قطره قطره شدن پشت حلق چیست و چه عواملی باعث آن میشود؟
قبل از اینکه به نحوه رفع آن بپردازیم، بیایید ببینیم چه اتفاقی در حال رخ دادن است. باور کنید یا نکنید، بدن شما یک ماشین تولید کننده مخاط است و این چیز خوبی است! غدد موجود در بینی و گلو هر روز یک تا دو کوارت مخاط تولید میکنند منبع. این مخاط نقش حیاتی ایفا میکند: مجاری بینی شما را تمیز و مرطوب میکند، مهاجمان خارجی مانند گرد و غبار و باکتریها را به دام انداخته و فیلتر میکند و به مبارزه با عفونت کمک میکند.
به طور معمول، شما در طول روز این مخاط را به طور ناخودآگاه میبلعید. قطره قطره شدن پشت حلق زمانی رخ میدهد که بدن شما یا مخاط بیشتر از حد معمول تولید میکند، یا مخاط غلیظتر از حد معمول میشود و حضور آن را بسیار محسوستر میکند.
پس، علت قطره قطره شدن پشت حلق چیست؟ لیست عوامل مقصر به طور شگفت انگیزی طولانی است و شناسایی محرک شما اولین قدم برای یافتن درمان مناسب است.
علل شایع عبارتند از:
- آلرژی: این یک محرک اصلی برای قطره قطره شدن پشت حلق آلرژیک است. هنگامی که در معرض آلرژنهایی مانند گرده، مایت گرد و غبار یا شوره حیوانات خانگی قرار میگیرید، بدن شما هیستامین آزاد میکند که میتواند تولید مخاط را بیش از حد افزایش دهد منبع.
- سرماخوردگی یا آنفولانزا: عفونتهای ویروسی یک علت کلاسیک برای قطره قطره شدن موقتی پشت حلق هستند زیرا بدن شما برای مبارزه با ویروس، تولید مخاط را افزایش میدهد.
- عفونت سینوسی (سینوزیت): هنگامی که سینوسهای شما عفونی و ملتهب میشوند، میتوانند مخاط غلیظ و تغییر رنگ یافتهای تولید کنند که به گلو تخلیه میشود.
- GERD (بیماری رفلاکس معده به مری): این یکی ممکن است شما را متعجب کند. GERD و قطره قطره شدن پشت حلق اغلب به هم مرتبط هستند. اسید معده میتواند به مری و گلو ریفلاکس کند و باعث تحریک شود که منجر به افزایش مخاط یا احساس مداوم وجود تودهای در گلو میشود منبع.
- تغییرات آب و هوایی: هوای سرد و خشک میتواند مجاری بینی شما را تحریک کرده و آنها را وادار به تولید مخاط بیشتر برای رطوبت کند.
- برخی غذاها: برای برخی افراد، غذاهای تند یا محصولات لبنی میتوانند مخاط را به طور موقت غلیظ کنند.
- انحراف تیغه بینی: یک مشکل ساختاری در بینی که در آن دیواره بین سوراخهای بینی کج است و میتواند در تخلیه طبیعی مخاط اختلال ایجاد کند.
- برخی داروها: برخی داروهای فشار خون و قرصهای ضد بارداری خوراکی میتوانند به عنوان عوارض جانبی قطره قطره شدن پشت حلق داشته باشند.
بهترین درمانهای خانگی برای قطره قطره شدن پشت حلق چیست؟
درمانهای خانگی ساده را برای تسکین علائم قطره قطره شدن پشت حلق در خانه امتحان کنید: مایعات گرم بنوشید و خوب هیدراته بمانید تا مخاط رقیق شود، از رطوبتساز یا استنشاق بخار استفاده کنید، آب نمک غرغره کنید، شستشوی بینی با آب نمک را امتحان کنید و با سر کمی بالاتر از بدن بخوابید. عسل نیز میتواند گلودرد را تسکین دهد.
نشانههای هشدار دهنده: علائم رایج قطره قطره شدن پشت حلق
در حالی که نام آن بسیاری از موارد را نشان میدهد، تجربه قطره قطره شدن پشت حلق میتواند به روشهای مختلفی ظاهر شود. اگر با خواندن این لیست در حال تایید هستید، جای درستی آمدهاید.
شایعترین علائم قطره قطره شدن پشت حلق عبارتند از:
- احساس قطره قطره شدن: علامت اصلی احساس تخلیه مخاط از بینی به گلو است.
- تصفیه مکرر گلو و قورت دادن: واکنش طبیعی بدن شما پاک کردن مخاطی است که در آنجا جمع شده است.
- گلودرد مداوم ناشی از قطره قطره شدن پشت حلق: قطره قطره شدن مداوم میتواند بافتهای ظریف گلو را تحریک کرده و باعث احساس خشکی، خارش و درد شود.
