چشمان شما پس از گذراندن وقت در فضای باز یا در فضاهای داخلی خاص، قرمز، ناراحت و سوزان می‌شوند. این اتفاق به این دلیل رخ می‌دهد که چشمان شما به محرک‌های موجود در محیط واکنش نشان می‌دهند و این یکی از شایع‌ترین دلایل ناراحتی چشم در افراد است. قرار گرفتن در معرض محیط‌هایی مانند باد، گرد و غبار، دود، مواد شیمیایی و آلاینده‌ها می‌تواند باعث التهاب و تحریک چشم شود. درک علت این واکنش و نحوه پاسخگویی به آن می‌تواند به شما در محافظت از چشمانتان و احساس راحتی بیشتر کمک کند.
هنگامی که چشمان شما توسط محیط تحریک می‌شوند دقیقاً چه اتفاقی می‌افتد؟
چشمان شما با التهاب به محرک‌های محیطی واکنش نشان می‌دهند. هنگامی که چیزی سطح چشم شما را آزار می‌دهد، بدن شما با افزایش جریان خون به آن ناحیه پاسخ می‌دهد. این افزایش جریان خون باعث تورم و قابل مشاهده شدن رگ‌های ریز در قسمت سفید چشم شما می‌شود که این همان قرمزی قابل مشاهده‌ای است که متوجه آن می‌شوید.
چشمان شما همچنین برای شستن محرک، اشک بیشتری تولید می‌کنند. این یک واکنش محافظتی است که برای ایمن نگه داشتن چشمان شما در نظر گرفته شده است. گاهی اوقات این اشک‌ها آبکی و فراوان هستند، در حالی که گاهی اوقات چشمان شما ممکن است خشک به نظر برسند زیرا تحریک، فیلم اشک طبیعی شما را مختل می‌کند.
سطح خارجی چشم شما که ملتحمه نامیده می‌شود، در طی این فرآیند ملتهب می‌شود. این غشای شفاف، قسمت سفید چشم و داخل پلک‌های شما را می‌پوشاند. هنگامی که تحریک می‌شود، ممکن است احساس خراشیدگی، خارش، یا مانند این داشته باشید که چیزی در چشم شما گیر کرده است، حتی اگر چیزی آنجا نباشد.
چه عواملی محیطی باعث قرمزی و سوزش چشم می‌شوند؟
بسیاری از چیزهای مختلف در اطراف شما می‌توانند باعث تحریک چشم شوند. برخی واضح هستند، در حالی که برخی دیگر ممکن است شما را متعجب کنند زیرا آنقدر رایج هستند که دیگر به سختی متوجه آنها می‌شوید.
اجازه دهید شما را با رایج‌ترین عوامل محیطی که ممکن است بر چشمان شما تأثیر بگذارند، آشنا کنم:
- قرار گرفتن در معرض باد، ذرات معلق و آلرژن‌ها را مستقیماً روی سطح چشم شما می‌راند و فیلم اشک شما را سریع‌تر از آنچه بدن شما می‌تواند جایگزین کند، خشک می‌کند.
- ذرات گرد و غبار از محل‌های ساخت و ساز، جاده‌های خاکی، یا حتی نظافت منزل می‌توانند سطح چشم را خراش دهند یا باعث التهاب شوند.
- دود سیگار، آتش‌سوزی جنگل‌ها یا پخت و پز ذرات ریزی ایجاد می‌کند که ملتحمه را تحریک کرده و می‌تواند باعث قرمزی و اشک شدید شود.
- دود مواد شیمیایی از محصولات پاک کننده، رنگ، بنزین، یا محیط‌های صنعتی می‌تواند باعث سوزش فوری و التهاب شود.
- آلودگی هوا از جمله اگزوز خودرو، انتشار صنعتی و مه باعث ایجاد محرک‌هایی می‌شود که به تدریج در طول روز چشمان شما را ملتهب می‌کنند.
- کلر در استخرهای شنا لایه محافظ اشک را از بین می‌برد و مستقیماً سطح چشم را تحریک می‌کند.
- هوای خشک ناشی از سیستم‌های گرمایشی، تهویه مطبوع، یا آب و هوای با رطوبت کم باعث تبخیر سریع اشک می‌شود.
- نور شدید خورشید و اشعه ماوراء بنفش می‌تواند سطح چشم را ملتهب کند، به خصوص در معرض طولانی مدت بدون محافظت.
- گرده و آلرژن‌های فضای باز باعث ایجاد واکنش ایمنی می‌شوند که منجر به قرمزی، خارش و تورم می‌شود.
این محرک‌ها به روش‌های مختلفی عمل می‌کنند، اما همه آنها باعث التهاب و برهم خوردن تعادل ظریف سطح چشم شما می‌شوند. برخی باعث علائم فوری می‌شوند در حالی که برخی دیگر به تدریج در طول ساعت‌ها قرار گرفتن در معرض، تجمع می‌یابند.
آیا دلایل محیطی کمتر رایجی وجود دارد که باید از آنها مطلع باشم؟
بله، برخی از قرار گرفتن در معرض محیط کمتر آشکار هستند اما همچنان می‌توانند مشکلات قابل توجهی برای چشم ایجاد کنند. این شرایط نادرتر هستند اما اگر علائم شما با دلایل رایج مطابقت نداشته باشد، ارزش درک را دارند.
محیط‌های شغلی یا تفریحی خاص، خطرات منحصر به فردی را به همراه دارند که بسیاری از مردم تا زمانی که علائم را تجربه نکنند به آنها فکر نمی‌کنند:
- سوختگی ناشی از نور جوشکاری یا نور قوس الکتریکی زمانی رخ می‌دهد که نور فرابنفش حاصل از مشعل‌های جوشکاری قرنیه را بسوزاند و باعث درد شدید و قرمزی چند ساعت پس از قرار گرفتن در معرض شود.
- حلال‌های صنعتی و مواد شیمیایی خاص مانند فرمالدئید، آمونیاک یا اسیدها می‌توانند حتی با تماس کوتاه مدت باعث سوختگی شیمیایی شوند.
- اسپری‌های آئروسل از جمله اسپری مو، دئودورانت یا خوشبو کننده هوا می‌توانند وارد چشمان شما شده و باعث تحریک شوند که با قرار گرفتن در معرض محیط معمولی متفاوت است.
- شن و گرد و غبار معدنی در محیط‌های بیابانی یا سواحل ممکن است حاوی ذرات تیزی باشند که قرنیه را شدیدتر از گرد و غبار معمولی خراش می‌دهند.
- خاکستر آتشفشانی حاوی ذرات شیشه مانند و مواد شیمیایی است که در مناطق آسیب دیده باعث تحریک فوری و شدید چشم می‌شود.
- آفت کش‌ها و مواد شیمیایی کشاورزی بخاراتی ایجاد می‌کنند که حتی در فاصله دور از محل استفاده نیز می‌توانند چشم را تحریک کنند.
- هاگ‌های کپک داخل ساختمان در ساختمان‌های آسیب دیده از آب، باعث تحریک مداوم و واکنش‌های آلرژیک در افراد حساس می‌شوند.
این علل کمتر رایج اغلب علائم شدیدتر یا غیرمعمولی نسبت به محرک‌های روزمره ایجاد می‌کنند. اگر در معرض هر یک از این موارد قرار گرفته‌اید، مراجعه سریع به پزشک اهمیت دارد زیرا برخی از آنها در صورت عدم درمان صحیح می‌توانند باعث آسیب دائمی شوند.
علاوه بر قرمزی، به چه علائمی باید توجه کنم؟
قرمزی چشم به ندرت به تنهایی ظاهر می‌شود. چشمان شما معمولاً علائم دیگری را نشان می‌دهند که به توضیح آنچه اتفاق می‌افتد و میزان جدی بودن تحریک کمک می‌کند.
در اینجا علائمی آورده شده است که معمولاً با تحریک محیطی چشم همراه هستند، از خفیف تا نگران‌کننده‌تر:
- اشک ریزش بیش از حد یا ترشحات آبکی زیرا چشمان شما سعی در شستشوی محرک‌ها دارند.
- احساس سوزش یا گزگز که بسته به محرک، از ناراحتی خفیف تا درد شدید متغیر است.
- خارش که باعث می‌شود بخواهید چشمان خود را بمالید، اگرچه این کار معمولاً مشکل را بدتر می‌کند.
- احساس خراشیدگی مانند شن یا مژه در چشم شما گیر کرده است، حتی پس از پلک زدن مکرر.
- حساسیت به نور که در آن روشنایی معمولی ناراحت کننده یا دردناک احساس می‌شود.
- تاری دید که می‌آید و می‌رود یا با پلک زدن بدتر می‌شود.
- تورم پلک که پف کرده یا سنگین احساس می‌شود، به خصوص اگر آنها را مالش داده باشید.
- ترشحات مخاطی که شفاف یا کمی سفید است، به خصوص پس از خواب.
بیشتر این علائم پس از دور شدن شما از محیط تحریک کننده به سرعت برطرف می‌شوند. با این حال، علائمی که بدتر می‌شوند یا طی چند ساعت بهبود نمی‌یابند، نیاز به توجه پزشکی دارند زیرا ممکن است نشان دهنده چیزی جدی‌تر از تحریک ساده باشند.
چه کسانی بیشتر در معرض خطر تحریک محیطی چشم هستند؟
هر کسی می‌تواند دچار تحریک محیطی چشم شود، اما عوامل خاصی برخی افراد را آسیب‌پذیرتر می‌کنند. درک خطر شخصی شما به شما کمک می‌کند قبل از شروع مشکلات، اقدامات احتیاطی مناسب را انجام دهید.
فعالیت‌های روزانه و ویژگی‌های شخصی شما بر میزان حساسیت چشمان شما به محرک‌های محیطی تأثیر می‌گذارد:
- مصرف کنندگان لنز تماسی با خطر بیشتری روبرو هستند زیرا لنزها می‌توانند محرک‌ها را روی سطح چشم به دام بیندازند و فیلم اشک طبیعی را مختل کنند.
- افرادی که در فضای باز کار می‌کنند از جمله کارگران ساختمانی، باغبانان و کشاورزان، بیشتر در معرض گرد و غبار، گرده و قرار گرفتن در معرض آب و هوا قرار می‌گیرند.
- کارگران اداری در ساختمان‌هایی با تهویه ضعیف یا هوای خشک، در طول روز کاری دچار تحریک مزمن در سطح پایین می‌شوند.
- افراد مبتلا به سندرم خشکی چشم از قبل، محافظت اشک مختل شده‌ای دارند و بیشتر به محرک‌های محیطی واکنش نشان می‌دهند.
- افراد مبتلا به آلرژی سیستم ایمنی دارند که بیش از حد به ذرات محیطی واکنش نشان می‌دهند و باعث التهاب شدیدتر می‌شوند.
- سیگاری‌ها و افرادی که به طور منظم در معرض دود دست دوم قرار می‌گیرند، دچار تحریک مداوم می‌شوند که به مرور زمان به سطح چشم آسیب می‌رساند.
- بزرگسالان مسن به طور طبیعی اشک کمتری تولید می‌کنند و محرک‌های محیطی را آزاردهنده‌تر می‌کنند.
- افرادی که داروهای خاصی مانند آنتی هیستامین‌ها، داروهای فشار خون یا ضدافسردگی‌ها مصرف می‌کنند ممکن است چشمان خشک‌تری داشته باشند که به راحتی تحریک می‌شوند.
حضور در یک یا چند دسته از این دسته‌ها به این معنی نیست که حتماً مشکل خواهید داشت. این بدان معناست که توجه بیشتر به پیشگیری و حفاظت برای سلامت چشم شما منطقی است.
آیا تحریک محیطی چشم می‌تواند منجر به عوارض شود؟
بیشتر موارد تحریک محیطی چشم بدون مشکل طولانی مدت به طور کامل بهبود می‌یابند. با این حال، قرار گرفتن مکرر یا شدید گاهی اوقات می‌تواند منجر به عوارضی شود که بر دید و راحتی شما در بلند مدت تأثیر می‌گذارد.
خبر خوب این است که عوارض در صورتی که تحریک را به موقع برطرف کنید و از قرار گرفتن در معرض مداوم اجتناب کنید، نادر هستند. اما درک آنچه ممکن است اتفاق بیفتد به شما کمک می‌کند تا تشخیص دهید چه زمانی تحریک معمولی به چیزی جدی‌تر تبدیل می‌شود.
در اینجا عوارضی که می‌تواند ایجاد شود، از نسبتاً جزئی تا قابل توجه‌تر، آورده شده است:
- سندرم خشکی چشم مزمن زمانی ایجاد می‌شود که تحریک مکرر غدد تولید کننده فیلم اشک شما را آسیب می‌زند و باعث ناراحتی مداوم می‌شود.
- خراشیدگی یا خراش قرنیه زمانی رخ می‌دهد که چشمان تحریک شده خود را می‌مالید یا ذراتی روی سطح را می‌خراشند و باعث درد و افزایش خطر عفونت می‌شوند.
- التهاب ملتحمه مداوم زمانی اتفاق می‌افتد که التهاب طولانی مدت می‌شود و باعث می‌شود چشمان شما دائماً قرمز و ناراحت باشند.
- عفونت‌های باکتریایی ثانویه می‌توانند زمانی ایجاد شوند که سد محافظ چشم شما در اثر تحریک مزمن یا خراشیدگی مختل شود.
- ناخنک و پترژیوم رشدهایی در ملتحمه هستند که در اثر قرار گرفتن مزمن در معرض آفتاب و باد ایجاد می‌شوند و در نهایت می‌توانند بر بینایی تأثیر بگذارند.
- افزایش حساسیت به نور که حتی پس از رفع تحریک اولیه باقی می‌ماند و بر فعالیت‌های روزمره تأثیر می‌گذارد.
- اسکار قرنیه ناشی از سوختگی شیمیایی یا خراش‌های شدید می‌تواند شفافیت بینایی را به طور دائم تحت تأثیر قرار دهد.
این عوارض نگران کننده به نظر می‌رسند، اما معمولاً فقط در اثر قرار گرفتن شدید یا زمانی که افراد علائم را برای مدت طولانی نادیده می‌گیرند، رخ می‌دهند. بیشتر تحریک محیطی چشم هرگز به این مشکلات پیشرفت نمی‌کند، زمانی که شما به طور منطقی از چشمان خود مراقبت می‌کنید.
چگونه می‌توانم بفهمم آیا تحریک چشم من نیاز به توجه پزشکی دارد؟
تصمیم گیری در مورد اینکه آیا باید به پزشک مراجعه کنید، زمانی که چشمان شما اذیت می‌شوند، می‌تواند گیج کننده باشد. بیشتر تحریکات محیطی به خودی خود بهبود می‌یابند، اما علائم هشدار دهنده خاصی به این معنی است که باید کمک حرفه‌ای دریافت کنید.
اگر درد تیز یا شدید را احساس می‌کنید، نه صرفاً ناراحتی، باید با یک ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی تماس بگیرید. این نوع درد نشان دهنده چیزی جدی‌تر از تحریک ساده است. به طور مشابه، اگر دید شما تار شد و حتی پس از پلک زدن و شستشوی چشمانتان همچنان تار ماند، این نیاز به ارزیابی دارد.
علائمی که بیش از 24 ساعت طول می‌کشند، علی رغم اینکه خود را از محیط تحریک کننده دور کرده‌اید، نیاز به توجه دارند. چشمان شما باید پس از حذف محرک، نسبتاً سریع شروع به احساس بهتر کنند. اگر اینطور نشد، ممکن است چیز دیگری در جریان باشد که نیاز به تشخیص دارد.
هر گونه ترشحات که زرد یا سبز شوند، نشان دهنده عفونت احتمالی به جای تحریک ساده است. همین امر در مورد مشاهده خون در قسمت سفید چشم فراتر از قرمزی جزئی نیز صدق می‌کند. این علائم به این معنی است که چشم شما نیاز به مراقبت حرفه‌ای دارد.
در نهایت، اگر در معرض مواد شیمیایی قرار گرفته‌اید، حتی اگر چشمان شما فقط کمی تحریک شده باشند، مراجعه به پزشک عاقلانه است. قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی می‌تواند در طول ساعات بدتر شود و درمان زودهنگام از آسیب جدی جلوگیری می‌کند.
وقتی چشمانم تحریک می‌شود چه کاری باید انجام دهم؟
انجام اقدامات صحیح بلافاصله پس از قرار گرفتن در معرض، به کاهش تحریک و جلوگیری از عوارض کمک می‌کند. اولین و مهمترین کار، توقف قرار گرفتن در معرض با دور شدن از محرک یا دور کردن خود از محیط است.
چشمان خود را برای چندین دقیقه با آب تمیز یا محلول نمکی شستشو دهید. این کار محرک‌ها را به صورت فیزیکی از سطح چشم شما پاک می‌کند. اگر لنز تماسی استفاده می‌کنید، قبل از شستشو فوراً آنها را خارج کنید زیرا می‌توانند محرک‌ها را روی چشم شما به دام بیندازند.
علیرغم اینکه چشمانتان چقدر می‌خارد، در برابر وسوسه مالیدن چشمان خود مقاومت کنید. مالیدن، محرک‌ها را عمیق‌تر به بافت وارد می‌کند و می‌تواند قرنیه شما را خراش دهد. در عوض، به طور مکرر پلک بزنید تا به اشک‌ها در شستشوی طبیعی ذرات کمک کنید.
اگر چشمانتان داغ یا متورم احساس می‌شوند، کمپرس سرد و تمیز را روی چشمان بسته خود قرار دهید. این کار التهاب را کاهش داده و تسکین دهنده است. کمپرس را در هر بار 10 تا 15 دقیقه نگه دارید.
اگر علائم پس از یک یا دو ساعت از این اقدامات اساسی بهبود نیافتند، یا اگر بدتر شدند، این سیگنال شما برای کمک پزشکی است. به آنچه بدنتان به شما می‌گوید اعتماد کنید.
چگونه می‌توانم از تحریک محیطی چشم جلوگیری کنم؟
پیشگیری برای تحریک محیطی چشم به طور قابل توجهی موثر است زیرا شما می‌توانید بسیاری از مواجهات خود را کنترل کنید. تغییرات کوچک در عادات روزمره شما تفاوت قابل توجهی در تعداد دفعات تحریک چشمان شما ایجاد می‌کند.
استفاده از عینک آفتابی با پوشش کامل یا عینک محافظ، یک مانع فیزیکی در برابر باد، گرد و غبار و ذرات ایجاد می‌کند. این اقدام ساده بیشتر محرک‌های محیطی را قبل از رسیدن به چشمان شما مسدود می‌کند. همچنین عینک‌هایی را انتخاب کنید که محافظت در برابر اشعه ماوراء بنفش را نیز ارائه می‌دهند، زیرا قرار گرفتن در معرض آفتاب به تحریک کمک می‌کند.
استفاده از اشک مصنوعی یا قطره‌های روان کننده چشم در طول روز، سطح چشم شما را مرطوب و محافظت شده نگه می‌دارد. این امر به ویژه در محیط‌های خشک یا در طول فعالیت‌هایی که میزان پلک زدن شما را کاهش می‌دهد، مانند کار با کامپیوتر، مفید است. اگر نیاز دارید بیش از چهار بار در روز از آنها استفاده کنید، قطره‌های بدون مواد نگهدارنده را انتخاب کنید.
با نوشیدن آب کافی، هیدراته ماندن، از تولید اشک طبیعی بدن شما حمایت می‌کند. هنگامی که بدن شما کم آب است، چشمان شما سریع‌تر خشک می‌شوند و در برابر تحریک آسیب پذیر می‌شوند. این ارتباط بین هیدراتاسیون کلی و راحتی چشم بسیاری از مردم را شگفت زده می‌کند.
قرار دادن دریچه‌های هوا در ماشین یا خانه خود به گونه‌ای که مستقیماً به صورت شما دمیده نشوند، از اثر خشک کنندگی هوای فشرده جلوگیری می‌کند. به طور مشابه، استفاده از رطوبت ساز در آب و هوای خشک یا فضاهای داخلی گرم، رطوبت هوا را افزایش داده و تبخیر اشک را کاهش می‌دهد.
استراحت منظم از صفحه‌های نمایش و فعالیت‌های خارج از منزل به چشمان شما فرصت استراحت و بازیابی می‌دهد. پیروی از قانون 20-20-20 کمک می‌کند: هر 20 دقیقه، به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوتی نگاه کنید. این کار فشار چشم را کاهش داده و پلک زدن سالم را تشویق می‌کند.
تمیز نگه داشتن فضاهای زندگی و کار شما، گرد و غبار و سایر ذراتی را که می‌توانند چشمان شما را تحریک کنند، کاهش می‌دهد. گردگیری منظم، جاروبرقی با فیلترهای HEPA و تعویض فیلترهای هوا در سیستم‌های گرمایش و سرمایش همگی به هوای پاک‌تر کمک می‌کنند.
آیا درمان‌هایی وجود دارد که به تحریک محیطی چشم کمک کند؟
بله، چندین درمان وجود دارد که می‌تواند علائم را تسکین داده و به بهبودی کمک کند، زمانی که محرک‌های محیطی بر چشمان شما تأثیر می‌گذارند. رویکرد به شدت علائم و علت اصلی تحریک بستگی دارد.
برای تحریک خفیف، اشک مصنوعی بدون نسخه با تکمیل اشک طبیعی شما و شستشوی محرک‌های باقی مانده، تسکین فوری را فراهم می‌کند. آنها را هر چند بار که لازم است استفاده کنید، اما اگر بیش از شش بار در روز به آنها نیاز دارید، برای جلوگیری از تحریک بیشتر ناشی از مواد نگهدارنده، به نسخه‌های بدون مواد نگهدارنده روی بیاورید.
کمپرس‌های سرد که چندین بار در طول روز استفاده می‌شوند، تورم را کاهش داده و احساس سوزش را تسکین می‌دهند. این درمان خانگی ساده برای بیشتر موارد خفیف تا متوسط به طرز شگفت انگیزی خوب عمل می‌کند و هیچ هزینه‌ای ندارد.
قطره‌های چشمی آنتی هیستامین در صورتی که تحریک شما شامل خارش و اجزای آلرژیک باشد، کمک می‌کنند. این قطره‌ها پاسخ هیستامین را که باعث خارش می‌شود مسدود کرده و قرمزی را کاهش می‌دهند. آنها بهترین عملکرد را زمانی دارند که در اولین نشانه علائم استفاده شوند.
برای علائم مداوم‌تر، پزشک شما ممکن است قطره‌های چشمی ضد التهاب تجویز کند. این داروها قوی‌تر، التهاب را مؤثرتر از گزینه‌های بدون نسخه کاهش می‌دهند و زمانی که اقدامات ساده کافی نیستند، کمک می‌کنند.
در مواردی که شامل قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی باشد، ممکن است شستشوی پزشکی با مقادیر زیادی محلول استریل لازم باشد. این کار معمولاً در بخش اورژانس یا کلینیک انجام می‌شود، جایی که ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی می‌توانند از حذف کامل ماده شیمیایی اطمینان حاصل کنند.
پمادهای روان کننده تجویزی رطوبت طولانی‌تری نسبت به قطره‌ها، به خصوص در شب که چشمان شما بسته هستند و اشک تولید نمی‌کنند، فراهم می‌کنند. اینها احساس غلیظ‌تری دارند و می‌توانند به طور موقت دید را تار کنند، بنابراین بیشتر افراد از آنها قبل از خواب استفاده می‌کنند.
اگر عفونت به عنوان یک عارضه ایجاد شود، قطره‌های چشمی آنتی بیوتیک رشد بیش از حد باکتری را درمان می‌کنند. اینها نیاز به نسخه دارند و باید دقیقاً طبق دستور استفاده شوند تا عفونت به طور کامل برطرف شود.
در مورد درمان‌های طبیعی یا خانگی چطور؟
بسیاری از افراد می‌خواهند قبل از استفاده از داروها، رویکردهای طبیعی را امتحان کنند. برخی از درمان‌های خانگی می‌توانند واقعاً به تحریک محیطی چشم کمک کنند، در حالی که برخی دیگر ممکن است ایمن یا مؤثر نباشند.
شستشو با آب تمیز یا محلول نمکی استریل، ایمن‌ترین و مؤثرترین درمان خانگی است. این کار محرک‌ها را بدون معرفی مواد جدیدی که ممکن است مشکل ایجاد کنند، پاک می‌کند. شما می‌توانید یک محلول نمکی ساده در خانه با حل کردن یک قاشق چایخوری نمک در یک فنجان آب جوشیده و خنک شده تهیه کنید.
برش‌های خیار سرد یا کیسه‌های چای مرطوب و خنک شده که روی چشمان بسته قرار می‌گیرند، تسکین دهنده بوده و تورم را کاهش می‌دهند. اثر خنک کننده احساس خوبی دارد و ممکن است خواص ضد التهابی خفیفی داشته باشد. فقط اطمینان حاصل کنید که هر چیزی که با چشمان شما در تماس است تمیز باشد تا از ورود باکتری‌ها جلوگیری شود.
با این حال، شما باید از قرار دادن عسل، شیر، شیر مادر، یا سایر مواد غذایی در چشمان خود اجتناب کنید، علی رغم برخی توصیه‌های اینترنتی. اینها می‌توانند باکتری وارد کرده و به جای کمک به تحریک، باعث عفونت شوند. با آب تمیز و محصولاتی که به طور خاص برای چشم طراحی شده‌اند، همراه باشید.
گلاب و سایر شستشوی چشم گیاهی در برخی فرهنگ‌ها درمان‌های سنتی هستند. در حالی که اگر استریل و به درستی آماده شده باشند به طور کلی ایمن هستند، هیچ مزیت اثبات شده‌ای نسبت به محلول نمکی ساده ندارند. اگر آنها را استفاده می‌کنید، کاملاً مطمئن شوید که استریل و برای استفاده در چشم ساخته شده باشند.
چشم‌هایم کی بهتر می‌شوند؟
زمان بهبودی به علت تحریک شما و شدت آن بستگی دارد. درک آنچه باید انتظار داشته باشید به شما کمک می‌کند صبور باشید و بدانید چه زمانی چیزی طبق انتظار بهبود نمی‌یابد.
تحریک خفیف ناشی از قرار گرفتن کوتاه مدت در معرض باد، گرد و غبار یا دود، معمولاً ظرف یک تا سه ساعت پس از دور شدن از محیط بهبود می‌یابد. چشمان شما ممکن است هنوز کمی صورتی به نظر برسند، اما ناراحتی باید به طور قابل توجهی کاهش یابد.
تحریک متوسط ناشی از قرار گرفتن طولانی مدت یا محرک‌های قوی‌تر، معمولاً ظرف 24 ساعت با مراقبت مناسب برطرف می‌شود. شما باید در طول این دوره بهبودی مداومی مشاهده کنید، به طوری که علائم به تدریج کاهش یابند نه اینکه ثابت بمانند یا بدتر شوند.
تحریک شدید یا خراش‌های جزئی قرنیه ممکن است دو تا سه روز طول بکشد تا به طور کامل بهبود یابد. در این مدت، چشمان شما بیشتر از حد معمول حساس خواهند بود و ممکن است لازم باشد از لنزهای تماسی و نورهای روشن اجتناب کنید.
زمان بهبودی قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی بسته به ماده و مدت زمان تماس، متغیرتر است. برخی به سرعت بهبود می‌یابند در حالی که برخی دیگر نیاز به چندین روز یا حتی هفته‌ها درمان دارند. پزشک شما می‌تواند بر اساس وضعیت خاص شما، زمان بندی دقیق‌تری ارائه دهد.
اگر علائم شما در چارچوب زمانی مورد انتظار به وضوح بهبود نمی‌یابند، یا اگر در هر مقطعی بدتر می‌شوند، با پزشک خود تماس بگیرید. بهبودی باید یک مسیر رو به رشد را طی کند، و هر گونه انحراف از این الگو شایسته توجه است.
مراقبت از چشمانتان در آینده
چشمان شما هر روز سخت کار می‌کنند و در صورت مراقبت و محافظت مناسب، بسیار مقاوم هستند. محرک‌های محیطی بخشی طبیعی از زندگی هستند، اما نیازی نیست که باعث مشکلات یا ناراحتی مداوم شوند.
با درک آنچه باعث تحریک چشم شما می‌شود و با برداشتن مراحل پیشگیرانه ساده، می‌توانید به طور قابل توجهی تعداد دفعات بروز علائم را کاهش دهید. پوشیدن محافظ مناسب، هیدراته ماندن و تمیز نگه داشتن محیط شما تفاوت واقعی ایجاد می‌کند.
به یاد داشته باشید که قرمزی و تحریک گاه به گاه چشم در اثر قرار گرفتن در معرض محیط، رایج است و معمولاً جدی نیست. بدن شما مکانیسم‌های بهبودی مؤثری دارد که بیشتر مشکلات را به طور طبیعی برطرف می‌کند. در عین حال، توجه به علائم هشدار دهنده و جستجوی کمک در هنگام مداوم بودن علائم، از بینایی شما در بلند مدت محافظت می‌کند.
به مراقبت از چشم به عنوان یک عمل مداوم فکر کنید تا چیزی که فقط در هنگام بروز مشکل به آن رسیدگی می‌کنید. عادات روزانه کوچک مانند استفاده از عینک آفتابی، استفاده از قطره‌های روان کننده در صورت نیاز، و استراحت از صفحه‌های نمایش، به سلامت و راحتی بیشتر چشمان شما در طول عمرتان کمک می‌کند.
