તમારી આંખમાં તૂટેલી રક્તવાહિની, જેને સબકંજુક્ટીવલ હેમરેજ કહેવાય છે, તે એક થી ત્રણ અઠવાડિયામાં જાતે જ મટી જાય છે. લોહીને તાત્કાલિક દૂર કરવાની કે તેને રાતોરાત અદૃશ્ય કરવાની કોઈ રીત નથી. પરંતુ એવી વસ્તુઓ છે જે તમે મટાડવામાં મદદ કરવા, તમારી આંખને આરામદાયક રાખવા અને તેને વધુ ખરાબ થતી અટકાવવા માટે કરી શકો છો.
લાલ રંગનો તે તેજસ્વી પેચ ભયાવહ લાગે છે. પરંતુ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, તે સંપૂર્ણપણે હાનિકારક અને પીડારહિત હોય છે. તમારું શરીર ફસાયેલા લોહીને કુદરતી રીતે ફરીથી શોષી લેશે.
તમારી આંખમાં ખરેખર શું થયું?
કંજુક્ટીવા (આંખના સફેદ ભાગને ઢાંકતું પાતળું, સ્પષ્ટ પટલ) ની બરાબર નીચે એક નાની રક્તવાહિની ફાટી ગઈ અને થોડું લોહી બહાર આવ્યું. કારણ કે કંજુક્ટીવા લોહીને ઝડપથી શોષી શકતું નથી, તે પટલ અને નીચેના સફેદ સ્ક્લેરા વચ્ચે ફસાઈ જાય છે. આ જ તેજસ્વી લાલ કે ઘેરો પેચ બનાવે છે.
આ ખૂબ જ સરળ વસ્તુ જેવી કે સખત છીંક, ખાંસી, આંખ ચોળવી, કસરત દરમિયાન તાણ, અથવા અયોગ્ય સ્થિતિમાં સૂવાથી પણ થઈ શકે છે. ક્યારેક કોઈ સ્પષ્ટ કારણ વગર પણ આવું થાય છે.
લોહી તેજસ્વી લાલ રહે છે કારણ કે પાતળું કંજુક્ટીવા તેને ઓક્સિજન પહોંચવા દે છે, જે તેને તમારી ત્વચા પરના ઉઝરડાની જેમ ઘાટો થતો અટકાવે છે. જેમ જેમ તે મટે છે, તેમ તેમ રંગ લાલથી ભૂરો, જાંબલી કે પીળો થઈ શકે છે અને પછી સંપૂર્ણપણે ઝાંખો પડી જાય છે.
પ્રથમ ૨૪ કલાકમાં તમે શું કરી શકો છો?
પ્રથમ દિવસે તમે આરામ પર સૌથી વધુ અસર કરી શકો છો.
ઠંડા કોમ્પ્રેસને હળવાશથી લગાવો. બરફ અથવા ઠંડા પેકને સ્વચ્છ કપડામાં લપેટો અને તેને તમારી બંધ પાંપણ પર ૧૦ થી ૧૫ મિનિટ સુધી રાખો. પ્રથમ દિવસે આ કેટલીક વાર પુનરાવર્તન કરો. ઠંડી થોડી સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને તૂટેલી રક્તવાહિનીમાંથી વધુ રક્તસ્ત્રાવને મર્યાદિત કરી શકે છે.
પ્રિઝર્વેટિવ-ફ્રી લુબ્રિકેટિંગ આઇ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરો. કૃત્રિમ આંસુ કોઈપણ ખંજવાળ કે બળતરાવાળી લાગણીને શાંત કરી શકે છે. તે તમારી આંખની સપાટીને ભેજવાળી રાખે છે, જે મટાડતી વખતે આરામમાં મદદ કરે છે. જરૂર મુજબ દિવસમાં ઘણી વખત તેમને લગાવો.
તમારી આંખ ચોળવાનું ટાળો. આ મહત્વપૂર્ણ છે. ચોળવાથી તૂટેલી રક્તવાહિની બગડી શકે છે, મટાડતી પેશીઓને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે, અથવા વધારાની રક્તવાહિનીઓ પણ તૂટી શકે છે. જો તમારી આંખમાં ખંજવાળ કે સૂકી લાગે, તો તેના બદલે આઇ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરો.
પ્રથમ દિવસ પછી શું મદદ કરે છે?
એકવાર તમે પ્રથમ ૨૪ કલાક પસાર કરી લો, પછી અભિગમ થોડો બદલાય છે.
