એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શન: તેને કેવી રીતે મેનેજ કરવું અને તેના કારણઓની સારવાર કેવી રીતે કરવી

એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શન એ અંતર્ગત સ્થિતિનું લક્ષણ છે, તેનું પોતાનું નિદાન નથી. તે કાર્યો શરૂ કરવા, ક્રમાંકિત કરવા અને પૂર્ણ કરવા માટેની માનસિક કુશળતાનું વિઘટન છે. વ્યૂહરચનાઓ તમને આજે કાર્ય કરવામાં મદદ કરે છે, પરંતુ કાયમી સમાધાન એ કારણને ઓળખીને તેની સારવાર કરવાથી આવે છે, જે સામાન્ય રીતે ADHD, ડિપ્રેશન અથવા મગજની ઇજા હોય છે.

TL;DR: મુખ્ય તારણો

• આ લક્ષણ ન્યુરોલોજીકલ છે, ચારિત્ર્યની ખામી નથી, તેથી પહેલું પગલું વધુ સારું પ્લાનર ખરીદવાને બદલે કારણનું નામ આપવાનું છે.
• ત્રણ પ્રશ્નો એક મુશ્કેલ અઠવાડિયાને ક્લિનિકલ સમસ્યાથી અલગ પાડે છે: અવધિ (મહિનાઓ), ડોમેન્સ (બે કે તેથી વધુ), અને પરિણામો (કંઈપણ અસુરક્ષિત).
• તૂટેલી કુશળતા સાથે વ્યૂહરચના મેચ કરો. એક દૃશ્યમાન સૂચિ યાદશક્તિની સમસ્યાઓ સુધારે છે; 2-મિનિટનો પ્રવેશ બિંદુ શરૂ કરવાની સમસ્યાઓ સુધારે છે. તેઓ અદલાબદલી કરી શકાતા નથી.
• એક ક્રમાંકિત રૂટિન ટીપ્સના ઢગલા કરતાં શ્રેષ્ઠ છે: ત્રણ વસ્તુઓ, એક પ્રવેશ બિંદુ, ટાઈમર, બોડી ડબલ, પાંચ-મિનિટનું રિસેટ.
• મિનિટોથી કલાકોમાં શરૂઆત એ સ્ટ્રોક પેટર્ન છે, ઉત્પાદકતા સમસ્યા નથી. 911 પર કૉલ કરો.

એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શન એ કંઈક બીજું લક્ષણ છે, ઇચ્છાશક્તિની સમસ્યા નથી

એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શન એ એક્ઝિક્યુટિવ કાર્યમાં ભંગાણ છે, જે માનસિક કુશળતાનો સમૂહ છે જે તમને માહિતીને ધ્યાનમાં રાખવા, કાર્યો વચ્ચે સ્વિચ કરવા, આવેગોને રોકવા અને પગલાંઓના ક્રમનું આયોજન અને પાલન કરવા દે છે. ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક તેને એકલ તબીબી નિદાનને બદલે વર્તણૂકીય લક્ષણ તરીકે વર્ગીકૃત કરે છે, જે ત્યારે દેખાય છે જ્યારે કોઈ અંતર્ગત સ્થિતિ મગજની વિચારો, લાગણીઓ અને ક્રિયાઓને નિયંત્રિત કરવાની ક્ષમતામાં વિક્ષેપ પાડે છે.

તે વર્ગીકરણની એક સખત વ્યવહારિક ધાર છે. લક્ષણ સારવાર યોગ્ય છે કે નહીં, અને કેવી રીતે, તે ઓળખવા પર સંપૂર્ણપણે આધાર રાખે છે કે તેનું કારણ શું છે. તેથી અસરકારક પ્રથમ પગલું એ ચિકિત્સક સાથે મૂળ કારણને ઓળખવું અને તેની સારવાર કરવી છે, વધુ સારું પ્લાનર અથવા એપ્લિકેશન અપનાવવું નથી.

