جراحی می تواند ترسناک باشد، به خصوص اگر این اولین بار است که آن را تجربه می کنید. خبر خوب این است که درک آنچه قبل و بعد از عمل اتفاق می افتد می تواند بسیاری از این اضطراب را کاهش دهد. این راهنما شما را در طول کل سفر، از آمادگی تا بهبودی، راهنمایی می کند، بنابراین شما دقیقاً می دانید چه انتظاری داشته باشید و چگونه در هر مرحله از خود مراقبت کنید.
چه اتفاقی در آماده سازی قبل از عمل می افتد؟
آماده سازی قبل از عمل خیلی زودتر از ورود به اتاق عمل آغاز می شود. تیم مراقبت های بهداشتی شما را در چندین مرحله راهنمایی می کند تا اطمینان حاصل شود که بدن شما برای جراحی آماده است و عمل تا حد امکان روان پیش می رود. به این مرحله به عنوان سنگ بنای بهترین نتیجه ممکن خود فکر کنید.
جراح شما ابتدا تاریخچه پزشکی کامل شما را بررسی می کند. این شامل هرگونه بیماری مزمن مانند دیابت یا بیماری قلبی، داروهایی است که در حال حاضر مصرف می کنید، و جراحی های قبلی که داشته اید. آنها به این اطلاعات برای برنامه ریزی ایمن ترین رویکرد برای وضعیت خاص شما نیاز دارند.
احتمالاً قبل از تاریخ جراحی خود چندین آزمایش پزشکی انجام خواهید داد. اینها ممکن است شامل آزمایش خون برای بررسی سلامت کلی شما، مطالعات تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا سی تی اسکن برای هدایت رویکرد جراحی، و احتمالاً نوار قلب برای ارزیابی عملکرد قلب شما باشد. هر آزمون هدف خاصی در حفظ امنیت شما دارد.
پزشک شما دستورالعمل های خاصی در مورد خوردن و آشامیدن قبل از جراحی به شما می دهد. اکثر روش ها نیاز دارند که حداقل هشت ساعت قبل از غذاهای جامد و دو ساعت قبل از مایعات شفاف خودداری کنید. این احتیاط از عوارض بیهوشی، به ویژه خطر ورود محتویات معده به ریه ها، جلوگیری می کند.
تنظیمات دارو اغلب در روزهای منتهی به جراحی ضروری می شود. پزشک شما ممکن است از شما بخواهد که به طور موقت رقیق کننده های خون مانند آسپرین یا وارفارین را برای کاهش خطر خونریزی در حین عمل قطع کنید. با این حال، هرگز هیچ دارویی را بدون دستور صریح پزشک خود قطع نکنید، زیرا برخی داروها باید تا روز جراحی ادامه یابند.
قبل از عمل با متخصص بیهوشی خود ملاقات خواهید کرد. این متخصص تاریخچه پزشکی شما را بررسی می کند، در مورد نوع بیهوشی برنامه ریزی شده صحبت می کند و به هر گونه نگرانی که ممکن است در مورد راحتی در طول جراحی داشته باشید پاسخ می دهد. این گفتگو به آنها کمک می کند تا بیهوشی را مطابق با نیازهای خاص و سابقه پزشکی شما تنظیم کنند.
آمادگی جسمانی نیز مهم است، و تیم جراحی شما ممکن است مراحل خاصی را توصیه کند. اگر سیگار می کشید، ترک کردن حتی چند هفته قبل از جراحی، بهبودی را به طور قابل توجهی بهبود می بخشد و عوارض را کاهش می دهد. بدن شما همچنین از تغذیه خوب در هفته های منتهی به عمل شما بهره مند خواهد شد، زیرا تغذیه مناسب از ترمیم بافت حمایت می کند.
برخی از جراحی ها نیاز به آمادگی های ویژه ای دارند که مختص آن عمل است. به عنوان مثال، جراحی روده معمولاً نیاز به آماده سازی روده برای پاکسازی روده ها دارد، در حالی که تعویض مفصل ممکن است شامل تمریناتی برای تقویت عضلات اطراف باشد. جراح شما دستورالعمل های دقیقی را متناسب با وضعیت شما ارائه خواهد داد.
