અસ્વીકાર સંવેદનશીલ ડિસફોરિયા એ વાસ્તવિક અથવા કલ્પિત અસ્વીકાર, ટીકા અથવા નિષ્ફળતા દ્વારા ટ્રિગર થતો અચાનક, તીવ્ર ભાવનાત્મક દુખાવો છે, જે મોટે ભાગે ADHD ધરાવતા લોકોમાં વર્ણવવામાં આવે છે. તે કોઈ ઔપચારિક નિદાન નથી, તેથી RSD સારવાર નથી. ઉપયોગી લક્ષ્યો અંતર્ગત ADHDની સારવાર અને નક્કર વર્તણૂક સાથે ફ્લેર્સને હેન્ડલ કરવાનો છે.

TL;DR: મુખ્ય તારણો

  • પીડા વાસ્તવિક અને શારીરિક છે. લેબલ સત્તાવાર નથી.
  • RSD કોઈપણ નિદાન માર્ગદર્શિકામાં દેખાતું નથી. ચિકિત્સકો તેના બદલે "અસ્વીકાર સંવેદનશીલતા" નો ઉપયોગ કરે છે.
  • ભાવનાત્મક ડિસરેગ્યુલેશન ADHD ધરાવતા લગભગ 30% થી 70% પુખ્ત વયના લોકોને અસર કરે છે, બધાને નહીં.
  • પ્રતિક્રિયા આપતા પહેલા, પરીક્ષણ કરો કે અસ્વીકાર ખરેખર થયો છે કે કેમ.
  • કોઈ દવા RSD ની સારવાર કરતી નથી. ADHD ની સારવાર કરવી એ સૌથી નજીકની વસ્તુ છે.

People also ask

ના. સામાજિક ગભરાટ (social anxiety) એ આગોતરો ડર છે: સામાજિક પ્રસંગો પહેલા અને તેની દરમિયાન મનમાં એક પ્રકારનો ફાળ પડે છે અને વ્યક્તિ આવા પ્રસંગો ટાળવાનો પ્રયત્ન કરે છે. જ્યારે રિજેક્શન સેન્સિટિવિટી (અસ્વીકાર પ્રત્યે અત્યંત સંવેદનશીલતા) કોઈ ચોક્કસ ઘટના બનતાની સાથે જ સેકન્ડોમાં ફાટી નીકળે છે, જેમાં શરમની સાથે ક્યારેક ગુસ્સો પણ આવે છે. સતત ખાલીપો અનુભવવો, પોતાના વ્યક્તિત્વ વિશે અસ્થિરતા, અને કોઈ છોડી ન દે તે માટે ગભરાટમાં કરવામાં આવતા પ્રયત્નો એ વ્યક્તિત્વ સાથે જોડાયેલી અન્ય સમસ્યાઓ તરફ નિર્દેશ કરે છે. આ બાબતોનો ભેદ ફક્ત એક નિષ્ણાત ડૉક્ટર જ પારખી શકે છે.

ના. RSD એ કોઈ અધિકૃત નિદાન (diagnosis) નથી, તેથી તેને માપવા માટે કોઈ પ્રમાણિત ટેસ્ટ કે સાધન નથી. સંશોધનો માટે વપરાતી કેટલીક પ્રશ્નાવલીઓ ચોક્કસ છે, પરંતુ તે નિદાન કરવા માટે નથી અને ઓનલાઇન મળતી ક્વિઝ તો બિલકુલ નથી. ક્વિઝનું પરિણામ માત્ર એક સંકેત છે કે તમારે ડૉક્ટર પાસે જઈને તપાસ કરાવવી જોઈએ. કોઈ ક્વિઝના સ્કોરને બદલે, તમે જે અનુભવો છો તે તમારા ડૉક્ટરને વિગતવાર જણાવો.

