Fhuaimean stamag, ainmeil mar fhuaimean bhroinn no borborygmi, tha iad sin nam fuaimean àbhaisteach a nì ar siostam cnàmhaidh fhad ‘s a bhios e a’ briseadh sìos biadh. Tha mòran dhaoine a’ cluinntinn nan fuaimean sin, gu h-àraidh às dèidh ithe no nuair a tha an stamag falamh. Tha e inntinneach fios a bhith agad cho cumanta sa tha na fuaimean sin; faodaidh iad tachairt do dhuine sam bith, ge bith dè an aois no an slàinte aca.

Rè cnàmhaidh, tha gnìomhan eadar-dhealaichte anns an stamag agus na caolan againn, leithid gluasad bìdh is gáis, a’ cruthachadh nan fuaimean sin. Bho na tha mi air a bhith a’ faicinn, bidh fuaimean nas àirde gu tric a’ tachairt nuair a tha sinn acrach no às dèidh dhuinn biadh sònraichte ithe. A’ mhòr-chuid den ùine, chan eil dad ri dragh a bhith agad mu na fuaimean sin, ach uaireannan faodaidh iad comharran de dhuilgheadasan nas motha a chomharrachadh.

Aon dragh a th’ ann am ceangal eadar fuaimean stamag agus comharraidhean aillse bhroinn. Feumaidh daoine faicinn atharrachaidhean sam bith anns na fuaimean cnàmhaidh aca, gu h-àraidh ma tha iad cuideachd a’ faighinn eòlas air comharraidhean leithid pian stamag, sèid, no atharrachaidhean ann an cleachdaidhean an t-seòmair-ionnlaid. Le bhith mothachail air na soidhnichean sin faodaidh e cuideachadh leinn uallach a ghabhail airson ar slàinte agus brosnachadh dhuinn dotair fhaicinn nuair a tha sin riatanach.

Dè a bhios a’ cur air adhart Fhuaimean Stamag?

Fhuaimean stamag, ris an canar cuideachd borborygmi, is iad sin na fuaimean a thèid a thoirt a-mach le gluasad gáis is lionntan anns na caolan agus an stamag. Faodaidh na fuaimean sin tachairt airson diofar adhbharan, a’ gabhail a-steach:

  1. Acras: Nuair a tha thu acrach, bidh an stamag a’ leigeil ma sgaoil hormonaichean a bhrosnaicheas peristalsis, na cùmhnantan fèithe a ghluaiseas biadh tron ​​t-slighe cnàmhaidh, a’ leantainn gu tric gu fuaimean a ghabhas a chluinntinn.

  2. Cnamhadh: Às dèidh ithe, tha am pròiseas cnàmhaidh a’ toirt a-steach gluasad bìdh, gáis, agus lionntan tron ​​chaolan, a dh’ fhaodadh fuaimean gurgling no rumbling adhbhrachadh.

  3. Gàis: Faodaidh adhar a shlugadh fhad ‘s a tha thu ag ithe no ag òl leantainn gu togail suas gáis, a dh’ fhaodadh fuaimean adhbhrachadh fhad ‘s a tha e a’ gluasad tron ​​stamag agus na caolan.

  4. Neo-chnamhadh no eas-òrdughan gastrointestinal: Faodaidh suidheachaidhean leithid syndrome bowel irritable (IBS), ath-sruthadh searbhag, no galairean gastrointestinal barrachd fuaimean stamag adhbhrachadh air sgàth gnìomh cnàmhaidh neo-àbhaisteach no barrachd cinneasachadh gáis.

  5. Cnamhadh neo-iomlan: Nuair nach eil biadh air a chnàmhadh gu tur, faodaidh e cus fermentation agus cinneasachadh gáis adhbhrachadh, a’ leantainn gu fuaimean stamag nas àirde.

Cuin a bhith draghail mu Fhuaimean Stamag

Mar as trice chan eil cron ann air fuaimean stamag, ach tha suidheachaidhean sònraichte ann far am faodadh iad duilgheadas bunaiteach a chomharrachadh a dh’ fheumas aire mheidigeach. Bu chòir dhut a bhith draghail mu fhuaimean stamag ma tha:

  1. Còmhla ri Pian: Ma tha fuaimean stamag còmhla ri pian bhoilg, cramps, no mì-chofhurtachd, dh’ fhaodadh sin duilgheadas gastrointestinal a chomharrachadh leithid galar, syndrome bowel irritable (IBS), no bacadh.

  2. Comharraidhean maireannach no dona: Ma tha na fuaimean maireannach agus còmhla ri comharraidhean eile leithid nausea, vomiting, a’ bhuinneach, no banachdach, dh’ fhaodadh seo eas-òrdugh cnàmhaidh no galar a chomharrachadh a dh’ fheumas measadh meidigeach.

  3. Call cuideam neo-mhìneachail: Faodaidh fuaimean stamag còmhla ri call cuideam neo-mhìneachail suidheachadh dona a chomharrachadh leithid galar celiac no duilgheadasan malabsorption.

