اگر نوزاد شما در تغذیه مشکل دارد یا بیمار به نظر می‌رسد، احتمالاً نگران و شاید کمی گیج هستید. این کاملاً طبیعی است. مشکلات تغذیه و نگرانی‌های سلامتی در نوزادان به طرز شگفت‌آوری رایج هستند و بیشتر آنها توضیحات و راه‌حل‌های ساده‌ای دارند. بیایید بررسی کنیم که چه اتفاقی ممکن است رخ دهد و چگونه می‌توانید از دلبندتان در این مسیر حمایت کنید.
چرا نوزاد من از خوردن یا آشامیدن امتناع می‌کند؟
وقتی نوزاد شما ناگهان از خوردن شیر یا غذا امتناع می‌کند، معمولاً نشانه‌ای از این است که چیزی باعث ناراحتی او در هنگام تغذیه می‌شود. نوزادان به طرز شگفت‌آوری در انتقال احساساتشان به ما خوب هستند، حتی اگر هنوز نتوانند صحبت کنند. امتناع آنها اغلب محافظتی است، نه لجبازی.
شایع‌ترین دلیل، بیماری خفیف است. سرماخوردگی ساده می‌تواند عمل بلع را به دلیل گرفتگی بینی ناراحت‌کننده کند. نوزاد شما ممکن است بخواهد غذا بخورد اما تنفس و تغذیه همزمان برایش دشوار باشد. این مسئله باعث ناامیدی برای هر دوی شما می‌شود.
دندان درآوردن نیز می‌تواند خوردن را دردناک کند. دندان‌های در حال رویش از لثه‌های حساس عبور می‌کنند و باعث درد می‌شوند که با مکیدن یا جویدن بدتر می‌شود. نوزاد شما سخت‌گیر نیست. او فقط درد دارد.
گاهی اوقات مشکل رفلاکس است، به این معنی که محتویات معده به مری (لوله اتصال دهان به معده) برمی‌گردد. این باعث ایجاد احساس سوزش می‌شود که نوزادان به سرعت آن را با تغذیه مرتبط می‌کنند. آنها ممکن است برای جلوگیری از این ناراحتی، از خوردن غذا امتناع کنند.
عفونت گوش در اینجا شایان ذکر است. تغییر فشار در حین بلع می‌تواند درد گوش را به طور قابل توجهی تشدید کند. نوزاد شما ممکن است مشتاقانه شروع به تغذیه کند، سپس با گریه عقب بکشد زیرا درد غیرقابل تحمل می‌شود.
در اینجا چند احتمال دیگر وجود دارد که ممکن است دلیل امتناع از تغذیه را توضیح دهد، از مسائل روزمره گرفته تا مسائلی که نیاز به توجه بیشتری دارند:
- تغییر در طعم شیر اگر شیردهی می‌کنید و اخیراً غذاهای پر طعم خورده‌اید یا داروی جدیدی شروع کرده‌اید
- سرعت جریان سر شیشه که خیلی سریع یا خیلی کند است و تغذیه را ناامیدکننده می‌کند
- زخم‌های دهانی ناشی از برفک، که یک عفونت قارچی است و لکه‌های سفید دردناکی ایجاد می‌کند
- گره زبان، که در آن بافت حرکت زبان را محدود می‌کند و مکیدن را دشوار می‌سازد
- عفونت‌های تنفسی که تنفس در حین تغذیه را تقریباً غیرممکن می‌کند
- حساسیت‌های غذایی که باعث ناراحتی معده پس از غذا خوردن می‌شود
بیشتر این موارد خود به خود یا با مداخلات ساده برطرف می‌شوند. پس از بهبود مشکل زمینه‌ای، نوزاد شما به تغذیه عادی باز خواهد گشت.
اگر نوزاد من غذا می‌خورد اما همچنان گرسنه به نظر می‌رسد، به چه معناست؟
نوزادی که به دفعات تغذیه می‌کند اما ناراضی به نظر می‌رسد، ممکن است در هر وعده به اندازه کافی شیر دریافت نکند. این به طور خودکار به این معنی نیست که شما کاری اشتباه انجام می‌دهید. چندین مشکل قابل حل ممکن است در این میان نقش داشته باشند.
