایج مسئول بیشتر سرفه‌های خشکی هستند که تجربه خواهید کرد. آنها معمولاً با مراقبت خانگی یا درمان‌های ساده پزشکی قابل کنترل هستند. بدن شما اغلب پس از حذف یا درمان محرک، به خودی خود بهبود می‌یابد.
اکنون بیایید در مورد علل کمتر شایع اما مهم که نیاز به توجه بیشتر دارند، بحث کنیم:
- بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) به مرور زمان ایجاد می‌شود و بر جریان هوا از طریق ریه‌های شما تأثیر می‌گذارد.
- عفونت‌های ریه مانند ذات‌الریه یا برونشیت گاهی اوقات می‌توانند با سرفه خشک، به خصوص در مراحل اولیه، بروز کنند.
- بیماری بینابینی ریه باعث ایجاد اسکار و سفتی در بافت ریه می‌شود و تنفس و سرفه را ناراحت‌کننده می‌کند.
- نارسایی قلبی می‌تواند باعث تجمع مایعات در ریه‌های شما شود و سرفه خشکی را تحریک کند که هنگام دراز کشیدن بدتر می‌شود.
- سرطان ریه ممکن است با سرفه مداوم جدیدی اعلام وجود کند، اگرچه این نسبتاً نادر است.
- سل، اگرچه در بسیاری از کشورها نادر است، باعث سرفه مزمن همراه با سایر علائم سیستمیک می‌شود.
- سیاه سرفه، که به آن پرتوئیس نیز گفته می‌شود، باعث حملات شدید سرفه با صدای مشخص "ووهینگ" می‌شود.
- پنوموتوراکس (روی هم افتادگی ریه) باعث درد ناگهانی قفسه سینه و تنگی نفس همراه با سرفه می‌شود.
این علل نادر نیاز به ارزیابی پزشکی و تشخیص صحیح دارند. اگر سرفه شما با علائم نگران‌کننده‌ای مانند کاهش وزن، تعریق شبانه، درد قفسه سینه یا خلط خونی همراه بود، فوراً با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تماس بگیرید. تشخیص زودهنگام باعث اثربخشی بیشتر درمان می‌شود.
چه زمانی باید در مورد سرفه خشک خود به پزشک مراجعه کنیم؟
بیشتر سرفه‌های خشک بدون مداخله پزشکی بهبود می‌یابند. با این حال، علائم هشدار دهنده خاصی به شما می‌گویند که زمان آن رسیده است که راهنمایی حرفه‌ای دریافت کنید. در اینجا، غریزه شما مهم است، پس وقتی چیزی درست به نظر نمی‌رسد، به آن اعتماد کنید.
اگر سرفه شما بیش از سه هفته طول کشید، وقت ملاقاتی با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود تنظیم کنید. این بازه زمانی نشان می‌دهد که بدن شما برای رسیدگی به هر چیزی که باعث تحریک می‌شود، نیاز به کمک دارد. علائم مداوم سزاوار توجه و ارزیابی مناسب هستند.
اگر علائم نگران‌کننده‌تری در کنار سرفه خود تجربه کردید، زودتر مراقبت‌های پزشکی دریافت کنید. این علائم ممکن است نشان‌دهنده چیزی جدی‌تر باشند:
- تنگی نفس یا مشکل در تنفس که فعالیت‌های روزمره شما را محدود می‌کند.
- درد قفسه سینه که تیز، خنجری یا فشارنده احساس می‌شود، به خصوص با تنفس عمیق.
- تب که بیش از چند روز ادامه می‌یابد یا از ۱۰۳ درجه فارنهایت (۳۹.۴ درجه سانتی‌گراد) بالاتر می‌رود.
- خلط خونی، حتی مقادیر کم مخلوط با بزاق.
- کاهش وزن بدون دلیل که بدون تغییر در رژیم غذایی یا فعالیت شما رخ می‌دهد.
- تعریق شبانه که ملحفه‌های شما را خیس می‌کند و خواب شما را مختل می‌کند.
- خستگی شدید که مانع از انجام کارهای عادی شما می‌شود.
- تورم در پاها یا مچ پا که همراه با سرفه شما ایجاد می‌شود.
پزشک شما با دقت به داستان شما گوش می‌دهد و شما را معاینه می‌کند. آنها ممکن است برای شناسایی علت زمینه‌ای، آزمایشاتی را تجویز کنند. دریافت پاسخ‌ها آرامش خاطر به همراه دارد و راه را برای درمان مؤثر باز می‌کند.