અસ્વીકાર સંવેદનશીલ ડિસફોરિયા વાસ્તવિક પીડા છે, પાતળી ચામડી નથી

અસ્વીકાર સંવેદનશીલ ડિસફોરિયા એ વાસ્તવિક અથવા કલ્પિત અસ્વીકાર, ટીકા અથવા નિષ્ફળતા દ્વારા ટ્રિગર થતા તીવ્ર, અચાનક ભાવનાત્મક પીડાનું વર્ણન કરે છે. તે મોટે ભાગે ADHD ધરાવતા લોકોમાં વર્ણવવામાં આવે છે. લાગણી ઝડપથી આવે છે અને શારીરિક રીતે અસર કરે છે, અને તે ખરેખર શું કહેવામાં આવ્યું તેના પ્રમાણમાં નથી. તે કોઈ ઔપચારિક નિદાન નથી અને કોઈપણ નિદાન માર્ગદર્શિકામાં દેખાતું નથી, જે અનુભવને ઓછો વાસ્તવિક બનાવતું નથી.

તે તફાવત મહત્વપૂર્ણ છે, તેથી તેના બંને ભાગોને પકડી રાખો. PLoS One માં પ્રકાશિત 2026 ના ગુણાત્મક અભ્યાસમાં, ADHD ધરાવતા પુખ્ત વયના લોકોએ આ એપિસોડ્સને તીવ્ર શરમ, શારીરિક પીડા અને અસ્વીકારના કલ્પિત અથવા વાસ્તવિક અસ્વીકાર પછી એકલવાયા લાગવાની લાગણી તરીકે વર્ણવ્યા છે, જેમાં ઉબકા અને છાતીમાં જકડતા જેવા શારીરિક લક્ષણોનો સમાવેશ થાય છે. લોકો મૂડનું વર્ણન કરી રહ્યા નથી. તેઓ કંઈક વધુ નજીકનું વર્ણન કરી રહ્યા છે જેમ કે તેમને મારવામાં આવ્યા હોય.

"ડિસફોરિયા" શબ્દનો અર્થ ફક્ત ગંભીર અસ્વસ્થતા અથવા તકલીફ છે, તે જ શબ્દ જે સંપૂર્ણપણે અસંબંધિત સ્થિતિ જેન્ડર ડિસફોરિયા માં વપરાય છે. શબ્દ ક્યાંથી આવ્યો તેના વિશે: મનોચિકિત્સક વિલિયમ ડોડસને તેમના પોતાના ADHD દર્દીઓના ક્લિનિકલ નિરીક્ષણથી તેને લોકપ્રિય બનાવ્યું, અને Tijdschrift voor Psychiatrie માં એક ટીકાત્મક પ્રતિબિંબ નોંધે છે, તેની પાછળ કોઈ સમર્પિત મૂળ અભ્યાસ નથી.

People also ask

હા. આ જ કારણ છે કે નિષ્ણાતો આ સ્વભાવને જન્મજાત જ માનવા સામે ચેતવણી આપે છે. લાંબા સમય સુધી થયેલી ગુંડાગીરી, બાળપણમાં મળેલી અવગણના, ભેદભાવ અને વારંવાર થયેલો અસ્વીકાર એ નક્કી કરે છે કે પાછળના સમયમાં કોઈનો સામાન્ય ચહેરો કે ટૂંકો જવાબ તમને કેટલો ડરામણો લાગશે. બે વ્યક્તિઓ એકસરખી પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે પરંતુ તેના કારણો અલગ હોઈ શકે છે. સમસ્યા ક્યાંથી શરૂ થઈ છે તે જાણવું ખૂબ મહત્વનું છે, કારણ કે તેના આધારે જ ADHD ની દવાને બદલે ટ્રોમા-ફોકસ્ડ થેરાપી (આઘાત સંબંધિત સારવાર) જેવી પદ્ધતિઓ અપનાવવી પડે છે.

ક્યારેક. જ્યારે ADHD ની યોગ્ય સારવાર શરૂ થાય અને વ્યક્તિ અસ્વીકારના દુખાવાના સમયે પોતાની જાતને સંભાળવાની રીતો શીખી જાય, ત્યારે તેની તીવ્રતા ઘણીવાર ઘટી જાય છે. તે સંપૂર્ણપણે ગાયબ થઈ જાય તેવું ઓછું બને છે. વાસ્તવિક લક્ષ્ય એ હોવું જોઈએ કે આવી સ્થિતિનો સમયગાળો ટૂંકો થાય, તમે જલ્દી સ્વસ્થ થાઓ અને ગુસ્સા કે દુઃખમાં આવીને કોઈ ખોટા નિર્ણયો ન લો, નહીં કે આ પીડા ક્યારેય અનુભવવી જ નહીં.

