મોર્નિંગ વુડ: આવું કેમ થાય છે, શા માટે બંધ થાય છે અને આગળ શું કરવું

મોર્નિંગ વુડ એ ઊંઘની એક સામાન્ય પ્રતિક્રિયા છે. સ્વસ્થ પુરુષો રાત્રિ દરમિયાન ઊંઘમાં લગભગ ત્રણથી પાંચ વખત ઉત્થાન અનુભવે છે, જે દરેક લગભગ 30 મિનિટ કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે. આ REM-સ્લીપની શારીરિક પ્રક્રિયા દ્વારા થાય છે, જાતીય સ્વપ્નોથી નહીં. તમને ફક્ત તે જ ઉત્થાનનો અનુભવ થાય છે જ્યારે તમે તે દરમિયાન જાગી જાઓ છો. એક સવાર ચૂકી જવાનો અર્થ કંઈ નથી.

TL;DR: મુખ્ય તારણો

• મોર્નિંગ વુડ એ નોક્ચર્નલ પેનાઇલ ટ્યુમેસેન્સ (NPT) માટેનો સામાન્ય શબ્દ છે, અને સ્વસ્થ પુરુષો રાત્રે સરેરાશ ત્રણથી પાંચ વખત આ ઉત્થાન અનુભવે છે.
• એક સવાર જેમાં આવું ન થાય તે કંઈ સાબિત કરતું નથી. ઓછી ઊંઘ, મોડી પીધેલી દારૂ, અથવા વહેલું એલાર્મ મોટાભાગના કિસ્સાઓને સમજાવે છે.
• ત્રણથી ચાર અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી લગભગ સંપૂર્ણ ગેરહાજરી એ એકમાત્ર પેટર્ન છે જેના પર ધ્યાન આપવું યોગ્ય છે.
• જો જાગૃત અવસ્થામાં ઉત્થાન હજુ પણ વિશ્વસનીય રીતે કામ કરી રહ્યું હોય, તો હોર્મોન્સને બદલે ઊંઘ, જાગવાની સમય અને તણાવ પર શંકા કરો.
• ચાર કલાકથી વધુ સમય સુધી રહેતું ઉત્થાન એ આરોગ્યની સારી નિશાની નથી, પરંતુ એક ઇમરજન્સી રૂમની મુલાકાત છે.

મોર્નિંગ વુડ એ ઊંઘની પ્રતિક્રિયા છે, તમારા જાતીય સ્વાસ્થ્યનું માપ નથી

મોર્નિંગ વુડ એ નોક્ચર્નલ પેનાઇલ ટ્યુમેસેન્સ (NPT) નું સામાન્ય નામ છે, જે ઊંઘ દરમિયાન થતા સ્વયંભૂ ઉત્થાન છે. ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક સમજાવે છે કે આ ઉત્થાન REM-સ્લીપની શારીરિક પ્રક્રિયા અને પેરાસિમ્પેથેટિક નર્વસ સિસ્ટમની પ્રવૃત્તિ દ્વારા, તેમજ ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં રાત્રિ દરમિયાન થતા કુદરતી વધારા દ્વારા પ્રેરિત થાય છે. તેઓ જાતીય સ્વપ્નો અથવા ઈચ્છાથી ઉત્પન્ન થતા નથી. તેઓ ત્યારે થાય છે, ભલે કંઇપણ જાતીય ઉત્તેજક ઘટના બનતી હોય કે ન હોય.

આની આવર્તન મોટાભાગના પુરુષો કરતાં વધુ હોય છે. નેશનલ લાઇબ્રેરી ઓફ મેડિસિનમાં ઇન્ડેક્સ કરાયેલ સંશોધન દર્શાવે છે કે સ્વસ્થ પુરુષો આઠ કલાકની ઊંઘ દરમિયાન સરેરાશ ત્રણથી પાંચ નોક્ચર્નલ ઉત્થાન અનુભવે છે, જે દરેક 30 મિનિટ કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલે છે.