پزشکان چگونه علت سرفه خشک شما را تشخیص می‌دهند؟
ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما با پرسیدن سوالات دقیق در مورد سرفه شما شروع می‌کند. آنها می‌خواهند بدانند که چه زمانی شروع شده است، چه چیزی آن را بهتر یا بدتر می‌کند و چه علائم دیگری متوجه شده‌اید. این گفتگو سرنخ‌های حیاتی در مورد آنچه اتفاق می‌افتد، ارائه می‌دهد.
در مرحله بعد، معاینه فیزیکی انجام می‌شود. پزشک شما با استتوسکوپ به ریه‌های شما گوش می‌دهد، گلویتان را معاینه می‌کند و ممکن است بینی و سینوس‌های شما را معاینه کند. این مراحل ساده اغلب اطلاعات مهمی در مورد منبع سرفه شما نشان می‌دهند.
گاهی اوقات آزمایشات اضافی به تأیید تشخیص کمک می‌کنند. پزشک شما ممکن است اشعه ایکس قفسه سینه را برای بررسی ریه‌ها و قلب شما پیشنهاد کند. تست‌های اسپیرومتری میزان حرکت هوا در ریه‌های شما را اندازه‌گیری می‌کنند و به شناسایی آسم یا COPD کمک می‌کنند.
اگر علت همچنان نامشخص باشد، ممکن است آزمایشات تخصصی‌تری انجام شود. این می‌تواند شامل آزمایش آلرژی، پایش pH برای رفلاکس اسید، یا سی‌تی اسکن برای تصاویر دقیق ریه باشد. پزشک شما بر اساس علائم خاص و سابقه پزشکی شما، آزمایشات را انتخاب می‌کند.
چه درمان‌های خانگی می‌توانند به تسکین سرفه خشک کمک کنند؟
بسیاری از راهکارهای مؤثر می‌توانند سرفه خشک را در خانه تسکین دهند. این رویکردهای ملایم از فرآیند بهبودی بدن شما حمایت می‌کنند و در حین بهبودی، راحتی را برای شما به ارمغان می‌آورند. بیایید آنچه را که می‌توانید امروز امتحان کنید، بررسی کنیم.
با هیدراتاسیون ساده شروع کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب، گلو را مرطوب نگه می‌دارد و به رقیق شدن هرگونه ترشح کمک می‌کند. مایعات گرم مانند چای گیاهی یا آبگوشت، به خصوص برای گلوی تحریک شده، تسکین‌دهنده هستند.
عسل به عنوان یک سرکوب‌کننده طبیعی سرفه برجسته است. یک قاشق عسل گلو را می‌پوشاند و ممکن است دفعات سرفه را کاهش دهد. می‌توانید آن را مستقیماً مصرف کنید یا در چای گرم مخلوط کنید. فقط به یاد داشته باشید که عسل برای کودکان زیر یک سال بی‌خطر نیست.
استفاده از رطوبت‌ساز، رطوبت را به هوای داخل خانه شما اضافه می‌کند. هوای خشک گلو و مجاری تنفسی شما را تحریک می‌کند و سرفه را بدتر می‌کند. یک دستگاه رطوبت‌ساز بخار سرد در اتاق خواب شما در شب می‌تواند به خواب راحت‌تر شما کمک کند.
قرص‌های مکیدنی گلو یا آبنبات‌های سفت، تولید بزاق را تحریک می‌کنند. این رطوبت اضافی گلو را تسکین می‌دهد و ممکن است خارشی را که باعث سرفه می‌شود، آرام کند. گزینه‌های بدون قند در صورت ترجیح دادن، به همان اندازه مؤثر هستند.
بالا قرار دادن سر هنگام خواب، چکه کردن پشت بینی و رفلاکس اسید را کاهش می‌دهد. سعی کنید با یک یا دو بالش اضافی خود را بالا نگه دارید. این وضعیت به جلوگیری از تجمع محرک‌ها در گلو در طول شب کمک می‌کند.
بخوردادن می‌تواند تسکین موقتی ایجاد کند. تنفس هوای گرم و مرطوب از یک کاسه آب داغ یا در طول حمام، تحریک را کاهش می‌دهد. فقط مراقب باشید با آب خیلی داغ خود را نسوزانید.
