પગના કોર્ન્સને સમજવું: ડાયાબિટીક સંભાળ સહિત દરેક માટે સંપૂર્ણ સારવાર માર્ગદર્શિકા

પગના કોર્ન્સ એ ત્વચાના જાડા, કઠણ ભાગો છે જે તમારા શરીર દ્વારા પુનરાવર્તિત દબાણ અથવા ઘર્ષણથી પોતાને બચાવવાનો પ્રયાસ કરે ત્યારે વિકસિત થાય છે. તમે તેમને તમારા પગના અંગૂઠા પર, પગના અંગૂઠાની વચ્ચે અથવા પગના તળિયા પર નોંધી શકો છો, અને તે સામાન્ય રીતે હેરાન કરનારથી માંડીને ખૂબ જ પીડાદાયક હોઈ શકે છે. જ્યારે તેઓ સામાન્ય હોય છે અને સામાન્ય રીતે ઘરે વ્યવસ્થિત કરી શકાય છે, ડાયાબિટીસવાળા લોકોને કોર્ન સારવારનો વધારાની કાળજી અને તબીબી માર્ગદર્શન સાથે સંપર્ક કરવો જરૂરી છે. ચાલો આપણે કોર્ન્સની સુરક્ષિત અને અસરકારક રીતે સારવાર કરવા માટે તમારે જે બધું જાણવાની જરૂર છે તે વિશે વાત કરીએ.

પગના કોર્ન્સ શું છે અને તે કેવી રીતે બને છે?

કોર્ન્સ એ સતત ઘર્ષણ અથવા દબાણ સામે તમારી ત્વચાની સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે. જ્યારે તમારા પગ પર કોઈ ચોક્કસ જગ્યાએ વારંવાર ઘસાતું અથવા દબાતું હોય, ત્યારે તમારી ત્વચા રક્ષણાત્મક ગાદી બનાવવા માટે મૃત કોષોના સ્તરો બનાવીને પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ નિર્માણ સમય જતાં જાડું અને કઠણ બની જાય છે, જે આપણે કોર્ન કહીએ છીએ તે બનાવે છે.

બે મુખ્ય પ્રકારો છે જેનો તમે સામનો કરી શકો છો. હાર્ડ કોર્ન્સ સામાન્ય રીતે તમારા પગના અંગૂઠાની ટોચ પર અથવા નાના અંગૂઠાની બાહ્ય ધાર પર દેખાય છે, જ્યાં જૂતા વારંવાર હાડકાવાળા વિસ્તારો સામે દબાવે છે. આ સખત અને ગાઢ લાગે છે, જેમાં સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત કેન્દ્ર હોય છે.

સોફ્ટ કોર્ન્સ પગના અંગૂઠાની વચ્ચે, સામાન્ય રીતે ચોથા અને પાંચમા પગના અંગૂઠાની વચ્ચે વિકસિત થાય છે. ત્વચા ત્યાં પરસેવો અને હવાના અભાવને કારણે ભેજવાળી રહે છે, તેથી આ કોર્ન્સ નરમ અને હળવા રંગના રહે છે. તેઓ ખાસ કરીને અસ્વસ્થતાકારક હોઈ શકે છે કારણ કે પગના અંગૂઠા વચ્ચેની ચુસ્ત જગ્યા વધારાનું દબાણ ઉમેરે છે.

સીડ કોર્ન્સ નાના હોય છે અને પગના તળિયા પર ક્લસ્ટરમાં દેખાઈ શકે છે. તેઓ ઓછા સામાન્ય હોય છે પરંતુ તેમ છતાં અસ્વસ્થતાનું કારણ બની શકે છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે લાંબા સમય સુધી ચાલો છો અથવા ઊભા રહો છો.

તમારા પગ પર કોર્ન્સ શા માટે વિકસિત થાય છે?

કોર્ન્સ શું કારણે બને છે તે સમજવાથી તમને સારવાર પછી પાછા આવતા અટકાવવામાં મદદ મળે છે. મૂળ કારણ હંમેશા પુનરાવર્તિત દબાણ અથવા ઘર્ષણનો કોઈક પ્રકાર છે, પરંતુ અનેક પરિબળો આ સમસ્યામાં ફાળો આપી શકે છે.

ખરાબ રીતે બંધ બેસતા જૂતા સૌથી સામાન્ય ગુનેગાર છે. ખૂબ ચુસ્ત જૂતા તમારા પગના અંગૂઠાને એકસાથે દબાવે છે અને હાડકાં પર દબાણ લાવે છે. ખૂબ ઢીલા જૂતા તમારા પગને આજુબાજુ સરકવા દે છે, દરેક પગલા સાથે ઘર્ષણ બનાવે છે. ઊંચી એડી તમારા શરીરના વજનને આગળ ખસેડે છે, તમારા પગના બોલ અને પગના અંગૂઠા પર દબાણ કેન્દ્રિત કરે છે.

મોજા વિના જવું અથવા પાતળા મોજા પહેરવાથી તમારી ત્વચા અને તમારા જૂતા વચ્ચે રક્ષણાત્મક કુશનિંગ ઘટે છે. આ સીધો સંપર્ક ઘર્ષણમાં નોંધપાત્ર વધારો કરે છે. જૂતાની અંદરના સીમ પણ તમારી ત્વચા પર વારંવાર ઘસાઈ શકે છે, તે ચોક્કસ દબાણ બિંદુઓ પર કોર્ન નિર્માણને ઉત્તેજીત કરે છે.

તમારી પગની રચના પણ ભૂમિકા ભજવે છે. બનિયન્સ, હેમરટોઝ અને પગની અન્ય વિકૃતિઓ હાડકાંની ગાંઠો બનાવે છે જે જૂતા સામે વધુ સરળતાથી ઘસાય છે. ઊંચા કમાનો અથવા સપાટ પગ તમારા વજનને તમારા પગ પર કેવી રીતે વિતરિત કરે છે તે બદલી શકે છે, જે દબાણ બિંદુઓ બનાવે છે જે પહેલા ત્યાં ન હતા.

કેટલીક પ્રવૃત્તિઓ પણ તમારા જોખમને વધારે છે. દોડવું, લાંબા અંતર સુધી ચાલવું અથવા લાંબા સમય સુધી ઊભા રહેવાથી તમારા પગ પર વધુ તાણ આવે છે. મેન્યુઅલ શ્રમ કરનારાઓ જેઓ તેમના પગ પર આખો દિવસ વિતાવે છે તેઓ સતત દબાણથી કોર્ન્સ વિકસાવે છે.

તમે કેવી રીતે જાણી શકો કે તમને કોર્ન છે?

કોર્નને ઓળખવાથી તમને પીડાદાયક અથવા વધુ સમસ્યાગ્રસ્ત બનતા પહેલા પ્રારંભિક સારવાર શરૂ કરવામાં મદદ મળે છે. ચિહ્નો સામાન્ય રીતે ખૂબ જ સીધા હોય છે, જોકે તે પ્રકાર અને સ્થાનના આધારે બદલાઈ શકે છે.

અહીં મુખ્ય બાબતો છે જે તમે નોંધી શકો છો, સૌથી સામાન્ય અનુભવોથી શરૂ કરીને:

• ત્વચાનો જાડો, ખરબચડો ભાગ જે આસપાસના પેશીઓ કરતાં વધુ કઠણ લાગે છે
• તમારા પગના અંગૂઠા પર, અંગૂઠાની વચ્ચે અથવા પગના તળિયા પર ઉભો થયેલો ગઠ્ઠો
• વિસ્તાર પર દબાણ આવે ત્યારે નરમાઈ અથવા પીડા
• જૂતા પહેરતી વખતે પીડા, ખાસ કરીને જો તે સીધા કોર્ન પર દબાણ લાવે
• સખત વિસ્તારની આસપાસ શુષ્ક, ફાટેલી ત્વચા
• એક સખત કેન્દ્ર અથવા કોર જે દબાવવામાં આવે ત્યારે પીડાદાયક હોઈ શકે છે

પીડાનું સ્તર મુશ્કેલીથી નોંધપાત્રથી લઈને તીવ્ર હોઈ શકે છે, તે કોર્ન કેટલી ઊંડાઈ સુધી જાય છે અને તે ક્યાં બેસે છે તેના આધારે. વજન-વહન કરતા વિસ્તારો પર કોર્ન વધુ દુઃખે છે કારણ કે તમે દરેક પગલા સાથે તેના પર દબાણ લાવો છો.

મોટાભાગના લોકો માટે કયા સારવાર વિકલ્પો કામ કરે છે?

કોર્ન્સની સારવારમાં બે મુખ્ય લક્ષ્યો શામેલ છે: બનેલી કઠણ ત્વચા દૂર કરવી અને દબાણ અથવા ઘર્ષણનો સ્ત્રોત દૂર કરવો. મોટાભાગના કોર્ન્સ જ્યારે વહેલા મળી જાય ત્યારે સૌમ્ય ઘરગથ્થુ સંભાળ પર સારી પ્રતિક્રિયા આપે છે.

પ્રથમ પગલું હંમેશા સમસ્યાનું કારણ બનતા ઘર્ષણ અથવા દબાણને રોકવાનું છે. યોગ્ય રીતે બંધ બેસતા જૂતા પર સ્વિચ કરો, જેમાં તમારા પગના અંગૂઠા માટે પૂરતી જગ્યા હોય જેથી તેઓ મુક્તપણે ફરી શકે. ખાતરી કરો કે તમારા સૌથી લાંબા અંગૂઠા અને જૂતાના આગળના ભાગ વચ્ચે લગભગ અંગૂઠાની પહોળાઈ જેટલી જગ્યા હોય.

પેડિંગ અને રક્ષણાત્મક આવરણ તાત્કાલિક રાહત આપી શકે છે જ્યારે તમે કોર્નનો ઇલાજ કરવા પર કામ કરો છો. મધ્યમાં છિદ્રવાળા ફેલ્ટ કોર્ન પેડ્સ કોર્નથી દબાણને દૂર કરે છે, તેને રૂઝ આવવા માટે જગ્યા આપે છે. નરમ જેલ સામગ્રીથી બનેલા ટો સ્લીવ્ઝ પગના અંગૂઠાની વચ્ચેના કોર્ન્સને કુશન કરે છે. મોલેસ્કીન પેચ કોર્ન્સને જૂતા સામે ઘસાવાથી સુરક્ષિત કરી શકે છે.

તમારા પગને પલાળી રાખવાથી જાડી ત્વચા નરમ પડે છે અને તેને ઘટાડવાનું સરળ બને છે. ગરમ પાણીથી ડોલ ભરો અને તમારા પગને 10 થી 15 મિનિટ સુધી પલાળો. જો તમે ઈચ્છો તો તમે એપ્સમ મીઠું ઉમેરી શકો છો, જોકે સાદા ગરમ પાણી સારી રીતે કામ કરે છે. ધ્યેય ફક્ત કઠણ પેશીઓને નરમ કરવાનો છે.

પલાળી રાખ્યા પછી, પ્યુમિસ સ્ટોન અથવા ફૂટ ફાઈલનો ઉપયોગ કરીને કોર્નને હળવેથી ફાઈલ કરો. હળવા, સ્થિર સ્ટ્રોક સાથે એક દિશામાં કામ કરો, આક્રમક રીતે આગળ-પાછળ ઘસવાને બદલે. એક સમયે ફક્ત એક પાતળું પડ દૂર કરો. તમારે ક્યારેય પીડા થાય ત્યાં સુધી અથવા કાચી ત્વચા દેખાય ત્યાં સુધી ફાઈલ કરવી જોઈએ નહીં.

મોઈશ્ચરાઈઝિંગ તમારી ત્વચાને મુલાયમ અને ફાટવાની અથવા જાડી થવાની ઓછી શક્યતા રાખવામાં મદદ કરે છે. ફાઈલ કર્યા પછી અને સૂતા પહેલા જાડા મોઈશ્ચરાઈઝર અથવા ફૂટ ક્રીમ લગાવો. યુરિયા, સેલિસિલિક એસિડ અથવા લેક્ટિક એસિડ ધરાવતી પ્રોડક્ટ્સ કઠણ ત્વચાને વધુ અસરકારક રીતે નરમ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, પરંતુ તેનો કાળજીપૂર્વક ઉપયોગ કરો અને ઉત્પાદનના નિર્દેશોનું ચોક્કસ પાલન કરો.

ઓવર-ધ-કાઉન્ટર કોર્ન રીમુવર્સ જેમાં સેલિસિલિક એસિડ હોય છે તે ધીમે ધીમે જાડી ત્વચાને ઓગાળી શકે છે. આ પ્રોડક્ટ્સ દવાવાળા પેડ્સ, જેલ્સ અથવા લિક્વિડ્સ તરીકે આવે છે જે તમે સીધા કોર્ન પર લગાવો છો. એસિડ મૃત ત્વચા કોષોને એકસાથે રાખતા પ્રોટીનને તોડી નાખે છે, જેનાથી તેઓ સરળતાથી શેડ થાય છે.

જોકે, તમારે આ પ્રોડક્ટ્સનો સાવધાની સાથે ઉપયોગ કરવાની જરૂર છે. તેમને ફક્ત કોર્ન પર જ લગાવો, આસપાસની તંદુરસ્ત ત્વચા પર નહીં, જે બળતરા અથવા નુકસાન કરી શકે છે. કેટલી વાર લાગુ કરવું અને કેટલો સમય રાખવો તે અંગે પેકેજ નિર્દેશોનું ચોક્કસ પાલન કરો.

તમારે આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા પાસે ક્યારે જવું જોઈએ?

જ્યારે ઘણા કોર્ન્સ ઘરગથ્થુ સંભાળથી રૂઝ આવે છે, અમુક પરિસ્થિતિઓમાં વ્યાવસાયિક મૂલ્યાંકન અને સારવારની જરૂર પડે છે. ક્યારે મદદ લેવી તે જાણવાથી તમને ગૂંચવણોથી બચાવે છે અને યોગ્ય રૂઝ સુનિશ્ચિત કરે છે.

જો તમારો કોર્ન ચાલવા અથવા દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં દખલ કરતો નોંધપાત્ર પીડાનું કારણ બને છે, તો પોડિયાટ્રિસ્ટ મદદ કરી શકે છે. તેઓ કોર્ન્સને સુરક્ષિત અને અસરકારક રીતે દૂર કરવા માટે વિશિષ્ટ સાધનો અને તકનીકો ધરાવે છે. સતત સંભાળના બે થી ત્રણ અઠવાડિયા પછી ઘરગથ્થુ ઉપાયોથી તમારા કોર્નમાં સુધારો ન થયો હોય તો વ્યાવસાયિક સારવાર ખાસ કરીને મહત્વપૂર્ણ છે.

ચેપના ચિહ્નો માટે તાત્કાલિક તબીબી ધ્યાન જરૂરી છે. કોર્નની બહાર ફેલાતી વધતી લાલાશ, વિસ્તારમાં ગરમી, સોજો, પરુ અથવા સ્રાવ, તમારા પગ અથવા પગ ઉપર જતી લાલ પટ્ટીઓ અથવા તાવ માટે ધ્યાન રાખો. આ લક્ષણો સૂચવે છે કે તિરાડ પડેલી ત્વચા દ્વારા બેક્ટેરિયા પ્રવેશ્યા છે, અને તમારે એન્ટિબાયોટિક્સની જરૂર પડી શકે છે.

એક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા ડિબ્રીડમેન્ટ નામની પ્રક્રિયામાં સ્ટેરાઇલ સ્કેલ્પેલનો ઉપયોગ કરીને જાડા કોર્ન પેશીઓને કાપી શકે છે. જ્યારે યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે ત્યારે આ પીડારહિત હોય છે કારણ કે કોર્ન મૃત ત્વચા કોષોથી બનેલું હોય છે. પ્રદાતા કાળજીપૂર્વક સ્તરો કાપે છે જ્યાં સુધી ફક્ત તંદુરસ્ત ત્વચા બાકી ન રહે.

પગની રચનાની સમસ્યાઓને કારણે વારંવાર થતા કોર્ન્સ માટે, તમારો પ્રદાતા કસ્ટમ ઓર્થોટિક્સની ભલામણ કરી શકે છે. આ જૂતાના ઇન્સર્ટ તમારા પગ પર દબાણને વધુ સમાનરૂપે વિતરિત કરે છે, જે કોર્ન નિર્માણને ઉત્તેજીત કરતું કેન્દ્રિત તાણ દૂર કરે છે. જો તમને બનિયન્સ, હેમરટોઝ અથવા અન્ય વિકૃતિઓ હોય તો તે ખાસ કરીને મદદરૂપ થઈ શકે છે.

ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં જ્યાં હાડકાની વિકૃતિ તમામ અન્ય સારવાર છતાં કોર્ન્સનું કારણ બનતી રહે છે, ત્યારે શસ્ત્રક્રિયા ધ્યાનમાં લેવાઈ શકે છે. પ્રક્રિયા અંતર્ગત માળખાકીય સમસ્યાને સુધારે છે, જેમ કે હાડકાની ઉભરતી વસ્તુને ઘસવી અથવા અંગૂઠાને ફરીથી ગોઠવવો. રૂઢિચુસ્ત સારવાર નિષ્ફળ ગયા પછી આ સામાન્ય રીતે છેલ્લો ઉપાય છે.

ડાયાબિટીસ કોર્ન્સની સારવારની રીત શા માટે બદલે છે?

ડાયાબિટીસ તમારા શરીરને એવી રીતે અસર કરે છે કે જે પગની સંભાળને વધુ જટિલ બનાવે છે અને પગની સમસ્યાઓને સંભવિત રૂપે વધુ ગંભીર બનાવે છે. જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો કોર્ન્સને વિશેષ ધ્યાન અને અન્યો માટે કામ કરતી સારવાર કરતાં અલગ અભિગમની જરૂર પડે છે.

સમય જતાં ઉચ્ચ બ્લડ સુગરના સ્તર તમારા શરીરના તમામ ચેતાઓને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેમાં તમારા પગમાંના ચેતાનો સમાવેશ થાય છે. આ સ્થિતિ, જેને ડાયાબિટીક ન્યુરોપથી કહેવાય છે, તમારા પગમાં સંવેદના ઘટાડે છે. તમને દબાણ અથવા ઘર્ષણનો અનુભવ ન થઈ શકે જે કોર્ન્સનું કારણ બને છે, તેથી તેઓ ચેતવણી વિના વિકસિત થઈ શકે છે. વધુ ચિંતાજનક રીતે, જો કોર્ન ચેપગ્રસ્ત અથવા અલ્સરેટેડ થઈ જાય તો તમને પીડાનો અનુભવ ન થઈ શકે.

ડાયાબિટીસ તમારા રક્ત પરિભ્રમણને પણ અસર કરે છે, ખાસ કરીને તમારા અંગોમાં. ઘટેલું રક્ત પ્રવાહ એટલે કે તમારા પગને ઓછો ઓક્સિજન અને ઓછો ચેપ-લડતા સફેદ રક્ત કોષો મળે છે. નાની સમસ્યાઓ ઝડપથી વધી શકે છે કારણ કે તમારા શરીરને રૂઝ આવવામાં અને બેક્ટેરિયા સામે લડવામાં મુશ્કેલી પડે છે.

જ્યારે બ્લડ સુગરનું સ્તર poorly controlled હોય ત્યારે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ અસરકારક રીતે કાર્ય કરતી નથી. આ તમને ચેપ માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે, અને તે ચેપ ઝડપથી ફેલાઈ શકે છે અને ડાયાબિટીસ વિનાના વ્યક્તિ કરતાં વધુ ગંભીર બની શકે છે.

ડાયાબિટીસવાળા લોકોએ કઈ વિશેષ સાવચેતી લેવી જોઈએ?

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય, તો કોર્ન્સની સુરક્ષિત રીતે સારવાર કરવાનો અર્થ એ છે કે સામાન્ય વસ્તી કરતાં અલગ નિયમોનું પાલન કરવું. દાવ વધારે છે, તેથી વધુ સાવચેત અભિગમ તમારા સ્વાસ્થ્યનું રક્ષણ કરે છે.

જો તમને ડાયાબિટીસ હોય તો ક્યારેય જાતે કોર્ન કાપવા, ટ્રિમ કરવા અથવા ફાઈલ કરવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. નાના કટ અથવા ઘર્ષણ પણ ગંભીર ચેપ બની શકે છે તે પહેલાં તમને કંઈક ખોટું છે તે સમજાય. જે કાળજીપૂર્વકની ઘરગથ્થુ સારવાર લાગે છે તે આકસ્મિક રીતે ખૂબ વધારે ત્વચા દૂર કરી શકે છે અથવા ઘા બનાવી શકે છે જે ચેપગ્રસ્ત થઈ જાય છે.

સેલિસિલિક એસિડ અથવા અન્ય રાસાયણિક એજન્ટો ધરાવતા ઓવર-ધ-કાઉન્ટર મેડિકેટેડ કોર્ન રીમુવર્સનો ઉપયોગ ટાળો. આ પ્રોડક્ટ્સ કોર્નની આસપાસની તંદુરસ્ત ત્વચાને બાળી શકે છે અથવા નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, ચેપ માટે એક પ્રવેશ માર્ગ બનાવી શકે છે. ડાયાબિટીસવાળા લોકોએ આને સંપૂર્ણપણે છોડી દેવા જોઈએ, ભલે તે સાવચેતી સાથે ઉપયોગ કરવા માટે અન્યો માટે સુરક્ષિત હોય.

કોઈપણ કોર્ન સારવાર માટે પોડિયાટ્રિસ્ટ અથવા ફૂટ નિષ્ણાત પાસે જાઓ, ભલે કોર્ન નાનો લાગે. વ્યાવસાયિક સંભાળ સુનિશ્ચિત કરે છે કે કોર્ન ઘા બનાવ્યા વિના સુરક્ષિત રીતે દૂર કરવામાં આવે છે. તમારા પ્રદાતા તમારા મુલાકાત દરમિયાન પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ, ન્યુરોપથી અને ડાયાબિટીસ-સંબંધિત અન્ય પગની સમસ્યાઓ માટે પણ તપાસ કરશે.

સક્રિય સારવારને બદલે નિવારણ અને સંરક્ષણ પર તમારી ઘરગથ્થુ સંભાળ કેન્દ્રિત કરો. યોગ્ય રીતે બંધ બેસતા જૂતા અને સીમ વગરના મોજા પહેરો. કોઈપણ ફેરફાર, નવા દબાણ વિસ્તારો અથવા વિકસિત કોર્ન્સ માટે તમારા પગની દૈનિક તપાસ કરો. દબાણ માટે સંવેદનશીલ વિસ્તારોને સુરક્ષિત કરવા માટે ફોમ પેડ્સ અથવા વિશેષ જૂતાનો ઉપયોગ કરો.

તમારા બ્લડ સુગરના સ્તરને તમારા લક્ષ્ય શ્રેણીની શક્ય તેટલી નજીક રાખો. વધુ સારું બ્લડ સુગર નિયંત્રણ પરિભ્રમણમાં સુધારો કરે છે, તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને ટેકો આપે છે અને તમારા શરીરને રૂઝ આવવામાં મદદ કરે છે. તમારા પગના એકંદર આરોગ્ય માટે તમે જે સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુઓ કરી શકો છો તેમાંથી આ એક છે.

કોર્ન્સ બનતા અથવા પાછા આવતા કેવી રીતે અટકાવી શકાય?

નિવારણ હંમેશા સારવાર કરતાં સરળ હોય છે, અને જે વ્યૂહરચના કોર્ન્સને બનતા અટકાવે છે તે તમને સફળતાપૂર્વક સારવાર કર્યા પછી પાછા આવતા અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

યોગ્ય રીતે બંધ બેસતા અને પૂરતો ટેકો આપતા જૂતા પસંદ કરો. તમારા જૂતામાં અંગૂઠા માટે પુષ્કળ જગ્યા હોવી જોઈએ, જેનાથી તમારા પગના અંગૂઠા કુદરતી રીતે ફેલાઈ શકે અને દબાણ ન થાય. જૂતા તમારા પગની આસપાસ ચુસ્તપણે બંધ બેસવા જોઈએ અને સરકવા ન જોઈએ, પરંતુ એટલા ચુસ્ત ન હોવા જોઈએ કે તે તમારા પગને દબાવે.

તમારા પગ દિવસના અંતમાં ખરીદો જ્યારે તમારા પગ સામાન્ય દૈનિક પ્રવૃત્તિથી થોડા સોજી ગયા હોય. આ સુનિશ્ચિત કરે છે કે જ્યારે તમારા પગ સૌથી મોટા હોય ત્યારે તમને યોગ્ય કદ મળે. સ્ટોરમાં અનેક મિનિટો સુધી ચાલો જેથી ખાતરી થાય કે જૂતા કોઈપણ દબાણ બિંદુઓ અથવા ઘર્ષણ વિના આરામદાયક લાગે છે.

તમારા પગ અને તમારા જૂતા વચ્ચે કુશનિંગ પ્રદાન કરતા સારી રીતે બંધ બેસતા મોજા પહેરો. મુખ્ય સીમ વગરના મોજા શોધો, જે ઘર્ષણ બિંદુઓ બનાવી શકે છે. ભેજ-શોષક સામગ્રી તમારા પગને સૂકા રાખવામાં મદદ કરે છે, પગના અંગૂઠાની વચ્ચેના સોફ્ટ કોર્ન્સનું જોખમ ઘટાડે છે.

નવા જૂતાને તરત જ આખો દિવસ પહેરવાને બદલે ધીમે ધીમે બ્રેક ઇન કરો. એક કે બે કલાકથી શરૂ કરો, પછી જૂતા તમારા પગને અનુકૂળ આવે તેમ સમય વધારો. આ અચાનક દબાણને અટકાવે છે જે કોર્ન નિર્માણને ઉત્તેજીત કરી શકે છે.

જો તમારી પાસે હાડકાંની ઉભરતી વસ્તુઓ અથવા પગની વિકૃતિઓ હોય તો જૂતામાં રક્ષણાત્મક પેડિંગનો ઉપયોગ કરો. દબાણ બિંદુઓ પર મૂકવામાં આવેલા નાના ફેલ્ટ અથવા જેલ પેડ્સ ઘર્ષણને સમસ્યા ઊભી કરતા પહેલા રોકી શકે છે. જો તમારી પગની રચના તમને કોર્ન્સ વિકસાવવા માટે સંવેદનશીલ બનાવે તો આ ખાસ કરીને મદદરૂપ થાય છે.

તમારા પગના નખને સીધા આડા કાપો અને ખૂબ ટૂંકા ન રાખો. લાંબા પગના નખ તમારા પગના અંગૂઠાને તમારા જૂતા સામે અજુગતા રીતે દબાવી શકે છે, દબાણ બિંદુઓ બનાવી શકે છે. ખૂબ ટૂંકા નખ અથવા ખૂણા પર કાપેલા નખ પણ તમારા પગના અંગૂઠા તમારા જૂતામાં કેવી રીતે બેસે છે તે બદલી શકે છે.

ત્વચાને નરમ અને મુલાયમ રાખવા માટે દરરોજ તમારા પગને મોઈશ્ચરાઈઝ કરો. શુષ્ક, ફાટેલી ત્વચા જાડા, કઠણ ભાગો વિકસાવવા માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. વધુ સારી રીતે શોષણ માટે, જ્યારે તમારી ત્વચા થોડી ભીની હોય ત્યારે સ્નાન કર્યા પછી લોશન લગાવો. ત્યાં વધારાનો ભેજ ટાળવા માટે તમારા પગની વચ્ચેના ભાગોને છોડી દો.

કોઈ દુર્લભ ગૂંચવણો છે જે તમારે જાણવી જોઈએ?

જ્યારે મોટાભાગના કોર્ન્સ ગંભીર સમસ્યાઓ વિના રૂઝ આવે છે, દુર્લભ ગૂંચવણો વિશે જાણવાથી તમને કંઈક તબીબી ધ્યાનની જરૂર હોય ત્યારે ઓળખવામાં મદદ મળે છે. આ પરિસ્થિતિઓ વારંવાર બનતી નથી, પરંતુ ચિહ્નો જાણવાથી તમારી સલામતી મહત્વપૂર્ણ છે.

એક કોર્ન ક્યારેક તેના કેન્દ્રમાં ઊંડી તિરાડ અથવા ફિશર વિકસાવી શકે છે. આ છિદ્ર બેક્ટેરિયા માટે પ્રવેશ માર્ગ પૂરો પાડે છે, જે સંભવિત રીતે ચેપ તરફ દોરી જાય છે. તિરાડમાંથી સ્પષ્ટ પ્રવાહી નીકળી શકે છે અથવા થોડું રક્તસ્ત્રાવ થઈ શકે છે, અને વિસ્તાર સારવારથી સુધરવાને બદલે વધુ પીડાદાયક બની શકે છે.

બર્સાઇટિસ, જે તમારા સાંધાને કુશન કરતા પ્રવાહી-ભરેલા કોથળીઓની બળતરા છે, તે કોર્નની નીચે વિકસી શકે છે. કોર્નથી સતત દબાણ બર્સામાં બળતરા કરે છે, જેનાથી તે વધારાના પ્રવાહીથી ફૂલી જાય છે. તમે કોર્ન ઉપરાંત વધારાનો સોજો, તેમજ ગરમી અને નરમાઈ જે ઊંડા પેશીઓમાં વિસ્તરે છે તે નોંધી શકો છો.

ખૂબ જ દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, સારવાર ન કરાયેલ કોર્નથી સતત દબાણ નીચેના હાડકાને અસર કરી શકે છે. હાડકાં અસામાન્ય વૃદ્ધિ પેટર્ન વિકસાવી શકે છે અથવા બળતરા કરી શકે છે. આ સામાન્ય રીતે ત્યારે જ થાય છે જ્યારે કોઈ વ્યક્તિ અંતર્ગત દબાણની સમસ્યાને સંબોધ્યા વિના મહિનાઓ કે વર્ષો સુધી પીડાદાયક કોર્નને અવગણે છે.

ઘટાડેલી રોગપ્રતિકારક શક્તિ ધરાવતા લોકો ડાયાબિટીસવાળા લોકો કરતાં પણ વધુ જોખમ ધરાવે છે. જો તમે ઇમ્યુનોસપ્રેસિવ દવાઓ લઈ રહ્યા છો, કીમોથેરાપી લઈ રહ્યા છો, અથવા HIV જેવી સ્થિતિઓ ધરાવો છો, તો તમારા શરીરને કોર્ન્સથી વિકસી શકે તેવા ચેપ સામે લડવામાં વધુ મુશ્કેલી પડે છે.

કોર્ન્સ સાથે જીવવા અને તેની સારવાર વિશે તમારે શું યાદ રાખવું જોઈએ?

કોર્ન્સ એક સામાન્ય પગની સમસ્યા છે જે સામાન્ય રીતે સારવાર સાથે સારી રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે જ્યારે તમે કઠણ ત્વચા અને તેનું કારણ બનતા દબાણ બંનેને સંબોધિત કરો છો. મોટાભાગના લોકો માટે, યોગ્ય ફૂટવેર, સૌમ્ય ફાઇલિંગ અને રક્ષણાત્મક પેડિંગને જોડતી ઘરગથ્થુ સંભાળ થોડા અઠવાડિયામાં કોર્ન્સને ઉકેલે છે.

ચાવી એ સુસંગતતા અને ધીરજ છે. બનેલી ત્વચાને દૂર કરવામાં સમય લાગે છે, અને કોર્ન ફરીથી બનતું અટકાવવા માટે તમારે ઘર્ષણનો સ્ત્રોત દૂર કરવો પડશે. સારવારને એક વખતની ફિક્સને બદલે સતત પ્રક્રિયા તરીકે વિચારો.

જો તમને ડાયાબિટીસ અથવા પરિભ્રમણની સમસ્યાઓ હોય, તો વ્યાવસાયિક સંભાળ વૈકલ્પિક નથી પરંતુ સુરક્ષિત સારવાર માટે આવશ્યક છે. ગૂંચવણોનું જોખમ સ્વ-સારવારનો પ્રયાસ કરવા માટે ખૂબ વધારે છે. તમારો આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતા અન્ય પગના આરોગ્ય સમસ્યાઓ માટે દેખરેખ રાખતી વખતે કોર્ન્સને સુરક્ષિત રીતે દૂર કરી શકે છે.

યોગ્ય ફૂટવેર અને પગની સંભાળ દ્વારા નિવારણ કોર્ન્સને શરૂઆતમાં બનતા અટકાવે છે. તમારા જૂતા તપાસવા, સારા મોજા પહેરવા અને તમારા પગને મોઈશ્ચરાઈઝ કરવા માટે થોડી મિનિટો લેવાથી તમને પછીથી પીડાદાયક કોર્ન્સનો સામનો કરવો પડતો નથી. આ સરળ ટેવો તમારા પગનું રક્ષણ કરે છે અને તમને તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં આરામદાયક રાખે છે.