مشکلات تنفسی می‌توانند ترسناک باشند، به خصوص وقتی که مطمئن نیستید آیا آنچه تجربه می‌کنید طبیعی است یا نیاز به توجه فوری دارد. خبر خوب این است که اکثر علائم تنفسی خفیف و موقتی هستند و ناشی از چیزهایی مانند سرماخوردگی یا آلرژی فصلی هستند. اما دانستن اینکه چه زمانی به دنبال کمک باشید، می‌تواند سلامتی شما را حفظ کند و زمانی که اتفاق جدی‌تری در حال رخ دادن است، به شما آرامش خاطر بدهد.
علائم تنفسی چیست و چرا رخ می‌دهند؟
علائم تنفسی هرگونه تغییر در احساس یا صدای تنفس شما هستند. این علائم شامل سرفه، خس‌خس سینه، تنگی نفس، احساس سنگینی در قفسه سینه یا صداهای غیرعادی هنگام تنفس است. این علائم زمانی رخ می‌دهند که چیزی مجاری هوایی شما را تحریک یا مسدود کند، یا زمانی که ریه‌های شما به خوبی کار نمی‌کنند.
سیستم تنفسی شما شامل بینی، گلو، نای و ریه‌ها است. هنگامی که ویروس‌ها، آلرژن‌ها، دود یا سایر محرک‌ها وارد این سیستم می‌شوند، بدن شما برای محافظت از خود واکنش نشان می‌دهد. این واکنش اغلب به صورت سرفه، تولید مخاط یا التهاب ظاهر می‌شود که مجاری هوایی شما را تنگ کرده و تنفس را دشوارتر می‌کند.
گاهی اوقات این علائم ناشی از مشکلات موقتی مانند سرماخوردگی معمولی هستند. در موارد دیگر، آنها نشان‌دهنده بیماری‌های مزمن مانند آسم یا COPD (بیماری مزمن انسدادی ریه) هستند. درک تفاوت به شما کمک می‌کند تا بدانید چه زمانی باید صبر کنید و چه زمانی با پزشک خود تماس بگیرید.
شایع‌ترین علائم تنفسی که ممکن است تجربه کنید کدامند؟
بیشتر افراد در مقطعی از زندگی خود علائم تنفسی را تجربه می‌کنند. این علائم از ناراحتی‌های خفیف تا تغییرات قابل توجه در تنفس متغیر هستند. تشخیص زودهنگام آنها به شما کمک می‌کند تا به درستی واکنش نشان دهید و از نگرانی‌های غیرضروری جلوگیری کنید.
در اینجا علائم تنفسی آورده شده‌اند که ارائه‌دهندگان مراقبت‌های بهداشتی بیشتر از همه با آنها روبرو می‌شوند، سازماندهی شده‌اند تا به شما در درک معنی هر یک برای بدن شما کمک کنند:
- سرفه، که به پاکسازی مخاط و محرک‌ها از مجاری هوایی شما کمک می‌کند
- تنگی نفس، که در آن احساس می‌کنید نمی‌توانید به اندازه کافی هوا دریافت کنید
- خس‌خس سینه، صدای سوت مانندی هنگام تنفس به دلیل تنگ شدن مجاری هوایی
- احساس سنگینی در قفسه سینه، که به صورت فشار یا فشردگی در قفسه سینه احساس می‌شود
- تنفس سریع، زمانی که تعداد نفس در دقیقه شما بیشتر از حد معمول است
- مخاط یا خلط اضافی، اغلب شفاف، سفید، زرد یا سبز
- گرفتگی بینی، که تنفس از طریق بینی را دشوار می‌کند
- گلودرد، که اغلب عفونت‌های تنفسی فوقانی را همراهی می‌کند
این علائم اغلب همپوشانی دارند و با هم ظاهر می‌شوند، به خصوص در طول عفونت‌های تنفسی. توجه به شدت آنها و مدت زمان ماندگاری آنها به شما کمک می‌کند تا تصمیمات هوشمندانه‌ای در مورد مراقبت اتخاذ کنید.