  4. Fala anns an stòl: Ma tha fuaimean stamag còmhla ri fala anns an stòl, dh’ fhaodadh sin a bhith na chomharra air suidheachadh bunaiteach leithid sores, galar Crohn, no bleeding gastrointestinal agus bu chòir a làimhseachadh sa bhad.

Molaidhean airson Fhuaimean Stamag a riaghladh

Faodaidh riaghladh fuaimean stamag a bhith dìreach le cuid de dh’ atharrachaidhean dòigh-beatha agus daithead. Seo cuid de mholaidhean feumail:

  1. Ith biadh nas lugha, nas trice: Faodaidh biadh nas lugha ithe tron ​​latha casg a chuir air cus luchd a chuir air an t-siostam cnàmhaidh, a’ lughdachadh sèid agus rumbling stamag cus.

  2. Cagnaidh biadh gu ceart: Faodaidh ùine a ghabhail airson biadh a chagnadh gu ceart cuideachadh le cnàmhadh, a’ casg gáis agus sèid a dh’ fhaodadh cur ri fuaimean stamag.

  3. Fuirich air a h-uile uisge: Bidh òl mòran uisge a’ cuideachadh le bhith a’ cumail cnàmhaidh rèidh agus a’ casg banachdach, a dh’ fhaodadh leantainn gu fuaimean gurgling anns an stamag.

  4. Seachain deochan carbonated: Faodaidh soda agus deochan carbonated eile cus adhair a thoirt a-steach don t-siostam cnàmhaidh, a’ leantainn gu barrachd fuaimean stamag. Tagh deochan socair na àite.

  5. Riaghladh cuideam: Faodaidh cuideam casg a chuir air cnàmhadh agus rumbling stamag adhbhrachadh. Gabh pàirt ann an teicneòlasan fois leithid anail domhainn, yoga, no machd gus cuideachadh le bhith a’ riaghladh cuideam.

  6. Lùghdaich biadh a bhios a’ toirt a-mach gáis: Faodaidh biadh leithid pònairean, broccoli, agus càl cus gáis agus sèid adhbhrachadh. Faodaidh an fheadhainn sin a lughdachadh nad dhaithead cuideachadh le bhith a’ lughdachadh fuaimean stamag.

  7. Gnìomhachd chorporra cunbhalach: Bidh eacarsaich a’ brosnachadh cnàmhaidh fallain agus faodaidh e sèid no mì-chofhurtachd a lughdachadh a dh’ fhaodadh fuaimean stamag adhbhrachadh. Faodaidh coiseachd aotrom às dèidh biadh a bhith gu sònraichte buannachdail.

Geàrr-chunntas

Fhuaimean stamag, ris an canar cuideachd borborygmi, tha iad sin nam fuaimean cumanta a nì an siostam cnàmhaidh fhad ‘s a tha e a’ giullachd bìdh, gáis, agus lionntan. Faodaidh na fuaimean sin tachairt air sgàth acras, cnàmhadh, gáis, no duilgheadasan gastrointestinal leithid IBS. Ged a tha iad mar as trice gun chron, dh’ fhaodadh fuaimean stamag maireannach no pianail duilgheadasan slàinte bunaiteach a chomharrachadh, leithid galairean, eas-òrdughan gastrointestinal, no malabsorption.

Gus fuaimean stamag a riaghladh, feuch ri biadh nas lugha ithe, fuirich air a h-uile uisge, seachain deochan carbonated, riaghladh cuideam, agus lughdachadh biadh a bhios a’ toirt a-mach gáis. Ma tha comharraidhean leithid pian, call cuideam, no fala anns an stòl còmhla ris, tha e cudromach dotair cùram slàinte a chuir fios airson measadh agus làimhseachadh.

Ceistean Cumanta

  1. Dè a bhios a’ cur air adhart fuaimean stamag?
    Tha fuaimean stamag air an adhbhrachadh le gluasad gáis, lionntan, agus bìdh tron ​​t-siostam cnàmhaidh.

  2. A bheil fuaimean stamag na chomharra air duilgheadas slàinte dona?
    Anns a’ mhòr-chuid de chùisean, tha fuaimean stamag àbhaisteach, ach dh’ fhaodadh fuaimean maireannach no pianail duilgheadas cnàmhaidh bunaiteach a chomharrachadh.

  3. Cuin a bu chòir dhomh dotair fhaicinn airson fuaimean stamag?
    Ma tha fuaimean stamag còmhla ri pian, call cuideam neo-mhìneachail, fala anns an stòl, no comharraidhean maireannach, is e an rud as fheàrr dotair cùram slàinte a chuir fios.

  4. Ciamar as urrainn dhomh fuaimean stamag a lughdachadh?
    Faodaidh tu fuaimean stamag a lughdachadh le bhith ag ithe biadh nas lugha, a’ fuireach air a h-uile uisge, a’ riaghladh cuideam, agus a’ seachnadh biadh a bhios a’ toirt a-mach gáis.