તે સંખ્યા એક કારણસર મહત્વની છે. તમને ફક્ત તે જ ઉત્થાનનો અનુભવ થાય છે જ્યારે તમે તે દરમિયાન જાગી જાઓ છો. મોટાભાગની રાત્રિઓમાં તમે ચાર વખત ઊંઘ દરમિયાન પસાર થઈ જાઓ છો અને કોઈનો પણ અનુભવ કરતા નથી. તેથી "મને હવે ક્યારેય મોર્નિંગ વુડ થતું નથી" નો અર્થ ઘણીવાર "હું REM સ્લીપની બહાર જાગવાનું શરૂ કર્યું છે" એવો થાય છે, જે સમય બદલાવ છે, રક્તવાહિની સંબંધિત નહીં.

એક ચૂકી ગયેલી સવાર કંઈ સાબિત કરતી નથી, અને અઠવાડિયાની ગેરહાજરી એ વાસ્તવિક સંકેત છે

કોઈપણ દિવસે મોર્નિંગ વુડ ન થવું એ ડેટા પોઈન્ટ નથી. તે અવાજ (noise) છે. છ કલાકની ઊંઘ, રાત્રે અગિયાર વાગ્યે એક ડ્રિન્ક, પાંચ વાગ્યે ઊંડી ઊંઘમાંથી બહાર કાઢતું એલાર્મ, અથવા ફક્ત REM ચક્રો વચ્ચે સપાટી પર આવવું એ દરેક તે ઉત્થાનને ભૂંસી નાખશે જે તમે અન્યથા નોંધ્યું હોત.

કોઈપણ સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા ન ધરાવતા પુરુષોમાં રાત-દર-રાત આવર્તન બદલાય છે. તે ભિન્નતા એ આધારરેખા છે, તેનાથી વિચલન નથી.

ધ્યાન આપવા યોગ્ય થ્રેશોલ્ડ લગભગ ત્રણથી ચાર અઠવાડિયા કે તેથી વધુ સમય સુધી ચાલતી લગભગ સંપૂર્ણ ગેરહાજરી છે. "થોડા સમય માટે" નહીં. "તાજેતરમાં" નહીં. લગભગ દરરોજ સવારે કંઈપણ અનુભવ્યા વિના ત્રણથી ચાર અઠવાડિયા સુધી જાગવું, ત્યારે પેટર્ન ફક્ત ઊંઘની રચના દ્વારા સમજાવી શકાતી નથી.

તેમ છતાં, નિષ્કર્ષને ઢીલો રાખો. મોર્નિંગ વુડ એ એક સંકેત છે જે ચિકિત્સક તમારા ઇતિહાસ, શારીરિક પરીક્ષા અને લેબ પરીક્ષણો સાથે અર્થઘટન કરે છે. તે સ્વ-નિર્દેશિત નિદાન પરીક્ષણ નથી, અને તે ક્યારેય બનવા માટે ડિઝાઇન કરાયેલ નથી.

મોટાભાગના ગુમ થયેલા મોર્નિંગ ઉત્થાન ઊંઘ, દારૂ અથવા દવાઓની ગોળીઓ પર પાછા જાય છે

ગુમ થયેલ મોર્નિંગ ઉત્થાનમાં સામાન્ય રીતે એક સામાન્ય સમજૂતી હોય છે, અને ઊંઘ એ જોવાની પ્રથમ જગ્યા છે. પથારીમાં સૂવાના થોડા કલાકો પહેલાં દારૂ REM સ્લીપને ખંડિત કરે છે, જે આ ઉત્થાન જેના પર આધાર રાખે છે તે તબક્કો છે. અનઇલાયેલ ઓબ્સ્ટ્રક્ટિવ સ્લીપ એપનિયા રાત-દર-રાત આવું જ કરે છે. ટૂંકી અથવા અનિયમિત ઊંઘ તમારા જાગવાનો સમય REM સમયગાળાથી દૂર ખસેડે છે જ્યાં તમે એકને નોંધ્યું હોત.

