اگر دیابت یا پیش‌دیابت دارید، احتمالاً هنگام مراجعه به پزشک، نام اعداد HbA1c و eAG را شنیده‌اید. این دو آزمایش مانند عکس‌های فوری از وضعیت قند خون شما در چند ماه گذشته هستند، نه فقط در یک روز خاص. آنها را مانند کارنامه قند خون خود در نظر بگیرید که تصویر بزرگ‌تری را نشان می‌دهد تا یک لحظه خاص. درک معنای این اعداد می‌تواند به شما کمک کند احساس کنترل بیشتری بر سلامت خود داشته باشید و تصمیماتی بگیرید که واقعاً از سلامتی شما حمایت کند.
HbA1c دقیقاً چیست و چرا اهمیت دارد؟
HbA1c مخفف هموگلوبین A1c است که پیچیده به نظر می‌رسد اما در واقع کاملاً ساده است. هموگلوبین پروتئینی در گلبول‌های قرمز خون شماست که اکسیژن را در سراسر بدن حمل می‌کند. هنگامی که گلوکز، یا قند، در خون شما گردش می‌کند، مقداری از آن به طور طبیعی به این پروتئین هموگلوبین می‌چسبد.
هرچه گلوکز در خون شما در طول زمان بیشتر باشد، قند بیشتری به هموگلوبین شما می‌چسبد. از آنجایی که گلبول‌های قرمز خون حدود سه ماه عمر می‌کنند، اندازه‌گیری این هموگلوبین قنددار، نگاهی اجمالی به میانگین سطح قند خون شما در طول آن دوره به تیم مراقبت‌های بهداشتی شما می‌دهد.
به همین دلیل HbA1c بسیار ارزشمند است. تست‌های انگشتی روزانه شما نشان می‌دهند که در حال حاضر چه اتفاقی می‌افتد، که برای تنظیمات فوری مهم است. اما HbA1c روند کلی را آشکار می‌کند و به شما و پزشکتان کمک می‌کند تا بفهمید برنامه مدیریت دیابت شما در بلندمدت چقدر خوب عمل می‌کند.
برای اکثر بزرگسالان مبتلا به دیابت، هدف HbA1c معمولاً زیر 7 درصد است. با این حال، هدف شخصی شما ممکن است بر اساس سن، سایر شرایط سلامتی، مدت زمان ابتلا به دیابت و خطر اپیزودهای قند خون پایین، متفاوت باشد. پزشک شما با شما همکاری خواهد کرد تا بهترین گزینه را برای وضعیت منحصر به فرد شما پیدا کند.
eAG چیست و چگونه با HbA1c ارتباط دارد؟
eAG مخفف گلوکز میانگین تخمینی است و درصد HbA1c شما را به همان اعدادی که در دستگاه قند خون خانگی خود می‌بینید، تبدیل می‌کند. بسیاری از افراد eAG را آسان‌تر می‌دانند زیرا از اندازه‌گیری آشنا میلی‌گرم در دسی‌لیتر استفاده می‌کند که روزانه بررسی می‌کنید.
به عنوان مثال، HbA1c 7 درصد تقریباً معادل eAG 154 میلی‌گرم در دسی‌لیتر است. HbA1c 8 درصد به حدود 183 میلی‌گرم در دسی‌لیتر تبدیل می‌شود. این تبدیل به پر کردن شکاف بین درصد گزارش شده توسط آزمایشگاه و اعدادی که عادت دارید در خانه ببینید، کمک می‌کند.
محاسبه eAG به شما راهی عملی برای مقایسه میانگین سه ماهه خود با قرائت‌های روزانه می‌دهد. اگر قرائت‌های دستگاه شما معمولاً حدود 150 است اما eAG شما 200 است، این نشان می‌دهد که ممکن است مواقعی وجود داشته باشد که شما در زمان‌هایی که قند خون شما بالاتر از حد تصور شماست، آزمایش نمی‌کنید.