چه درمان‌های پزشکی برای سرفه خشک در دسترس هستند؟
هنگامی که درمان‌های خانگی کافی نیستند، درمان‌های پزشکی می‌توانند علت زمینه‌ای سرفه خشک شما را هدف قرار دهند. پزشک شما درمان را با توجه به محرک علائم شما تنظیم می‌کند. بیایید به گزینه‌هایی که ممکن است توصیه کنند، نگاهی بیندازیم.
برای سرفه‌های ناشی از آلرژی، آنتی‌هیستامین‌ها مواد شیمیایی را که باعث التهاب می‌شوند، مسدود می‌کنند. این داروها تورم در مجاری تنفسی شما را کاهش می‌دهند و چکه کردن پشت بینی را کم می‌کنند. برخی باعث خواب‌آلودگی می‌شوند در حالی که برخی دیگر اینطور نیستند، بنابراین زمان‌بندی را با پزشک خود در میان بگذارید.
سرفه‌های ناشی از آسم اغلب به کورتیکواستروئیدهای استنشاقی پاسخ می‌دهند. این داروها به مرور زمان التهاب در مجاری تنفسی شما را کاهش می‌دهند. پزشک شما ممکن است یک اسپری تسکین‌دهنده برای تسکین سریع در طول حملات سرفه نیز تجویز کند.
اگر رفلاکس اسید باعث سرفه شما می‌شود، مهارکننده‌های پمپ پروتون یا مسدودکننده‌های H2 تولید اسید معده را کاهش می‌دهند. این داروها به گلو شما زمان می‌دهند تا از تحریک اسید بهبود یابد. تغییرات سبک زندگی مانند پرهیز از غذاهای محرک نیز کمک کننده است.
سرکوب‌کننده‌های سرفه حاوی دکسترومتورفان می‌توانند رفلکس سرفه را آرام کنند. اینها برای استفاده کوتاه‌مدت زمانی که سرفه خواب یا زندگی روزمره شما را مختل می‌کند، بهترین کارایی را دارند. آنها علت زمینه‌ای را درمان نمی‌کنند بلکه تسکین علائم را ارائه می‌دهند.
داروهای سرفه تجویزی ممکن است حاوی کدئین یا سایر سرکوب‌کننده‌های قوی‌تر باشند. پزشکان این داروها را برای موارد شدید نگه می‌دارند زیرا عوارض جانبی بیشتری دارند. آنها با تأثیرگذاری بر مرکز سرفه در مغز شما عمل می‌کنند.
درمان عفونت‌های زمینه‌ای نیاز به رویکردهای خاصی دارد. عفونت‌های باکتریایی نیاز به آنتی‌بیوتیک دارند، اگرچه بیشتر سرفه‌ها ناشی از ویروس‌هایی هستند که به این داروها پاسخ نمی‌دهند. پزشک شما بر اساس تشخیص شما، آنچه مناسب است را تعیین می‌کند.
برای بیماری‌های مزمن مانند COPD، گشادکننده‌های برونش به باز شدن مجاری تنفسی شما کمک می‌کنند. این داروها تنفس را آسان‌تر می‌کنند و می‌توانند سرفه را کاهش دهند. انواع طولانی‌اثر، تسکین پایدار را در طول روز فراهم می‌کنند.
آیا می‌توان از شروع سرفه خشک جلوگیری کرد؟
در حالی که نمی‌توان از هر سرفه خشکی جلوگیری کرد، راهکارهای خاصی خطر ابتلا به آن را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهند. ایجاد عادات سالم از سیستم تنفسی شما محافظت می‌کند و مجاری تنفسی شما را شاد نگه می‌دارد. تغییرات کوچک در طول زمان تفاوت قابل توجهی ایجاد می‌کنند.
پرهیز از محرک‌های شناخته شده در بالای لیست پیشگیری قرار دارد. اگر دود، عطر یا مواد شیمیایی سرفه شما را تحریک می‌کنند، در صورت امکان قرار گرفتن در معرض آنها را محدود کنید. از دیگران بخواهید که اطراف شما سیگار نکشند و در صورت امکان از محصولات بدون عطر استفاده کنید.
شستن منظم دست‌ها از عفونت‌های ویروسی جلوگیری می‌کند. میکروب‌ها به راحتی از طریق لمس سطوح آلوده و سپس لمس صورت شما پخش می‌شوند. بهداشت خوب دست در طول روز، ویروس‌ها را دور نگه می‌دارد.
