Càite an cuir thu pìos smachd-breith an crochadh beagan air a’ bhrand, ach mar as trice tha na raointean ceartachaidh aontaichte a’ toirt a-steach a’ ghualainn shuas air an taobh a-muigh, an abdomen, an gruaidhean, agus an cùlaoibh shuas no an torso. Cuir am pìos air craiceann glan, tioram, gun mhilleadh a tha saor bho lotion, ola, pùdar, no dèanamh suas. Na cuir gu bràth air na broillich no air craiceann air a ghearradh no air a ghoirteachadh, agus seachain raointean far am faod aodach teann no crios-bàrrais suathadh ris. Cuir an t-àite cur a-steach gach turas a chuireas tu pìos ùr an àite a bhith a’ cleachdadh an aon àite leantainneach.

GNR: Prìomh rudan ri thoirt fa-near

  • Ceithir raointean ceartachaidh aontaichte: a’ ghualainn shuas air an taobh a-muigh, an abdomen, an gruaidhean, agus an cùlaoibh shuas no an torso, a rèir a’ bhrand pìos.
  • Seachain na broillich, craiceann air a ghearradh no air a ghoirteachadh, agus raointean far am faod aodach am pìos fhuasgladh. Dèan sgrùdadh an-còmhnaidh air do stiùireadh pìos sònraichte mus cuir thu a-steach e.
  • Tha stiùireadh ceartachaidh eadar-dhealaichte aig Xulane agus Twirla: tha Xulane a’ toirt a-steach a’ ghualainn, an abdomen, an gruaidhean, agus an torso àrd, fhad ‘s a tha Twirla a’ toirt a-steach an abdomen, an gruaidhean, agus an torso àrd, a’ dùnadh a-mach na broillich.
  • Cuir an t-àite pìos agad gach turas a chuireas tu pìos ùr a-steach. Faodaidh tionndadh sìmplidh sgrìobhte a dhèanamh nas fhasa a bhith a’ seachnadh an aon raon a chleachdadh leantainneach.
  • Ma tha am pìos agad air a bhith dheth no air a bhith air a leigeil ma sgaoil gu ìre, lean do stiùireadh toraidh sònraichte. A rèir dè cho fada ‘s a bha e dheth agus dè am pìos a chleachdas tu, is dòcha gum feum thu pìos ùr, cearcall ùr, no casg air cùlaibh airson seachd latha.

A bheil feum agad air cuideachadh le do Phìos Smachd-breith? Chan eil thu cinnteach càite an cuir thu do phìos, dè a nì thu ma thòisicheas e a’ togail suas, no a bheil feum agad air casg air cùlaibh às deidh dha tighinn dheth? Faodaidh an fhreagairt a bhith an crochadh air a’ phìos sònraichte a chleachdas tu agus dè cho fada ‘s a tha e air a bhith air a leigeil ma sgaoil. Cuir àite tadhal cùram èiginn air-loidhne aig $39 le neach-clionaigeach le cead na SA gus na ceistean agad mu smachd-breith agus na ceumannan a leanas a dheasbad.

Càite an cuir thu pìos smachd-breith: ceithir raointean, agus dìreach ceithir

Càite an cuir thu pìos smachd-breith a’ tighinn sìos gu ceithir raointean: a’ ghualainn shuas air an taobh a-muigh, an abdomen, an gruaidhean, agus an cùlaoibh shuas no an torso. Tagh àite far nach cuir aodach teann dragh air. Feumaidh craiceann a bhith glan, tioram, gun fhuilt, agus saor bho lotion. Brùth am pìos sìos airson 10 diogan slàn, an uairsin ruith meur timcheall gach oir.