این آزمایش‌ها را هر چند وقت یکبار باید انجام داد؟
تکرار آزمایش HbA1c به میزان پایداری کنترل قند خون شما و برنامه درمانی که دنبال می‌کنید بستگی دارد. اگر دیابت شما به خوبی مدیریت می‌شود و به طور مداوم به اهداف خود می‌رسید، آزمایش دو بار در سال اغلب کافی است.
با این حال، اگر اخیراً داروهای خود را تغییر داده‌اید، انسولین را شروع کرده‌اید، یا اعداد شما غیرقابل پیش‌بینی بوده‌اند، پزشک ممکن است آزمایش هر سه ماه را توصیه کند. این نظارت مکرر به شما کمک می‌کند تا ببینید آیا تنظیمات کار می‌کنند بدون اینکه منتظر طولانی مدت بین نقاط بازبینی بمانید.
برخی افراد همچنین اگر باردار هستند، اخیراً دچار عوارض شده‌اند، یا در حال گذراندن تشخیص جدیدی هستند، بیشتر آزمایش می‌دهند. هیچ برنامه جهانی وجود ندارد که برای همه کار کند، و این کاملاً خوب است. تیم مراقبت‌های بهداشتی شما به تعیین اینکه چه چیزی برای شرایط خاص شما منطقی است کمک خواهد کرد.
سطوح مختلف HbA1c در واقع برای سلامتی شما چه معنایی دارند؟
درک اینکه اعداد شما در کدام محدوده قرار دارند می‌تواند به شما کمک کند تا آنچه را که بدن شما تجربه می‌کند، درک کنید. بیایید محدوده های مختلف و معنای معمول آنها را بررسی کنیم، با در نظر گرفتن اینکه اینها دستورالعمل های کلی هستند و اهداف شخصی شما ممکن است متفاوت باشد.
HbA1c طبیعی برای فردی که دیابت ندارد، زیر 5.7 درصد است. این محدوده نشان می‌دهد که سطح قند خون در چند ماه گذشته به طور مداوم در محدوده سالم بوده است.
HbA1c بین 5.7 تا 6.4 درصد در محدوده پیش‌دیابت قرار می‌گیرد. این بدان معناست که سطح قند خون شما بالاتر از حد طبیعی است اما هنوز به اندازه‌ای بالا نیست که به عنوان دیابت طبقه‌بندی شود. این یک پنجره فرصت معنی‌دار است که در آن تغییرات سبک زندگی اغلب می‌تواند از پیشرفت به دیابت جلوگیری کند یا آن را به تاخیر بیندازد.
HbA1c 6.5 درصد یا بالاتر در دو آزمایش جداگانه معمولاً نشان‌دهنده دیابت است. هنگامی که در این محدوده قرار گرفتید، همکاری نزدیک با تیم مراقبت‌های بهداشتی شما برای جلوگیری از عوارض و حفظ کیفیت زندگی شما اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند.
برای افرادی که قبلاً دیابت تشخیص داده شده‌اند، نگه داشتن HbA1c زیر 7 درصد یک هدف رایج است. با این حال، برخی افراد کنترل دقیق‌تری را هدف قرار می‌دهند، حدود 6 تا 6.5 درصد، به خصوص اگر بتوانند این کار را بدون اپیزودهای مکرر قند خون پایین به طور ایمن انجام دهند. دیگران ممکن است هدف بالاتری از 7.5 تا 8 درصد داشته باشند، به ویژه افراد مسن‌تر یا کسانی که شرایط سلامتی دیگری دارند.
چه عواملی می‌تواند باعث شود HbA1c شما بالاتر از حد انتظار باشد؟
گاهی اوقات نتایج HbA1c شما ممکن است شما را شگفت‌زده کند و بالاتر از آنچه بر اساس قرائت‌های قند خون خانگی خود انتظار داشتید، باشد. چندین عامل می‌تواند به این وضعیت کمک کند و درک آنها می‌تواند به شما در حل مشکل با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی خود کمک کند.