RSD સારવાર નથી, કારણ કે RSD નિદાન નથી

અસ્વીકાર સંવેદનશીલતા એ સ્થાપિત સ્પેક્ટ્રમ શબ્દ છે જેનો ઉપયોગ ચિકિત્સકો અને સંશોધકો પહેલેથી જ કરે છે, અને RSD ને તેના દૂરના છેડાના લોકપ્રિય રિબ્રાન્ડ તરીકે શ્રેષ્ઠ રીતે સમજવામાં આવે છે. તે તકનીકી બાબત નથી. RSD DSM-5-TR અથવા ICD-11 માં દેખાતું નથી, અને Tijdschrift voor Psychiatrie વિશ્લેષણ તારણ કાઢે છે કે ચિકિત્સકોએ તેના બદલે અસ્વીકાર સંવેદનશીલતા શબ્દપ્રયોગનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ.

તે જ પેપર RSD લેબલ પર આધાર રાખવાના ચાર ચોક્કસ જોખમો ઓળખે છે: સ્વ-કલંકમાં વધારો, આ લક્ષણને ફક્ત સહજ તરીકે વધુ પડતો ભાર આપવો (જે સામાજિક અને પર્યાવરણીય યોગદાનકર્તાઓને શાંતિથી ઓછો આંકે છે, જેમાં ગુંડાગીરી અને વાસ્તવિક અસ્વીકારનો ઇતિહાસ શામેલ છે), પ્રદાતાઓ વચ્ચે શબ્દપ્રયોગની મૂંઝવણ જે દરેક તેનો અર્થ કંઈક અલગ રીતે કરે છે, અને હજુ પણ મર્યાદિત પુરાવા આધાર. દરમિયાન, NIMH ADHD માટે દર્દી માર્ગદર્શિકા ફક્ત ધ્યાનનો અભાવ, અતિસક્રિયતા અને આવેગ દ્વારા ડિસઓર્ડરને વ્યાખ્યાયિત કરે છે. ભાવનાત્મક ડિસરેગ્યુલેશન અને RSD સૂચિબદ્ધ લક્ષણો નથી.

તેથી અહીં વ્યવહારુ પરિણામ છે, સ્પષ્ટપણે જણાવ્યું છે. જો તમારી પાસે ADHD છે, તો ઉત્પાદક પગલું ADHD ની સારવાર કરવાનું છે. જો તમારી પાસે નથી, તો ઉત્પાદક પગલું વ્યાપક માનસિક આરોગ્ય મૂલ્યાંકન છે. RSD પર જ લક્ષિત પ્રોટોકોલ શોધવો એ એવી વસ્તુ શોધવી છે જે અસ્તિત્વમાં નથી.

People also ask

સામાન્ય રીતે તે શબ્દોમાં નહીં. તમારા જીવનસાથીને સ્પષ્ટતા આપવી વધુ ઉપયોગી છે, જેમ કે: "ક્યારેક મને કોઈનો ટૂંકો જવાબ અસ્વીકાર જેવો લાગે છે, તેથી મને શાંત થવા માટે એક દિવસ જોઈએ છે." તમારા મેનેજર સાથે વાત કરતી વખતે તેને નામ આપવાને બદલે તમારી જરૂરિયાત સમજાવો. કોઈ બિન-નિદાન (non-diagnosis) ના આધારે ઓફિસમાં કામની વ્યવસ્થામાં બદલાવ ન માંગી શકાય, પરંતુ જો તમને ADHD નું નિદાન મળેલું હોય, તો તમે તમારી કંપનીના નિયમો મુજબ મદદ માંગી શકો છો.

ADHD કડી વાસ્તવિક છે, પરંતુ "લગભગ બધા ADHD ધરાવતા લોકો" નથી

RSD અને ADHD ઓનલાઈન પેકેજ ડીલ તરીકે વેચાય છે, અને જોડી એટલી વાસ્તવિક છે કે તેને ગંભીરતાથી લેવી જોઈએ જ્યારે ઇન્ટરનેટ સૂચવે છે તેના કરતાં ઘણી ઢીલી છે. ભાવનાત્મક ડિસરેગ્યુલેશન, જે વ્યાપક શ્રેણી છે જેમાં અસ્વીકાર સંવેદનશીલતા આવે છે, "ADHD પુખ્ત વયના 70% સુધી પ્રચલિત હોઈ શકે છે" PLoS One ના લેખકો અનુસાર, જે નોંધે છે કે આ પરિમાણનો અભ્યાસ ઓછો કરવામાં આવે છે કારણ કે તે ઔપચારિક નિદાન માપદંડોમાંથી બાકાત રાખવામાં આવે છે.

