قرمزی چشم یکی از چیزهایی است که باعث می‌شود بایستید و در آینه خیره شوید. ممکن است تعجب کنید که آیا مشکلی جدی وجود دارد یا اینکه خود به خود از بین خواهد رفت. خبر خوب این است که بیشتر اوقات، قرمزی چشم جای نگرانی ندارد. این اتفاق زمانی می‌افتد که رگ‌های خونی ریز روی سطح چشم شما تحریک یا ملتهب شوند. چشمان شما اعضای بسیار حساس و گویا هستند، و قرمزی صرفاً راهی برای سیگنال دادن آنهاست که چیزی نیاز به توجه شما دارد.
درک علت قرمزی چشم می‌تواند به شما کمک کند تصمیم بگیرید چه زمانی استراحت کنید، چه زمانی به دنبال یک درمان ساده باشید و چه زمانی ارزش مراجعه به پزشک را دارد. این مقاله شما را با دلایل رایج و غیررایج قرمزی چشم، علائم همراه آن و نحوه پاسخگویی با اطمینان و مراقبت آشنا می‌کند.
قرمزی چشم دقیقاً چیست؟
قرمزی چشم زمانی اتفاق می‌افتد که رگ‌های خونی در ملتحمه (conjunctiva) متورم یا گشاد می‌شوند. ملتحمه بافت نازک و شفافی است که قسمت سفید چشم را می‌پوشاند و داخل پلک‌های شما را می‌پوشاند. به طور معمول، این رگ‌ها به سختی قابل مشاهده هستند. اما وقتی گشاد می‌شوند، سفیدی چشم به رنگ صورتی یا قرمز در می‌آید.
این گشادی می‌تواند توسط هر چیزی که چشم را تحریک یا ملتهب کند، ایجاد شود. گاهی اوقات این واکنش به چیزی بی‌ضرر مانند باد یا گرد و غبار است. گاهی اوقات، ممکن است نشانه‌ای از عفونت یا یک بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به مراقبت دارد. بدن شما همیشه از طریق این تغییرات کوچک در حال ارتباط است، و قرمزی فقط یکی از سیگنال‌های ملایم آن است.
شایع‌ترین علل قرمزی چشم چیست؟
دلایل زیادی وجود دارد که چشم شما ممکن است قرمز به نظر برسد، و بیشتر آنها مسائل روزمره هستند که با استراحت یا درمان ساده برطرف می‌شوند. اجازه دهید شما را با مواردی که احتمالاً با آنها روبرو می‌شوید آشنا کنم، تا بتوانید بفهمید چشمانتان چه چیزی را می‌خواهند به شما بگویند.
خشکی چشم یکی از شایع‌ترین علل است. هنگامی که چشمان شما اشک کافی تولید نمی‌کنند، یا اشک خیلی سریع تبخیر می‌شود، سطح آن خشک و تحریک می‌شود. ممکن است احساس خراشیدگی یا شن مانند داشته باشید، تقریباً انگار که شن زیر پلک شما گیر کرده است. این امر به خصوص اگر ساعت‌های طولانی به صفحه نمایش نگاه می‌کنید، در آب و هوای خشک زندگی می‌کنید، یا داروهای خاصی مصرف می‌کنید، شایع است. چشمان شما برای راحت ماندن به رطوبت نیاز دارند، و وقتی آن را دریافت نمی‌کنند، با قرمزی پاسخ می‌دهند.
آلرژی‌ها یکی دیگر از دلایل مهم هستند. سیستم ایمنی بدن شما ممکن است به گرده گیاهان، شوره حیوانات، گرد و غبار خانگی یا کپک واکنش بیش از حد نشان دهد و موادی شیمیایی آزاد کند که باعث خارش، اشک ریزش و قرمزی می‌شوند. ممکن است متوجه شوید که چشمانتان همزمان احساس خارش و آبریزش دارند. کنژنکتیویت آلرژیک (allergic conjunctivitis)، همانطور که نامیده می‌شود، معمولاً هر دو چشم را تحت تأثیر قرار می‌دهد و اغلب با علائم دیگری مانند عطسه یا آبریزش بینی همراه است.
