ગળામાં દુખાવો એ ગળામાં એક ખંજવાળ જેવી, પીડાદાયક અનુભૂતિ છે જે ગળી જવાનું અગવડતાપૂર્ણ બનાવે છે. આ લોકો ડોક્ટર પાસે જવાનું સૌથી સામાન્ય કારણો પૈકી એક છે, અને સારા સમાચાર એ છે કે મોટાભાગના ગળાના દુખાવા નાના હોય છે અને થોડા દિવસોમાં પોતાની જાતે જ સાજા થઈ જાય છે.
વાયરલ ચેપથી લઈને પર્યાવરણીય ઉત્તેજકો સુધી, ઘણા બધા કારણોસર તમારો ગળો દુખાવો થઈ શકે છે. જ્યારે તમે તે કાચા, બળતા સંવેદનાનો અનુભવ કરી રહ્યા હોવ ત્યારે તે ચિંતાજનક લાગી શકે છે, પરંતુ શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવાથી તમને તમારા લક્ષણોનું સંચાલન કરવા અને ક્યારે સારવાર મેળવવી તે જાણવામાં વધુ આત્મવિશ્વાસ મળી શકે છે.
ગળામાં દુખાવો શું છે?
ગળામાં દુખાવો એ તમારા ગળાના પેશીઓ, જેમાં તમારા ટોન્સિલ અને મોંનો પાછળનો ભાગ શામેલ છે, ની બળતરા અને બળતરા છે. જ્યારે આ પેશીઓ સોજાવાળા અથવા ચેપગ્રસ્ત થાય છે, ત્યારે તેઓ પીડા સંકેતો મોકલે છે જે વાત કરવા, ગળી જવા અને શ્વાસ લેવામાં પણ અગવડતાપૂર્ણ બનાવે છે.
તમારા ગળાને એક વ્યસ્ત હાઇવે તરીકે વિચારો જ્યાં હવા, ખોરાક અને પીણાં સતત પસાર થાય છે. જ્યારે કંઈક આ માર્ગને બળતરા કરે છે, ત્યારે તમારું શરીર તે વિસ્તારને સુરક્ષિત કરવા અને સાજા કરવા માટે બળતરા સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ કુદરતી પ્રતિક્રિયા એ છે જે તે પરિચિત ખંજવાળ જેવી, બળતી સંવેદના બનાવે છે.
મોટાભાગના ગળાના દુખાવા ખરેખર તમારા શરીરના નાના ચેપ સામે લડવાની અથવા તમારા પર્યાવરણમાં ઉત્તેજકોને પ્રતિસાદ આપવાની રીત છે. જોકે તે તમને અસ્થાયી રૂપે દુઃખી કરી શકે છે, પરંતુ તે સામાન્ય રીતે એક સંકેત છે કે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ યોગ્ય રીતે કાર્ય કરી રહી છે.
ગળામાં દુખાવાના લક્ષણો શું છે?
સૌથી સ્પષ્ટ સંકેત તમારા ગળામાં પીડા અથવા ખંજવાળ છે, પરંતુ ગળાના દુખાવા ઘણીવાર અન્ય લક્ષણો સાથે આવે છે જે તમને સમજવામાં મદદ કરી શકે છે કે તમારું શું કારણ છે. અહીં તમે શું અનુભવી શકો છો તે છે:
સામાન્ય લક્ષણોમાં શામેલ છે:
- ગળામાં દુખાવો અથવા બળતરાની સંવેદના
- ગળામાં ખંજવાળ અથવા કાચાપણાની લાગણી
- સાંભળવામાં મુશ્કેલી અથવા ગળામાં બેસી ગયેલો અવાજ
- ગળામાં અથવા જડબામાં સોજાવાળા ગ્રંથીઓ
- લાલ અથવા સોજાવાળા ટોન્સિલ્સ
- ટોન્સિલ્સ પર સફેદ પેચ અથવા પાણી
- હળવો તાવ અથવા ઠંડી
- માથાનો દુખાવો અથવા શરીરમાં દુખાવો
- પાણી જેવો નાક અથવા ભરાયેલું નાક
- ઉધરસ અથવા છીંક
તમને થતાં લક્ષણોનું સંયોજન તમને અને તમારા ડોક્ટરને તમારા ગળામાં દુખાવાનું કારણ શું છે તે વિશે મહત્વપૂર્ણ સંકેતો આપી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમને પાણી જેવો નાક અને ઉધરસ હોય, તો તે વાયરલ હોવાની સંભાવના છે, જ્યારે ગંભીર ગળાના દુખાવા સાથે ઉચ્ચ તાવ બેક્ટેરિયલ ચેપ સૂચવી શકે છે.