- سرفه مداوم ناشی از قطره قطره شدن پشت حلق: این سرفه اغلب خشک است و میتواند به خصوص مختل کننده باشد. اغلب هنگام دراز کشیدن بدتر میشود زیرا مخاط در گلو جمع میشود، که توضیح میدهد چرا ممکن است قطره قطره شدن پشت حلق در شب داشته باشید.
- گرفتگی صدا: ممکن است به دلیل پوشانده شدن تارهای صوتی با مخاط اضافی، صدای شما خشن یا وزوز کند.
- بوی بد دهان (هالیتوز): تجمع مخاط میتواند مکانی برای رشد باکتریها باشد و منجر به نفس بدبو شود.
- تهوع: در برخی موارد، بلعیدن مخاط اضافی میتواند معده را تحریک کرده و باعث احساس تهوع شود.
یافتن تسکین: درمانهای طبیعی و خانگی برای قطره قطره شدن پشت حلق
قبل از استفاده از دارو، برخی از مؤثرترین درمانهای قطره قطره شدن پشت حلق را میتوان در خانه خود یافت. این استراتژیهای ساده بر رقیق کردن مخاط و تسکین گلوی تحریک شده تمرکز دارند. در اینجا نحوه توقف قطره قطره شدن پشت حلق با استفاده از روشهای طبیعی آورده شده است.
۱. هیدراته بمانید، به خصوص با مایعات گرم
وقتی مخاط غلیظ باشد، قابل توجهتر و تحریککنندهتر است. بهترین راه برای رقیق کردن آن، هیدراته ماندن است. در حالی که آب ساده عالی است، مایعات گرم حتی بهتر هستند. سعی کنید چای گیاهی (مانند نعناع فلفلی یا بابونه)، آبگوشت شفاف، یا آب گرم با لیمو و عسل بنوشید. بخار و گرما میتوانند فوقالعاده تسکین دهنده باشند.
۲. بخار و رطوبت را در آغوش بگیرید
هوای خشک یک دشمن بزرگ در هنگام قطره قطره شدن پشت حلق است. وارد کردن رطوبت به هوا میتواند به تسکین مجاری بینی و رقیق شدن مخاط کمک کند. * دوش آب گرم بگیرید: استنشاق بخار حاصل از دوش آب گرم راهی سریع و مؤثر برای تسکین است. * از رطوبتساز یا بخور استفاده کنید: روشن کردن یک رطوبتساز با بخار سرد در اتاق خواب شما در شب میتواند تفاوت بزرگی ایجاد کند، به خصوص در ماههای خشک زمستان.
۳. سر خود را در شب بالا نگه دارید
آیا سرفه و تصفیه گلوی شما هنگام دراز کشیدن بدتر میشود؟ این به خاطر جاذبه است. برای مقابله با قطره قطره شدن پشت حلق در شب، سر خود را با یک یا دو بالش اضافی بالا نگه دارید. این ارتفاع باعث میشود مخاط به درستی تخلیه شود و در پشت گلو جمع نشود.
۴. مجاری بینی خود را بشویید
این یکی از قدرتمندترین درمانهای خانگی برای قطره قطره شدن پشت حلق است. شستشوی مجاری بینی به تخلیه مخاط اضافی، آلرژنها و مواد تحریککننده کمک میکند. * اسپری بینی نمکی: یک گزینه ساده و ملایم که در هر داروخانهای موجود است. اسپری بینی نمکی میتواند مجاری بینی شما را مرطوب کرده و به پاکسازی مخاط کمک کند. * شستشوی بینی / قوری نت: برای پاکسازی کاملتر، سیستم شستشوی بینی / قوری نت میتواند فوقالعاده مؤثر باشد. شما محلول آب نمک را در یک سوراخ بینی میریزید و اجازه میدهید از سوراخ دیگر خارج شود و حفره بینی شما را شستشو دهد. * هشدار ایمنی حیاتی: استفاده از آب مقطر، استریل شده یا آب جوشیده شده و خنک شده برای شستشوی بینی کاملاً ضروری است. آب لولهکشی ممکن است حاوی مقادیر کمی از میکروارگانیسمها، مانند باکتریها و آمیبها باشد که نوشیدن آنها بیخطر است، اما در صورت ورود به مجاری بینی میتوانند باعث عفونتهای بالقوه کشنده شوند منبع.
۵. با آب نمک غرغره کنید
اگر با گلودرد ناشی از قطره قطره شدن پشت حلق دست و پنجه نرم میکنید، غرغره ساده با آب نمک میتواند معجزه کند. نصف قاشق چایخوری نمک را در یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و به مدت ۳۰-۶۰ ثانیه غرغره کنید تا تحریک و التهاب کاهش یابد.