برای نوزادان با شیر مادر، کمبود شیر یک احتمال است. تولید شیر به تخلیه مکرر، گرفتن صحیح پستان و تغذیه و آبرسانی کافی مادر بستگی دارد. اگر هر یک از این عوامل ضعیف شوند، عرضه شیر می‌تواند به طور موقت کاهش یابد.
گرفتن ضعیف پستان یکی دیگر از دلایل شایع است. هنگامی که نوزادان به عمق پستان نمی‌گیرند، سخت کار می‌کنند اما شیر کمی دریافت می‌کنند. آنها قبل از سیر شدن خسته می‌شوند و خیلی زود گرسنه بیدار می‌شوند. این یک چرخه خسته‌کننده می‌شود.
در نوزادان با شیر خشک، گاهی اوقات خطاهای آماده‌سازی رخ می‌دهد. پودر بیش از حد رقیق شده، کالری کافی را فراهم نمی‌کند. همیشه فرمول و آب را دقیقاً طبق دستورالعمل بسته‌بندی اندازه بگیرید.
جهش‌های رشد دوره‌های موقتی افزایش گرسنگی ایجاد می‌کنند. اینها معمولاً در حدود ۲ هفتگی، ۶ هفتگی، ۳ ماهگی و ۶ ماهگی اتفاق می‌افتند. نوزاد شما در طول این دوره‌ها واقعاً به غذای بیشتری نیاز دارد که معمولاً فقط چند روز طول می‌کشد.
در اینجا احتمالات کمتر شایع اما مهمی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود:
- پرکاری تیروئید، که در آن تیروئید پرکار متابولیسم را به شدت افزایش می‌دهد، اگرچه این در نوزادان بسیار نادر است
- شرایط سوء جذب مانند بیماری سلیاک یا فیبروز کیستیک، که در آن مواد مغذی به درستی از غذا جذب نمی‌شوند
- دیابت بی‌مزه، که باعث ادرار بیش از حد و از دست دادن مایعات می‌شود و تشنگی مداوم ایجاد می‌کند
- گره زبان خلفی که کمتر قابل مشاهده است اما همچنان بر انتقال شیر تأثیر می‌گذارد
اگر نوزاد شما علی‌رغم تغذیه مکرر به طور مداوم گرسنه به نظر می‌رسد، صحبت با پزشک اطفال شما می‌تواند به شناسایی آنچه در حال وقوع است کمک کند. بررسی وزن اغلب سرنخ‌های مهمی را فراهم می‌کند.
چگونه می‌توانم بفهمم که نوزاد من به اندازه کافی غذا می‌خورد؟
این سؤال بسیاری از والدین را شب‌ها بیدار نگه می‌دارد، به خصوص با شیردهی که نمی‌توانید دقیقاً ببینید نوزاد چقدر شیر دریافت می‌کند. خوشبختانه، نوزادان علائم قابل اعتمادی را به ما می‌دهند که تغذیه به خوبی پیش می‌رود.
پوشک‌های خیس بهترین دوست شما در اینجا هستند. پس از هفته اول زندگی، باید حداقل شش پوشک کاملاً خیس در هر ۲۴ ساعت مشاهده کنید. ادرار باید زرد کم‌رنگ باشد، نه تیره یا غلیظ.
پوشک‌های کثیف نیز مهم هستند، اگرچه فراوانی آنها بسیار متفاوت است. نوزادان تازه متولد شده با شیر مادر اغلب چندین مدفوع زرد و دانه‌دار در روز دارند. نوزادان با شیر خشک ممکن است چند روز بین دفع مدفوع فاصله داشته باشند. هر دو الگو می‌توانند کاملاً طبیعی باشند.
افزایش وزن معیار طلایی است. نوزادان معمولاً در چند روز اول تا ۱۰ درصد از وزن تولد خود را از دست می‌دهند و سپس تا دو هفتگی آن را بازیابی می‌کنند. پس از آن، انتظار داشته باشید حدود ۱۵۰ تا ۲۰۰ گرم در هفته در چند ماه اول اضافه کنند.