چه عواملی باعث بروز علائم تنفسی می‌شوند؟
علائم تنفسی زمانی ایجاد می‌شوند که چیزی با عملکرد طبیعی تنفس تداخل ایجاد کند. علل آن از عفونت‌های ویروسی ساده تا محرک‌های محیطی و بیماری‌های مزمن ریه متغیر است. درک آنچه در پشت علائم شما وجود دارد به شما و پزشکتان کمک می‌کند تا رویکرد درمانی مناسب را پیدا کنید.
عفونت‌ها شایع‌ترین عوامل هستند. ویروس‌هایی مانند آنهایی که باعث سرماخوردگی، آنفولانزا یا COVID-19 می‌شوند، مجاری هوایی شما را ملتهب کرده و تولید مخاط را تحریک می‌کنند. عفونت‌های باکتریایی، اگرچه کمتر شایع هستند، می‌توانند باعث ذات‌الریه یا برونشیت شوند که اغلب برای بهبود نیاز به آنتی‌بیوتیک دارند.
آلرژی‌ها زمانی علائم تنفسی را ایجاد می‌کنند که سیستم ایمنی بدن شما به مواد بی‌ضرر مانند گرده، گرد و غبار یا شوره حیوانات بیش از حد واکنش نشان دهد. این واکنش باعث التهاب، مخاط و تنگ شدن مجاری هوایی می‌شود و منجر به عطسه، گرفتگی بینی و گاهی خس‌خس سینه یا سرفه می‌شود.
آسم باعث التهاب و تنگ شدن مجاری هوایی در پاسخ به محرک‌هایی مانند ورزش، هوای سرد یا آلرژن‌ها می‌شود. در طول حمله آسم، تنفس شما دشوار می‌شود، ممکن است خس‌خس سینه داشته باشید و قفسه سینه شما احساس سنگینی کند. این علائم می‌توانند از خفیف تا شدید متغیر باشند.
بیماری مزمن انسدادی ریه (COPD) افراد سیگاری طولانی مدت و افرادی که در معرض طولانی مدت محرک‌های ریه قرار دارند را تحت تاثیر قرار می‌دهد. COPD شامل آمفیزم و برونشیت مزمن است، که هر دو به مرور زمان به بافت ریه آسیب می‌رسانند و تنفس را به تدریج دشوارتر می‌کنند.
محرک‌های محیطی مانند دود، بخارات شیمیایی قوی یا آلودگی هوا می‌توانند مجاری هوایی شما را حتی بدون عفونت یا آلرژی ملتهب کنند. ریه‌های شما با سرفه، تولید مخاط و گاهی احساس سنگینی یا ناراحتی به این محرک‌ها واکنش نشان می‌دهند.
بیماری‌های قلبی نیز می‌توانند باعث مشکلات تنفسی شوند، اگرچه متفاوت از مشکلات ریوی عمل می‌کنند. هنگامی که قلب شما در پمپاژ مؤثر خون مشکل دارد، مایع می‌تواند به ریه‌های شما برگردد و باعث تنگی نفس شود، به خصوص هنگام دراز کشیدن یا در حین فعالیت بدنی.
حالا بیایید به برخی از علل کمتر شایع اما مهم که پزشک شما ممکن است در نظر بگیرد، نگاهی بیندازیم:
- آمبولی ریه، که در آن لخته خون به ریه سفر کرده و جریان خون را مسدود می‌کند
- سرطان ریه، که می‌تواند باعث سرفه مداوم، درد قفسه سینه و تغییرات تنفسی شود
- سل، یک عفونت باکتریایی که باعث سرفه مزمن و کاهش وزن می‌شود
- بیماری ریوی بینابینی، که بافت ریه را در طول زمان سفت و زخمی می‌کند
- پنوموتوراکس، یا ریه فروپاشیده، که در آن هوا به حفره قفسه سینه نشت می‌کند
- استنشاق جسم خارجی، به خصوص در کودکان که اشیاء کوچک را استنشاق می‌کنند
این شرایط نادرتر نیاز به ارزیابی فوری پزشکی و درمان‌های خاص دارند. در حالی که احتمال کمتری دارد که علت علائم شما باشند، آگاهی از آنها به شما کمک می‌کند تا تشخیص دهید چه زمانی چیزی نیاز به توجه فوری دارد.
