چشمان شما ممکن است به دلایل زیادی احساس ناراحتی کنند و دانستن اینکه چه چیزی ممکن است در حال وقوع باشد، مفید است. چه قرمزی، خارش، درد یا ترشح را مشاهده کنید، این علائم اغلب به عفونت‌ها، آلرژی‌ها یا آسیب‌ها اشاره دارند. هر یک از این علل الگوی خاص و رویکرد درمانی خود را دارد. درک تفاوت‌ها می‌تواند به شما کمک کند تا در مورد مراحل بعدی که باید بردارید، اطمینان بیشتری داشته باشید. این راهنما شما را با رایج‌ترین و برخی از مشکلات کمتر رایج چشم به روشی روشن و حمایتی همراهی می‌کند.
شایع‌ترین عفونت‌های چشمی که ممکن است تجربه کنید کدامند؟
عفونت‌های چشمی زمانی رخ می‌دهند که باکتری‌ها، ویروس‌ها یا قارچ‌ها وارد بافت‌های چشم شما شوند. شایع‌ترین نوع، ورم ملتحمه (کانژنکتیویت) است که به آن چشم صورتی نیز گفته می‌شود و لایه نازک شفاف پوشاننده چشم شما را تحت تأثیر قرار می‌دهد. ممکن است قرمزی، احساس خراشیدگی و ترشحی را مشاهده کنید که می‌تواند پلک‌های شما را در صبح به هم بچسباند. این می‌تواند یک یا هر دو چشم را تحت تأثیر قرار دهد و اغلب به راحتی پخش می‌شود.
ورم ملتحمه باکتریایی معمولاً ترشحات غلیظ، زرد یا سبز رنگ ایجاد می‌کند. ممکن است چشم شما پوسته پوسته شود، به خصوص بعد از خواب. عفونت اغلب در یک چشم شروع می‌شود اما اگر صورت خود را لمس کنید، می‌تواند به چشم دیگر نیز سرایت کند. بسیاری از افراد احساس شن و ماسه در چشم دارند، انگار که چیزی کوچک زیر پلک گیر کرده است.
ورم ملتحمه ویروسی تمایل دارد به جای آن ترشحات آبکی ایجاد کند. چشمان شما ممکن است به نور بسیار حساس باشند و همزمان ممکن است گلودرد یا علائم سرماخوردگی داشته باشید. این نوع اغلب با سرماخوردگی‌های رایج همراه است و ممکن است زمان بیشتری طول بکشد تا بهبود یابد تا عفونت‌های باکتریایی. این نوع به راحتی از طریق تماس پخش می‌شود.
با این حال، عفونت‌های نادرتر نیز وجود دارند که ارزش دانستن را دارند. گل‌مژه (استی) یک برآمدگی قرمز و دردناک در لبه پلک شما است که ناشی از انسداد غدد چربی است که عفونی شده است. ممکن است حساس باشد و باعث تورم کل پلک شما شود. بیشتر گل‌مژه‌ها طی یک یا دو هفته به خودی خود بهبود می‌یابند.
بلفاریت (التهاب لبه پلک) التهاب حاشیه‌های پلک شما است که مژه‌های شما از آن رشد می‌کنند. باعث احساس سوزش، پوسته پوسته شدن اطراف مژه‌ها و لبه‌های قرمز و متورم پلک می‌شود. این وضعیت اغلب در طول زمان می‌آید و می‌رود و ممکن است به بیماری‌های پوستی مانند شوره یا روزاسه مربوط باشد. این نیاز به مدیریت مداوم دارد تا درمان سریع.
در موارد نادر، ممکن است کراتیت، عفونت خود قرنیه را مبتلا شوید. این قسمت شفاف جلوی چشم شما است. کراتیت باعث درد قابل توجه، تاری دید، اشک ریزش بیش از حد و حساسیت شدید به نور می‌شود. استفاده کنندگان از لنزهای تماسی در معرض خطر بیشتری قرار دارند، به خصوص اگر لنزها به درستی تمیز نشوند یا بیش از حد طولانی استفاده شوند. این وضعیت نیاز به توجه فوری پزشکی دارد زیرا می‌تواند بینایی شما را تهدید کند.