مدیریت بیماری‌های زمینه‌ای از عوارض سرفه جلوگیری می‌کند. داروهای آسم یا آلرژی خود را طبق تجویز مصرف کنید، حتی زمانی که حالتان خوب است. کنترل GERD با تغییرات رژیم غذایی و دارو، مانع از تحریک گلو توسط اسید می‌شود.
به‌روز بودن با واکسیناسیون از عفونت‌های تنفسی محافظت می‌کند. واکسن سالانه آنفولانزا و سایر واکسن‌های توصیه شده، خطر ابتلا به بیماری را کاهش می‌دهند. در مورد عفونت‌های ویروسی، پیشگیری بهتر از درمان است.
حفظ کیفیت خوب هوای داخل خانه از سلامت تنفسی حمایت می‌کند. در صورت نیاز از تصفیه‌کننده‌های هوا استفاده کنید، به خصوص اگر آلرژی دارید. فیلترهای کوره را به طور منظم تعویض کنید و سطح رطوبت را در خانه خود راحت نگه دارید.
هیدراته ماندن، غشاهای مخاطی شما را سالم نگه می‌دارد. هنگامی که گلو و مجاری تنفسی شما مرطوب می‌مانند، بهتر در برابر تحریک مقاومت می‌کنند. تلاش کنید در هر روز مقدار کافی آب مصرف کنید.
چه عوارضی ممکن است از سرفه خشک مداوم ایجاد شود؟
بیشتر سرفه‌های خشک بدون ایجاد مشکلات طولانی‌مدت بهبود می‌یابند. با این حال، سرفه مداوم گاهی اوقات می‌تواند منجر به عوارضی شود که بر کیفیت زندگی شما تأثیر می‌گذارد. درک این احتمالات به شما کمک می‌کند تا بدانید چه چیزی را زیر نظر داشته باشید.
سرفه مزمن عضلات قفسه سینه و شکم شما را تحت فشار قرار می‌دهد. این استرس مکرر می‌تواند باعث درد عضلانی و خستگی شود. برخی افراد به دلیل حملات سرفه شدید و طولانی مدت، دچار کشیدگی عضلانی یا حتی شکستگی دنده می‌شوند.
گلو و تارهای صوتی شما از سرفه مداوم آسیب می‌بینند. ضربه مکرر می‌تواند منجر به خش‌دار شدن صدایی شود که حتی بین حملات سرفه باقی می‌ماند. تغییرات صدا ممکن است در طول زمان بیشتر نمایان شود.
اختلال خواب بسیاری از افراد را با سرفه‌های شبانه تحت تأثیر قرار می‌دهد. کیفیت پایین خواب منجر به خستگی در طول روز، مشکل در تمرکز و تغییرات خلقی می‌شود. بدن شما برای بهبودی به استراحت نیاز دارد، بنابراین خواب مختل شده، بهبودی را کند می‌کند.
در موارد نادر، سرفه شدید می‌تواند باعث استفراغ شود. فشار شدید شکمی در طول حملات سرفه، رفلکس تهوع شما را تحریک می‌کند. این در کودکان شایع‌تر است اما می‌تواند برای هر کسی که سرفه شدید دارد، رخ دهد.
برخی افراد هنگام حملات سرفه دچار بی‌اختیاری ادرار می‌شوند. فشار ناگهانی به مثانه شما می‌تواند باعث نشت شود، به خصوص در زنانی که زایمان کرده‌اند. تمرینات عضلات کف لگن ممکن است به تقویت این عضلات کمک کند.
سرفه شدید گاهی اوقات می‌تواند منجر به سنکوپ (غش کردن) شود. تغییرات سریع در فشار قفسه سینه به طور موقت بر جریان خون به مغز شما تأثیر می‌گذارد. این عارضه نادر است اما نیاز به توجه فوری پزشکی دارد.
تفاوت سرفه خشک با سرفه مرطوب چیست؟
درک تفاوت بین سرفه‌های خشک و مرطوب به شما کمک می‌کند تا علائم خود را به طور دقیق برای پزشک توصیف کنید. هر نوع، نشان‌دهنده فرآیندهای متفاوتی است که در سیستم تنفسی شما اتفاق می‌افتد. این تمایز برای تشخیص و درمان اهمیت دارد.