"ડિસફંક્શન" માં સમાપ્ત થતા લેબલ્સ સામાન્ય રીતે આ રીતે કાર્ય કરે છે. તે ઇરેક્ટાઇલ ડિસફંક્શનના અંતર્ગત કારણની સારવાર કરવાને બદલે ફક્ત લક્ષણની સારવાર કરવા પાછળનું સમાન તર્ક છે, અને TMJ ડિસફંક્શન પાછળનું પણ, જે રોગને બદલે લક્ષણોના પેટર્નને નામ આપે છે.

એક ખરાબ અઠવાડિયું એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શન નથી: ત્રણ પ્રશ્નો તમને તફાવત જણાવે છે

કોઈપણ એક દિવસ, એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શનના લક્ષણો એક અતિશય ભારિત અઠવાડિયા જેવા જ દેખાય છે. ત્રણ પ્રશ્નો તેમને અલગ પાડે છે.

1. અવધિ. શું આ એક મુશ્કેલ અઠવાડિયાને બદલે મહિનાઓથી ચાલી રહ્યું છે?
2. ડોમેન્સ. શું તે બે કે તેથી વધુ ક્ષેત્રોમાં દેખાય છે: કામ, ઘર, સંબંધો, નાણાકીય?
3. પરિણામો. શું કંઈપણ અસુરક્ષિત અથવા અપરિવર્તનીય થઈ રહ્યું છે, જેમ કે દવાઓની ડોઝ ચૂકી જવી, બીલ ચૂકવવાના બાકી હોવા, અથવા ડ્રાઇવિંગ કરતી વખતે લગભગ અકસ્માત?

એક હા એટલે તેને નીચેની રૂટિન સાથે જાતે મેનેજ કરો. બે કે તેથી વધુ એટલે ચિકિત્સકની મુલાકાત બુક કરો. ડોમેન્સ પ્રશ્ન મનસ્વી નથી: ADHD માં બેદરકારીના ક્લસ્ટર માટે નિદાન તરફ ગણાય તે પહેલાં તે શાળા, કામ અને ઘર જેવા એક કરતાં વધુ સેટિંગમાં દેખાવું જરૂરી છે.

તમારી જાતને વિશિષ્ટતાઓ સામે મેચ કરો. તમે ખરેખર કરવા માંગો છો તે કાર્ય શરૂ કરી શકતા નથી. વાતચીતની વચ્ચે તમે મુદ્દો ગુમાવો છો. બે કલાક નોંધાયા વિના પસાર થઈ જાય છે. એક નાનો અવરોધ તમને ડૂબાડી દે છે. તમે ઘણી વસ્તુઓના 80% પૂર્ણ કર્યા છે અને કોઈ પણ વસ્તુના 100% નહીં.

સામાન્ય વિલંબ એ કાર્ય-વિશિષ્ટ છે અને સમયમર્યાદાને વશ થાય છે. બર્નઆઉટ અતિશય ભારણના ટ્રેસેબલ ખેંચાણ પછી આવે છે અને વાસ્તવિક પુનઃપ્રાપ્તિ સાથે દૂર થાય છે. વ્યસ્ત પખવાડિયું સમાપ્ત થાય છે. આ નથી. જો તમને ખાતરી ન હોય કે તમારી પરિસ્થિતિ કેટલી તાત્કાલિક છે, તો મફત ઓગસ્ટ AI સિમ્પ્ટમ ચેકર બુક કરતાં પહેલાં ટ્રાયેજ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