رضایت نوزاد شما بین وعده‌های غذایی نیز نشان‌دهنده دریافت کافی است. یک نوزاد خوب تغذیه شده دوره‌های شادی هوشیارانه خواهد داشت و به نسبت سن خود به طور کامل می‌خوابد. بی‌قراری مداوم ممکن است نشان‌دهنده گرسنگی باشد.
در طول وعده‌های غذایی، باید صدای قورت دادن را بشنوید. این شبیه صدای نرم «کا» یا «کا» است که به طور ریتمیک هنگام نوشیدن نوزاد شنیده می‌شود. عدم شنیدن صدای قورت دادن ممکن است به معنای انتقال کم شیر باشد.
این علائم اضافی نشان می‌دهند که تغذیه به خوبی پیش می‌رود:
- کشش خوب پوست که هنگام فشردن ملایم به سرعت برمی‌گردد
- دهان و لب‌های مرطوب، نه خشک یا چسبناک
- دوره‌های هوشیار و فعال در هنگام بیداری
- رسیدن به نقاط عطف رشدی به طور مناسب
- رشد پایدار در منحنی خود، حتی اگر در نمودار پایین باشد
هر نوزادی با سرعت خود رشد می‌کند. مهمترین چیز پیشرفت مداوم است، نه مقایسه با نوزادان دیگر.
چه زمانی باید نگران بالا آوردن یا استفراغ نوزاد باشم؟
بیایید ابتدا این دو مورد را از هم تفکیک کنیم زیرا تفاوت قابل توجهی دارند. بالا آوردن، جریان آسان مقادیر کمی شیر از دهان نوزاد است که اغلب در حین یا مدت کوتاهی پس از تغذیه رخ می‌دهد. استفراغ، قوی و شامل مقادیر بیشتری است.
بالا آوردن به طرز باورنکردنی رایج و معمولاً بی‌ضرر است. نوزادان سیستم گوارشی نابالغی دارند که در آن دریچه بین معده و مری شل است. شیر به راحتی به عقب جریان می‌یابد، به خصوص زمانی که شکم آنها پر است.
این معمولاً در حدود ۴ ماهگی به اوج خود می‌رسد و تا تولد یک سالگی با بالا رفتن نوزاد در وضعیت عمودی و بلوغ سیستم گوارشی او برطرف می‌شود. این کار کثیف است و به پارچه‌های زیاد آروغ نیاز دارد، اما به ندرت نشان‌دهنده مشکل پزشکی است.
نوزادان «بالاآورنده خوشحال» نوزادانی هستند که به دفعات بالا می‌آورند اما وزن خوبی اضافه می‌کنند، راحت به نظر می‌رسند و نقاط عطف را رعایت می‌کنند. آنها نیازی به درمان ندارند. این فقط نحوه کار بدن آنها در حال حاضر است.
استفراغ متفاوت است و گاهی اوقات نشان‌دهنده چیزی است که نیاز به توجه دارد. استفراغ گاه به گاه در نوزاد سالم دیگر معمولاً نگران‌کننده نیست. استفراغ مکرر نیاز به ارزیابی دقیق‌تری دارد.
استفراغ پرتابی با نیرو به اطراف اتاق پرتاب می‌شود. هنگامی که این اتفاق به طور مداوم پس از تغذیه رخ می‌دهد، به ویژه در نوزادان زیر ۳ ماه، ممکن است نشان‌دهنده تنگی پیلور باشد. این بیماری شامل ضخیم شدن عضله بین معده و روده کوچک است.
در اینجا علائمی وجود دارد که نشان می‌دهد استفراغ نیاز به توجه پزشکی دارد، با شروع از نگرانی‌های فوری:
- خون در استفراغ، چه قرمز روشن و چه شبیه تفاله قهوه
- صفرا (زرد روشن یا سبز) در استفراغ، که ممکن است نشان‌دهنده انسداد باشد
- استفراغ همراه با تورم یا درد شدید شکم
- علائم کم آبی مانند ملاج فرو رفته، عدم وجود اشک، یا تعداد بسیار کم پوشک خیس
- بی‌حالی یا مشکل در بیدار کردن نوزاد
- تب در نوزادان زیر ۳ ماه
- استفراغی که بیش از ۲۴ ساعت طول می‌کشد
- امتناع از غذا خوردن همراه با کاهش وزن
شرایط نادر اما جدی می‌توانند باعث استفراغ در نوزادان شوند. اینها شامل چرخش نامناسب روده، که در آن روده قبل از تولد به درستی تشکیل نشده است، و اختلالات متابولیکی که بر نحوه پردازش مواد مغذی توسط بدن تأثیر می‌گذارند، می‌شود. پزشک اطفال شما می‌تواند ارزیابی کند که آیا نیاز به آزمایش است.