چه زمانی باید در مورد علائم تنفسی با پزشک خود تماس بگیرید؟
هنگامی که علائم تنفسی بیش از یک هفته ادامه یافت، به جای بهبود بدتر شد، یا با فعالیت‌های روزمره شما تداخل ایجاد کرد، باید با پزشک خود تماس بگیرید. بیشتر سرماخوردگی‌ها و عفونت‌های تنفسی جزئی طی هفت تا ده روز بهبود می‌یابند. اگر شما این الگو را دنبال نکردید، ارزیابی پزشکی می‌تواند عوارض یا شرایط زمینه‌ای را رد کند.
تب همراه با علائم تنفسی نیاز به توجه دارد، به خصوص اگر بیش از سه روز طول کشید یا به بالای 101 درجه فارنهایت (38.3 درجه سانتیگراد) رسید. تب مداوم اغلب نشان‌دهنده عفونت باکتریایی است که ممکن است نیاز به آنتی‌بیوتیک داشته باشد و نه فقط استراحت و مایعات.
بالا آوردن مخاط تغییر رنگ یافته، به خصوص زرد، سبز یا قهوه‌ای، می‌تواند نشان‌دهنده عفونت باکتریایی باشد. در حالی که مخاط شفاف یا سفید با سرماخوردگی ویروسی طبیعی است، مخاط رنگی که ادامه می‌یابد یا بدتر می‌شود، نشان می‌دهد بدن شما با چیزی مبارزه می‌کند که ممکن است نیاز به درمان پزشکی داشته باشد.
بدتر شدن تنگی نفس که انجام کارهای روزمره را دشوار می‌کند، نیاز به ارزیابی دارد. اگر بالا رفتن از پله‌ها، پیاده‌روی تا صندوق پستی، یا مکالمه باعث نفس‌نفس زدن شما می‌شود، پزشک شما می‌تواند علت این محدودیت را تعیین کرده و نحوه کمک را مشخص کند.
درد قفسه سینه همراه با تنفس هرگز نباید نادیده گرفته شود. درد تیز هنگام دم عمیق می‌تواند نشان‌دهنده پلورزی (التهاب لایه ریه) یا چیزی جدی‌تر مانند لخته خون باشد. اگر تنفس دردناک است، فوراً به پزشک خود اطلاع دهید.
اگر بیماری‌های مزمن مانند آسم، COPD، بیماری قلبی یا دیابت دارید، علائم تنفسی نیاز به نظارت دقیق‌تری دارند. این شرایط زمینه‌ای می‌توانند عفونت‌های تنفسی را پیچیده کنند و نیاز به برنامه‌های درمانی تنظیم شده یا مداخله پزشکی زودتر دارند.
چه زمانی باید به مراقبت‌های اورژانسی پزشکی مراجعه کرد؟
مراقبت‌های اورژانسی زمانی ضروری است که علائم تنفسی شدید یا تهدیدکننده زندگی شوند. این موقعیت‌ها نیاز به ارزیابی فوری دارند زیرا تأخیر می‌تواند منجر به عوارض جدی شود. دانستن این علائم هشدار دهنده به شما کمک می‌کند تا در زمان‌هایی که هر دقیقه اهمیت دارد، به سرعت عمل کنید.
قبل از اینکه این علائم را مرور کنیم، درک کنید که بدن شما سیگنال‌های روشنی می‌دهد وقتی مشکلی جدی پیش آمده است. اگر احساس می‌کنید چیزی به طور جدی اشتباه است، به غرایز خود اعتماد کنید، حتی اگر نتوانید دقیقاً مشخص کنید چیست.