પછી તમારા દવા કબાટ તપાસો. ઘણી દવાઓની શ્રેણીઓ નોક્ચર્નલ ઉત્થાનને દબાવવા માટે જાણીતી છે:

• SSRIs અને અન્ય એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ
• બીટા-બ્લોકર્સ
• એન્ટિહિસ્ટામાઇન્સ
• ફિનાસ્ટેરાઇડ અને અન્ય 5-આલ્ફા-રિડક્ટેઝ ઇન્હિબિટર્સ
• ઓપીયોઇડ્સ

તમારી પોતાની પ્રિસ્ક્રિપ્શન યાદી આ શ્રેણીઓ સામે વાંચો. જો કંઇક મેળ ખાય છે, તો તે તમારા સૂચવનાર માટે માહિતી છે, એકલા કાર્ય કરવા માટેનું કારણ નથી. ક્યારેય જાતે જ સૂચવેલ દવા બંધ કરશો નહીં, છોડશો નહીં અથવા બદલશો નહીં, ખાસ કરીને બીટા-બ્લોકર અથવા એન્ટીડિપ્રેસન્ટ.

ઊંઘ અને દવાઓ ઉપરાંત, NIDDK રક્તવાહિની રોગ, ડાયાબિટીસ, હોર્મોનલ અસંતુલન, ચેતા નુકશાન, દવાઓ અને મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો જેમાં ચિંતા, ડિપ્રેશન અને તણાવ શામેલ છે તેમને અંતર્ગત કારણો તરીકે સૂચિબદ્ધ કરે છે જેની સાથે ચિકિત્સકો કામ કરે છે.

એક 10-સેકન્ડ સ્વ-તપાસ ઊંઘની સમસ્યાને ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનથી અલગ પાડે છે

ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શન અને ગેરહાજર મોર્નિંગ ઉત્થાન સમાન તારણો નથી, અને એક પ્રશ્ન સામાન્ય રીતે તેમને અલગ પાડે છે. શું તમે જાગૃત અવસ્થામાં, એકલા અથવા ભાગીદાર સાથે મજબૂત ઉત્થાન મેળવી અને જાળવી શકો છો? જો હા, પરંતુ તમે એક સાથે જાગતા નથી, તો તે રક્તવાહિની અથવા હોર્મોનલ રોગોને બદલે ઊંઘની ગુણવત્તા, જાગવાની સમય અને તણાવ તરફ નિર્દેશ કરે છે. હાર્ડવેર કામ કરી રહ્યું છે. ઊંઘ નથી.

વિપરીત એ છે કે જેને ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ. જો જાગૃત અવસ્થામાં પણ ઉત્થાન નબળા અથવા ગેરહાજર હોય, તો તે જાતીય સંભોગ માટે પૂરતા મજબૂત ઉત્થાન મેળવવા અથવા જાળવી રાખવામાં અસમર્થ હોવાની NIDDK વ્યાખ્યાને પૂર્ણ કરે છે, અને તે જીવનશૈલી પ્રયોગને બદલે મૂલ્યાંકનને લાયક છે. સંદર્ભ માટે, NIDDK અંદાજ લગાવે છે કે ED યુએસના 30 થી 50 મિલિયન પુરુષોને અસર કરે છે, લગભગ 40% 40 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં અને 70% 70 વર્ષની ઉંમર સુધીમાં, જ્યારે ભારપૂર્વક જણાવે છે કે તે "વૃદ્ધત્વનો નિયમિત ભાગ નથી" અને ઉપચાર કરી શકાય તેવું છે.

અહીં તે છે જે મોટાભાગના પૃષ્ઠો તમને કહેશે નહીં: આ સ્વ-તપાસ ટ્રાયેજ છે, પરીક્ષણ નથી. અમેરિકન યુરોલોજિકલ એસોસિએશનની ED માર્ગદર્શિકા અનુસાર, ઔપચારિક સ્ટ્રેઇન-ગેજ NPT માપન પણ, પસંદગીના જટિલ કેસો માટે આરક્ષિત છે અને ખોટા નકારાત્મક માટે સંવેદનશીલ છે. જો પ્રયોગશાળા સંસ્કરણ વસ્તુઓ ચૂકી શકે છે, તો તમારું બેડરૂમ સંસ્કરણ ચોક્કસપણે ચૂકી શકે છે. તે તમારી પરિસ્થિતિને સંભવિત બકેટમાં વર્ગીકૃત કરે છે જેથી તમે અનુમાન કરવાનું બંધ કરો, અને તેનાથી વધુ કંઈ નહીં.