ગળામાં દુખાવાના પ્રકારો શું છે?
ગળામાં દુખાવાને સામાન્ય રીતે ત્રણ મુખ્ય પ્રકારોમાં વર્ગીકૃત કરવામાં આવે છે જેના આધારે તમારા ગળાનો કયો ભાગ પ્રભાવિત થાય છે. આ તફાવતોને સમજવાથી તમે તમારા લક્ષણોને તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાને વધુ સારી રીતે વર્ણવી શકો છો.
ફેરીન્જાઇટિસ ફેરીન્ક્સને અસર કરે છે, જે તમારા મોંની પાછળનો વિસ્તાર છે. આ ગળામાં દુખાવાનો સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે અને સામાન્ય રીતે ખંજવાળ અથવા કાચાપણા જેવો અનુભવ થાય છે. મોટાભાગના વાયરલ ગળાના દુખાવા આ શ્રેણીમાં આવે છે.
ટોન્સિલાઇટિસ ખાસ કરીને તમારા ટોન્સિલ્સની બળતરા સામેલ કરે છે, જે તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાં બંને બાજુએ સ્થિત અંડાકાર આકારના પેશી સમૂહો છે. તમે જોઈ શકો છો કે તમારા ટોન્સિલ્સ લાલ અને સોજાવાળા દેખાય છે, ક્યારેક સફેદ અથવા પીળા પેચ સાથે.
લેરીન્જાઇટિસ તમારા લેરીન્ક્સ અથવા અવાજ બોક્સને અસર કરે છે, જે તમારા ગળામાં નીચે બેસે છે. આ પ્રકાર ઘણીવાર કર્કશતા અથવા સંપૂર્ણ અવાજ ગુમાવવા સાથે આવે છે, અને તમને લાગી શકે છે કે તમારે વારંવાર ગળા સાફ કરવાની જરૂર છે.
ગળામાં દુખાવાનું કારણ શું છે?
મોટાભાગના ગળાના દુખાવા વાયરલ ચેપને કારણે થાય છે, પરંતુ ઘણા અન્ય પરિબળો તમારા ગળાના પેશીઓને બળતરા કરી શકે છે. કારણને સમજવાથી શ્રેષ્ઠ સારવાર પદ્ધતિ નક્કી કરવામાં મદદ મળે છે.
વાઈરલ ચેપ પુખ્ત વયના લોકોમાં લગભગ 85-90% ગળાના દુખાવા માટે જવાબદાર છે. સામાન્ય કારણોમાં શરદી, ફ્લૂ અને મોનોન્યુક્લિયોસિસ પેદા કરતા વાયરસનો સમાવેશ થાય છે. આ ચેપ સામાન્ય રીતે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ તેનો સામનો કરે છે તેમ સ્વયંભૂ દૂર થઈ જાય છે.
બેક્ટેરિયલ ચેપ ગળાના દુખાવાના નાના ટકાવારી માટે જવાબદાર છે પરંતુ ઘણીવાર એન્ટિબાયોટિક સારવારની જરૂર પડે છે. ગ્રુપ A સ્ટ્રેપ્ટોકોકસ બેક્ટેરિયાને કારણે થતો સ્ટ્રેપ ગળું સૌથી સામાન્ય બેક્ટેરિયલ કારણ છે અને તે અચાનક તીવ્ર પીડા અને તાવ સાથે થાય છે.
પર્યાવરણીય અને જીવનશૈલી પરિબળો ગળામાં બળતરા પણ ઉશ્કેરે છે:
- સૂકી ઘરની હવા, ખાસ કરીને શિયાળાના મહિનાઓમાં
- ધૂમ્રપાન અથવા બીજા હાથના ધુમાડાનો સંપર્ક
- હવા પ્રદૂષણ અથવા રાસાયણિક ઉત્તેજકો
- લાંબા સમય સુધી બૂમો પાડવી, ગાવાનું અથવા મોટેથી બોલવું
- પરાગ, ધૂળ અથવા પાળતુ પ્રાણીના વાળની એલર્જી
- એસિડ રિફ્લક્ષ જે પેટના એસિડને ગળા સુધી લાવે છે
ઓછા સામાન્ય પરંતુ મહત્વપૂર્ણ કારણોમાં ચોક્કસ દવાઓ, રોગપ્રતિકારક શક્તિના વિકારો અથવા ગાંઠનો સમાવેશ થાય છે. જોકે આ દુર્લભ છે, પરંતુ સતત ગળાનો દુખાવો જે સુધરતો નથી તેનું હંમેશા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.