چگونه می‌توانید بفهمید علائم چشم شما ناشی از آلرژی است؟
واکنش‌های آلرژیک در چشم شما زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن شما به مواد بی‌ضرر بیش از حد واکنش نشان دهد. مشخص‌ترین علامت، خارش شدید است که باعث می‌شود بخواهید چشمان خود را به طور مداوم بمالید. هر دو چشم معمولاً به طور همزمان واکنش نشان می‌دهند، برخلاف عفونت‌ها که اغلب در یک چشم شروع می‌شوند. چشمان شما ممکن است صورتی یا قرمز به نظر برسند، اما ترشحات شفاف و آبکی باقی می‌مانند.
آلرژی‌های فصلی اغلب باعث علائم چشمی همراه با عطسه و آبریزش بینی می‌شوند. گرده درختان، چمن یا علف‌های هرز در زمان‌های خاصی از سال در هوا شناور هستند. وقتی این ذرات روی چشمان شما می‌نشینند، باعث آزاد شدن هیستامین، ماده‌ای شیمیایی که باعث خارش و تورم می‌شود، می‌شوند. ممکن است متوجه شوید که علائم شما در روزهای بادی یا زمانی که تعداد گرده‌ها بالا است، بدتر می‌شود.
آلرژی‌های همیشگی در تمام طول سال شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند. گرد و غبار، شوره حیوانات خانگی و هاگ‌های کپک از محرک‌های رایج هستند. پلک‌های شما ممکن است پف کرده به نظر برسند، به خصوص در صبح. برخی افراد به دلیل التهاب مداوم، حلقه‌های تیره زیر چشم ایجاد می‌کنند. سفیدی چشم شما ممکن است صورتی به نظر برسد یا به دلیل تورم کمی شیری رنگ باشد.
بیایید علائم معمول را که ممکن است هنگام تأثیر آلرژی بر چشمانتان مشاهده کنید، بشکنیم:
- خارش شدید که به طور موقت با مالش بهتر می‌شود، سپس بدتر می‌شود
- ترشحات آبکی که شفاف باقی می‌ماند، هرگز غلیظ یا رنگی نیست
- پلک‌های متورم که ممکن است سنگین یا سفت احساس شوند
- احساس سوزش که می‌آید و می‌رود
- حساسیت به نور روشن، اگرچه معمولاً خفیف‌تر از عفونت‌ها
- قرمزی یا صورتی بودن همزمان هر دو چشم
این علائم به تمایز آلرژی از عفونت کمک می‌کنند. الگوی واکنش همزمان هر دو چشم با خارش شدید، به شدت به سمت آلرژی اشاره دارد.
در شرایط کمتر رایج، ممکن است دچار ورم ملتحمه پاپیلاری غول پیکر شوید. این زمانی اتفاق می‌افتد که پلک بالایی شما در سطح داخلی برجستگی‌هایی ایجاد می‌کند، معمولاً ناشی از استفاده از لنز تماسی یا پروتزهای چشمی. چشمان شما با لنزها احساس ناراحتی فزاینده‌ای می‌کنند و ممکن است رشته‌های مخاطی را مشاهده کنید. این نیاز به تغییر نوع لنز یا برنامه‌های استفاده دارد.
به چه نوع آسیب‌های چشمی باید توجه کنید؟
آسیب‌های چشمی می‌توانند به طور ناگهانی از ضربه مستقیم یا به تدریج از تحریک مداوم رخ دهند. خراش قرنیه، خراش روی قرنیه، سطح شفاف جلوی چشم شما است. این باعث درد تیز، اشک ریزش شدید و احساس وجود چیزی در چشم می‌شود. حتی یک خراش کوچک نیز می‌تواند بسیار ناراحت کننده باشد زیرا قرنیه شما دارای پایانه‌های عصبی زیادی است.