ADHD એ સૌથી સામાન્ય કારણ છે, પરંતુ તે એકમાત્ર નથી

જ્યારે લોકો એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શન શોધે છે, ત્યારે ADHD સામાન્ય રીતે કારણ હોય છે, અને સામાન્ય રીતે યોગ્ય રીતે: NIMH દ્વારા વર્ણવેલ બેદરકારીનું ક્લસ્ટર, કાર્ય પર રહેવામાં, વ્યવસ્થિત રહેવામાં અને કાર્ય પૂર્ણ કરવામાં મુશ્કેલી, ADHD માં સમસ્યાનો ક્લિનિકલ ચહેરો છે. પરંતુ ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિકની કારણોની સૂચિ ઘણી વિસ્તૃત છે: ડિપ્રેશન, OCD, સિઝોફ્રેનિયા, ઓટિઝમ સ્પેક્ટ્રમ ડિસઓર્ડર અને પદાર્થ વપરાશ ડિસઓર્ડર, ઉપરાંત મગજને નુકસાન અને અધોગતિ રોગ, જેમાં અલ્ઝાઈમર અને અન્ય ડિમેન્શિયા, સ્ટ્રોક, આઘાતજનક મગજની ઇજા, મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ, હન્ટિંગ્ટન રોગ, મગજની ગાંઠો અને એપિલેપ્સીનો સમાવેશ થાય છે.

ધ્યાનમાં રાખવા યોગ્ય તફાવત આ છે: ADHD હોવાનો અર્થ એ છે કે લક્ષણ સ્થાપિત સારવારો સાથેના નિદાનની અંદર બેસે છે, જ્યારે ADHD વિના સમાન લક્ષણ હોવાનો અર્થ એ છે કે સારવાર માર્ગ જે પણ તેને ચલાવી રહ્યું છે તેના દ્વારા ચાલે છે. ડિપ્રેશન-સંચાલિત પેટર્નની સારવાર ADHD તરીકે કરવી એ મહિનાઓનો બગાડ છે.

એક્ઝિક્યુટિવ કાર્ય ત્રણ ચોક્કસ રીતે ભંગ થાય છે, અને દરેકને અલગ ફિક્સની જરૂર છે

એક્ઝિક્યુટિવ કાર્ય એ એકલ ક્ષમતા નથી, તેથી જ એકલ વ્યૂહરચના તેને સુધારી શકતી નથી. ક્લેવલેન્ડ ક્લિનિક ત્રણ મૂળભૂત ક્ષમતાઓનું વર્ણન કરે છે, વર્કિંગ મેમરી, જ્ઞાનાત્મક સુગમતા અને અવરોધક નિયંત્રણ, જે ઉચ્ચ-સ્તરની કુશળતાને સમર્થન આપે છે જે તમે ખરેખર નિષ્ફળ થતી જોઈ શકો છો: આયોજન, ગોઠવણ અને અનુસરણ.

શોધી કાઢો કે કયું ભંગ થઈ રહ્યું છે, પછી તે મુજબ પસંદ કરો.

• નબળી વર્કિંગ મેમરી: તેને બાહ્ય બનાવો. ભૌતિક રીતે દૃશ્યમાન સૂચિ પર ત્રણથી પાંચ વસ્તુઓ, ક્યારેય માનસિક નહીં.
• શરૂ કરવામાં મુશ્કેલી: સમગ્ર કાર્યને બદલે 2-મિનિટનો પ્રવેશ બિંદુ વ્યાખ્યાયિત કરો. "રિપોર્ટ લખો" ને બદલે "ફાઇલ ખોલો અને હેડિંગ લખો."
• સમય અંધત્વ: સમયમર્યાદા નજીક આવે ત્યારે નહીં, કાર્યની શરૂઆતમાં ટાઈમર સેટ કરો.
• નબળું જ્ઞાનાત્મક સુગમતા: તમે બંધ કરો તે પહેલાં આગલું પગલું લખો, જેથી ફરીથી પ્રવેશ પૂર્વ-નિર્ધારિત હોય, પુનઃ-વાટાઘાટોને બદલે.
• નબળું અવરોધક નિયંત્રણ: ક્યુ દૂર કરો. ડેસ્ક પર ફોનનો પ્રતિકાર કરવા કરતાં રૂમમાં ફોન મૂકવો વધુ સારું છે.