કોઈપણ નિષ્કર્ષ પર પહોંચતા પહેલા, બે અઠવાડિયા સુધી ડેટા એકત્રિત કરવામાં વિતાવો. દરેક સવારના ઉત્થાન, વાસ્તવમાં ઊંઘેલા કલાકો, દારૂ અને તણાવ સ્તરનો લોગ કરો. ચૌદ દિવસો સામાન્ય રીતે તે પેટર્નને ઉજાગર કરે છે જે તમે યાદશક્તિમાંથી જોઈ શકતા ન હતા, અને August AI જેવી આરોગ્ય સહાયક એપ્લિકેશન તમને તે નોંધણી કરવામાં અને જેમ જેમ તમે જાઓ તેમ સાદી ભાષામાં પ્રશ્નો પૂછવામાં મદદ કરી શકે છે. તે સંભાળનું એક સહાયક છે, ચિકિત્સક નથી, અને તે કંઈપણ નક્કી કરતું નથી.

મહત્વપૂર્ણ ઊંઘના સુધારાઓ, અને તપાસવાની આદત જે છોડવી જોઈએ

REM સ્લીપનું રક્ષણ કરો અને તમે તેના પર આધારિત ઉત્થાનનું રક્ષણ કરશો. દરરોજ, સપ્તાહાંત સહિત, સમાન જાગવાનો સમય રાખો. ઓછામાં ઓછા સાત કલાક પથારીમાં વિતાવો. ઊંઘના ત્રણથી ચાર કલાક પહેલાં તમારું છેલ્લું આલ્કોહોલિક પીણું સમાપ્ત કરો. રૂમને ઠંડો અને ખરેખર અંધ રાખો. પથારીમાં જતા પહેલા એક કલાક કામ અને સ્ક્રીન બંધ કરો.

એક પ્રાધાન્યતા તે બધા પર આવે છે. જો તમે મોટેથી ઘુરકા કરો છો, કોઈએ તમને શ્વાસ લેતા અટકાવતા જોયા છે, અથવા દિવસ દરમિયાન તમને ઊંઘ આવે છે, તો બીજું કંઈપણ ઓપ્ટિમાઇઝ કરતા પહેલા સ્લીપ એપનિયા મૂલ્યાંકન મેળવો. એપનિયાની સારવાર નોક્ચર્નલ ઉત્થાન માટે અન્ય કોઈપણ જીવનશૈલી ટ્વીક કરતાં વધુ કરે છે.

પછી તપાસવાનું બંધ કરો. મોર્નિંગ વુડ માટે દેખરેખ રાખવાથી તણાવ વધે છે, અને તણાવ નોક્ચર્નલ ઉત્થાનને વધુ દબાવે છે, તેથી ચિંતાતુર સતર્કતા તેનું પોતાનું કારણ બની જાય છે. ફેરફારો કરો, તેમને બે થી ચાર અઠવાડિયા આપો, અને તે વચ્ચે પ્રશ્નને એકલો છોડી દો. જો તણાવ અને ઊંઘનો સમય તમારો મુદ્દો હોય, તો જ્યારે અશ્વગંધા લેવી તમારી ઊંઘના સમય સંબંધિત, મોર્નિંગ વુડ માટે શું લેવું તેના કરતાં વધુ ઉપયોગી પ્રશ્ન છે.

તે મુદ્દા પર, સ્પષ્ટ રહો: કોઈ પણ પૂરક અથવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર "ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટર" એ નોક્ચર્નલ ઉત્થાનને પુનઃસ્થાપિત કરવામાં મદદ કરી નથી.