ગળાના દુખાવા માટે ડોક્ટરને ક્યારે મળવું?
મોટાભાગના ગળાના દુખાવા 3-7 દિવસમાં પોતાની જાતે સુધરી જશે, પરંતુ કેટલાક લક્ષણો તબીબી ધ્યાન માંગે છે. જ્યારે મદદ ઉપલબ્ધ હોય ત્યારે તમારે ગંભીર લક્ષણો સહન કરવાની અથવા ગૂંચવણો વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી.
જો તમને નીચેનાનો અનુભવ થાય તો તરત જ તમારા ડોક્ટરને મળો:
- તીવ્ર ગળાનો દુખાવો જે ગળી જવાનું અત્યંત મુશ્કેલ બનાવે છે
- ઉંચો તાવ (101°F અથવા 38.3°C કરતાં વધુ)
- સોજાવાળા લસિકા ગાંઠો જે સ્પર્શ કરવા માટે કોમળ હોય છે
- તમારા ટોન્સિલ પર સફેદ અથવા પીળા ફોલ્લીઓ
- તમારા શરીર પર ગમે ત્યાં ફોલ્લીઓ
- તમારું મોં સંપૂર્ણ રીતે ખોલવામાં મુશ્કેલી
- તમારા ગળાના દુખાવા સાથે સાંધાનો દુખાવો
જો તમને નીચેના હોય તો તાત્કાલિક તબીબી સારવાર મેળવો:
- શ્વાસ લેવામાં અથવા ગળી જવામાં તકલીફ
- ગળી શકવામાં અસમર્થતાને કારણે લાળ ટપકવું
- મંદ અથવા "ગરમ બટાકા" જેવો અવાજ
- ગરદનમાં તીવ્ર ખેંચાણ
- તમારા લાળ અથવા થૂંકમાં લોહી
તમારા શરીર વિશેના તમારા અંતઃપ્રેરણા પર વિશ્વાસ કરો. જો તમારું ગળું દુઃખવું અન્ય ગળાના દુઃખાવા કરતા અલગ લાગે છે અથવા થોડા દિવસો પછી સારું થવાને બદલે વધુ ખરાબ થતું હોય, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે ચકાસણી કરાવવી હંમેશા યોગ્ય છે.
ગળાના દુઃખાવાના જોખમના પરિબળો શું છે?
કોઈ પણ વ્યક્તિને ગળાનો દુખાવો થઈ શકે છે, પરંતુ ચોક્કસ પરિબળો તમને વારંવાર અથવા ગંભીર રીતે અનુભવવાની શક્યતા વધારે છે. તમારા જોખમના પરિબળો જાણવાથી તમે પોતાનું રક્ષણ કરવા માટે પગલાં લઈ શકો છો.
ઉંમર અને રોગપ્રતિકારક પરિબળો એક મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. બાળકો અને કિશોરોને ગળાનો દુખાવો વધુ વારંવાર થાય છે કારણ કે તેમની રોગપ્રતિકારક શક્તિ હજુ વિકસાઈ રહી છે અને તેઓ શાળામાં વારંવાર નવા જંતુઓના સંપર્કમાં આવે છે. બીમારી, દવાઓ અથવા ક્રોનિક સ્થિતિઓને કારણે નબળી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકો પણ ઉચ્ચ જોખમનો સામનો કરે છે.
પર્યાવરણીય અને મોસમી પરિબળો જે તમારા જોખમને વધારે છે તેમાં શામેલ છે:
- ઠંડા, સૂકા હવામાન જે ગળાના પેશીઓને બળતરા કરી શકે છે
- ભીડવાળી રહેવાની અથવા કામ કરવાની સ્થિતિઓ
- ઇન્ડોર જગ્યાઓમાં ખરાબ વેન્ટિલેશન
- તમાકુના ધુમાડા અથવા હવાના પ્રદૂષણનો સંપર્ક
- જો તમને એલર્જી હોય તો ઉંચા પરાગ ગણતરી
જીવનશૈલી પરિબળો પણ ગળાના દુખાવાની શક્યતા વધારી શકે છે. ગાવા, બૂમો પાડવા અથવા જાહેર ભાષણથી વારંવાર અવાજનો તાણ તમારા ગળાના પેશીઓ પર તાણ આપે છે. ખરાબ હાથની સ્વચ્છતા ગળાના ચેપનું કારણ બનતા વાયરસ અને બેક્ટેરિયાના સંપર્કમાં તમને વધારે છે.