મેચ તકનીક કરતાં વધુ મહત્વનું છે. ખોટી ક્ષમતાને લક્ષ્ય બનાવતી વ્યૂહરચના તમારી સાથે કંઈપણ સંબંધિત ન હોય તેવા કારણોસર નિષ્ફળ જાય છે, અને તે વ્યક્તિગત પુરાવા તરીકે છોડી દેવામાં આવે છે કે કંઈપણ કામ કરતું નથી. જે વ્યક્તિ શરૂ કરી શકતી નથી તેને વધુ સારી સૂચિની જરૂર નથી; તેમને પ્રથમ નાના પગલાની જરૂર છે.

એક્ઝિક્યુટિવ કાર્ય કેવી રીતે સુધારવું: એક રૂટિન બનાવો, ટીપ્સનો ઢગલો નહીં

એક્ઝિક્યુટિવ કાર્યને કેવી રીતે સુધારવું તે અંગે મોટાભાગની સલાહ યુક્તિઓના છૂટાછવાયા બંડલ તરીકે આવે છે. તેના બદલે એક વ્યવસ્થિત રૂટિન ચલાવો.

1. સવાર: કાગળ, વ્હાઇટબોર્ડ અથવા ફોન વિજેટ પર ભૌતિક રીતે દૃશ્યમાન હોય તેવી જગ્યાએ મહત્તમ ત્રણ વસ્તુઓ લખો.
2. એક પસંદ કરો અને તેના 2-મિનિટના પ્રવેશ બિંદુને મોટેથી નામ આપો.
3. જ્યારે તમે શરૂ કરો ત્યારે તરત જ ટાઈમર શરૂ કરો, સમયમર્યાદા નજીક આવે ત્યારે નહીં.
4. જે કાર્યને તમે ટાળી રહ્યા છો તેને બોડી-ડબલ કરો, સહ-કાર્યકારી કૉલ પર અથવા ફક્ત સહિયારા રૂમમાં.
5. પાંચ-મિનિટનું દિવસના અંતે રિસેટ: કામ કરવાનું બંધ કરતાં પહેલાં આવતીકાલનું પ્રથમ પગલું લખો.

ક્રમ એ મુદ્દો છે. દરેક પગલું નિષ્ફળતાના અલગ બિંદુને દૂર કરે છે: યાદ રાખવું, શરૂ કરવું, સમય ટ્રેક કરવો, જવાબદારી અને ફરીથી પ્રવેશ. ટીપ્સને ક્રમ વિના એકત્રિત કરો અને તમે એક લીક બંધ કરો જ્યારે ત્રણ ખુલ્લા રહે.

અહીં શું છે જે મોટાભાગના પૃષ્ઠો તમને કહેશે નહીં: આ રૂટિન સ્કેફોલ્ડિંગ છે, સારવાર નથી. તે અંતર્ગત ડિપ્રેશન, ADHD, અથવા મગજની ઇજાને સ્પર્શતું નથી, અને જો તમે તેને મહિનાઓ સુધી સંપૂર્ણ રીતે ચલાવો અને તેમ છતાં કાર્ય કરી શકતા નથી, તો તે નિષ્ફળતાના પુરાવા કરતાં તમારા ચિકિત્સક માટે માહિતી છે.

મુલાકાતો વચ્ચે, ઓગસ્ટ AI જેવી આરોગ્ય સહાયક એપ્લિકેશન તમને કયા દિવસો પડી ભાંગે છે અને શા માટે તે લોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, અને તમે જે નોટિસ કરી રહ્યા છો તે વિશે સ્પષ્ટ ભાષામાં પ્રશ્નો પૂછી શકે છે. તે સંભાળનો એક સહાયક છે, ક્લિનિકલ નિર્ણય નિર્માતા નથી.

કામ પર, યોગ્ય ગોઠવણ વધુ પ્રયત્ન કરવા કરતાં શ્રેષ્ઠ છે

પુખ્ત વયના લોકોમાં એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શન ઘણીવાર મોડું, અથવા બિલકુલ નિદાન થતું નથી. CDC એ 2024 માં અહેવાલ આપ્યો કે 2023 માં યુ.એસ. પુખ્ત વયના આશરે 6.0% (લગભગ 15.5 મિલિયન લોકો) નું વર્તમાન ADHD નિદાન હતું, અને તેમાંથી 55.9% નું નિદાન બાળપણને બદલે 18 વર્ષ કે તેથી વધુ ઉંમરે થયું હતું. ઘણા લોકોએ વર્ષો સુધી સમસ્યા પ્રયત્ન છે એમ માનીને વિતાવ્યા.

પર્યાવરણ ડિઝાઇન પ્રયત્ન કરતાં શ્રેષ્ઠ પ્રદર્શન કરે છે. ફક્ત મીટિંગ માટે જ નહીં, તૈયારીના સમયને કેલેન્ડરમાં બ્લોક કરો. ત્રણ નિયમો સાથે ઇમેઇલને ટ્રાયેજ કરો: અત્યારે જવાબ આપો, નામવાળી સ્લોટમાં મુલતવી રાખો, અથવા ડિલીટ કરો. કોઈપણ મૌખિક બ્રીફિંગ પછી લેખિતમાં સૂચનાઓ માટે પૂછો. પ્રતિ કાર્ય વિંડો દીઠ એક ટેબ અને એક કાર્ય રાખો. લેખિત એજન્ડાની વિનંતી કરો.

ઔપચારિક ગોઠવણો સામાન્ય રીતે કાર્યસ્થળ અપંગતા પ્રક્રિયા દ્વારા ચાલે છે અને સામાન્ય રીતે દસ્તાવેજીકરણની જરૂર પડે છે, જે નીચે FAQ માં આવરી લેવામાં આવ્યું છે.

અચાનક એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શન એ કટોકટી છે, ઉત્પાદકતા સમસ્યા નથી

તે કેટલી ઝડપથી શરૂ થયું તે કેટલું ખરાબ છે તેના કરતાં વધુ મહત્વનું છે.

જો નીચે મુજબ થાય તો તરત જ 911 પર કૉલ કરો અથવા ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ:

• ગ્રેજ્યુઅલી થવાને બદલે મિનિટોથી કલાકોમાં મૂંઝવણ અથવા આયોજન, બોલવામાં અથવા વાતચીતને અનુસરવામાં મુશ્કેલી આવે, ખાસ કરીને એકતરફી નિષ્ક્રિયતા અથવા નબળાઇ, દ્રષ્ટિ ગુમાવવી, સંતુલન ગુમાવવું, અથવા તીવ્ર અસ્પષ્ટ માથાનો દુખાવો. CDC નોંધે છે કે સૌથી અસરકારક સ્ટ્રોક સારવાર લક્ષણ શરૂ થયાના લગભગ 3 કલાકની અંદર જ કાર્ય કરે છે.
• માથાની ઇજા અથવા પડી ગયા પછી નવી તીવ્ર મૂંઝવણ આવે.
• જ્યારે તાવ, ગરદન જકડાઈ જવી અથવા આંચકી આવે ત્યારે આયોજન ક્ષમતા અથવા વ્યક્તિત્વમાં અચાનક ફેરફાર થાય.
• તમને આત્મ-નુકસાનના વિચારો આવે અથવા તમારી જાતને સુરક્ષિત રાખી શકતા નથી.

જો નીચે મુજબ થાય તો આગામી સપ્તાહમાં મુલાકાત બુક કરો:

• ત્રણ સ્ક્રીન પ્રશ્નોમાંથી બે કે તેથી વધુ હા હતા.
• તે મહિનાઓથી બહુવિધ ડોમેન્સમાં ચાલી રહ્યું છે.
• નીચો મૂડ, ઉદાસીનતા અથવા ચિંતા તેની સાથે ચાલી રહી છે.
• આયોજન અથવા યાદશક્તિની મુશ્કેલી નવી છે અથવા વધી રહી છે અને તમારી ઉંમર 50 થી વધુ છે.