این خراش‌ها اغلب ناشی از ناخن‌ها، برس‌های آرایش، شاخه‌های درختان یا ذراتی که توسط باد پراکنده می‌شوند، رخ می‌دهند. وقتی پلک شما روی خراش می‌کشد، چشم شما ممکن است هنگام پلک زدن بیشتر درد کند. نورهای روشن می‌توانند دردناک باشند. بیشتر خراش‌های جزئی طی یک یا دو روز بهبود می‌یابند، اما خراش‌های عمیق‌تر برای جلوگیری از عفونت و اسکار نیاز به مراقبت پزشکی دارند.
قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی نیاز به توجه فوری دارد. اگر صابون، محصولات پاک کننده یا مواد شیمیایی دیگر به چشم شما پاشیده شود، باید فوراً به مدت حداقل پانزده دقیقه با آب تمیز شستشو دهید. مواد شیمیایی مختلف سطوح مختلفی از آسیب را ایجاد می‌کنند. اسیدها اغلب باعث درد فوری می‌شوند، در حالی که مواد قلیایی مانند پاک کننده‌های فاضلاب می‌توانند حتی پس از شستشو به آسیب رساندن به بافت ادامه دهند. هرگز آسیب‌های شیمیایی را دست کم نگیرید، زیرا می‌توانند به طور دائمی بر بینایی تأثیر بگذارند.
اجسام خارجی اشیایی هستند که در چشم یا روی چشم شما گیر می‌کنند. یک مژه شل یا ذره غبار که روی سطح چشم شما قرار دارد باعث ناراحتی می‌شود اما معمولاً با اشک شسته می‌شود. با این حال، تراشه‌های فلزی، تکه‌های چوب یا قطعات شیشه می‌توانند در قرنیه شما فرو بروند. ممکن است هنگام نگاه کردن در آینه جسم را ببینید، یا ممکن است فقط احساس تحریک مداوم داشته باشید. هرگز سعی نکنید اجسام فرو رفته را خودتان خارج کنید، زیرا این کار می‌تواند باعث آسیب بیشتر شود.
خونریزی زیر ملتحمه ترسناک به نظر می‌رسد اما معمولاً بی‌ضرر است. این اتفاق زمانی رخ می‌دهد که یک رگ خونی کوچک درست زیر سطح شفاف چشم شما پاره می‌شود و یک لکه قرمز روشن در قسمت سفید چشم ایجاد می‌کند. به نظر دراماتیک می‌رسد اما معمولاً درد ندارد و بر بینایی تأثیر نمی‌گذارد. لکه خون به تدریج طی یک تا دو هفته محو می‌شود و در هنگام بهبودی از قرمز به زرد تغییر رنگ می‌دهد، شبیه کبودی روی پوست شما.
در شرایط نادرتر، ممکن است دچار هایفما شوید که خونریزی در داخل اتاق قدامی چشم شما است. این به صورت لایه قابل مشاهده‌ای از خون که در جلوی عنبیه و مردمک شما جمع شده است، ظاهر می‌شود. معمولاً در اثر ضربه بلانت قابل توجهی ایجاد می‌شود و نیاز به ارزیابی فوری پزشکی دارد. بینایی ممکن است تار شود و ممکن است فشار یا درد احساس کنید. این آسیب در صورت عدم درمان مناسب می‌تواند منجر به عوارض شود.
یکی دیگر از آسیب‌های نادر اما جدی، پارگی یا سوراخ شدن کره چشم است. این بدان معنی است که دیواره کره چشم شما پاره شده یا سوراخ شده است. علائم هشدار دهنده شامل درد شدید، کاهش شدید بینایی، مردمک با شکل غیرطبیعی، یا محتویات قابل مشاهده چشم است. این یک اورژانس پزشکی است که نیاز به ترمیم فوری جراحی برای نجات چشم و هرگونه بینایی ممکن دارد.