در روز جراحی چه چیزهایی را باید با خود به بیمارستان ببرید؟
آماده آمدن می تواند به شما کمک کند در روز جراحی احساس کنترل بیشتری داشته باشید. شما می خواهید مدارک شناسایی، کارت های بیمه و هرگونه مدارک پیش از پذیرش که بیمارستان ارائه کرده است را همراه داشته باشید. این مدارک فرآیند پذیرش را ساده می کند و اطمینان حاصل می کند که همه چیز روان پیش می رود.
لباس های راحت و گشاد بپوشید تا پس از عمل خود به خانه ببرید. از کمربندهای تنگ یا هر چیزی که نیاز دارید از روی سرتان بکشید، به خصوص اگر جراحی شما شامل شکم یا بالاتنه شما باشد، خودداری کنید. کفش های لغزنده بهتر از بنددار هستند اگر گیج یا دردناک باشید.
تا حد امکان اشیاء قیمتی را در خانه بگذارید. این شامل جواهرات، پول نقد زیاد و اسناد مهمی است که مطلقاً به آنها نیاز ندارید. بیمارستان ها انبار امنی را فراهم می کنند، اما به حداقل رساندن آنچه می آورید، نگرانی در مورد وسایل شما را کاهش می دهد.
لیستی از تمام داروهای فعلی خود، از جمله دوز و زمان بندی، همراه داشته باشید. حتی اگر این موضوع را در قرارهای قبل از عمل خود در میان گذاشته اید، داشتن یک لیست مکتوب دقت را تضمین می کند و به پرستارانی که پس از آن از شما مراقبت می کنند کمک می کند. مکمل های بدون نسخه و ویتامین ها را نیز شامل شود.
بلافاصله پس از جراحی چه اتفاقی می افتد؟
شما در منطقه ای به نام واحد مراقبت پس از بیهوشی یا PACU از خواب بیدار خواهید شد. پرستاران در اینجا شما را به دقت تحت نظر دارند تا زمانی که اثر بیهوشی از بین می رود و بدن شما تثبیت می شود. ممکن است در این مدت احساس گیجی، سردرگمی یا تهوع داشته باشید که کاملاً طبیعی است زیرا داروها از سیستم شما خارج می شوند.
تیم مراقبت های بهداشتی شما علائم حیاتی متعددی را در طول دوره اولیه بهبودی پیگیری می کند. آنها فشار خون، ضربان قلب، سطح اکسیژن و الگوی تنفس شما را برای اطمینان از عملکرد صحیح همه چیز نظارت می کنند. آنها همچنین محل جراحی شما را برای هر گونه نشانه خونریزی یا سایر نگرانی های فوری تحت نظر دارند.
مدیریت درد بلافاصله در اتاق ریکاوری آغاز می شود. پرستاران شما به طور مرتب از شما در مورد سطح دردتان با استفاده از مقیاس صفر تا ده سوال می کنند. در مورد ناراحتی خود صادق باشید تا آنها بتوانند داروی شما را به درستی تنظیم کنند. پیشگیری از درد به شما کمک می کند بهتر بهبود یابید و زودتر حرکت کنید.
ممکن است متوجه لوله ها یا دستگاه های مختلفی شوید که هنگام بیدار شدن به شما متصل هستند. اینها می توانند شامل خط IV برای مایعات و داروها، کاتتر برای تخلیه ادرار، یا درن های جراحی برای تخلیه مایعات اضافی از محل جراحی باشد. هر کدام در بهبودی اولیه شما هدف مهمی را انجام می دهد.
مدت زمانی که در PACU می گذرانید بسته به روش شما و نحوه پاسخ شما به بیهوشی متفاوت است. برخی افراد در عرض یک یا دو ساعت به اتاق عادی بیمارستان منتقل می شوند، در حالی که برخی دیگر به چندین ساعت نظارت دقیق نیاز دارند. تیم پزشکی شما تصمیم می گیرد که چه زمانی برای انتقال به اندازه کافی پایدار باشید.