શરૂ કરતાં પહેલાં ચિકિત્સક સાથે વાત કરો જો:

• તમે પહેલેથી જ ઉત્તેજક અથવા મનોચિકિત્સક દવા લેતા હોવ.
• તમે ગર્ભવતી છો અથવા ગર્ભધારણ કરવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો.
• તમને અનિયંત્રિત સ્લીપ એપ્નિયા, થાઇરોઇડ રોગ, અથવા ભૂતકાળમાં મગજની આઘાતજનક ઇજા થઈ છે જેનું ક્યારેય મૂલ્યાંકન થયું નથી.

જરૂરિયાત કરતાં વહેલા મૂલ્યાંકન શરૂ કરો. CDC એ શોધી કાઢ્યું કે વર્તમાન ADHD ધરાવતા યુ.એસ. પુખ્ત વયના 36.5% ને છેલ્લા 12 મહિનામાં કોઈ દવા કે સલાહ મળી ન હતી, અને ઉત્તેજક દવા લેનારા 71.5% ને પ્રિસ્ક્રિપ્શન ભરવામાં મુશ્કેલી આવી કારણ કે દવા ઉપલબ્ધ ન હતી, તેથી પુરવઠા ઘર્ષણને ધ્યાનમાં લેવું યોગ્ય છે.

તે મધ્યમ સ્તર માટે, ઓગસ્ટની $39 ઓનલાઈન તાત્કાલિક સંભાળ મુલાકાત એક વાજબી પ્રથમ પગલું છે: એક યુ.એસ.-લાઇસન્સ પ્રાપ્ત ચિકિત્સક તમારા લક્ષણોની સમીક્ષા કરે છે અને નક્કી કરે છે કે શું, જો કંઈપણ, પ્રિસ્ક્રાઇબ કરવું. મર્યાદાઓ વિશે સ્પષ્ટ રહો. તે ન્યુરોસાયકોલોજીકલ પરીક્ષણ અથવા ડિમેન્શિયા વર્કઅપ કરી શકતું નથી, અને ટેલિહેલ્થમાં નિયંત્રિત-પદાર્થ પ્રિસ્ક્રાઇબિંગ પ્રતિબંધિત છે, તેથી ઉત્તેજક દવા આ મુલાકાત દ્વારા મળતી નથી.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શન માટે કોઈ દવા છે?

ના. કોઈ પણ દવા એક્ઝિક્યુટિવ કાર્યને અલગથી લક્ષ્ય બનાવતી નથી. દવા અંતર્ગત સ્થિતિની સારવાર કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે ADHD માટે ઉત્તેજક દવા અથવા ડિપ્રેશન માટે એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ, અને કારણ સુધરવાની હદ સુધી લક્ષણ સુધરે છે. પુરવઠા અંતર માટે યોજના બનાવો: CDC ના 2024 ના ડેટામાં જણાયું કે ઉત્તેજક દવા પરના 71.5% પુખ્ત વયના લોકોને દવા ઉપલબ્ધ ન હોવાને કારણે પ્રિસ્ક્રિપ્શન ભરવામાં મુશ્કેલી પડી.

શું મારે નિષ્ફળ ગયું તે નક્કી કરતાં પહેલાં નવી વ્યૂહરચનાને એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય આપવો જોઈએ?

હા. વર્તણૂકીય સ્કેફોલ્ડ્સને પરિણામનો અર્થ કંઈપણ બનતા પહેલા સતત ઉપયોગના દિવસોથી બે અઠવાડિયા સુધીની જરૂર હોય છે, અને એક છોડાયેલો દિવસ કોઈ નિર્ણય નથી. થેરાપી, કોચિંગ અને વ્યવસાયિક થેરાપીનું સામાન્ય રીતે અઠવાડિયાથી મહિનાઓ સુધી મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે. જ્યારે તમે શરૂ કરો ત્યારે તમારા ચિકિત્સક સાથે સ્પષ્ટ સમીક્ષા તારીખ નક્કી કરો, જેથી નિર્ણય ખરાબ મંગળવારે ન લેવાય.