داروهای مختلف چشم چگونه برای درمان این شرایط عمل می‌کنند؟
قطره‌های چشمی آنتی‌بیوتیک با از بین بردن باکتری‌های عامل مشکل، عفونت‌های باکتریایی را درمان می‌کنند. پزشک شما در صورت مشکوک بودن یا تأیید ورم ملتحمه باکتریایی یا سایر عفونت‌های چشمی باکتریایی، این داروها را تجویز می‌کند. آنتی‌بیوتیک‌های رایج شامل اریترومایسین، سیپروفلوکساسین و توبرامایسین هستند. شما معمولاً از آنها چندین بار در روز به مدت حدود یک هفته استفاده می‌کنید.
این قطره‌ها ممکن است در ابتدا هنگام استفاده کمی سوزش ایجاد کنند. شما باید طی دو تا سه روز بهبود را مشاهده کنید، اما تکمیل دوره کامل از بازگشت عفونت جلوگیری می‌کند. اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، معمولاً باید تا زمانی که عفونت به طور کامل برطرف شود، استفاده از آنها را متوقف کنید. هرگز قطره‌های چشمی را با دیگران به اشتراک نگذارید یا از نسخه‌های قدیمی استفاده نکنید، زیرا این کار می‌تواند عفونت را گسترش دهد یا باکتری‌های مقاوم را انتخاب کند.
قطره‌های چشمی آنتی‌هیستامین با مسدود کردن هیستامین، ماده شیمیایی که باعث خارش و تورم می‌شود، به واکنش‌های آلرژیک کمک می‌کنند. گزینه‌های بدون نسخه مانند کتوتایفن برای علائم خفیف تا متوسط مفید هستند. ممکن است ظرف چند دقیقه پس از استفاده، احساس تسکین کنید. برخی از افراد در فصل آلرژی به طور روزانه از این قطره‌ها برای جلوگیری از شروع علائم استفاده می‌کنند.
قطره‌های آنتی‌هیستامین تجویزی مانند اولوپاتادین تسکین قوی‌تری برای آلرژی‌های شدید ارائه می‌دهند. قطره‌های تثبیت کننده سلول ماست به روشی متفاوت عمل می‌کنند و از آزاد شدن هیستامین توسط سلول‌های ایمنی شما جلوگیری می‌کنند. این قطره‌ها زمان بیشتری برای اثرگذاری دارند، گاهی چند روز، اما کنترل پایداری را فراهم می‌کنند. برخی قطره‌ها هر دو عمل را برای تسکین جامع ترکیب می‌کنند.
قطره‌های چشمی روان کننده، که اغلب اشک مصنوعی نامیده می‌شوند، به بسیاری از شرایط مختلف چشم کمک می‌کنند. آنها آلرژن‌ها و محرک‌ها را شستشو می‌دهند و در عین حال رطوبت را به سطوح خشک و تحریک شده اضافه می‌کنند. اینها در انواع با مواد نگهدارنده و بدون مواد نگهدارنده موجود هستند. اگر بیش از چهار بار در روز از آنها استفاده می‌کنید، انواع بدون مواد نگهدارنده بهتر عمل می‌کنند زیرا مواد نگهدارنده می‌توانند به مرور زمان چشم شما را تحریک کنند.
قطره‌های چشمی استروئیدی التهاب را به شدت و به سرعت کاهش می‌دهند. پزشکان این داروها را برای واکنش‌های آلرژیک شدید، برخی عفونت‌ها پس از شروع اثر آنتی‌بیوتیک‌ها، یا شرایط التهابی تجویز می‌کنند. پردنیزولون و دگزامتازون نمونه‌های رایج هستند. این داروها نیاز به نظارت دقیق پزشکی دارند زیرا استفاده طولانی مدت می‌تواند فشار چشم را افزایش دهد، باعث آب مروارید شود یا عفونت‌های خاصی را بدتر کند. هرگز قطره‌های استروئیدی را بدون نسخه و نظارت استفاده نکنید.