درباره وزن و رشد نوزاد من چه باید بدانم؟
رشد به صورت جهشی و در فواصل زمانی رخ می‌دهد، نه به صورت یک خط صاف رو به بالا. نوزاد شما ممکن است در یک ماه به سرعت رشد کند و در ماه بعد کند. این تنوع طبیعی و مورد انتظار است.
پزشکان اطفال از نمودارهای رشد برای پیگیری اندازه‌گیری‌های نوزاد شما در طول زمان استفاده می‌کنند. این نمودارها صدک‌ها را نشان می‌دهند که نوزاد شما را با سایر نوزادان هم سن مقایسه می‌کنند. نوزادی در صدک ۲۵ ام کوچکتر از ۷۵ درصد نوزادان است اما بزرگتر از ۲۵ درصد است.
خود صدک کمتر از روند اهمیت دارد. نوزادی که به طور مداوم منحنی صدک دهم را دنبال می‌کند، عالی عمل می‌کند. نوزادی که از صدک ۷۵ ام به ۲۵ ام افت می‌کند، نیاز به ارزیابی دارد.
نوزادان با شیر مادر و شیر خشک به طور متفاوتی رشد می‌کنند. نوزادان با شیر مادر اغلب در چند ماه اول سریعتر وزن اضافه می‌کنند و سپس کند می‌شوند. نوزادان با شیر خشک تمایل به وزن‌گیری ثابت‌تر و گاهی سریعتر در طول سال اول دارند.
ژنتیک نقش عظیمی ایفا می‌کند. والدین قد بلند احتمالاً فرزندی خواهند داشت که در نمودارهای رشد بالاتر قرار می‌گیرد. والدین کوچکتر اغلب نوزادان کوچکتری دارند. این زیست‌شناسی است، نه مشکل تغذیه.
گاهی اوقات کندی وزن‌گیری نشان‌دهنده یک مشکل زمینه‌ای است که نیاز به رسیدگی دارد. این به این معنی نیست که شما شکست خورده‌اید. این بدان معنی است که نوزاد شما به کمی حمایت اضافی نیاز دارد.
دلایل کندی وزن‌گیری عبارتند از:
- دریافت ناکافی کالری از مشکلات تغذیه
- نیاز به کالری افزایش یافته از بیماری مزمن مانند بیماری مادرزادی قلب
- سوء جذب ناشی از شرایطی که بر روده تأثیر می‌گذارند
- رفلاکس به قدری شدید است که باعث از دست دادن قابل توجه کالری می‌شود
- مشکلات هورمونی مانند اختلالات تیروئید
- شرایط ژنتیکی که بر رشد تأثیر می‌گذارند
پزشک اطفال شما می‌تواند در صورت بروز نگرانی در مورد وزن‌گیری تحقیق کند. اکثر علل دارای درمان‌های خوبی هستند که به نوزادان کمک می‌کنند تا به مسیر عادی بازگردند.
چگونه در زمان بیماری تغذیه را مدیریت کنم؟
نوزادان بیمار اغلب کمتر می‌خورند، که باعث نگرانی والدین می‌شود. غریزه شما برای اطمینان از خوردن آنها محافظتی و خوب است. با این حال، اجبار به غذا خوردن در زمان بیماری می‌تواند نتیجه عکس داشته باشد.
اولویت در طول هر بیماری، آبرسانی است، نه تغذیه. نوزادان می‌توانند در صورت حفظ آبرسانی خوب، کاهش مصرف غذا را برای چند روز تحمل کنند. کم آبی بسیار سریعتر اتفاق می‌افتد و مشکلات فوری‌تری ایجاد می‌کند.