چگونه باید در چند روز اول در خانه از خود مراقبت کنید؟
اولین روزهای شما در خانه، روند بهبودی کامل شما را تعیین می کند. پیروی دقیق از دستورالعمل های ترخیص، تفاوت قابل توجهی در سرعت و کامل بودن بهبودی شما ایجاد می کند. به این زمان به عنوان کار فعال بهبودی فکر کنید تا صرفاً منتظر احساس بهتر شدن باشید.
استراحت شغل اصلی شما می شود، اما استراحت مطلق در بستر به ندرت کمک می کند. جراح شما محدودیت های فعالیت را بر اساس روش شما مشخص خواهد کرد. برخی از جراحی ها نیاز دارند که از بلند کردن هر چیزی سنگین تر از ۱۰ پوند خودداری کنید، در حالی که برخی دیگر تقریباً بلافاصله پیاده روی ملایم را تشویق می کنند. پیروی از این دستورالعمل ها از عوارض جلوگیری می کند و از بهبودی مناسب حمایت می کند.
مراقبت از زخم نیاز به توجه مداوم و تمیزی دارد. طبق دستور جراح خود، زخم خود را خشک و تمیز نگه دارید. برخی از زخم ها نیاز به تعویض روزانه پانسمان دارند، در حالی که برخی دیگر باید تا چند روز با پانسمان اصلی پوشیده شوند. مراقب علائم عفونت باشید، از جمله افزایش قرمزی، گرما، تورم، یا ترشح با بوی غیرعادی.
مدیریت درد در خانه با داروهای تجویز شده ادامه می یابد. داروی درد را طبق دستور مصرف کنید، نه فقط زمانی که درد شدید می شود. پیشگیری از ناراحتی به شما کمک می کند راحت تر حرکت کنید، بهتر بخوابید و نگرش مثبتی را حفظ کنید که از بهبودی حمایت می کند. با این حال، هرگز بیش از حد تجویز شده مصرف نکنید یا داروها را بدون پرسیدن از پزشک خود ترکیب نکنید.
خوردن خوب از فرآیند بهبودی بدن شما حمایت می کند. روی غذاهای سرشار از پروتئین مانند گوشت بدون چربی، تخم مرغ و لوبیا تمرکز کنید، که بلوک های سازنده ترمیم بافت را فراهم می کنند. با نوشیدن مقدار زیادی آب، مگر اینکه پزشک شما مایعات را محدود کند، هیدراته بمانید. برخی افراد پس از جراحی کاهش اشتها را تجربه می کنند، اما سعی کنید به طور منظم مقدار کمی بخورید.
حرکت و گردش خون حتی زمانی که احساس خستگی می کنید نیز مهم است. پیاده روی ملایم، حتی فقط در اطراف خانه، از لخته شدن خون جلوگیری می کند و ریه های شما را پاک نگه می دارد. تیم مراقبت شما ممکن است تمرینات خاصی را به شما بیاموزد یا جوراب های فشاری برای حمایت از گردش خون به شما بدهد. این توصیه ها را جدی بگیرید، زیرا لخته شدن خون یکی از جدی ترین عوارض پس از جراحی است.
چه عوارض جانبی را باید بعد از جراحی انتظار داشت؟
تقریباً همه افراد پس از جراحی مقداری عوارض جانبی را تجربه می کنند. بیشتر آنها موقتی و قابل مدیریت هستند، اما دانستن آنچه باید انتظار داشت به شما کمک می کند تا بهبودی عادی را از علائم نگران کننده تشخیص دهید. بدن شما رویداد قابل توجهی را پشت سر گذاشته است، و مقداری ناراحتی در طول بهبودی منطقی است.
درد و کوفتگی در اطراف محل برش شما کاملاً طبیعی است. شدت معمولاً در چند روز اول به اوج خود می رسد و طی هفته های بعدی به تدریج بهبود می یابد. درد شما باید به طور مداوم کاهش یابد نه اینکه ناگهان بدتر شود. درد شدید، چاقویی یا دردی که علی رغم مصرف دارو بدتر می شود، مستلزم تماس با جراح شما است.