Tha an dà bhrand a tha air an reic anns na SA eadar-dhealaichte, agus is fhiach fios a bhith agad dè am fear a tha nad làmhan. Tha leubhal Xulane ag ràdh gun gabh am pìos a chuir air a’ ghualainn shuas air an taobh a-muigh, an abdomen, an gruaidhean no an cùlaibh, ann an àite nach suathadh aodach teann. Tha leubhal Twirla a’ stiùireadh cur a-steach gu an abdomen, an gruaidhean, no an torso àrd, a’ dùnadh a-mach na broillich. Mar sin tha Twirla a’ còmhdach barrachd den torso agus chan eil e ag ainmeachadh a’ ghualainn; tha Xulane ag ainmeachadh a’ ghualainn agus an cùlaibh gu soilleir. Tha stiùireadh euslaintich Chomhairle na Clionaige a’ cur an aon raointean bunaiteach an cèill: a’ ghualainn shuas, an cùlaoibh ìosal faisg air na gruaidhean, an abdomen, agus an cùlaoibh shuas faisg air na h-sgàilean-droma.

Tha an liosta “na dèan” nas giorra na tha thu a’ smaoineachadh, agus chan eil e mu dheidhinn ionnsaighean cridhe

Tha ceithir riaghailtean a’ còmhdach cha mhòr a h-uile càil, agus thig iad dìreach bho fhiosrachadh òrdachaidh Xulane:

  • Gu bràth air na broillich.
  • Gu bràth air craiceann a tha air a ghearradh, a tha dearg, no air a ghoirteachadh.
  • Gu bràth fo chrios-bàrrais aodaich, far am bi an t-aodach a’ fuasgladh nan oirean.
  • Gu bràth san aon àite ri do phìos mu dheireadh.

Cuir ris aon fhear eile bho leubhal Twirla: na cuir a-steach e air craiceann a tha a’ giùlan pùdar, ola, moisturizer, no lotion.

Is dòcha gu bheil thu air leughadh gum faod pìos air a’ bhroilleach ionnsaigh cridhe adhbhrachadh. Is e sin as coireach nach eil an ciste agus na broillich air an dùnadh a-mach. Tha an clò broilleach mothachail gu hormona, agus cha deach gabhail a-steach bhon làrach sin a sgrùdadh no aontachadh, agus mar sin chan urrainn do dhuine sam bith innse dhut dè an dòs a gheibheadh tu dha-rìribh. Tha an cunnart clot agus stròc a thig leis a’ chasg hormonaich còmhla siostamach.

Thig e bhon hormonaichean a tha a’ cuairteachadh san fhuil agad, chan ann bhon cheàrnag de chraiceann a chumas am pìos. Tha an cunnart sin fìor, is e sin as coireach gu bheil na soidhnichean rabhaidh nas fhaide sìos cudromach. Chan eil e dìreach na dhuilgheadas ceartachaidh. Chan eil sliasaid, làmhan, agus casan air an aontachadh air an dà leubhal, mar sin tha gabhail a-steach an sin cho neo-aithnichte.

Chan urrainn do chomharrachadh foirfe càradh cuideam a’ phìos agus crìochan BMI

Tha èifeachdas pìos smachd-breith a’ fuireach aig mullach nach urrainn do dh’ àite greimeach sam bith àrdachadh. Tha an CDC a’ cur an ìre fàilligeadh cleachdaidh àbhaisteach aig 7%, timcheall air 93% èifeachdach mar a chleachdas daoine e, an aghaidh timcheall air 99% le cleachdadh foirfe. Tha deagh chomharrachadh a’ dùnadh pàirt den bheàrn sin le bhith a’ cur casg air dì-ghabhail. Chan eil e a’ dùnadh a’ chòrr.

Tha leubhal Xulane a’ toirt rabhadh gum faodadh am pìos a bhith “nas lugha èifeachdach ann a bhith a’ cur casg air torrachas ann am mnathan a tha a’ tomhas 198 lbs. no barrachd,” stèidhichte air sgàil neo-chothromach de thoraidhean san trial anns a’ bhuidheann sin, a bha a’ dèanamh suas fo 3% den t-sluagh sgrùdaidh. Tha Twirla air a chasg aig BMI de 30 kg/m² no barrachd, airson èifeachdas nas lugha agus airson cunnart thromboembolism vein nas àirde: chaidh na ceithir tachartasan clotadh na shàr-chleachdadh san trial ìre 3 a-mach ann an com-pàirtichean le BMI os cionn 30. Tha leubhal Twirla cuideachd a’ comharrachadh èifeachdas nas lugha bho BMI de 25 gu fo 30.

Seo na rudan nach innseadh a’ mhòr-chuid de dhuilleagan dhut: tha gluasad a’ phìos bhon hip agad chun ghualainn agad a’ atharrachadh greimeachaidh, chan e èifeachdas pìos smachd-breith. Tha crìoch a tha air a stiùireadh le cuideam no BMI na chòmhradh òrdaidh. Faighnich gu dìreach an eil am pìos a’ freagairt air do bhodhaig no a bheil poca, fàinne, IUD, no implant na inneal nas fheàrr, agus ma tha an smaoineachadh na phàirt den cho-dhùnadh sin, leugh air dè an smachd-breith a tha buailteach a bhith nas fhasa air smaoineachadh. Mus tig thu a-steach, faodaidh app companach slàinte mar August AI do chuideachadh gus cànan leubhal atharrachadh gu ceistean sìmplidh air fhiach faighneachd.

Cuairtich air mapa, chan ann bho chuimhne

Bidh tionndadh àite pìos smachd-breith ag obair nuair a tha e air a sgrìobhadh sìos agus a’ fàiligeadh nuair a dh’ fheuchas tu ri cuimhneachadh càite an robh pìos na seachdain-sa chaidh. Cleachd mapa ceithir-sheachdaineach stèidhichte:

  • Seachdain 1: gualainn cheart shuas air an taobh a-muigh
  • Seachdain 2: abdomen ìosal, os cionn loidhne a’ chrios-bàrrais
  • Seachdain 3: cùlaoibh shuas, fo na h-sgàilean-droma
  • Seachdain 4: gruaidhean

An uairsin gabh an t-seachdain gun phìos agus tòisich a-rithist. Is e riaghailt Xulane àite ùr gach seachdain agus gu bràth an aon àite ris an fhear roimhe; tha àite eadar-dhealaichte taobh a-staigh an aon raon ceadaichte. Ma chaitheas tu bra spòrs, leòtards, no crios-bàrrais teann a’ mhòr-chuid de làithean, cuir am pìos air a’ ghualainn shuas air an taobh a-muigh no air an cùlaoibh shuas an àite an abdomen ìosal no an hip, agus dèan sgrùdadh air na h-oirean às deidh eacarsaichean agus frasan. Sgip lotion, ola, agus pùdar air an làrach ro-làimh, oir is e sin adhbhar cumanta airson togail là-no- Là. Sgrìobh an t-àite agus an latha atharrachaidh ann an àite faicsinneach.

Faodaidh app companach slàinte mar August AI do chuideachadh le clàradh dè an t-àite a chleachd thu agus cuin a tha am pìos a tha ri thighinn. Tha e an aon reusan tionndaidh air a chleachdadh airson làraichean in-stealladh Zepbound: sgaoil an luchd, dìon an craiceann.

Ma thig am pìos agad dheth, tha an uaireadair 24-uair a’ dearbhadh do cheum a leanas

Dè a nì thu ma thig am pìos smachd-breith dheth an crochadh gu tur air dè cho fada ‘s a tha e air a bhith dheth. Trì meuran:

  • Tha oir a’ togail suas. Brùth air ais gu daingeann airson 10 diogan agus dèan sgrùdadh air a h-uile oir. Mura fuirich e còmhnard, cuir às dha.
  • Pàirt no gu tur dheth airson nas lugha na 24 uairean. Cuir am pìos fhèin air ais ma tha e fhathast steigeach, air neo cuir fear ùr a-steach sa bhad. Cùm do latha atharrachaidh seachdain àbhaisteach. Chan eil feum air casg air cùlaibh.
  • Dheth airson 24 uairean no barrachd, no dheth airson ùine neo-aithnichte. Cuir pìos ùr a-steach, tòisich cearcall ceithir-seachdaineach ùr le latha atharrachaidh ùr, agus cleachd casg air cùlaibh airson seachd latha. Ma bha gnè agad rè na h-uinneige sin, faighnich do neach-clionaigeach mu smachd-breith èiginn.

An uairsin càraich an adhbhar. Dè a nì thu ma thig am pìos smachd-breith dheth dà uair às a chèile chan e brùthadh nas cruaidhe; is e sin an ath phìos a ghluasad gu àite nas còmhnairde, nas lugha de lùb, air falbh bho chriosan-bàrrais, strapan bra, agus joints. Ma tha an clàr-ama doilleir no ma tha smachd-breith èiginn air a’ chlàr, tha an tadhal cùram èiginn air-loidhne aig $39 de August gad cheangal ri neach-clionaigeach le cead na SA a dh’ fhaodas an clàr-ama ath-sgrùdadh agus òrdachadh nuair a tha sin iomchaidh. Tha an neach-clionaigeach a’ dearbhadh. Chan urrainn do bhidio tadhal ath-ghreimeachadh a dhèanamh air pìos no torrachas a dhearbhadh às aonais deuchainn. Bidh e cuideachd a’ cuideachadh le bhith fiosrachadh a bheil cùram èiginn urrainn smachd-breith òrdachadh mus cuir thu àite.

Feumaidh cuid de dhuilgheadasan pìos neach-clionaigeach, chan e àite ùr

Tha leubhal euslaintich Xulane a’ liostadh buidheann comharraidhean a tha a’ ciallachadh stad a chur air a’ phìos agus cùram fhaighinn sa bhad.

Cuir fòn gu 911 no an loidhne èiginn ionadail agad, rachaibh gu seòmar èiginn a-nis ma tha:

  • Ceann goirt obann no atharrachaidhean lèirsinn
  • Pian ciste no gann an anail
  • Pian no sè anns a’ chas
  • Pian obann goirt anns an abdomen
  • Freagairt craiceann glè mhòr le sè a’ sgaoileadh no trioblaid anail

Cuir àite tadhal taobh a-staigh an ath sheachdain ma tha:

  • Blight no sgaoileadh rash aig làrach a’ phìos
  • Tha craiceann a’ fuireach air a ghoirteachadh làithean às deidh toirt air falbh
  • Tha pìos a’ cumail a’ togail dheth a dh’ aindeoin suidheachadh agus tionndadh ceart
  • Tha briseadh ùr agad no tha ùine a dhìth

Bruidhinn ri neach-clionaigeach mus tòisich thu ma tha:

  • Tha do BMI 30 no barrachd (tha Twirla air a thoirmeasg)
  • Tha thu a’ tomhas 198 lbs no barrachd (rabhadh èifeachdais Xulane)
  • Tha thu a’ smocadh agus tha thu 35 no nas sine
  • Tha migraines agad le aura
  • Tha eachdraidh pearsanta no teaghlaich agad de chlotaichean fala, no bruthadh-fala àrd

Ceistean Cumanta

An urrainn dhomh am pìos smachd-breith a chuir air mo sliasaid?

Chan eil. Chan eil an sliasaid na àite aontaichte air an dà leubhal anns na SA. Tha Xulane a’ liostadh a’ ghualainn shuas air an taobh a-muigh, an abdomen, an gruaidhean, agus an cùlaibh; tha Twirla a’ liostadh an abdomen, an gruaidhean, agus an torso àrd a’ dùnadh a-mach na broillich. Cha deach gabhail a-steach bho chraiceann sliasaid a-riamh a sgrùdadh, agus bidh an sliasaid a’ lùbadh agus a’ suathadh gu cunbhalach. Càite an cuir thu pìos smachd-breith na cheist leubhal, chan ann na roghainn pearsanta.

A bheil am pìos smachd-breith ag obair cho math ris a’ phoca?

Tha, gu mòr. Cia mheud a tha am pìos smachd-breith èifeachdach ann am fìor bheatha? Tha an CDC a’ liostadh ìre fàilligeadh cleachdaidh àbhaisteach de 7%, timcheall air 93% èifeachdach mar a chleachdar, agus faisg air 99% le cleachdadh foirfe. Tha am poca còmhla suidhichte san aon ìre, leis gu bheil an dà chuid an urra ris an neach-cleachdaidh. Tha am pìos ag iarraidh ort cuimhneachadh aon uair san t-seachdain an àite aon uair san latha.

An urrainn dhomh teip a chuir air pìos aig a bheil oirean a’ fuireach a’ spìonadh?

Chan eil. Na dèan teip, còmhla, no paisg pìos a tha a’ togail suas. Chan eil an dà leubhal a’ toirt taic do adhesive a bharrachd, agus faodaidh sreathan a bharrachd taiseachd a ghlacadh, am pìos a ghluasad, no atharrachadh dè cho mòr de chraiceann a tha a’ fuireach ann an conaltradh. Brùth na h-oirean sìos airson 10 diogan an àite sin. Mura fuirich e còmhnard fhathast, cuir às dha agus gluais an ath fhear gu àite nas còmhnairde, nas tioram.

A bheil feum agam air casg breith air cùlaibh rè a’ chiad seachdain agam air a’ phìos?

Tha, anns a’ mhòr-chuid de chùisean. Ma chuireas tu am pìos tùsail agad air a’ chiad latha den ùine agad, mar as trice bidh dìon a’ tòiseachadh sa bhad. Tòisich air là sam bith eile agus feumaidh tu casg air cùlaibh, mar as trice condom, airson a’ chiad seachd latha. Tha stiùireadh tòiseachaidh ag atharrachadh beagan a rèir branda agus dè a chleachd thu roimhe seo, mar sin dearbhaich am plana leis an òrdugh agad.

An urrainn dhomh snàmh, frasadh, no suidhe ann an amar teth leis a’ phìos air?

Seadh. Tha am pìos air a dhealbhadh gus fuireach air tro frasan, snàmh, agus eacarsaich, agus chan eil thu ga thoirt air falbh airson uisge. Dèan sgrùdadh air na h-oirean às deidh sin, leis gu bheil bogadh leantainneach, teas, agus tiormachadh le tuineal nuair a nochdas togail. Na cuir ola, lotion, no fuigheall siabann trom air an làrach, agus pat an sgìre tioram an àite a bhith ga suathadh.

A’ bhun-loidhne

Càite an cuir thu pìos smachd-breith: tagh aon de cheithir raointean, cùm craiceann glan agus tioram, cuir timcheall gach seachdain air mapa sgrìobhte, agus fuirich air falbh bho bhroillich, craiceann briste, agus criosan-bàrrais. Ma tha pìos dheth 24 uairean no barrachd, ath-thòisich an cearcall le seachd latha de chùlaibh. Buinidh crìochan cuideam agus BMI don òrdugh agad, chan ann don t-suidheachadh agad.

Àicheadh: Tha an artaigil seo airson adhbharan fiosrachaidh a-mhàin agus chan eil e a’ dèanamh comhairle meidigeach. An-còmhnaidh bruidhinn ri solaraiche cùram slàinte le teisteanas airson breithneachadh agus co-dhùnaidhean leigheis. Ma tha thu a’ faighinn eòlas air èiginn meidigeach, cuir fòn gu 911 no rachaibh don t-seòmar èiginn as fhaisge ort sa bhad.