એલર્જી, એસિડ રિફ્લક્સ અથવા ડાયાબિટીસ જેવી ક્રોનિક સ્થિતિઓ હોવાથી તમે ગળાની બળતરા અને ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બની શકો છો. સારા સમાચાર એ છે કે આ જોખમના ઘણા પરિબળો તમારા નિયંત્રણમાં છે જેને બદલી શકાય છે.
ગળાના દુઃખાવાની શક્ય ગૂંચવણો શું છે?
જ્યારે મોટાભાગના ગળાના દુખાવામાં કોઈ સમસ્યા વિના રાહત મળે છે, ત્યારે સંભવિત ગૂંચવણોને સમજવાથી તમને તાત્કાલિક સારવાર ક્યારે લેવી તે જાણવામાં મદદ મળે છે. મોટાભાગના ગળાના દુખાવામાં ક્યારેય ગૂંચવણો થતી નથી, ખાસ કરીને જ્યારે તેનું યોગ્ય સંચાલન કરવામાં આવે.
બેક્ટેરિયલ ગળાના દુખાવા, ખાસ કરીને સ્ટ્રેપ ગળા, ક્યારેક ગંભીર સ્થિતિ તરફ દોરી જાય છે જો તેનો ઇલાજ ન કરવામાં આવે. આ ગૂંચવણો દુર્લભ છે પરંતુ તેના વિશે જાણવું મહત્વપૂર્ણ છે.
સંભવિત ગૂંચવણોમાં શામેલ છે:
- રુમેટિક તાવ, જે હૃદય, સાંધા અને મગજને અસર કરી શકે છે
- કિડનીની બળતરા (પોસ્ટ-સ્ટ્રેપ્ટોકોકલ ગ્લોમેર્યુલોનેફ્રાઇટિસ)
- સ્કાર્લેટ ફીવર, જેમાં લાક્ષણિક ફોલ્લીઓ થાય છે
- ટોન્સિલ્સ અથવા ગળાની આસપાસ ફોલ્લાનું નિર્માણ
- સંક્રમણનું કાન અથવા સાઇનસ જેવા નજીકના વિસ્તારોમાં ફેલાવો
ખૂબ જ દુર્લભ ગૂંચવણોમાં ગંભીર સોજો શામેલ હોઈ શકે છે જે શ્વાસ લેવામાં અથવા ગળી જવામાં અસર કરે છે, જોકે આ અત્યંત દુર્લભ છે. જો બેક્ટેરિયલ ચેપ સમગ્ર શરીરમાં ફેલાય છે, તો રક્ત ઝેર (સેપ્સિસ) એ બીજી દુર્લભ પરંતુ ગંભીર શક્યતા છે.
આ ગૂંચવણો ડરામણી લાગે છે, પરંતુ જરૂર પડ્યે યોગ્ય સારવાર દ્વારા તેને રોકી શકાય છે. આ કારણે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાઓ બેક્ટેરિયલ ગળાના દુખાવાને ગંભીરતાથી લે છે અને જરૂર પડ્યે એન્ટિબાયોટિક્સ સૂચવે છે.
ગળાનો દુખાવો કેવી રીતે અટકાવી શકાય?
તમે કેટલાક સરળ નિવારક પગલાં લઈને ગળાના દુખાવાના વિકાસનું જોખમ નોંધપાત્ર રીતે ઘટાડી શકો છો. જ્યારે તમે દરેક ગળાની બળતરાને ટાળી શકતા નથી, ત્યારે આ વ્યૂહરચનાઓ ઘણા સામાન્ય કારણોથી તમને બચાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
સારી સ્વચ્છતા પ્રથાઓ ચેપ સામે તમારી પ્રથમ રક્ષા રેખા છે. ઓછામાં ઓછા 20 સેકન્ડ માટે સાબુ અને પાણીથી વારંવાર તમારા હાથ ધોવા, ખાસ કરીને ખાવા પહેલાં અને જાહેર સ્થળોએ રહ્યા પછી. ધોયા વગરના હાથથી તમારા ચહેરા, નાક અને મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.
પર્યાવરણીય સુરક્ષા વ્યૂહરચનાઓ બળતરા સંબંધિત ગળાના દુખાવાને રોકી શકે છે:
- શુષ્ક ઘરની હવામાં ભેજ ઉમેરવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો
- સિગારેટના ધુમાડા અને અન્ય કષ્ટદાયક પદાર્થોના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો
- આખા દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીને હાઇડ્રેટેડ રહો
- યોગ્ય દવાઓ અથવા ટાળવાથી એલર્જીનું સંચાલન કરો
- જ્યારે તમારો અવાજ તણાવમાં હોય ત્યારે તેને આરામ આપો
જીવનશૈલીના પસંદગીઓ જે ગળાના સ્વાસ્થ્યને ટેકો આપે છે તેમાં વિટામિન્સ અને ખનીજોથી ભરપૂર સંતુલિત આહાર ખાવાનો સમાવેશ થાય છે જેથી તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો મળે. પૂરતી ઊંઘ મળવાથી તમારા શરીરને ચેપ લાગતા પહેલા તેનો સામનો કરવામાં મદદ મળે છે.
જો તમને એસિડ રિફ્લક્ષ છે, તો તેનું યોગ્ય સંચાલન કરવાથી પેટના એસિડને ગળામાં બળતરા થવાથી રોકી શકાય છે. ખાવાના વાસણો, પીણાં અથવા વ્યક્તિગત વસ્તુઓ શેર કરવાનું ટાળવાથી ચેપી એજન્ટોના સંપર્કમાં આવવાની સંભાવના ઘટે છે.
ગળામાં દુખાવો કેવી રીતે નિદાન થાય છે?
તમારા સ્વાસ્થ્ય સંભાળ પ્રદાતા સામાન્ય રીતે તમારા લક્ષણો, તબીબી ઇતિહાસ અને શારીરિક પરીક્ષાના સંયોજન દ્વારા તમારા ગળામાં દુખાવાનું કારણ નિદાન કરી શકે છે. આ પ્રક્રિયા સરળ છે અને શ્રેષ્ઠ સારવાર પદ્ધતિ નક્કી કરવામાં મદદ કરે છે.
તબીબી ઇતિહાસ અને લક્ષણો મહત્વપૂર્ણ સંકેતો પૂરા પાડે છે. તમારા ડોક્ટર તમારા લક્ષણો ક્યારે શરૂ થયા, તે કેટલા ગંભીર છે અને તમને બીજા કયા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે તે વિશે પૂછશે. તેઓ તાજેતરની બીમારીઓ, દવાઓ અને બીમાર લોકો સાથેના સંભવિત સંપર્ક વિશે પણ જાણવા માંગશે.
શારીરિક પરીક્ષામાં સામાન્ય રીતે લાઇટ અને જીભના દબાણકારક સાથે તમારા ગળાને જોવાનો સમાવેશ થાય છે જેથી લાલાશ, સોજો અથવા સફેદ પેચો તપાસી શકાય. તમારા ડોક્ટર સોજાવાળા લસિકા ગાંઠો માટે તમારી ગરદન પણ અનુભવશે અને કારણ કે આ વિસ્તારો જોડાયેલા છે તેથી તેઓ તમારા કાન અને નાક પણ તપાસી શકે છે.
વધારાના પરીક્ષણો ચોક્કસ પરિસ્થિતિઓમાં જરૂરી હોઈ શકે છે:
- સ્ટ્રેપ બેક્ટેરિયાની ઝડપથી તપાસ કરવા માટે ઝડપી સ્ટ્રેપ ટેસ્ટ
- જો ઝડપી ટેસ્ટ નકારાત્મક હોય તો ચોક્કસ બેક્ટેરિયાને ઓળખવા માટે ગળાનો સંસ્કૃતિ
- જો મોનોન્યુક્લિઓસિસનો શંકા હોય તો રક્ત પરીક્ષણો
- જો પર્યાવરણીય ઉત્તેજકો સંભવિત લાગે તો એલર્જી પરીક્ષણ
મોટાભાગના ગળાના દુખાવાના નિદાન ફક્ત લક્ષણો અને પરીક્ષાના આધારે કરવામાં આવે છે. વધારાના પરીક્ષણો સામાન્ય રીતે તે કિસ્સાઓમાં રાખવામાં આવે છે જ્યાં કારણ સ્પષ્ટ ન હોય અથવા જ્યારે ચોક્કસ સારવારો ધ્યાનમાં લેવામાં આવી રહી હોય.
ગળાના દુખાવાની સારવાર શું છે?
તમારા ગળાના દુખાવાની સારવાર તેના કારણ પર આધારિત છે, પરંતુ ધ્યેય હંમેશા તમારા શરીરને સાજા કરતી વખતે તમને સારું અનુભવવામાં મદદ કરવાનું છે. મોટાભાગના ગળાના દુખાવા સરળ સહાયક સંભાળથી સુધરે છે, જ્યારે બેક્ટેરિયલ ચેપ માટે એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂર પડી શકે છે.
વાયરલ ગળાના દુખાવા માટે, જે સૌથી સામાન્ય પ્રકાર છે, સારવાર લક્ષણોની રાહત પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે કારણ કે એન્ટિબાયોટિક્સ વાયરસ સામે કામ કરતા નથી. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ 3-7 દિવસમાં સામાન્ય રીતે ચેપને દૂર કરશે.
બેક્ટેરિયલ ગળાના દુખાવા, ખાસ કરીને સ્ટ્રેપ ગળા, જટિલતાઓને રોકવા અને અન્ય લોકોમાં ફેલાવાને ઘટાડવા માટે એન્ટિબાયોટિક સારવારની જરૂર છે. તમારા ડ doctorક્ટર સામાન્ય રીતે પેનિસિલિન અથવા એમોક્સિસિલિન સૂચવશે, જો કે જો તમને એલર્જી હોય તો અન્ય એન્ટિબાયોટિક્સ ઉપલબ્ધ છે.
લક્ષણ રાહત વિકલ્પો જે કારણ ગમે તે હોય તે મદદ કરી શકે છે તેમાં શામેલ છે:
- એસિટામિનોફેન અથવા આઇબુપ્રોફેન જેવા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર પીડા રાહત
- લાળ ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવા માટે ગળાના લોઝેન્જ અથવા સખત કેન્ડી
- ગરમ મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ (ગરમ પાણીમાં 1/2 ચમચી મીઠું)
- સુન્ન કરનારા ઘટકો સાથે ગળાના સ્પ્રે
- મધ (1 વર્ષથી ઓછી ઉંમરના બાળકો માટે નહીં)
- હાઇડ્રેટેડ રહેવા માટે પુષ્કળ પ્રવાહી
જો તમને ગૂંચવણો હોય અથવા જો તમારા ગળાનો દુખાવો એલર્જી અથવા એસિડ રીફ્લક્સ જેવી ચોક્કસ સ્થિતિઓને કારણે થાય તો તમારા ડ doctorક્ટર વધારાની સારવારની ભલામણ કરી શકે છે. મુખ્ય બાબત એ છે કે સારવારને મૂળભૂત કારણ સાથે મેળ ખાતી કરવી.
ગળામાં દુખાવા દરમિયાન ઘરે કેવી રીતે સારવાર કરવી?
તમે તમારા ગળાના દુખાવાના લક્ષણોને દૂર કરવા અને તમારા સ્વસ્થ થવામાં મદદ કરવા માટે ઘરે ઘણું બધું કરી શકો છો. આ હળવા ઉપાયો તમારા શરીર સ્વાભાવિક રીતે સાજા થાય ત્યાં સુધી નોંધપાત્ર રાહત આપી શકે છે.
આરામ અને હાઇડ્રેશન સ્વસ્થ થવા માટે મૂળભૂત છે. તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ચેપ સામે લડવામાં મદદ કરવા માટે પુષ્કળ ઊંઘ લો અને આખા દિવસ દરમિયાન ગરમ અથવા ઠંડા પ્રવાહી પીવો. પાણી, હર્બલ ટી, ગરમ શોર્બા અને આઈસ પોપ્સ બધા તમારા ગળાને શાંત કરી શકે છે.
શાંત કરનારા ઉપાયો જે તમે ઘરે અજમાવી શકો છો:
- દિવસમાં ઘણી વખત ગરમ મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો
- મધ સાથે ગરમ ચા પીવો (મધમાં કુદરતી એન્ટિબેક્ટેરિયલ ગુણધર્મો છે)
- ઠંડા-ધુમ્મસ હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો અથવા ગરમ શાવરમાંથી ભાફ લો
- સુન્ન કરવા માટે આઈસ ચિપ્સ અથવા પોપ્સીકલ્સ ચૂસો
- તમારા ગળાને ભેજવાળું રાખવા માટે ગળાના લોઝેન્જ અથવા હાર્ડ કેન્ડી અજમાવો
જ્યારે તમારું ગળું સાજું થઈ રહ્યું હોય ત્યારે ટાળવા જેવી બાબતોમાં ધૂમ્રપાન, આલ્કોહોલ અને ખૂબ જ મસાલેદાર અથવા એસિડિક ખોરાકનો સમાવેશ થાય છે જે તમારા ગળાને વધુ બળતરા કરી શકે છે. ઉપરાંત, બૂમો પાડવાનું અથવા ફફડાટ કરવાનું ટાળો, કારણ કે બંને તમારા સ્વરયંત્રને તાણ આપી શકે છે.
તમારા બેડરૂમને ભેજવાળું રાખીને અને ધુમાડા અથવા મજબૂત રસાયણોના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળીને આરામદાયક વાતાવરણ બનાવો. જો તમે બેક્ટેરિયલ ચેપ માટે એન્ટિબાયોટિક્સ લઈ રહ્યા છો, તો પછી ભલે તમને સારું લાગવા માંડે, સમગ્ર કોર્ષ પૂર્ણ કરો.
તમારી ડોક્ટરની મુલાકાત માટે તમારે કેવી રીતે તૈયારી કરવી જોઈએ?
તમારી ડોક્ટરની મુલાકાત માટે તૈયાર રહેવાથી તમને સૌથી સચોટ નિદાન અને યોગ્ય સારવાર મળે તેની ખાતરી થાય છે. પહેલાંથી તમારા વિચારો ગોઠવવા માટે થોડી મિનિટો કાઢવાથી મુલાકાત વધુ ઉત્પાદક બની શકે છે.
મુલાકાત પહેલાં તમારા લક્ષણો ટ્રેક કરો. નોંધ કરો કે તમારો ગળાનો દુખાવો ક્યારે શરૂ થયો, 1-10 ના સ્કેલ પર તે કેટલો ગંભીર છે અને તમને બીજા કયા લક્ષણોનો અનુભવ થઈ રહ્યો છે. જે કંઈ પણ તેને સારું કે ખરાબ કરે છે, જેમ કે ચોક્કસ ખોરાક અથવા પ્રવૃત્તિઓ, તે લખી લો.
તમારા ડોક્ટરને જણાવવા માટે મહત્વપૂર્ણ માહિતી એકઠી કરો:
- હાલમાં ચાલી રહેલી દવાઓની યાદી, જેમાં ઓવર-ધ-કાઉન્ટર દવાઓનો પણ સમાવેશ થાય છે
- તાજેતરની બીમારીઓ અથવા બીમાર લોકોના સંપર્કમાં આવવું
- દવાઓ અથવા અન્ય પદાર્થો પ્રત્યે એલર્જી
- ગળામાં દુખાવાના અગાઉના કિસ્સાઓ અથવા વારંવાર ગળામાં દુખાવો
- તમે પહેલાં કોઈપણ ઘરગથ્થુ ઉપચાર કર્યા છે
પૂછવા માંગતા પ્રશ્નો તૈયાર કરો, જેમ કે શું તમે ચેપી છો, તમે ક્યારે કામ અથવા શાળાએ પાછા ફરી શકો છો અને કયા ચેતવણી ચિહ્નો જોવા જોઈએ. તમને જે પણ ચિંતા હોય તે પૂછવામાં અચકાશો નહીં.
તમારા લક્ષણોની યાદી લખીને લાવો કારણ કે જ્યારે તમે સારું અનુભવતા નથી ત્યારે વિગતો ભૂલી જવાનું સરળ છે. જો તમે નવા ડોક્ટરને મળી રહ્યા છો, તો તમારો તબીબી ઇતિહાસ અથવા ક્રોનિક સ્થિતિઓ અને નિયમિત દવાઓની યાદી લાવો.
ગળામાં દુખાવા વિશે મુખ્ય વાત શું છે?
ગળામાં દુખાવો અતિ સામાન્ય છે અને સામાન્ય રીતે ગંભીર ચિંતાનો વિષય નથી. મોટાભાગના વાયરલ ચેપને કારણે થાય છે જે સહાયક સંભાળ અને આરામ સાથે એક અઠવાડિયામાં પોતાની જાતે જ દૂર થઈ જાય છે.
યાદ રાખવાની સૌથી મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે જ્યારે ગળામાં દુખાવો તમને અસ્થાયી રૂપે ખરાબ અનુભવ કરાવી શકે છે, તમારું શરીર મોટાભાગના ગળાના દુખાવાને કુદરતી રીતે સંભાળવા માટે સજ્જ છે. આરામ, પ્રવાહી અને ગરમ મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવા જેવા ઘરગથ્થુ ઉપચાર નોંધપાત્ર રાહત પૂરી પાડી શકે છે.
જ્યારે તબીબી સારવાર મેળવવી જોઈએ તે જાણો, ખાસ કરીને જો તમને ગંભીર લક્ષણો, ઉચ્ચ તાવ અથવા ગળી જવામાં મુશ્કેલી હોય. સ્ટ્રેપ ગળા જેવા બેક્ટેરિયલ ચેપને એન્ટિબાયોટિક સારવારની જરૂર હોય છે, પરંતુ તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા આ માટે સરળતાથી પરીક્ષણ કરી શકે છે.
આરામ કરો કે યોગ્ય સંભાળ સાથે, ઘરે કે તબીબી સારવાર સાથે, તમારો ગળાનો દુખાવો સુધરશે. તમારા શરીરની કુદરતી ઉપચાર પ્રક્રિયાને સમર્થન આપવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો અને જો તમને કોઈ ચિંતા હોય તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવામાં અચકાશો નહીં.
ગળામાં દુખાવા વિશે વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો
પ્ર.૧: ગળામાં દુખાવો સામાન્ય રીતે કેટલા સમય સુધી રહે છે?
મોટાભાગના વાયરલ ગળાના દુખાવામાં 3-7 દિવસમાં સારવાર વગર સુધારો થાય છે. બેક્ટેરિયલ ગળાના દુખાવામાં એન્ટિબાયોટિક્સ શરૂ કર્યા પછી સામાન્ય રીતે 24-48 કલાકમાં સુધારો થવા લાગે છે. જો તમારો ગળાનો દુખાવો એક અઠવાડિયાથી વધુ ચાલુ રહે અથવા વધુ ખરાબ થતો હોય, તો તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા સાથે ચકાસણી કરાવવી યોગ્ય છે.
પ્રશ્ન 2: શું હું ગળાના દુખાવા સાથે કામ કે શાળાએ જઈ શકું?
આ તેના કારણ અને તમારા અન્ય લક્ષણો પર આધારિત છે. જો તમને ફક્ત હળવો ગળાનો દુખાવો છે, તાવ નથી અને અન્યથા તમે સારું અનુભવો છો, તો તમે જઈ શકો છો. જો કે, જો તમને તાવ છે, તમે ખૂબ જ બીમાર અનુભવો છો, અથવા તમને સ્ટ્રેપ ગળાનો રોગ હોવાનું નિદાન થયું છે, તો 24 કલાક સુધી તાવ મુક્ત રહેવા સુધી અથવા ઓછામાં ઓછા 24 કલાક સુધી એન્ટિબાયોટિક્સ લીધા પછી ઘરે રહો.
પ્રશ્ન 3: ગળાના દુખાવા માટે ગરમ કે ઠંડા પાણીથી ગાર્ગલ કરવું વધુ સારું છે?
ગરમ મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરવું સામાન્ય રીતે વધુ અસરકારક છે કારણ કે તે સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે અને કફને છૂટો કરી શકે છે. એક કપ ગરમ પાણીમાં અડધી ચમચી મીઠું મિક્ષ કરો. જો કે, કેટલાક લોકોને ઠંડા પ્રવાહી પીવામાં વધુ આરામદાયક લાગે છે, તેથી તમને શું સારું લાગે છે તે પસંદ કરો.
પ્રશ્ન 4: શું એલર્જી ગળામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે?
હા, એલર્જી ચોક્કસપણે ગળામાં દુખાવો પેદા કરી શકે છે. જ્યારે તમે પરાગ, ધૂળ અથવા પાળતુ પ્રાણીના વાળ જેવા એલર્જનના સંપર્કમાં આવો છો, ત્યારે પરિણામી પોસ્ટ-નાસલ ડ્રિપ તમારા ગળાને બળતરા કરી શકે છે. એલર્જી સંબંધિત ગળાના દુખાવા સાથે સામાન્ય રીતે છીંક આવવી, નાક વહેવું અથવા આંખોમાં ખંજવાળ જેવા અન્ય લક્ષણો પણ હોય છે.
પ્રશ્ન 5: શું દરેક ગળાના દુખાવા માટે મને એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂર છે?
ના, મોટાભાગના ગળાના દુખાવા વાયરલ હોય છે અને એન્ટિબાયોટિક્સનો પ્રતિસાદ આપતા નથી. ફક્ત બેક્ટેરિયલ ચેપ જેમ કે સ્ટ્રેપ ગળા માટે એન્ટિબાયોટિક સારવારની જરૂર છે. તમારા લક્ષણોના આધારે અને ક્યારેક ઝડપી પરીક્ષણ દ્વારા તમારા આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા નક્કી કરી શકે છે કે તમને એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂર છે કે નહીં. બિનજરૂરી રીતે એન્ટિબાયોટિક્સ લેવાથી આડઅસરો અને એન્ટિબાયોટિક પ્રતિકાર થઈ શકે છે.