در اینجا دلایل رایج افزایش HbA1c شما آورده شده است:
- شما قند خون خود را در زمان‌هایی که تمایل به بالاترین حد خود دارد، مانند بعد از غذا یا در طول شب، آزمایش نمی‌کنید.
- دوز داروهای دیابت یا انسولین شما نیاز به تنظیم دارد زیرا نیازهای بدن شما تغییر کرده است.
- شما استرس بیشتری نسبت به حد معمول تجربه کرده‌اید، که باعث ترشح هورمون‌هایی می‌شود که سطح قند خون را بالا می‌برند.
- الگوهای غذایی شما تغییر کرده است، شاید با کربوهیدرات بیشتر یا وعده‌های غذایی بزرگتر از آنچه برنامه درمانی فعلی شما پوشش می‌دهد.
- شما اخیراً فعالیت بدنی کمتری داشته‌اید، که بر نحوه استفاده بدن شما از انسولین تأثیر می‌گذارد.
- شما بیمار بوده‌اید یا با عفونت مبارزه می‌کردید، که حتی زمانی که همه کارها را درست انجام می‌دهید، به طور موقت قند خون را بالا می‌برد.
- برخی از داروهایی که برای سایر شرایط مصرف می‌کنید، مانند استروئیدها یا برخی داروهای فشار خون، می‌توانند بر کنترل قند خون تأثیر بگذارند.
اینها موقعیت‌هایی هستند که اغلب با آنها روبرو خواهید شد، اما برخی احتمالات کمتر رایج نیز وجود دارد که ارزش دانستن را دارند.
در موارد نادرتر، برخی شرایط پزشکی می‌توانند بر نتایج HbA1c شما تأثیر بگذارند:
- کم‌خونی یا خونریزی اخیر می‌تواند باعث شود HbA1c شما کمتر از آنچه واقعاً هست به نظر برسد، زیرا گلبول‌های قرمز خون کمتری یا جدیدتری دارید.
- بیماری کلیوی گاهی اوقات می‌تواند دقت HbA1c در بازتاب میانگین قند خون شما را تحت تأثیر قرار دهد.
- برخی از تنوع‌های ژنتیکی در هموگلوبین، اگرچه نادر هستند، می‌توانند آزمایش را برای برخی افراد کمتر قابل اعتماد کنند.
- انتقال خون اخیر، گلبول‌های قرمز خون در سنین مختلف را معرفی می‌کند، که می‌تواند به طور موقت نتایج را منحرف کند.
- شرایطی که گردش گلبول‌های قرمز خون را تسریع می‌کنند ممکن است قرائت HbA1c را حتی زمانی که کنترل قند خون مطلوب نیست، کاهش دهند.
اگر HbA1c شما با آنچه از نظارت روزانه خود انتظار دارید مطابقت ندارد، ارزش دارد که یک گفتگوی کامل با پزشک خود داشته باشید. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا بفهمید آیا نتیجه آزمایش واقعاً کنترل قند خون شما را منعکس می‌کند یا عوامل دیگری ممکن است در کار باشند.
اگر HbA1c شما با وجود تلاش‌هایتان همچنان بالا می‌رود، چه اتفاقی می‌افتد؟
اول از همه، لطفاً بدانید که افزایش اعداد HbA1c به معنای شکست شما یا تلاش ناکافی شما نیست. دیابت برای بسیاری از افراد یک بیماری پیشرونده است، به این معنی که توانایی بدن شما در مدیریت قند خون می‌تواند در طول زمان فارغ از آنچه انجام می‌دهید، تغییر کند.
هنگامی که HbA1c به طور مداوم بالا می‌رود، معمولاً نشان‌دهنده این است که رویکرد مدیریتی فعلی شما نیاز به تنظیم دارد. این ممکن است به معنای افزودن داروی جدید، افزایش دوز داروهایی باشد که در حال حاضر مصرف می‌کنید، یا تغییر کلی به نوع دیگری از درمان باشد. بسیاری از افراد در نهایت حتی زمانی که سال‌هاست با داروهای دیگر به خوبی مدیریت کرده‌اند، به انسولین نیاز پیدا می‌کنند.