برای نوزادان با شیر مادر، پیشنهاد مکرر پستان را ادامه دهید. شیر مادر هم تغذیه و هم آبرسانی را فراهم می‌کند، به علاوه آنتی‌بادی‌هایی که از سیستم ایمنی بدن آنها حمایت می‌کنند. حتی اگر در هر وعده کمتر بخورند، وعده‌های کوچک مکرر کمک کننده است.
نوزادان با شیر خشک ممکن است بطری‌های کوچکتر و مکررتر مصرف کنند. این خوب است. اجازه دهید آنها مقادیر را هدایت کنند در حالی که شما دفعات پیشنهادات را کنترل می‌کنید.
هنگامی که نوزاد شما غذای جامد را شروع کرد (معمولاً حدود ۶ ماهگی)، ممکن است در زمان بیماری از خوردن آنها امتناع کند در حالی که هنوز شیر می‌نوشد. این مورد انتظار است. شیر در حال حاضر تغذیه کامل را فراهم می‌کند. غذاهای جامد می‌توانند تا زمانی که احساس بهتری پیدا کند، منتظر بمانند.
علائمی که نشان می‌دهد نوزاد شما آبرسانی کافی دارد شامل اشک هنگام گریه، دهان مرطوب و پوشک‌های خیس منظم است. ادرار ممکن است کمی تیره‌تر از حد معمول باشد، اما نباید زرد تیره یا نارنجی باشد.
در صورت مشاهده هر یک از این علائم نگران‌کننده در زمان بیماری، با پزشک اطفال خود تماس بگیرید:
- امتناع از خوردن تمام وعده‌ها برای بیش از ۶ تا ۸ ساعت در نوزادان جوان
- کمتر از ۴ پوشک خیس در ۲۴ ساعت
- نقطه نرم فرو رفته در بالای سر
- عدم وجود اشک هنگام گریه
- لب‌های خشک و ترک خورده
- خواب‌آلودگی شدید یا تحریک‌پذیری
- تنفس سریع یا مشکل تنفس
- تب بالای ۳۸ درجه سانتیگراد در نوزادان زیر ۳ ماه
بیشتر بیماری‌های رایج طی چند روز بهبود می‌یابند. اشتهای نوزاد شما با بهبودی او باز خواهد گشت. در این زمان چالش‌برانگیز، با او و با خودتان صبور باشید.
معرفی غذای جامد چطور؟
شروع غذای جامد هیجان‌انگیز است اما گاهی اوقات گیج‌کننده است. توصیه‌های فعلی نشان می‌دهند که شروع در حدود ۶ ماهگی، اگرچه برخی نوزادان آمادگی بین ۴ تا ۶ ماهگی را نشان می‌دهند.
علائم آمادگی شامل نشستن با حداقل حمایت، نشان دادن علاقه به غذا، از دست دادن رفلکس رانش زبان که غذا را بیرون می‌راند، و توانایی حرکت دادن غذا به پشت دهان است. تمام این مهارت‌ها باید قبل از شروع وجود داشته باشند.
اولین غذاها می‌توانند غلات نوزاد، سبزیجات پوره شده، میوه‌های پوره شده یا گوشت‌های پوره شده باشند. ترتیب چندان مهم نیست. مهم این است که ابتدا مواد اولیه را ارائه دهید و چند روز بین غذاهای جدید صبر کنید تا واکنش‌ها را مشاهده کنید.
نوزاد شما در ابتدا مقادیر کمی می‌خورد، شاید فقط یک یا دو قاشق چای‌خوری. این تمرین است، نه تغذیه اصلی. شیر در طول سال اول منبع اصلی غذای آنها باقی می‌ماند. غذاهای جامد مکمل شیر هستند، جایگزین آن نیستند.
برخی نوزادان با اشتیاق غذاهای جامد را می‌پذیرند. برخی دیگر هفته‌ها قرار گرفتن در معرض را نیاز دارند تا علاقه واقعی نشان دهند. هر دو رویکرد طبیعی هستند. فشار دادن مشکلات تغذیه را ایجاد می‌کند، بنابراین معرفی‌ها را آرام و سرگرم‌کننده نگه دارید.