خستگی اغلب افراد را با شدت و مدت زمان خود غافلگیر می کند. بدن شما انرژی زیادی را به بهبودی اختصاص می دهد، که انرژی کمتری را برای فعالیت های روزانه در دسترس می گذارد. این خستگی می تواند چندین هفته طول بکشد، حتی پس از جراحی های جزئی. به بدن خود گوش دهید و در صورت نیاز استراحت کنید، نه اینکه بر خستگی غلبه کنید.
تغییرات گوارشی اغلب پس از جراحی و بیهوشی رخ می دهد. تهوع ممکن است یک یا دو روز باقی بماند تا بیهوشی از سیستم شما خارج شود. یبوست بسیاری از افراد را تحت تأثیر قرار می دهد، بخشی به دلیل داروهای مسکن و بخشی به دلیل کاهش فعالیت. نوشیدن آب، خوردن غذاهای سرشار از فیبر و حرکت ملایم همگی به بازگرداندن عملکرد طبیعی روده کمک می کنند.
تورم در اطراف محل جراحی شما نشان دهنده پاسخ التهابی طبیعی بدن شما برای بهبودی است. مقداری تورم مورد انتظار است و در واقع برای ترمیم لازم است. با این حال، تورمی که پس از چند روز اول به طور قابل توجهی بدتر می شود، به ویژه اگر با گرما یا قرمزی همراه باشد، ممکن است نشانه عفونت باشد.
اختلال در خواب بسیاری از افراد در حال بهبودی از جراحی را تحت تأثیر قرار می دهد. درد، عوارض جانبی داروها و اضطراب در مورد بهبودی همگی می توانند در خواب راحت اختلال ایجاد کنند. سعی کنید برنامه خواب منظمی داشته باشید، وضعیت خواب راحتی ایجاد کنید که از زخم شما محافظت کند، و در صورت نیاز از پزشک خود در مورد کمک خواب ایمن سوال کنید.
نوسانات عاطفی بیشتر از آنچه مردم تصور می کنند اتفاق می افتد. استرس جراحی، تغییرات در روال، درد و اثرات داروها همگی می توانند بر خلق و خوی شما تأثیر بگذارند. احساس گریه، اضطراب یا تحریک پذیری به این معنی نیست که مشکلی در شما وجود دارد. این احساسات معمولاً با پیشرفت بهبودی جسمی شما بهبود می یابند.
مراقب چه عوارضی باید بود؟
در حالی که بیشتر افراد به طور روان بهبود می یابند، درک عوارض احتمالی به شما کمک می کند تا مشکلات را زودتر تشخیص دهید، زمانی که درمان آنها آسان تر است. عوارض با تکنیک های جراحی مدرن نسبتاً نادر باقی می مانند، اما هوشیاری از سلامت شما محافظت می کند. به این دانش به عنوان شبکه ایمنی خود فکر کنید تا منبع نگرانی.
قبل از اینکه به علائم هشدار دهنده خاصی بپردازیم، به یاد داشته باشید که غریزه شما مهم است. اگر چیزی به طور جدی اشتباه به نظر می رسد، حتی اگر نتوانید دقیقاً مشخص کنید چه چیزی، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید. شما بدن خود را بهتر می شناسید، و تیم های پزشکی ترجیح می دهند شما را به طور غیرضروری بررسی کنند تا اینکه شما با یک مشکل واقعی بیش از حد منتظر بمانید.
عفونت یکی از شایع ترین عوارض جراحی است، اگرچه هنوز در درصد کمی از عمل ها رخ می دهد. علائم شامل تب بالاتر از ۱۰۱ درجه فارنهایت، افزایش قرمزی که از برش شما دور می شود، گرما در محل جراحی، تورم که پس از بهبود اولیه بدتر می شود، و ترشحات غلیظ یا تغییر رنگ یافته است. چرک یا ترشح با بوی بد همیشه نیازمند توجه فوری است.
خونریزی بیش از حد نیاز به توجه فوری پزشکی دارد. مقداری ترشح مایع شفاف یا کمی خونی در روز اول یا دوم طبیعی است. با این حال، خونی که از طریق پانسمان شما نشت می کند، خونی که زیر پوست شما جمع می شود و باعث کبودی بزرگ می شود، یا خونریزی روشن قرمز که با فشار ملایم متوقف نمی شود، نیاز به ارزیابی فوری دارد.
لخته شدن خون می تواند در طول بهبودی در پاهای شما تشکیل شود، وضعیتی که به عنوان ترومبوز ورید عمقی یا DVT شناخته می شود. علائم هشدار دهنده شامل تورم قابل توجه در یک پا اما نه دیگری، درد یا حساسیت در ساق پا یا ران، گرما در پای آسیب دیده، و قرمزی یا تغییر رنگ است. این لخته ها می توانند به ریه های شما سفر کنند، بنابراین علائمی مانند تنگی نفس ناگهانی، درد قفسه سینه که با تنفس عمیق بدتر می شود، یا سرفه خونی نیازمند مراقبت اورژانسی است.
جدا شدن زخم، جایی که لبه های برش شما از هم کشیده می شوند، می تواند در صورت فشار زیاد به ناحیه زودتر رخ دهد. شکاف های کوچک ممکن است با مراقبت مناسب خود به خود بهبود یابند، اما جدایی های بزرگتر نیاز به توجه پزشکی دارند. به طور مشابه، بخیه های داخلی گاهی اوقات می توانند شکست بخورند و باعث برجستگی در نزدیکی برش شما یا احساس اینکه چیزی در داخل فرو ریخته است، شوند.
واکنش های آلرژیک به داروها، اگرچه نادر هستند، نیاز به توجه فوری دارند. مراقب بثورات یا کهیر گسترده، مشکل تنفس یا خس خس سینه، تورم صورت یا گلو، و سرگیجه شدید باشید. این علائم می توانند به سرعت ایجاد شوند و نیاز به درمان اورژانسی دارند.
عوارض نادر اما جدی شامل آسیب به اندام در حین جراحی، واکنش های شدید به بیهوشی، و عوارض خاص نوع عمل شما است. به عنوان مثال، جراحی روده خطرات متفاوتی نسبت به تعویض مفصل دارد. جراح شما در طول مشاوره قبل از عمل در مورد خطرات خاص عمل شما صحبت خواهد کرد.
برخی از افراد دچار چسبندگی می شوند، که باندهایی از بافت اسکار هستند که اندام ها یا بافت هایی را به هم متصل می کنند که نباید به هم بچسبند. اینها ممکن است علائم فوری نداشته باشند اما می توانند منجر به درد یا انسداد روده در ماه ها یا سال های بعد شوند. در حالی که جراحان اقدامات احتیاطی را برای به حداقل رساندن چسبندگی ها انجام می دهند، مقداری تشکیل بافت اسکار به طور طبیعی در طول بهبودی اتفاق می افتد.
بهبودی کامل معمولاً چقدر طول می کشد؟
جدول زمانی بهبودی بسته به نوع عمل، سلامت کلی شما و اینکه چقدر خوب دستورالعمل های پس از عمل را رعایت می کنید، به شدت متفاوت است. یک عمل سرپایی جزئی ممکن است شما را در عرض یک هفته به فعالیت های عادی بازگرداند، در حالی که جراحی بزرگ ممکن است به چندین ماه بهبودی تدریجی نیاز داشته باشد. تعیین انتظارات واقع بینانه به شما کمک می کند تا با بدن خود صبور باشید.
جراح شما زمان بندی های دقیقی را برای وضعیت شما ارائه خواهد داد. اینها معمولاً شامل زمان بازگشت به کار، از سرگیری رانندگی، بلند کردن اشیاء عادی، ورزش و فعالیت جنسی می شود. این محدودیت ها دلایل خوبی دارند، حتی اگر قبل از پایان زمان بندی احساس بهتری داشته باشید. فشار بیش از حد زودتر، خطر عقبگرد را دارد که در واقع زمان کلی بهبودی شما را طولانی می کند.