APA Monitor દ્વારા અહેવાલ કરાયેલા વ્યાપક આંકડા ADHD-સંબંધિત ભાવનાત્મક ડિસરેગ્યુલેશનને અસરગ્રસ્ત પુખ્ત વયના 30% થી 70% અને અસરગ્રસ્ત બાળકોના 25% થી 45% સુધી મૂકે છે, જેમાં એક નિષ્ણાતનો અંદાજ લગભગ 75% ADHD ધરાવતા બાળકોનો છે. તે વિશાળ શ્રેણીઓ છે, જે પોતે માહિતીપ્રદ છે. Tijdschrift voor Psychiatrie ના લેખકો ઉમેરે છે કે ADHD અથવા ઓટિઝમ ધરાવતા લોકો "કંઈક મજબૂત" અસ્વીકાર પ્રતિભાવો દર્શાવે છે જે વ્યક્તિ અને સંદર્ભ દ્વારા નોંધપાત્ર રીતે બદલાય છે, અને અન્ય અસ્વીકાર-સંવેદનશીલ જૂથોથી ગુણાત્મક રીતે અલગ નથી.

જે આપણને એ દાવા તરફ લઈ જાય છે કે લગભગ 100% ADHD ધરાવતા લોકોમાં RSD હોય છે. તે સંખ્યા ક્યારેય માપવામાં આવી ન હતી. તેને બોલચાલની ભાષા તરીકે ગણો જે જંગલમાં છટકી ગઈ, પ્રસારનો અંદાજ નહીં, કારણ કે RSD અને ADHD ઓવરલેપ મજબૂત છે પરંતુ સાર્વત્રિક નથી.

પ્રતિક્રિયા આપતા પહેલા, પરીક્ષણ કરો કે અસ્વીકાર ખરેખર થયો છે કે કેમ

અસ્વીકાર સંવેદનશીલ ડિસફોરિયાના લક્ષણો સેકન્ડોમાં આવે છે, કોઈપણ તર્ક થાય તે પહેલાં, તેથી જ તમે તમારા મગજ દ્વારા આપવામાં આવેલા પ્રથમ અર્થઘટન પર વિશ્વાસ કરી શકતા નથી. તમે શું નોંધશો: કલ્પિત અપમાન પછી અચાનક ઘટાડો, ભારે શરમ અથવા ક્રોધ, પાછા ખેંચી લેવાની અને ગાયબ થવાની ઇચ્છા, માસ્કિંગ જેથી કોઈ તેને જોઈ ન શકે, ઉબકા, છાતીમાં જકડતા, અને તટસ્થ પ્રતિભાવને અસ્વીકાર તરીકે વાંચવું.

આને બે મિનિટમાં ચલાવો. પ્રથમ, કહેવાયેલા અથવા લખાયેલા ચોક્કસ શબ્દો ટાંકો, જેમાં કંઈપણ ઉમેરવામાં આવ્યું નથી અને કંઈપણ અનુમાનિત નથી. બીજું, પૂછો કે શું કોઈ અસંબંધિત તૃતીય પક્ષ તે શબ્દોને અસ્વીકાર તરીકે વાંચશે. ત્રીજું, પૂછો કે શું લાગણી પુરાવા પહેલાં કે પછી આવી. જો તે પહેલા આવી, તો તમે ફ્લેર પર પ્રતિક્રિયા આપી રહ્યા છો.

મોટાભાગના પૃષ્ઠો તમને આ કહેશે નહીં: ક્યારેક અસ્વીકાર, ટીકા, અથવા સીમાનું ઉલ્લંઘન વાસ્તવિક હોય છે. કોઈએ તમને બાકાત રાખ્યા. કોઈ અસભ્ય હતું. તે કિસ્સામાં જવાબ પરિસ્થિતિનો પ્રતિભાવ છે, નિયમન તકનીક નથી, અને પોતાની જાતને સચોટ ધારણામાંથી બહાર કાઢવું એ એક પ્રકારનું નુકસાન છે. સ્વ-ચકાસણી બે ને અલગ પાડવા માટે છે, હંમેશા તમારી તરફેણમાં નિયમ લાગુ કરવા માટે નહીં.