- مشکل شدید تنفسی که در آن به سختی می‌توانید صحبت کنید یا جملات را کامل کنید
- رنگ مایل به آبی یا خاکستری لب‌ها، صورت یا ناخن‌های انگشتان، نشان‌دهنده کمبود اکسیژن
- درد قفسه سینه که احساس خرد شدن دارد، به بازو یا فک منتشر می‌شود، یا با عرق کردن همراه است
- تنگی نفس شدید ناگهانی که بدون علت مشخصی رخ می‌دهد
- گیجی یا خواب آلودگی غیرعادی همراه با مشکلات تنفسی
- تنفس سریع که کند نمی‌شود، به خصوص با اضطراب یا وحشت
- تب بالا بالای 103 درجه فارنهایت (39.4 درجه سانتیگراد) با لرز شدید و مشکل تنفس
- بالا آوردن خون یا مخاط صورتی و کف آلود
این علائم نیازمند تماس با 911 یا مراجعه مستقیم به اورژانس هستند. منتظر نمانید تا ببینید آیا بهبود می‌یابند، و اگر تنگی نفس شدید دارید یا درد قفسه سینه را تجربه می‌کنید، سعی نکنید خودتان رانندگی کنید. خدمات اورژانس می‌توانند در حین انتقال درمان را آغاز کنند، که می‌تواند جان شما را نجات دهد.
چگونه می‌توان علائم تنفسی را در خانه پایش کرد؟
پایش علائم خود در خانه به شما کمک می‌کند تا اطلاعات دقیقی را به پزشک خود ارائه دهید و هرگونه روند بدتر شدن را زودتر تشخیص دهید. مشاهدات و اندازه‌گیری‌های ساده به شما و ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی شما تصویری واضح‌تر از آنچه با تنفس شما اتفاق می‌افتد، می‌دهد.
زمان وقوع علائم خود و آنچه باعث بهبود یا بدتر شدن آنها می‌شود را پیگیری کنید. توجه کنید که آیا مشکلات تنفسی بیشتر در طول فعالیت‌های خاص، زمان‌های روز، یا پس از قرار گرفتن در معرض محرک‌های خاص رخ می‌دهند. این تشخیص الگو به شناسایی علل و هدایت تصمیمات درمانی کمک می‌کند.
پالس اکسیمتر، یک دستگاه کوچک که به انگشت شما وصل می‌شود، سطح اکسیژن خون شما را اندازه‌گیری می‌کند. اشباع اکسیژن طبیعی معمولاً 95 تا 100 درصد است. سطوح زیر 90 درصد نیاز به توجه پزشکی دارد، زیرا نشان‌دهنده این است که بدن شما اکسیژن کافی دریافت نمی‌کند.
نرخ تنفس خود را با شمارش تعداد نفس‌هایی که در یک دقیقه در حالت استراحت می‌کشید، محاسبه کنید. تنفس طبیعی بزرگسالان 12 تا 20 نفس در دقیقه است. تنفس مداوم سریع‌تر از این، به خصوص در حالت استراحت، می‌تواند نشان‌دهنده دیسترس تنفسی یا عفونت باشد.
به تحمل فعالیت خود توجه کنید. آیا می‌توانید امروز کاری را انجام دهید که دیروز می‌توانستید؟ اگر به طور فزاینده‌ای کمتر قادر به راه رفتن، صحبت کردن، یا انجام کارهای عادی بدون نفس‌نفس زدن هستید، این اطلاعات مهمی برای پزشک شما است.
به رنگ، قوام و مقدار مخاط خود توجه کنید. اگرچه این ممکن است ناخوشایند به نظر برسد، این جزئیات به پزشک شما کمک می‌کند تا بفهمد آیا عفونت ویروسی، باکتریایی یا واکنش آلرژیک دارید. بدون وسواس در مورد هر تغییر کوچک، یادداشت بردارید.