ઓછું ટેસ્ટોસ્ટેરોન એ પ્રથમ વસ્તુ છે જે પુરુષો દોષી ઠેરવે છે અને ભાગ્યે જ આખી વાર્તા હોય છે

ઓછું ટેસ્ટોસ્ટેરોન ગુમ થયેલા મોર્નિંગ ઉત્થાન માટે તેના કરતાં વધુ વખત દોષી ઠેરવવામાં આવે છે, જેના માટે તે જવાબદાર છે. તે લગભગ ક્યારેય એકલું નથી આવતું. ખરેખર ઓછું સ્તર સામાન્ય રીતે થાક, ઘટેલ કામવાસના, મૂડમાં ફેરફાર અને સ્નાયુ ગુમાવવા સાથે આવે છે. ઇચ્છા અને જાગૃત કાર્ય અકબંધ હોય તેવા પુરુષમાં ફક્ત મોર્નિંગ ઉત્થાનનું અલગ ગુમ થવું એ હોર્મોનલ હોવાની શક્યતા ઓછી છે.

એક વાસ્તવિક કાર્ય અણગમતું છે. AUA માર્ગદર્શિકામાં તબીબી, જાતીય અને મનોસામાજિક ઇતિહાસ, શારીરિક પરીક્ષા અને પસંદગીયુક્ત લેબ્સ શામેલ છે જેમાં સવારે લેવાયેલ ટેસ્ટોસ્ટેરોન સ્તર શામેલ છે. સમય એ ઔપચારિકતા નથી: ટેસ્ટોસ્ટેરોન દૈનિક લયને અનુસરે છે, તેથી બપોરની ડ્રો સામાન્ય સવારે સ્તર ધરાવતા પુરુષમાં ઓછું વાંચી શકે છે.

જો તમને લગભગ ત્રણ અઠવાડિયા સુધી લગભગ સંપૂર્ણ ગેરહાજરી રહી હોય, અથવા જાગૃત અવસ્થામાં ઉત્થાનમાં કોઈ મુશ્કેલી આવી હોય તો મુલાકાત બુક કરો. તે પ્રથમ વાતચીત માટે, August's $39 ઓનલાઈન તાત્કાલિક સંભાળ મુલાકાત તમને યુ.એસ.-લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક સાથે જોડે છે જે ઇતિહાસ લઈ શકે છે, તમારી દવાઓની યાદીની સમીક્ષા કરી શકે છે અને નક્કી કરી શકે છે કે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન યોગ્ય છે કે નહીં. મર્યાદાઓ વિશે સ્પષ્ટ રહો: વિડિઓ મુલાકાત તમને તપાસી શકતી નથી અથવા લોહી લઈ શકતી નથી, તેથી હોર્મોન પરીક્ષણનો અર્થ સવારે લેબ ડ્રો માટે વ્યક્તિગત ફોલો-અપ છે.

અહીંનું વાસ્તવિક કટોકટી એ ઉત્થાન છે જે નીચે ઉતરતું નથી

જો આવું થાય તો તરત જ 911 પર કૉલ કરો અથવા ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ:

• તમને જાતીય ઉત્તેજના સાથે કે વગર ચાર કલાકથી વધુ સમય સુધી ઉત્થાન રહે
• ઉત્થાન પીડાદાયક હોય, અથવા શિશ્નની દાંડી સખત હોય જ્યારે ટોચ નરમ રહે, જે ઇસ્કેમિક પ્રિયાપિઝમ સૂચવે છે
• છાતીમાં દુખાવો, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, અથવા હાથ કે જડબામાં અસ્વસ્થતા સાથે અચાનક બધા ઉત્થાન અદૃશ્ય થઈ જાય

તે ઉકેલાઈ જાય તેની રાહ જોશો નહીં. ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક નોંધે છે કે ઓક્સિજન-વંચિત શિશ્નના પેશીઓને કાયમી નુકસાન થવાનું શરૂ થાય છે, 24 થી 36 કલાકની અંદર સારવાર ન કરવામાં આવે તો કાયમી ED નું જોખમ ઝડપથી વધે છે.

જો આવું થાય તો આગામી અઠવાડિયામાં મુલાકાત બુક કરો:

• તમને કેટલાક અઠવાડિયા સુધી મોર્નિંગ વુડ થયું નથી અને જાગૃત અવસ્થામાં પણ મુશ્કેલી આવી રહી છે
• નવી દવા શરૂ કર્યા પછી તમારા ઉત્થાનમાં ફેરફાર થયો છે
• તમે મોટેથી ઘુરકા કરો છો અથવા કોઈએ તમને ઊંઘમાં શ્વાસ લેતા અટકાવતા જોયા છે
• તમને થાક સાથે ઘટેલી કામવાસના છે

જો આવું થાય તો ચિકિત્સક સાથે વાત કરો:

• તમે ઓવર-ધ-કાઉન્ટર ટેસ્ટોસ્ટેરોન બૂસ્ટર અથવા ED પૂરક લેવાનું વિચારી રહ્યા છો
• તમે કોઈ પ્રિસ્ક્રિપ્શન બંધ કરવા અથવા બદલવા માંગો છો જે તમને લાગે છે કે તેનું કારણ છે

જો તમને ખરેખર ખાતરી નથી કે તમારી પરિસ્થિતિ ક્યાં આવે છે, તો મફત August AI Symptom Checker તમને કેટલી ઝડપથી કાર્ય કરવું તે ટ્રાયેજ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

કઈ ઉંમરે મોર્નિંગ વુડ બંધ થઈ જાય છે?

સામાન્ય રીતે કોઈ ચોક્કસ ઉંમરે નહીં. નોક્ચર્નલ ઉત્થાન જીવનભર થાય છે, જેમાં તરુણાવસ્થા પહેલાના છોકરાઓ અને જન્મ પહેલાં પણ, અને તેઓ જન્મદિવસ પર બંધ થતા નથી. વાસિક્યુલર આરોગ્ય અને ઊંઘની રચના બદલાતાં આવર્તન અને મજબૂતી સામાન્ય રીતે વય સાથે ધીમે ધીમે ઘટે છે, પરંતુ સંપૂર્ણ ગેરહાજરી વૃદ્ધાવસ્થાની અપેક્ષિત સુવિધા નથી અને તેને તે રીતે લખી દેવી જોઈએ નહીં.

શું હું સ્ટેમ્પ અથવા રિંગ ટેસ્ટથી ઘરે મારા નોક્ચર્નલ ઉત્થાનનું પરીક્ષણ કરી શકું?

ના. પોસ્ટલ સ્ટેમ્પ રિંગ્સ અને સમાન ઘરગથ્થુ સુધારાઓ માન્ય નિદાન નથી. તેઓ નોંધે છે કે પરિઘમાં થોડો ફેરફાર થયો છે, પરંતુ ઉત્થાન જાતીય સંભોગ માટે પૂરતું મજબૂત હતું કે નહીં, અને તેઓ ઊંઘના તબક્કાના આધારે ઘટનાઓને સંપૂર્ણપણે ચૂકી જાય છે. ક્લિનિકલ સ્ટ્રેઇન-ગેજ સંસ્કરણ પણ જટિલ કેસો માટે આરક્ષિત છે અને ખોટા નકારાત્મક ઉત્પન્ન કરે છે. તમે ખરેખર જે નોંધો છો તેનો બે-અઠવાડિયાનો લોગ વધુ ઉપયોગી છે.

શું મોર્નિંગ વુડ ફક્ત મૂત્રાશય ભરેલું હોવાને કારણે થાય છે?

ના. ભરેલું મૂત્રાશય નજીકના ચેતા પર દબાણ લાવી શકે છે, પરંતુ તે પદ્ધતિ નથી. આ ઉત્થાન REM સ્લીપ સાથે જોડાયેલા ચક્રમાં થાય છે અને રાત્રિ દરમિયાન વારંવાર થાય છે, ભલે મૂત્રાશયનું કદ ગમે તે હોય, જેમાં તમે તેને ખાલી કર્યા પછી તરત જ થાય છે. પથારીમાં જતા પહેલા મૂત્રાશય ખાલી કરવાથી તે બંધ થશે નહીં, અને પેશાબ રોકવાથી તે ઉત્પન્ન થશે નહીં.

શું વારંવાર હસ્તમૈથુન અથવા સેક્સ મારા મોર્નિંગ વુડની આવર્તન ઘટાડે છે?

ના. નોક્ચર્નલ ઉત્થાન એક અસ્વૈચ્છિક ઊંઘ-લિંક્ડ રીફ્લેક્સ છે અને દિવસ દરમિયાન અથવા સાંજે જાતીય પ્રવૃત્તિ દ્વારા ક્ષીણ થતું નથી. નીચે દોડવા માટે કોઈ રિઝર્વોયર નથી. જે પરોક્ષ રીતે મહત્વનું બની શકે છે તે ઊંઘ છે: મોડી રાત જે કુલ ઊંઘને ઘટાડે છે અથવા તમારા જાગવાનો સમય ખસેડે છે તે તમે જે પણ પથારી પહેલાં કર્યું હોય તેના કરતાં તમે કેટલા ઉત્થાનને નોંધવા માટે જાગતા રહેશો તે ઘટાડશે.

જો મેં મોર્નિંગ વુડ ગુમાવી દીધું હોય, તો શું તેનો અર્થ એ છે કે મારી પ્રજનનક્ષમતા અસરગ્રસ્ત થઈ છે?

સામાન્ય રીતે નહીં. ઉત્થાન અને શુક્રાણુ ઉત્પાદન અલગ પ્રક્રિયાઓ છે, અને એક બદલાઈ શકે છે જ્યારે બીજું અસરગ્રસ્ત ન હોય. પ્રજનનક્ષમતા શુક્રાણુઓની સંખ્યા, ગતિશીલતા અને આકાર પર આધાર રાખે છે, જેમાંથી કોઈ પણ તમે નોક્ચર્નલ ઉત્થાનમાંથી અનુમાન લગાવી શકતા નથી. ઓવરલેપ ત્યારે આવે છે જ્યારે એક સામાન્ય કારણ કાર્યરત હોય, જેમ કે નોંધપાત્ર હોર્મોનલ અસંતુલન. જો ગર્ભધારણ એ ચિંતાનો વિષય હોય, તો વીર્ય વિશ્લેષણ તે પ્રશ્નનો સીધો જવાબ આપે છે.

મોર્નિંગ વુડ પર અંતિમ નિર્ણય

નોક્ચર્નલ પેનાઇલ ટ્યુમેસેન્સ એ સામાન્ય REM-સ્લીપ ફિઝિયોલોજી છે, તમારા આરોગ્યનો રાત્રિનો રિપોર્ટ કાર્ડ નથી. એક ચૂકી ગયેલી સવાર કંઈ અર્થ નથી. ત્રણથી ચાર અઠવાડિયા સુધી લગભગ સંપૂર્ણ ગેરહાજરી એ થ્રેશોલ્ડ છે જે ધ્યાન મેળવે છે. પહેલા જાગૃત સ્વ-તપાસ ચલાવો, પછી ઊંઘ સુધારો અને હોર્મોન્સ પર શંકા કરતા પહેલા તમારી દવાઓની ઓડિટ કરો. અને ચાર કલાકથી વધુ સમય સુધી રહેતા ઉત્થાનને કટોકટી તરીકે ગણો.

આ શિક્ષણ છે, નિદાન નથી. તમારી પેટર્નનો અર્થ શું છે તે તમારા ઇતિહાસ, તમારી પરીક્ષા અને તમારા લેબ્સ પર આધાર રાખે છે.

અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત માહિતીના હેતુ માટે છે અને તબીબી સલાહ નથી. નિદાન અને સારવારના નિર્ણયો માટે હંમેશા યોગ્ય આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો. જો તમે તબીબી કટોકટીનો અનુભવ કરી રહ્યા છો, તો તરત જ 911 પર કૉલ કરો અથવા નજીકની ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ.