EN BREF

• Le mal de gorge en bâillant est généralement causé par une infection virale, une gorge sèche, une angine à streptocoques ou un reflux acide que le bâillement aggrave en étirant les tissus enflammés.

• La plupart des cas se résolvent en une semaine avec du repos, une bonne hydratation, des liquides chauds et des analgésiques en vente libre.

• Consultez un médecin si la douleur dure plus d'une semaine, s'accompagne d'une fièvre supérieure à 38,3°C (101°F) ou de difficultés à respirer ou à avaler.

Est-ce une infection virale ?

C'est la cause la plus fréquente. Les virus responsables du rhume, de la grippe et de la COVID-19 peuvent enflammer le tissu qui tapisse votre gorge (une affection appelée pharyngite). Cette inflammation rend le tissu enflé et sensible. Lorsque vous bâillez, l'air et la salive passent rapidement sur ces zones enflammées et stimulent les récepteurs de la douleur.

Selon MedlinePlus, environ 50 % à 80 % des maux de gorge sont causés par des infections virales. Ceux-ci se résolvent généralement d'eux-mêmes en 7 à 10 jours sans antibiotiques. Vous pouvez en savoir plus sur les différentes causes et quand consulter sur la page de MedlinePlus sur la pharyngite.

Si votre mal de gorge en bâillant s'accompagne d'un nez qui coule, d'une toux légère, de courbatures ou d'une fièvre légère, une infection virale est l'explication la plus probable. Le repos, les liquides chauds et les analgésiques en vente libre comme le paracétamol ou l'ibuprofène sont généralement suffisants pour la gérer.

Pourrait-il s'agir d'une angine à streptocoques ?

L'angine à streptocoques est une infection bactérienne causée par le Streptococcus pyogenes (Streptocoque du groupe A). Elle représente environ 5 % à 15 % des cas de mal de gorge chez les adultes et 20 % à 30 % chez les enfants. Contrairement aux maux de gorge viraux, l'angine à streptocoques a tendance à apparaître soudainement et à être plus intense.

Avec l'angine à streptocoques, avaler est souvent très douloureux, et bâiller peut être tout aussi aigu car cela étire les mêmes tissus enflammés. D'autres signes incluent une fièvre supérieure à 38,3°C (101°F), des ganglions lymphatiques enflés dans le cou, des points rouges sur le palais de la bouche et des plaques blanches sur les amygdales. Une toux et un nez qui coule sont généralement absents avec l'angine à streptocoques, ce qui aide à la distinguer d'un rhume.

L'angine à streptocoques nécessite des antibiotiques pour prévenir des complications comme la fièvre rhumatismale. Si vous suspectez une angine à streptocoques, un test antigénique rapide chez votre médecin peut confirmer le diagnostic en quelques minutes. Si vous essayez de déterminer si votre mal de gorge nécessite une attention professionnelle, ce guide sur l'évaluation et la gestion du mal de gorge vous explique quoi rechercher.

Une gorge sèche peut-elle provoquer une douleur en bâillant ?

Oui. Une gorge sèche est râpeuse et irritée, et bâiller l'aggrave en raison du passage de l'air sur un tissu déjà irrité. Lorsque vos membranes ne produisent pas suffisamment de mucus pour maintenir votre gorge humide, même un simple bâillement peut piquer.

Les causes courantes de sécheresse de la gorge incluent le fait de dormir la bouche ouverte, de respirer de l'air intérieur sec (surtout en hiver), la déshydratation, la consommation de caféine et d'alcool, et certains médicaments comme les antihistaminiques et les médicaments pour la tension artérielle qui réduisent la production de salive.

La solution est généralement simple. Buvez de l'eau régulièrement tout au long de la journée. Utilisez un humidificateur dans votre chambre la nuit. Si vous respirez par la bouche pendant votre sommeil, des bandelettes nasales ou un rinçage à l'eau salée avant de vous coucher peuvent vous aider à respirer par le nez à la place.

Le reflux acide pourrait-il en être la cause ?

Le reflux acide (RGO) est une cause sous-estimée de mal de gorge. Lorsque l'acide de l'estomac remonte dans votre œsophage et atteint l'arrière de votre gorge, il irrite les tissus. Cette irritation peut rendre le bâillement douloureux car le mouvement d'étirement ouvre la zone œsophagienne et l'expose à un contact plus acide.

La douleur de gorge liée au RGO est souvent ressentie comme une sensation de brûlure ou une boule dans la gorge. Elle a tendance à être plus forte le matin, après les repas ou en position couchée. D'autres indices incluent des brûlures d'estomac fréquentes, un goût aigre dans la bouche ou une toux chronique qui ne semble pas liée à un rhume.

Si le reflux acide est à l'origine de votre mal de gorge, le gérer avec des changements alimentaires et des médicaments peut faire une différence notable. Cet article sur la gestion de la douleur de gorge et du reflux acide aborde cette connexion en détail et décrit les traitements qui ont tendance à aider.

Cela pourrait-il être une amygdalite ou une blessure à la gorge ?

L'amygdalite survient lorsque les deux ganglions lymphatiques à l'arrière de votre gorge sont infectés et enflés. Le gonflement rend le bâillement particulièrement inconfortable car les amygdales enflées appuient contre les tissus environnants pendant l'étirement. L'amygdalite s'accompagne généralement d'un très fort mal de gorge, de difficultés à avaler, de fièvre et parfois d'une mauvaise haleine.

Une blessure à la gorge est une autre possibilité. Avaler quelque chose de pointu, comme une chips ou un biscuit, peut égratigner le tissu délicat à l'arrière de votre gorge. Cette petite égratignure peut piquer chaque fois que vous bâillez ou avalez jusqu'à ce qu'elle guérisse, ce qui prend généralement un jour ou deux. La douleur d'une égratignure a tendance à être localisée à un endroit précis plutôt que de toucher toute la gorge.

Quand faut-il consulter un médecin ?

La plupart des maux de gorge qui s'aggravent en bâillant sont bénins et se résolvent d'eux-mêmes. Mais quelques situations nécessitent une évaluation médicale.

Consultez un médecin si votre mal de gorge dure plus d'une semaine sans amélioration, si vous avez une fièvre supérieure à 38,3°C (101°F), si vous remarquez des difficultés à avaler des liquides, ou si vous observez des ganglions lymphatiques enflés dans votre cou. Les difficultés respiratoires ou la sensation que votre gorge se ferme sont des symptômes d'urgence qui nécessitent une attention médicale immédiate, car ils pourraient indiquer une épiglottite ou une réaction allergique grave.

Une douleur de gorge persistante d'un côté qui ne s'améliore pas, surtout si elle s'accompagne de douleurs à l'oreille ou d'une perte de poids inexpliquée, doit également être évaluée pour exclure des affections plus rares.

Conclusion

Le mal de gorge en bâillant est presque toujours causé par une irritation existante due à une infection virale, une sécheresse, une angine à streptocoques ou un reflux acide. Le bâillement ne crée pas le problème, mais le mouvement d'étirement expose les tissus enflammés ou secs et les fait souffrir davantage. La plupart des cas se résolvent avec du repos, une bonne hydratation et des soins à domicile de base en une semaine. Si la douleur est intense, dure plus d'une semaine, ou s'accompagne d'une forte fièvre ou de difficultés respiratoires, consultez votre médecin pour identifier la cause et obtenir le bon traitement.