چه کارهایی می‌توان برای تسکین علائم تنفسی خفیف انجام داد؟
علائم تنفسی خفیف اغلب با مراقبت خانگی و زمان بهبود می‌یابند. این اقدامات حمایتی به بدن شما کمک می‌کنند تا بهبود یابد و در عین حال شما را راحت نگه می‌دارد. این روش‌ها برای علائم ناشی از سرماخوردگی معمولی، آلرژی‌های خفیف یا تحریک جزئی بهترین کارایی را دارند.
با نوشیدن آب، چای گرم یا آبگوشت شفاف در طول روز، هیدراته بمانید. مایعات به رقیق شدن مخاط کمک کرده و دفع آن را از مجاری هوایی آسان‌تر می‌کند. هیدراتاسیون همچنین از سیستم ایمنی بدن شما در حین مبارزه با عفونت‌ها پشتیبانی می‌کند.
استراحت به بدن شما انرژی برای بهبود و بازیابی می‌دهد. هنگامی که با عفونت تنفسی مبارزه می‌کنید، سیستم ایمنی بدن شما سخت‌تر کار می‌کند، که به استراحت بیشتری نسبت به حد معمول نیاز دارد. به بدن خود گوش دهید و با خستگی مبارزه نکنید.
از مرطوب کننده هوا برای افزودن رطوبت به هوای اتاق خود استفاده کنید. هوای خشک مجاری هوایی را تحریک کرده و مخاط را غلیظ‌تر و دفع آن را دشوارتر می‌کند. هوای مرطوب مجاری تحریک شده را تسکین داده و می‌تواند سرفه و گرفتگی بینی را، به خصوص در شب، تسکین دهد.
سر خود را هنگام خواب بالا نگه دارید تا به تخلیه مخاط و کاهش سرفه شبانه کمک کند. بالا نگه داشتن خود با بالش‌های اضافی یا کمی بلند کردن سر تخت می‌تواند تنفس را راحت‌تر کرده و کیفیت خواب را بهبود بخشد.
از دود، عطرهای قوی و سایر محرک‌هایی که می‌توانند علائم تنفسی را تشدید کنند، اجتناب کنید. مجاری هوایی شما در حال حاضر ملتهب و حساس هستند، بنابراین محرک‌های اضافی فقط دوره بهبودی شما را طولانی‌تر کرده و ناراحتی را افزایش می‌دهند.
داروهای بدون نسخه می‌توانند به مدیریت علائم خاص کمک کنند. ضداحتقان‌ها تورم بینی را کاهش می‌دهند، خلط‌آورها به رقیق شدن مخاط کمک می‌کنند و سرکوب‌کننده‌های سرفه می‌توانند سرفه‌های خشک و مداوم را تسکین دهند. برچسب‌ها را به دقت بخوانید و دستورالعمل‌های دوز را دنبال کنید، یا از داروساز خود راهنمایی بخواهید.
چه عوامل خطرناکی باعث می‌شوند علائم تنفسی جدی‌تر شوند؟
برخی افراد در معرض خطر بیشتری برای عوارض ناشی از علائم تنفسی قرار دارند. درک این عوامل خطر به شما کمک می‌کند تا بدانید چه زمانی باید زودتر و فعالانه‌تر به دنبال مراقبت باشید. قرار گرفتن در یک گروه پرخطر به این معنی نیست که هر علامتی خطرناک است، اما به این معنی است که توجه دقیق‌تر عاقلانه است.