ફ્લેરના પ્રથમ કલાકમાં શું કરવું

અસ્વીકાર સંવેદનશીલ ડિસફોરિયા સાથે કેવી રીતે સામનો કરવો તેની મોટાભાગની સલાહ "થોભો" અને "ફ્રેમ ફરીથી સેટ કરો" પર અટકી જાય છે, જે ત્રણ મિનિટમાં નકામું છે જ્યારે તમારા હાથ ધ્રુજી રહ્યા હોય અને પ્રતિભાવ અડધો લખાયેલો હોય. તેથી અહીં ચોક્કસ શબ્દો છે.

એક વાક્ય સાથે સમય ખરીદો, મોકલો અથવા બોલો: "હું આને તે ધ્યાન આપવા માંગુ છું જે તે લાયક છે, તેથી શું હું તમને આવતીકાલે પાછો આવી શકું?" તે પ્રામાણિક છે, તે ટાળવાને બદલે કર્તવ્યનિષ્ઠ તરીકે વાંચે છે, અને તેની કોઈ કિંમત નથી.

પછી દસ મિનિટ માટે પહેલા શરીર પર જાઓ, કારણ કે લક્ષણો જ્ઞાનાત્મક બનતા પહેલા શારીરિક હોય છે. બહાર ચાલો. તમારા ચહેરા અથવા હાથ પર ઠંડુ પાણી. તમારા શ્વાસ બદલવા માટે પૂરતા ઝડપથી ખસેડો. તમે સારું અનુભવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા નથી, તમે વિચારવા માટે એડ્રેનાલિનને પૂરતા પ્રમાણમાં નીચે લાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો.

બે કાર્યરત ઉદાહરણો. તમારા મેનેજર તરફથી એક અણઘડ ઇમેઇલ: જવાબ ન આપો, તેને બંધ કરો, તમારા શરીરને સ્થિર થવા દો, પછી થોડા કલાકો પછી શાબ્દિક વાક્યો ફરીથી વાંચો અને ફક્ત તે વિનંતીનો જવાબ આપો જે ખરેખર કરવામાં આવી હતી, તે નિર્ણયનો નહીં જે તમે તેની નીચે સાંભળ્યો હતો. કોઈ ભાગીદાર અથવા મિત્રનો અનુત્તરિત ટેક્સ્ટ: કંઈપણ નિષ્કર્ષ પર પહોંચતા પહેલા 24 કલાક આપો, અને જો તમારે લખવું જ હોય, તો ચાર-પેરેગ્રાફ સંદેશ મોકલવાને બદલે એક વાક્ય મોકલો ("હે, તને યાદ કરું છું, ઉતાવળ નથી") પૂછો કે શું તમે કંઈક ખોટું કર્યું છે.

કોઈપણ અપરિવર્તનીય વસ્તુ પર 24-કલાકનો નિયમ લાગુ કરો. નોકરી છોડશો નહીં, લાંબો સંદેશ મોકલશો નહીં, એકાઉન્ટ કાઢી નાખશો નહીં, સંબંધ સમાપ્ત કરશો નહીં. ફ્લેર્સ પસાર થાય છે. રાજીનામાના પત્રો નથી. એપિસોડ્સ વચ્ચે પેટર્ન-સ્પોટિંગ માટે, ઓગસ્ટ AI જેવી આરોગ્ય સહાયક એપ્લિકેશન તમને ફ્લેર્સ, ટ્રિગર્સ અને સંદેશ ખરેખર શું કહેવાયો હતો તેની સરખામણીમાં તમે શું સાંભળ્યું તે લોગ કરવામાં મદદ કરી શકે છે, જે એપોઇન્ટમેન્ટમાં લાવવા માટે ઉપયોગી છે. તેને સંભાળના સહાયક તરીકે ઉપયોગ કરો, ક્યારેય વિકલ્પ તરીકે નહીં અને ક્યારેય નિર્ણય નિર્માતા તરીકે નહીં. તમે તેને ઓગસ્ટ AI પર શોધી શકો છો.