راه حلهای بدون نسخه (OTC) برای قطره قطره شدن پشت حلق
وقتی درمانهای خانگی کافی نیستند، داروخانه محلی شما گزینههای مختلفی دارد که میتواند تسکین قابل توجهی ایجاد کند. در اینجا خلاصهای از بهترین داروها برای قطره قطره شدن پشت حلق که بدون نسخه در دسترس هستند، آورده شده است.
-
آنتی هیستامینها: اگر آلرژی ریشه مشکل شما باشد، آنتی هیستامینها بهترین دوست شما هستند. آنها اثرات هیستامین را مسدود کرده و تولید مخاط و سایر علائم آلرژی را کاهش میدهند. به دنبال گزینههای غیر خوابآور مانند لوراتادین (کلاریتین) یا ستیریزین (زیرتک) برای تسکین در طول روز باشید. اینها بخشی کلیدی از درمان قطره قطره شدن پشت حلق آلرژیک هستند.
-
ضداحتقانها: این داروها، مانند سودوافدرین (سودافد)، با کوچک کردن بافتهای متورم بینی عمل میکنند که میتواند به کاهش تولید مخاط کمک کند. آنها مؤثر هستند اما افراد مبتلا به فشار خون بالا باید با احتیاط از آنها استفاده کنند.
-
خلطآورها (رقیق کنندههای مخاط): داروهایی حاوی گایافنزین (موکسینکس) برای رقیق کردن مخاط طراحی شدهاند. در حالی که قطره قطره شدن را متوقف نمیکنند، مخاط را آبکیتر و کمتر تحریککننده میکنند و پاکسازی آن را برای بدن آسانتر مینمایند. این یک درمان عالی برای قطره قطره شدن پشت حلق برای مخاط غلیظ و سرسخت است.
-
اسپریهای بینی:
- اسپریهای بینی استروئیدی: اسپریهایی مانند فلوتیکازون (فلوناز) یا تریامسینولون (ناساکورت) التهاب در مجاری بینی را کاهش میدهند. آنها برای مشکلات مزمن، به خصوص موارد مربوط به آلرژی، بسیار مؤثر هستند، اما ممکن است چند روز طول بکشد تا اثر کامل خود را نشان دهند.
- اسپریهای بینی ضداحتقان: اسپریهایی مانند اکسی متازلین (آفرین) با کوچک کردن رگهای خونی متورم، تسکین بسیار سریع را فراهم میکنند. هشدار: از این اسپریها بیش از ۱-۳ روز متوالی استفاده نکنید. استفاده بیش از حد میتواند باعث "احتقان برگشتی" شود، وضعیتی که در آن احتقان شما پس از قطع اسپری بدتر میشود منبع.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد
بیشتر موارد قطره قطره شدن پشت حلق با گذشت زمان و با درمانهای فوق بهبود مییابند. با این حال، گاهی اوقات این نشانهای از یک مشکل سرسختتر است که نیاز به توجه پزشک دارد. این امر به خصوص در مورد قطره قطره شدن مزمن پشت حلق که به نظر نمیرسد از بین برود، صدق میکند.
در صورت تجربه هر یک از موارد زیر، باید با پزشک خود وقت ملاقات بگیرید:
- علائم بیش از ۱۰ روز ادامه یابد علیرغم مراقبتهای خانگی و درمانهای بدون نسخه.
- تب دارید که میتواند نشاندهنده عفونت باکتریایی باشد.
- مخاط شما بدبو، خونی باشد یا فقط از یک طرف بینی خارج شود.
- دچار خسخس سینه یا تنگی نفس میشوید.
- درد یا فشار شدید صورت دارید.
پزشک میتواند به تعیین علت زمینهای قطره قطره شدن مزمن پشت حلق شما کمک کند، مانند عفونت سینوسی باکتریایی که نیاز به آنتیبیوتیک دارد، GERD و قطره قطره شدن پشت حلق شدید که نیاز به داروی تجویزی دارد، یا مشکل ساختاری مانند انحراف تیغه بینی که ممکن است نیاز به ارزیابی بیشتر داشته باشد.
مسیر شما به سوی تسکین
دست و پنجه نرم کردن با آن قطره قطره شدن و سرفه مداوم میتواند خستهکننده باشد، اما درک علت قطره قطره شدن پشت حلق و دانستن نحوه توقف قطره قطره شدن پشت حلق قدرت را دوباره به دست شما باز میگرداند.
با درمانهای خانگی ساده و مداوم برای قطره قطره شدن پشت حلق، مانند هیدراته ماندن، استفاده از بخار و امتحان شستشوی بینی با آب نمک، شروع کنید. اگر علائم شما ادامه داشت، در بررسی گزینههای بدون نسخه متناسب با علائم خاص خود تردید نکنید.
مهمتر از همه، به بدن خود گوش دهید. با امتحان این درمانهای قطره قطره شدن پشت حلق و دانستن زمان مراجعه به مشاوره پزشکی حرفهای، میتوانید بالاخره گلویتان را برای همیشه پاک کنید و راحتتر نفس بکشید.