بهبودی جسمی در مراحل مختلفی اتفاق می افتد که تقریباً از الگوی قابل پیش بینی پیروی می کنند. هفته اول بر روی بهبودی اولیه زخم و مدیریت درد تمرکز دارد. هفته های دو تا شش شامل تقویت بافت و بازگشت به فعالیت های سبک است. پس از شش هفته، بدن شما حتی پس از اینکه کاملاً عادی احساس می کنید، به بهبودی داخلی ادامه می دهد. بهبودی کامل در سطح سلولی اغلب سه تا شش ماه طول می کشد.
سن و سلامت کلی شما به طور قابل توجهی بر سرعت بهبودی تأثیر می گذارد. افراد جوان تر معمولاً سریعتر از بزرگسالان مسن تر بهبود می یابند، و افرادی که قبل از جراحی از سلامت خوبی برخوردارند، معمولاً سریعتر از کسانی که با بیماری های مزمن مدیریت می کنند، بهبود می یابند. با این حال، اینها کلیات هستند و تنوع فردی بسیار زیاد است.
چه زمانی باید با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید؟
دانستن زمان درخواست کمک، هم از نگرانی غیرضروری و هم از تاخیرهای خطرناک جلوگیری می کند. تیم جراحی شما انتظار سؤالات و نگرانی ها را در طول بهبودی دارد، بنابراین هرگز در تماس گرفتن تردید نکنید اگر چیزی شما را نگران می کند. آنها ترجیح می دهند شما را بررسی کنند تا اینکه شما با یک مشکل جدی منتظر بمانید.
اگر تب بالاتر از ۱۰۱ درجه فارنهایت دارید که به استامینوفن پاسخ نمی دهد، فوراً با جراح خود تماس بگیرید. در حالی که تب خفیف در حدود ۹۹ تا ۱۰۰ درجه برای روز اول یا دو روز اول رایج است، تب های بالاتر اغلب نشان دهنده عفونت است که نیاز به درمان دارد.
تغییرات در محل برش شما شایسته توجه است. اگر متوجه افزایش قرمزی، گرما، تورم، یا ترشح شدید، به خصوص اگر ترشح غلیظ، سبز، زرد، یا بدبو شد، تماس بگیرید. به طور مشابه، اگر برش شما باز شد یا بافتی زیر پوست خود دیدید، فوراً با پزشک خود تماس بگیرید.
دردی که ناگهان بدتر می شود یا شخصیت خود را تغییر می دهد، نیاز به ارزیابی دارد. در حالی که مقداری ناراحتی مورد انتظار است، درد باید به تدریج بهبود یابد، نه اینکه تشدید شود. درد جدید در مکان دیگر، به خصوص درد قفسه سینه یا درد پا، نیاز به ارزیابی فوری دارد زیرا اینها می توانند عوارض جدی را نشان دهند.
مشکلات تنفسی همیشه نیازمند توجه فوری است. این شامل تنگی نفس ناگهانی، درد قفسه سینه که با تنفس عمیق بدتر می شود، یا احساس اینکه نمی توانید به اندازه کافی هوا بگیرید. این علائم ممکن است نشان دهنده لخته شدن خون در ریه ها، یک عارضه جدی اما قابل درمان باشد.
علائم گوارشی فراتر از تهوع خفیف یا یبوست موقت نیاز به ارزیابی دارند. استفراغ مداوم، ناتوانی در نگه داشتن غذا یا آب، درد شدید شکم، یا ناتوانی در دفع گاز یا داشتن اجابت مزاج برای چندین روز، همگی نیاز به تماس با جراح شما دارند.
تغییرات سلامت روان که شدید یا نگران کننده به نظر می رسند نیز شایسته توجه هستند. در حالی که برخی نوسانات عاطفی طبیعی است، افکار خودکشی، افسردگی شدید که مانع از مراقبت از خود شما می شود، یا اضطرابی که در خوردن، خوابیدن، یا پیروی از دستورالعمل های پزشکی اختلال ایجاد می کند، همگی نیاز به حمایت حرفه ای دارند.
برای حمایت از بهترین بهبودی خود چه کاری می توانید انجام دهید؟
انتخاب های روزانه شما به طور قابل توجهی بر چگونگی و سرعت بهبودی شما تأثیر می گذارد. به بهبودی به عنوان یک فرآیند فعال فکر کنید که در آن با بدن خود شریک می شوید تا اینکه به طور منفعل منتظر احساس بهتر شدن باشید. اقدامات کوچک و مداوم در هفته های پس از جراحی به نتایج بهتری منجر می شود.
در هر وعده غذایی اولویت را به پروتئین بدهید تا از ترمیم بافت حمایت کنید. بدن شما برای ترمیم زخم و بازسازی قدرت به این بلوک های سازنده نیاز دارد. گزینه های خوب شامل مرغ، ماهی، تخم مرغ، ماست یونانی، لوبیا و توفو است. سعی کنید در هر وعده غذایی یک وعده پروتئین به اندازه کف دست مصرف کنید.
در طول روز با نوشیدن آب هیدراته بمانید. هیدراتاسیون مناسب از تمام جنبه های بهبودی، از ترمیم زخم تا سطح انرژی تا عملکرد روده، حمایت می کند. ادرار شفاف یا زرد کمرنگ را به عنوان نشانه هیدراتاسیون خوب هدف قرار دهید. برخی افراد نگه داشتن یک بطری آب در نزدیکی را به عنوان یادآوری مفید می دانند.
محدودیت های فعالیت خود را دقیقاً رعایت کنید، حتی زمانی که احساس بهتری از حد انتظار دارید. زخم بیرونی شما سریعتر از بافت های داخلی ترمیم می شود، بنابراین ممکن است احساس کنید آماده فعالیت هایی هستید که می توانند ساختارهای در حال بهبود در داخل را آسیب برسانند. به جای احساس انرژی، به جدول زمانی جراح خود اعتماد کنید.
زخم خود را طبق دستورالعمل های خاص خود تمیز و خشک نگه دارید. برخی جراحان می خواهند که بعد از یک یا دو روز به طور عادی دوش بگیرید، در حالی که برخی دیگر ترجیح می دهند ناحیه را برای مدت طولانی تری خشک نگه دارید. از دستورالعمل های شخصی شده خود پیروی کنید تا توصیه های کلی از دوستان یا منابع آنلاین.
در طول بهبودی از سیگار کشیدن و الکل خودداری کنید. سیگار کشیدن با کاهش تحویل اکسیژن به بافت ها و افزایش خطر عفونت، بهبودی را به شدت کند می کند. الکل نیز می تواند با داروها تداخل داشته باشد و بهبودی را به تأخیر بیندازد. اگر برای ترک سیگار به کمک نیاز دارید، از تیم مراقبت های بهداشتی خود منابعی را بخواهید.
در تمام قرارهای پیگیری شرکت کنید، حتی اگر احساس خوبی دارید. این بازدیدها به جراح شما اجازه می دهد تا روند بهبودی شما را بررسی کند، در صورت نیاز بخیه ها یا منگنه ها را بردارد، و هر گونه مشکلی را قبل از جدی شدن تشخیص دهد. نادیده گرفتن قرارها خطر از دست دادن عوارضی را دارد که در صورت تشخیص زودهنگام راحت تر درمان می شوند.
قبل از جراحی یک سیستم حمایتی بسازید و در طول بهبودی به آن تکیه کنید. کمک در وعده های غذایی، کارهای خانه، مراقبت از کودک و حمل و نقل را بپذیرید. تلاش برای انجام همه کارها به تنهایی زمانی که بدن شما به استراحت نیاز دارد، فقط بهبودی را طولانی می کند. بیشتر مردم واقعاً می خواهند کمک کنند و از درخواست های خاص قدردانی می کنند.
به جلو، به یاد داشته باشید که جراحی تنها یک مرحله در مسیر سلامت شما است. تعهد شما به پیروی از دستورالعمل های قبل از عمل، مراقبت از خود در طول بهبودی، و هوشیاری در مورد علائم هشدار دهنده، همگی به بهترین نتیجه ممکن شما کمک می کنند. به فرآیند اعتماد کنید، با بدن خود صبور باشید، و هر زمان که به آن نیاز داشتید برای حمایت اقدام کنید.