જ્યારે અસ્વીકાર પીડા coping સમસ્યા બનવાનું બંધ કરે છે અને કટોકટી બને છે

જો: તાત્કાલિક 911 પર કૉલ કરો અથવા ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ:

  • અસ્વીકાર એપિસોડ પછી તમને આત્મહત્યા અથવા સ્વ-નુકસાનના વિચારો આવે છે, અથવા જીવવાની ઈચ્છા નથી
  • તમને છાતીમાં દુખાવો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ થાય છે જે ભાવનાત્મકને બદલે કાર્ડિયાક હોઈ શકે છે

તમારે એકલા રાહ જોવી પડશે નહીં. યુ.એસ. માં, 988 આત્મહત્યા અને સંકટ લાઇફલાઇન 24/7 કૉલ્સ અને ટેક્સ્ટ લે છે, અને વસ્તુઓ ખરાબ થાય તે પહેલાં યોગ્ય નંબર છે.

જો: આગામી સપ્તાહમાં મુલાકાત બુક કરો:

  • સ્વ-નુકસાન વર્તન વધી રહ્યું છે
  • તમે અસ્વીકાર સાથે સામનો કરવા માટે પદાર્થો અથવા આક્રમકતાનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો
  • ફ્લેર્સ તમને નોકરીઓ, મિત્રતા અથવા સંબંધો ગુમાવી રહ્યા છે

જો: શરૂ કરતા પહેલા ક્લિનિશિયનની સલાહ લો:

  • તમારી પાસે ઝડપી મૂડ સ્વિંગ્સ છે જે તમારી સલામતીને અસર કરવા માટે પૂરતી ગંભીર છે, અથવા બેદરકાર વર્તન, જે મૂડ અથવા વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર સૂચવી શકે છે જેને સ્વ-દિશા નિર્દેશિત ADHD coping ને બદલે મનોચિકિત્સકીય મૂલ્યાંકનની જરૂર છે
  • તમારી પાસે હજુ સુધી ADHD નું નિદાન નથી
  • તમે પહેલાથી જ મનોચિકિત્સકીય દવા regimen પર છો

જો તમને ખાતરી નથી કે તમે કયા સ્તરમાં છો, તો મફત ઓગસ્ટ AI લક્ષણ તપાસક તમને ક્યાં જવું તે નક્કી કરતા પહેલા તાકીદને સૉર્ટ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

RSD દવા માટે સૌથી નજીકની વસ્તુ ADHD ની સારવાર છે

કોઈ અસ્વીકાર સંવેદનશીલ ડિસફોરિયા દવા નથી, તે અર્થમાં કે કોઈ દવા RSD માટે માન્ય અથવા ખાસ કરીને સૂચવેલ નથી (NIMH, 2024). જે સૂચવી શકાય છે તે ADHD સારવાર છે. NIMH ઉત્તેજકોને સૌથી સામાન્ય પ્રથમ-લાઇન ડ્રગ સારવાર તરીકે સૂચિબદ્ધ કરે છે, જેમાં નોનસ્ટિમ્યુલન્ટ એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ એક વિકલ્પ તરીકે છે જે ADHD માટે FDA-માન્ય નથી.

એક તફાવત સૂચવેલા સાથે વધારવા યોગ્ય છે, ધારણા કરવાને બદલે. APA Monitor અહેવાલ આપે છે કે મેથિલફેનિડેટ બાળકો અને પુખ્ત વયના બંનેમાં ભાવનાત્મક લક્ષણો ઘટાડવા માટે દર્શાવવામાં આવ્યું છે, જ્યારે એમ્ફેટામાઇન-આધારિત ઉત્તેજકો કેટલીકવાર કેટલાક દર્દીઓમાં ભાવનાત્મક અસ્થિરતાને વધુ ખરાબ કરી શકે છે. ગુઆનફેસીન અને ક્લોનિડિન જેવા આલ્ફા-2 એગોનિસ્ટ વિશે ઓનલાઈન RSD સમુદાયોમાં સતત ચર્ચા કરવામાં આવે છે; તે સૂચવેલા સાથેની વાતચીત છે, અને પ્રકાશિત પ્રતિભાવ ડેટા તમે જોશો તે આત્મવિશ્વાસપૂર્ણ ટકાવારીને સમર્થન આપતું નથી.

બિન-દવા અડધો ભાગ છોડશો નહીં. CBT, સામાજિક-કુશળતા તાલીમ, અને સંરચિત માતા-પિતા તાલીમ ADHD-સંબંધિત ભાવનાત્મક પ્રતિક્રિયાશીલતા માટે લાભ દર્શાવે છે, જેમાં 11-સત્ર પ્રોટોકોલ ભાવના ઓળખ અને coping શીખવે છે જે ટ્રાયલ સહભાગીઓમાં નોંધપાત્ર સુધારો થયો છે. કંઈપણ શરૂ કરતા પહેલા, તમારા સૂચવેલા સાથે બે બાબતો પર સંમત થાઓ: એક સમીક્ષા તારીખ, અને "કામ" શું દેખાશે તેનું ચોક્કસ વર્ણન ભાવનાત્મક લક્ષણો માટે, તમારા શબ્દોમાં, તેમના નહીં.

જો તમને પ્રથમ વાતચીતની જરૂર હોય, તો ઓગસ્ટની $39 ઓનલાઈન તાત્કાલિક સંભાળ મુલાકાત તમને યુ.એસ.-લાયસન્સ પ્રાપ્ત ક્લિનિશિયનમાં જોડે છે જે નક્કી કરે છે કે શું, જો કંઈપણ, યોગ્ય છે. તેની મર્યાદાઓ પર સ્પષ્ટ રહો: ઓનલાઈન તાત્કાલિક સંભાળ મુલાકાત ADHD નું નિદાન કરી શકતી નથી અને ઉત્તેજક દવા સૂચવી શકતી નથી. તે એક પ્રારંભિક બિંદુ અને રેફરલ છે, મૂલ્યાંકન પોતે નથી.

વારંવાર પૂછાતા પ્રશ્નો

શું અસ્વીકાર સંવેદનશીલ ડિસફોરિયા સામાજિક ચિંતા જેવું જ છે?

ના. સામાજિક ચિંતા અપેક્ષિત છે: ડર સામાજિક પરિસ્થિતિઓ પહેલાં અને દરમિયાન વધે છે, અને ટાળવું એ મુખ્ય લક્ષણ છે. અસ્વીકાર સંવેદનશીલતા ચોક્કસ ટ્રિગર પછી ફ્લેર થાય છે, ઘણીવાર સેકન્ડમાં, અને ઘણીવાર શરમની સાથે ક્રોધ પણ શામેલ હોય છે. ક્રોનિક ખાલીપો, અસ્થિર ઓળખ, અને ત્યાગને ટાળવાના frantic પ્રયાસો ફરીથી બીજે નિર્દેશ કરે છે, વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર મૂલ્યાંકન તરફ. ફક્ત એક ક્લિનિશિયન તેમને અલગ કરી શકે છે.

શું અસ્વીકાર સંવેદનશીલ ડિસફોરિયા માટે કોઈ માન્ય પરીક્ષણ અથવા ક્વિઝ છે?

ના. કારણ કે RSD નિદાન નથી, તેના માટે કોઈ માન્ય સાધન અસ્તિત્વમાં નથી. અસ્વીકાર સંવેદનશીલતાને લક્ષણ તરીકે માપતા સંશોધન પ્રશ્નાવલી અસ્તિત્વમાં છે, પરંતુ તે નિદાન નથી અને ઓનલાઈન ક્વિઝ તેનો ઉપયોગ કરી રહ્યા નથી. ક્વિઝનું પરિણામ મૂલ્યાંકન મેળવવા માટેનો સંકેત છે, બીજું કંઈ નહીં. તમારા સ્કોરને બદલે તમારા વર્ણવેલા અનુભવને ક્લિનિશિયનની સામે લાવો.

શું અસ્વીકાર સંવેદનશીલતા ADHD ને બદલે ગુંડાગીરી અથવા આઘાતમાંથી આવી શકે છે?

હા. આ જ કારણ છે કે સંશોધકો આ લક્ષણને ફક્ત સહજ તરીકે રજૂ કરવા સામે ચેતવણી આપે છે. સતત ગુંડાગીરી, બાળપણની ભાવનાત્મક ઉપેક્ષા, ભેદભાવ, અને વારંવાર વાસ્તવિક અસ્વીકાર એ પછીથી તટસ્થ ચહેરો અથવા ટૂંકો પ્રતિભાવ કેટલો ભયજનક લાગે છે તેને આકાર આપે છે. બે લોકો જુદા જુદા માર્ગો દ્વારા સમાન પ્રતિક્રિયાઓ દર્શાવી શકે છે, અને મૂળ સારવાર લક્ષ્ય બદલાય છે, ઘણીવાર ADHD દવાને બદલે આઘાત-કેન્દ્રિત ઉપચાર તરફ.

શું અસ્વીકાર સંવેદનશીલ ડિસફોરિયા ઉંમર અથવા સારવાર સાથે દૂર થાય છે?

ક્યારેક. ADHD ની સારવાર કરવામાં આવે છે અને લોકો ફ્લેરના પ્રથમ કલાક માટે વર્તણૂકનો વિશ્વસનીય સેટ બનાવે છે તેમ તીવ્રતા ઘણીવાર નરમ પડે છે. સંપૂર્ણ અદ્રશ્ય થવું ઓછું સામાન્ય છે. એક વાસ્તવિક ધ્યેય ટૂંકા એપિસોડ્સ, ઝડપી પુનઃપ્રાપ્તિ, અને અંદર ઓછા અપરિવર્તનીય નિર્ણયો લેવાય છે, તેના બદલે અસ્વીકારના ડંખને ફરીથી ક્યારેય ન અનુભવવું.

શું મારે મારા પાર્ટનર અથવા મારા મેનેજરને કહેવું જોઈએ કે મને RSD થાય છે?

સામાન્ય રીતે તે શબ્દોમાં નહીં. એક ભાગીદારને વિશિષ્ટતાઓથી લાભ થાય છે: "ક્યારેક હું ટૂંકા ટેક્સ્ટને અસ્વીકાર તરીકે વાંચું છું, અને મને સારી રીતે જવાબ આપતા પહેલા એક દિવસની જરૂર છે." મેનેજર માટે, જરૂરિયાતનું વર્ણન કરો, લેબલનું નહીં. નોન-ડાયગ્નોસિસ ઔપચારિક સમાધાન વિનંતીને આધાર આપી શકતું નથી, જોકે દસ્તાવેજીકૃત ADHD નિદાન તમારા નોકરીદાતાની સામાન્ય પ્રક્રિયા દ્વારા એકને સમર્થન આપી શકે છે.

નીચે લીટી

અસ્વીકાર સંવેદનશીલ ડિસફોરિયા એ એક શબ્દ સાથે કંઈક વાસ્તવિક રીતે પીડાદાયક નામ આપે છે જે કોઈ નિદાન માર્ગદર્શિકા ઓળખતી નથી. અનુભવ રાખો, RSD ઉપચારની શોધ છોડી દો. જો તમારી પાસે ADHD છે તો તેની સારવાર કરો, જો તમારી પાસે નથી તો સંપૂર્ણ મૂલ્યાંકન મેળવો, અને સમય-ખરીદ વાક્યો, દસ મિનિટની હિલચાલ, અને કોઈપણ અપરિવર્તનીય વસ્તુ પર 24-કલાકના નિયમ સાથે ફ્લેર્સને હેન્ડલ કરો. જો અસ્વીકાર એપિસોડ આત્મહત્યા અથવા સ્વ-નુકસાનના વિચારો લાવે, તો 988 આત્મહત્યા અને સંકટ લાઇફલાઇન પર કૉલ કરો અથવા ટેક્સ્ટ કરો.

ડિસક્લેમર: આ લેખ ફક્ત માહિતીના હેતુઓ માટે છે અને તબીબી સલાહ નથી. નિદાન અને સારવારના નિર્ણયો માટે હંમેશા યોગ્ય આરોગ્ય સંભાળ પ્રદાતાની સલાહ લો. જો તમને તબીબી કટોકટીનો અનુભવ થઈ રહ્યો હોય, તો તાત્કાલિક 911 પર કૉલ કરો અથવા નજીકના ઇમરજન્સી રૂમમાં જાઓ.