سرفه مرطوب هنگام سرفه، مخاط یا خلط تولید می‌کند. شما می‌توانید احساس کنید که مایع در قفسه سینه و گلوی شما حرکت می‌کند. این سرفه مولد به پاکسازی ترشحات از ریه‌ها و مجاری تنفسی شما کمک می‌کند.
سرفه خشک چیزی را بیرون نمی‌آورد. ممکن است احساس کنید که نیاز دارید چیزی را بیرون بیاورید، اما چیزی خارج نمی‌شود. تحریک در گلو یا مجاری تنفسی فوقانی شما به جای عمق ریه‌هایتان، باقی می‌ماند.
سرفه‌های مرطوب اغلب پس از عفونت‌های تنفسی رخ می‌دهند زیرا بدن شما برای به دام انداختن و دفع میکروب‌ها، مخاط تولید می‌کند. رنگ و قوام مخاط، سرنخ‌هایی در مورد اینکه آیا عفونت باکتریایی دارید، ارائه می‌دهد. مخاط شفاف یا سفید معمولاً نشان‌دهنده ویروس است.
سرفه‌های خشک معمولاً ناشی از تحریک به جای عفونت هستند. التهاب، آلرژی یا حساسیت مجاری تنفسی، رفلکس سرفه را بدون تولید خلط تحریک می‌کنند. رویکرد درمانی متفاوت است زیرا چیزی برای خارج کردن وجود ندارد.
گاهی اوقات سرفه مرطوب شروع می‌شود و با بهبودی شما خشک می‌شود. این پیشرفت طبیعی است زیرا بدن شما عفونت را پاکسازی می‌کند و التهاب به تدریج فروکش می‌کند. برعکس آن نیز می‌تواند رخ دهد، با سرفه خشکی که با مبارزه بدن شما، مولد می‌شود.
زندگی خوب در حین مدیریت سرفه خشک
دست و پنجه نرم کردن با سرفه خشک مداوم، صبر و انرژی شما را به چالش می‌کشد. مراقبت از خود در این زمان به بدن شما کمک می‌کند تا بهبود یابد و روحیه شما را بالا نگه می‌دارد. شما شایسته راحتی و حمایت در طول بهبودی خود هستید.
به بدن خود گوش دهید و در صورت نیاز استراحت کنید. فشار آوردن از طریق خستگی، بهبودی را کند می‌کند و علائم را بدتر می‌کند. به خودتان اجازه دهید سرعت خود را کم کنید و بهبودی را بر بهره‌وری اولویت دهید.
در طول سفر خود، با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود در ارتباط باشید. علائم جدید یا تغییرات را به سرعت گزارش دهید. پزشک شما شریک شما در یافتن تسکین و رسیدگی به هرگونه وضعیت زمینه‌ای است.
به یاد داشته باشید که بهبودی زمان می‌برد. برخی سرفه‌ها به سرعت بهبود می‌یابند در حالی که برخی دیگر به هفته‌ها زمان نیاز دارند تا به طور کامل از بین بروند. با فرآیند صبور باشید و پیشرفت‌های کوچک را در طول مسیر جشن بگیرید.
در صورت نیاز، برای دریافت حمایت اقدام کنید. دوستان و خانواده می‌خواهند کمک کنند، بنابراین به آنها بگویید چه چیزی زندگی شما را آسان‌تر می‌کند. گاهی اوقات فقط گوش دادن به ناامیدی شما تفاوت ایجاد می‌کند.
آنچه به علائم شما کمک می‌کند را پیگیری کنید. یادداشت کنید کدام درمان‌ها تسکین می‌آورند و چه محرک‌هایی سرفه شما را بدتر می‌کنند. این اطلاعات، انتخاب‌های مراقبت از خود را هدایت می‌کند و به پزشک شما کمک می‌کند تا برنامه درمانی شما را اصلاح کند.
سرفه خشک می‌تواند طاقت‌فرسا باشد، اما شما ابزارها و منابع زیادی برای یافتن تسکین دارید. درک آنچه در بدن شما اتفاق می‌افتد، شما را قادر می‌سازد تا تصمیمات آگاهانه‌ای در مورد مراقبت از خود بگیرید. اعتماد داشته باشید که با گذشت زمان و درمان مناسب، بیشتر سرفه‌های خشک بهبود می‌یابند و به زودی راحت‌تر نفس خواهید کشید.