શું આ લક્ષણ જાતે સુધરે છે?

સામાન્ય રીતે નહીં. ગતિ કારણને અનુસરે છે. ડિમેન્શિયા, મલ્ટીપલ સ્ક્લેરોસિસ અને હન્ટિંગ્ટન રોગ જેવી પ્રગતિશીલ પરિસ્થિતિઓ સમય જતાં વધુ ખરાબ થાય છે. ADHD-સંચાલિત પેટર્ન સમર્થન વિના ચાલુ રહે છે, જોકે તે તેનાથી વધુ વ્યવસ્થિત બને છે. ડિપ્રેશન અથવા પુનઃપ્રાપ્ત મગજની ઇજા દ્વારા સંચાલિત પેટર્ન અંતર્ગત સમસ્યાની સારવાર થયા પછી ખરેખર સુધારી શકે છે.

શું કોઈ પરીક્ષણ છે જે તેની પુષ્ટિ કરે છે?

ક્યારેક. કોઈ એક પુષ્ટિ પરીક્ષણ નથી. ચિકિત્સકો તમારા ઇતિહાસને BRIEF, Conners 3, BDEFS અને CEFI જેવા માન્ય રેટિંગ સ્કેલ સાથે જોડે છે, અને ન્યુરોસાયકોલોજિસ્ટ સંપૂર્ણ જ્ઞાનાત્મક પરીક્ષણ કરી શકે છે. ઇમેજિંગ અને લેબ વર્ક ફક્ત ત્યારે જ ઓર્ડર કરવામાં આવે છે જ્યારે ન્યુરોલોજીકલ અથવા મેટાબોલિક કારણ શંકાસ્પદ હોય, મૂલ્યાંકનના નિયમિત ભાગ તરીકે નહીં.

શું હું મારા એમ્પ્લોયરને મારા નિદાન વિશે જણાવ્યા વિના ગોઠવણની વિનંતી કરી શકું?

હા. તમે લેખિત એજન્ડા અથવા શાંત કાર્યસ્થળ જેવી વિશિષ્ટ ગોઠવણની વિનંતી કરી શકો છો, સંપૂર્ણ નિદાન વિગતો જાહેર કર્યા વિના. એમ્પ્લોયર હજી પણ અપંગતા અસ્તિત્વમાં છે અને ગોઠવણ જરૂરી છે તેની પુષ્ટિ કરતું દસ્તાવેજીકરણ માંગી શકે છે. તે જરૂરિયાત ઔપચારિક મૂલ્યાંકન મેળવવાને બદલે તેને શાંતિથી મેનેજ કરવા માટેનું એક વ્યવહારિક કારણ છે.

નિષ્કર્ષ: એક્ઝિક્યુટિવ ડિસફંક્શનને ચુકાદા તરીકે નહીં, સિગ્નલ તરીકે ગણો. ઉપરોક્ત રૂટિન આ અઠવાડિયાને વધુ સારું બનાવશે, પરંતુ કાયમી પરિવર્તન તે શું ચલાવી રહ્યું છે તે શોધવાથી આવે છે. તમારું એક આગલું પગલું એપોઇન્ટમેન્ટ બુક કરવાનું છે જ્યાં કોઈ વ્યક્તિ યોગ્ય ઇતિહાસ લે, અને તમારા ત્રણ પ્રશ્નોના જવાબો સાથે ત્યાં જાઓ.

અસ્વીકરણ: આ લેખ ફક્ત માહિતીના હેતુઓ માટે છે અને તબીબી સલાહ નથી. નિદાન અને સારવારના નિર્ણયો માટે હંમેશા લાયક આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો. જો તમને તબીબી કટોકટીનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો તરત જ 911 પર કૉલ કરો અથવા નજીકની ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ.