اگر فک شما هنگام جویدن صدا می‌دهد یا هنگام صحبت کردن در نزدیکی گوش خود احساس درد می‌کنید، علائم اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ) را تجربه می‌کنید. این وضعیت بر مفصل گیجگاهی فکی تأثیر می‌گذارد که لولایی است که استخوان فک شما را به جمجمه متصل می‌کند. میلیون‌ها نفر با این مشکل دست و پنجه نرم می‌کنند و در حالی که می‌تواند ناراحت‌کننده یا حتی دردناک باشد، اکثر موارد با مراقبت ملایم و درک آنچه در بدن شما اتفاق می‌افتد بهبود می‌یابند.
فک شما هر روز به شدت کار می‌کند. هزاران بار باز و بسته می‌شود وقتی غذا می‌خورید، صحبت می‌کنید، خمیازه می‌کشید و حتی نفس می‌کشید. وقتی چیزی این حرکت روان را مختل می‌کند، ممکن است صداهای کلیک، سفتی یا دردی را متوجه شوید که می‌تواند به روش‌های کوچک و بزرگ بر زندگی روزمره شما تأثیر بگذارد.
اختلال مفصل گیجگاهی فکی دقیقاً چیست؟
اختلال مفصل گیجگاهی فکی (TMJ Dysfunction) اصطلاحی است که مشکلات مربوط به مفصل فک و عضلات کنترل کننده حرکت فک را توصیف می‌کند. مفصل گیجگاهی فکی مانند یک لولای کشویی عمل می‌کند و به دلیل اینکه در جهات مختلف حرکت می‌کند، یکی از پیچیده‌ترین مفاصل بدن شماست.
در داخل این مفصل، یک دیسک کوچک غضروفی وجود دارد که استخوان‌ها را بالشتک می‌زند و به حرکت روان فک شما کمک می‌کند. وقتی این دیسک از جای خود خارج می‌شود، یا وقتی عضلات اطراف مفصل سفت یا ملتهب می‌شوند، آنچه پزشکان اختلال مفصل گیجگاهی فکی یا TMD (که مخفف Temporomandibular Disorder یا اختلال گیجگاهی فکی است) می‌نامند را تجربه می‌کنید.
این یک بیماری واحد نیست، بلکه گروهی از شرایط است. برخی افراد مشکلات مربوط به عضلات دارند، در حالی که برخی دیگر با خود مفصل مشکل دارند. بسیاری ترکیبی از هر دو را تجربه می‌کنند، به همین دلیل است که علائم می‌تواند از فردی به فرد دیگر بسیار متفاوت باشد.
چرا فک من صدا می‌دهد یا تق تق می‌کند؟
آن صدای کلیک یا تق تق زمانی رخ می‌دهد که دیسک کوچک داخل مفصل فک شما هنگام باز یا بسته کردن دهان تغییر موقعیت می‌دهد. مانند لولای دربی که کمی کج شده است، هنوز کار می‌کند، اما صدا می‌دهد.
دیسک به طور معمول همراه با استخوان فک شما به روشی هماهنگ حرکت می‌کند. وقتی به جلو یا به طرفین می‌لغزد، می‌تواند هنگام بازگشت به جای خود، آن کلیک مشخص را ایجاد کند. این جابجایی دیسک نامیده می‌شود و یکی از شایع‌ترین دلایل صداهای فک است.
این نکته اطمینان‌بخش را بدانید. کلیک کردن به تنهایی، بدون درد، اغلب نیازی به درمان ندارد. بسیاری از افراد در طول زندگی خود با فکی که صدا می‌دهد زندگی می‌کنند و هرگز دچار مشکل نمی‌شوند. خود صدا به مفصل شما آسیب نمی‌زند، اگرچه زمانی که برای اولین بار متوجه آن می‌شوید، به طور قابل درکی نگران‌کننده است.
با این حال، اگر کلیک کردن با درد، مشکل در باز کردن کامل دهان همراه باشد، یا فک شما گیر کند، اینها نشانه‌هایی هستند که مفصل نیاز به توجه دارد. این علائم نشان می‌دهند که جابجایی دیسک به طور قابل توجهی بر عملکرد فک شما تأثیر می‌گذارد.
چه عواملی باعث بروز اختلال مفصل گیجگاهی فکی می‌شوند؟
اختلال مفصل گیجگاهی فکی از ترکیبی از عوامل فیزیکی، رفتاری و گاهی ژنتیکی ایجاد می‌شود. درک این علل می‌تواند به شما کمک کند تا بفهمید چرا فک شما شروع به اذیت کردن شما کرده و چه چیزی ممکن است کمک کند.
اجازه دهید شما را با عوامل مختلفی که می‌توانند به این وضعیت کمک کنند، از رایج‌ترین مواردی که ممکن است در زندگی خودتان تشخیص دهید، آشنا کنم:
- فشار دادن دندان‌ها یا دندان قروچه، به خصوص در هنگام خواب، که فشار زیادی بر مفصل و عضلات وارد می‌کند.
- استرس و اضطراب، که باعث می‌شود عضلات فک خود را بدون اینکه متوجه شوید در طول روز سفت کنید.
- آسیب یا تروما به فک، صورت یا سر، حتی از سال‌ها پیش، که می‌تواند نحوه عملکرد مفصل را تغییر دهد.
- آرتریت در مفصل فک، به ویژه استئوآرتریت یا آرتریت روماتوئید، که غضروف را از بین می‌برد.
- وضعیت بدنی نامناسب، به خصوص وضعیت سر به جلو، که نحوه کار عضلات فک را تغییر می‌دهد و می‌تواند به مفصل فشار وارد کند.
- مشکلات دندانی یا بایت نامناسب، که هنگام جویدن فک شما را در موقعیت‌های غیرطبیعی قرار می‌دهد.
- جویدن بیش از حد آدامس یا ناخن جویدن، که عضلات و مفصل فک را بیش از حد به کار می‌اندازد.
- عوامل هورمونی، زیرا اختلال مفصل گیجگاهی فکی در زنان شایع‌تر است، که نشان می‌دهد هورمون‌ها ممکن است نقش داشته باشند.
این علل رایج بیشتر موارد اختلال مفصل گیجگاهی فکی را تشکیل می‌دهند. اکثر افراد با مشکلات فک می‌توانند علائم خود را به یک یا چند مورد از این عوامل، که اغلب در طول زمان با هم کار می‌کنند، نسبت دهند.
حال، برخی علل کمتر رایج نیز وجود دارند که پزشک شما ممکن است در صورتی که عوامل معمول علائم شما را توضیح ندهند، در نظر بگیرد:
- اختلالات بافت همبند مانند سندرم اهلرز-دنلوس، که باعث هیپرموبیلیتی و ناپایداری مفصل می‌شود.
- بیماری‌های خودایمنی که بر مفاصل تأثیر می‌گذارند، مانند لوپوس یا اسکلرودرمی.
- ناهنجاری‌های ساختاری که از بدو تولد وجود دارند و بر نحوه رشد فک شما تأثیر می‌گذارند.
- تومورها یا توده‌های خوش‌خیم در مفصل فک یا اطراف آن، که نادر هستند اما می‌توانند علائم مشابهی ایجاد کنند.
- عفونت در فضای مفصل، که می‌تواند پس از جراحی یا از گسترش باکتری‌ها از طریق جریان خون رخ دهد.
ذکر این احتمالات نادر ارزشمند است زیرا به ما یادآوری می‌کند که ارزیابی دقیق مهم است، به خصوص اگر درمان‌های استاندارد کمک کننده نباشند.
به چه علائمی باید توجه کنم؟
اختلال مفصل گیجگاهی فکی در افراد مختلف متفاوت ظاهر می‌شود. تجربه شما ممکن است خفیف و گاه به گاه باشد، یا ممکن است به طور قابل توجهی بر توانایی شما در خوردن، صحبت کردن یا خوابیدن راحت تأثیر بگذارد.
شایع‌ترین علائم آنهایی هستند که اغلب می‌توانید با مراقبت محافظه‌کارانه مدیریت کنید. اینها معمولاً شامل موارد زیر هستند:
- درد یا حساسیت در فک، به خصوص در جلوی گوش یا هنگام لمس مفصل.
- صداهای کلیک، تق تق یا خراشیدن هنگام باز یا بسته کردن دهان.
- مشکل یا ناراحتی هنگام جویدن، به خصوص با غذاهای سفت‌تر یا جویدنی‌تر.
- سفتی عضلات فک، به خصوص در صبح اگر شب‌ها دندان قروچه می‌کنید.
- محدودیت دامنه حرکتی، که در آن نمی‌توانید دهان خود را به اندازه قبل باز کنید.
- دردی که به گردن، شانه‌ها یا بالای کمر سرایت می‌کند.
- سردرد، به ویژه سردردهای تنشی در اطراف گیجگاه.
- درد گوش یا احساس پری در گوش بدون عفونت واقعی گوش.
- درد یا خستگی صورت، به خصوص پس از صحبت کردن یا غذا خوردن برای مدت طولانی.
این علائم می‌توانند بیایند و بروند، اغلب در دوره‌های استرس‌زا یا پس از فعالیت‌هایی که به فک شما فشار می‌آورند، بدتر می‌شوند. بسیاری از افراد متوجه می‌شوند که علائم آنها در یک طرف بیشتر از طرف دیگر است.
به طور کمتر شایع، برخی افراد علائم نگران‌کننده‌تری را تجربه می‌کنند که نیاز به توجه فوری پزشکی دارد:
- قفل شدن فک در حالت باز یا بسته، که در آن نمی‌توانید آن را بدون جابجایی دستی حرکت دهید.
- تغییر ناگهانی در نحوه قرار گرفتن دندان‌های بالا و پایین در کنار هم.
- درد شدید که با استراحت یا مسکن‌های بدون نسخه بهبود نمی‌یابد.
- تورم قابل توجه در اطراف مفصل فک.
- سرگیجه یا وزوز گوش که همزمان با مشکلات فک رخ می‌دهد.
- تغییرات بینایی یا درد چشم همراه با علائم فک.
اگر هر یک از این علائم جدی‌تر را تجربه کردید، تماس با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی زودتر بهتر است. آنها می‌توانند به شما کمک کنند تا بفهمید آیا چیزی فوری‌تر نیاز به توجه دارد.
پزشکان چگونه اختلال مفصل گیجگاهی فکی را تشخیص می‌دهند؟
تشخیص اختلال مفصل گیجگاهی فکی با گوش دادن پزشک به داستان شما آغاز می‌شود. آنها می‌خواهند بدانند علائم شما چه زمانی شروع شده‌اند، چه چیزی آنها را بهتر یا بدتر می‌کند و چگونه بر زندگی روزمره شما تأثیر می‌گذارند.
پزشک شما فک شما را با لمس کردن مفصل هنگام باز و بسته کردن دهان معاینه خواهد کرد. آنها به صداهای کلیک گوش می‌دهند، میزان باز شدن دهان شما را بررسی می‌کنند و متوجه می‌شوند که آیا فک شما به طور مساوی حرکت می‌کند یا به یک طرف منحرف می‌شود. آنها همچنین عضلات فک را برای یافتن نقاط دردناک فشار می‌دهند.
آنها داخل دهان شما را برای بررسی دندان‌ها و هم‌ترازی بایت شما نگاه می‌کنند. گاهی اوقات مشکلات دندانی به مشکلات فک کمک می‌کنند، بنابراین درک کل تصویر مهم است. پزشک شما ممکن است از شما بخواهد که گاز بگیرید یا فک خود را در جهات مختلف حرکت دهید.
برای بسیاری از افراد، این معاینه فیزیکی اطلاعات کافی برای تشخیص را فراهم می‌کند. با این حال، اگر مورد شما پیچیده است یا به درمان اولیه پاسخ نمی‌دهد، پزشک شما ممکن است آزمایش‌های تصویربرداری را توصیه کند.
اشعه ایکس می‌تواند استخوان‌های مفصل فک شما را نشان دهد و شکستگی‌ها یا آرتریت را رد کند. سی‌تی اسکن تصاویر دقیق‌تری از ساختار استخوان ارائه می‌دهد. MRI بهترین راه برای دیدن بافت‌های نرم، از جمله آن دیسک مهم در داخل مفصل و عضلات اطراف آن است.
این آزمایش‌های تصویربرداری به پزشک شما کمک می‌کنند تا دقیقاً آنچه در داخل مفصل شما اتفاق می‌افتد را ببیند. آنها می‌توانند تشخیص دهند که آیا دیسک جابجا شده است، آیا التهاب وجود دارد، یا آیا آرتریت وجود دارد. این اطلاعات تصمیمات درمانی را هدایت می‌کنند، به خصوص اگر جراحی در آینده در نظر گرفته شود.
گزینه‌های درمانی من چیست؟
درمان اختلال مفصل گیجگاهی فکی معمولاً با ملایم‌ترین رویکردها آغاز می‌شود. بیشتر افراد با مراقبت محافظه‌کارانه، که به معنای درمان‌هایی است که شامل جراحی یا روش‌های تهاجمی نمی‌شوند، به طور قابل توجهی بهبود می‌یابند.
پزشک شما احتمالاً توصیه می‌کند که با استراتژی‌های خود مراقبتی و تغییرات سبک زندگی شروع کنید. اینها اساس درمان اختلال مفصل گیجگاهی فکی را تشکیل می‌دهند زیرا به رفتارهای زمینه‌ای و عاداتی که اغلب به مشکل کمک می‌کنند، می‌پردازند:
- خوردن غذاهای نرم برای استراحت دادن به فک از جویدن سخت.
- استفاده از کمپرس یخ به مدت 10 تا 15 دقیقه هنگام شعله‌ور شدن درد برای کاهش التهاب.
- استفاده از حرارت مرطوب پس از چند روز اول برای شل کردن عضلات سفت.
- انجام کشش‌ها و تمرینات ملایم فک برای حفظ تحرک.
- اجتناب از حرکات شدید فک مانند خمیازه کشیدن زیاد، آواز خواندن با صدای بلند، یا جویدن آدامس.
- مدیریت استرس از طریق تکنیک‌های آرام‌سازی، زیرا استرس فشار دادن فک را افزایش می‌دهد.
- حفظ وضعیت بدنی خوب، به خصوص اگر در پشت میز کار می‌کنید یا زیاد به صفحه نمایش نگاه می‌کنید.
- خوابیدن به پشت یا پهلو با حمایت مناسب بالش برای گردن.
این اقدامات خود مراقبتی ممکن است ساده به نظر برسند، اما وقتی به طور مداوم انجام شوند، می‌توانند تفاوت واقعی ایجاد کنند. فک شما مانند هر مفصل دیگری در بدن شما نیاز به زمان و استراحت برای بهبودی دارد.
اگر خود مراقبتی به تنهایی به اندازه کافی تسکین ندهد، پزشک شما ممکن است درمان‌های اضافی را پیشنهاد کند:
- مسکن‌های بدون نسخه مانند ایبوپروفن یا ناپروکسن برای کاهش درد و التهاب.
- شل کننده‌های عضلانی برای استفاده کوتاه مدت اگر عضلات فک شما خیلی سفت یا دچار گرفتگی هستند.
- یک محافظ شب یا اسپلینت که توسط دندانپزشک شما سفارشی ساخته شده است برای جلوگیری از دندان قروچه و کاهش فشار بر مفصل.
- فیزیوتراپی متمرکز بر تمرینات فک، درمان دستی، و اصلاح وضعیت بدنی.
- تزریق نقاط ماشه‌ای به گره‌های سفت عضلانی که باعث درد می‌شوند.
- تزریق کورتیکواستروئید به خود مفصل برای کاهش التهاب شدید.
- درمان شناختی-رفتاری یا مشاوره استرس اگر اضطراب یا استرس نقش مهمی ایفا می‌کند.
- تزریق بوتاکس به عضلات فک برای کاهش فشار دادن دندان‌ها، اگرچه این به صورت انتخابی استفاده می‌شود.
اکثر افراد از طریق ترکیبی از این رویکردها تسکین پیدا می‌کنند. درمان اغلب هفته‌ها یا ماه‌ها طول می‌کشد تا فواید کامل خود را نشان دهد، بنابراین صبر در فرآیند واقعاً مهم است.
برای درصد کمی از افرادی که با درمان محافظه‌کارانه بهبود نمی‌یابند، گزینه‌های تهاجمی‌تری وجود دارد:
- آرتروسنتز، یک روش کم تهاجمی که در آن مفصل با مایع شستشو داده می‌شود تا التهاب از بین برود.
- آرتروسکوپی، که در آن یک دوربین و ابزارهای کوچک از طریق برش‌های کوچک وارد می‌شوند تا مفصل ترمیم شود.
- جراحی باز مفصل برای ترمیم یا جایگزینی دیسک، برداشتن خار استخوان، یا بازسازی مفصل.
- تعویض مفصل در موارد نادر و شدید که مفصل به شدت آسیب دیده است.
جراحی معمولاً برای مواردی رزرو می‌شود که فک به طور مکرر قفل می‌شود، درد شدید و مداوم علی‌رغم سایر درمان‌ها وجود دارد، یا تصویربرداری مشکلات ساختاری قابل توجهی را نشان می‌دهد. پزشک شما یک گفتگوی صادقانه با شما در مورد اینکه آیا جراحی برای وضعیت شما منطقی است، خواهد داشت.
آیا اختلال مفصل گیجگاهی فکی می‌تواند منجر به مشکلات دیگر شود؟
خود اختلال مفصل گیجگاهی فکی به ندرت باعث عوارض پزشکی جدی می‌شود. با این حال، وقتی بدون درمان باقی بماند، مشکلات مزمن فک می‌تواند به طرق معناداری بر کیفیت زندگی شما تأثیر بگذارد.
درد مداوم می‌تواند منجر به مشکل در خوردن یک رژیم غذایی متعادل شود اگر جویدن بیش از حد ناراحت‌کننده باشد. برخی افراد از غذاهای مغذی خاصی اجتناب می‌کنند زیرا خیلی سفت یا جویدنی هستند. این می‌تواند بر تغذیه کلی و لذت شما از وعده‌های غذایی تأثیر بگذارد.
درد مزمن همچنین بر کیفیت خواب، خلق و خو و سطح استرس تأثیر می‌گذارد. وقتی فک شما دائماً درد می‌کند، تمرکز در محل کار یا لذت بردن از فعالیت‌های اجتماعی دشوار است. درد می‌تواند چرخه‌ای ایجاد کند که در آن استرس تنش فک را بدتر می‌کند، که درد را افزایش می‌دهد، که استرس بیشتری ایجاد می‌کند.
در برخی موارد، جابجایی شدید دیسک می‌تواند به مرور زمان منجر به تغییراتی در ساختار مفصل فک شما شود. استخوان‌ها ممکن است سطوح نامنظم پیدا کنند یا فضای مفصل ممکن است باریک شود. این شبیه آرتریت است و می‌تواند مدیریت علائم را دشوارتر کند.
به ندرت، افراد مبتلا به اختلال مفصل گیجگاهی فکی شدید و طولانی مدت ممکن است تغییراتی در ظاهر صورت خود تجربه کنند. آتروفی عضلانی ناشی از درد مزمن و استفاده محدود می‌تواند رخ دهد. عدم تقارن فک ممکن است برجسته‌تر شود اگر یک طرف بیش از طرف دیگر تحت تأثیر قرار گیرد.
خبر خوب این است که پرداختن به اختلال مفصل گیجگاهی فکی در مراحل اولیه، حتی با اقدامات ساده، می‌تواند به جلوگیری از این اثرات بلندمدت کمک کند. بدن شما ظرفیت بهبودی قابل توجهی دارد وقتی حمایت مناسبی به آن داده شود.
چگونه می‌توانم از بدتر شدن مشکلات مفصل گیجگاهی فکی جلوگیری کنم؟
پیشگیری و مدیریت در اختلال مفصل گیجگاهی فکی دست به دست هم می‌دهند. همان استراتژی‌هایی که به درمان مشکلات موجود کمک می‌کنند، به جلوگیری از شعله‌ور شدن و بدتر شدن علائم نیز کمک می‌کنند.
آگاهی از عادات فک شما اولین قدم است. بسیاری از افراد بدون اینکه متوجه شوند، دندان‌های خود را در طول روز فشار می‌دهند، به خصوص هنگام تمرکز یا استرس. متوجه شوید که چه زمانی این کار را انجام می‌دهید و فک خود را آگاهانه شل کنید.
یک تکنیک مفید این است که لب‌های خود را به هم چسبیده نگه دارید اما دندان‌ها را کمی از هم باز نگه دارید. این موقعیت استراحت طبیعی فک شماست. وقتی دندان‌هایتان به هم می‌رسند، عضلات فک شما برای حفظ آن موقعیت باید کار کنند.
مدیریت فعالانه استرس تفاوت قابل توجهی ایجاد می‌کند. چه از طریق ورزش، مدیتیشن، درمان یا سایر روش‌های آرام‌سازی، یافتن راه‌هایی برای کاهش سطح استرس کلی شما، تنش فک را کاهش می‌دهد. سلامت روان و سلامت فک شما بیش از آنچه فکر می‌کنید به هم مرتبط هستند.
کشش منظم و ملایم عضلات فک و گردن، انعطاف‌پذیری را حفظ کرده و تجمع تنش را کاهش می‌دهد. فیزیوتراپیست یا پزشک شما می‌تواند تمرینات خاصی را به شما آموزش دهد که برای وضعیت خاص شما ایمن و مؤثر هستند.
اگر می‌دانید که شب‌ها دندان قروچه می‌کنید، استفاده مداوم از محافظ شب، مفصل و عضلات شما را از آن استرس تکراری محافظت می‌کند. ممکن است چند شب طول بکشد تا به آن عادت کنید، اما محافظتی که ارائه می‌دهد ارزش دوره تطبیق را دارد.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
بسیاری از افراد می‌پرسند که آیا صدای کلیک فک یا ناراحتی گاه به گاه آنها نیاز به توجه پزشکی دارد. یک قانون کلی خوب این است که اگر علائم شما در خوردن، خوابیدن یا فعالیت‌های روزمره اختلال ایجاد می‌کند، یا اگر بیش از چند هفته طول می‌کشد، تماس با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی منطقی است.
اگر فک شما قفل شد و نتوانستید دهان خود را به طور کامل باز یا بسته کنید، قطعاً باید مراقبت پزشکی دریافت کنید. این قفل بسته یا قفل باز نامیده می‌شود، بسته به موقعیت، و اغلب برای حل شدن نیاز به کمک حرفه‌ای دارد.
درد شدید که به استراحت و داروهای مسکن بدون نسخه پاسخ نمی‌دهد، سزاوار ارزیابی است. دلیلی ندارد که درد شدید فک را تحمل کنید در حالی که درمان‌هایی در دسترس هستند که می‌توانند کمک کنند.
اگر تورم، قرمزی یا گرما را در اطراف مفصل فک خود مشاهده کردید، اینها می‌توانند علائم عفونت یا التهاب باشند که نیاز به توجه فوری دارند. تب همراه با درد فک، یک پرچم قرمز دیگر است که نیاز به ارزیابی پزشکی در همان روز دارد.
تغییرات در بایت شما، جایی که دندان‌هایتان ناگهان به طور متفاوتی در کنار هم قرار می‌گیرند، می‌تواند نشان دهنده این باشد که چیزی در مفصل فک شما جابجا شده است. بهتر است این مورد را بررسی کنید تا اینکه منتظر بمانید و ببینید آیا خود به خود برطرف می‌شود.
انتظارات بلند مدت من چیست؟
چشم‌انداز اختلال مفصل گیجگاهی فکی به طور کلی بسیار مثبت است. بیشتر افراد با درمان محافظه‌کارانه طی هفته‌ها تا ماه‌ها بهبود قابل توجهی را تجربه می‌کنند. علائم شما ممکن است به طور کامل از بین نروند، اما اغلب به اندازه‌ای قابل مدیریت می‌شوند که در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد نکنند.
برخی از افراد شعله‌ور شدن‌های گاه به گاه را تجربه می‌کنند، به خصوص در دوره‌های استرس‌زا یا اگر دوباره به عادات استرس‌زا برای فک خود بازگردند. تشخیص این الگوها به شما کمک می‌کند تا به سرعت با استراتژی‌های خود مراقبتی که برای شما مفید هستند، پاسخ دهید.
گروه کوچکتری از افراد علائم مزمن دارند که نیاز به مدیریت مداوم دارند. این ممکن است به معنای استفاده طولانی مدت از محافظ شب، انجام منظم تمرینات فک، یا داشتن چک‌آپ‌های دوره‌ای با فیزیوتراپیست یا دندانپزشکی باشد که در اختلالات مفصل گیجگاهی فکی تخصص دارد.
حتی در موارد مزمن، افراد معمولاً ترکیبی از رویکردها را پیدا می‌کنند که درد را در سطح قابل تحملی نگه می‌دارد. درمان کامل ممکن است همیشه امکان‌پذیر نباشد، اما کیفیت زندگی خوب قطعاً با برنامه مدیریتی مناسب امکان‌پذیر است.
فک شما به طرز شگفت‌انگیزی انعطاف‌پذیر است. با صبر، مراقبت مناسب، و توجه به عاداتی که بر سلامت فک شما تأثیر می‌گذارند، بیشتر افراد راه خود را به سوی تسکین قابل توجه پیدا می‌کنند و به فعالیت‌های عادی بازمی‌گردند، از جمله لذت بردن مجدد از غذاهای مورد علاقه خود.