ગરમ કોમ્પ્રેસનો પ્રયાસ કરો. પ્રથમ દિવસ પછી, ગરમ કોમ્પ્રેસ આંખની આસપાસ રક્ત પરિભ્રમણ સુધારવામાં મદદ કરી શકે છે. કેટલાક આંખની સંભાળ નિષ્ણાતો માને છે કે વધુ સારું રક્ત પ્રવાહ તમારા શરીરને ફસાયેલા લોહીને ફરીથી શોષવામાં મદદ કરી શકે છે, જોકે તેનો કોઈ મજબૂત ક્લિનિકલ પુરાવો નથી કે તે વસ્તુઓને નોંધપાત્ર રીતે ઝડપી બનાવે છે. તમારી બંધ પાંપણ પર સ્વચ્છ, ગરમ કપડું લગભગ ૧૦ મિનિટ સુધી, દિવસમાં બે વાર લગાવો.
તમારી આંખોને આરામ આપો. સ્ક્રીન સમય ઘટાડો અને આંખોને તાણ આપતી પ્રવૃત્તિઓ ટાળો. તમારી આંખોને નિયમિત વિરામ આપવાથી બળતરા ઓછી કરવામાં મદદ મળે છે જે મટાડવામાં વિલંબ કરી શકે છે.
હાઇડ્રેટેડ રહો. પૂરતું પાણી પીવાથી તમારા એકંદર પરિભ્રમણને ટેકો મળે છે, જે તમારા શરીર દ્વારા કંજુક્ટીવા હેઠળના લોહીને કેટલી ઝડપથી દૂર કરે છે તેમાં ભૂમિકા ભજવે છે.
રક્તવાહિનીઓના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપતા ખોરાક ખાઓ. વિટામિન સી રક્તકેશિકાની દિવાલોને મજબૂત બનાવવામાં મદદ કરે છે. નારંગી, સ્ટ્રોબેરી, કેપ્સિકમ અને પાંદડાવાળા લીલા શાકભાજી જેવા ખોરાક સારા સ્ત્રોત છે. વિટામિન કે તંદુરસ્ત રક્ત ગંઠાઈ જવાને ટેકો આપે છે, અને તમે તેને પાલક, કાલે અને બ્રોકોલીમાં શોધી શકો છો. આ કોઈ ચમત્કારિક ઉપચાર નથી, પરંતુ તે તમારા શરીરને જરૂરી પોષક ટેકો આપે છે.
તમારે શું ટાળવું જોઈએ?
એવી કેટલીક વસ્તુઓ છે જે મટાડવામાં વિલંબ કરી શકે છે અથવા પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. આનાથી દૂર રહેવાથી તમારી આંખ શક્ય તેટલી ઝડપથી કુદરતી રીતે સ્વસ્થ થઈ શકે છે.
- એસ્પિરિન અને આઇબુપ્રોફેન ટાળો સિવાય કે તમને તેની અન્ય કોઈ તબીબી કારણોસર જરૂર હોય. આ બ્લડ થિનર છે જે રક્તસ્ત્રાવ વધારી શકે છે. જો તમને અસંબંધિત કોઈ વસ્તુ માટે પીડા રાહતની જરૂર હોય તો તેના બદલે એસીટામિનોફેનનો ઉપયોગ કરો.
- "લાલાશ ઘટાડતા" આઇ ડ્રોપ્સનો ઉપયોગ કરશો નહીં. આ ટીપાંમાં વાસોકોન્સ્ટ્રિક્ટર હોય છે જે રક્તવાહિનીઓને અસ્થાયી રૂપે સંકોચે છે. તેઓ સબકંજુક્ટીવલ હેમરેજમાં મદદ કરતા નથી અને વાસ્તવમાં રીબાઉન્ડ લાલાશ અસરનું કારણ બની શકે છે જે પરિસ્થિતિને વધુ ખરાબ બનાવે છે.
- ભારે વજન ઉંચકવાનું અને તીવ્ર તાણ ટાળો. એવી પ્રવૃત્તિઓ જે તમારા માથા અને ચહેરામાં દબાણ વધારે છે (જેમ કે ભારે વેઇટલિફ્ટિંગ, મળ ત્યાગ દરમિયાન તાણ, અથવા જોરશોરથી ખાંસી) તમારી આંખમાં નાજુક રક્તવાહિનીઓ પર દબાણ લાવી શકે છે.
- આંખના રક્ષણ વિના ધૂળવાળા અથવા પવનવાળા વાતાવરણથી દૂર રહો. બળતરા ચોળવાની અથવા વધુ બળતરા ઉત્તેજીત કરી શકે છે.
સંપૂર્ણ રીતે મટાડવામાં કેટલો સમય લાગે છે?
મોટાભાગની નાની તૂટેલી રક્તવાહિનીઓ ૭ થી ૧૪ દિવસમાં મટી જાય છે. મોટા હેમરેજ જે આંખના સફેદ ભાગના મોટા ભાગને આવરી લે છે તેને સંપૂર્ણપણે સાફ થવામાં ત્રણ અઠવાડિયા સુધીનો સમય લાગી શકે છે.
જેમ જેમ લોહી ફરીથી શોષાય છે, તેમ તેમ લાલ પેચ રંગ બદલશે, જેમ કે તમારી ત્વચા પર ઉઝરડા ઝાંખા પડે છે. તે તેજસ્વી લાલથી ભૂરા, પછી પીળાશ પડતો અને પછી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ શકે છે. આ રંગ પરિવર્તન સામાન્ય છે અને મટાડવાની પ્રગતિનો સંકેત છે.
અમેરિકન એકેડેમી ઓફ ઓપ્થેલ્મોલોજી અનુસાર, આ શોષણને નાટકીય રીતે ઝડપી બનાવવા માટે તમે કંઈપણ કરી શકતા નથી. સમયરેખા મોટાભાગે હેમરેજનું કદ અને તમારા શરીરની કુદરતી મટાડવાની ગતિ દ્વારા નક્કી થાય છે. ઉપરોક્ત પગલાં તે પ્રક્રિયાને ટેકો આપે છે, પરંતુ તેઓ બે અઠવાડિયાની સમયરેખાને બે દિવસ સુધી ઘટાડશે નહીં.
તમારે ડોક્ટર પાસે ક્યારે જવું જોઈએ?
પીડા અને દ્રષ્ટિમાં કોઈ ફેરફાર ન કરતી એકલ તૂટેલી રક્તવાહિનીને સામાન્ય રીતે તબીબી ધ્યાન આપવાની જરૂર નથી. પરંતુ અમુક પરિસ્થિતિઓમાં મુલાકાત લેવી જરૂરી છે.
તમારા ડૉક્ટર અથવા આંખની સંભાળ પ્રદાતા પાસે જાઓ જો:
- લાલાશ સાથે આંખમાં દુખાવો થાય
- તમે તમારી દ્રષ્ટિમાં ફેરફાર નોંધો છો
- લોહી આંખના રંગીન ભાગ (આઇરિસ) પર અથવા પ્યુપિલની સામે દેખાય છે
- આંખ પર સીધી ઈજા અથવા આઘાત પછી હેમરેજ થયું હોય
- તમારી આંખોમાં વારંવાર તૂટેલી રક્તવાહિનીઓ અનુભવાય છે
- તમારી આંખમાંથી પરુ અથવા જાડો સ્ત્રાવ આવી રહ્યો હોય
- ત્રણ અઠવાડિયા પછી પણ લાલાશમાં સુધારો ન થયો હોય
વારંવાર થતા સબકંજુક્ટીવલ હેમરેજ ક્યારેક હાઈ બ્લડ પ્રેશર, રક્ત ગંઠાઈ જવાના વિકાર, અથવા બ્લડ-થિનિંગ દવાઓ સંબંધિત સમસ્યાઓ જેવી અંતર્ગત પરિસ્થિતિઓ તરફ નિર્દેશ કરી શકે છે. તમારા ડૉક્ટર તમારું બ્લડ પ્રેશર ચકાસી શકે છે અને આને નકારી કાઢવા માટે લોહીની તપાસનો આદેશ આપી શકે છે.
તમારી આંખને સમય આપો
તમારી આંખમાં તૂટેલી રક્તવાહિની એવી પરિસ્થિતિઓમાંની એક છે જે તે છે તેના કરતાં ઘણી વધુ ખરાબ લાગે છે. તે તમારી દ્રષ્ટિને અસર કરતી નથી. તે સામાન્ય રીતે પીડાનું કારણ બનતી નથી. અને તે જાતે જ ઠીક થઈ જશે.
શરૂઆતમાં ઠંડા કોમ્પ્રેસ, પ્રથમ દિવસ પછી ગરમ કોમ્પ્રેસ, આરામ માટે લુબ્રિકેટિંગ ટીપાં, અને રક્તસ્ત્રાવનું દબાણ વધારતી વસ્તુઓ ટાળવી એ શ્રેષ્ઠ વસ્તુઓ છે જે તમે કરી શકો છો. તેનાથી આગળ, ધીરજ એ સૌથી અસરકારક સારવાર છે. તમારું શરીર આને કેવી રીતે હેન્ડલ કરવું તે જાણે છે, અને તે લાલ પેચ જાતે જ ઝાંખો પડી જશે.