عفونت‌های چشمی، به ویژه کنژنکتیویت ویروسی یا باکتریایی، نیز می‌توانند باعث قرمزی چشم شوند. کنژنکتیویت ویروسی، که اغلب به آن چشم صورتی (pink eye) گفته می‌شود، بسیار مسری است و معمولاً در یک چشم شروع شده و سپس به چشم دیگر سرایت می‌کند. ممکن است صبح با پلک‌های پوسته پوسته و ترشحات آبکی زیاد از خواب بیدار شوید. کنژنکتیویت باکتریایی تمایل به تولید ترشحات غلیظ‌تر و مایل به زرد دارد و ممکن است پلک‌های شما را در صبح به هم بچسباند. هر دو نوع معمولاً خود به خود بهبود می‌یابند، اما موارد باکتریایی گاهی اوقات به قطره‌های آنتی‌بیوتیک نیاز دارند.
مواد تحریک‌کننده مانند دود، کلر یا مواد شیمیایی قوی می‌توانند فوراً سطح چشم شما را ملتهب کنند. اگر در اطراف آتش کمپ، در استخر با کلر زیاد، یا در معرض مواد شوینده بوده‌اید، چشمان شما ممکن است قرمز و ناراحت به نظر برسند. خبر خوب این است که قرمزی ناشی از مواد تحریک‌کننده معمولاً پس از دور شدن از منبع و شستشوی چشم با آب تمیز، کمرنگ می‌شود.
خونریزی زیر ملتحمه (subconjunctival hemorrhage) ترسناک به نظر می‌رسد، اما در واقع بی‌ضرر است. این اتفاق زمانی می‌افتد که یک رگ خونی کوچک درست زیر ملتحمه پاره می‌شود و یک لکه قرمز روشن در سفیدی چشم شما ایجاد می‌کند. ممکن است نگران‌کننده به نظر برسد، تقریباً شبیه کبودی، اما دردناک نیست و بر بینایی شما تأثیر نمی‌گذارد. این اتفاق اغلب پس از فشار آوردن، سرفه شدید، بلند کردن چیزی سنگین، یا حتی مالیدن شدید چشم رخ می‌دهد. قرمزی طی یک یا دو هفته به خودی خود کمرنگ می‌شود.
استفاده بیش از حد از لنزهای تماسی مشکلی رایج برای افرادی است که لنزها را طولانی‌تر از حد توصیه شده استفاده می‌کنند. وقتی لنزها بیش از حد در چشم باقی می‌مانند، اکسیژن رسانی به قرنیه را کاهش می‌دهند. چشمان شما ممکن است قرمز، خشک و ناراحت شوند. گاهی اوقات، رگ‌های خونی ریز در پاسخ به قرنیه رشد می‌کنند، که به آن رگ‌زایی قرنیه (corneal neovascularization) گفته می‌شود. استراحت دادن به چشمانتان از لنزها و رعایت بهداشت مناسب می‌تواند به جلوگیری از این امر کمک کند.
آیا علل کمتر رایج اما مهمی وجود دارد که باید از آنها آگاه باشید؟
در حالی که بیشتر قرمزی چشم ناشی از عللی است که در بالا ذکر شد، احتمالات نادر دیگری نیز وجود دارد که شایسته آگاهی شما هستند. اینها کمتر محتمل هستند، اما دانستن درباره آنها به شما کمک می‌کند تا تشخیص دهید چه زمانی چیزی نیاز به توجه بیشتری دارد.
یوئیت (Uveitis) التهاب لایه میانی چشم شما، یعنی یووه (uvea) است. این می‌تواند باعث قرمزی، درد، حساسیت به نور، تاری دید و گاهی اوقات مگس‌پران شود. یوئیت اغلب با بیماری‌های خودایمنی، عفونت‌ها یا تروما مرتبط است. این بیماری نیاز به درمان فوری پزشکی دارد زیرا یوئیت درمان نشده می‌تواند منجر به عوارض جدی مانند گلوکوم یا از دست دادن بینایی شود.
گلوکوم زاویه بسته حاد (acute angle closure glaucoma) یک وضعیت اورژانسی پزشکی است که می‌تواند باعث قرمزی شدید و ناگهانی چشم شود. همچنین ممکن است درد شدید چشم، سردرد، تهوع، استفراغ و هاله‌های نور را تجربه کنید. این اتفاق زمانی می‌افتد که زاویه تخلیه در چشم شما به طور ناگهانی بسته می‌شود و باعث افزایش فشار می‌شود. اگر این علائم را تجربه کردید، بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. درمان سریع می‌تواند بینایی شما را نجات دهد.