در اینجا عواملی آورده شده‌اند که می‌توانند علائم تنفسی را نگران‌کننده‌تر کرده و نیاز به ارزیابی پزشکی زودتر دارند:
- سن بالای 65 سال یا زیر 2 سال، زمانی که سیستم ایمنی ضعیف‌تر است
- بیماری‌های مزمن ریوی مانند آسم، COPD یا فیبروز کیستیک
- بیماری قلبی یا نارسایی قلبی، که بر گردش اکسیژن تأثیر می‌گذارد
- سیستم ایمنی ضعیف ناشی از داروها، شیمی‌درمانی، یا شرایطی مانند HIV
- دیابت، که می‌تواند بهبود را کند کرده و خطر عفونت را افزایش دهد
- بارداری، زمانی که تغییرات تنفسی هم مادر و هم نوزاد را تحت تاثیر قرار می‌دهد
- چاقی، که می‌تواند تنفس را دشوارتر کرده و عفونت‌ها را پیچیده کند
- سابقه سیگار کشیدن یا ویپینگ، که به مرور زمان به بافت ریه آسیب می‌رساند
اگر هر یک از این عوامل خطر را دارید، در تماس با پزشک خود درنگ نکنید. آنچه برای شخص دیگری سرماخوردگی جزئی محسوب می‌شود، برای شما می‌تواند جدی‌تر باشد. مداخله زودهنگام اغلب از عوارض جلوگیری کرده و به شما کمک می‌کند تا بهبودی روان‌تری داشته باشید.
پزشک چگونه علائم تنفسی شما را ارزیابی خواهد کرد؟
پزشک شما با پرسیدن سوالات دقیق در مورد علائم شما شروع خواهد کرد. چه زمانی شروع شد؟ چه چیزی آنها را بهتر یا بدتر می‌کند؟ آیا تب، خستگی یا علائم دیگر داشته‌اید؟ این گفتگو قبل از شروع هر آزمایشی به محدود کردن علل احتمالی کمک می‌کند.
بعد از آن معاینه فیزیکی انجام می‌شود. پزشک شما با گوشی پزشکی به ریه‌های شما گوش می‌دهد و هرگونه خس‌خس، صدای ترق ترق یا کاهش صداهای تنفس را بررسی می‌کند. همچنین سطح اکسیژن، ضربان قلب و نرخ تنفس شما را بررسی کرده و رنگ لب‌ها و ناخن‌های انگشتان شما را معاینه می‌کند.
در صورت لزوم، پزشک شما ممکن است آزمایش‌های اضافی را برای درک آنچه اتفاق می‌افتد، تجویز کند. این آزمایش‌ها اطلاعات عینی را ارائه می‌دهند که تشخیص و درمان را هدایت می‌کند. همه نیازی به آزمایش‌های گسترده ندارند، اما علائم خاص یا عوامل خطر، آزمایش را مهم‌تر می‌کنند.
در اینجا آزمایش‌هایی آورده شده‌اند که پزشک شما ممکن است بر اساس وضعیت خاص شما توصیه کند:
- اشعه ایکس قفسه سینه برای بررسی ذات‌الریه، مایع یا سایر تغییرات ریوی
- پالس اکسی‌متری برای اندازه‌گیری میزان اکسیژن در خون شما
- اسپیرومتری، یک تست تنفس که عملکرد ریه و جریان هوا را اندازه‌گیری می‌کند
- آزمایش خون برای بررسی عفونت، التهاب یا سایر ناهنجاری‌ها
- سی‌تی اسکن برای مشاهده دقیق‌تر ریه‌ها و مجاری هوایی شما
- تست COVID-19 یا آنفولانزا برای شناسایی عفونت‌های ویروسی خاص
- کشت خلط برای شناسایی باکتری‌های عامل عفونت تنفسی
پزشک شما توضیح خواهد داد که چرا هر آزمایش ضروری است و چه چیزی را از آن انتظار دارند. آزمایش به تأیید تشخیص‌های مشکوک، رد کردن شرایط جدی و هدایت تصمیمات درمانی کمک می‌کند. نتایج معمولاً بسته به آزمایش، طی چند ساعت تا چند روز آماده می‌شوند.
چه درمان‌هایی به بهبود علائم تنفسی کمک می‌کنند؟
درمان کاملاً به علت بروز علائم تنفسی شما بستگی دارد. پس از اینکه پزشک شما مشکل زمینه‌ای را تشخیص داد، می‌تواند درمان‌های خاصی را توصیه کند که مشکل اصلی را هدف قرار می‌دهند و نه فقط علائم را پنهان می‌کنند.
برای عفونت‌های تنفسی ویروسی، درمان بر حمایت از بدن شما در حین مبارزه با ویروس متمرکز است. این به معنی استراحت، مایعات، مدیریت علائم با داروهای بدون نسخه و نظارت بر هرگونه بدتر شدن است. آنتی‌بیوتیک‌ها به عفونت‌های ویروسی کمکی نمی‌کنند و در واقع می‌توانند از طریق عوارض جانبی غیرضروری آسیب‌رسان باشند.
عفونت‌های باکتریایی مانند ذات‌الریه یا برونشیت باکتریایی نیاز به آنتی‌بیوتیک دارند. پزشک شما آنتی‌بیوتیک خاصی را تجویز خواهد کرد که بهترین اثر را روی باکتری عامل عفونت شما دارد. مصرف کامل دوره آنتی‌بیوتیک دقیقاً طبق دستور، حتی اگر قبل از اتمام احساس بهتری داشتید، بسیار مهم است.
درمان آسم شامل داروهای استنشاقی است که مجاری هوایی را باز کرده و التهاب را کاهش می‌دهند. اسپری‌های تسکین سریع در طول علائم حاد کمک می‌کنند، در حالی که داروهای کنترل‌کننده که روزانه مصرف می‌شوند، از شروع علائم جلوگیری می‌کنند. یادگیری نحوه استفاده صحیح از اسپری‌ها تفاوت قابل توجهی در میزان کارایی آنها ایجاد می‌کند.
مدیریت COPD ترکیبی از داروها، تمرینات تنفسی، توانبخشی ریوی و تغییرات سبک زندگی مانند ترک سیگار است. درمان بر کند کردن پیشرفت بیماری، بهبود کیفیت زندگی و جلوگیری از شعله‌ور شدن‌هایی که نیاز به بستری شدن دارند، متمرکز است.
علائم تنفسی آلرژیک با آنتی‌هیستامین‌ها، کورتیکواستروئیدهای بینی و اجتناب از محرک‌ها در صورت امکان بهبود می‌یابند. تست آلرژی می‌تواند محرک‌های خاص را شناسایی کند، و ایمونوتراپی، که همان واکسن‌های آلرژی است، می‌تواند حساسیت را در طول زمان برای برخی افراد کاهش دهد.
دیسترس تنفسی شدید ممکن است نیاز به بستری شدن برای اکسیژن‌درمانی، داروهای داخل وریدی یا حمایت تنفسی داشته باشد. این سطح از مراقبت تضمین می‌کند که شما اکسیژن کافی دریافت می‌کنید در حالی که پزشکان مشکل زمینه‌ای را برطرف می‌کنند. بیشتر افراد با درمان مناسب در بیمارستان به خوبی بهبود می‌یابند.
چگونه می‌توان از بروز علائم تنفسی جلوگیری کرد؟
استراتژی‌های پیشگیری خطر بروز علائم تنفسی، به خصوص آنهایی که ناشی از عفونت‌ها یا محرک‌های محیطی هستند را کاهش می‌دهند. در حالی که نمی‌توانید هر مشکلی را در تنفس پیشگیری کنید، این مراحل به طور قابل توجهی احتمال بیمار شدن شما را کاهش می‌دهند.
دست‌های خود را به طور مکرر با آب و صابون به مدت حداقل 20 ثانیه بشویید. بهداشت دست بهترین دفاع شما در برابر ویروس‌های تنفسی است که اغلب از طریق لمس سطوح آلوده و سپس لمس صورت پخش می‌شوند. ضدعفونی کننده دست زمانی که آب و صابون در دسترس نیست، کارآمد است.