در اینجا انواع اصلی داروها و کاری که انجام می‌دهند آورده شده است:
- قطره‌های آنتی‌بیوتیک به طور خاص عفونت‌های باکتریایی در بافت‌های چشم را هدف قرار می‌دهند
- قطره‌های آنتی‌هیستامین واکنش‌های آلرژیک را مسدود کرده و به سرعت خارش را تسکین می‌دهند
- تثبیت کننده‌های سلول ماست از بروز علائم آلرژیک جلوگیری می‌کنند
- اشک مصنوعی تحریک را تسکین داده و ذرات را شستشو می‌دهند
- قطره‌های استروئیدی التهاب شدید را تحت نظارت پزشکی آرام می‌کنند
- قطره‌های ضدویروسی عفونت‌های ویروسی خاص را درمان می‌کنند، اگرچه اینها به ندرت مورد نیاز هستند
هر نوع دارو هدف خاصی را دنبال می‌کند. درک اینکه قطره‌های شما چه کاری انجام می‌دهند به شما کمک می‌کند تا از آنها به درستی استفاده کنید و بدانید چه بهبودی را انتظار داشته باشید.
داروهای ضدویروسی عفونت‌های ویروسی چشم را درمان می‌کنند، اگرچه بیشتر ورم ملتحمه ویروسی به خودی خود بهبود می‌یابد. برای ویروس هرپس سیمپلکس که چشم را درگیر می‌کند، پزشک شما ممکن است قطره تری‌فلوریدین یا قرص‌های ضدویروسی خوراکی تجویز کند. عفونت‌های چشمی ناشی از هرپس می‌توانند عود کنند و به طور بالقوه به بینایی آسیب برسانند، بنابراین درمان مناسب بسیار مهم است. این عفونت‌ها اغلب باعث زخم‌های دردناک در پلک همراه با قرمزی چشم و حساسیت به نور می‌شوند.
چه زمانی باید برای علائم چشم به دنبال مراقبت پزشکی باشید؟
برخی از علائم چشم نیاز به ارزیابی حرفه‌ای دارند، زودتر بهتر است. تغییرات ناگهانی بینایی، چه تاری، لکه‌های تیره یا از دست دادن بینایی، نیاز به توجه فوری دارند. اینها می‌توانند نشان دهنده مشکلات جدی در شبکیه، عصب بینایی یا سایر ساختارهای داخلی باشند. حتی اگر تغییر به نظر کوچک باشد، بررسی آن از سلامت بینایی بلندمدت شما محافظت می‌کند.
درد شدید که تیز، خنجری یا ضربان‌دار احساس می‌شود، نیاز به ارزیابی پزشکی دارد. در حالی که ناراحتی خفیف اغلب ناشی از تحریک جزئی است، درد قابل توجه می‌تواند نشان دهنده مشکلات قرنیه، افزایش فشار چشم یا التهاب در داخل چشم باشد. دردی که شما را از خواب بیدار می‌کند یا در فعالیت‌های روزمره تداخل ایجاد می‌کند، نباید نادیده گرفته شود.
اگر علائم چشمی شما پس از هرگونه آسیب شروع شده است، معاینه شدن منطقی است. آنچه در ابتدا جزئی به نظر می‌رسد گاهی اوقات می‌تواند شامل آسیب پنهان باشد. متخصصان پزشکی ابزارهایی برای معاینه ساختارهایی دارند که شما نمی‌توانید خودتان ببینید. آنها می‌توانند مشکلاتی مانند اجسام خارجی فرو رفته در بافت، خونریزی داخلی یا آسیب به لایه‌های عمیق‌تر را تشخیص دهند.
علائمی که علی‌رغم مراقبت در منزل یا درمان‌های بدون نسخه بدتر می‌شوند، نشان می‌دهند که شما به رویکرد متفاوتی نیاز دارید. اگر قرمزی، ترشح یا ناراحتی در طول دو تا سه روز افزایش می‌یابد، راهنمایی حرفه‌ای کمک می‌کند. وضعیت شما ممکن است نیاز به داروی تجویزی داشته باشد یا ممکن است چیزی متفاوت از آنچه در ابتدا فکر می‌کردید باشد.
اجازه دهید شما را از طریق برخی موقعیت‌های خاص که نیاز به توجه پزشکی دارند، راهنمایی کنم:
- بینایی به طور ناگهانی تار، کم نور یا دارای لکه‌های خالی می‌شود
- چشم شما به طور قابل توجهی درد می‌کند، به خصوص با احساس درد عمیق
- شما فلش‌های نور یا لکه‌های شناور را مشاهده می‌کنید که به طور ناگهانی ظاهر می‌شوند
- مردمک شما از نظر اندازه یا شکل نسبت به چشم دیگر متفاوت به نظر می‌رسد
- شما علائم چشمی همراه با سردرد، حالت تهوع، یا دیدن هاله‌هایی در اطراف نورها دارید
- ترشح غلیظ، سبز رنگ می‌شود یا بوی بدی پیدا می‌کند
- پلک شما به شدت متورم می‌شود یا روی مردمک شما می‌افتد
- علائم علی‌رغم درمان خانگی مناسب، بیش از یک هفته ادامه می‌یابد
این علائم به سمت شرایطی اشاره دارند که نیاز به تشخیص و درمان حرفه‌ای دارند. اعتماد به غریزه شما در مورد آنچه نادرست احساس می‌شود می‌تواند شما را به خوبی راهنمایی کند.
استفاده کنندگان از لنزهای تماسی باید به علائم توجه ویژه داشته باشند. عفونت‌ها می‌توانند سریعتر و شدیدتر در افرادی که از لنز استفاده می‌کنند، ایجاد شوند. اگر متوجه قرمزی، درد یا ترشح فزاینده‌ای شدید، لنزهای خود را فوراً خارج کنید. تا زمانی که پزشک به طور کامل بهبود چشمان شما را تأیید نکرده است، آنها را دوباره قرار ندهید. استفاده از لنز بر روی عفونت می‌تواند باکتری‌ها را در مقابل قرنیه شما به دام انداخته و آسیب را بدتر کند.
برای احساس راحتی بیشتر در منزل چه کاری می‌توانید انجام دهید؟
کمپرس گرم به بهبود بسیاری از شرایط چشم کمک می‌کند. یک پارچه تمیز را در آب گرم خیس کنید، آن را بچلانید و به آرامی به مدت پنج تا ده دقیقه روی چشم‌های بسته خود قرار دهید. گرما جریان خون را افزایش می‌دهد، ترشحات پوسته پوسته را شل می‌کند و التهاب را تسکین می‌دهد. این به ویژه برای گل‌مژه، بلفاریت و انسداد غدد چربی مفید است.
برای آلرژی‌ها، کمپرس سرد اغلب تسکین‌دهنده‌تر از کمپرس گرم است. دمای خنک تورم را کاهش می‌دهد و احساس خارش را به طور موقت آرام می‌کند. می‌توانید از یک پارچه تمیز مرطوب شده با آب خنک یا یک ماسک چشم ژل که در یخچال نگهداری می‌شود استفاده کنید. هر زمان که ناراحتی افزایش یافت، چند دقیقه اعمال کنید.
شستشوی چشم با محلول نمکی استریل به شستشوی آلرژن‌ها، ترشحات و محرک‌ها کمک می‌کند. می‌توانید بطری‌های محلول نمکی بخرید یا خودتان با استفاده از آب مقطر و مقدار کمی نمک تهیه کنید. سر خود را روی سینک خم کنید و به آرامی هر چشم را بشویید. این پس از بیرون رفتن در فصل آلرژی یا اگر گرد و غبار یا آلودگی وارد چشمانتان شد، به خوبی عمل می‌کند.
حتی اگر لحظه‌ای احساس رضایت‌بخشی داشته باشید، از مالیدن چشمان خود خودداری کنید. مالش عفونت را از یک چشم به چشم دیگر پخش می‌کند، آلرژن‌ها را به بافت‌های عمیق‌تر فشار می‌دهد و اگر ذراتی وجود داشته باشد، می‌تواند قرنیه شما را خراش دهد. همچنین هیستامین بیشتری آزاد می‌کند و خارش آلرژیک را پس از تسکین کوتاه مدت بدتر می‌کند. اگر مجبور هستید چشمان خود را لمس کنید، ابتدا دست‌های خود را به خوبی بشویید.
هنگامی که چشمانتان احساس خستگی یا تحریک می‌کنند، به آنها استراحت دهید. خیره شدن طولانی مدت به صفحه نمایش، پلک زدن را کاهش می‌دهد و باعث خشک شدن چشم می‌شود. در طول زمان استفاده از صفحه نمایش، از قانون بیست-بیست-بیست پیروی کنید. هر بیست دقیقه، به مدت بیست ثانیه به چیزی در فاصله بیست فوتی نگاه کنید. این عضلات تمرکز شما را شل می‌کند و پلک زدن طبیعی را تشویق می‌کند.
در اینجا چند مرحله مراقبت خانگی ملایم که از بهبودی حمایت می‌کنند آورده شده است:
- کمپرس را اعمال کنید، برای عفونت‌ها یا انسداد گرم، برای آلرژی‌ها و تورم خنک
- با محلول نمکی استریل بشویید تا محرک‌ها و ترشحات پاک شوند
- دست‌ها را تمیز نگه دارید و از لمس غیرضروری چشمان خود خودداری کنید
- لنزهای تماسی را تا زمانی که علائم به طور کامل برطرف شوند، خارج کنید
- خواب کافی داشته باشید، زیرا این امر از سیستم ایمنی بدن شما پشتیبانی می‌کند
- با نوشیدن آب کافی در طول روز هیدراته بمانید
- در صورت نیاز از اشک مصنوعی بدون مواد نگهدارنده برای اضافه کردن رطوبت استفاده کنید
این رویکردها درمان پزشکی را تکمیل می‌کنند یا به مدیریت علائم جزئی کمک می‌کنند. آنها در حالی که بدن شما بهبود می‌یابد، شما را راحت‌تر می‌کنند.
تمیز نگه داشتن محیط شما، تحریک مداوم را کاهش می‌دهد. در طول عفونت چشم، روبالشی‌ها و حوله‌های خود را به طور مکرر بشویید تا از عفونت مجدد خود جلوگیری کنید. اگر آلرژی شما را اذیت می‌کند، قبل از خواب دوش بگیرید تا گرده‌ها را از مو و پوست خود پاک کنید. در داخل خانه از تصفیه‌کننده‌های هوا استفاده کنید و در روزهای با گرده زیاد پنجره‌ها را بسته نگه دارید. تغییرات ساده در محیط اطراف شما اغلب علائم را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهد.
چگونه می‌توان از ایجاد مشکلات چشمی جلوگیری کرد؟
اقدامات بهداشتی خوب از چشمان شما در برابر بسیاری از عفونت‌ها محافظت می‌کند. دست‌های خود را به طور مرتب با آب و صابون بشویید، به خصوص قبل از لمس صورت. از به اشتراک گذاشتن حوله، لیف یا لوازم آرایش چشم با دیگران خودداری کنید، زیرا عفونت‌ها به راحتی از طریق این موارد پخش می‌شوند. لوازم آرایش چشم را هر سه تا شش ماه یکبار تعویض کنید زیرا باکتری‌ها در طول زمان در محصولات تجمع می‌یابند.