پزشک شما کل تصویر را بررسی خواهد کرد، نه فقط خود عدد. آنها وضعیت سلامتی شما، اینکه آیا علائمی را تجربه می‌کنید، سایر شرایط سلامتی شما چیست، و کدام تغییرات درمانی ممکن است برای سبک زندگی و ترجیحات شما بهتر عمل کند، در نظر خواهند گرفت.
چگونه می‌توانید HbA1c خود را به طور طبیعی از طریق تغییرات سبک زندگی کاهش دهید؟
خبر خوب این است که اصلاحات سبک زندگی می‌تواند تفاوت معنی‌داری در سطح HbA1c شما ایجاد کند، اغلب بیش از آنچه مردم انتظار دارند. تغییرات کوچک و مداوم بهتر از تغییرات اساسی و دشوار برای حفظ کار می‌کنند.
با انتخاب غذا شروع کنیم که تأثیر مستقیمی بر الگوهای قند خون شما دارد. شما نیازی به پیروی از یک رژیم غذایی عالی ندارید، اما توجه به کربوهیدرات‌ها کمک می‌کند زیرا آنها بیش از پروتئین‌ها یا چربی‌ها بر قند خون شما تأثیر می‌گذارند.
انتخاب غلات کامل به جای غلات تصفیه شده، افزودن سبزیجات بیشتر به وعده‌های غذایی، و توجه به اندازه‌های وعده غذایی نشاسته‌ای همگی می‌توانند کمک کنند. جفت کردن کربوهیدرات‌ها با پروتئین یا چربی‌های سالم، سرعت ورود قند به جریان خون شما را کند می‌کند و باعث افزایش ملایم‌تر به جای جهش‌های ناگهانی می‌شود.
فعالیت بدنی ابزار قدرتمند دیگری است که به روش‌های متعددی عمل می‌کند. هنگامی که عضلات خود را حرکت می‌دهید، گلوکز را از خون شما برای استفاده به عنوان سوخت می‌کشند، که قند خون را هم در حین و هم بعد از ورزش کاهش می‌دهد. فعالیت منظم همچنین به بدن شما کمک می‌کند تا در طول زمان از انسولین به طور مؤثرتری استفاده کند.
شما نیازی به دویدن ماراتن یا گذراندن ساعت‌ها در باشگاه ندارید. حتی یک پیاده‌روی 15 دقیقه‌ای بعد از غذا می‌تواند تفاوت قابل توجهی ایجاد کند. یافتن حرکتی که واقعاً از آن لذت می‌برید، پایبندی طولانی مدت به آن را بسیار آسان‌تر می‌کند، چه رقص، باغبانی، شنا، یا فقط بازی با فرزندان یا نوه‌هایتان باشد.
کیفیت خواب بیش از آنچه بسیاری از مردم فکر می‌کنند بر کنترل قند خون تأثیر می‌گذارد. هنگامی که کمبود خواب دارید، بدن شما هورمون‌های استرس را ترشح می‌کند که قند خون را بالا می‌برند و سلول‌های شما را نسبت به انسولین مقاوم‌تر می‌کنند. در صورت امکان، هدف شما 7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت در اکثر شب‌ها باشد.
مدیریت استرس نیز شایسته توجه است زیرا استرس مزمن بدن شما را در وضعیتی نگه می‌دارد که قند خون را بالا می‌برد. یافتن راه‌های سالم برای مقابله، چه از طریق تنفس عمیق، مدیتیشن، گذراندن وقت در طبیعت، یا صحبت با دوستان، می‌تواند در کنار تلاش‌های دیگر شما، از کنترل بهتر گلوکز حمایت کند.
اگر تغییرات سبک زندگی کافی نباشد، پزشک چه داروهایی را ممکن است توصیه کند؟
هنگامی که اصلاحات سبک زندگی به تنهایی HbA1c شما را به حد مطلوب نمی‌رساند، اضافه کردن دارو یک گام عملی بعدی است. این بدان معنا نیست که تلاش‌های شما ارزشمند نبود؛ این به سادگی به این معنی است که بدن شما برای مدیریت مؤثر قند خون به حمایت اضافی نیاز دارد.
برای دیابت نوع 2، متفورمین معمولاً اولین دارویی است که پزشکان تجویز می‌کنند. این دارو با کاهش میزان گلوکز آزاد شده توسط کبد و کمک به پاسخ بهتر بدن به انسولین خود عمل می‌کند. اکثر افراد آن را به خوبی تحمل می‌کنند، اگرچه برخی در ابتدا دچار ناراحتی خفیف معده می‌شوند.
اگر متفورمین به تنهایی کافی نباشد، پزشک ممکن است دسته‌های دارویی دیگر را اضافه کند. در اینجا برخی از گزینه‌هایی که ممکن است در نظر گرفته شوند آورده شده است:
- مهارکننده‌های SGLT2 به کلیه‌های شما کمک می‌کنند تا گلوکز اضافی را از طریق ادرار دفع کنند و همچنین فواید حفاظتی برای قلب و کلیه دارند.
- آگونیست‌های گیرنده GLP-1 هضم را کند می‌کنند، باعث می‌شوند احساس سیری بیشتری داشته باشید و به لوزالمعده شما در تولید انسولین هنگام بالا رفتن قند خون کمک می‌کنند.
- مهارکننده‌های DPP-4 به طور ملایم‌تری عمل می‌کنند تا به بدن شما کمک کنند انسولین را در صورت نیاز تولید کند و تولید گلوکز اضافی را کاهش دهد.
- سولفونیل اوره‌ها لوزالمعده شما را برای ترشح بیشتر انسولین در طول روز تحریک می‌کنند.
- تیازولیدین دیون‌ها سلول‌های بدن شما را نسبت به انسولین حساس‌تر می‌کنند.
هر دسته دارویی دارای مزایا، عوارض جانبی بالقوه و هزینه‌های متفاوتی است. پزشک شما وضعیت خاص شما را از جمله سایر شرایط سلامتی، داروهایی که در حال حاضر مصرف می‌کنید، روال روزانه شما، و آنچه را که می‌توانید هزینه کنید، در نظر خواهد گرفت.
برخی از افراد مبتلا به دیابت نوع 2 در نهایت به انسولین نیاز دارند و بسیاری از افراد مبتلا به دیابت نوع 1 از بدو تشخیص از آن استفاده می‌کنند. درمان با انسولین با روش‌های تحویل مدرن مانند قلم‌ها و پمپ‌ها بسیار قابل مدیریت‌تر شده است. اگر پزشک شما انسولین را توصیه می‌کند، به این معنی است که بدن شما به کمک مستقیم برای جایگزینی آنچه دیگر به اندازه کافی تولید نمی‌کند، نیاز دارد.
آیا HbA1c شما می‌تواند بیش از حد پایین بیاید؟
بله، ممکن است HbA1c شما پایین‌تر از حد مطلوب باشد، به خصوص اگر اپیزودهای مکرر هیپوگلیسمی یا قند خون پایین را تجربه می‌کنید. HbA1c زیر 6 درصد ممکن است عالی به نظر برسد، اما اگر از طریق افت خطرناک قند خون به آن برسید، این کنترل سالم نیست.
اپیزودهای مکرر قند خون پایین خطرناک هستند. آنها می‌توانند باعث سردرگمی، سقوط، حوادث، تشنج و در موارد شدید، از دست دادن هوشیاری شوند. در طول زمان، افت‌های مکرر همچنین تشخیص علائم هشدار دهنده را برای شما دشوارتر می‌کنند، وضعیتی به نام عدم آگاهی از هیپوگلیسمی.