به‌روز با واکسیناسیون‌ها، از جمله واکسن سالانه آنفولانزا و دوزهای تقویتی COVID-19 باشید. واکسن‌ها نه تنها شما را از بیمار شدن محافظت می‌کنند، بلکه شدت بیماری را در صورت ابتلا کاهش می‌دهند، به این معنی که علائم تنفسی کمتر شدید و بهبودی سریع‌تر خواهد بود.
در صورت امکان از تماس نزدیک با افراد بیمار خودداری کنید. ویروس‌های تنفسی از طریق قطراتی که افراد آلوده هنگام سرفه، عطسه یا صحبت کردن پخش می‌کنند، منتقل می‌شوند. حفظ فاصله و استفاده از ماسک در طول شیوع، میزان قرار گرفتن در معرض و خطر عفونت شما را کاهش می‌دهد.
سیگار نکشید و از دود دست دوم و ویپینگ اجتناب کنید. سیگار کشیدن به مجاری هوایی و ریه‌های شما آسیب می‌رساند و شما را در برابر عفونت‌ها و بیماری‌های تنفسی مزمن آسیب‌پذیرتر می‌کند. ترک سیگار در هر سنی عملکرد ریه را بهبود می‌بخشد و عوارض آینده را کاهش می‌دهد.
شرایط مزمن را با راهنمایی پزشک خود به دقت مدیریت کنید. آسم، دیابت و بیماری قلبی که به خوبی کنترل شده‌اند، خطر عوارض شما را هنگام بروز علائم تنفسی کاهش می‌دهند. معاینات منظم و پیروی از برنامه‌های درمانی تفاوت واقعی ایجاد می‌کند.
فضای زندگی خود را تمیز و عاری از آلرژن‌ها و محرک‌ها نگه دارید. گردگیری منظم، جاروبرقی با فیلترهای HEPA و کنترل رطوبت از رشد کپک جلوگیری کرده و کنه گرد و غبار را کاهش می‌دهد. این مراحل ساده علائم تنفسی آلرژیک را به طور قابل توجهی کاهش می‌دهند.
نتیجه‌گیری در مورد علائم تنفسی چیست؟
بیشتر علائم تنفسی خفیف هستند و با استراحت و مراقبت خانگی خود به خود برطرف می‌شوند. آنها معمولاً ناشی از عفونت‌های ویروسی رایج هستند که سیستم ایمنی بدن شما می‌تواند بدون مداخله پزشکی از عهده آنها برآید. آرام ماندن و پایش علائم به شما کمک می‌کند تا بدانید چه زمانی مشاهده و انتظار مناسب است.
با این حال، علائم هشدار دهنده خاص همیشه نیاز به توجه پزشکی دارند. تنگی نفس شدید، درد قفسه سینه، تب بالا، یا علائمی که به جای بهبود بدتر می‌شوند، نیاز به ارزیابی دارند. پزشک شما می‌تواند بین مشکلات رایج و شرایط جدی که نیاز به درمان خاص دارند، تمایز قائل شود.
به خودتان اعتماد کنید تا تشخیص دهید چه زمانی چیزی احساس نادرستی دارد. شما بدن خود را بهتر از هر کس دیگری می‌شناسید. اگر مطمئن نیستید که آیا علائم شما نیاز به مراقبت پزشکی دارد یا خیر، تماس با مطب پزشک برای مشاوره همیشه منطقی است. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا تصمیم بگیرید که آیا مراجعه کنید، به اورژانس مراجعه کنید، یا مراقبت خانگی را ادامه دهید.
مراقبت از سلامت تنفسی خود از طریق پیشگیری، توجه زودهنگام به علائم و مراقبت پزشکی مناسب در صورت نیاز، سلامت شما را حفظ می‌کند. تنفس برای همه کارهایی که انجام می‌دهید اساسی است، و دریافت کمک در زمان نیاز، تضمین می‌کند که می‌توانید تمام کارهایی را که برای شما مهم هستند، ادامه دهید.
