તમારા શરીરને સમજવું: શું સામાન્ય છે અને શું હેમોરહોઇડ્સ હોઈ શકે છે

તમે આશ્ચર્ય પામી રહ્યા હશો કે શું તમે જે અનુભવી રહ્યા છો તે સામાન્ય શરીરરચનાનો ભાગ છે કે એવી કોઈ વસ્તુ જેને ધ્યાન આપવાની જરૂર છે. આ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકોના મનમાં હોય છે પરંતુ પૂછવામાં અચકાય છે. સ્વસ્થ ગુદામાર્ગ અને હેમોરહોઇડ્સ વચ્ચેનો તફાવત સમજવાથી તમને માનસિક શાંતિ મળી શકે છે અને તમને ક્યારે સંભાળ લેવી તે જાણવામાં મદદ મળી શકે છે.

હેમોરહોઇડ્સ શું છે?

હેમોરહોઇડ્સ તમારા ગુદામાર્ગ અને નીચેના મળાશયની અંદર અને આસપાસ સોજો થયેલ રક્તવાહિનીઓ છે. તેમને પગમાં થતી વેરીકોઝ નસો જેવી જ વિચારો. હકીકતમાં, દરેક વ્યક્તિમાં તેમની સામાન્ય શરીરરચનાના ભાગ રૂપે હેમોરહોઇડલ પેશી હોય છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ સોજી જાય છે અથવા બળતરા થાય છે ત્યારે જ આપણે તેમને "હેમોરહોઇડ્સ" કહીએ છીએ.

આ સોજો થયેલ રક્તવાહિનીઓ મળાશયની અંદર વિકસી શકે છે, જ્યાં તમે તેમને જોઈ શકતા નથી. તેમને આંતરિક હેમોરહોઇડ્સ કહેવામાં આવે છે. તેઓ તમારા ગુદામાર્ગની આસપાસની ત્વચાની નીચે પણ બની શકે છે, જેને આપણે બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સ કહીએ છીએ.

આંતરિક હેમોરહોઇડ્સ સામાન્ય રીતે પીડાતા નથી કારણ કે તમારા મળાશયની અંદરના ભાગમાં પીડા-સંવેદનશીલ ચેતાતંત્ર ઓછું હોય છે. જોકે, બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સ ખૂબ જ અસ્વસ્થતાભર્યા હોઈ શકે છે કારણ કે તમારા ગુદામાર્ગની આસપાસની ત્વચામાં ઘણી ચેતા અંત હોય છે. સંવેદનામાં આ તફાવત તમને સમજવામાં મદદ કરે છે કે તમે કયા પ્રકારનો સામનો કરી રહ્યા હશો.

હેમોરહોઇડ્સ અત્યંત સામાન્ય છે, જે તેમના જીવનકાળના અમુક સમયે લગભગ ચારમાંથી ત્રણ પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરે છે. આનો અર્થ એ છે કે જો તમે તેનો અનુભવ કરી રહ્યા છો, તો તમે એકલા નથી. તેઓ ખતરનાક નથી, જોકે તેઓ ચોક્કસપણે કંટાળાજનક હોઈ શકે છે.

તમે સામાન્ય ગુદામાર્ગ અને હેમોરહોઇડ્સ વચ્ચેનો તફાવત કેવી રીતે કહી શકો?

મુખ્ય તફાવતો તમે તમારા દૈનિક જીવન દરમિયાન શું જુઓ છો, અનુભવો છો અને અનુભવો છો તેના પર આવે છે. સામાન્ય શરીરરચનાએ તમારું ધ્યાન આકર્ષિત ન કરવું જોઈએ અથવા અસ્વસ્થતા ન કરવી જોઈએ. બીજી બાજુ, હેમોરહોઇડ્સ, ઘણીવાર વિવિધ લક્ષણો દ્વારા પોતાને જાણીતા બનાવે છે.

સામાન્ય શરીરરચના સાથે, તમારી મળ ત્યાગ પીડા કે રક્તસ્ત્રાવ વિના આરામદાયક રીતે થાય છે. વિસ્તાર સુંવાળો લાગે છે, અને તમને કોઈ અસામાન્ય ગાંઠ કે સોજો દેખાતો નથી. તમે બેસી શકો છો, ઊભા રહી શકો છો અને કોઈપણ ગુદામાર્ગની અસ્વસ્થતા વિના તમારા દિવસ દરમિયાન ફરી શકો છો.

જ્યારે હેમોરહોઇડ્સ વિકસે છે, ત્યારે તમને એવા ફેરફારો દેખાઈ શકે છે જે પહેલા ત્યાં નહોતા. હું તમને કહીશ કે તે ફેરફારો કેવા દેખાઈ શકે છે, જેથી તમને શું જોવાનું છે તેની સ્પષ્ટ ચિત્ર મળે.

કયા લક્ષણો સૂચવે છે કે તમને હેમોરહોઇડ્સ હોઈ શકે છે?

હેમોરહોઇડ્સના લક્ષણોને ઓળખવાથી તમને ખબર પડે છે કે તમારા શરીરને કેટલીક વધારાની સંભાળની જરૂર છે. આ સંકેતો હળવાથી વધુ ધ્યાનપાત્ર સુધીના હોઈ શકે છે, અને તમે જે અનુભવી શકો છો તેના સંપૂર્ણ સ્પેક્ટ્રમને સમજવું મદદરૂપ છે.

અહીં સામાન્ય લક્ષણો છે જે હેમોરહોઇડ્સ સૂચવી શકે છે:

• મળ ત્યાગ પછી તમારા ટોઇલેટ પેપર પર અથવા ટોઇલેટ બાઉલમાં તેજસ્વી લાલ રક્ત, જે થાય છે કારણ કે સોજો થયેલ રક્તવાહિનીઓ સરળતાથી રક્તસ્ત્રાવ કરી શકે છે

• ગુદામાર્ગ વિસ્તારમાં ખંજવાળ અથવા બળતરા જે દિવસ દરમિયાન સતત અને કંટાળાજનક લાગી શકે છે

• પીડા અથવા અસ્વસ્થતા, ખાસ કરીને બેસતી વખતે, જે નિસ્તેજ દુખાવાથી તીવ્ર પીડા સુધીની હોઈ શકે છે

• તમારા ગુદામાર્ગની નજીક ગાંઠ અથવા સોજો જે તમે તમારી આંગળીઓથી અનુભવી શકો છો અથવા સાફ કરતી વખતે નોંધી શકો છો

• મળાશય વિસ્તારમાં ભરેલાપણું અથવા દબાણની લાગણી, જાણે કે મળ ત્યાગ પછી પણ ત્યાં કંઈક છે

• શ્લેષ્મનો સ્ત્રાવ જે વિસ્તારને ભીનો લાગે તેવું બનાવી શકે છે અથવા તમારા અન્ડરવેરમાં ડાઘનું કારણ બની શકે છે

આ લક્ષણો સામાન્ય રીતે રાતોરાત અચાનક દેખાવાને બદલે ધીમે ધીમે વિકસે છે. તમને પ્રથમ ફક્ત એક લક્ષણ દેખાઈ શકે છે, અથવા ઘણા બધા સાથે. તીવ્રતા દિવસ-પ્રતિદિવસ બદલાઈ શકે છે, ઘણીવાર મળ ત્યાગ પછી અથવા લાંબા સમય સુધી બેઠા પછી વધુ ખરાબ લાગે છે.

એમ કહેવા છતાં, કેટલાક લોકો ઓછા સામાન્ય લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે જે જાણવા યોગ્ય છે. તમને અપૂર્ણ ખાલી થવાની લાગણી થઈ શકે છે, જ્યાં એવું લાગે છે કે તમે મળ ત્યાગ કર્યો નથી તેમ છતાં તમે સંપૂર્ણપણે ખાલી કર્યું નથી. કેટલાક લોકો ફક્ત અમુક પ્રવૃત્તિઓ દરમિયાન, જેમ કે કસરત અથવા પ્રયાસ કરતી વખતે, તેમના હેમોરહોઇડ્સ નોંધી શકે છે. ભાગ્યે જ કિસ્સાઓમાં, બાહ્ય હેમોરહોઇડમાં લોહીનો ગઠ્ઠો બની શકે છે, જે અચાનક દેખાતી સખત, પીડાદાયક ગાંઠ બનાવે છે અને લાક્ષણિક હેમોરહોઇડ અસ્વસ્થતા કરતાં અલગ લાગે છે.

હેમોરહોઇડ્સ વિકસાવવાનું કારણ શું છે?

હેમોરહોઇડ્સ તરફ દોરી જતી બાબતોને સમજવાથી તમને શા માટે થાય છે અને ભવિષ્યમાં થતા એપિસોડ્સને કેવી રીતે અટકાવી શકાય તે સમજવામાં મદદ મળી શકે છે. કારણોમાં ઘણીવાર નીચેના મળાશયમાં દબાણમાં વધારો થાય છે, જે તે રક્તવાહિનીઓને સોજી જાય છે.

ઘણા પરિબળો આ દબાણમાં વધારો અને ત્યારબાદ હેમોરહોઇડ્સના વિકાસમાં ફાળો આપી શકે છે:

• મળ ત્યાગ દરમિયાન પ્રયાસ કરવો, જે તે રક્તવાહિનીઓમાં લોહી ધકેલે છે અને તેમને તેમની સામાન્ય ક્ષમતા કરતાં વધુ ખેંચે છે

• લાંબા સમય સુધી શૌચાલય પર બેસી રહેવું, જે ગુદામાર્ગ વિસ્તાર પર સતત દબાણ મૂકે છે

• ક્રોનિક કબજિયાત અથવા ઝાડા, જે બંને કાં તો પ્રયાસ કરીને અથવા વારંવાર સાફ કરીને વિસ્તારને બળતરા કરે છે

• ગર્ભાવસ્થા, જ્યારે વધતું ગર્ભાશય તમારા પેલ્વિસમાં નસો પર દબાણ મૂકે છે અને રક્તનું પ્રમાણ વધારે છે

• વધારે વજન હોવું, જે પેલ્વિક ફ્લોર અને મળાશયની નસો પર વધારાનું દબાણ ઉમેરે છે

• ઓછું ફાઇબર ધરાવતી આહાર જે મળને સખત બનાવે છે અને વધુ પ્રયાસની જરૂર પડે છે

• ભારે વસ્તુઓ નિયમિતપણે ઉઠાવવી, ખાસ કરીને જો તમે આમ કરતી વખતે શ્વાસ રોકી રાખો

• વૃદ્ધાવસ્થા, કારણ કે તમારા મળાશયમાં રક્તવાહિનીઓને ટેકો આપતી પેશીઓ સમય જતાં કુદરતી રીતે નબળી પડે છે

આ કારણો ઘણીવાર એકલાને બદલે એકસાથે કામ કરે છે. ઉદાહરણ તરીકે, ઓછું ફાઇબર ધરાવતી આહાર કબજિયાત તરફ દોરી શકે છે, જે પછી પ્રયાસનું કારણ બને છે. ગર્ભાવસ્થામાં દબાણમાં વધારો, હોર્મોનલ ફેરફારો અને ક્યારેક કબજિયાત સહિતના અનેક પરિબળોનો સમાવેશ થાય છે.

ઓછા સામાન્ય રીતે, કેટલાક લોકોને એવી સ્થિતિઓને કારણે હેમોરહોઇડ્સ વિકસે છે જે સમય જતાં પેટનું દબાણ વધારે છે. ફેફસાના રોગોથી ક્રોનિક ઉધરસ ભૂમિકા ભજવી શકે છે. યકૃત રોગ જે પોર્ટલ હાયપરટેન્શનનું કારણ બને છે તે નસોમાં પાછળનું દબાણ બનાવે છે. કેટલાક લોકોમાં નબળી નસોની દિવાલો તરફ આનુવંશિક વલણ હોય છે, જે તેમને સ્પષ્ટ જોખમી પરિબળો વિના પણ વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે.

હેમોરહોઇડ્સના વિવિધ પ્રકારો શું છે?

હેમોરહોઇડ્સ તેમના વિકાસના સ્થાનના આધારે બે મુખ્ય શ્રેણીઓમાં આવે છે. આ સ્થાન તમે જે લક્ષણો અનુભવો છો અને તેની સારવાર કેવી રીતે થાય છે તેને અસર કરે છે. ચાલો જોઈએ કે દરેક પ્રકારને શું અલગ પાડે છે.

આંતરિક હેમોરહોઇડ્સ તમારા મળાશયની અંદર, પીડા અનુભવી શકાય તે રેખાની ઉપર બને છે. તમે તેમને ત્યારે જ જોઈ કે અનુભવી શકો છો સિવાય કે તેઓ પ્રોલેપ્સ (બહાર આવી જાય) થાય. મુખ્ય લક્ષણ સામાન્ય રીતે મળ ત્યાગ દરમિયાન પીડારહિત રક્તસ્ત્રાવ હોય છે. તમે ટોઇલેટમાં અથવા કાગળ પર તેજસ્વી લાલ રક્ત જોઈ શકો છો.

ડોકટરો આંતરિક હેમોરહોઇડ્સને તેઓ કેટલા પ્રોલેપ્સ થાય છે તેના દ્વારા વર્ગીકૃત કરે છે. ગ્રેડ એક હેમોરહોઇડ્સ મળાશય નહેરમાં બહાર નીકળી જાય છે પરંતુ પોતાની જાતે પાછા જતા નથી. ગ્રેડ બે મળ ત્યાગ દરમિયાન બહાર નીકળી જાય છે પરંતુ પોતાની જાતે પાછા જતા નથી. ગ્રેડ ત્રણ બહાર નીકળી જાય છે અને તેને મેન્યુઅલી પાછા ધકેલવાની જરૂર પડે છે. ગ્રેડ ચાર બહાર રહે છે અને તેને પાછા ધકેલી શકાતા નથી.

બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સ તમારા ગુદામાર્ગની આસપાસની ત્વચાની નીચે વિકસે છે, જ્યાં ઘણી પીડા-સંવેદનશીલ ચેતા હોય છે. આ ખંજવાળ, પીડાદાયક અથવા અસ્વસ્થતાભર્યા હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને બેસતી વખતે અથવા મળ ત્યાગ દરમિયાન. તમે સામાન્ય રીતે બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સને ગાંઠો તરીકે જોઈ અને અનુભવી શકો છો.

ક્યારેક બાહ્ય હેમોરહોઇડની અંદર લોહીનો ગઠ્ઠો બને છે, જે ડોકટરો થ્રોમ્બોઝ્ડ હેમોરહોઇડ કહે છે. આ અચાનક, ગંભીર પીડા અને સોજોનું કારણ બને છે. ગાંઠ સખત લાગે છે અને વાદળી અથવા જાંબુડિયા રંગની દેખાય છે. ખૂબ પીડાદાયક હોવા છતાં, થ્રોમ્બોઝ્ડ હેમોરહોઇડ્સ ખતરનાક નથી.

હેમોરહોઇડ્સનું નિદાન કેવી રીતે થાય છે?

તમારા આરોગ્ય પ્રદાતા તમારા લક્ષણો અને તબીબી ઇતિહાસ વિશે પૂછીને શરૂઆત કરશે. તેઓ જાણવા માંગશે કે લક્ષણો ક્યારે શરૂ થયા, શું તેમને સારું કે ખરાબ બનાવે છે, અને શું તમે કોઈ પેટર્ન નોંધી છે. આ વાતચીત તેમને શું થઈ રહ્યું છે તે સમજવામાં મદદ કરે છે.

આગળ ગુદામાર્ગ વિસ્તારની શારીરિક તપાસ આવે છે. તમારા પ્રદાતા કોઈપણ બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સ, ત્વચા ટેગ્સ અથવા અન્ય દૃશ્યમાન સમસ્યાઓ માટે ગુદામાર્ગની આસપાસની ત્વચાને જોશે. તેઓ સંભવતઃ ડિજિટલ મળાશય પરીક્ષણ કરશે, આંતરિક હેમોરહોઇડ્સ અથવા અન્ય અસામાન્યતાઓ માટે અનુભવવા માટે ગ્લોવ્ડ, લ્યુબ્રિકેટેડ આંગળીને મળાશયમાં હળવાશથી દાખલ કરશે.

અંદર વધુ સારી રીતે જોવા માટે, તમારા પ્રદાતા એનોસ્કોપનો ઉપયોગ કરી શકે છે. આ નાનું, નળી જેવું ઉપકરણ તેમને મળાશય નહેર અને નીચેના મળાશયને સ્પષ્ટપણે જોવા દે છે. પ્રક્રિયા ફક્ત એક કે બે મિનિટ લે છે અને ઓછામાં ઓછી અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે.

જો તમારા લક્ષણો હેમોરહોઇડ્સ કરતાં કંઈક વધુ સૂચવે છે, અથવા જો તમારી પાસે અન્ય પરિસ્થિતિઓ માટે જોખમી પરિબળો છે, તો તમારા પ્રદાતા વધારાના પરીક્ષણોની ભલામણ કરી શકે છે. સિગ્મોઇડોસ્કોપી કોલોનના નીચલા ભાગની તપાસ કરે છે. કોલોનોસ્કોપી તમારી સમગ્ર મોટી આંતરડાની તપાસ કરે છે. આ પ્રક્રિયાઓ તમારા લક્ષણોના અન્ય કારણોને નકારી કાઢવામાં મદદ કરે છે.

કયા સારવાર વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે?

હેમોરહોઇડ્સની સારવાર તીવ્રતાના આધારે સરળ ઘરેલું સંભાળથી લઈને તબીબી પ્રક્રિયાઓ સુધીની હોય છે. મોટાભાગના લોકોને રૂઢિચુસ્ત માપદંડોથી રાહત મળે છે, જે પહેલા અજમાવવા યોગ્ય છે.

અહીં ઘરેલું સંભાળના અભિગમો છે જે હેમોરહોઇડ્સના લક્ષણોને સંચાલિત કરવામાં મદદ કરી શકે છે:

• ફળો, શાકભાજી અને આખા અનાજ દ્વારા તમારા ફાઇબરનું સેવન વધારવું જેથી મળ નરમ બને અને પ્રયાસ ઓછો થાય

• દિવસ દરમિયાન પુષ્કળ પાણી પીવું, જે ફાઇબરને અસરકારક રીતે કામ કરવામાં મદદ કરે છે અને મળને નરમ રાખે છે

• દિવસમાં ઘણી વખત 10 થી 15 મિનિટ માટે ગરમ બેસવાની સ્નાન (sitz baths) લેવી, ખાસ કરીને મળ ત્યાગ પછી, વિસ્તારને શાંત કરવા

• ઓવર-ધ-કાઉન્ટર હેમોરહોઇડ ક્રીમ અથવા સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ કરવો જેમાં સોજો અને અસ્વસ્થતા ઘટાડવા માટે ઘટકો હોય

• બાહ્ય હેમોરહોઇડ્સ પર આઇસ પેકનો ઉપયોગ કરવો જેથી સોજો ઘટે અને પીડાને સુન્ન કરી શકાય

• ગુદામાર્ગ વિસ્તારને સ્વચ્છ અને સૂકો રાખવો, સૂકા ટોઇલેટ પેપરને બદલે હળવા, સુગંધહીન વાઇપ્સનો ઉપયોગ કરવો

• લાંબા સમય સુધી બેસવાનું ટાળવું, ખાસ કરીને શૌચાલય પર, જે હેમોરહોઇડ્સ પર દબાણ વધારે છે

આ માપદંડો હળવાથી મધ્યમ હેમોરહોઇડ્સ માટે સારી રીતે કામ કરે છે અને ઘણીવાર થોડા દિવસોથી એક અઠવાડિયામાં સુધારો લાવે છે. આ અભિગમો સાથે સુસંગત રહેવાથી તમારા શરીરને સ્વસ્થ થવાની શ્રેષ્ઠ તક મળે છે. આહાર ફેરફારો અને લક્ષણ સંચાલનનું સંયોજન કારણ અને અસ્વસ્થતા બંનેને સંબોધે છે.

જ્યારે ઘરેલું ઉપચારો પૂરતા નથી, ત્યારે તમારા આરોગ્ય પ્રદાતા તબીબી પ્રક્રિયાઓ પ્રદાન કરી શકે છે. રબર બેન્ડ લિગેશન (Rubber band ligation) માં આંતરિક હેમોરહોઇડની આસપાસ એક નાનો બેન્ડ મૂકવાનો સમાવેશ થાય છે જેથી તેનો રક્ત પુરવઠો બંધ થઈ જાય, જેનાથી તે સંકોચાઈને પડી જાય છે. સ્ક્લેરોથેરાપી (Sclerotherapy) હેમોરહોઇડને સંકોચવા માટે ઇન્જેક્શનનો ઉપયોગ કરે છે. ઇન્ફ્રારેડ કોગ્યુલેશન (Infrared coagulation) સમાન કાર્ય કરવા માટે ગરમીનો ઉપયોગ કરે છે. આ ઓફિસ પ્રક્રિયાઓ આંતરિક હેમોરહોઇડ્સ માટે સારી રીતે કામ કરે છે જે રૂઢિચુસ્ત સંભાળ સાથે સુધારતી નથી.

વધુ ગંભીર અથવા સતત હેમોરહોઇડ્સ માટે, સર્જીકલ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે. હેમોરહોઇડેક્ટોમી (Hemorrhoidectomy) હેમોરહોઇડ પેશીને સંપૂર્ણપણે દૂર કરે છે. આ સર્જરી ખૂબ અસરકારક છે પરંતુ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયની જરૂર પડે છે. હેમોરહોઇડ સ્ટેપલિંગ (Hemorrhoid stapling) એક ઓછી આક્રમક સર્જીકલ વિકલ્પ છે જે હેમોરહોઇડલ પેશીમાં રક્ત પ્રવાહને અવરોધે છે. જો સરળ સારવાર મદદ ન કરી હોય તો તમારા પ્રદાતા આ વિકલ્પોની ચર્ચા કરશે.

હેમોરહોઇડ્સ વિકસતા કેવી રીતે અટકાવી શકાય?

નિવારણ મળાશય વિસ્તારમાં દબાણ ઘટાડવા અને મળ ત્યાગને આરામદાયક રાખવા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરે છે. જે સારી આદતો હેમોરહોઇડ્સની સારવારમાં મદદ કરે છે તે તેમને થતા અથવા પાછા ફરતા અટકાવવામાં પણ મદદ કરે છે.

સ્વસ્થ મળ ત્યાગની આદતો બનાવવાથી નોંધપાત્ર ફરક પડે છે. મળ ત્યાગ દરમિયાન પ્રયાસ કરશો નહીં અથવા જરૂરી કરતાં વધુ સમય શૌચાલય પર બેસશો નહીં. જ્યારે તમને ઈચ્છા થાય ત્યારે જાઓ, રાહ જોયા વિના, કારણ કે વિલંબ કરવાથી મળ પસાર કરવું વધુ મુશ્કેલ બની શકે છે. નિયમિત શૌચાલય રૂટિન સ્થાપિત કરવાનો પ્રયાસ કરો.

આહારની પસંદગીઓ નિવારણમાં મુખ્ય ભૂમિકા ભજવે છે. દરરોજ 25 થી 35 ગ્રામ ફાઇબર ખાવાથી નરમ, આકારના મળ બને છે જે સરળતાથી પસાર થાય છે. ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ અને કઠોળ સારા સ્ત્રોત છે. દરરોજ છ થી આઠ ગ્લાસ પાણી પીવાથી બધું તમારા શરીરમાંથી સરળતાથી પસાર થાય છે.

શારીરિક રીતે સક્રિય રહેવાથી સ્વસ્થ આંતરડાના કાર્યને ટેકો મળે છે અને સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ મળે છે. કસરત નિયમિત મળ ત્યાગને પ્રોત્સાહન આપે છે અને મળ તમારા કોલોનમાં વિતાવેલો સમય ઘટાડે છે, જ્યાં વધુ પાણી શોષાય છે અને તેને સખત બનાવે છે. ચાલવા જેવી મધ્યમ પ્રવૃત્તિ પણ ફરક પાડે છે.

ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન, જ્યારે હેમોરહોઇડ્સ સામાન્ય હોય છે, ત્યારે બાજુ પર સૂવાથી તમારા પેલ્વિસમાં નસો પરનું દબાણ ઘટે છે. જો તમારી નોકરીમાં લાંબા સમય સુધી બેસવું શામેલ હોય તો સ્થિતિ બદલવા માટે વારંવાર વિરામ લેવાથી પણ મદદ મળે છે. જો તમે નિયમિતપણે ભારે વસ્તુઓ ઉઠાવો છો, તો યોગ્ય તકનીકો શીખો જે શ્વાસ રોકવાથી અને દબાણ કરવાથી ટાળે છે.

જો તમને હેમોરહોઇડ્સ હોય તો તેનું પરિણામ શું છે?

સારી વાત એ છે કે હેમોરહોઇડ્સ અત્યંત સારવાર યોગ્ય છે અને યોગ્ય સંભાળ સાથે સામાન્ય રીતે નોંધપાત્ર રીતે સુધરે છે. મોટાભાગના લોકોને સારવાર શરૂ કર્યાના એક કે બે અઠવાડિયામાં રાહત મળે છે. સોજો ઓછો થતાં અસ્વસ્થતા અને રક્તસ્ત્રાવ સામાન્ય રીતે દૂર થાય છે.

સારવાર વિના પણ, ઘણા હેમોરહોઇડ્સ સમય જતાં જાતે સુધરે છે. જોકે, તેમને સક્રિયપણે સંબોધવાથી ઉપચાર ઝડપી બને છે અને લક્ષણોને વધુ ખરાબ થતા અટકાવે છે. જ્યારે તમે પ્રથમ લક્ષણો નોંધી ત્યારે કાર્યવાહી કરવાથી સામાન્ય રીતે ઝડપી નિરાકરણ મળે છે.

હેમોરહોઇડ્સ ફરીથી થઈ શકે છે, ખાસ કરીને જો અંતર્ગત કારણોને સંબોધવામાં ન આવે. જે લોકોને હેમોરહોઇડ્સ થયા છે તેમાંથી લગભગ અડધા લોકોને તે ફરીથી અનુભવાશે. આનો અર્થ એ નથી કે તમે કંઈક ખોટું કરી રહ્યા છો. તે ફક્ત દૈનિક જીવનમાં આ પરિબળો કેટલા સામાન્ય છે તે દર્શાવે છે.

શાશ્વત જીવનશૈલી ફેરફારો કરવાથી પુનરાવર્તન સામે શ્રેષ્ઠ રક્ષણ મળે છે. ઉચ્ચ-ફાઇબર આહાર જાળવવો, હાઇડ્રેટેડ રહેવું અને પ્રયાસ ટાળવો એ તમારા રૂટિનનો ભાગ બની જાય છે. આ આદતો ફક્ત હેમોરહોઇડ્સને રોકવા ઉપરાંત તમારા એકંદર પાચન આરોગ્યને લાભ આપે છે.

યાદ રાખો કે હેમોરહોઇડ્સ, અસ્વસ્થતાભર્યા હોવા છતાં, ખતરનાક અથવા જીવલેણ નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં તેઓ કેન્સર તરફ દોરી જતા નથી અથવા ગંભીર ગૂંચવણોનું કારણ બનતા નથી. તેમની સારવાર તમારા આરામ અને જીવનની ગુણવત્તા સુધારવા વિશે છે, નહી કે ગંભીર તબીબી ખતરાને સંબોધવા વિશે.

નિષ્કર્ષ

જો તમે એવી લક્ષણોનો સામનો કરી રહ્યા છો જે તમને ચિંતિત કરે છે, તો આરોગ્ય પ્રદાતાનો સંપર્ક કરવો એ એક સકારાત્મક પગલું છે. તેઓ પુષ્ટિ કરી શકે છે કે શું થઈ રહ્યું છે, અન્ય પરિસ્થિતિઓને નકારી શકે છે, અને તમને સૌથી અસરકારક સારવાર તરફ માર્ગદર્શન આપી શકે છે. લાખો લોકોને અસર કરતી સામાન્ય સ્થિતિ માટે મદદ માંગવામાં કંઈપણ શરમજનક નથી.

આહાર, હાઇડ્રેશન અને જીવનશૈલી પસંદગીઓ દ્વારા તમારા પાચન આરોગ્યની કાળજી લેવી એ તમારા સમગ્ર શરીરને લાભ આપે છે. જે આદતો હેમોરહોઇડ્સને રોકે છે અને તેની સારવાર કરે છે તે તમારી ઉર્જા સ્તર, રોગપ્રતિકારક કાર્ય અને એકંદર સુખાકારીને પણ ટેકો આપે છે. તમે દરેક સકારાત્મક પસંદગી સાથે તમારા આરોગ્યમાં રોકાણ કરી રહ્યા છો.