اسکلریت (Scleritis) یک التهاب عمیق و دردناک در صلبیه (sclera)، لایه بیرونی سفید چشم شما است. برخلاف کنژنکتیویت، اسکلریت باعث درد شدید و آزاردهنده‌ای می‌شود که ممکن است به فک یا پیشانی شما انتشار یابد. چشم شما ممکن است قرمز تیره یا بنفش به نظر برسد. اسکلریت اغلب با بیماری‌های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید یا لوپوس همراه است. این بیماری نیاز به ارزیابی و درمان پزشکی برای جلوگیری از آسیب دارد.
کراتیت (Keratitis) عفونت یا التهاب قرنیه، قسمت جلویی شفاف چشم شما است. این می‌تواند توسط باکتری‌ها، ویروس‌ها، قارچ‌ها یا انگل‌ها، به خصوص در کسانی که از لنز تماسی استفاده می‌کنند، ایجاد شود. علائم شامل قرمزی، درد، اشک ریزش، ترشحات و تاری دید است. کراتیت برای جلوگیری از ایجاد اسکار و از دست دادن دائمی بینایی نیاز به درمان فوری دارد.
اپی‌اسکلریت (Episcleritis) التهاب اپی‌اسکلرا، لایه‌ای نازک از بافت بین ملتحمه و صلبیه است. این باعث ایجاد یک لکه موضعی قرمزی، اغلب در یک طرف چشم می‌شود. این ناحیه ممکن است کمی حساس باشد، اما درد معمولاً شدید نیست. اپی‌اسکلریت اغلب خود به خود بهبود می‌یابد، اگرچه می‌تواند عود کند. به طور کلی بی‌خطر است اما گاهی اوقات با بیماری‌های التهابی سیستمیک مرتبط است.
چه علائمی اغلب همراه با قرمزی چشم ظاهر می‌شوند؟
چشم‌های قرمز به ندرت به تنهایی سفر می‌کنند. آنها معمولاً علائم دیگری را با خود می‌آورند که می‌تواند سرنخ‌هایی در مورد آنچه ممکن است اتفاق بیفتد به شما بدهد. توجه به این علائم همراه به شما کمک می‌کند تا تشخیص دهید که آیا با چیزی ساده سر و کار دارید یا با چیزی که نیاز به مراقبت حرفه‌ای دارد.
در اینجا برخی از علائمی که ممکن است همراه با قرمزی ظاهر شوند، و آنچه ممکن است در مورد آنچه در حال وقوع است، نشان دهند، آورده شده است:
- خارش اغلب به آلرژی اشاره دارد. اگر چشمانتان احساس خارش و آبریزش دارند، و شما عطسه می‌کنید یا با بینی گرفته دست و پنجه نرم می‌کنید، واکنش آلرژیک یک احتمال قوی است.
- ترشحات می‌تواند اطلاعات زیادی به شما بدهد. ترشحات شفاف و آبکی معمولاً نشان‌دهنده عفونت ویروسی یا آلرژی است. ترشحات غلیظ، زرد یا سبز بیشتر مشخصه کنژنکتیویت باکتریایی است.
- درد یک پرچم قرمز است که نباید نادیده گرفته شود. ناراحتی خفیف ممکن است ناشی از خشکی یا تحریک باشد، اما درد شدید و تیز می‌تواند نشان‌دهنده چیز جدی‌تری مانند یوئیت، اسکلریت یا گلوکوم حاد باشد.
- حساسیت به نور، که به آن فوتوفوبیا (photophobia) نیز گفته می‌شود، می‌تواند نشان‌دهنده التهاب در داخل چشم باشد. اگر نورهای روشن باعث چشمک زدن یا ناراحتی شما شوند، بیماری‌هایی مانند یوئیت یا کراتیت را در نظر بگیرید.
- تاری دید یکی دیگر از علائم هشدار دهنده است. اگر دید شما همراه با قرمزی، ابری یا ناواضح شد، ارزش دارد که برای رد کردن عفونت‌ها یا گلوکوم به پزشک مراجعه کنید.
- تورم پلک‌ها می‌تواند همراه با عفونت‌ها یا واکنش‌های آلرژیک باشد. پلک‌های شما ممکن است احساس پف کرده یا سنگین داشته باشند، و این معمولاً همراه با علائم دیگری مانند ترشحات یا خارش است.
- پلک‌های پوسته پوسته، به خصوص در صبح، با کنژنکتیویت رایج هستند. ممکن است صبح با مژه‌های چسبیده به هم بیدار شوید، که می‌تواند ناراحت‌کننده باشد اما معمولاً با تمیز کردن ملایم برطرف می‌شود.
این علائم راهی برای دادن اطلاعات از سوی بدن شما هستند. آنها به شما و ارائه دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما کمک می‌کنند تا بفهمید علت قرمزی چیست و چگونه بهترین واکنش را نشان دهید. اگر هرگونه علائم شدید مانند درد شدید، تغییرات ناگهانی بینایی، یا تهوع را مشاهده کردید، منتظر نمانید. فوراً به دنبال مراقبت‌های پزشکی باشید.
چه زمانی باید در مورد قرمزی چشم به پزشک مراجعه کنیم؟
بیشتر قرمزی چشم‌ها خود به خود یا با مراقبت‌های خانگی ساده بهبود می‌یابند. اما مواقعی وجود دارد که هوشمندانه است که با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی تماس بگیرید. دانستن زمان درخواست کمک می‌تواند از عوارض جلوگیری کرده و به شما آرامش خاطر بدهد.
اگر قرمزی چشم شما پس از چند روز بهبود نیافت، باید به پزشک مراجعه کنید. قرمزی مداوم ممکن است نشان‌دهنده عفونت یا بیماری زمینه‌ای باشد که نیاز به درمان دارد. اگر درد شدیدی را تجربه کردید، به خصوص دردی که با استراحت یا قطره‌های بدون نسخه تسکین نمی‌یابد، معاینه شوید. درد همراه با قرمزی می‌تواند نشان‌دهنده مشکلات جدی مانند گلوکوم یا یوئیت باشد.
تغییرات ناگهانی بینایی، مانند تاری، هاله‌های اطراف نور، یا از دست دادن بینایی، نیاز به توجه فوری دارند. این علائم نشان می‌دهند که چیزی فراتر از تحریک ساده در حال وقوع است. اگر حساسیت به نوری دارید که باعث می‌شود در نور معمولی چشم باز کردن برایتان سخت باشد، این نیز مستلزم مراجعه است. فوتوفوبیا می‌تواند نشانه‌ای از التهاب در داخل چشم باشد.
ترشحات غلیظ، سبز یا زرد، به خصوص اگر پس از تمیز کردن دوباره ظاهر شود، ممکن است نیاز به درمان آنتی‌بیوتیکی داشته باشد. اگر لنز تماسی دارید و قرمزی همراه با درد یا ترشحات ایجاد شد، لنزهای خود را بردارید و به پزشک مراجعه کنید. عفونت‌های مرتبط با لنز تماسی می‌توانند به سرعت پیشرفت کرده و در صورت عدم درمان باعث آسیب جدی شوند.
در نهایت، اگر سابقه بیماری خودایمنی دارید یا در گذشته مشکلات چشمی داشته‌اید، در مشورت با پزشک خود تردید نکنید. سابقه شما شما را در برابر بیماری‌های خاص آسیب‌پذیرتر می‌کند و مداخله زودهنگام می‌تواند از بینایی شما محافظت کند.
چگونه می‌توانیم در خانه از قرمزی چشم مراقبت کنیم؟
برای موارد خفیف قرمزی چشم، چندین مرحله ملایم و مؤثر وجود دارد که می‌توانید در خانه برای کاهش ناراحتی و کمک به بهبود انجام دهید. این رویکردها زمانی بهترین کارایی را دارند که قرمزی ناشی از خشکی، آلرژی، یا تحریک جزئی باشد.
اول، به چشمانتان استراحت دهید. اگر ساعت‌ها به صفحه نمایش خیره شده‌اید، کنار بروید و به چشمانتان استراحت دهید. از قانون 20-20-20 پیروی کنید: هر 20 دقیقه، به مدت 20 ثانیه به چیزی در فاصله 20 فوتی نگاه کنید. این عادت ساده فشار چشم را کاهش می‌دهد و به مرطوب نگه داشتن چشمانتان کمک می‌کند.
اشک مصنوعی می‌تواند برای خشکی و تحریک چشم تسکین‌دهنده باشد. اگر نیاز به استفاده مکرر از آنها دارید، قطره‌های بدون ماده نگهدارنده را انتخاب کنید. آنها سطح چشم شما را روان کرده و مواد تحریک‌کننده را شستشو می‌دهند. در طول روز هر چند بار که لازم است از آنها استفاده کنید.
کمپرس سرد می‌تواند قرمزی و تورم را تسکین دهد. یک پارچه تمیز را در آب خنک خیس کنید، آن را بچلانید و به آرامی روی چشم‌های بسته‌تان برای چند دقیقه قرار دهید. این می‌تواند به خصوص اگر چشمانتان از آلرژی خارش یا التهاب دارد، تسکین‌دهنده باشد.
اگر از لنز تماسی استفاده می‌کنید، به چشمانتان استراحت دهید. برای یک یا دو روز به عینک بروید تا چشمانتان بهبود یابند. مطمئن شوید که بهداشت لنز را رعایت می‌کنید، لنزها را به موقع تعویض می‌کنید و آنها را به درستی تمیز می‌کنید. هرگز با لنز نخوابید مگر اینکه آنها به طور خاص برای استفاده شبانه طراحی شده باشند.
از مالیدن چشم‌هایتان خودداری کنید، حتی اگر خارش دارند. مالیدن می‌تواند تحریک را بدتر کند، باکتری‌ها را وارد کند و حتی رگ‌های خونی ریز را پاره کند. اگر چشمانتان می‌خارد، به جای آن از کمپرس سرد یا قطره‌های آنتی‌هیستامین چشمی استفاده کنید.
هیدراته بمانید و محیط خود را راحت نگه دارید. مقدار زیادی آب بنوشید و اگر هوای خانه‌تان خشک است از دستگاه بخور استفاده کنید. این تغییرات کوچک می‌تواند تفاوت بزرگی در احساس چشمان شما ایجاد کند.
چه درمان‌هایی ممکن است پزشک توصیه کند؟
اگر مراقبت‌های خانگی کافی نیست، یا اگر قرمزی چشم شما ناشی از چیزی است که نیاز به درمان پزشکی دارد، پزشک شما چندین گزینه برای کمک به بهبودی شما و محافظت از بینایی‌تان دارد.
برای عفونت‌های باکتریایی، معمولاً قطره‌ها یا پمادهای آنتی‌بیوتیک چشمی تجویز می‌شود. این داروها عفونت را طی چند روز برطرف می‌کنند. شما باید آنها را طبق دستور مصرف کنید، حتی اگر علائم شما به سرعت بهبود یابد، تا مطمئن شوید که عفونت به طور کامل از بین رفته است.
کنژنکتیویت ویروسی معمولاً نیازی به داروی ضد ویروس ندارد. طی یک یا دو هفته خود به خود بهبود می‌یابد. پزشک شما ممکن است مراقبت‌های حمایتی مانند کمپرس سرد و اشک مصنوعی را برای راحت نگه داشتن شما در حالی که بدن شما با ویروس مبارزه می‌کند، توصیه کند.
کنژنکتیویت آلرژیک به خوبی به قطره‌های آنتی‌هیستامین چشمی یا داروهای خوراکی آلرژی پاسخ می‌دهد. اینها پاسخ ایمنی را که باعث خارش، قرمزی و اشک ریزش می‌شود، کاهش می‌دهند. اجتناب از آلرژن‌های شناخته شده، در صورت امکان، همچنین به جلوگیری از شعله‌ور شدن کمک می‌کند.
برای بیماری‌هایی مانند یوئیت یا اسکلریت، پزشک شما ممکن است قطره‌های کورتیکواستروئید چشمی یا داروهای خوراکی تجویز کند. اینها التهاب را کاهش داده و از عوارض جلوگیری می‌کنند. درمان ممکن است هفته‌ها طول بکشد، و شما نیاز به ویزیت‌های پیگیری برای نظارت بر پیشرفت خود خواهید داشت.
اگر سندرم خشکی چشم دارید، پزشک شما ممکن است قطره‌های چشمی تجویزی را توصیه کند که تولید اشک را افزایش می‌دهند یا التهاب را کاهش می‌دهند. پلاگ‌های نقطه‌ای (Punctal plugs)، دستگاه‌های کوچکی که در مجاری اشکی شما قرار می‌گیرند، نیز می‌توانند به نگه داشتن اشک روی سطح چشم برای مدت طولانی‌تر کمک کنند.
گلوکوم زاویه بسته حاد نیاز به درمان اورژانسی برای کاهش سریع فشار چشم دارد. این ممکن است شامل داروها، لیزر درمانی یا جراحی باشد. اقدام سریع برای جلوگیری از از دست دادن دائمی بینایی حیاتی است.
چگونه می‌توان از قرمزی چشم در آینده جلوگیری کرد؟
پیشگیری همیشه بهتر از درمان است، و عادت‌های ساده زیادی وجود دارد که می‌توانید برای سالم نگه داشتن چشمانتان و کاهش خطر قرمزی، اتخاذ کنید. تغییرات کوچک در روال روزمره شما می‌تواند در طول زمان تفاوت بزرگی ایجاد کند.
از چشمان خود در برابر مواد تحریک‌کننده محافظت کنید. در فضای باز از عینک آفتابی برای محافظت از چشمان خود در برابر باد، گرد و غبار و اشعه UV استفاده کنید. اگر با مواد شیمیایی یا در محیط‌های گرد و خاکی کار می‌کنید، از عینک ایمنی استفاده کنید. این محافظ‌ها مواد مضر را از چشمان شما دور نگه می‌دارند.
بهداشت خوب را رعایت کنید، به خصوص اگر از لنز تماسی استفاده می‌کنید. قبل از لمس چشمانتان یا کار با لنزها، دست‌های خود را بشویید. لنزهای خود را به درستی تمیز و نگهداری کنید و آنها را به موقع تعویض کنید. هرگز از آب شیر برای شستشوی لنزها استفاده نکنید، زیرا می‌تواند میکروب‌های مضر را وارد کند.
زمان استفاده از صفحه نمایش خود را مدیریت کنید و فضای کاری مناسب برای چشم ایجاد کنید. صفحه نمایش خود را در سطح چشم و حدود یک بازو فاصله قرار دهید. روشنایی را برای تطابق با محیط اطراف تنظیم کنید و تابش نور را کاهش دهید. برای استراحت دادن به چشمانتان مرتباً استراحت کنید و برای مرطوب نگه داشتن آنها، پلک بزنید.
آلرژی‌های خود را کنترل کنید. اگر می‌دانید به گرده گیاهان، شوره حیوانات یا گرد و غبار حساسیت دارید، اقداماتی برای محدود کردن مواجهه خود انجام دهید. از تصفیه‌کننده‌های هوا استفاده کنید، در روزهایی با گرده زیاد پنجره‌ها را ببندید و پس از بیرون رفتن، دست‌ها و صورت خود را بشویید. داروهای آلرژی نیز می‌توانند به کنترل علائم کمک کنند.
معاینات منظم چشم را انجام دهید. معاینات معمول به چشم پزشک شما اجازه می‌دهد تا مشکلات را زودتر تشخیص دهد، قبل از اینکه باعث بروز علائم شوند. این امر به خصوص اگر سابقه خانوادگی بیماری چشمی، دیابت، یا بیماری‌های خودایمنی دارید، مهم است.
هیدراته بمانید و رژیم غذایی متعادلی غنی از ویتامین‌های A، C و E، و همچنین اسیدهای چرب امگا 3 مصرف کنید. این مواد مغذی از سلامت چشم حمایت کرده و به حفظ فیلم اشک که چشمان شما را راحت نگه می‌دارد، کمک می‌کنند.
چه چیزی را باید بیشتر در مورد قرمزی چشم به خاطر بسپارید؟
قرمزی چشم رایج است، و بیشتر اوقات، جای نگرانی نیست. این صرفاً راهی است که بدن شما به شما می‌گوید چیزی باعث تحریک یا التهاب بافت‌های ظریف چشمتان شده است. چه خشکی باشد، چه آلرژی، یک عفونت جزئی، یا فقط یک روز طولانی در مقابل صفحه نمایش، چشمان شما درخواست مراقبت بیشتری دارند.
با این حال، مهم است که به سیگنال‌هایی که بدن شما ارسال می‌کند، توجه کنید. اگر قرمزی همراه با درد، تغییرات بینایی، یا ترشحات باشد، یا اگر با استراحت و درمان‌های ساده بهبود نیابد، در تماس با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی تردید نکنید. چشمان شما ارزشمند هستند و مراقبت از آنها یکی از مهم‌ترین کارهایی است که می‌توانید برای سلامتی کلی خود انجام دهید.
با درک علل و علائم قرمزی چشم، می‌توانید با اطمینان و شفقت پاسخ دهید. شما می‌توانید تصمیمات آگاهانه در مورد زمان استراحت، زمان تلاش برای مراقبت در منزل، و زمان جستجوی کمک حرفه‌ای بگیرید. و مهم‌تر از همه، می‌توانید با دانستن اینکه بدن خود را گوش می‌دهید و به آن مراقبت لازم را می‌دهید، احساس راحتی کنید.