پیشرفت بافت به تدریج اتفاق می‌افتد. شما ممکن است با پوره صاف شروع کنید، سپس به غذاهای کمی گلوله‌ای و سپس غذاهای انگشتی نرم بروید. به نشانه‌های نوزاد خود توجه کنید. او به شما نشان خواهد داد که چه زمانی برای بافت‌های چالش‌برانگیزتر آماده است.
برخی غذاها خطر خفگی دارند و باید از آنها اجتناب شود یا اصلاح شوند. ایمنی در این ماه‌های اولیه مهمتر از تنوع است.
غذاهایی که باید از آنها اجتناب کرد یا اصلاح کرد عبارتند از:
- عسل قبل از ۱۲ ماهگی به دلیل خطر بوتولیسم
- انگور کامل، گوجه فرنگی گیلاسی یا غذاهای گرد مشابه (اینها را به چهار قسمت تقسیم کنید)
- سبزیجات خام سفت مانند هویج (تا زمانی که نرم شوند بپزید یا ریز رنده کنید)
- آجیل و دانه‌ها (کره آجیل هنگام نازک پخش شدن خوب است)
- ذرت بو داده و شیرینی‌های سفت
- توده‌های بزرگ کره آجیل که می‌تواند راه هوایی را مسدود کند
- شیر گاو به عنوان نوشیدنی قبل از ۱۲ ماهگی (اگرچه ماست و پنیر خوب هستند)
غذاهای آلرژی‌زا مانند بادام زمینی، تخم مرغ، لبنیات، گندم، سویا، آجیل درختی، ماهی و صدف در واقع باید در طول سال اول معرفی شوند. قرار گرفتن زودهنگام در معرض ممکن است خطر آلرژی را کاهش دهد. با مقادیر کم شروع کنید و مراقب واکنش‌ها باشید.
چه زمانی باید با پزشک اطفال خود تماس بگیرم؟
در اینجا به غریزه خود اعتماد کنید. شما نوزاد خود را بهتر از هر کسی می‌شناسید. اگر احساس می‌کنید چیزی درست نیست، همیشه تماس با دفتر پزشک اطفال برای راهنمایی اشکالی ندارد.
با این حال، برخی شرایط نیاز به توجه فوری پزشکی دارند تا رویکرد «صبر و ببین» داشته باشند. اینها مستلکم تماس همان روز یا مراجعه فوری هستند.
امتناع از تغذیه همراه با بی‌حالی نگران‌کننده است. نوزادی که غذا نمی‌خورد و به طور غیرعادی خواب‌آلود است یا بیدار کردنش دشوار است، نیاز به ارزیابی دارد. این ترکیب ممکن است نشان‌دهنده عفونت جدی یا سایر مشکلات فوری باشد.
کاهش وزن قابل توجه یا عدم بازیابی وزن تولد تا دو هفتگی نیاز به ارزیابی دارد. پزشک اطفال شما می‌تواند تعیین کند که آیا این نشان‌دهنده مشکل تغذیه، مشکل شیردهی مادر، یا بیماری پزشکی است که نیاز به مداخله دارد.
تغییرات تنفسی در حین تغذیه نیاز به توجه دارد. نوزادانی که در حین غذا خوردن آبی می‌شوند، نفس نفس می‌زنند یا به نظر می‌رسد در تنفس مشکل دارند، ممکن است مشکلات آناتومیکی یا مشکلات هماهنگی با بلع داشته باشند.
خون در استفراغ یا مدفوع همیشه نیاز به تماس دارد. رگه‌های کوچک ممکن است جزئی باشند، اما پزشک اطفال شما باید از هرگونه خونریزی مطلع شود تا علت آن را تعیین کند و آیا نیاز به درمان است.
در اینجا موقعیت‌های اضافی وجود دارد که نیاز به ارزیابی پزشکی دارند، از بیشترین فوریت تا کمترین فوریت، سازماندهی شده‌اند:
- عدم وجود پوشک خیس برای ۱۲ ساعت یا بیشتر
- گریه غیرقابل تسکین که ساعت‌ها طول می‌کشد علی‌رغم تمام اقدامات آرام‌بخش
- ملاج برآمده (نقطه نرم) زمانی که نوزاد در وضعیت عمودی و آرام است
- تشنج یا حرکات تکان‌دهنده ریتمیک
- بی‌قراری شدید در طول تغذیه با قوس زدن و جیغ کشیدن
- امتناع مداوم از تمام وعده‌ها برای ۱۲ ساعت در نوزادان زیر ۶ ماه
- افتادن از منحنی رشد خود در چندین چکاپ
- ایجاد مشکلات تغذیه‌ای جدید در نوزادی که قبلاً خوب غذا می‌خورده است
- هیس‌هیس یا خفگی مداوم با مایعات رقیق
پزشک اطفال شما شریک شما در حفظ سلامت نوزاد شما است. آنها ترجیح می‌دهند سوالات را پاسخ دهند و اطمینان خاطر بدهند تا اینکه شما به تنهایی در خانه نگران باشید.
چگونه می‌توانم از سلامت کلی تغذیه نوزاد خود حمایت کنم؟
ایجاد یک محیط تغذیه مثبت به پیشگیری از بسیاری از مشکلات رایج کمک می‌کند. این نیازی به کمال ندارد، فقط توجه به چند اصل کلیدی که از الگوهای غذایی سالم حمایت می‌کند.
اول، به نشانه‌های گرسنگی و سیری نوزاد خود توجه کنید، نه به ساعت یا مقدار تعیین شده. نوزادان با دانستن نحوه تنظیم مصرف خود متولد می‌شوند. اعتماد به سیگنال‌های آنها از این توانایی طبیعی حمایت می‌کند.
نشانه‌های گرسنگی شامل ریشه‌دواندن، گذاشتن دست در دهان و حرکات مکیدن است. بی‌قراری در واقع یک نشانه گرسنگی دیررس است. سعی کنید قبل از اینکه نوزاد شما خیلی ناراحت شود، به او غذا بدهید، زیرا این امر تغذیه را دشوارتر می‌کند.
نشانه‌های سیری شامل دور کردن سر از پستان یا بطری، شل کردن دست‌ها و به خواب رفتن است. اصرار به خوردن غذای بیشتر پس از این علائم می‌تواند شناخت طبیعی سیری آنها را نادیده بگیرد و مشکلات تغذیه ایجاد کند.
هنگام امکان، زمان تغذیه را آرام و متمرکز کنید. نوزادان در فضاهای آرام، کم‌نور و بدون حواس‌پرتی زیاد بهتر غذا می‌خورند. این به ویژه برای نوزادان مسن‌تر که به راحتی حواسشان پرت می‌شود، اهمیت دارد.
هنگام تغذیه با بطری، نوزاد خود را در آغوش بگیرید، نه اینکه بطری‌ها را تکیه دهید. در آغوش گرفتن، ارتباط مهمی را فراهم می‌کند، به شما امکان می‌دهد سیگنال‌های او را بخوانید و خطر خفگی را کاهش می‌دهد. این نزدیکی برای رشد عاطفی او نیز مهم است.
نوزاد خود را در حین و بعد از تغذیه آروغ بگیرید تا هوای بلعیده شده خارج شود. برخی نوزادان نیاز به وقفه‌های مکرر برای آروغ زدن دارند، در حالی که برخی دیگر به ندرت آروغ می‌زنند. الگوی نوزاد خود را به مرور زمان خواهید آموخت.
این شیوه‌ها از تغذیه سالم حمایت می‌کنند:
- پیشنهاد پستان یا بطری بر اساس تقاضا به جای برنامه‌های سفت و سخت
- حفظ زمان‌های تغذیه دلپذیر و بدون فشار
- اطمینان از موقعیت مناسب برای تغذیه راحت و کارآمد
- توجه به تغییرات در الگوهای تغذیه که ممکن است نشان‌دهنده بیماری یا مشکلات باشد
- حفظ سلامت و مدیریت استرس خود، که بر نوزاد شما تأثیر می‌گذارد
- جستجوی کمک زودهنگام در زمانی که تغذیه دشوار یا ناامیدکننده احساس می‌شود
چالش‌های تغذیه رایج هستند، اما قابل حل نیز هستند. با صبر، حمایت و راهنمایی حرفه‌ای در صورت لزوم، بیشتر مشکلات برطرف می‌شوند. نوزاد شما در حال یادگیری است و شما نیز همینطور. دقیقاً همینطور باید باشد.