اگر از لنزهای تماسی استفاده می‌کنید، رعایت روال مراقبت مناسب، خطر عفونت را به طرز چشمگیری کاهش می‌دهد. همیشه قبل از استفاده از لنز، دست‌های خود را بشویید و خشک کنید. هر بار از محلول تازه استفاده کنید، هرگز محلول قدیمی را در محفظه خود دوباره پر نکنید. محفظه لنز خود را هر سه ماه یکبار تعویض کنید. هرگز هنگام شنا یا دوش گرفتن از لنز استفاده نکنید، زیرا آب حاوی میکروارگانیسم‌هایی است که می‌توانند باعث عفونت‌های جدی شوند.
لنزها را قبل از خواب خارج کنید مگر اینکه لنزهای مخصوص استفاده طولانی مدت که توسط پزشک شما تأیید شده‌اند، داشته باشید. قرنیه شما به اکسیژن نیاز دارد و لنزها مقداری از جریان اکسیژن را مسدود می‌کنند. خوابیدن با لنزهایی که برای استفاده شبانه طراحی نشده‌اند، خطر عفونت را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد. اگر چشمان شما هنگام استفاده از لنزها خشک یا تحریک می‌شوند، به آنها استراحت دهید و به جای آن از عینک استفاده کنید.
محافظت از چشمان شما در برابر آسیب، مستلزم آگاهی از محیط اطراف شما است. هنگام انجام فعالیت‌هایی که ممکن است باعث پرتاب شدن ذرات به سمت صورت شما شوند، از عینک ایمنی استفاده کنید. این شامل کارهای حیاط، نجاری، استفاده از ابزار برقی یا کار با مواد شیمیایی است. حتی کارهای به ظاهر جزئی مانند کوتاه کردن بوته‌ها یا سوراخکاری می‌تواند باعث آسیب چشمی شود. محافظت مناسب از چشم فقط چند ثانیه طول می‌کشد تا استفاده شود اما از آسیب‌هایی که ممکن است به طور دائم بر بینایی تأثیر بگذارند، جلوگیری می‌کند.
مدیریت فعال آلرژی‌ها، علائم را قبل از شروع کاهش می‌دهد. اگر می‌دانید که فصول یا محیط‌های خاصی باعث تحریک آلرژی چشمی شما می‌شوند، چند روز قبل از قرار گرفتن در معرض، استفاده از قطره‌های چشمی آنتی‌هیستامین را شروع کنید. در زمان اوج گرده، پنجره‌ها را بسته نگه دارید. هنگام بیرون رفتن در فضای باز از عینک آفتابی محافظ دور چشم استفاده کنید تا گرده‌ها به چشمان شما نرسند. پس از بیرون رفتن، لباس‌ها را درآورده و بشویید تا آلرژن‌ها را به اتاق خواب خود نیاورید.
معاینات منظم چشم، مشکلات را حتی قبل از بروز علائم تشخیص می‌دهند. معاینات جامع چشم نه تنها وضوح بینایی شما، بلکه سلامت چشم، فشار و عملکرد خوب ساختارهای مختلف را بررسی می‌کنند. بسیاری از شرایط جدی چشم به تدریج بدون علائم واضح ایجاد می‌شوند تا زمانی که آسیب قابل توجهی رخ دهد. بزرگسالان عموماً هر یک تا دو سال یکبار نیاز به معاینه دارند، اگر عوامل خطر مانند دیابت یا سابقه خانوادگی بیماری چشم را دارید، بیشتر.
درک آنچه چشمانتان به شما می‌گویند، در سرعت یافتن تسکین تفاوت بزرگی ایجاد می‌کند. بیشتر علائم چشم با مراقبت ساده یا داروی مناسب برطرف می‌شوند. برخی از موقعیت‌ها نیاز به ارزیابی حرفه‌ای برای محافظت از بینایی و راحتی شما دارند. دانستن تفاوت به شما کمک می‌کند تا با اطمینان واکنش نشان دهید. چشمان شما هر روز برای شما سخت کار می‌کنند و توجه به سیگنال‌های آنها، سلامت آنها را برای سال‌های آینده تضمین می‌کند.