اگر HbA1c شما بسیار پایین است اما علائمی مانند لرزش، تعریق، ضربان قلب سریع، سردرگمی، یا قرائت‌های مکرر زیر 70 میلی‌گرم در دسی‌لیتر را تجربه می‌کنید، با پزشک خود صحبت کنید. آنها ممکن است داروهای شما را تنظیم کنند تا از این افت‌های خطرناک جلوگیری کنند و در عین حال کنترل کلی خوب را حفظ کنند.
اهداف HbA1c در طول زندگی شما چگونه تغییر می‌کنند؟
هدف مطلوب HbA1c شما برای همیشه ثابت نیست. این هدف بر اساس سن شما، مدت زمان ابتلا به دیابت، سایر شرایط سلامتی و عوامل خطر فردی شما تغییر می‌کند. درک این موضوع به شما کمک می‌کند تا اهداف واقع‌بینانه تعیین کنید تا اینکه عددی را دنبال کنید که ممکن است برای شما مناسب نباشد.
بزرگسالان جوان که در غیر این صورت سالم هستند و می‌توانند کنترل دقیق را به طور ایمن انجام دهند، ممکن است HbA1c حدود 6.5 درصد یا حتی کمتر را هدف قرار دهند. این رویکرد تهاجمی‌تر می‌تواند به جلوگیری از عوارض در دهه‌های آینده کمک کند.
برای افراد مسن‌تر، به ویژه کسانی که سایر شرایط سلامتی جدی یا سابقه قند خون پایین شدید دارند، هدف 7.5 تا 8 درصد اغلب منطقی‌تر است. خطر هیپوگلیسمی خطرناک ممکن است بیشتر از فواید کنترل بسیار دقیق باشد، زمانی که امید به زندگی کوتاه‌تر است یا سایر مسائل بهداشتی اولویت دارند.
در دوران بارداری، اهداف بسیار سخت‌گیرانه‌تر می‌شوند زیرا حتی قند خون خفیف بالا نیز می‌تواند بر رشد نوزاد شما تأثیر بگذارد. زنان باردار اغلب HbA1c زیر 6 درصد را هدف قرار می‌دهند اگر بتوانند آن را به طور ایمن انجام دهند، با نظارت بسیار دقیق برای جلوگیری از افت.
چه سوالاتی باید از پزشک خود در مورد نتایج خود بپرسید؟
هنگامی که نتایج HbA1c و eAG خود را دریافت می‌کنید، صحبت با ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما به شما کمک می‌کند تا بفهمید این اعداد به طور خاص برای شما چه معنایی دارند. تا زمانی که همه چیز منطقی نشده است، از پرسیدن سوالات تردید نکنید.
در اینجا چند سوال مفید برای در نظر گرفتن در قرار ملاقات بعدی خود آورده شده است:
- هدف شخصی HbA1c من چیست و چرا این هدف درست برای من است؟
- نتیجه فعلی من در مقایسه با آزمایش‌های قبلی من چگونه است؟
- آیا eAG من با آنچه در دستگاه قند خون خانگی خود می‌بینم مطابقت دارد؟
- اگر اعداد من بالاتر از حد مطلوب باشد، ابتدا چه تغییراتی را باید امتحان کنیم؟
- آیا داروهای فعلی من به خوبی کار می‌کنند؟
- آیا باید قند خون خود را در زمان‌های مختلف روز آزمایش کنم؟
- به دنبال چه علائمی باشم که ممکن است به معنای بدتر شدن کنترل قند خون من باشد؟
- چند وقت یکبار باید برای آزمایش تکراری برگردم؟
تیم مراقبت‌های بهداشتی شما برای حمایت از شما در آنجا هستند و ارتباط خوب به اطمینان از اینکه برنامه درمانی شما واقعاً با زندگی شما مطابقت دارد، کمک می‌کند. اگر چیزی کار نمی‌کند یا شما با هر جنبه‌ای از مدیریت دیابت مشکل دارید، صحبت کردن به پزشک شما اجازه می‌دهد تا به شما در یافتن راه‌حل کمک کند.
چه چیزی آینده را برای پایش دیابت در بر دارد؟
فناوری مدیریت دیابت همچنان در حال بهبود است و پیگیری قند خون و تصمیم‌گیری آگاهانه را آسان‌تر می‌کند. مانیتورهای مداوم گلوکز، یا CGM، رایج‌تر و مقرون به صرفه‌تر می‌شوند. این دستگاه‌های کوچک به پوست شما می‌چسبند و گلوکز شما را هر چند دقیقه یکبار بررسی می‌کنند و تصویری کامل از الگوهای شما در طول روز و شب به شما می‌دهند.
CGM ها داده‌هایی را ارائه می‌دهند که فراتر از آنچه HbA1c می‌تواند به شما بگوید، می‌رود. شما نه تنها میانگین خود، بلکه میزان نوسان قند خون خود، مدت زمانی که در محدوده هدف خود سپری می‌کنید، و دقیقاً چه زمانی افزایش یا کاهش رخ می‌دهد را می‌بینید. این اطلاعات دقیق به شما و پزشکتان کمک می‌کند تا برنامه مدیریتی خود را با دقت بیشتری تنظیم کنید.
یک اندازه‌گیری به نام زمان در محدوده، همراه با HbA1c، محبوبیت پیدا کرده است. این نشان می‌دهد چه درصدی از زمان قند شما بین 70 تا 180 میلی‌گرم در دسی‌لیتر باقی می‌ماند. بسیاری از کارشناسان معتقدند این معیار تصویر کامل‌تری از کنترل دیابت نسبت به HbA1c به تنهایی ارائه می‌دهد.
حتی بدون دستگاه‌های پیشرفته، مدیریت دیابت همچنان در حال بهبود است. داروهای جدیدتر گزینه‌های بیشتری با عوارض جانبی کمتر ارائه می‌دهند و تحقیقات به طور مداوم راه‌های بهتری برای جلوگیری از عوارض و حفظ کیفیت زندگی کشف می‌کنند.
پیشرفت با اطمینان
درک نتایج HbA1c و eAG شما اطلاعات ارزشمندی را به شما می‌دهد، اما به یاد داشته باشید که شما بسیار بیشتر از این اعداد هستید. آنها ابزارهایی برای راهنمایی مراقبت شما هستند، نه قضاوت در مورد ارزش شما یا میزان تلاش شما.
مدیریت دیابت یک ماراتن است، نه یک مسابقه دو سرعت. برخی روزها روان پیش می‌روند و برخی دیگر با وجود هر کاری که انجام می‌دهید، خسته‌کننده خواهند بود. این کاملاً طبیعی است و به معنای اشتباه بودن کاری شما نیست. بدن شما پیچیده است و عوامل زیادی بر قند خون تأثیر می‌گذارند که خارج از کنترل مستقیم شما هستند.
آنچه بیش از همه اهمیت دارد، مشارکت فعال در سلامت شما، برقراری ارتباط آشکار با تیم مراقبت‌های بهداشتی شما، و ایجاد تغییرات پایدار است که برای زندگی واقعی شما کار می‌کنند. بهبودهای کوچک در طول زمان جمع می‌شوند و حتی کاهش‌های متوسط در HbA1c می‌توانند خطر عوارض شما را به طور قابل توجهی کاهش دهند.
شما قدرت بیشتری نسبت به آنچه ممکن است فکر کنید برای تأثیرگذاری بر کنترل قند خون خود از طریق انتخاب‌های روزانه دارید. در عین حال، لطفاً وقتی اوضاع طبق برنامه پیش نمی‌رود، با خودتان مهربان باشید. مدیریت دیابت تلاش و تاب‌آوری فوق‌العاده‌ای می‌طلبد و شما شایسته اعتبار برای حضور و تلاش هر روز هستید.
